Modell-Nr. PFEVEL74912.1

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer

für späteren Gebrauch an die freie

Stelle oben.

BEDIENUNGSANLEITUNG

www.iconeurope.com

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Serien-Nr.

KUNDENDIENST

Bei Fragen und fehlender oder

beschädigter Teile, kontaktieren

Sie den Kundendienst (siehe

Informationen unten), oder kon-

taktieren Sie das Geschäft wo Sie

dieses Produkt gekauft haben.

0800 589 09 88

Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET

INHALTSVERZEICHNIS

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN .........................................................2

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANGANGEN .....................................................................4

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE ..............................................5

MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rückseite

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller

(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder

seine Benutzung entstanden sind.

1. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,

dass alle Benutzer des Ellipsentrainers

hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen

informiert sind.

3. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,

wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.

4. Der Ellipsentrainer ist nur für den

Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie

ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem

oder institutionellem Rahmen.

5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus

auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und

Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer

auf keinen Fall in einer Garage, auf einer

oder Teppichs eine Unterlage unter den

Ellipsentrainer.

7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und

ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.

Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt

werden.

8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere

müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-

halten werden.

9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen

von weniger als 120 kg Körpergewicht

benutzt werden.

10. Tragen Sie während des Trainings angemes-

immer an den Haltestangen oder an den

Oberkörperarmen fest.

12. Der Herzfrequenz-Monitor ist kein med-

izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren

können die Herzfrequenzwerte beeinflus-

sen. Der Herzfrequenz-Monitor ist nur als

Trends im Allgemeinen zu beobachten.

13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.

Daher werden die Pedale so lange in

15. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-

Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen

oder Schmerzen während des Trainings ver-

spüren, beenden Sie das Training sofort und

ruhen Sie sich aus.

Oberkörperarm

Rad

Pedal

Computer

Wasserflaschenhalter*

BEVOR SIE ANGANGEN

eine Anzahl von Funktionen an, die Ihre Workouts zu

Hause wirksamer und angenehmer machen werden.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten

Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung

noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation

auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen

treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der

Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden

Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen

Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen

vertraut.

Länge: 163 cm

Kontermutter

(79)–7

M8 Scheibe

(88)–6

(111)–2

M8

Federring

(90)–3

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE

Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile

bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie

erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt

worden.

MONTAGE

Kurbelbuchsenhülsen (43) in den ange-

deuteten Positionen befinden. Hinweis:

Auf der rechten Seite befinden sich keine

Rollenschrauben (98).

36

45

98

75

87

87

Befestigen Sie den Pfosten (3) mit einem M8

x 69mm Bolzen (80), einem M8 Federring (90)

und einer M8 Kontermutter (79). Ziehen Sie den

Bolzen noch nicht fest; achten Sie darauf,

dass die Kontermutter im sechseckigen Loch

der Basis steckt.

Ziehen Sie dann zwei M8 x 23mm Schrauben

(84) und zwei M8 Federringe (90) an der Basis

(1) fest. Ziehen Sie die Schrauben noch nicht

ganz an.

84

104

Befestigen Sie die linke Pfostenabdeckung (17)

mit zwei M4 x 16mm Halbkopfschrauben (101).

Befestigen Sie die rechte Pfostenabdeckung

(39) auf die gleiche Weise.

7

17

39

3

101

101

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS

Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann

man ihn zusammenklappen. Zunächst heben Sie den

Pedalschienen von den Hülsen der Kurbelarme ab.

Riegel unter den Pedalschienen an und stecken die

Pedalschienen auf die Hülsen der Kurbelarme. Lassen

Sie die Riegel los und achten Sie darauf, dass die

Pedalschienen sicher auf den Kurbelarmen stecken.

DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN

Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen,

klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links beschrie-

Rahmen

Absperrknopf

Pedalschiene

bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind.

Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad;

die Pedale werden daher so lange in Bewegung

bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand

kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,

steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter,

dann erst von dem unteren.

Wenn der

Ellipsentrainer

drehen Sie eine

oder beide der

Ausgleichsfüße

bis das Gerät

nicht mehr

schaukelt.

Kurbelarm

worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers

mit dem Druck einer Taste verstellt werden.

laufend Trainingsinformationen anzeigen. Sie können

auch Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den

Handgriffherzfreuqenzmonitor benutzen.

erte Workouts an—acht Gewichtsverlust- und acht

Leistungsworkouts. Jedes Workout verändert automa-

tisch den Widerstand der Pedale, um Sie durch ein

effektives Programm zu führen.

Man kann auch das Interaktive iFit-Trainingssystem

verwenden. Der Computer kann dazu iFit-Karten able-

sen, welche Programme enthalten, die auf bestimmte

Fitnessziele abgestimmt sind.

Gewichtsverlustpro-gramms ungewollte Pfunde verlie-

rat erhältlich. iFit-Karten sind auf www.iFit.com

auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.

iFit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften

Man kann auch einen MP3-Player oder einen

CD-Player an der Stereoanlage des Computers

anschließen und dann während des Trainings seine

Um den manuellen Modus zu verwenden, siehe

Seite 19. Um ein vorprogrammiertes Workout zu

verwenden, siehe Seite 20. Um ein iFit-Live-Workout

zu verwenden, siehe Seite 21. Zur Benutzung des

Soundsystems, siehe Seite 22.

Hinweis: Sollte sich eine Plastikfolie auf dem Display

befinden, entfernen Sie diese.

Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet

das Display auf. Sobald ein Signal ertönt, ist der

Computer zur Benutzung bereit.

2. Manuellen Modus wählen.

Wenn man den Computer

einschaltet, ist der manu-

elle Modus automatisch

eingestellt.

Hat man ein Workout ein-

solange die Taste 8 Wt. Loss

Workouts (8 Gewichtsverlust-

Workouts) oder 8 Perform. Workouts (8

3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf

Wunsch den Widerstand der Pedale.

man den Widerstand der

Pedale ändern, indem

man die Resistance

(Widerstands)-Auf- und

-Ab-Tasten drückt.

Anmerkung: Es dauert einen

Moment, nachdem die Taste

gedrückt wurde, bis sich

die Pedale auf den gewün-

schten Widerstandsgrad einstellen.

Distance (Distanz): Dieser Displaymodus gibt

die Distanz, die man hinter sich gebracht hat, in

Umdrehungen an.

Widerstand [Res]: Dieser Displaymodus gibt

für ein paar Sekunden den Widerstandsgrad der

Pedale an.

Speed (Geschwindigkeit): Dieser Displaymodus

gibt Ihre Geschwindigkeit in Umdrehungen pro

Minute an.

Time (Zeit): Wenn der manuelle Modus ein-

gestellt ist, erscheint am Display die vergangene

Zeit. Wenn ein Workout eingestellt ist, gibt dieser

Laufbahn: Wenn der manuelle Modus eingestellt

ist, zeigt dieser Displaymodus eine Laufbahn von

400 m an. Während des Trainings werden hin-

dann verschwinden und die Indikatoren fangen von

vorne an aufzuleuchten.

Drücken Sie die Taste

(Displaymodus) meh-

rmals, um die gewünschte

Workout-Information

abzurufen.

Um das Display auf 0

zurückzustellen, drücken

Sie die On/Reset (ein/

entstör)-Taste.

Die Lautstärke am Computer

wird durch Drücken der

Sie diese. Außerdem

müssen die Hände

sauber sein. Um Ihre

Herzfrequenz zu mes-

sen, halten Sie den Handgriff-Pulssensor mit Ihren

Handflächen auf den Kontakten. Vermeiden Sie

es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die

Kontakte zu drücken.

Sobald Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein her-

zförmiges Symbol am Display und dann

erscheint die Herzfrequenz. Für genaueste

Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über-

prüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten Sie

Zur optimalen Instandhaltung sollten Sie die

Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen;

verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel

oder Chemikalien.

6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.

Der Ventilator kann auf

schnell oder auf langsam

eingestellt werden. Drücken

Sie mehrmals die Ventilator-

Auf- und –Ab-Tasten, um eine

Ventilatorengeschwindigkeit

auszuwählen oder den Ventilator auszuschalten.

Anmerkung: Wenn man die Pedale mehr als 30

Sekunden lang nicht bewegt, dann stellt sich der

7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich

Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang

Wenn die Pedale mehrere Minuten lang nicht

bewegt werden, dann stellt sich der Computer

von selbst ab und die Displays werden auf die

ursprüngliche Einstellung zurückspringen.

Wenn der Computer eingeschaltet ist, leuchtet

das Display auf. Sobald ein Signal ertönt, ist der

Computer zur Benutzung bereit.

2. Ein vorprogrammiertes Workout wählen.

Um ein vorprogrammi-

ertes Workout zu wählen,

drücken Sie die Taste 8

Gewichtsverlust-Workouts

[8 WT. LOSS WORKOUTS]

oder 8 Leistungsworkouts [8

am unteren Display

erscheint.

diesem Workout oben über das Display. Die Dauer

des Workouts wird in der Mitte aufscheinen und die

Nummer des Workouts erscheint unten.

beginnen.

Widerstandsgrad vorprogrammiert. Hinweis: Es

ist möglich, dass der gleiche Widerstandsgrad für

mehrere aufeinanderfolgende Abschnitte vorpro-

grammiert wurde.

Während des Workouts gibt der Workoutquer-

schnitt Ihren Fortschritt an (siehe Abb. oben). Der

blinkende Abschnitt des Querschnitts zeigt den

im laufenden Abschnitt an.