VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in
Betrieb nehmen. Heben Sie
diese Anleitung für eventuellen
späteren Gebrauch auf.
Modell-Nr. PFEVEL5996.0
Serien-Nr.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr
BEDIENUNGSANLEITUNG
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
2
PROFORM ist ein eingetragenes W
arenzeichen von icon IP
, Inc.
3
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN
WARNUNG:
Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden, wichti-
gen Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen.
1
. Lesen Sie vor Benutzung des Ellipsentrai-
ners die gesamte Bedienungsanleitung und
alle Warnhinweise auf dem Ellipsentrainer.
Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers hin-
reichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
3. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
4. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im Haus
und halten Sie ihn vor Feuchtigkeit und Staub
fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine
ebene Fläche und zum Schutz des Bodens
oder des Teppichs auf eine Unterlage. Achten
Sie darauf, dass um den Ellipsentrainer
herum ausreichend Platz zur Montage bzw.
Demontage und zur Benutzung des
Ellipsentrainers vorhanden ist.
5. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt wer-
den.
6. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-
halten werden.
7. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
unter 113 kg Körpergewicht benutzt werden.
8
. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,
während Sie auf dem Ellipsentrainer
trainieren. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie
immer Sportschuhe tragen.
9. Halten Sie sich beim Auf- oder Absteigen
oder während Sie auf dem Ellipsentrainer
trainieren immer am Handgriff-Pulssensor
oder an den Haltestangen fest.
10. Die Pulssensoren sind keine medizinischen
Instrumente. Verschiedene Faktoren können
die Herzfrequenzwerte verändern. Die
Pulssensoren sollen Ihnen nur als
Trainingshilfe dienen, indem sie Ihre durch-
schnittliche Herzfrequenz angeben.
11. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krüm-
men Sie Ihren Rücken nicht.
12. Sollten Sie während des Trainings jemals
Schmerz empfinden oder sollte Ihnen dabei
schwindelig werden, beenden Sie das
Training sofort und kühlen Sie ab.
13. Wenn Sie mit dem Training fertig sind,
lassen Sie die Pedale langsam auslaufen,
bis sie sich nicht mehr bewegen.
14. Der auf Seite 4 gezeigte Warnaufkleber
wurde auf dem Ellipsentrainer in englischer
Sprache angebracht. Finden Sie die
Aufklebeblätter, ziehen Sie den deutschen
Aufkleber ab und kleben Sie diesen auf den
englischen. Sollte der Aufkleber fehlen oder
unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos
einen Ersatz von unserem Kundendienst an.
WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder einem anderen Trainingsprogramm beginnen,
sollten Sie einen
Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Jahre und für all
diejenigen, die Gesundheitsprobleme hatten oder haben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen durch,
bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. ICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen- oder
Sachschäden.
4
BEVOR SIE ANFANGEN
Vielen Dank, dass Sie sich für den neuen PRO-
FORM
®
800 HR Ellipsentrainer entschieden haben.
Der PROFORM 800 HR ermöglicht Ihnen ein sehr
sanftes Training, wobei Ihre Füße einer natürlichen
elliptischen Bewegung folgen, sodass sich die
Belastung für die Knie und Fußgelenke minimiert. Sie
können den Pedalwiderstand beim PROFORM 800
HR problemlos anpassen und er verfügt über einen
einfach zu bedienenden Trainingscomputer, damit Sie
Ihr Training so effektiv wie möglich gestalten können.
Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese
Bedienungsanleitung genauestens durch bevor
Sie Ihren Ellipsentrainer in Verwendung nehmen.
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die Service-
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an. Halten Sie bitte vor Ihrem
Anruf die Modell- und die Serien-Nummer Ihres
Gerätes bereit. Die Modell-Nummer ist
PFEVEL5996.0. Die Serien-Nummer können Sie auf
einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden (die genaue
Stelle des Aufklebers ersehen Sie aus der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst
einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.
Pulssensor
VORDERSEITE
RÜCKSEITE
RECHTE SEITE
Pedalfeder
Pedalscheibe
*Flasche nicht inbegriffen.
Rad
Pedal
Wasserflaschenhalter*
Haltestange
Computer
P
GR
MONTAGE
Z
ur Montage braucht man zwei Personen.
L
egen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten
Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage
k
omplett fertiggestellt ist.
Z
ur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstell-
bare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer .
Benutzen Sie die unten stehende Teilzeichnung, um die kleinen Teile, die in der Montage benutzt werden, zu
identifizieren. Die Zahl in Klammern unter jeder Zeichnung bezieht sich auf die Bestellnummer in der teileliste
auf Seite 26. Die zweite Zahl bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage gebraucht wird. Anmerkung:
Einige kleine Teile sind eventuell schon für den Transport angebracht. Falls ein Teil nicht im Teilebeutel
ist, sehen Sie nach, ob es schon befestigt ist.
5
M4 x 16mm
Schraube (52)–4
M10 Scheibe (78)–2
M10 Federring
(59)–7
M10 Mutter mit
Nylon-Klemmteil
(33)–6
M10 x 30mm
Einsteckschraube
(80)–2
M10 Bolzensatz (74)–2
Handgriffscheibe
(55)–2
Federklammer
Scheibe (35)–2
M8 Mutter mit
Nylon-Klemmteil
(38)–4
M8 x 45mm Linsenschraube (50)–4
M10 x 27mm
Schraube mit Nylon-
Klemmteil (40)–2
M10 x 75mm Schraube mit Vierkantansatz
(34)–4
Wellenscheibe
(43)–2
M8 x 25mm Schraube
mit Nylon-Klemmteil
(56)–2
M4 x 19mm
Schraube
(26)–2
M10 x 25mm
Linsenschraube
(67)–3
M10 x 74mm Linsenschraube (28)–2
scheibe
®
6
2. Während eine zweite Person das hintere Ende des
Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie den hinteren
Stützstange (9) mit twee M10 x 75mm Schrauben mit
Vierkantansatz (34) und zwei M10 Muttern mit Nylon-
Klemmteil (33) am Rahmen.
34
9
1
3
2
28
59
59
33
44
1
73
79
59
Achten Sie darauf,
die Kabel nicht
abzuklemmen.
44
67
67
59
3. Während eine andere Person den Pfosten (2) nahe an
den Rahmen (1) hinhält, verbinden Sie den
Verlängerungskabelbaum (44) mit dem Kabelbaum
(79). Ziehen Sie vorsichtig am oberen Ende des
Verlängerungs-kabelbaums, um diesen zu straffen,
und schieben Sie den Pfosten auf den Rahmen.
Befestigen Sie den Pfosten mit zwei M10 x 74mm
Linsenschrauben (28), zwei M10 Federringen (59) und
zwei M10 Muttern mit Nylon-Klemmteil (33). Achten
Sie darauf, dass die Kabelbäume dabei nicht
eingeklemmt werden.
Während eine zweite Person die Pfostenverlängerung
(73) nahe dem Pfosten (2) festhält, führen Sie das
obere Ende des Verlängerungskabelbaums (44) durch
die Pfostenverlängerung.
Halten Sie das obere Ende des V
erlängerungskabel-
baums (44) fest und führen sie die Pfostenverlänge-
rung (73) in den Pfosten (2) ein. Befestigen Sie die
Pfostenverlängerung mit drei M10 x 25mm Linsen-
schrauben (67) und drei M10 Federrin-gen (59).
Achten Sie darauf, dass der V
erlängerungs-kabelbaum
dabei nicht eingeklemmt wird.
Achten Sie darauf,
dass sich die Muttern mit Nylon-Klemmteil in den
sechseckigen Löchern befinden.
2
33
33
1.
Identifizieren Sie die vordere Stützstange (10), welche
über Räder (22) verfügt.
Achten Sie darauf, dass der
vordere Stützstange so gedreht ist, dass die Räder
den Boden nicht berühren. Während eine andere
Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt,
befestigen Sie die vordere Stützstange mit zwei M10 x
75mm Schrauben mit Vierkantansatz (34) und zwei
M10 Muttern mit Nylon-Klemmteil (33) am Rahmen.
10
33
33
22
22
34
34
1
1
sechseckigen
Löchern
Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die
I
nformation auf Seite 5, bevor Sie mit der
Montage des Ellipsentrainers beginnen.
7
5. Während eine zweite Person den Computer (23) nahe
der Pfostenverlängerung (73) festhält, verbinden Sie
den Computerkabelbaum mit dem Verlängerungs-
kabelbaum (44). Stecken Sie das restliche Ende des
Kabelbaums in die Pfostenverlängerung.
Befestigen Sie den Computer (23) mit vier M4 x
16mm Schrauben (52) am Pfostenverlängerung (73).
Achten Sie darauf, die Kabel nicht abzuklemmen.
Befestigen Sie den Wasserflaschenhalter (65) mit zwei
M4 x 19mm Schrauben (26) am Pfosten (2).
5
23
26
65
52
44
73
Computer
Kabelbaum
2
6
80
81
59
11
13
78
6.
Identifizieren Sie die linke Pedalfeder (1
1), welche mit
dem
Aufkleber „Left“ (links) markiert ist. Befestigen Sie
das linke Pedal (13) mit einer M10 x 30mm Einsteck-
schraube (80), einer M10 Scheibe (78), einem M10
Federring (59) und einem Pedalknopf (81) an der
Pedalfeder, so wie in der Abbildung gezeigt. Hinweis:
Das linke Pedal kann mit Hilfe der fünf Befestigung-
spositionen am linken Pedal und der drei Löcher in
der Pedalfeder an verschiedenen Positionen befestigt
werden.
Befestigen Sie auf die gleiche Weise das rechte
Pedal (nicht abgebildet).
Achten Sie darauf, dass beide Pedale im gleichen
Loch und in der gleichen Position befestigt sind.
4. Der Computer (23) braucht vier 1,5V „AA”-Batterien;
alkalische Batterien sind empfohlen. Entfernen Sie den
B
atteriegehäusedeckel und legen Sie vier Batterien in
das Batteriegehäuse ein.
Achten Sie darauf, dass
d
ie Batterien so ausgerichtet sind, wie auf dem
Schema im Batteriegehäuse gezeigt.
Bringen Sie
den Batteriegehäusedeckel wieder an.
23
Batterie-
gehäuse-
deckel
4
B
atterien
Achten Sie darauf, die Kabel
nicht abzuklemmen.
8
50
8
38
7. Identifizieren Sie die linke Haltestange (6) der mit
einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke
H
altestange in einer der schienen der Haltestange (5)
ein;
achten Sie darauf, dass der Arm der
H
altestangenbein so gedreht ist, dass sich die
sechseckigen Löcher auf der angezeigten Seite
befinden
. Befestigen Sie die linke Haltestange mit
zwei M8 x 45mm Linsenschrauben (50) und zwei M6
Muttern mit Nylon-Klemmteil (38) an einem der Arme
der Haltestange. Achten Sie darauf, dass sich die
Muttern mit Nylon-Klemmteil in den sechseckigen
Löchern befinden. Ziehen Sie die Linsenschrauben
nocht nicht fest an.
Schmieren Sie eine großzügige Menge des mit-
gelieferten Schmierfetts auf die Drehachse (7). Geben
Sie dann etwas Fett auf eine Wellenscheibe (43).
Führen Sie eine Drehachse (7) in den Pfosten (2) ein
und richten Sie die Drehachse mittig aus. Drehen Sie
einen Abstandshalter der Haltestange (47) so, dass
der kleine Pfeil auf dem Abstandshalter Richtung
Boden zeigt und schieben Sie den Abstandshalter auf
die linke Haltestange (6). Schieben Sie dann eine
Wellenscheibe (43) auf die Drehachse.
Schieben Sie die linke Haltestange (6) auf die
Drehachse (7). Befestigen Sie die linke Haltestange
mit einer M8 x 25mm Schraube mit Nylon-Klemmteil
(56) und einer Haltestangenscheibe (55). Drücken Sie
dann die Nasen der Haltestangenkappe (46) in den
Abstandshalter der Haltestange (47).
Montieren Sie auf die gleiche Weise die rechte
Haltestange (8) und das andere Haltestangenbein
(5).
5
2
5
sechs-
eckigen
Löchern
7
Schmieren
46
las-
chen
Pfeil
6
55
43
56
47
7
9
9. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen.
Anmerkung: Einige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Legen Sie zum Schutz des
Bodens oder des Teppichs eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.
8. Identifizieren Sie die linke hintere Federklammer (12)
auf der linken Pedalfeder (11). Geben Sie eine kleine
M
enge Schmiermittel in die Buchsen des Pedalarms
(37) in der linken hinteren Federklammer und auf die
A
chse auf der linken Diskquerstang (16). Schieben
Sie einen Feder-Abstandshalter (63) auf die Achse.
Der Abstandshalter muss mit der flachen Seite
zum Ellipsentrainer hin ausgerichtet sein.
Schieben Sie dann die linke hintere Federklammer auf
die Achse. Schieben Sie eine Federklammerscheibe
(35) auf eine M10 x 27mm Schraube mit Nylon-
Klemmteil (40) und drehen Sie die Schraube in die
Achse hinein.
Halten Sie dann das untere Ende des linken
Haltestangenbeins (5) in der vorderen Federklammer
(76) auf der linken Pedalfeder (11) fest. Geben Sie
Schmiermittel auf die Bolzen des M10 Bolzensatzes
(74). Befestigen Sie das Haltestangenbein mit den
Bolzen an der vorderen Federklammer.
Ziehen Sie
den Bolzensatz nicht zu fest an; der Stange der
Haltestange muss beweglich bleiben.
Befestigen Sie auf die gleiche Weise die rechte
Pedalfeder (nicht abgebildet) an der rechten Seite
des Ellipsentrainers.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7. Ziehen Sie die M8 x
45mm Linsenschrauben (50).
8
Schm-
ieren
74
11
11
40
35
37
63
12
74
5
76
Schmieren
16
10
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
S
O BEWEGT MAN DEN ELLIPSENTRAINER
Stellen Sie sich hinter den Ellipsentrainer, umfassen Sie
d
ie hintere Stützstange (9) mit festem Griff und heben
Sie den Ellipsentrainer an, bis Sie ihn auf den Rädern
(22) verschieben können. Schieben Sie den
Ellipsentrainer vorsichtig an den gewünschten Ort und
lassen Sie ihn wieder herunter.
Beugen Sie beim
Anheben der hinteren Stützstange Ihre Knie und hal-
ten Sie den Rücken gerade, um Verletzungen zu ver-
meiden. Achten Sie darauf, das Gerät mit der Kraft
aus den Beinen anzuheben, nicht aus dem Rücken
DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN
Wenn der Ellipsentrainer bei der Verwendung leicht
auf dem Boden wackelt, schrauben Sie einen oder
beide Nivellierfüße unter der hinteren Stützstange her-
aus, bis das Wackeln aufhört und das Gerät waa-
grecht ausgerichtet ist.
EINSTELLUNG DER PEDALE
Die Bewegung
der Pedale wird
durch die
Position, auf die
sie eingestellt
sind, bestimmt.
Um die Position
der Pedale
einzustellen, ent-
fernen Sie
zunächst den
Pedalknopf unter
dem Pedal.
Schieben Sie das
Pedal je nach
Wunsch vor oder
zurück und
befestigen Sie das Pedal wieder an einer der fünf
Befestigungspositionen am Pedal und an einem der
drei Löcher in der Pedalfeder. Achten Sie darauf, dass
beide Pedale in der gleichen Position befestigt sind.
B
ENUTZEN DES HALTESTANGEN
Mit Hilfe der
H
altestangen kön-
nen Sie zusätzlich
Ihren Oberkörper
trainieren. Dazu
drücken und
ziehen Sie
während des
Tretens auf dem
Ellipsentrainer die
Haltestangen von
sich weg und zu sich hin und trainieren so Ihre Arme,
Schultern und den Rücken.
MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den
Ellipsentrainer
aufzusteigen,
halten Sie sich
an den
Haltestangen
fest an der
Lenkstange fest
und treten Sie
vorsichtig auf
das Pedal, das
in der niedrig-
sten Position
ist. Zunächst,
steigen Sie auf
das andere
Pedal.
Bewegen Sie
die Pedale, bis
sie sich in einer
ununterbroch-
enen Bewegung befinden.
Anmerkung: Die
Pedalscheiben können sich in beide Richtungen
bewegen. Wir empfehlen, dass Sie die Pedalschei-
ben in der unten angezeigten Richtung bewegen.
Sie können jedoch zur Abwechslung die Pedal-
scheiben auch in die andere Richtung drehen.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie
zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind.
Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Frei-
laufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt.
Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,
steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.
Pedal
Pedae
Pedalscheibe
Haltestange
Haltestange
Pedal
knopf
Pedalfeder
Pedale
22
9
11
Cricket
ELPE2786 / ELPE5996
PFEVEL2786.0
PFEVEL5996.0
COMPUTERMERKMALE
Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr
Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal-
ten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt
worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers
mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während
Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar
Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den Handgriff-
Pulssensor oder den als Zubehör erhältlichen
Brustpulssensor verwenden. (Beziehen Sie sich auf
Seite 20 für Information über den Brust-Pulssensor.)
Der Computer verfügt über sechs Smart-Programme,
welche den Pedalwiderstand automatisch ändern und
Sie zur Anpassung Ihrer Trittgeschwindigkeit
entsprechend auf
fordern. Auf diese Weise werden Sie
durch ein effektives Training geführt.
Zusätzlich bietet der Computer zwei
Herzfrequenzprogramme an, welche den
Pedalwiderstand wechseln und Sie auffordern, Ihr
Tempo zu ändern, um Ihre Herzfrequenz nahe der
Zielherzfrequenz zu halten während Sie trainieren.
Außerdem bietet der Computer noch interaktive iFit-
Technologie an. iFIT.com-Technologie kann mit einem
persönlichen Trainer in Ihrem Heim verglichen werden.
Mit dem Audiokabel können Sie den Ellipsentrainer an
Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage, Ihren
Computer oder Ihren Videorecorder anschließen und
spezielle iFIT.com-CD- oder Video-Programme abspie-
len (CDs und Videokassetten sind separat erhältlich).
IFiT.com-CD- und Video-Programme kontrollieren
automatisch den Widerstand der Pedale und fordern
Sie auf, Ihr Tempo zu ändern, während Sie ein persön-
licher Trainer durch jeden Schritt Ihres Trainings führt.
Energievolle Musik sorgt für zusätzliche Motivation.
IFIT-CDs und Videokassetten sind durch unsere
Website www.iconeurope.com erhältlich.
W
enn der Ellipsentrainer an Ihrem PC angeschlossen
ist, können Sie die Programme auch direkt über
unsere Website www.iFIT.com abrufen.
Weitere
Informationen finden Sie auf www
.iFIT
.com.
Um den manuellen Modus des Computers zu
benutzen, siehe Seite 12. Zur V
erwendung eines
Smart-Programms, siehe Seite 13. Um ein
Herzschlag-Programm zu benutzen, siehe Seite 14.
Um ein iFIT-CD- oder Videoprogramm zu benutzen,
sehen Sie Seite 18. Um ein iFIT.com-Programm direkt
von unserer Website zu benutzen, sehen Sie
Seite 19.
Bevor Sie den Computer verwenden, müssen
Batterien eingelegt werden (siehe Montageschritt 4 auf
Seite 7). Sollte sich eine dünne Plastikfolie auf dem
Computer befinden, entfernen Sie diese.
C
OMPUTERDIAGRAMM
12
B
ENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stellen Sie den Computer an.
Um den Computer einzuschalten, drücken Sie
auf eine beliebige Taste am Computer oder fan-
gen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen. Die
Displaybeleuchtung schaltet sich ein und der
Computer ist startbereit.
Wählen Sie den manuellen Modus.
Jedesmal, wenn man
den Computer ein-
schaltet, ist automa-
tisch der manuelle
Modus eingestellt.
Wenn Sie ein Pro-
gramm gewählt haben, können Sie den manu-
allen Modus durch mehrmaliges Drücken auf eine
der Programmwahltasten, bis nur noch Nullen im
Display erscheinen, wiedereinstellen.
Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie
auf Wunsch den Widerstand der Pedale.
Während des Tretens
kann man den Wider-
stand der Pedale
ändern, indem man
die Zunahme- oder
Abnahmetasten
drückt. Es gibt 10 Widerstandsgrade. Anmerkung:
Es dauert einen Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, bis sich die Pedale auf den
gewünschten Widerstandsgrad einstellen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Der obere Bereich
des Displays zeigt
die bereits abge-
laufene Zeit und die
Strecke (Gesa-mtzahl
der Umdre-hungen),
die Sie bereits zurückgelegt haben. Der Anzeige-
modus des Displays wechselt alle paar
Sekunden. Anmerkung: Bei jedem Programm, mit
Ausnahme des zweiten Herzfrequenzprogramms,
gibt das Display die im Programm verbleibende
Zeit anstatt der vergangenen Zeit an.
Der zweite
Anzeigebereich des
Displays gibt Ihre
T
rittgeschwindigkeit
in Umdrehungen pro
Minute (RPM) an.
Der dritte Anzeige-
bereich des Displays
g
ibt die ungefähre
Zahl der Kalorien
[
CALS.], die Sie bere-
its verbrannt haben,
und die Widerstandsstufe der Pedale an. Der
Anzeigemodus des Displays wechselt alle paar
Sekunden. Wenn Sie den Handpulssensor ver-
wenden, wird im Display auch Ihre Herzfrequenz
angezeigt.
Die graphische
Darstellung einer
Bahn im unteren Teil
des Displays
repräsentiert die
Anzahl der
Umdrehungen. Eine ganze Bahn steht für 640
Umdrehungen.Während des Trainings werden
hintereinander neue Indikatoren aufscheinen, bis
die ganze Laufbahn erscheint. Die Laufbahn wird
dann verschwinden und die Indikatoren fangen
von vorne an aufzuleuchten.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Falls sich dünne
Plastikfolien auf
den Metallkontak-
ten des Handgriff-
pulssensors
befinden, entfer-
nen Sie diese.
Umfassen Sie dann
den Handgriffpuls-
sensor. Ihre Hand-flächen müssen dabei auf den
Metallkontakten liegen.
Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken. Sobald Ihr Puls entdeckt
wird, blinkt mit jedem Herzschlag ein herzförmiges
Symbol auf der rechten Seite der Anzeige. Für
genaueste Herzfrequenzablesung, lassen Sie Ihre
Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den
Kontakten ruhen.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
W
enn die Pedale für einige Sekunden nicht
bewegt werden, blinkt im Display die Zeit und der
Computer wechselt in den Pause-Modus. Wenn
die Pedale für einige Minuten nicht bewegt wer-
den, schaltet sich der Computer aus und das
Display wird auf die ursprünglichen Einstellungen
zurückspringen.
6
5
4
3
2
1
Kontakte
13
B
ENUTZUNG EINES SMART-PROGRAMMS
Stellen Sie den Computer an.
Um den Computer einzuschalten, drücken Sie
eine beliebige Taste oder fangen Sie an zu treten.
Die Displaybeleuchtung schaltet sich ein und der
Computer ist startbereit.
Wählen Sie ein Smart-Programm.
Um ein Smart-
Programm zu wählen,
drücken Sie die
Programm-wahltaste
[PROGRAM SELECT]
mehrmals, bis P3, P4,
P5, P6, P7 oder P8 im Display erscheint. Der
erste Teil des Displays gibt an, wie lange das
Programm andauert.Diskquerstang
Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Jedes Programm ist in 30 ein-minuten-lange
Abschnitte eingeteilt. Eine Widerstandsstufe und
ein Zieltempo sind für jeden Abschnitt vorpro-
grammiert. Anmerkung: Die gleiche
Widerstandseinstellung und/oder das gleiche
Zieltempo kann für mehrere aufeinanderfolgende
Abschnitte vorprogrammiert sein.
Jedes Mal kurz bevor sich der Pedalenwiderstand
ändert, blinkt die Widerstandsstufe für einige
Sekunden im Display. Der Pedalenwiderstand
ändert sich automatisch entsprechend der für das
nächste Segment programmierten
W
iderstandsstufe.
Anmerkung: Sollte der
Widertandsgrad zu gering oder zu hoch sein, kön-
nen Sie ihn durch Drücken der Auf- und Ab-
Tasten verändern. Wenn jedoch der gegenwärtige
Abschnitt des Programms beendet ist, wird sich
die Widerstandsstufe, wenn eine andere
Widerstandsstufe für den nächsten Abschnitt
vorgesehen ist, automatisch ändern.
Während des
Programmablaufs
w
erden Sie über das
Display aufgefordert,
I
hre Trittgesch-
windigkeit der für
den laufenden Abschnitt vorprogrammierten
Zielgeschwindigkeit anzupassen. Wenn im
Display
FASTER
angezeigt wird, erhöhen Sie Ihre
Trittgeschwindigkeit. Wenn
SLOWER
angezeigt
wird, verlangsamen Sie Ihre Trittgeschwindigkeit.
Wenn die Mitte der Zielanzeige blinkt, behalten
Sie Ihre Trittgeschwindigkeit bei.
Wichtig: Das Tempo-Display soll Ihnen nur
einen Richtwert liefern. Ihre wirkliche
Trittgeschwindigkeit darf langsamer sein als
die Zieleinstellung. Achten Sie darauf, beim
Training ein Tempo einzuhalten, das für Sie
angenehm ist.
Wenn der Widerstand des laufenden Abschnitts
zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist, kann man
die Einstellung manuell verändern, indem man
die „Auf”- oder „Ab”-Tasten betätigt. Wichtig:
Wenn der laufende Abschnitt eines
Programms zu Ende kommt, stellen sich die
Pedale automatisch auf die
Widerstandseinstellung des nächsten
Abschnitts ein.
Wenn Sie für einige Sekunden aufhören zu treten,
beginnt im Display die Zeit zu blinken. Um das
Programm wieder aufzunehmen, treten Sie ein-
fach weiter.
Das Programm läuft weiter, bis im Display die Zeit
0:00 angezeigt wird. Wenn Sie nach Ende des
Programms mit dem Treten fortfahren, zeigt das
Display weiterhin Ihre
T
rainingsinformationen an,
jedoch wird nicht die bereits abgelaufene Zeit
angezeigt, solange Sie nicht den manuellen
Modus oder ein neues Programm wählen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 12.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
6
5
4
3
2
1
14
Computer einschalten.
Um den Computer einzuschalten, drücken Sie auf
eine beliebige Taste am Computer oder fangen
Sie einfach an, die Pedale zu bewegen. Die
Displaybeleuchtung schaltet sich ein und der
Computer ist startbereit.
Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm.
Um eines der beiden
Herzfrequenzpro-
gramme zu wählen,
drücken Sie ein- oder
zweimal auf die Taste
mit dem Herzsymbol,
bis P1 oder P2 im Display erscheint. Der erste
Teil des Displays wird angeben, wie lange das
Programm andauert.
Geben Sie eine Zieleinstellung für die
Herzfrequenz ein.
Wenn Sie das erste
Herzfrequenzpro-
gramm wählen,
erscheint die maxi-
male Zielherzfre-
quenzeinstellung des
Programms im Display. Durch die Auf- und Ab-
Tasten kann man die maximale
Zielherzfrequenzeinstellung auf Wunsch verän-
dern. Anmerkung: Wenn Sie die maximale
Zielherzfrequenzeinstellung verändern, verändert
sich der Intensitätsgrad des ganzen Programms.
Wenn Sie das zweite Herzfrequenzprogramm
wählen, erscheint die Zielherzfrequenzeinstellung
d
es Programms im Display. Durch die Auf- und
Ab-Tasten kann man die
Z
ielherzfrequenzeinstellung auf Wunsch verän-
dern. Anmerkung: Dieselbe
Herzfrequenzeinstellung wird für das ganze
Programm verwendet.
Halten Sie den Handgriff-Pulssensor.
Zur Verwendung des Handgriff-Pulssensors
müssen Sie während des Programms die
Handgriffe nicht ununterbrochen festhalten; sie
sollten die Handgriffe jedoch regelmäßig
anfassen, damit das Programm ordnungsgemäß
ablaufen kann.
Jedesmal, wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor halten, lassen Sie die
Hände mindestens 30 Sekunden lang auf den
Kontakten ruhen.
Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Das erste Herzfrequenzprogramm—
Dieses
Programm ist in 30 ein-minuten-lange Abschnitte
unterteilt. Für jeden Abschnitt wurde eine
Herzfrequenzeinstellung vorprogrammiert.
Anmerkung: Für zwei oder mehr aufeinanderfol-
gende Abschnitte kann dieselbe
Herzfrequenzeinstellung einprogrammiert sein.
Das zweite Herzfrequenzprogramm—Für alle
Abschnitte ist die gleiche Zielherzfrequenzein-
stellung vorprogrammiert.
5
4
3
2
1
B
ENUTZUNGEINES HERZFREQUENZ
P
ROGRAMM
15
Beide Herzfrequenz-programme—Während Sie
die Pedale bewegen vergleicht der Computer
r
egelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der
Zielfrequenzeinstellung für den laufenden
A
bschnitt. Falls Ihre Herzfrequenz zu weit unter
oder über der eingestellten Herzfrequenz liegt,
wird der Widerstand der Pedale automatisch
erhöht oder gesenkt, um Ihre Herzfrequenz der
Zieleinstellung für die Herzfrequenz anzupassen.
Sie werden auch dazu
aufgefordert werden,
ein gleichmäßiges
Tempo beizubehalten.
Wenn im Display
„faster“ angezeigt
wird, erhöhen Sie Ihre Trittgeschwindigkeit. Wenn
„slower“ angezeigt wird, verlangsamen Sie Ihre
Trittgeschwindigkeit.
Wenn die Mitte der
Zielanzeige blinkt, behalten Sie Ihre
Trittgeschwindigkeit bei.
Wenn die Widerstandsstufe für das laufende
Segment zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie
diese manuell mit Hilfe der Pfeiltasten ändern.
wenn man diesen jedoch verändert, ist es
möglich, dass man die Zielherzfrequenz nicht
erreicht. Wenn der Computer dann Ihre tatsäch-
liche Herzfrequenz mit der Zielherzfrequenz ver-
gleicht, verändert sich der Widerstand der Pedale
möglicherweise automatisch, um Ihre
Herzfrequenz näher an die Zielherzfrequenz her-
anzubringen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 12.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
ANSCHLUSS DES ELLIPSENTRAINERS AN IHREN
CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER PC
Um iFIT.com CDs zu benutzen,
muss der
Ellipsentrainer an Ihren CD-Player oder Computer mit
CD-Player
, eine tragbare Stereoanlage oder eine
Heimstereoanlage angeschlossen sein. Siehe Seiten
15–17 für Anschlussinstruktionen.
Um iFIT.com
Videokassetten zu benutzen, muss der Ellipsentrainer
an Ihr Videogerät angeschlossen sein. Siehe Seite 17.
U
m iFIT.com Programme direkt von unserer Website
zu benutzen, muss der Ellipsentrainer an Ihren
H
eimcomputer angeschlossen sein. Siehe Seite 17.
ANSCHLUSS EINES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separater Line-
Out-Buchse und Kopfhörer-Buchse [PHONES], fol-
gen Sie der untenstehenden Anleitung A. Falls Ihr
CD-Player nur eine Buchse hat, befolgen Sie
Anleitung B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in die Line-Out-
Buchse an Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihren
Kopfhörer in die Kopfhörerbuchse.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in einen Splitter.
Stecken Sie den Splitter in die Kopfhörerbuchse
an Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihren Kopfhörer
in die andere Seite des Splitters.
8
7
6
A
L
INE OUT
PHONES
LINE OUT
P
HONES
B
PHONES
PHONES
Audio-
kabel
Kopfhörer
A
A
LINE OUT
PHONES
L
INE OUT
PHONES
B
PHONES
PHONES
Audio-
kabel
Splitter
Kopfhörer
B
16
ANSCHLUSS EINER TRAGBAREN
STEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine RCA-
ä
hnliche Audio-Out-Buchse hat, folgen Sie der
untenstehenden Anleitung A. Falls Ihr Stereo eine
3,5mm Line-Out-Buchse hat, folgen Sie Anleitung
B. Falls Ihre Stereoanlage nur eine Kopfhörer-
Buchse [PHONES] hat, folgen Sie Anleitung C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in die Audio-Out-Buchse
an Ihrer Stereoanlage.
B. Beziehen Sie sich auf die Zeichnung oben. Stecken
Sie ein Ende des Audiokabels in die Buchse unter
dem Computer. Stecken Sie das andere Ende des
Audiokabels in die Line-Out-Buchse an Ihrer
Stereoanlage. Benutzen Sie nicht den Adapter.
C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in einen Splitter.
Stecken Sie den Splitter in die Kopfhörer-Buchse
an Ihrer Stereoanlage. Stecken Sie Ihren Kopfhörer
in die andere Seite des Splitters.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
A
nmerkung: Falls Ihre Heimstereoanlage eine
nicht benutzte Line-Out-Buchse hat, folgen Sie der
u
ntenstehenden Anleitung A. Falls die Line-Out-
Buchse belegt ist, folgen Sie Anleitung B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in die Line-Out-Buchse an
Ihrer Heimstereoanlage.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter
(in Elektronikgeschäften erhältlich). Dann entfernen
Sie den Draht, der in der Line-Out-Buchse an Ihrer
Stereo eingesteckt ist, und stecken Sie den Draht
in die unbenutzte Seite des Y-Adapters. Stecken
Sie den Y-Adapter in die Line-Out-Buchse an Ihrer
Heimstereoanlage.
B
A
C
D
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
L
INE OUT
Audio-
kabel
A
B
A
C
D
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio-kabel
RCA Y-Adapter
Adapter
Kabel von der Line-
Out-Buchse entfernt
B
Adapter
A
C
PHONES
LINE OUT
A
UDIO OUT
RIGHT
L
EFT
B
Audio-
kabel
Adapter
A/B
A
C
PHONES
LINE OUT
AUDIO OUT
R
IGHT
LEFT
B
Audio-
kabel
C
Splitter
Kopfhörer
17
ANSCHLUSS IHRES PCS
A
nmerkung: Falls Ihr PC eine 3,5mm Line-Out-
Buchse hat, folgen Sie der untenstehenden
A
nleitung A. Falls Ihr PC nur eine Kopfhörer-
Buchse [PHONES] hat, folgen Sie Anleitung B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in die Line-Out-
Buchse an Ihrem Computer.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Kabels in einen Splitter. Stecken
Sie den Splitter in die Kopfhörer-Buchse an Ihrem
PC. Stecken Sie Ihren Kopfhörer oder Lautsprecher
in die andere Seite des Splitters.
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS
A
nmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Audio-Out-Buchse hat, folgen Sie der untenste-
h
enden Anleitung A. Falls die Audio-Out-Buchse
belegt ist, befolgen Sie Anleitung B. Falls Sie
einen Fernseher mit eingebautem Videogerät
haben, folgen Sie Anleitung B. Falls Ihr Videogerät
mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, siehe
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf
Seite 16.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in die Audio-Out-Buchse
an Ihrem Videogerät.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter
(in Elektronikgeschäften erhältlich). Dann entfernen
Sie den Draht, der in der Line-Out-Buchse an
Ihrem Videogerät eingesteckt ist, und stecken Sie
den Draht in die unbenutzte Seite des Y-Adapters.
Stecken Sie den Y-Adapter in die Line-Out-Buchse
an Ihrem Videogerät.
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
I
N
O
UT
CH
3
4
A
A
UDIO OUT
RIGHT
L
EFT
VIDEO AUDIO
A
NT. IN
RF OUT
I
N
O
UT
CH
34
C
AUDIO OUT
R
Audio-kabel
Adapter
A
B
V
IDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
C
H
34
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
A
NT. IN
RF OUT
IN
O
UT
CH
3
4
Audio-kabel
Adapter
B
Kabel von der Audio-
Out-Buchse entfernt
RCA
Y-Adapter
A
PHONES
LINE OUT
B
Audio-
kabel
A
A
PHONES
LINE OUT
B
Audio-
kabel
B
Splitter
Kopfhörer/Lautsprecher
18
BENUTZUNG DER IFIT-CD- UND VIDEO-
PROGRAMME
Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss
d
er Ellipsentrainer mit einem tragbaren CD-Player,
e
iner tragbaren Stereoanlage, einer
Heimstereoanlage, einem PC mit CD-Player oder
einem Videogerät verbunden sein. Siehe
ANSCHLUSS DES ELLIPSENTRAINERS AN IHREN
CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER PC auf Seite 15.
Um iFIT.com CDs oder Videos zu erwerben,
besuchen Sie unsere Website: www.iFit.com.
Folgen Sie den unten angeführten Schritten zur
Benutzung eines iFIT-CD- oder Videoprogramms.
Stellen Sie den Computer an.
Siehe Schritt 1 auf Seite 12.
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
Um den iFIT-Modus zu wählen, drücken Sie die
iFIT-Taste.
Schieben Sie die iFIT-CD oder Videokassette
ein.
Wenn Sie eine iFIT-CD benutzen wollen, legen
Sie die CD in den CD-Player ein. Wenn Sie eine
iFIT-Videokassette benutzen wollen, legen Sie die
Videokassette in Ihr Videogerät ein.
Drücken Sie auf die Playtaste an Ihrem CD-
Player oder Videogerät.
Einen Moment nachdem die Taste gedrückt
wurde, wird Sie Ihr persönlicher
Trainer durch das
Training führen. Befolgen Sie einfach seine
Anweisungen.
Das Programm wird fast auf die gleiche Weise
wie die computergesteuerten Smart-Programme
funktionieren (beziehen Sie sich auf Schritt 3 auf
S
eite 13). Es wird Sie jedoch ein elektronischer
Piepston darauf aufmerksam machen, wenn sich
d
er Widerstand und/oder die Tempo-Einstellung
verändert.
Anmerkung: Wenn sich der Widerstand der
Pedale und/oder die Zieltempo-Einstellung
nach einem Piepston nicht verändern:
• Überprüfen Sie, ob der Indikator auf der
iFIT.com-Taste leuchtet.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogeräts an. Wenn die Lautstärke zu
hoch oder zu niedrig ist, kann der Computer
die Programmsignale eventuell nicht
erkennnen.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist und dass es ganz
eingesteckt ist.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 12.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
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BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON
UNSERER WEBSITE
Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt
vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen.
Um diese Programme zu benutzen, muss der
Ellipsentrainer an Ihren PC angeschlossen sein. Siehe
ANSCHLUSS IHRES PCS auf Seite 17. Außerdem
müssen Sie eine Internetverbindung haben. Eine Liste
besonderer Systemanforderungen finden Sie auf
unserer Website.
Folgen Sie den unten angeführten Schritten zur
Benutzung eines Programms von unserer Website.
Stellen Sie den Computer an.
Siehe Schritt 1 auf Seite 12.
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
Um den iFIT-Modus zu wählen, drücken Sie die
iFIT-Taste.
Starten Sie eine Internet-Verbindung mit Ihrem
PC.
Wenn erforderlich, starten Sie den Web-
Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFIT.com.
Folgen Sie den entsprechenden Links auf
unserer Website, um ein Programm
auszusuchen.
Folgen Sie den Online-Anweisungen, um das
Programm zu starten.
Wenn Sie das Programm starten, wird am
B
ildschirm ein Countdown angezeigt.
Gehen Sie zum Ellipsentrainer zurück und fan-
gen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen.
Wenn der Countdown am Bildschirm endet, wird
das Programm beginnen. Das Programm wird fast
auf die gleiche Weise wie die computerges-
teuertes Smart-Programm funktionieren (beziehen
Sie sich auf Schritt 3 auf Seite 13). Jedoch wird
Sie ein elektronischer Piepston darauf aufmerk-
sam machen, wenn sich der Widerstand und/oder
das Zieltempo verändern wird.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 12.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 12.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
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D
ER ALS ZUBEHÖR ERHÄLTLICHE
BRUSTPULSSENSOR
Ein Brustpulssensor, der als Zubehör erhältlich ist,
e
rlaubt eine Inbetriebnahme ohne Zuhilfenehmen der
Hände und misst während des Trainings fortlaufend
Ihre Herzfrequenz. Zum Ankauf des separat
erhältlichen Brustpulssensors rufen Sie bitte die
Service-Telefonnummer auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung an.
Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile
regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus-
getauscht werden.
Um das Ellipsentrainer zu putzen, verwenden Sie ein
feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife.
W
ichtig: Um Schaden am Computer zu vermeiden,
halten Sie Flüssigkeiten vom Computer fern und
verwenden Sie nur eine verschließbare Wasser-
flasche. Lassen Sie den Computer nicht in direk-
tem Sonnenlicht stehen. Wenn Sie das Ellipsen-
trainer lagern, entfernen Sie die Batterien vom
Computer.
ERSETZEN DER BA
TTERIEN
Wenn das Computer-Display trübe wird, sollten die
Batterien ersetzt werden. Siehe Montageschritt 4 auf
Seite 7.
PULSSENSOR-FEHLERSUCHE
• Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen währ-
end Sie den Handgriff-Pulssensor benutzen. Über-
mäßige Bewegung kann die Lesung der Pulsfre-
quenz beeinträchtigen.
•
Um die beste Lesung zu bekommen, warten Sie
ungefähr 15 Sekunden.
•
Um eine optimale Messleistung des
Handpulssensors zu gewährleisten, reinigen Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch. Verwenden
Sie dazu keinen
Alkohol, Scheuermittel oder
chemische Reinigungsmittel.
WARTUNG UND FEHLERSUCHE
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Pro-Form PFEVEL5996 Bedienungsanleitung
- Typ
- Bedienungsanleitung
- Dieses Handbuch ist auch geeignet für
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