NordicTrack E 11.6 Elliptical Bedienungsanleitung

Typ
Bedienungsanleitung

Dieses Handbuch ist auch geeignet für

Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
Modell-Nr. NTEVEL99813.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
2
NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Der hier abgebildete Warnungsaufkleber liegen mit
dieser produkt bei. Kleben Sie diese so auf dem
englische Aufkleber, dass dem deutsche Aufkleber
der englische überdecke. Der hier abgebildete
Warnungsaufkleber wurde an den angezeig-
ten Stellen angebracht. Sollte ein Aufkleber
fehlen oder unlesbar sein, kontaktieren Sie
den Kundendienst auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen
Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie
den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.
Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in
wahrer Grösse abgebildet.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN .........................................................2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE ..............................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
WARTUNG UND FEHLERSUCHE .............................................................29
TRAININGSRICHTLINIEN ...................................................................31
TEILELISTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
DETAILZEICHNUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ....................................................Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rückseite
INHALTSVERZEICHNIS
3
1. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
2. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Dies ist
besonders für Personen über 35 Jahre oder
mit Gesundheitsproblemen wichtig.
3. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus
auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer
auf keinen Fall in einer Garage, auf einer
überdachten Terrasse oder in der Nähe von
Wasser auf.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Fläche mit einem Freiraum von mindestens
je 0,9 m vorne und hinten und je 0,6 m auf
beiden Seiten. Legen Sie zum Schutz des
Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter
den Ellipsentrainer.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-
halten werden.
9. Beim Einstecken des Netzkabels muss man
den Stecker in einen geerdeten Stromkreis
einstecken. Um ein Überladen des
Stromkreises zu vermeiden, darf man außer
Niedrigstromgeräten wie Handyladegeräte
keine anderen elektrischen Geräte an densel-
ben Stromkreis anschließen.
10. Das Netzkabel darf keinesfalls verändert
werden und man darf keinen Adapter
benutzen, um das Netzkabel an eine unange-
messene Steckdose anzuschließen. Halten
Sie das Netzkabel von heißen Oberflächen
fern. Benutzen Sie auf keinen Fall ein
Verlängerungskabel.
11. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nie, wenn
das Netzkabel oder der Stecker beschädigt
ist oder wenn das Gerät einmal nicht ein-
wandfrei funktionieren sollte.
12. Wenn man den Ellipsentrainer nicht verwen-
det, soll man das Netzkabel herausziehen
und den Schalter auf die AUS-Position
stellen.
13. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer heraus, wenn der Ellipsentrainer nicht
benutzt wird und vor jeder Reinigung des
Ellipsentrainers. Wartungsarbeiten, die nicht
in dieser Bedienungsanleitung beschrieben
sind, sollten nur von einem bevollmächtigten
Kundendienstberater durchgeführt werden.
14. Der Ellipsentrainer sollte nicht von Personen
benutzt werden, die mehr als 147 kg (295 dt.
pfund) wiegen.
15. Tragen Sie während des Trainings ange-
messene Sportkleidung. Tragen Sie keine zu
weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer
verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
16. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen
oder Benutzen des Ellipsentrainers
immer an den Griffstangen oder an den
Oberkörperarmen fest.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder
Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmaßnahmen und Anweisungen in die-
ser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Ellipsentrainer bevor
Sie den Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder
Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.
4
17. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medi-
zinisches Instrument. Verschiedene
Faktoren können die Genauigkeit
der Herzfrequenzwerte beeinflussen.
Der Herzfrequenzmonitor ist nur als
Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz-
Trends im Allgemeinen zu beobachten.
18. Der Ellipsentrainer hat kein Freilauf. Daher
werden die Pedale so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit
auf kontrollierte Weise.
19. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren.
Krümmen Sie Ihren Rücken keinesfalls.
20. Überanstrengung beim Training kann zu
ernsthaften Verletzungen oder sogar zum
Tod führen. Wenn Sie sich einer Ohnmacht
nahe fühlen oder Schmerzen während
des Trainings verspüren, beenden Sie das
Training sofort und ruhen Sie sich aus.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
5
Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären
NORDICTRACK
®
E 11.6 Ellipsentrainers. Der E 11.6
Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von
Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause wirksamer
und angenehmer machen werden.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten
Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung
noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation
auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen
können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und
die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt
treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden
Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen
vertraut.
Herzfrequenzmonitor
Oberkörperarm
Zugangsabdeckung
Rad
Pedal
Ablage
Computer
Ausgleichsfuß
Netzschalter
Absperrknopf
Rampe
Lagerungsmagnet
Ventilator
Griffstange
Pedalarmverriegelung
Länge: 203 cm
Breite: 66 cm
Gewicht: 86 kg
Griff
Ausgleichsfuß
BEVOR SIE ANFANGEN
6
M10 x 120mm
Schraube (100)–4
M8
Federring
(131)–8
M17 x 27mm
Federunterleg-
scheibe (88)–4
M6 x 13mm
Unterlegscheibe
(140)–8
M6 x 50mm Schraube
(62)–4
M6 x 12mm
Schraube (139)–4
M8 x 16mm
Schraube (102)–12
M8 x 25mm
Schraube (128)–2
M8 x 45mm Bolzen
(104)–6
M8
selbstsichernde
Mutter (105)–6
M8 x 25mm x 1,5mm
Unterlegscheibe
(126)–4
M4 x 16mm
Schraube (93)–14
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE
Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu
identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am
Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile
bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie
erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt
worden.
7
• Zur Montage braucht man zwei Personen.
• Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort
und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien.
Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die
Montage komplett fertiggestellt ist.
• DielinkenTeilesindmiteinem„L”odermit„Left”
unddierechtenTeilemiteinem„R”oder„Right”
markiert.
• UmkleineTeilezuidentizieren,sieheSeite6.
• Zur Montage werden außer der mitgelieferten
Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge
benötigt:
ein Kreuzschlitzschraubendreher
ein Gummihammer
Die Montage kann leichter sein, wenn man
seinen eigenen Schlüsselsatz besitzt. Um ein
Beschädigen der Teile zu vermeiden, benutzen
Sie keine Elektrowerkzeuge.
2. Richten Sie die hintere Stützstange (4) wie
abgebildet aus.
Während eine zweite Person die Hinterseite
des Klapprahmens (2) hoch hebt, bringen Sie
die hintere Stützstange (4) mit zwei M10 x
120mm Schrauben (100) am Klapprahmen an.
Anmerkung: Der Klapprahmen ist möglicher-
weise in der gefalteten Position.
Anmerkung: Klappen Sie den Ellipsentrainer
nach Vollendung des Schritts auseinander, falls
er in der gefalteten Position ist. Halten Sie den
Griff an der hinteren Stützstange (4), drücken
Sie den Absperrknopf (67) und senken Sie die
hintere Stützstange und den Klapprahmen (2)
auf den Boden, um den Ellipsentrainer auseinan-
der zu klappen.
4
2
100
2
67
1.
MONTAGE
1. Registrieren Sie Ihr Produkt auf
www.iconsupport.eu.
•AktiviertIhreGarantie
•ErspartIhnenwertvolleZeitfallsSiejemals
den Kundendienst kontaktieren müssen
•Ermöglichtuns,SiebeiAktualisierungenund
anderen Angeboten zu benachrichtigen
Anmerkung: Falls Sie keinen Internetanschluss
haben, rufen Sie den Kundendienst (siehe
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) an.
8
3. Richten Sie die vordere Stützstange (3) wie
abgebildet aus.
Während eine zweite Person die Vorderseite
des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die
vordere Stützstange (3) mit zwei M10 x 120mm
Schrauben (100).
3
3
1
100
4. Legen Sie den Pfosten (5) und die oberste
Abdeckung (23) wie angezeigt aus.
Schieben Sie die oberste Abdeckung (23) nach
oben auf den Pfosten (5).
Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (5)
und die oberste Abdeckung (23) an den Rahmen
(1) hinhalten.
Finden Sie die Kabelbefestigung innerhalb
des Pfostens (5). Binden Sie das untere Ende
der Kabelbefestigung an den Pfostendraht
(60). Ziehen Sie dann am oberen Ende der
Kabelbefestigung, bis der Pfostendraht durch
den Pfosten geleitet wurde.
Tipp: Befestigen Sie den Pfostendraht
(60) mit der Kabelbefestigung, damit der
Pfostendraht nicht in den Pfosten (5) fallen
kann.
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des
Pfostendrahts (60). Schieben Sie den Pfosten
(5) auf den Rahmen (1) auf.
Befestigen Sie den Pfosten (5) mit acht M8 x
16mm Schrauben (102) und acht M8 Federringe
(131) (nur jeweils vier sind abgebildet). Ziehen
Sie die Schrauben noch nicht fest.
Drücken Sie die oberste Abdeckung (23)
noch nicht an.
4
5
Kabelbefestigung
Kabelbefestigung
23
60
102
102
102
131
131
131
1
Vermeiden Sie ein
Abklemmen des
Pfosten-drahts (60)
9
6
5
6. Verwenden Sie eine kleine Plastiktüte, um Ihre
Finger sauber zu halten, und geben Sie eine
großzügige Menge an mitgeliefertem Schmierfett
auf die Pfostenachse (48) und auf zwei M17 x
27mm Federunterlegscheiben (88).
Tipp: Vermeiden Sie ein Beschädigen
des Pfostendrahts (60). Schieben Sie die
Pfostenachse (48) durch den Pfosten (5), sodass
der Pfosten in der Mitte liegt. Schieben Sie eine
M17 x 27mm Federunterlegscheibe (88) auf jede
Seite der Pfostenachse.
Schieben Sie den rechten und linken
Oberkörperarm (8, 9) auf die linke und die rechte
Seite der Pfostenachse (48).
Ziehen Sie auf jedem Ende der Pfostenachse
(48) gleichzeitig je eine M8 x 16mm
Schraube (102) und eine M8 x 25mm x 1,5mm
Unterlegscheibe (126) an.
9
8
7
Sechseckige
Löcher
104
104
104
105
105
6
9
126
126
8
5
102
102
48
Schmierfett
60
88
88
5. Legen Sie den rechten Oberkörperarm (8) und
das rechte Oberkörperbein (6) wie angezeigt
aus.
Fügen Sie den rechten Oberkörperarm (8) in das
rechte Oberkörperbein (6) ein.
Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (8)
mit drei M8 x 45mm Bolzen (104) und drei M8
selbstsichernde Muttern (105). Achten Sie dar-
auf, dass sich die selbstsichernden Muttern
in den sechseckigen Löchern befinden.
Ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest.
Montieren Sie den linken Oberkörperarm (9)
und das linke Oberkörperbein (7) auf die glei-
che Weise.
Vermeiden Sie ein
Beschädigen des
Pfosten-drahts (60)
10
8
14
139
139
140
140
7. Anmerkung: Der Ausgleichsfuß (41) ist mögli-
cherweise schon angebracht worden.
Legen Sie Teile der Verpackungsmaterialien
(nicht abgebildet) mit Hilfe einer zweiten Person
unter den Rahmen (1). Eine zweite Person soll
den Rahmen festhalten, um ein Umfallen des
Rahmens zu vermeiden.
Drehen Sie den Ausgleichsfuß (41) in die
Unterseite des Rahmens (1) ein.
62
12
7
41
1
8. Legen Sie den rechten Pedal (14) und den rech-
ten Pedalarm (12) wie angezeigt aus.
Bringen Sie den rechten Pedal (14) mit zwei
M6 x 12mm Schrauben (139) und zwei M6 x
13mm Unterlegscheiben (140) an den rechten
Pedalarm (12) an. Ziehen Sie die Schrauben
noch nicht fest.
Ziehen Sie zwei M6 x 50mm Schrauben (62) mit
zwei M6 x 13mm Unterlegscheiben (140) in den
rechten Pedalarm (12) und das rechte Pedal
(14) an. Ziehen Sie dann die zwei M6 x 12mm
Schraube (139) fest.
Befestigen Sie das linke Pedal (nicht abge-
bildet) auf die gleiche Weise an den linken
Pedalarm (nicht abgebildet).
11
10
10. Richten Sie die Rampenabdeckung (44) wie
angezeigt um den Pfosten (5).
Drücken Sie die Halterungen an die Unterseite
der Rampenabdeckung (44) und in die Rampe
(43).
9
43
12
12
136
92
44
43
9. Siehe die obere Abb. Finden Sie die
Rampenrolle (92) am rechten Pedalarm (12).
Schieben Sie die Rampenrolle (92) auf die rech-
ten Seite der Rampe (43).
Siehe die untere Abb. Ziehen Sie die Riegel
(117) nach oben auf den rechten Pedalarm (12).
Drücken Sie den rechten Pedalarm (12) auf die
rechte Hülse (136). Vergewissern Sie sich,
dass der rechte Pedalarm einrastet.
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-
ren Seite des Ellipsentrainers.
117
5
12
12
11
91
7
6
128
111
126
12. Ziehen Sie die sechs M8 x 45mm Bolzen (104)
und die acht M8 x 16mm Schrauben (102)
fest.
Drücken Sie die oberste Abdeckung (23) in die
rechte und linke Rahmenabdeckung (21, 22) ein.
102
102
21, 22
104
104
23
94
128
90
88
11. Geben Sie etwas Schmierfett auf eine
Verbindungsarmachse (94) und auf eine M17 x
27mm Federunterlegscheiben (88).
Fügen Sie erst die Verbindungsarmachse
(94) wie angezeigt von der Seite in das rechte
Oberkörperbein (6). Schieben Sie als nächs-
tes die M17 x 27mm Federunterlegscheibe
(88) auf die Verbindungsarmachse. Fügen Sie
dann die Verbindungsarmachse in den rechten
Verbindungsarm (90).
Fügen Sie einen Innensechskantschlüssel
in die M8 x 25mm Schraube (128) in der
Verbindungsarmachse (94).
Nehmen Sie einen zweiten Innensechskant-
schlüssel und ziehen Sie eine weitere M8 x 25mm
Schrauben (128), eine Drehachsenabdeckung
(111) und eine M8 x 25mm x 1,5mm Unterleg-
scheibe (126) in das andere Ende der
Verbindungsarmachse (94). Tipp: Vermeiden Sie
beim Anziehen der Schraube ein Beschädigen
der Drehachsenabdeckung.
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-
ren Seite des Ellipsentrainers.
Schmierfett
13
13
14
5
5
24
A
24
25
14. Richten Sie die vorderer Pfostenabdeckung (25)
wie angedeutet aus.
Befestigen Sie die vordere Pfostenabdeckung
(25) um den Pfosten (5) herum, indem Sie es in
die hintere Pfostenabdeckung (24) drücken.
93
13. Richten Sie die hintere Pfostenabdeckung (24)
wie angedeutet aus.
Verbinden Sie das Empfängerkabel (A) mit
dem Empfängerverlängerungskabel (143),
während eine zweite Person die hintere
Pfostenabdeckung (24) nahe dem Pfosten (5)
hält.
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen
der Kabel. Befestigen Sie die hintere
Pfostenabdeckung (24) mit vier M4 x 16mm
Schrauben (93) an den Pfosten (5). Tipp:
Man muss das obere Ende der hinteren
Pfostenabdeckung möglicherweise vorsich-
tig um den Pfosten biegen.
143
Vermeiden Sie
ein Abklemmen
der Kabel
30
32
8
15
93
15. Identifizieren Sie die rechte, vordere
Beinabdeckung (30).
Befestigen Sie die rechte, vordere
Beinabdeckung (30) mit zwei M4 x 16mm
Schrauben (93) am rechten Oberkörperarm (8).
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-
ren Seite des Ellipsentrainers.
14
30
29
16
16. Identifizieren Sie die rechte, hintere
Beinabdeckung (29).
Befestigen Sie die rechte, hintere
Beinabdeckung (29) um den rechten
Oberkörperarm (8) herum, indem Sie diese in
die rechte, vordere Beinabdeckung (30) drücken.
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-
ren Seite des Ellipsentrainers.
8
17. Richten Sie die Computerabdeckung (11)
wie angedeutet aus. Schieben Sie die
Computerabdeckung auf den Pfosten (5).
11
5
17
15
10
10
5
5
Kabel-
befesti-
gung
18
19
60, 143,
135
18. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange
(10) an den Pfosten (5) halten.
Siehe Detailzeichnung. Finden Sie den
Pulskabel (135) in der Griffstange (10). Fügen
Sie den Pulskabel in die Vorderseite des
Pfostens (5) und ziehen Sie es aus dem ange-
zeigten Loch im Pfosten heraus.
Binden Sie das Ende der Kabelbefestigung mit
dem Empfängerverlängerungskabel (143) und
dem Pulskabel (135) zusammen. Fügen Sie
dann das andere Ende der Kabelbefestigung
nach oben durch die Griffstange (10). Ziehen
Sie als nächstes am oberen Ende der
Kabelbefestigung, bis das Pfostendraht (60),
der Empfängerverlängerungskabel und der
Pulsekabel durch den Pfosten durchgeleitet
wurden.
19. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabel. Befestigen Sie die Griffstange (10) mit
zwei M8 x 16mm Schrauben (102) an den
Pfosten (5).
102
Vermeiden Sie
ein Abklemmen
der Kabel
135
10
5
16
10
11
33
60
10
93
93
135
143
20
21
22. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benut-
zen. Anmerkung: Extra Teile könnten mitgeliefert worden sein. Um Böden oder Teppiche zu schützen, legen
Sie eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.
20. Während eine zweite Person den Computer (33)
an die Griffstange (10) hält, verbinden Sie die
Kabel des Computers mit den Pfostendraht (60),
dem Empfängerverlängerungskabel (143) und
dem Pulskabel (135).
Schieben Sie das überschüssige Kabel in die
Griffstange (10) oder in den Computer (33)
hinein.
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabel. Befestigen Sie den Computer (33)
mit vier M4 x 16mm Schrauben (93) an die
Griffstange (10).
21. Befestigen Sie die Computerabdeckung (11)
mit zwei M4 x 16mm Schrauben (93) an die
Griffstange (10).
Vermeiden Sie
ein Abklemmen
der Kabel
17
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht
richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver-
sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem
Weg des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert
dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses
Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches
mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem
Erdungsstecker versehen ist. WICHTIG: Falls das
Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden.
Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das
Netzkabel einzustecken.
1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels
in die Buchse am Lauftrainer ein.
2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende
Steckdose,diegemӓssallenӧrtlichenRegelnund
Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Netzkabel
GEFAHR: Falscher Anschluss
des geräteerdenden Leiters kann zu erhöh-
tem Risiko eines Elektroschocks führen.
Konsultieren Sie einen qualizierten Elektriker
oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel
haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet
ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit
diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in
die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine
angemessene Steckdose von einem quali-
zierten Elektriker installieren lassen.
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Buchse am Lauftrainer
Steckdose
1
2
18
ZUSAMMEN- UND AUSEINANDERKLAPPEN DES
ELLIPSENTRAINERS
Wenn man den
Ellipsentrainer
nicht braucht,
kann man ihn
zusammenklap-
pen. Zunächst
heben Sie den
Riegel unter
jedem Pedalarm
an und ziehen
die Pedalarme
von den Hülsen
der Kurbelarme ab.
Dann heben Sie die Pedalarme an, bis die Magnete
der Pedalarme die Griffstangen berühren. Die Magnete
halten die Pedalarme fest. Halten Sie nun den Griff
und heben Sie den Rahmen hoch, bis er in senkrechter
Position einrastet.
Um den Ellipsentrainer benutzen zu können, halten Sie
erst den Griff, drücken Sie dann den Absperrknopf und
lassen Sie den Rahmen schließlich herunter.
Ziehen Sie als nächstes die Magnete der Pedalarme
von den Griffstangen ab. Dann heben Sie die Riegel
unter den Pedalarmen an und stecken Sie die
Pedalarme auf die Hülsen der Kurbelarme. Lassen
Sie die Riegel einrasten und achten Sie darauf, dass
die Pedalarme mit den Kurbelarmen sicher verbunden
sind.
DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN
Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen,
klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links beschrie-
ben. Dann stellen Sie sich vor den Ellipsentrainer,
halten Sie den Pfosten und stemmen Sie einen Fuß
gegen eines der Räder. Ziehen Sie am Pfosten bis der
Ellipsentrainer auf den Rädern rollt. Transportieren
Sie den Ellipsentrainer vorsichtig zu der gewünsch-
ten Stelle und lassen ihn dann mithilfe einer zweiten
Person auf den Boden herunter.
Pedal-
arm
Griff
Absperr-
knopf
Pedal-
arm
Magnet
Riegel
Ziehen
Sie an der
Griffstange
Fuß hier
ansetzen
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AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Oberkörperarmen fest und steigen Sie
zuerst auf das niedrigere Pedal. Dann steigen Sie mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen
Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden.
Anmerkung: Die Kurbelarme können in jede
Richtung gedreht werden. Es wird allerdings
empfohlen, die Kurbelarme in die durch den Pfeil
angedeutete Richtung zu drehen. Zur Abwechslung
kann man die Kurbelarme gelegentlich in die ent-
gegengesetzte Richtung bewegen.
Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen, warten Sie
bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind.
Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Freilauf.
Die Pedale werden daher so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,
steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.
DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN
Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens
leicht schwankt, drehen Sie einen oder beide
Ausgleichsfüße unter der hinteren Stützstange, bis das
Gerät nicht mehr schwankt.
Sollte sich der Rahmen während der Benutzung einkni-
cken, drehen Sie den mittleren Ausgleichsfuß, bis das
Einknicken aufhört.
Ausgleichs-
füße
Ausgleichsfuß
Oberkörperarme
Griffstangen
Pedale
Kurbel-
arm
20
Ute
ELNE99813
NTEVEL99813
COMPUTERDIAGRAMM
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NordicTrack E 11.6 Elliptical Bedienungsanleitung

Typ
Bedienungsanleitung
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