NordicTrack E 11.6 Bedienungsanleitung

Aufkleber mit Serien-Nr.

(unter dem Rahmen)

BEDIENUNGSANLEITUNG

www.iconeurope.com

Modell-Nr. NTEVEL99813.0

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer

für späteren Gebrauch an die freie

Stelle oben.

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie die-

ses Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

KUNDENDIENST

Bei Fragen und fehlender oder

beschädigter Teile, kontaktie-

ren Sie den Kundendienst (siehe

Informationen unten), oder kontaktie-

ren Sie das Geschäft wo Sie dieses

Produkt gekauft haben.

0800 589 09 88

Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET

Internetseite:

www.iconsupport.eu

Email:

[email protected]

2

NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Der hier abgebildete Warnungsaufkleber liegen mit

dieser produkt bei. Kleben Sie diese so auf dem

englische Aufkleber, dass dem deutsche Aufkleber

der englische überdecke. Der hier abgebildete

Warnungsaufkleber wurde an den angezeig-

ten Stellen angebracht. Sollte ein Aufkleber

fehlen oder unlesbar sein, kontaktieren Sie

den Kundendienst auf der Vorderseite dieser

Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen

Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie

den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.

Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in

wahrer Grösse abgebildet.

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN .........................................................2

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE ..............................................6

MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

WARTUNG UND FEHLERSUCHE .............................................................29

TRAININGSRICHTLINIEN ...................................................................31

TEILELISTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

DETAILZEICHNUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ....................................................Rückseite

INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rückseite

INHALTSVERZEICHNIS

3

1. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,

dass alle Benutzer des Ellipsentrainers

hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen

informiert sind.

2. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem

anderen Trainingsprogramm beginnen,

konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Dies ist

besonders für Personen über 35 Jahre oder

mit Gesundheitsproblemen wichtig.

3. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,

wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.

4. Der Ellipsentrainer ist nur für den

Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie

ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem

oder institutionellem Rahmen.

5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus

auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und

Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer

auf keinen Fall in einer Garage, auf einer

überdachten Terrasse oder in der Nähe von

Wasser auf.

6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene

Fläche mit einem Freiraum von mindestens

je 0,9 m vorne und hinten und je 0,6 m auf

beiden Seiten. Legen Sie zum Schutz des

Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter

den Ellipsentrainer.

7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und

ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.

Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt

werden.

8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere

müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-

halten werden.

9. Beim Einstecken des Netzkabels muss man

den Stecker in einen geerdeten Stromkreis

einstecken. Um ein Überladen des

Stromkreises zu vermeiden, darf man außer

Niedrigstromgeräten wie Handyladegeräte

keine anderen elektrischen Geräte an densel-

ben Stromkreis anschließen.

10. Das Netzkabel darf keinesfalls verändert

werden und man darf keinen Adapter

benutzen, um das Netzkabel an eine unange-

messene Steckdose anzuschließen. Halten

Sie das Netzkabel von heißen Oberflächen

fern. Benutzen Sie auf keinen Fall ein

Verlängerungskabel.

11. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nie, wenn

das Netzkabel oder der Stecker beschädigt

ist oder wenn das Gerät einmal nicht ein-

wandfrei funktionieren sollte.

12. Wenn man den Ellipsentrainer nicht verwen-

det, soll man das Netzkabel herausziehen

und den Schalter auf die AUS-Position

stellen.

13. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel

immer heraus, wenn der Ellipsentrainer nicht

benutzt wird und vor jeder Reinigung des

Ellipsentrainers. Wartungsarbeiten, die nicht

in dieser Bedienungsanleitung beschrieben

sind, sollten nur von einem bevollmächtigten

Kundendienstberater durchgeführt werden.

14. Der Ellipsentrainer sollte nicht von Personen

benutzt werden, die mehr als 147 kg (295 dt.

pfund) wiegen.

15. Tragen Sie während des Trainings ange-

messene Sportkleidung. Tragen Sie keine zu

weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer

verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße

sollten Sie immer Sportschuhe tragen.

16. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen

oder Benutzen des Ellipsentrainers

immer an den Griffstangen oder an den

Oberkörperarmen fest.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder

Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmaßnahmen und Anweisungen in die-

ser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Ellipsentrainer bevor

Sie den Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder

Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

4

17. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medi-

zinisches Instrument. Verschiedene

Faktoren können die Genauigkeit

der Herzfrequenzwerte beeinflussen.

Der Herzfrequenzmonitor ist nur als

Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz-

Trends im Allgemeinen zu beobachten.

18. Der Ellipsentrainer hat kein Freilauf. Daher

werden die Pedale so lange in Bewegung

bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand

kommt. Reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit

auf kontrollierte Weise.

19. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,

wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren.

Krümmen Sie Ihren Rücken keinesfalls.

20. Überanstrengung beim Training kann zu

ernsthaften Verletzungen oder sogar zum

Tod führen. Wenn Sie sich einer Ohnmacht

nahe fühlen oder Schmerzen während

des Trainings verspüren, beenden Sie das

Training sofort und ruhen Sie sich aus.

VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

5

Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären

NORDICTRACK

®

E 11.6 Ellipsentrainers. Der E 11.6

Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von

Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause wirksamer

und angenehmer machen werden.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten

Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung

noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation

auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen

können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und

die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt

treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der

Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden

Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen

Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen

vertraut.

Herzfrequenzmonitor

Oberkörperarm

Zugangsabdeckung

Rad

Pedal

Ablage

Computer

Ausgleichsfuß

Netzschalter

Absperrknopf

Rampe

Lagerungsmagnet

Ventilator

Griffstange

Pedalarmverriegelung

Länge: 203 cm

Breite: 66 cm

Gewicht: 86 kg

Griff

Ausgleichsfuß

BEVOR SIE ANFANGEN

6

M10 x 120mm

Schraube (100)–4

M8

Federring

(131)–8

M17 x 27mm

Federunterleg-

scheibe (88)–4

M6 x 13mm

Unterlegscheibe

(140)–8

M6 x 50mm Schraube

(62)–4

M6 x 12mm

Schraube (139)–4

M8 x 16mm

Schraube (102)–12

M8 x 25mm

Schraube (128)–2

M8 x 45mm Bolzen

(104)–6

M8

selbstsichernde

Mutter (105)–6

M8 x 25mm x 1,5mm

Unterlegscheibe

(126)–4

M4 x 16mm

Schraube (93)–14

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE

Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu

identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am

Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile

bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie

erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt

worden.

7

• Zur Montage braucht man zwei Personen.

• Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort

und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien.

Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die

Montage komplett fertiggestellt ist.

• DielinkenTeilesindmiteinem„L”odermit„Left”

unddierechtenTeilemiteinem„R”oder„Right”

markiert.

• UmkleineTeilezuidentizieren,sieheSeite6.

• Zur Montage werden außer der mitgelieferten

Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge

benötigt:

ein Kreuzschlitzschraubendreher

ein Gummihammer

Die Montage kann leichter sein, wenn man

seinen eigenen Schlüsselsatz besitzt. Um ein

Beschädigen der Teile zu vermeiden, benutzen

Sie keine Elektrowerkzeuge.

2. Richten Sie die hintere Stützstange (4) wie

abgebildet aus.

Während eine zweite Person die Hinterseite

des Klapprahmens (2) hoch hebt, bringen Sie

die hintere Stützstange (4) mit zwei M10 x

120mm Schrauben (100) am Klapprahmen an.

Anmerkung: Der Klapprahmen ist möglicher-

weise in der gefalteten Position.

Anmerkung: Klappen Sie den Ellipsentrainer

nach Vollendung des Schritts auseinander, falls

er in der gefalteten Position ist. Halten Sie den

Griff an der hinteren Stützstange (4), drücken

Sie den Absperrknopf (67) und senken Sie die

hintere Stützstange und den Klapprahmen (2)

auf den Boden, um den Ellipsentrainer auseinan-

der zu klappen.

4

2

100

2

67

1.

MONTAGE

1. Registrieren Sie Ihr Produkt auf

www.iconsupport.eu.

 •AktiviertIhreGarantie

 •ErspartIhnenwertvolleZeitfallsSiejemals

den Kundendienst kontaktieren müssen

 •Ermöglichtuns,SiebeiAktualisierungenund

anderen Angeboten zu benachrichtigen

Anmerkung: Falls Sie keinen Internetanschluss

haben, rufen Sie den Kundendienst (siehe

Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) an.

8

3. Richten Sie die vordere Stützstange (3) wie

abgebildet aus.

Während eine zweite Person die Vorderseite

des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die

vordere Stützstange (3) mit zwei M10 x 120mm

Schrauben (100).

3

1

100

4. Legen Sie den Pfosten (5) und die oberste

Abdeckung (23) wie angezeigt aus.

Schieben Sie die oberste Abdeckung (23) nach

oben auf den Pfosten (5).

Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (5)

und die oberste Abdeckung (23) an den Rahmen

(1) hinhalten.

Finden Sie die Kabelbefestigung innerhalb

des Pfostens (5). Binden Sie das untere Ende

der Kabelbefestigung an den Pfostendraht

(60). Ziehen Sie dann am oberen Ende der

Kabelbefestigung, bis der Pfostendraht durch

den Pfosten geleitet wurde.

Tipp: Befestigen Sie den Pfostendraht

(60) mit der Kabelbefestigung, damit der

Pfostendraht nicht in den Pfosten (5) fallen

kann.

Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des

Pfostendrahts (60). Schieben Sie den Pfosten

(5) auf den Rahmen (1) auf.

Befestigen Sie den Pfosten (5) mit acht M8 x

16mm Schrauben (102) und acht M8 Federringe

(131) (nur jeweils vier sind abgebildet). Ziehen

Sie die Schrauben noch nicht fest.

Drücken Sie die oberste Abdeckung (23)

noch nicht an.

4

5

Kabelbefestigung

23

60

102

131

1

Vermeiden Sie ein

Abklemmen des

Pfosten-drahts (60)

9

6

5

6. Verwenden Sie eine kleine Plastiktüte, um Ihre

Finger sauber zu halten, und geben Sie eine

großzügige Menge an mitgeliefertem Schmierfett

auf die Pfostenachse (48) und auf zwei M17 x

27mm Federunterlegscheiben (88).

Tipp: Vermeiden Sie ein Beschädigen

des Pfostendrahts (60). Schieben Sie die

Pfostenachse (48) durch den Pfosten (5), sodass

der Pfosten in der Mitte liegt. Schieben Sie eine

M17 x 27mm Federunterlegscheibe (88) auf jede

Seite der Pfostenachse.

Schieben Sie den rechten und linken

Oberkörperarm (8, 9) auf die linke und die rechte

Seite der Pfostenachse (48).

Ziehen Sie auf jedem Ende der Pfostenachse

(48) gleichzeitig je eine M8 x 16mm

Schraube (102) und eine M8 x 25mm x 1,5mm

Unterlegscheibe (126) an.

9

8

7

Sechseckige

Löcher

104

105

6

9

126

8

5

102

48

Schmierfett

60

88

5. Legen Sie den rechten Oberkörperarm (8) und

das rechte Oberkörperbein (6) wie angezeigt

aus.

Fügen Sie den rechten Oberkörperarm (8) in das

rechte Oberkörperbein (6) ein.

Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (8)

mit drei M8 x 45mm Bolzen (104) und drei M8

selbstsichernde Muttern (105). Achten Sie dar-

auf, dass sich die selbstsichernden Muttern

in den sechseckigen Löchern befinden.

Ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest.

Montieren Sie den linken Oberkörperarm (9)

und das linke Oberkörperbein (7) auf die glei-

che Weise.

Vermeiden Sie ein

Beschädigen des

Pfosten-drahts (60)

10

8

14

139

140

7. Anmerkung: Der Ausgleichsfuß (41) ist mögli-

cherweise schon angebracht worden.

Legen Sie Teile der Verpackungsmaterialien

(nicht abgebildet) mit Hilfe einer zweiten Person

unter den Rahmen (1). Eine zweite Person soll

den Rahmen festhalten, um ein Umfallen des

Rahmens zu vermeiden.

Drehen Sie den Ausgleichsfuß (41) in die

Unterseite des Rahmens (1) ein.

62

12

7

41

1

8. Legen Sie den rechten Pedal (14) und den rech-

ten Pedalarm (12) wie angezeigt aus.

Bringen Sie den rechten Pedal (14) mit zwei

M6 x 12mm Schrauben (139) und zwei M6 x

13mm Unterlegscheiben (140) an den rechten

Pedalarm (12) an. Ziehen Sie die Schrauben

noch nicht fest.

Ziehen Sie zwei M6 x 50mm Schrauben (62) mit

zwei M6 x 13mm Unterlegscheiben (140) in den

rechten Pedalarm (12) und das rechte Pedal

(14) an. Ziehen Sie dann die zwei M6 x 12mm

Schraube (139) fest.

Befestigen Sie das linke Pedal (nicht abge-

bildet) auf die gleiche Weise an den linken

Pedalarm (nicht abgebildet).

11

10

10. Richten Sie die Rampenabdeckung (44) wie

angezeigt um den Pfosten (5).

Drücken Sie die Halterungen an die Unterseite

der Rampenabdeckung (44) und in die Rampe

(43).

9

43

12

136

92

44

43

9. Siehe die obere Abb. Finden Sie die

Rampenrolle (92) am rechten Pedalarm (12).

Schieben Sie die Rampenrolle (92) auf die rech-

ten Seite der Rampe (43).

Siehe die untere Abb. Ziehen Sie die Riegel

(117) nach oben auf den rechten Pedalarm (12).

Drücken Sie den rechten Pedalarm (12) auf die

rechte Hülse (136). Vergewissern Sie sich,

dass der rechte Pedalarm einrastet.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-

ren Seite des Ellipsentrainers.

117

5

12

11

91

7

6

128

111

126

12. Ziehen Sie die sechs M8 x 45mm Bolzen (104)

und die acht M8 x 16mm Schrauben (102)

fest.

Drücken Sie die oberste Abdeckung (23) in die

rechte und linke Rahmenabdeckung (21, 22) ein.

102

21, 22

104

23

94

128

90

88

11. Geben Sie etwas Schmierfett auf eine

Verbindungsarmachse (94) und auf eine M17 x

27mm Federunterlegscheiben (88).

Fügen Sie erst die Verbindungsarmachse

(94) wie angezeigt von der Seite in das rechte

Oberkörperbein (6). Schieben Sie als nächs-

tes die M17 x 27mm Federunterlegscheibe

(88) auf die Verbindungsarmachse. Fügen Sie

dann die Verbindungsarmachse in den rechten

Verbindungsarm (90).

Fügen Sie einen Innensechskantschlüssel

in die M8 x 25mm Schraube (128) in der

Verbindungsarmachse (94).

Nehmen Sie einen zweiten Innensechskant-

schlüssel und ziehen Sie eine weitere M8 x 25mm

Schrauben (128), eine Drehachsenabdeckung

(111) und eine M8 x 25mm x 1,5mm Unterleg-

scheibe (126) in das andere Ende der

Verbindungsarmachse (94). Tipp: Vermeiden Sie

beim Anziehen der Schraube ein Beschädigen

der Drehachsenabdeckung.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-

ren Seite des Ellipsentrainers.

Schmierfett

13

14

5

24

A

24

25

14. Richten Sie die vorderer Pfostenabdeckung (25)

wie angedeutet aus.

Befestigen Sie die vordere Pfostenabdeckung

(25) um den Pfosten (5) herum, indem Sie es in

die hintere Pfostenabdeckung (24) drücken.

93

13. Richten Sie die hintere Pfostenabdeckung (24)

wie angedeutet aus.

Verbinden Sie das Empfängerkabel (A) mit

dem Empfängerverlängerungskabel (143),

während eine zweite Person die hintere

Pfostenabdeckung (24) nahe dem Pfosten (5)

hält.

Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen

der Kabel. Befestigen Sie die hintere

Pfostenabdeckung (24) mit vier M4 x 16mm

Schrauben (93) an den Pfosten (5). Tipp:

Man muss das obere Ende der hinteren

Pfostenabdeckung möglicherweise vorsich-

tig um den Pfosten biegen.

143

Vermeiden Sie

ein Abklemmen

der Kabel

30

32

8

15

93

15. Identifizieren Sie die rechte, vordere

Beinabdeckung (30).

Befestigen Sie die rechte, vordere

Beinabdeckung (30) mit zwei M4 x 16mm

Schrauben (93) am rechten Oberkörperarm (8).

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-

ren Seite des Ellipsentrainers.

14

30

29

16

16. Identifizieren Sie die rechte, hintere

Beinabdeckung (29).

Befestigen Sie die rechte, hintere

Beinabdeckung (29) um den rechten

Oberkörperarm (8) herum, indem Sie diese in

die rechte, vordere Beinabdeckung (30) drücken.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-

ren Seite des Ellipsentrainers.

8

17. Richten Sie die Computerabdeckung (11)

wie angedeutet aus. Schieben Sie die

Computerabdeckung auf den Pfosten (5).

11

5

17

15

10

5

Kabel-

befesti-

gung

18

19

60, 143,

135

18. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange

(10) an den Pfosten (5) halten.

Siehe Detailzeichnung. Finden Sie den

Pulskabel (135) in der Griffstange (10). Fügen

Sie den Pulskabel in die Vorderseite des

Pfostens (5) und ziehen Sie es aus dem ange-

zeigten Loch im Pfosten heraus.

Binden Sie das Ende der Kabelbefestigung mit

dem Empfängerverlängerungskabel (143) und

dem Pulskabel (135) zusammen. Fügen Sie

dann das andere Ende der Kabelbefestigung

nach oben durch die Griffstange (10). Ziehen

Sie als nächstes am oberen Ende der

Kabelbefestigung, bis das Pfostendraht (60),

der Empfängerverlängerungskabel und der

Pulsekabel durch den Pfosten durchgeleitet

wurden.

19. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der

Kabel. Befestigen Sie die Griffstange (10) mit

zwei M8 x 16mm Schrauben (102) an den

Pfosten (5).

102

Vermeiden Sie

ein Abklemmen

der Kabel

135

10

5

16

10

11

33

60

10

93

135

143

20

21

22. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benut-

zen. Anmerkung: Extra Teile könnten mitgeliefert worden sein. Um Böden oder Teppiche zu schützen, legen

Sie eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.

20. Während eine zweite Person den Computer (33)

an die Griffstange (10) hält, verbinden Sie die

Kabel des Computers mit den Pfostendraht (60),

dem Empfängerverlängerungskabel (143) und

dem Pulskabel (135).

Schieben Sie das überschüssige Kabel in die

Griffstange (10) oder in den Computer (33)

hinein.

Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der

Kabel. Befestigen Sie den Computer (33)

mit vier M4 x 16mm Schrauben (93) an die

Griffstange (10).

21. Befestigen Sie die Computerabdeckung (11)

mit zwei M4 x 16mm Schrauben (93) an die

Griffstange (10).

Vermeiden Sie

ein Abklemmen

der Kabel

17

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS

ANSCHLUSS DES NETZKABELS

Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht

richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver-

sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem

Weg des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert

dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses

Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches

mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem

Erdungsstecker versehen ist. WICHTIG: Falls das

Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom

Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden.

Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das

Netzkabel einzustecken.

1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels

in die Buchse am Lauftrainer ein.

2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende

Steckdose,diegemӓssallenӧrtlichenRegelnund

Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.

UK

DU

GR

RU

HU

CZ

TR

RO

FR

SP

PL

SK

PR

IT

AUS

TYPE E

TYPE F

Netzkabel

GEFAHR: Falscher Anschluss

des geräteerdenden Leiters kann zu erhöh-

tem Risiko eines Elektroschocks führen.

Konsultieren Sie einen qualizierten Elektriker

oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel

haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet

ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit

diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in

die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine

angemessene Steckdose von einem quali-

zierten Elektriker installieren lassen.

UK

DU

GR

RU

HU

CZ

TR

RO

FR

SP

PL

SK

PR

IT

AUS

TYPE E

TYPE F

Buchse am Lauftrainer

Steckdose

1

2

18

ZUSAMMEN- UND AUSEINANDERKLAPPEN DES

ELLIPSENTRAINERS

Wenn man den

Ellipsentrainer

nicht braucht,

kann man ihn

zusammenklap-

pen. Zunächst

heben Sie den

Riegel unter

jedem Pedalarm

an und ziehen

die Pedalarme

von den Hülsen

der Kurbelarme ab.

Dann heben Sie die Pedalarme an, bis die Magnete

der Pedalarme die Griffstangen berühren. Die Magnete

halten die Pedalarme fest. Halten Sie nun den Griff

und heben Sie den Rahmen hoch, bis er in senkrechter

Position einrastet.

Um den Ellipsentrainer benutzen zu können, halten Sie

erst den Griff, drücken Sie dann den Absperrknopf und

lassen Sie den Rahmen schließlich herunter.

Ziehen Sie als nächstes die Magnete der Pedalarme

von den Griffstangen ab. Dann heben Sie die Riegel

unter den Pedalarmen an und stecken Sie die

Pedalarme auf die Hülsen der Kurbelarme. Lassen

Sie die Riegel einrasten und achten Sie darauf, dass

die Pedalarme mit den Kurbelarmen sicher verbunden

sind.

DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN

Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen,

klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links beschrie-

ben. Dann stellen Sie sich vor den Ellipsentrainer,

halten Sie den Pfosten und stemmen Sie einen Fuß

gegen eines der Räder. Ziehen Sie am Pfosten bis der

Ellipsentrainer auf den Rädern rollt. Transportieren

Sie den Ellipsentrainer vorsichtig zu der gewünsch-

ten Stelle und lassen ihn dann mithilfe einer zweiten

Person auf den Boden herunter.

Pedal-

arm

Griff

Absperr-

knopf

Pedal-

arm

Magnet

Riegel

Ziehen

Sie an der

Griffstange

Fuß hier

ansetzen

19

AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN

Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie

sich an den Oberkörperarmen fest und steigen Sie

zuerst auf das niedrigere Pedal. Dann steigen Sie mit

dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen

Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen

Bewegung befinden.

Anmerkung: Die Kurbelarme können in jede

Richtung gedreht werden. Es wird allerdings

empfohlen, die Kurbelarme in die durch den Pfeil

angedeutete Richtung zu drehen. Zur Abwechslung

kann man die Kurbelarme gelegentlich in die ent-

gegengesetzte Richtung bewegen.

Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen, warten Sie

bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind.

Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Freilauf.

Die Pedale werden daher so lange in Bewegung

bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand

kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,

steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter.

Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.

DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN

Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens

leicht schwankt, drehen Sie einen oder beide

Ausgleichsfüße unter der hinteren Stützstange, bis das

Gerät nicht mehr schwankt.

Sollte sich der Rahmen während der Benutzung einkni-

cken, drehen Sie den mittleren Ausgleichsfuß, bis das

Einknicken aufhört.

Ausgleichs-

füße

Ausgleichsfuß

Oberkörperarme

Griffstangen

Pedale

Kurbel-

arm

20

Ute

ELNE99813

NTEVEL99813

COMPUTERDIAGRAMM

Verwirklichen Sie Ihre Fitnessziele durch iFit.com

Sie können durch Ihr neues iFit-kompatibles

Fitnessgerät eine Reihe von Funktionen auf iFit.com

benutzen, um Ihre Fitnessziele zu verwirklichen:

Trainieren Sie auf der ganzen Welt mithilfe

der anpassbaren Google-Maps (-Karten).

Laden Sie Trainings-Workouts herunter, die

Ihnen beim Erreichen Ihrer persönlichen

Ziele helfen werden.

Ermessen Sie Ihren Fortschritt, indem Sie

gegen andere Benutzer in der iFit-Gemein-

schaft antreten.

Laden Sie Ihre Workout-Ergebnisse auf

die iFit-Cloud hoch und verfolgen Sie Ihre

Leistungen.

Stellen Sie Kalorien-, Zeit- oder

Distanzziele für Ihre Workouts ein.

Wählen Sie Reihen von Gewichtsverlust-

Workouts und laden Sie diese herunter.

Gehen Sie auf iFit.com für weitere Informationen.

Seite wird geladen ...

NordicTrack E 11.6 Bedienungsanleitung

Dieses Handbuch eignet sich auch für

NordicTrack E 11.6 Bedienungsanleitung

Verwandte Artikel

Andere Dokumente