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Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den LED
Spur und den vier Anzeigen.
Siehe Stufe 5 auf Seite 9.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
Siehe Stufe 6 auf Seite 10.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie
den SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§ und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus. Verwahren
Sie den SchlŸssel an einem sicheren Ort.
Au§erdem, schalten sie den An-/Ausschalter aus
und ziehen Sie der Netzkabel heraus.
INDIVIDUELL AUFGEMACHT
TRAININGSPROGRAMME ERSCHAFFEN
Das individuell aufgemacht Trainingsprogramm 1 und
2 sind Trainingsprogramme die Sie erschaffen. Die
Programme beherrschen die Neigung und die
Geschwindigkeit des LaufgerŠts, und kann bis 40
Minuten dauern. Die Programme sind in den
Computerspeicher abgespeichert und kann abgewech-
selt werden wieviel mal Sie WŸnschen. Folgen Sie die
Stufe unten um ein individuell aufgemacht
Trainingsprogramm zu erschaffen.
Stecken Sie den SchlŸssel in die Computer.
Ein Moment nachdem die SchlŸssel eingesetzt
ist, beleuchten die vier Anzeigen und andere ver-
schiedene Anzeigen.
Die Auswahl des Manuellen Modus.
Wenn Sie den
SchlŸssel in den
Computer stecken,
startet das GerŠt au-
tomatisch im
Manuellen Modus
und das Licht des
Manuellen Modus
leuchtet auf. Wenn Sie ein Programm ausgewŠhlt
hatten drŸcken Sie die Modus Taste so oft, bis
der Manuellen Anzeigen beleuchten.
DrŸcken Sie den Start Taste.
Ein Moment, nachdem der Start Taste gedrŸckt
ist, fŠngt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Haltegriffe an und fangen Sie sorg-
fŠltig an zu gehen.
DrŸcken Sie den aufnahme Taste und pro-
grammieren Sie die gewŸnschte
Geschwindigkeit und Neigungseinstellungen.
Wenn die aufnehmen
Taste gedrŸckt ist, wird
die aufnahme Anzeige
aufleuchten. Die
Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen
kšnnen nur programmiert werden wenn die
Anzeige aufgeleuchtet ist.
Jedes individuell aufgemacht Trainingsprogramm
ist auf ein-Minute ZeitrŠume geteilt. Eine
Geschwindigskeitseinstellung und eine
Neigungseinstellung kšnnen auf jeden Zeitraum
programmiert werden.
Geschwindigkeitein-
stellung der ersten
Zeitraum wird in die
blinkende Laufende
Zeitraum Spalte der
LED Matrix gezeigt. (Die
Neigungseinstellunge
sind nicht in der Matrix
gezeigt.) Um die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen auf
den ersten Zeitraum zu programmieren, justieren
Sie einfach die Geschwindigkeit und Neigung des
LaufgerŠts mit den Geschwindigkeits- und
Neigung Taste auf die gewŸnschte Stelle. Alle
paar Male die die Geschwindigkeit Taste gedrŸckt
sind, wird eine zusŠtzliche Anzeige auf die
Laufende Zeitraum Spalte entweder erleuchten
oder verdunkeln.
Wenn die ersten ein-Minute Zeitraum des
Programms fertig ist, wird eine Serie Tšne ertš-
nen und die laufende Geschwindigkeit und
Neigungseinstellungen werden in den
Computerspeicher abgespeichert. Alle
Einstellungen, die auf den LED Matrix gezeigt
sind, werden dann eine Spalte nach links ver-
schieben und die Geschwindigkeitseinstellung der
zweiten Zeitraum wird auf den Laufende Zeitraum
Spalte gezeigt werden. Programmieren Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
des zweiten Zeitraums wie oben beschrieben.
Widerholen Sie diese Stufe bis Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen fŸr
alle ZeitrŠume programmiert haben, die Sie
WŸnschen. Programme kšnnen bis 40 ZeitrŠume
haben.
4
3
2
1
7
6
5
Laufende Zeitraum
Aufmerkung: um eine Pause im Programm zu
nehmen, drŸcken Sie den ÒausÓ Taste. Die
Anzeigen werden pausen und die Zeit/Neigung
Anzeige wird dann blinken. Um den Programm
wieder neu zu stellen, drŸcken Sie den ÒanÓ Taste.
Wenn Sie mit den Programmeinstellungen fer-
tig sind, drŸcken Sie den ÒausÓ Taste zwei
Sekunden unten.
Wenn Sie die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen fŸr alle gewŸnschte
ZeitrŠume programmiert haben, drŸcken Sie den
ÒausÓ Taste zwei Sekunden. Die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen,
die Sie programmiert haben, und die Dauer des
Programms wird in den Computerspeicher abge-
speichert. Um das Programm wieder zu benutzen,
sehen Sie DIE INDIVIDUELL AUFGEMACHT
TRAININGSPROGRAMME BENUTZEN unten.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie
den SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§ und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus. Verwahren
Sie den SchlŸssel an einem sicheren Ort.
Au§erdem, schalten sie den An-/Ausschalter aus
und ziehen Sie der Netzkabel aus.
DIE INDIVIDUELL AUFGEMACHT TRAININGSPRO-
GRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den SchlŸssel in die Computer.
Ein Moment nachdem die SchlŸssel eingesetzt
ist, beleuchten die vier Anzeigen und andere ver-
schiedene Anzeigen.
DrŸcken Sie die Modus Taste, um das
TrainingsprogrammzauszuwŠhlen.
Wenn die SchlŸssel
eingesetzt wird, wird
der manuelle Modus
ausgewŠhlt, wie durch
die manuelle Anzeige
gezeigt. Um eines der
Trainings Programme
auszuwŠhlen, drŸcken
Sie die die Modus Taste so oft, bis eine des zwei
Programmanzeigen blinkt.
DrŸcken Sie den Start Taste, um das
Programm zu starten.
DrŸcken Sie den Start Taste, um das
Programm zu starten.
Jedes individuell aufgemacht Trainingsprogramm
ist auf ein-Minute ZeitrŠume geteilt. Eine
Geschwindigskeits einstellung und eine
Neigungseinstellung kšnnen auf jeden Zeitraum
programmiert werden. Die Geschwindigkeit-
einstellung der ersten Zeitraum wird
in die blinkende Laufende
Zeitraum Spalte der
LED Matrix gezeigt.(Die
Neigungseinstellunge
sind nicht in der Matrix
gezeigt.)
Wenn nur drei
Sekunden auf den er-
sten Zeitraum bleibt,
werden beiden Laufende Zeitraum Spalte und die
rechte Spalte blinken und eine Serie Tšne
ertšnen. Alle Geschwindigkeiteinstellungen wer-
den dann eine Spalte nach links verschieben. Die
Geschwindigkeiteinstellung des zweiten
Zeitraums wird dann auf die Laufende Zeitraum
Spalte gezeigt und die Geschwindigkeit und
Neigung des LaufgerŠtes werden zu den zweiten
Einstellungen, die Sie vorher programmiert
haben, justieren.
Das Programm wird laufen bis die Neigung oder
Geschwindigkeit Einstellung der letzten Zeitraum
auf die Laufende Zeitraum Spalte der LED Matrix
gezeigt wird, und die Zeit/Neigung Anzeige nach
null gezŠhlt ist. Das Laufband wird dann langsam
zu eine Halt kommen.
WŠhrend des Programms, kšnnen Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
des laufenden Zeitraums mit der Geschwindig-
keits- und Neigungs Taste justieren. Justierungs
wird nicht im Computerspeicher abgespeichert.
Um die Geschwindigkeits- und Neigungseinstel-
lungen wieder neu zu progammieren, drŸcken
Sie den aufnahme Taste. Die aufnahme Anzeige
wird erleuchten. Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen kšnnen nur wieder
neu programmiert sein wenn die Anzeige er-
leuchtet ist. Dann justieren Sie die
Geschwindigkeit und Neigung des LaufgerŠtes
mit den Geschwindigkeits- und Neigungs Taste.
Wenn die laufende Zeitraum des Programms fer-
tig ist, wird die neue Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen im Computerspeicher ab-
gespeichert. Wenn Sie die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen fŸr alle ZeitrŠume wieder
neu programmiert haben die Sie WŸnschen,
drŸcken Sie wieder den aufnahme Taste.
3
2
1
6
5
Laufende Zeitraum
Programm
Anzeige
Programm
Anzeige