ProForm PETL7259 Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Laufbänder
- Typ
- Bedienungsanleitung
Dieses Handbuch eignet sich auch für
Aufkleber
mit
Seriennr.
Modellnr. PETL72590
Seriennr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses GerŠt in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese
Anleitung fŸr eventuellen spŠte-
ren Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
¨
Klasse HC Fitness Produkt
Teile Nr. 154008 R0100A Gedruckt in China © 2000 AICON Health & Fitness, GmbH.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer kšnnen Sie Ersatzteile bestellen:
AICON Health & Fitness, GmbH
Service-Abteilung
Ernst-Heinrich-Geist Str. 9
D-50226 Frechen
Tel.: 0180/5 23 12 44
Fax: 0180/5 23 12 43
Telefonanrufe au§erhalb Deutschlands:
Tel.: 00 49-(0) 2234 519 250
Fax: 00 49-(0) 2234 519 222
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benštigen wir die folgenden Angaben:
¥ Die MODELL NUMMER DES PRODUKTES (PETL72590)
¥ Den NAMEN DES PRODUKTES (PROFORM
¨
725EX LaufgerŠt)
¥ Die SERIEN-NUMMER DES PRODUKTES (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
¥ Die Bestell NUMMER DES ERSATZTEILES (siehe DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser
Bedienungsanleitung und TEILELISTE auf Seite 18 und 19).
¥ Die BESCHREIBUNG DES ERSATZTEILES (siehe DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser
Bedienungsanleitung und TEILELISTE auf Seite 18 und 19).
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, GmbH.
GARANTIEBESTIMMUNG
Als Hersteller Ÿbernehmen wir fŸr dieses GerŠt eine Garantie von 6 Monaten ab dem Versanddatum.
Innerhalb dieser Garantiezeit beseitigen wir nach unserer Wahl, durch Reparatur oder Austausch des GerŠtes,
unentgeltlich alle MŠngel, die auf Material-oder Herstellungsfehlern beruhen.
Von der Garantie send ausgenommen: SchŠden, die aus unsachgemŠ§ Gebrauch und Lagerung
ZurŸckzufŸhren sind, normaler Verschlei§ und MŠngel, die den Wert oder die Gebrauchstauglichkeit des
GerŠtes nur unerheblich beeinflussen.
Bei Eingriffen durch nicht von uns autorisierte Stellen oder bei Verwendung anderer als Original AICON
Ersatzteile erlischt die Garantie.
MŠngel mŸssen innerhalb 8 Tagen nach dem Aufbau des GerŠtes oder unverzŸglich nach Bekanntwerden des
Mangels reklamiert werden, da sonst die Garantie erlischt.
Benutzen Sie das GerŠt nur so wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. Dieses Fitne§gerŠt ist
ausschlie§lich fŸr den Privatgebrauch konzipiert. Bei Benutzung fŸr kommerzielle Zwecke erlischt automatisch
die von uns gewŠhrte Garantie.
HABEN SIE NOCH FRAGEN?
Als Hersteller ist es unser hšch-
stes Ziel, unsere Kunden vollstŠn-
dig zufriedenzustellen. Falls Sie
noch Fragen haben, oder feststel-
len sollten, dass Teile fehlen oder
beschŠdigt sind, garantieren wir
Ihnen schnelle Abhilfe durch di-
rekten Service unseres
Unternehmens.
Rufen Sie uns einfach an unter
unserer Service-Telefon-Nr.:
Unser Service-Team steht Ihnen
jederzeit gerne zur VerfŸgung.
Unsere BŸrozeiten sind
von 9.00 bis 18.00 Uhr.
Telefonanrufe au§erhalb
Deutschlands:
00 49-(0) 2234 519 250
Fax: 49-(0) 2234 519 222
0180/5 23 12 44
Unsere website:
www.proform.com
fŸr neue Produkte, Preise, Fitness-
Hinweise und vieles mehr!
19
2
98 1 14Ó Kontrolle Draht
99 4 Pulssensor Platte
100 1 Filter
101* 1 Puls Sensor
102 16 Schraube
103 2 Puls Stab Unterlegscheibe
104 2 Puls Stab Bolzen
105 4 Aufrecht Endkappe
106 1 Aufrechte Gummimuffe
107 1 Magnet
108 1 Neigung Membranenschalter
109 1 Schalter Draht
110 1 Membranenschalter Clip
111 1 Neigung Motor DistanzstŸck
112 1 Optik Platte
113 1 Optik Schalter Mutter
114 1 Optik Schalterunterlegscheibe
115 1 Optik Schalter Bolzen
116 1 Optik Schalter
117 2 Haltegriffendkappe
118 2 Rollenschutz
119 2 Interface-Klammer
# 1 14Ó wei§e Draht, 2 weiblich
# 1 4Ó schwarzer Draht, 2 weiblich
# 1 4Ó schwarzer Draht, mŠnnlich
# 1 4Ó blauer Draht, 2 weiblich
# 1 8Ó grŸner Draht, mŠnnlich
# 1 8Ó grŸner/gelber Draht, weiblich
# 1 8Ó wei§e Draht, 2 x weiblich
# 1 8Ó blauer Draht, 2 x weiblich
# 1 16Ó grŸner/gelber Draht, weiblich
# 1 14Ó blauer Draht, 2 x weiblich
# 1 4Ó grŸner/gelber Draht, weiblich
# 1 Bedienungsanleitung
# Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
* Dazu gehšren alle in der Detailzeichnung
abgebildeten Teile.
Mehr Information Ÿber den wahlweise freigestellten
Pulsinstallationssatz und Gewichte befindet sich auf
Seite 12.
VerŠnderungen kšnnen ohne Vorbehalte vorgenommen werden. Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen
finden Sie auf der RŸckseite dieser Bedienungsanleitung.
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . RŸckseite
GARANTIEBESTIMMUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . RŸckseite
Anmerkung: Eine DETAILZEICHNUNG liegt in der Mitte dieser Bedienungsanleitung.
¨
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
318
TEILELISTEÑModell-Nr. PETL72590 R0100A
1 2 MittelSpur
2 2 Fu§schiene
3 1 Linke Fu§schiene Kappe
4 1 Justiermutter der vordere Rollen
5 4 Isolator
6 6 Sto§dŠmpfer
7 6 Plattform Schraube
8 1 Lauf Plattform
9 2 Rahmendrehbolzen
10 2 Rahmendreh DistanzstŸck
11 1 Laufband
12 1 Vordere Roller/Rolle
13 14 Kleine Schraube
14 1 Antriebsriemen
15 1 Aufrecht
16 1 Neigung Rahmen
17 2 Haube Haltewinkel (lang)
18 3 Haltewinkel Clip
19 1 4 1/2Ó DistanzstŸck
20 1 Computer Platte
21 8 Mutter
22 1 Nocken Motor Schild
23 2 Neigung Motor Bolzen
24 1 InbusschlŸssel
25 1 Neigung Motor
26 1 Membranenschalter
27 1 Aufrechtskappe
28 9 Aufrecht Erdung Schraube/
Drosselklappe Schraube
29 3 Nylon-Unterlegschiebe
30 2 Radbolzen
31 2 Vordere Rad
32 1 Haube Haltewinkel (kurz)
33 1 Motordrehmutter
34 1 Rolle/Schwungrad/Ventilator
35 1 Motor
36 3 Motorspannungsbolzen
37 1 Motorspannfederunterlegscheibe
38 1 Sternunterlegscheibe
39 1 Motorenspannungsmutter
40 1 Motordrehbolzen
41 1 Motorhaube
42 1 Neigung Motor Schild
43 2 Neigungdreh Unterlegscheibe
44 3 Justierunterlegscheibe
45* 1 Motor/Rolle/Schwungrad/Ventilator
46 1 Justierbolzen der vordere Rollen
47 1 Drosselklappe
48 1 Elektronenklammer
49 1 Kontrolle
50 2 Motorendrehbuchse
51 1 Stromversorgung
52 4 Plastik Auslauf
53 1 BehŠlter
54 1 Motordreh HŸlse
55 1 An-/Ausschalter
56 1 Sicherung (Stromkreis Unterbrecher)
57 1 Abzugshalter
58 1 Buch Ablage
59 2 BandfŸhrung
60 1 Schlag
61 1 Vordere Bauchpfanne
62 1 Rechte Fu§schiene Kappe
63 22 Bauchpfanne Befestigter
64 1 Computerbasis
65 6 Vordere Kappe Schraube
66 1 RahmenfŸhrung
67 2 Hintere Isolator
68 1 Bauchpfanne
69 1 Erdungsdraht
70 4 Haube Schraube
71 1 SchlŸssel/Clip
72 2 Hintere Endkappe Haltewinkel
73 1 Hintere Endkappe
74 2 Hintere Endkappe Auflage
75 12 Endkappe Schraube/Erdung Schraube
76 2 Justierbolzen der hinteren Rolle
77 2 Warnungsaufkleber
78 1 Verschlu§aufkleber
79 1 Rahmen
80 2 Hintere Plattform Schraube
81 1 Computer
82 1 Verschlu§ Verriegelung
83 1 Hintere Rollen
84 1 Wahlweise freigestellter des
Hand Gewichte/Kasten Puls
85 1 Kabelbefestigung
86 14 Kabelbefestigungsschraube/
Bauchpfanneschraube
87 2 Kabelbefestigungsklammer
88 2 8Ó Kabelbefestigung
89 5 4Ó Kabelbefestigung
90 1 Aufrechtdrahthalter
91 2 Haltegriffe Schaumgummi
92 1 Verschlu§knopf
93 1 Muffe d. Verschlu§knopf
94 1 Feder
95 1 Verschlu§stiftring
96 1 Stift Clip
97 1 Verschlu§stift
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
1. Der EigentŸmer dieses GerŠtes ist dafŸr ver-
antwortlich, da§ alle Benutzer des Fitness
LaufgerŠtes hinreichend Ÿber alle
Vorsichtsma§nahmen informiert sind.
2. Benutzen Sie das LaufgerŠt nur so, wie es in
der Anleitung beschrieben ist.
3. Stellen Sie das GerŠt nur auf eine ebene
FlŠche. Achten Sie darauf, da§ hinter dem
LaufgerŠt ein Freiraum von mindestens 2
Metern eingehalten wird. Blockieren Sie mit
dem LaufgerŠt keinesfalls irgendwelche
LuftschŠchte. Legen Sie zum Schutz Ihres
Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter
das GerŠt.
4. Wenn Sie einen Standort fŸr das LaufgerŠt
wŠhlen, ŸberprŸfen Sie, ob der Standort und
die Position Zugriff zum Stecker ermšglichen.
5. Stellen Sie das LaufgerŠt nicht in die Garage,
auf den Balkon in die NŠhe von Wasser son-
dern in einen trockenen und staubfreien
Raum.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder jŸnger als 12 und Haustiere sollten
immer unbedingt vom GerŠt ferngehalten wer-
den.
8. Das LaufgerŠt sollte nur von Personen mit
weniger als 115 kg benutzt werden.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
die Benutzung des LaufgerŠtes.
10. Angemessene Kleidung ist empfehlenswert.
Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter)
Sportkleidung, die sich nicht im GerŠt vergan-
gen kann und ausschlie§lich mit
Sportschuhen. Betreten Sie das Laufband nie-
mals barfu§, auch nicht mit StrŸmpfen oder
mit Sandalen.
11. Wenn Sie das GerŠt an das Stromnetz an-
stecken (siehe ANSCHLU§ auf Seite 7),
stecken Sie das Netzkabel in eine
vorschriftsmŠ§ig geerdete Steckdose.
Schlie§en Sie keine weiteren elektrischen
GerŠte an diesen Stromkreis an.
12. Sollten Sie ein VerlŠngerungskabel brauchen,
verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m LŠnge.
13. Halten Sie das Netzkabel von hei§en
OberflŠchen fern.
14. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,
wenn das Netzkabel oder der Stecker beschŠ-
digt ist oder wenn das GerŠt einmal nicht ein-
wandfrei funktionieren sollte. (Siehe BEVOR
SIE ANFANGEN auf Seite 5, falls das
Laufband nicht richtig funktioniert).
15. Stellen Sie sich, bevor Sie das GerŠt ein
schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie sich wŠhrend des Trainings immer an den
Haltegriffen fest.
16. Dieses LaufgerŠt ist auch fŸr hohe
Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die
Geschwindigkeit langsam, um plštzliche-
sprunghafte VerŠnderungen zu vermeiden.
17. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren,
einschlie§lich der Bewegungen des
Benutzers wŠhrend des Trainings, kšnnen die
Pulsschlagwerte verŠndern. Der Pulssensor
soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen,
indem er Ihren durchschnittlichen Herzschlag
angibt.
18. Beim Zusammenklappen oder Transportieren
des LaufgerŠtes mu§ der Verschlu§ richtig
eingerastet sein.
WICHTIGE HINWEISE
ACHTUNG:
Um Risiken wie elektrische SchlŠge, Feuer, Verbrennungen oder
Verletzungen weitgehend auszuschlie§en, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses GerŠtes unbe-
dingt die nachfolgenden Hinweise.
Anmerkung: um den Teilen, die auf diese Ersatzteileliste geschrieben sind, identifizieren zu kšnnen, ziehen Sie
die Detailzeichnung in der Mitte dieser Bedienungsanleitung.
4 17
Die Aufkleber, die am Recht gezeigt
werden, sind auf Ihre LaufgerŠt in die
angezeigten Standorte gelegt wor-
den. Finden Sie die AufkleberblŠtter,
die die gleichen Informationen in vier
anderen Sprachen enthalten. Ziehen
Sie den Aufklebern ab, die auf
deutsch sind und treffen Sie sie auf
das LaufgerŠt zu, damit sie die
Aufkleber auf englisch bedecken.
Sollte der Warnungsaufkleber fehlen
oder unleserlich sein, fordern Sie
bitte kostenlos einen Ersatz. (Sehen
Sie BESTELLUNG VON ERSATZTEI-
LEN auf der rŸckseitigen Abdeckung
dieses Inhaltsverzeichnis). Kleben
Sie diesen an die angezeigte Stelle.
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm begin-
nen, konsultieren Sie bitte zunŠchst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig fŸr diejenigen
Personen, die Ÿber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle
Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das GerŠt in Betrieb nehmen. Der Hersteller (AICON)
Ÿbernimmt keine Haftung fŸr Personen oder SachschŠden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen kšnnten.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene GerŠt
nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei
Nichtgebrauch immer den SchlŸssel heraus.
Trennen Sie das Netzkabel und verschieben
Sie den An-/Ausschalter auf die
Ausschaltstellung, wenn das LaufgerŠt nicht
Gebrauch ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf
Seite 5 fŸr den Standort des
An-/Ausschalters.)
20. Versuchen Sie nicht, das LaufgerŠt hochzu-
heben, oder zu bewegen, bevor es richtig zu-
sammengebaut.
21. Versuchen Sie nicht, das LaufgerŠt hochzu-
heben, oder zu bewegen, bevor es vollstŠndig
zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf
Seite 6, und siehe LAUFGER€T TRANSPOR-
TIEREN auf Seite 13). Sie mŸssen in der Lage
sein, ohne †beranstrengung 20 kg hochzuhe
ben um das LaufgerŠt zu transportieren; bzw.
fŸr Transport zu kippen.
22. Inspizieren Sie alle 3 Monate die Teile des
LaufgerŠtes und ziehen Sie sie nach, wenn
nštig.
23. Lassen Sie keine Fremdkšrper in irgendeine
…ffnung des GerŠtes fallen und fŸhren Sie
keine ein.
24. GEFAHR: Ziehen Sie immer den Netzkabel
heraus, bevor Sie Wartungsarbeiten oder
Einstellungen gemŠ§ dieser Anleitung vor-
nehmen. Die Motorhaube darf nur auf
Anweisung unseres Kundendienstes gešffnet
werden, der auch einzig und allein fŸr alle an-
deren Wartungen und Einstellungen zustŠn-
dig ist, mit Ausnahme der nachfolgend be-
schriebenen.
25. Dieses LaufgerŠt ist nur fŸr den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
dieses LaufgerŠt nicht in kommerziellem, ver-
pachtetem oder institutionellem Rahmen.
Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen
Ihres Trainingsprogrammes helfen. Vergessen Sie aller-
dings nicht, da§ dies hier nur allgemeine Richtlinien
sind. FŸr detailliertere Trainingsinformation sollten Sie
ein Fachbuch oder Ihren Arzt konsultieren.
†BUNGSINTENSIT€T
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu stŠrken, der SchlŸssel zum Ziel ist
die richtige †bungsintensitŠt. Ein Indikator fŸr die richtig
†bungsintensitŠt ist die Pulsfrequenz. Das folgende
Diagramm zeigt die empfohlenen Puls fŸr
Fettverbrennung †bung und aerobe †bung .
Um Ihre richtige Pulsfrequenz zu finden, finden Sie zu-
erst Ihre Alter auf den oberen Teil des Diagramms, das
unten abgebildet ist (das Alter wird dabei zur nŠchsten
Dekade auf- oder abgerundet). NŠchst, finden Sie die
drei Nummern die auf der Spalte Ÿber Ihrem Alter sind.
Diese drei Nummern stellen Ihre ÒTrainingszoneÓ dar.
Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen
Puls fŸr Fettverbrennung †bung; die hšhere Zahl ist
der empfohlene Puls fŸr aerobe †bung.
Um Ihre Pulsfrequenz zu messen, benutzen Sie bitte
den Pulssensor an der Computer. Sollte Ihre
Pulsfrequenz zu hoch oder zu niedrig sein, dann verŠn-
dern Sie bitte die Geschwindigkeit des Laufbandes.
Fettverbrennung
Um Fett effektiv zu verbrennen, mŸssen Sie mit relativ
niedriger IntensitŠt trainieren Ÿber einen anhaltenden
Zeitraum trainieren. WŠhrend der ersten paar Minuten
des Trainings verbraucht Ihr Kšrper leicht angreifbare
Kohlenhydratkalorien zur Energiegewinnung. Erst nach
diesen ersten Minuten fŠngt Ihr Kšrper an, gespeicherte
Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist
es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Neigung des GerŠtes so ein, da§
Ihre Pulsfrequenz in der NŠhe der niedrigeren zwei
Zahlen Ihrer Trainingszone liegt. Es kann auch nŸtzlich
sein, da§ Sie die Neigung Programm 2 oder 3 oder
Geschwindigkeit proramm 2 oder 3 auf der Computer
zu benutzen (siehe Seite 10Ð12).
Aerobes Training
Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stŠrken,
dann mu§ Ihr Training ÒaerobÓ sein. Aerobes Training
ist jede AktivitŠt, die Ÿber lŠngeren Zeitraum hinweg
gro§e Mengen von Sauerstoff anfordert. Dabei wird das
Herz aufgefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die
Lunge zu pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu ver-
sorgen. FŸr aerobes Training stellen Sie die
Geschwindigkeit und die Neigung so ein, da§ Ihre
Pulsfrequenz in der NŠhe der hšchsten Zahl in Ihrer
Trainingszone liegt. Es kann auch nŸtzlich sein, da§
Sie die Neigung Programm 1 oder Geschwindigkeit
proramm 1 auf der Computer zu benutzen (siehe Seite
10Ð12).
TRAININGSRICHTLINIEN
Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:
AufwŠrmen
Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen
und leichten †bungen an. Ein angemessenes
AufwŠrmen erhšht Ihre Kšrpertemperatur, Ihren Puls
und die Blutzirkulation, um Ihren Kšrper auf anstrengen-
deres Training vorzubereiten.
Training in der Trainingszone
Nach dem AufwŠrmen sollten Sie die IntensitŠt Ihres
Trainings erhšhen bis sich Ihr Puls in der Trainings-
zone befindet. Halten Sie diese IntensitŠt 20 bis 60
Minuten lang. (WŠhrend der ersten Wochen sollten Sie
20 Minuten nicht Ÿberschreiten).
AbkŸhlen
Beenden Sie jedes Training zur AbkŸhlung mit 5 bis 10
Minuten Dehnen. Das hilft der FlexibilitŠt Ihrer Muskeln
und verhindert Probleme, die sonst durch das Training
entstehen kšnnten.
TrainingshŠufigkeit
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, soll-
ten Sie dreimal wšchentlich trainieren. Dazwischen soll-
ten Sie jeweils einen Tag Rast einlegen. Nach ein paar
Monaten kšnnen Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro
Woche trainieren. Die Grundlage zum Erfolg ist †bung
ein regelmŠ§iges und ein erfreuliches Teil Ihrer tŠgli-
chen Lebensdauer zu machen.
16
TRAININGSRICHTLINIEN
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem
oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm
beginnen, konsultieren Sie bitte zunŠchst Ihren
Arzt. Dies ist besonders wichtig fŸr diejenigen
Personen, die Ÿber 35 Jahre alt sind oder ge-
sundheitliche Probleme haben oder hatten.
Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren kšnnen die
Pulsschlagwerte verŠndern. Der Pulssensor soll
Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er
Ihren durchschnittlichen Herzschlag angibt.
5
ZunŠchst mšchten wir uns dafŸr bedanken, da§ Sie
sich fŸr den Kauf eines PROFORM
¨
725EX
LaufgerŠtes entschieden haben. Das LaufgerŠt 725EX
verbindet fortschrittliche Technologie mit innovativem
Design und ermšglicht Ihnen auf bequeme Weise ein
exzellentes Herz-Kreislauf-Training in Ihren eigenen
vier WŠnden. Wenn Sie nicht trainieren, kšnnen Sie
den einzigartigen 725EX so zusammenklappen, da§
es weniger als die HŠlfte des Platzes anderer
LaufgerŠte in Anspruch nimmt
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunŠchst
aufmerksam diese Anleitung. Sollten Sie noch ir-
gendeine Fragen oder Probleme haben, setzen Sie
sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-
Telefon-Nr. 0180/5 23 12 44 in Verbindung. Halten Sie
bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-
Nummer Ihres GerŠtes bereit. Die Modellnummer lau-
tet PETL72590. Die Seriennummer steht auf dem bei-
gefŸgten Aufkleber (siehe Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Haltegriffe
Hand Gewicht Halter*
ZusŠtzliche Ablage
*Wahlweise freigestellt sind Hand Gewichte. Sie fŸgen OberkšrperŸbung Ihrem Training hinzu. Um
Hand Gewichte zu bestellen, sehen Sie Seite 12.
Verschlu§
Puls
Sensor
Buch Ablage
(Sicherung)
Stromkreis-
Unterbrecher
An-/Ausschalter
Laufband
Gepolstertes Laufplattform
Vordere
Rolle
Fu§schiene
Justierbolzen der
hinteren Rolle
Wasserflaschenhalter
(Flasche nicht beigelegt)
RECHTE SEITELINKE SEITE
6. SYMPTOM: das Laufband liegt beim laufen nicht in der Mitte auf.
a. Sollte sich das Laufband nach links verschoben haben, zie-
hen Sie als erstes den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE DEN
NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie mit Hilfe des
InbusschlŸssels den Justierbolzen der linken Rolle im
Uhrzeigersinn und den Justierbolzen der rechten Rolle gegen den
Uhrzeigersinn, beide ca. um eine 1/4-Drehung. Vermeiden Sie ein
zu straffes Anziehen des Laufbandes. Stecken Sie das Netzkabel
wieder ein, stecken Sie den SchlŸssel ein und lassen Sie das
GerŠt ein paar Minute laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis sich das Laufband in der Mitte befindet.
b. Sollte sich das Laufband nach rechts verschoben haben, zie-
hen Sie als erstes den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE DEN
NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie mit Hilfe des InbusschlŸssels
den Justierbolzen der linken Rolle gegen den Uhrzeigersinn und
den Justierbolzen der rechten Rolle im Uhrzeigersinn, beide ca.
um eine 1/4-Drehung. Vermeiden Sie ein zu straffes Anziehen des
Laufbandes. Stecken Sie das Netzkabel wieder ein, stecken Sie
den SchlŸssel ein und lassen Sie das GerŠt ein paar Minute lau-
fen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis sich das Laufband in der Mitte befindet.
7. SYMPTOM: das Laufband liegt beim laufen auf.
a. Sollte das Laufband beim Begehen rutschen, ziehen Sie
zunŠchst den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL
HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des InbusschlŸssels beide
Justierbolzen der hinteren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im
Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn
man es noch auf beiden Seiten um ca. 5Ð7 cm von der
Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, da§ das
Laufband in der Mitte zu liegen kommt. Stecken Sie das
Netzkabel wieder ein, stecken Sie den SchlŸssel Und sorgfŠltig gehen Sie auf das LaufgerŠt fŸr einige
Minuten Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
b
a
a
SchlŸssel/
Clip
6 15
MONTAGE
Zur Montage sind zwei Personen erforderlich. Legen Sie alle Bestandteile des LaufgerŠts auf einer freien FlŠche
aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial nicht weg, bis die Montage
ganz ausgefŸhrt ist.
Werkzeuge sind fŸr die Montage nicht nštig.
Anmerkung: Das LaufgerŠt Laufband wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WŠhrend der
Verschiffung kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder
Verschiffungspackung Ÿbertragen sein. Dies ist eine normale Bedingung und wird die Leistung des LaufgerŠtes
nicht beeinflussen. Sollte sich auf dem Laufband Schmiermittel befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen
Tuch und einem milden Reiniger (kein Schleifmittel) ab.
1. Mit der Hilfe einer zweiten Person, heben Sie den
Aufrecht vorsichtig (15) hoch, bis sich das LaufgerŠt in
der Position wie rechts gezeigt befindet.
2. Achten Sie darauf da§ die Muffe (93) wird všllig in den
linken Aufrechtes (15) eingesetzt. Entfernen Sie den
Verschlu§knopf (92) von dem Verschlu§stift (97).
Vergewissern Sie sich, da§ der Verschlu§stiftring (95)
und die Feder (94) sich an dem Verschlu§stift befinden.
Stecken Sie den Verschlu§stift in den linken Aufrecht
(15) und ziehen Sie den Verschlu§knopf zusammen an.
3. Suchen Sie die Warnung auf Englisch in die rechte Seite
des Computer (81). Suchen Sie auf dem Aufkleberblatt
das die gleiche Warnung in vier verschiedenen
Sprachen. Ziehen Sie den deutsch Aufkleber ab und kle-
ben Sie Ihn auf die Computer damit es die englische
Warnung umfa§t.
4. Achten Sie darauf, da§ alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie das LaufgerŠt benutzen. Halten Sie den
enthaltenen InbusschlŸssel fŸr die Einstellung des Laufbandes. Um Ihren Boden oder Teppich zu schŸtzen, soll-
ten Sie eine Schutzdecke unter das LaufgerŠt legen.
15
1
95
97
93
94
92
15
2
2. SYMPTOM: das GerŠt schaltet wŠhrend des Betriebs ab.
a. †berprŸfen Sie die Sicherung neben dem Stromkabel (siehe Seite 14). Wurde der Schalter ausgelšst, war-
ten Sie 5 Minuten und drŸcken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Vergewissern Sie sich, da§ das Netzkabel eingesteckt worden ist.
c. Ziehen Sie den SchlŸssel aus der Konsole. Stecken Sie den SchlŸssel dann wieder ganz in die Computer.
hinein. (Siehe Stufe 1 auf Seite 9.)
d. Vergewissern Sie sich, da§ sich der An-/Ausschalter in der An Position befindet.
3. SYMPTOM: der pulssensor arbeitet nicht richtig.
a. †berprŸfen Sie, da§ Sie auf den Fu§schienen stehen und vermeiden Sie, Ihre HŠnde zu verschieben,
wŠhrend Sie Ihren Puls messen. †bermŠ§ige Bewegungen kšnnen Pulsmesswert behindern. Wenn der
Pulssensor nicht richtig benutzt wird, wird Ihr Puls nicht gezeigt.
b. Halten Sie nicht die Metallkontakte zu fest an, andernfalls kann es die Pulsmesswert behindern.
c. FŸr den genauesten Pulsmesswert halten Sie die Kontakte fŸr ungefŠhr 15 Sekunden an
d. FŸr optimale Leistung des Pulssensors, halten Sie die Kontakte sauber. Die Kontakte kšnnen mit einem
weichen Tuch gesŠubert werden benutzen Sie nie Spiritus, Poliermittel oder Chemikalien.
4. SYMPTOM: die Anzeigen am Computer funktionnieren nicht richtig.
a. Ziehen Sie den SchlŸssel ab und NEHMEN SIE DEN NETZKA-
BEL HERAUS. Entfernen Sie den Schrauben von den Seiten und
die vordere Stelle der Haube. Entfernen Sie vorsichtig die Haube.
Finden Sie den Membranenschalter (26) und den Magnet (107)
auf der linke Seite der Rollen (12). Drehen Sie die Rollen bis den
Magnet mit dem Membraneschalter ausgerichtet ist. Machen Sie
sicher, da§ den Spalt zwischen den Magnet und dem
Membraneschalter 3 mm weit ist. Wenn nštig, lockern Sie die
Schraube (86) und bewegen Sie dem Membraneschalter (26) ein
bi§chen. Straffen Sie wieder die Schraube. Befestigen Sie wieder
die Haube, und lassen Sie die LaufgerŠt ein paar Minute laufen.
5. SYMPTOM: das Laufband wird beim betreten langsamer.
a. Verwenden Sie nur ein VerlŠngerungskabel von weniger als 1,5 m LŠnge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die QualitŠt
Ihres LaufgerŠtes vermindert und das Laufband kann auf Dauer
ruiniert werden. Ziehen Sie den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE
DEN NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe des InbusschlŸssels dre-
hen Sie beide Justierbolzen der hinteren Rollen gegen den
Uhrzeigersinn, beide ca. um eine 1/4 Drehung gegen den
Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn
man es links und rechts ca. 5Ð7 cm von der Laufplattform hochhe-
ben kann. Achten Sie darauf, da§ das Laufband in der Mitte auf-
liegt. Stecken Sie das Netzkabel ein, stecken Sie den SchlŸssel
ein und lassen Sie das GerŠt ein paar Minute laufen. Wiederholen
Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
Justierbolzen der hintere Rolle
5Ð7 cm
b
107
26
12
a
Von
oben
3
81
Warnung
Aufkleber
3 mm
86
14 7
WARTUNG UND FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das
betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusŠtzliche Hilfe brauchen, bitte setzen Sie sich
mit unseren Kundendienst.
1. SYMPTOM: das GerŠt lŠ§t sich nicht einschalten.
a. PrŸfen Sie, ob das Netzkabel in einen richtig geerdeten Anschlu§ eingesteckt wird. (Siehe Anschlu§ auf
Seite 7.) Sollten Sie ein VerlŠngerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m LŠnge.
b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prŸfen Sie, ob der SchlŸssel ganz in die Computerkonsole
eingeschoben worden ist. (Siehe Stufe 1 auf Seite 9.)
c. PrŸfen Sie die Sicherung, die am am Rahmen des
LaufgerŠtes in der NŠhe des Kabels angebracht ist. Sollte der
Schalter herausstehen, wie hier angezeigt, dann wurde die
Sicherung ausgelšst. Um sie neu einzustellen, warten Sie 5
Minuten und drŸcken Sie den Schalter dann wieder hinein.
d. PrŸfen Sie den An-/Ausschalter vorne am LaufgerŠt in der
NŠhe des Kabels. Der Schalter mu§ in der An Position sein.
Tripped
Reset
c
An
Position
d
DAS PERFORMANT LUBE
TM
LAUFBAND
Das Laufband Ihres GerŠtes wurde mit PERFORMANT LUBE
TM
, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt.
WICHTIGE ANMERKUNG: verwenden Sie keinesfalls Silikon-SprŸhmittel noch sonstige Schmiermittel am
Laufband oder an der LaufflŠche. Solche Mittel kšnnen SchŠden am Laufband verursachen.
ANSCHLU§
Ihr LaufgerŠt kann, wie jedes andere hochentwickelte, elektrische
GerŠt, von plštzlichen Spannungsschwankungen im Stromkreis be-
schŠdigt werden. Spannungsschwankungen, Hochspannungen und
Rauschen kšnnen durch das Wetter wie auch durch An-/ und
Ausschalten von anderen elektrischen GerŠten entstehen.
Dieses Produkt mu§ geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-
nieren oder beschŠdigt sein, dann versichert die Erdung den Weg
des geringsten Widerstandes fŸr den elektrischen Strom und redu-
ziert dadurch das Risiko des Elektroschocks. Stecken Sie den
Stecker in eine Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig
installiert und geerdet wurde. Sollten Sie ein
VerlŠngerungskabel benštigen, verwenden Sie eines, das weni-
ger als 1,5 m ist.
Sollten Sie ein VerlŠngerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m LŠnge.
GEFAHR: Eine falsche Verbindung des
gerŠte-erdenden Leiters kann zu erhšhtem Risiko fŸr
Elektroschock fŸhren. Konsultieren Sie einen qualifi-
zierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie
Zweifel haben, ob das GerŠt ordnungsgemŠ§ geerdet
ist. VerŠndern Sie den Stecker, der mit dem Produkt
kommt, nicht. Falls er nicht in die Steckdose passen
sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von
einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
LAUFGER€T ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Halten Sie das obere Ende des LaufgerŠtes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Mit Ihrem linken Daumen,
Ziehen Sie den Verschlu§ Knopf nach links und halten Sie ihn an. Schwenken Sie das LaufgerŠt Unten bis
der Rahmen ist hinter dem Verschlu§stift. Geben Sie langsam den Verschlu§ Knopf frei. Siehe Stufe 2 auf
Seite 13.
2. Halten Sie das LaufgerŠt mit beiden HŠnden fest und legen Sie es auf den Boden. Vorsichtig: Um die
Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren RŸcken gerade.
Siehe Stufe 1 auf Seite 13.
Ausgelšst
Anschaltet
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
LAUFGER€T ZUM VERSTAUEN ZUSAMMENKLAPPEN
Bevor Sie das LaufgerŠt zusammenklappen, Justieren Sie
die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht
Getan ist, kann das LaufgerŠt permanent beschŠdigt werden
Als nŠchste, ziehen Sie den Netzkabel heraus. Vorsicht: Sie
mŸssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu
heben, um das LaufgerŠt hochzuheben, niederzulassen
oder zu bewegen.
1. Halten Sie das LaufgerŠt an den rechts angezeigten Stellen
mit Ihren HŠnden.Um die Mšglichkeit einer Verletzung zu
verhindern, sollten Sie Ihre Beine beugen und Ihren
RŸcken gerade halten. Beim Aufrichten des LaufgerŠtes
sollten Sie Ihre Beine, nicht den RŸcken, belasten.
Richten Sie das LaufgerŠt etwa bis zur HŠlfte der
Vertikalposition auf.
2. Halten Sie das LaufgerŠt mit der rechten Hand fest (siehe
Abbildung) und halten Sie das LaufgerŠt fest. Mit Ihrer linken
Hand ziehen Sie den Verschlu§ Knopf nach links und
halten Sie ihn an. Heben Sie das LaufgerŠt an, bis der
Verschlu§stift mit der Bohrung in der Verriegelung ausge-
richtet ist. Setzen Sie den Verschlu§stift in die Verriegelung
ein. †berprŸfen Sie, ob der Verschlu§stift všllig in der
Verriegelung eingesetzt wird.
Um den Boden oder Teppich vor SchŠden zu
schŸtzen, legen Sie eine Abdeckung unter das LaufgerŠt. Stellen Sie das LaufgerŠt nicht in direktem
Sonnenlicht auf. Verwahren Sie das LaufgerŠt nicht in Temperaturen Ÿber 34¡C.
LAUFGER€T TRANSPORTIEREN
Bevor Sie das LaufgerŠt, klappen Sie es zusammen wie oben
beschrieben. †berprŸfen Sie, ob den Verschlu§stift všllig in die
Verriegelung eingesetzt wird.
1. Halten Sie das LauftgerŠt an, wie gezeigt. Plazieren Sie
einen Fu§ gegen ein Rad.
Halten Sie nicht die Buch Ablage an, drŸcken nicht auf der
Buch Ablage, anders kann die Buch Ablage beschŠdigt wer-
den.
2. Kippen Sie das LaufgerŠt zurŸck, soda§ es frei auf den vor-
deren Rollen rollt. Bewegen Sie jetzt das LaufgerŠt vorsich-
tig zur gewŸnschten Stelle. Bewegen Sie das LaufgerŠt
niemals, ohne es vorher zurŸckzukippen. Um die Gefahr
einer Verletzung mšglichst zu verhindern, sollten Sie
beim Transportieren des LaufgerŠtes Šu§erste vorsich-
tig sein. Versuchen Sie nicht, das LaufgerŠt Ÿber unebe-
nen Boden zu schieben.
3. Stellen Sie einen Fu§ auf die Basis und lassen Sie das LaufgerŠt herunter, bis es in der Verwahrungsposition ist.
138
COMPUTER DIAGRAMM
C
B
A
D
E
K
MERKMALE DES COMPUTERS
Der Computer des LaufgerŠtes bietet Ihnen eine gro§e
Vielfalt von Mšglichkeiten, die Ihr Training effektiver
machen.Wenn der Manuellen Modus ausgewŠhlt wird,
kšnnen Sie die Geschwindigkeit, wie auch die Neigung
mit einem Tastedruck verŠndern. Wenn Sie trainieren,
liefert die LED ÒSpurÓ und die vier Anzeigen sofortiges
†bung Feedback. Sie kšnnen Ihren Puls mit dem ein-
gebauten Pulssensor sogar messen.
Der Computer bietet auch sechs Trainingsprogramme
an: drei Programme kontrollieren automatisch die
Neigung des LaufgerŠtes, und drei Programme kon-
trollieren automatisch die Geschwindigkeit des
LaufgerŠtes; wenn Sie sie durch die verschiedenen
Trainingsprogramme fŸhren.
Anmerkung: Der Computer kann die Entfernung in
Kilometern oder Meilen zeigen (siehe GESCHWIN-
DIGKEIT/SCHRITT ANZEIGE auf Seite 10). Damit es
einfach gehalten werden kann, werden alle
Anweisungen mit Meilen gemacht.
A. LED Spur: die LED Spur lŠ§t Sie Ihren Fortschritt
Ÿberwachen, wŠhrend Sie gehen oder laufen auf
das LaufgerŠt.
B. Anzeigen: diese Anzeigen liefern †bung Feedback.
C. Programm Anzeigen: diese Anzeige erleuchten,
wenn ein Training Programm ausgewŠhlt wird.
D. Programm Profile: diese Profile zeigen, wie die
Neigung oder die Geschwindigkeit des LaufgerŠtes
wŠhrend der Training Programme Šndern.
E. Manuelle Anzeige: dieses Anzeige erleuchtet, wenn
der Manuelle Modus ausgewŠhlt wird.
F. Modus Taste: diese Taste wird benutzt, um den ma-
nuellen Modus und die sechs Training Programme
auszuwŠhlen.
G. Neigung Tasten: diese Tasten justieren die Neigung
des LaufgerŠtes.
H. Der Start Taste: diese Taste stellt den Laufband an.
I. Die Stop Taste: diese Taste stoppt den Laufband.
J. Die Geschwindigkeit Tasten: diese Tasten steuern
die Geschwindigkeit des Laufbandes.
K. Die SchlŸssel mit Clip: die SchlŸssel dreht der
Computer Energie ein und aus. Der Clip sollte auf
Ihrem Taille Band getragen werden.
ACHTUNG: lesen Sie die folgen-
den Vorsichtsma§nahmen bevor Sie den
Computer benutzen.
¥ Stehen Sie nicht auf dem Laufband, wenn Sie
es einschalten oder es starten.
¥ Stecken Sie immer den Clip befestigt am der
SchlŸssel ist wenn Sie das LaufgerŠt benut-
zen an LaufgerŠt benutzen. Wenn der
SchlŸssel aus dem Computer gezogen wird,
stoppt das Laufband.
¥ VerŠndern Sie die Geschwindigkeit nur in
kleinen Stufen.
¥ Um Elektroschocks zu vermeiden, sollten Sie
die Computerkonsole trocken halten und jeg-
liches VerschŸtten von FlŸssigkeiten vermei-
den. Verwenden Sie nur eine verschlie§bare
Wasserflasche.
Buch Ablage
Base
Vordere Rad
Verschlu§
Knopf
Stift
Verriegelung
Geschlossen
Offen
H
G
F
I
J
1
2
12 9
Um ein Programm wŠhrend eines Momentes zu
stoppen, drŸcken Sie die Stop Taste. Die Zeit/
Neigung Anzeige fŠngt an zu blinken. Um das
Programm wiederzubeginnen, drŸcken Sie den
Startknopf wieder. Um das Programm zu stoppen
und die Anzeigen zurŸckzusetzen, halten Sie die
Stop-Taste fŸr zwei Sekunden nieder.
Anmerkung: das DrŸcken der Modus Taste auch
stoppt das Programm, setzte die Anzeigen zurŸck
und wŠhlt einen anderen Modus aus.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den LED
Anzeigen und den vier Anzeigen.
Siehe Stufe 5 auf Seite 9.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
Siehe Stufe 6 auf Seite 10.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie
den SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§schiene und ziehen
Sie den SchlŸssel aus dem Computer heraus
Verwahren Sie den SchlŸssel an einem sicheren
Ort. Au§erdem, schalten sie den An-/Ausschalter
aus und ziehen Sie der Netzkabel
DEN INFORMATIONSMODUS
Um diesen Informationsmodus auszuwŠhlen, halten
Sie die Stop Taste gedrŸckt und stecken Sie den
SchlŸssel in den Computer.
Die Entfernung/Runden
Anzeige zeigt Ihnen die to-
tale Anzahl der Meilen an
die der Laufband verscho-
ben hat.
Die Neigung/Zeit Anzeige
zeigt die totale Anzahl der
Stunden an, die Sie auf
dem LaufgerŠt verbracht
haben.
Ein ÒEÓ fŸr Englisch (Meilen)
oder ein ÒMÓ fŸr Metrisch
(Kilometer) in der Kals/Fett
Kals/Puls Anzeigen ange-
zeigt wird. DrŸcken Sie die
Geschwindigkeit Taste, um
die Einheit zu verŠndern.
Um den Modus auszusteigen, lšschen Sie die
SchlŸssel vom Computer.
DER WAHLWEISE FREIGESTELLTE KASTEN
Ein wahlweise freigestellter Kasten Pulssensor fŸgt
sogar mehr Eigenschaften der Computer hinzu. Der
Kastensensor bietet freihŠndige Operation an und
Ÿberwacht ununterbrochen Ihren Puls wŠhrend Ihrer
Trainings. Um den wahlweise freigestellten
Kastenpulssensor zu kaufen, geben Sie bitte unse-
rer Kundendienstabteilung ein Abgabe freier
Telefonanruf.
DIE WAHLWEISE FREIGESTELLTEN HAND
GEWICHTE
Wahlweise freigestellte
Hand Gewichte lie§en
Sie OberkšrperŸbung in
Ihren Trainings umfas-
sen. Die Hand Gewichte
gepa§t in Hilfshalter in
der Computer. Um die
wahlweise freigestellten
Hand Gewichte zu kau-
fen, geben Sie bitte un-
serer Kundendienstabteilung ein Abgabe freier
Telefonanruf.
7
6
5
STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES
COMPUTERS
Sollte auf dem Computer eine dŸnne Plastikfolie auflie-
gen, ziehen Sie diese ab.
PrŸfen Sie die Sicherung,
die am am Rahmen des
LaufgerŠtes in der NŠhe
des Netzkabels angebracht
ist. Und, achten Sie darauf,
da§ der Netzkabel
ordnungsgemŠ§ eingesteckt worden ist. (Siehe AN-
SCHLU§ auf Seite 7.)
Als nŠchstes, Steigen Sie auf die Fu§schienen des
LaufgerŠtes. Finden Sie den Clip, der am SchlŸssel
befestigt ist, und schieben Sie den Clip auf den
Riemen Ihrer Kleidung. Folgen Sie den folgenden
Schritten zur Inbetriebnahme des Computers.
DER GEBRAUCH DES MANUELLEN MODUS.
Stecken Sie den SchlŸssel in die Computer.
Ein Moment nachdem
die SchlŸssel einge-
setzt ist, beleuchten
die vier Anzeigen und
andere verschiedene
Anzeigen.
Die Auswahl des Manuellen Modus.
Wenn Sie den
SchlŸssel in den
Computer stecken,
startet das GerŠt auto-
matisch im Manuellen
Modus und das Licht
des Manuellen Modus
leuchtet auf. Wenn Sie
ein Programm ausgewŠhlt hatten, drŸcken Sie
Modus Taste so oft, bis der Manuellen Anzeigen
beleuchten.
DrŸcken Sie den Start Taste und justieren Sie
die Geschwindigkeit des Laufbandes.
Ein Moment, nachdem der Start Taste gedrŸckt
ist, fŠngt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Haltegriffe an und fangen Sie sorg-
fŠltig an zu gehen. Wie Sie trainieren, Šndern Sie
die Geschwindigkeit des Laufbandes, wie ge-
wŸnscht, in dem Sie die Geschwindigkeit Tasten
drŸcken. Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten
drŸcken, verŠndert sich die Geschwindigkeit 0,1
Meile/Stunde. Die Tasten kšnnen lŠnger gedrŸckt
werden, um das GefŠlle schneller zu verŠndern.
Anmerkung: nachdem die Tasten gedrŸckt sind,
kann es einen Moment dauern, bis das LaufgerŠt
die entsprechende Hšhe erreicht. Um das
LaufgerŠt anzuhalten, drŸcken Sie die Stop Taste
einmal. die Neigung/Zeit Anzeige beginnt zu blin-
ken. Um das Laufband wieder zu starten, drŸcken
Sie die Start Taste. Um das Laufband zu stoppen
und alle Anzeigen zu lšschen, halten Sie die Stop
Taste fŸr zwei Sekunden.
Justieren Sie die Neigung von dem LaufgerŠt,
wie gewŸnscht.
Um die Neigung des LaufgerŠtes zu verŠndern
drŸcken Sie die Neigung Taste. Jedes Mal, wenn
eine der Tasten gedrŸckt wird, verŠndert sich die
Neigung um 0,5%. Die Tasten kšnnen lŠnger ge-
drŸckt werden, um die Neigung schneller zu ver-
Šndern. Anmerkung: nachdem die Tasten ge-
drŸckt sind, kann es einen Moment dauern, bis
das LaufgerŠt die entsprechende Hšhe erreicht.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den LED
Spur und vier den Anzeigen.
Die LED Spur: die
LED Spur stellt einen
Abstand der 1/4 meile
dar. Wie Sie trainie-
ren, die Anzeigen um
das Spur leuchtet ein-
zeln, bis Sie 1/4 meile
durchgefŸhrt haben. Ein neuer Runde fŠngt dann
an.
Entfernung/Runden
Anzeige: diese Anzeige
zeigt Ihnen die
Entfernung, die Sie
zurŸckgelegt haben, wie
auch die Anzahl der
Runden, die Sie vollendet haben, an die Anzeige
wird alle sieben Sekunden von einer Nummer zur
anderen wechseln; die Anzeige beleuchtet, wenn
die Zahl Runden gezeigt wird.
Neigung/Zeit Anzeige:
diese Anzeige zeigt
Ihnen die Neigung des
LaufgerŠtes an und die
abgelaufene Zeit. Die
Anzeige wird alle sieben
Sekunden von einer Nummer zur anderen wech-
seln; die Anzeige beleuchtet, wenn die Neigung
gezeigt wird. Anmerkung: wenn ein
Trainingsprogramm ausgewŠhlt wird, zeigt die
Anzeige die noch verbleibende Zeit an.
5
4
3
2
1
Manuelle
Anzeige
An
Position
10 11
Kals/Fett Kals/Puls
Anzeige: diese
Anzeige gibt die unge-
fŠhre Anzahl verbrann-
ter Fettkalorien und
Kalorien an. (Siehe
FETTVERBRENNUNG auf Seite 17.) Die Anzeige
wird alle sieben Sekunden von einer Nummer zur
anderen wechseln; die Anzeige beleuchtet, wenn
die Zahl fetten Kalorien gezeigt wird. Diese
Anzeige zeigt Ihnen Ihren Herzschlag wenn der
Pulssensor benutzt wird. (Siehe Stufe 6.)
Geschwindigkeit/
Schritt Anzeige: diese
Anzeige zeigt Ihnen die
Geschwindigkeit des
Laufbandes in den
Meilen pro Stunde, wie
auch Ihr Aktueller Schritt in den Minuten pro
Meile. Die Anzeige wird alle sieben Sekunden von
einer Nummer zur anderen wechseln; die Anzeige
beleuchtet, wenn Ihr Schritt gezeigt wird.
Anmerkung: der Computer kann die Entfernung
und die Geschwindigkeit sowohl in Kilometern als
auch in Meilen angeben. Um zu sehen welche
Ma§einheit ausgewŠhlt wird, halten Sie die Stop
Taste nieder, wŠhrend
Sie die SchlŸssel in
dem Computer einset-
zen. Ein ÒEÓ fŸr
Englisch (Meilen) oder
ein ÒMÓ fŸr Metrisch
(Kilometer) in der
Kals/Fett Kals/Puls Anzeige angezeigt wird.
DrŸcken Sie die Geschwindigkeit Taste, um die
Einheit zu verŠndern. Ziehen Sie den SchlŸssel
aus und Stecken Sie den SchlŸssel wieder in die
Computer.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
Stehen Sie auf
den
Fu§schienen
und plazieren Sie
Ihre HŠnde auf
die Metallkontakte
auf dem
Haltegriff. Ihre
Palmen mŸssen
auf den oberen
Kontakten stillste-
hen, und Ihre
Finger mŸssen die
untereren Kontakte berŸhrenÐvermeiden Sie,
Ihre HŠnde zu verschieben. Wenn Ihr Puls
ermittelt wird, wird die Hartgeformte Kals/Fett
Kals/Puls. Anzeige stŠndig blinken und wird einen
ÒPÓ erscheinen. Nach einigen Sekunden wird Ihr
Puls gezeigt. Lassen Sie Ihren Daumen fŸr wei-
tere 15 Sekunden aufliegen, um eine genauere
Messung zu ermšglichen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, stop-
pen Sie das Laufband und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§schiene, drŸcken Sie
die Stop Taste und ziehen Sie den SchlŸssel aus
dem Computer heraus. Verwahren Sie den
SchlŸssel an einem sicheren Ort. Au§erdem,
schalten sie den An-/Ausschalter aus.
DER TRAININGS PROGRAMM
Stecken Sie den SchlŸssel ganz in die
Computer.
Ein Moment nachdem die SchlŸssel eingesetzt ist,
werden die vier Anzeigen und andere verschie-
dene Anzeigen beleuchten.
DrŸcken Sie die Modus Taste, um das ge-
wŸnschte TrainingsprogrammzauszuwŠhlen.
Wenn die
SchlŸssel eing-
setzt wird, wir
der manuelle
Modus ausge-
wŠhlt, wie durch
die manuelle
Anzeige gezeigt.
Um eines der Trainings Programme auszuwŠhlen,
drŸcken Sie die die Modus Taste so oft, bis eine
des drei Neigung Programmanzeigen oder eine
der drei Geschwindigkeit Programmanzeigen
blinkt.
Anmerkung: neigung Programm 1 und
Geschwindigkeit Programm 1 betragen Zwanzig
Minuten lang; die ordere Programm drei§ig
Minuten lang. Die Profile auf den Seiten des
Computers zeigen, wie die Neigung oder die
Geschwindigkeit des LaufgerŠtes wŠhrend der
Programme Šndern. WŠhrend der Neigung
Programms 1 z.B. erhšht sich die Neigung stufen-
weise wŠhrend der ersten 10 Minuten des
Programms und dann verringert sich stufenweise
wŠhrend der letzten 10 Minuten. Jedes Programm
fŠngt mit eine VorwŠrmung Periode an und endet
sich mit einer AbkŸhlung Periode.
2
1
7
6
Metallkontakte
Programm Anzeigen
Stellen Sie eine maximale Neigung oder
Geschwindigkeit Einstellung ein.
Wenn Sie ein Neigung
Programm auswŠhlten,
blinkt eine Zahl in der
Zeit/Neigung Anzeige. Diese
Zahl ist die maximale
Neigung, die das LaufgerŠt
wŠhrend des ausgewŠhlten Programms erreicht.
Wenn Sie die maximale Neigung Einstellung Šn-
dern mšchten, drŸcken Sie die Neigung
Zunahmetaste. Die maximale Neigung Einstellung
kann von 4% zu 10% sein. Wenn die Einstellung er-
hšht wird, erhšht sich auch die Schwierigkeit Stufe
des gesamten Programms. Wenn die Einstellung
verringert wird, verringert sich auch die
Schwierigkeit Stufe des gesamten Programms.
Wenn Sie ein
Geschwindigkeit
Programm auswŠhlten,
blinkt eine Zahl in der
Geschwindigkeit/Schritt
Anzeige. Diese Zahl ist die
Hšchstgeschwindigkeit, die der Laufband wŠhrend
des ausgewŠhlten Programms erreicht. Wenn Sie
die Hšchstgeschwindigkeit Einstellung Šndern
mšchten, drŸcken Sie die Geschwindigkeit
Zunahmetaste. Die Hšchstgeschwindigkeit
Einstellung kann von 4 Meile/ Stunde bis 10 Meile/
Stunde sein. Wenn die Einstellung erhšht wird, er-
hšht sich auch die Schwierigkeit Stufe des gesam-
ten Programms. Wenn die Einstellung verringert
wird, verringert sich auch die Schwierigkeit Stufe
des gesamten Programms.
DrŸcken Sie den Start Taste, um das Programm
zu starten.
Ein Moment nachdem der Start Taste gedrŸckt ist,
fŠngt der Laufband sich an zu bewegen. Halten Sie
die Haltegriffe an und fangen Sie sorgfŠltig an zu
gehen.
Wenn ein Neigung Programm ausgewŠhlt wird:
die Neigung das LaufgerŠt Šndert automatisch
wŠhrend des Programms, wie durch die Profile auf
der linken Seite des Computers gezeigt. Die
Geschwindigkeit des Laufbandes kann durch das
DrŸcken der Geschwindigkeit Tasten geŠndert wer-
den. Die verbleibende Zeit im Programm wird in der
Zeit/Neigung Anzeige gezeigt. Wenn das
Programm durchgefŸhrt wird, verlangsamt der
Laufband zu einem Anschlag.
Wenn das Programm zu schwierig oder zu einfach
ist, kann die Schwierigkeit Stufe des Programms ju-
stiert werden. DrŸcken Sie
die Neigung Zunahmetaste
oder Abnahmetaste. Eine
Zahl fŠngt an, in der
Zeit/Neigung Anzeige zu
blinken. Diese Zahl ist die maximale Neigung, die
das LaufgerŠt wŠhrend des Programms erreicht.
DrŸcken Sie die Neigung Zunahmetaste oder
Abnahmetaste so oft, um die maximale Neigung
Einstellung zu Šndern. Wenn die Einstellung erhšht
wird, erhšht sich auch die Schwierigkeit Stufe des
gesamten Programms; wenn die Einstellung verrin-
gert wird, verringert sich auch die Schwierigkeit
Stufe des gesamten Programms.
Um ein Programm wŠhrend eines Momentes zu
stoppen, drŸcken Sie die Stop Taste. Die
Zeit/Neigung Anzeige fŠngt an zu blinken. Um das
Programm wiederzubeginnen, drŸcken Sie den
Start Taste wieder. Um das Programm zu stoppen
und die Anzeigen zurŸckzusetzen, halten Sie die
Stop Taste fŸr zwei Sekunden nieder. Anmerkung:
das DrŸcken der Modus Taste auch stoppt das
Programm, setzte die Anzeigen zurŸck und wŠhlt
einen anderen Modus aus.
Wenn ein Geschwindigkeit Programm ausge-
wŠhlt wird: die Geschwindigkeit des Laufbandes
Šndert automatisch wŠhrend des Programms, wie
durch die Profile auf der rechten Seite des
Computers gezeigt. Die Neigung des LaufgerŠtes
kann durch das DrŸcken der Neigung Tasten geŠn-
dert werden. Die verbleibende Zeit im Programm
wird in der Zeit/Neigung Anzeige gezeigt. Wenn das
Programm durchgefŸhrt wird, verlangsamt der
Gehenriemen zu einem Anschlag.
Wenn das Programm zu
schwierig oder zu einfach
ist, kann die Schwierigkeit
Stufe des Programms ju-
stiert werden. DrŸcken Sie
die Geschwindigkeit
Zunahmetaste oder Abnahmetaste. Eine Zahl fŠngt
an, in der Geschwindigkeit/Schritt Anzeige zu blin-
ken. Diese Zahl ist die Hšchstgeschwindigkeit, die
das LaufgerŠt wŠhrend des Programms erreicht.
DrŸcken Sie die Geschwindigkeit Zunahmetaste
oder Abnahmetaste so oft, um die
Hšchstgeschwindigkeit Einstellung zu Šndern.
Wenn die Einstellung erhšht wird, erhšht sich auch
die Schwierigkeit Stufe des gesamten Programms;
wenn die Einstellung verringert wird, verringert sich
auch die Schwierigkeit Stufe des gesamten
Programms.
4
3
109
61
86
86
86
86
2
10
79
67
76
44
13
74
76
75
74
44
73
63
63
68
67
78
63
2
102
5
13
63
63
7
9
9
102
5
102
82
8
11
12
21
14
7
36
29
38
39
33
40
10
23
34
21
17
13
18
16
21
13
13
18
21
44
46
80
35
80
7
7
59
69
13
72
13
72
75
69
83
45*
21
1
3
65
65
62
1
102
5
18
32
17
4
5
102
86
110
26
107
63
63
63
118
119
119
118
50
50
98
29
54
19
37
65
65
102
66
23
111
21
25
115
116
112
113
114
13
48
47
49
51
52
13
100
28
28
28
13
13
56
57
55
53
DETAILZEICHNUNGÑModell-Nr. PETL72590 R0100A
ENTFERNEN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG VON DER
ANLEITUNG VERWAHREN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG
F†R EVENTUELLEN SP€TEREN GEBRAUCH.
Anmerkung: Um den Teilen, die auf diese DETAILZEICHNUNG gezeigt sind, identifi-
zieren zu kšnnen, Ziehen Sie die TEILELISTE dieser Bedienungsanleitung auf Seite
18 und 19.
24
6
75
36
43
43
36
70
70
70
41
60
86
85
87
89
75
42
71
88
30
21
31
6
75
70
70
90
106
31
70
90
105
28
117
91
104
103
99
99
99
99
91
101*
103
104
102
81
64
102
102
102
13
13
6
75
105
6
75
86
22
105
105
117
75
6
75
122
58
84
15
20
27
92
93
94
95
96
97
77
77
DETAILZEICHNUNGÑModell-Nr. PETL72590 R0100A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
ProForm PETL7259 Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Laufbänder
- Typ
- Bedienungsanleitung
- Dieses Handbuch eignet sich auch für
Verwandte Artikel
-
ProForm PETL6159 Bedienungsanleitung
-
-
ProForm PETL7859 Bedienungsanleitung
-
-
-
-
-
-
ProForm PETL51500 Bedienungsanleitung
-
Pro-Form PETL3257 Bedienungsanleitung