Aufkleber
mit
Seriennr.
Modellnr. PETL78590
Seriennr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses GerŠt in
Betrieb nehmen. Heben Sie
diese Anleitung fŸr eventuellen
spŠteren Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
¨
Klasse HC Fitness Produkt
Teile Nr. 154000 R0100A Gedruckt in USA © 2000 AICON Health & Fitness, GmbH.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer kšnnen Sie Ersatzteile bestellen:
AICON Health & Fitness, GmbH
Service-Abteilung
Ernst-Heinrich-Geist Str. 9
D-50226 Frechen
Tel.: 0180/5 23 12 44
Fax: 0180/5 23 12 43
Telefonanrufe au§erhalb Deutschlands:
Tel.: 00 49-(0) 2234 519 250
Fax: 00 49-(0) 2234 519 222
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benštigen wir die folgenden Angaben:
¥ Die MODELL NUMMER DES PRODUKTES (PETL78590)
¥ Den NAMEN DES PRODUKTES (PROFORM
¨
725EX LaufgerŠt)
¥ Die SERIEN-NUMMER DES PRODUKTES (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
¥ Die Bestell NUMMER DES ERSATZTEILES (siehe DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser
Bedienungsanleitung und TEILELISTE auf Seite 18 und 19).
¥ Die BESCHREIBUNG DES ERSATZTEILES (siehe DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser
Bedienungsanleitung und TEILELISTE auf Seite 18 und 19).
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, GmbH.
GARANTIEBESTIMMUNG
Als Hersteller Ÿbernehmen wir fŸr dieses GerŠt eine Garantie von 6 Monaten ab dem Versanddatum.
Innerhalb dieser Garantiezeit beseitigen wir nach unserer Wahl, durch Reparatur oder Austausch des GerŠtes,
unentgeltlich alle MŠngel, die auf Material-oder Herstellungsfehlern beruhen.
Von der Garantie send ausgenommen: SchŠden, die aus unsachgemŠ§ Gebrauch und Lagerung
ZurŸckzufŸhren sind, normaler Verschlei§ und MŠngel, die den Wert oder die Gebrauchstauglichkeit des
GerŠtes nur unerheblich beeinflussen.
Bei Eingriffen durch nicht von uns autorisierte Stellen oder bei Verwendung anderer als Original AICON
Ersatzteile erlischt die Garantie.
MŠngel mŸssen innerhalb 8 Tagen nach dem Aufbau des GerŠtes oder unverzŸglich nach Bekanntwerden des
Mangels reklamiert werden, da sonst die Garantie erlischt.
Benutzen Sie das GerŠt nur so wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. Dieses Fitne§gerŠt ist
ausschlie§lich fŸr den Privatgebrauch konzipiert. Bei Benutzung fŸr kommerzielle Zwecke erlischt automatisch
die von uns gewŠhrte Garantie.
HABEN SIE NOCH FRAGEN?
Als Hersteller ist es unser hšch-
stes Ziel, unsere Kunden vollstŠn-
dig zufriedenzustellen. Falls Sie
noch Fragen haben, oder feststel-
len sollten, dass Teile fehlen oder
beschŠdigt sind, garantieren wir
Ihnen schnelle Abhilfe durch di-
rekten Service unseres
Unternehmens.
Rufen Sie uns einfach an unter
unserer Service-Telefon-Nr.:
Unser Service-Team steht Ihnen
jederzeit gerne zur VerfŸgung.
Unsere BŸrozeiten sind von 9.00
bis 18.00 Uhr.
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Deutschlands:
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Fax: 49-(0) 2234 519 222
0180/5 23 12 44
Unsere website:
www.proform.com
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Hinweise und vieles mehr!
101* 1 Puls Stab
102 14 Schraube
103 2 Puls Stab Endkappe
104 2 Puls Stab Bolzen
105 4 Aufrecht Endkappe
106 1 Aufrechte Gummimuffe
107 1 Magnet
108 1 Neigung Membranenschalter
109 1 Membranenschalter Schraube
110 1 Membranenschalter Clip
111 2 Rollenschutz
112 2 2-Pfund (0.9 kg) Gewicht
113 2 3-Pfund (1.4 kg) Gewicht
114 1 Neigung Optik Platte
115 1 Optik Schalter Mutter
116 1 Optik Schalterunterlegscheibe
117 1 Optik Schalter Bolzen
118 1 Optik Schalter
119 1 Neigung Motor DistanzstŸck
120 12 Bauchpfanne Schraube
121 8 Elektronen Schraube
122 1 Muffe d. Motor
123 2 Motordrehbusch
124 3 Nylon-Unterlegschiebe
# 1 14Ó wei§e Draht, 2 x weiblich
# 1 8Ó wei§e Draht, 2 x weiblich
# 1 4Ó blauer Draht, mŠnnlich/weiblich
# 1 14Ó blauer Draht, 2 x weiblich
# 1 4Ó schwarzer Draht, 2 x weiblich
# 1 4Ó schwarzer Draht, mŠnnlich
# 1 9Ó schwarzer Draht, mŠnnlich/weiblich
# 1 8Ó blauer Draht, 2 x weiblich
# 1 4Ó grŸn/gelb Draht,1 x weiblich
# 1 8Ó grŸn/gelb Draht,
# 1 16Ó grŸn/gelb Draht, weiblich
# 1 Bedienungsanleitung
# Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
* Dazu gehšren alle in der Detailzeichnung
abgebildeten Teile.
** Mehr Information Ÿber den wahlweise freigestellten
Pulsinstallationssatz und Gewichte befindet sich auf
Seite 14.
VerŠnderungen kšnnen ohne Vorbehalte vorgenommen werden. Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen
finden Sie auf der RŸckseite dieser Bedienungsanleitung.
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .RŸckseite
GARANTIEBESTIMMUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . RŸckseite
Anmerkung: Eine DETAILZEICHNUNG liegt in der Mitte dieser Bedienungsanleitung.
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2
23
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
22
3
TEILELISTEÑModell-Nr. PETL78590 R0100A
1 2 MittelSpur
2 2 Fu§schiene
3 1 Linke Fu§schiene Kappe
4 1 Justiermutter der vordere Rollen
5 4 Isolator
6 6 Sto§dŠmpfer
7 6 Plattform Schraube
8 1 Lauf Plattform
9 2 Rahmendrehbolzen
10 2 Rahmendrehunterlegscheibe
11 1 Laufband
12 1 Vordere Roller/Rolle
13 32 Kleine Schraube
14 1 Antriebsriemen
15 1 Aufrecht/Base
16 1 Neigungrahmen
17 2 Haube Haltewinkel (lang)
18 3 Haltewinkel Clip
19 2 Haltegriffendkappe
20 1 Computer Platte
21 8 Mutter
22 1 Nocken Motor Schild
23 2 Neigung Motor Bolzen
24 1 InbusschlŸssel
25 1 Neigung Motor
26 1 Membranenschalter
27 1 Aufrechtskappe
28 4 Fu§schiene Endkappe Schraube
29 1 Filter
30 2 Radbolzen
31 2 Vordere Rad
32 1 Haube Haltewinkel (kurz)
33 1 Motordrehmutter
34 1 Rolle/Schwungrad/Ventilator
35 1 Motor
36 3 Motorspannungsbolzen
37 1 Motorspannfederunterlegscheibe
38 1 Sternunterlegscheibe
39 1 Motorenspannungsmutter
40 1 Motordrehbolzen
41 1 Motorhaube
42 1 Neigung Motor Schild
43 2 Neigungdreh Unterlegscheibe
44 3 Justierunterlegscheibe
45* 1 Motor/Rolle/Schwungrad/Ventilator
46 1 Justierbolzen der Vordere Rollen
47 1 Drosselklappe
48 1 Elektronenklammer
49 1 Kontrolle
50 1 Elektronik Schild
51 1 Stromversorgung
52 4 Plastik Auslauf
53 1 Netzkabel
54 1 Gummimuffe
55 1 An-/Ausschalter
56 1 Sicherung
57 1 Anschlu§ Haltewinkel
58 1 BuchAblage
59 2 BandfŸhrung
60 1 Schlag
61 1 Vordere Bauchpfanne
62 1 Rechte Fu§schiene Kappe
63 26 Bauchpfanne Befestigter
64 1 Computerbasis
65* 1 Gewichte AusrŸstung
66 1 RahmenfŸhrung
67 2 Hintere Isolator
68 1 Bauchpfanne
69 0 Nicht Benutzt
70 4 Haube Schraube
71 1 SchlŸssel/Clip
72 2 Hintere Endkappe Haltewinkel
73 1 Hintere Endkappe
74 2 Hintere Fu§
75 7 Neigung Abdeckung/Fu§ Schraube
76 2 Justierbolzen der Vordere Rollen
77 2 Warnungsaufkleber
78 1 Verschlu§aufkleber
79 1 Rahmen
80 2 Hintere Plattform Schraube
81 1 Computer
82 1 Verschlu§ Verriegelung
83 1 Hintere Rollen
84** 1 Wahlweise Kasten Pulssensor
85 1 Kabelbefestigung
86 2 Kabelbefestigungsschraube/
87 2 Kabelbefestigungsklammer
88 2 8Ó Kabelbefestigung
89 5 4Ó Kabelbefestigung
90 1 Aufrechtdrahthalter
91 2 Haltegriffe
92 1 Verschlu§ Knopf
93 1 Muffe d. Verschlu§ Knopf
94 1 Feder
95 1 Verschlu§stiftring
96 1 Stift Clip
97 1 Verschlu§stift
98 1 8Ó Drahthalter
99 4 Pulssensor Platte
100 1 Erdung Draht
Anmerkung: um den Teilen, die auf diese Ersatzteileliste geschrieben sind, identifizieren zu kšnnen, ziehen Sie
die Detailzeichnung in der Mitte dieser Bedienungsanleitung.
1. Der EigentŸmer dieses GerŠtes ist dafŸr ver-
antwortlich, da§ alle Benutzer des Fitness
LaufgerŠtes hinreichend Ÿber alle
Vorsichtsma§nahmen informiert sind.
2. Benutzen Sie das LaufgerŠt nur so, wie es in
der Anleitung beschrieben ist.
3. Stellen Sie das GerŠt nur auf eine ebene
FlŠche. Achten Sie darauf, da§ hinter dem
LaufgerŠt ein Freiraum von mindestens 2
Metern eingehalten wird. Blockieren Sie mit
dem LaufgerŠt keinesfalls irgendwelche
LuftschŠchte. Legen Sie zum Schutz Ihres
Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter
das GerŠt.
4. Wenn Sie einen Standort fŸr das LaufgerŠt
wŠhlen, ŸberprŸfen Sie, ob der Standort und
die Position Zugriff zum Stecker ermšglichen.
5. Stellen Sie das LaufgerŠt nicht in die Garage,
auf den Balkon in die NŠhe von Wasser son-
dern in einen trockenen und staubfreien
Raum.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder jŸnger als 12 und Haustiere sollten
immer unbedingt vom GerŠt ferngehalten wer-
den.
8. Das LaufgerŠt sollte nur von Personen mit
weniger als 115 kg benutzt werden.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
die Benutzung des LaufgerŠtes.
10. Angemessene Kleidung ist empfehlenswert.
Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter)
Sportkleidung, die sich nicht im GerŠt vergan-
gen kann und ausschlie§lich mit
Sportschuhen. Betreten Sie das Laufband
niemals barfu§, auch nicht mit StrŸmpfen
oder mit Sandalen.
11. Wenn Sie das GerŠt an das Stromnetz an-
stecken (siehe ANSCHLU§ auf Seite 7),
stecken Sie das Netzkabel in eine
vorschriftsmŠ§ig geerdete Steckdose.
Schlie§en Sie keine weiteren elektrischen
GerŠte an diesen Stromkreis an.
12. Sollten Sie ein VerlŠngerungskabel brauchen,
verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m LŠnge.
13. Halten Sie das Netzkabel von hei§en
OberflŠchen fern.
14. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,
wenn das Netzkabel oder der Stecker beschŠ-
digt ist oder wenn das GerŠt einmal nicht ein-
wandfrei funktionieren sollte. (Siehe BEVOR
SIE ANFANGEN auf Seite 5, falls das
Laufband nicht richtig funktioniert).
15. Stellen Sie sich, bevor Sie das GerŠt ein
schalten, nie direkt auf das Laufband.
16. Dieses LaufgerŠt ist auch fŸr hohe
Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die
Geschwindigkeit langsam, um plštzliche-
sprunghafte VerŠnderungen zu vermeiden.
17. Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie auf
das LaufgerŠt rennen. Beim Laufen, halten sie
die Haltegriffe oder benutzen Sie die beige-
legte Hand Gewichte.
18. Verrichten Sie keine Trainingseinheiten mit
Hand Gewichte wenn Sie schneller als eine
laufende Geschwindigkeit trainieren. Wenn
Sie Hand Gewichte benutzen und die
Haltegriffe nicht festhalten, kann es sein, da§
Sie Ihre Gleichgewicht nicht erhalten kšnnen.
Trainingseinheiten mit Hand Gewichten sol-
len nur von erfahren Personen benutzt wer-
den.
19. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren,
einschlie§lich der Bewegungen des
Benutzers wŠhrend des Trainings, kšnnen die
Pulsschlagwerte verŠndern. Der Pulssensor
soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen,
indem er Ihren durchschnittlichen Herzschlag
angibt.
ACHTUNG: Um Risiken wie elektrische SchlŠge, Feuer, Verbrennungen oder
Verletzungen weitgehend auszuschlie§en, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses GerŠtes unbe-
dingt die nachfolgenden Hinweise.
WICHTIGE HINWEISE
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
Bestell-
StŸck-
Nr. zahl Bezeichnung
20. Lassen Sie das in Betrieb genommene GerŠt
nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei
Nichtgebrauch immer den SchlŸssel heraus.
Trennen Sie das Netzkabel und verschieben
Sie den An-/Ausschalter auf die
Ausschaltstellung, wenn das LaufgerŠt nicht
Gebrauch ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf
Seite 5 fŸr den Standort des
An-/Ausschalters.)
21.Versuchen Sie nicht, die Neigung des
LaufgerŠtes durch Unterlegen von
GegenstŠnden zu verŠndern.
22.Versuchen Sie nicht, das LaufgerŠt hochzu-
heben, oder zu bewegen, bevor es vollstŠndig
zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf
Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 15). Sie mŸssen
in der Lage sein, ohne †beranstrengung 20
kg hochzuhe-ben um das LaufgerŠt zu trans-
por tieren; bzw. fŸr Transport zu kippen.
23. Beim Zusammenklappen oder Transportieren
des LaufgerŠtes mu§ der Verschlu§ richtig
eingerastet sein.
24. Inspizieren Sie alle 3 Monate die Teile des
LaufgerŠtes und ziehen Sie sie nach, wenn
nštig.
25. Lassen Sie keine Fremdkšrper in irgendeine
…ffnung des GerŠtes fallen und fŸhren Sie
keine ein.
26. GEFAHR: ziehen Sie immer den Netzkabel
heraus, bevor Sie Wartungsarbeiten oder
Einstellungen gemŠ§ dieser Anleitung vor-
nehmen. Die Motorhaube darf nur auf
Anweisung unseres Kundendienstes gešffnet
werden, der auch einzig und allein fŸr alle an-
deren Wartungen und Einstellungen zustŠn-
dig ist, mit Ausnahme der nachfolgend be-
schriebenen.
27. Dieses LaufgerŠt ist nur fŸr den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
dieses LaufgerŠt nicht in kommerziellem, ver-
pachtetem oder institutionellem Rahmen.
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm
beginnen, konsultieren Sie bitte zunŠchst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig fŸr diejenigen
Personen, die Ÿber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle
Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das GerŠt in Betrieb nehmen. Der Hersteller (AICON)
Ÿbernimmt keine Haftung fŸr Personen oder SachschŠden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen kšnnten.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
Die Aufkleber, die am Recht gezeigt
werden, sind auf Ihre LaufgerŠt in die
angezeigten Standorte gelegt worden.
Finden Sie die AufkleberblŠtter, die die
gleichen Informationen in vier anderen
Sprachen enthalten. Ziehen Sie den
Aufklebern ab, die auf deutsch sind
und treffen Sie sie auf das LaufgerŠt
zu, damit sie die Aufkleber auf eng-
lisch bedecken.
Sollte der Warnungsaufkleber fehlen
oder unleserlich sein, fordern Sie bitte
kostenlos einen Ersatz. (Sehen Sie BE-
STELLUNG VON ERSATZTEILEN auf
der rŸckseitigen Abdeckung dieses
Inhaltsverzeichnis). Kleben Sie diesen
an die angezeigte Stelle.
4
21
NOTIZEN
EMPFOHLENE DEHN†BUNGEN
Folgende †bungen eignen sich gut fŸr AufwŠrm- oder AbkŸhlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsamÑnie
ruckartig.
1. RUMPFBEUGEN
Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus
der HŸfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den
RŸcken und die Schultern, wŠhrend Sie die HŠnde zu den
Zehen strecken. So tief wie mšglich gehen, halten, bis 15
zŠhlen, dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt
Kniesehnen, Beinbizeps und RŸcken.
2. KNIESEHNEN-DEHN†BUNG
Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie ein Bein aus
und ziehen Sie die Sohle des anderen an die gegenŸberlie-
gende Schenkelinnenseite. Beugen Sie den Oberkšrper in
gestreckter Haltung vor, bis die ausgestreckte Hand die
Fu§spitze berŸhrt. Halten und bis 15 zŠhlen, dann entspan-
nen. Mit beiden Beinen dreimal wiederholen. Dehnt
Kniesehnen, den unteren RŸcken und die
Beckenmuskulatur.
3. DEHNEN DER WADEN UND DER ACHILLESSEHNE
Stellen Sie die FŸ§e hintereinander und stŸtzen Sie sich mit
ausgestreckten Armen an einer Wand ab. Lassen Sie das
hintere Bein gestreckt und den Fu§ fest auf dem Boden.
Beugen Sie das vorderes Bein und den Oberkšrper aus der
HŸfte heraus nach vorn. Halten, dann bis 15 zŠhlen und ent-
spannen. Wiederholen Sie das fŸr beide Beine je dreimal.
Wenn Sie die Achillessehnen noch stŠrker dehnen mšchten,
beugen Sie auch das hintere Bein ein wenig. Dehnt Waden,
die Achillessehnen und die Fesseln.
4. DEHNEN DER VORDEREN OBERSCHENKELMUSKELN
StŸtzen Sie sich mit einer Hand an der Wand ab und ziehen
Sie einen Fu§ so nah wie mšglich an Ihr GesŠ§. Halten,
langsam bis 15 zŠhlen, dann loslassen. Mit jedem Bein drei-
mal wiederholen. Dehnt Oberschenkel- und HŸftmuskulatur.
ZunŠchst mšchten wir uns dafŸr bedanken, da§ Sie
sich fŸr den Kauf eines PROFORM
¨
785EX
LaufgerŠtes entschieden haben. Das LaufgerŠt 785EX
verbindet fortschrittliche Technologie mit innovativem
Design und ermšglicht Ihnen auf bequeme Weise ein
exzellentes Herz-Kreislauf-Training in Ihren eigenen
vier WŠnden. Wenn Sie nicht trainieren, kšnnen Sie
den einzigartigen 785EX so zusammenklappen, da§
es weniger als die HŠlfte des Platzes anderer
LaufgerŠte in Anspruch nimmt.
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunŠchst
aufmerksam diese Anleitung. Sollten Sie noch ir-
gendeine Fragen oder Probleme haben, setzen Sie
sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-
Telefon-Nr. 0180/5 23 12 44 in Verbindung. Halten Sie
bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-
Nummer Ihres GerŠtes bereit. Die Modellnummer lau-
tet PETL78590.Die Seriennummer steht auf dem bei-
gefŸgten Aufkleber (siehe Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Haltegriffe
Hand Gewicht
ZusŠtzliche Ablage
Verschlu§
Puls
Sensor
Buch Ablage
SchlŸssel
/Clip
(Sicherung)
Stromkreis-
Unterbrecher
An-/Ausschalter
Laufband
Gepolstertes Laufplattform
Vordere
Rolle
Fu§schiene
Justierbolzen der
hinteren Rolle
Wasserflaschen
Halter (Flasche
nicht beigelegt)
RECHTE SEITELINKE SEITE
20 5
AbkŸhlen
Beenden Sie jedes Training zur AbkŸhlung mit 5 bis 10
Minuten Dehnen. Das hilft der FlexibilitŠt Ihrer Muskeln
und verhindert Probleme, die sonst durch das Training
entstehen kšnnten.
TRAININGSH€UFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, soll-
ten Sie dreimal wšchentlich trainieren. Dazwischen soll-
ten Sie jeweils einen Tag Rast einlegen. Nach ein paar
Monaten kšnnen Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro
Woche trainieren. Die Grundlage zum Erfolg ist †bung
ein regelmŠ§iges und ein erfreuliches Teil Ihrer tŠgli-
chen Lebensdauer zu machen.
1
2
3
4
6
19
TRAININGSRICHTLINIEN
Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen
Ihres Trainingsprogrammes helfen. Vergessen Sie aller-
dings nicht, da§ dies hier nur allgemeine Richtlinien
sind. FŸr detailliertere Trainingsinformation sollten Sie
ein Fachbuch oder Ihren Arzt konsultieren.
†BUNGSINTENSIT€T
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu stŠrken, der SchlŸssel zum Ziel ist
die richtige †bungsintensitŠt. Ein Indikator fŸr die richtig
†bungsintensitŠt ist die Pulsfrequenz. Das folgende
Diagramm zeigt die empfohlenen Puls fŸr
Fettverbrennung †bung und aerobe †bung.
Um Ihre richtige Pulsfrequenz zu finden, finden Sie zu-
erst Ihre Alter auf den oberen Teil des Diagramms, das
unten abgebildet ist (das Alter wird dabei zur nŠchsten
Dekade auf- oder abgerundet). NŠchst, finden Sie die
drei Nummern die auf der Spalte Ÿber Ihrem Alter sind.
Diese drei Nummern stellen Ihre ÒTrainingszoneÓ dar.
Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen
Puls fŸr Fettverbrennung †bung; die hšhere Zahl ist
der empfohlene Puls fŸr aerobe
Um Ihre Pulsfrequenz zu messen, benutzen Sie bitte
den Pulssensor an der Computer. Sollte Ihre
Pulsfrequenz zu hoch oder zu niedrig sein, dann verŠn-
dern Sie bitte die Geschwindigkeit des Laufbandes.
Fettverbrennung
Um Fett effektiv zu verbrennen, mŸssen Sie mit relativ
niedriger IntensitŠt trainieren Ÿber einen anhaltenden
Zeitraum trainieren. WŠhrend der ersten paar Minuten
des Trainings verbraucht Ihr Kšrper leicht angreifbare
Kohlenhydratkalorien zur Energiegewinnung. Erst nach
diesen ersten Minuten fŠngt Ihr Kšrper an, gespeicherte
Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist
es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Neigung des GerŠtes so ein, da§
Ihre Pulsfrequenz in der NŠhe der niedrigeren zwei
Zahlen Ihrer Trainingszone liegt. Es kann auch Hilfreich
sein, das Neigungsprogramm 3 oder 4 oder das
Geschwindigkeitsprogramm 4, 5, oder 6 auf die
Computer zu benutzen (siehe Seiten 10 bis 12).
Um zu maximale Fett zu verbrennen, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Neigung des GerŠtes so ein, da§
Ihre Pulsfrequenz in der NŠhe der mitte Ihrer
Trainingszone liegt.
Aerobes Training
Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stŠrken,
dann mu§ Ihr Training ÒaerobÓ sein. Aerobes Training
ist jede AktivitŠt, die Ÿber lŠngeren Zeitraum hinweg
gro§e Mengen von Sauerstoff anfordert. Dabei wird das
Herz aufgefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die
Lunge zu pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu ver-
sorgen. FŸr aerobes Training stellen Sie die
Geschwindigkeit und die Neigung so ein, da§ Ihre
Pulsfrequenz in der NŠhe der hšchsten Zahl in Ihrer
Trainingszone liegt. Es kann auch Hilfreich sein, das
Neigungsprogramm 1 oder 2 oder das
Geschwindigkeitsprogramm 1, 2, oder 3 (siehe Seiten
10 bis 12).
TRAININGSRICHTLINIEN
Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:
AufwŠrmen
Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen
und leichten †bungen an. Ein angemessenes
AufwŠrmen erhšht Ihre Kšrpertemperatur, Ihren Puls
und die Blutzirkulation, um Ihren Kšrper auf anstrengen-
deres Training vorzubereiten.
Training in der Trainingszone
Nach dem AufwŠrmen sollten Sie die IntensitŠt Ihres
Trainings erhšhen bis sich Ihr Puls in der Trainings-
zone befindet. Halten Sie diese IntensitŠt 20 bis 60
Minuten lang. (WŠhrend der ersten Wochen sollten Sie
20 Minuten nicht Ÿberschreiten).
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem
oder irgendeinem anderen
Trainingsprogramm beginnen, konsultieren
Sie bitte zunŠchst Ihren Arzt. Dies ist beson-
ders wichtig fŸr diejenigen Personen, die Ÿber
35 Jahre alt sind oder gesundheitliche
Probleme haben oder hatten.
Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren kšnnen
die Pulsschlagwerte verŠndern. Der
Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe
dienen, indem er Ihren durchschnittlichen
Herzschlag angibt.
MONTAGE
Zur Montage sind zwei Personen erforderlich. Legen Sie alle Bestandteile des LaufgerŠts auf einer freien
FlŠche aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial nicht weg, bis die
Montage ganz ausgefŸhrt ist.
Werkzeuge sind fŸr die Montage nicht nštig.
Anmerkung: Das LaufgerŠt Laufband wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WŠhrend der
Verschiffung kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder
Verschiffungspackung Ÿbertragen sein. Dies ist eine normale Bedingung und wird die Leistung des LaufgerŠtes
nicht beeinflussen. Sollte sich auf dem Laufband Schmiermittel befinden, dann wischen Sie es mit einem wei-
chen Tuch und einem milden Reiniger (kein Schleifmittel) ab.
1. Mit der Hilfe einer zweiten Person, heben Sie den
Aufrecht vorsichtig (15) hoch, bis sich das LaufgerŠt in
der Position wie rechts gezeigt befindet.
2. Achten Sie darauf da§ die Muffe (93) wird všllig in den
linken Aufrechtes (15) eingesetzt. Entfernen Sie den
Verschlu§knopf (92) von dem Verschlu§stift (97).
Vergewissern Sie sich, da§ der Verschlu§stiftring (95)
und die Feder (94) sich an dem Verschlu§stift befinden.
Stecken Sie den Verschlu§stift in den linken Aufrecht
(15) und ziehen Sie den Verschlu§knopf zusammen an.
4. Achten Sie darauf, da§ alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie das LaufgerŠt benutzen. Halten Sie den
enthaltenen InbusschlŸssel fŸr die Einstellung des Laufbandes. Um Ihren Boden oder Teppich zu schŸtzen, soll-
ten Sie eine Schutzdecke unter das LaufgerŠt legen.
15
1
95
97
93
94
92
15
2
3. Suchen Sie die Warnung auf englisch in die rechte Seite
des Computer (81). Suchen Sie auf dem Aufkleberblatt
das die gleiche Warnung in vier verschiedenen Sprachen.
Ziehen Sie den deutsch Aufkleber ab und kleben Sie Ihn
auf die Computer damit es die englische Warnung umfa§t.
Aufkleber
Warnung
3
81
18
7
DAS PERFORMANT LUBE
TM
LAUFBAND
Das Laufband Ihres GerŠtes wurde mit PERFORMANT LUBE
TM
, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt.
WICHTIGE ANMERKUNG: verwenden Sie keinesfalls Silikon-SprŸhmittel noch sonstige Schmiermittel am
Laufband oder an der LaufflŠche. Solche Mittel kšnnen SchŠden am Laufband verursachen.
ANSCHLU§
Ihr LaufgerŠt kann, wie jedes andere hochentwickelte, elektri-
sche GerŠt, von plštzlichen Spannungsschwankungen im
Stromkreis beschŠdigt werden. Spannungsschwankungen,
Hochspannungen und Rauschen kšnnen durch das Wetter wie
auch durch An- und Ausschalten von anderen elektrischen
GerŠten entstehen.
Dieses Produkt mu§ geerdet sein. Sollte es nicht richtig funk-
tionieren oder beschŠdigt sein, dann versichert die Erdung den
Weg des geringsten Widerstandes fŸr den elektrischen Strom
und reduziert dadurch das Risiko des Elektroschocks. Stecken
Sie den Stecker in eine Steckdose, die nach lokalen
Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
Sollten Sie ein VerlŠngerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m LŠnge.
GEFAHR: Eine falsche Verbindung des
gerŠte-erdenden Leiters kann zu erhšhtem Risiko fŸr
Elektroschock fŸhren. Konsultieren Sie einen qualifi-
zierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie
Zweifel haben, ob das GerŠt ordnungsgemŠ§ geerdet
ist. VerŠndern Sie den Stecker, der mit dem Produkt
kommt, nicht. Falls er nicht in die Steckdose passen
sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von
einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
5. SYMPTOM: das Laufband wird beim betreten langsamer.
a. Verwenden Sie nur ein VerlŠngerungskabel von weniger als 1,5 m LŠnge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die QualitŠt Ihres
LaufgerŠtes vermindert und das Laufband kann auf Dauer ruiniert wer-
den. Ziehen Sie den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE DEN
NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe des InbusschlŸssels drehen Sie
beide Justierbolzen der hinteren Rollen gegen den Uhrzeigersinn,
beide ca. um eine 1/4 Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das
Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es links und rechts ca.
5Ð7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf,
da§ das Laufband in der Mitte aufliegt. Stecken Sie das Netzkabel ein,
stecken Sie den SchlŸssel ein und lassen Sie das GerŠt ein paar
Minute laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband
richtig straff gezogen ist.
6. SYMPTOM: das Laufband liegt beim laufen nicht in der Mitte auf.
a. Sollte sich das Laufband nach links verschoben haben, ziehen Sie
als erstes den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE DEN NETZKABEL
HERAUS. Drehen Sie mit Hilfe des InbusschlŸssels den Justierbolzen
der linken Rolle im Uhrzeigersinn und den Justierbolzen der rechten
Rolle gegen den Uhrzeigersinn, beide ca. um eine 1/4-Drehung.
Vermeiden Sie ein zu straffes Anziehen des Laufbandes. Stecken Sie
das Netzkabel wieder ein, stecken Sie den SchlŸssel ein und lassen
Sie das GerŠt ein paar Minute laufen. Wiederholen Sie diesen
Vorgang, bis sich das Laufband in der Mitte befindet.
b. Sollte sich das Laufband nach rechts verschoben haben, ziehen
Sie als erstes den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE DEN NETZKABEL
HERAUS. Drehen Sie mit Hilfe des InbusschlŸssels den Justierbolzen
der linken Rolle gegen den Uhrzeigersinn und den Justierbolzen der
rechten Rolle im Uhrzeigersinn, beide ca. um eine 1/4-Drehung.
Vermeiden Sie ein zu straffes Anziehen des Laufbandes. Stecken Sie
das Netzkabel wieder ein, stecken Sie den SchlŸssel ein und lassen
Sie das GerŠt ein paar Minute laufen. Wiederholen Sie diesen
Vorgang, bis sich das Laufband
7. SYMPTOM: das Laufband liegt beim laufen auf.
a. Sollte das Laufband beim Begehen rutschen, ziehen Sie zunŠchst
den SchlŸssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
Drehen Sie dann mit Hilfe des InbusschlŸssels beide Justierbolzen der
hinteren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das
Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden
Seiten um ca. 5Ð7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten
Sie darauf, da§ das Laufband in der Mitte zu liegen kommt. Stecken
Sie das Netzkabel wieder ein, stecken Sie den SchlŸssel Und sorgfŠl-
tig gehen Sie auf das LaufgerŠt fŸr einige Minuten Wiederholen Sie
diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
Justierenbolzen der Hintere Rolle
5Ð7 cm
b
b
a
a
8
17
1. SYMPTOM: das GerŠt lŠ§t sich nicht einschalten.
a. PrŸfen Sie, ob das Netzkabel in einen richtig geerdeten Anschlu§ eingesteckt wird. (Siehe Anschlu§ auf
Seite 7.) Sollten Sie ein VerlŠngerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m
LŠnge.
b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prŸfen Sie, ob der SchlŸssel ganz in die Computerkonsole
eingeschoben worden ist. (Siehe Stufe 1 auf Seite 9.)
c. PrŸfen Sie die Sicherung, die am am Rahmen des
LaufgerŠtes in der NŠhe des Kabels angebracht ist. Sollte der
Schalter herausstehen, wie hier angezeigt, dann wurde die
Sicherung ausgelšst. Um sie neu einzustellen, warten Sie 5
Minuten und drŸcken Sie den Schalter dann wieder hinein.
d. PrŸfen Sie den An-/Ausschalter vorne am LaufgerŠt in der
NŠhe des Kabels. Der Schalter mu§ in der An Position sein.
2. SYMPTOM: das GerŠt schaltet wŠhrend des Betriebs ab.
a. †berprŸfen Sie die Sicherung neben dem Stromkabel (siehe seite 14). Wurde der Schalter ausgelšst, war-
ten Sie 5 Minuten und drŸcken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Vergewissern Sie sich, da§ das Netzkabel eingesteckt worden ist.
c. Ziehen Sie den SchlŸssel aus der Konsole. Stecken Sie den SchlŸssel dann wieder ganz in die Computer
hinein. (Siehe Stufe 1 auf Seite 9.)
d. Vergewissern Sie sich, da§ sich der An-/Ausschalter in der An Position befindet.
3. SYMPTOM: der pulssensor arbeitet nicht richtig.
a. †berprŸfen Sie, da§ Sie auf den Fu§schienen stehen und vermeiden Sie, Ihre HŠnde zu verschieben,
wŠhrend Sie Ihren Puls messen. †bermŠ§ige Bewegungen kšnnen Pulsmesswert behindern. Wenn der
Pulssensor nicht richtig benutzt wird, wird Ihr Puls nicht gezeigt.
b. Halten Sie nicht die Metallkontakte zu fest an, andernfalls kann es die Pulsmesswert behindern.
c. FŸr den genauesten Pulsmesswert halten Sie die Kontakte fŸr ungefŠhr 15 Sekunden an.
d. FŸr optimale Leistung des Pulssensors, halten Sie die Kontakte sauber. Die Kontakte kšnnen mit einem
weichen Tuch gesŠubert werdenÐbenutzen Sie nie Spiritus, Poliermittel oder Chemikalien.
4. SYMPTOM: die Anzeigen am Computer funktionnieren nicht richtig.
a. Ziehen Sie den SchlŸssel ab und NEHMEN SIE DEN NETZKA-
BEL HERAUS. Entfernen Sie den Schrauben von den Seiten und
die Vordere Stelle der Haube. Entfernen Sie vorsichtig die Haube.
Finden Sie den Membranenschalter (26) und den Magnet (107)
auf der linke Seite der Rollenscheibe (12). Drehen Sie die
Rollenscheibe bis den Magnet mit dem Membraneschalter ausge-
richtet ist. Machen Sie sicher, da§ den Spalt zwischen den
Magnet und dem Membraneschalter 3 mm weit ist. Wenn nštig,
lockern Sie die Schraube (86) und bewegen Sie dem
Membraneschalter (26) ein bi§chen. Straffen Sie wieder die
Schraube. Befestigen Sie wieder die Haube, und lassen Sie die
LaufgerŠt ein paar Minute laufen.
Tripped
Reset
c
An
Position
d
E
L
Wenn der Manuellen Modus ausgewŠhlt wird, kšnnen
Sie die Geschwindigkeit, wie auch die Neigung mit
einem Tastedruck verŠndern. Wenn Sie trainieren, lie-
fert die LED "Spur" und die vier Anzeigen sofortiges
†bung Feedback. Sie kšnnen Ihren Puls mit dem ein-
gebauten Pulssensor sogar messen.
Der Computer bietet auch zehn Trainingsprogramme
an: vier Programme kontrollieren automatisch die
Neigung des LaufgerŠtes, und sechs Programme kon-
trollieren automatisch die Geschwindigkeit des
LaufgerŠtes; wenn Sie sie durch die verschiedenen
Trainingsprogramme fŸhren. ZusŠtzlich, kšnnen Sie
zwei individuell aufgemacht Trainingsprogramme er-
schaffen, und Sie kšnnen die abgewechseln wieviel
mas Sie wŸnschen.
Anmerkung: der Computer kann die Entfernung in
Kilometern oder Meilen zeigen (siehe GESCHWIN-
DIGKEIT/SCHRITT ANZEIGE auf Seite 10). Damit es
einfach gehalten werden kann, werden alle
Anweisungen mit Meilen gemacht.
A. LED Matrix und Spur: die LED Matrix und Spur er-
lauben Sie Ihren Erfolg als Sie auf das GerŠt laufen
oder rennen zu beobachten.
B. Anzeigen: diese Anzeigen liefern †bung Feedback.
C. Programm Anzeigen: diese Anzeigen erleuchten,
wenn ein Training Programm ausgewŠhlt wird.
D. Programm Profile: diese Profile zeigen, wie die
Neigung oder die Geschwindigkeit des LaufgerŠtes
wŠhrend der Training Programme Šndern.
E. Manuelle Anzeige: mit diesem Taste kšnnen Sie die
Programmsneigung und Geschwindigkeiteinstellun-
gen fŸr individuell aufgemacht Trainingsprogramme
programmieren.
F. Aufnahme Taste: diese Taste wird benutzt, um den
manuellen Modus und die sechs Training
Programme auszuwŠhlen.
G. Modus Taste: diese Taste wird benutzt, um den ma-
nuellen Modus und die zehn Trainingsprogramme,
und die zwei individuell aufgemacht
Trainingsprogramme auszuwŠhlen.
H. Neigung Tasten: diese Tasten justieren die Neigung
des LaufgerŠtes.
I. Der Start Taste: diese Taste stellt den Laufband an.
J. Die Stop Taste: diese Taste stoppt den Laufband.
K. Die Geschwindigkeit Tasten: diese Tasten steuern
die Geschwindigkeit des Laufbandes.
L. Die SchlŸssel mit Clip: die SchlŸssel dreht der
Computer Energie ein und aus. Der Clip sollte auf
Ihrem Taille Band getragen werden.
ACHTUNG: lesen Sie die folgen-
den Vorsichtsma§nahmen bevor Sie den
Computer benutzen.
¥ Stehen Sie nicht auf dem Laufband, wenn Sie
es einschalten oder es starten.
¥ Stecken Sie immer den Clip befestigt am der
SchlŸssel ist wenn Sie das LaufgerŠt benut-
zen an LaufgerŠt benutzen.
¥ VerŠndern Sie die Geschwindigkeit nur in
kleinen Stufen.
¥ Um Elektroschocks zu vermeiden, sollten Sie
die Computer trocken halten und jegliches
VerschŸtten von FlŸssigkeiten vermeiden.
Verwenden Sie nur eine verschlie§bare
Wasserflasche.
I
H
G
F
J
K
C
B
A
D
Ausgelšst
Anschaltet
107
26
12
a
Von
Oben
3 mm
86
16
9
LAUFGER€T ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Halten Sie das obere Ende des LaufgerŠtes mit Ihrer rechten
Hand, wie angezeigt. Mit Ihrem linken Daumen, ziehen Sie
den Verschlu§ Knopf nach links und halten Sie ihn an.
Schwenken Sie das LaufgerŠt Unten bis der Rahmen ist hinter
dem Verschlu§stift. Geben Sie langsam den Verschlu§ Knopf
frei.
2. Halten Sie das LaufgerŠt mit beiden HŠnden fest und legen Sie
es auf den Boden.. Vorsichtig: Um die Gefahr einer
Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und hal-
ten Sie Ihren RŸcken gerade.
Verschlu
§
Stift
Geschlo
Offen
STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES
COMPUTERS
Sollte auf dem Computer
eine dŸnne Plastikfolie auf-
liegen, ziehen Sie diese ab.
PrŸfen Sie die Sicherung,
die am am Rahmen des
LaufgerŠtes in der NŠhe des
Neztkabels angebracht ist. Und, achten Sie darauf,
da§ der Netzkabel ordnungsgemŠ§ eingesteckt wor-
den ist. (Siehe ANSCHLU§ auf Seite 7.)
Als nŠchstes, steigen Sie auf die Fu§schienen des
LaufgerŠtes. Finden Sie den Clip, der am SchlŸssel
befestigt ist, und schieben Sie den Clip auf den
Riemen Ihrer Kleidung.
Folgen Sie den folgenden Schritten zur
Inbetriebnahme des Computers.
DER GEBRAUCH DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den SchlŸssel in die Computer.
Ein Moment nachdem
die SchlŸssel einge-
setzt ist, beleuchten
die vier Anzeigen und
andere verschiedene
Anzeigen.
Die Auswahl des Manuellen Modus.
Wenn Sie den
SchlŸssel in den
Computer stecken,
startet das GerŠt auto-
matisch im Manuellen
Modus und das Licht
des Manuellen Modus
leuchtet auf. Wenn Sie
ein Programm ausgewŠhlt hatten drŸcken Sie
Modus Taste so oft, bis der Manuellen Anzeigen
beleuchten.
DrŸcken Sie den Start Taste und justieren Sie
die Geschwindigkeit des Laufbandes.
Ein Moment, nachdem der Start Taste gedrŸckt
ist, fŠngt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Haltegriffe an und fangen Sie sorg-
fŠltig an zu gehen. Wie Sie trainieren, Šndern Sie
die Geschwindigkeit des Laufbandes, wie
gewŸnscht, in dem Sie die Geschwindigkeit
Tasten drŸcken. Jedes Mal, wenn Sie eine der
Tasten drŸcken, verŠndert sich die
Geschwindigkeit 0,1 Meile/Stunde. Die Tasten
kšnnen lŠnger gedrŸckt werden, um das GefŠlle
schneller zu verŠndern. Anmerkung: nachdem die
Tasten gedrŸckt sind, kann es einen Moment dau-
ern, bis das LaufgerŠt die entsprechende Hšhe er-
reicht. Um das LaufgerŠt anzuhalten, drŸcken Sie
die Stop Taste einmal. Die Neigung/Zeit Anzeige
beginnt zu blinken. Um das Laufband wieder zu
starten, drŸcken Sie die Start Taste. Um das
Laufband zu stoppen und alle Anzeigen zu lš-
schen, halten Sie die Stop Taste fŸr zwei
Sekunden.
Justieren Sie die Neigung von dem LaufgerŠt,
wie gewŸnscht.
Um die Neigung des LaufgerŠtes zu verŠndern
drŸcken Sie die Neigung Taste. Jedes Mal, wenn
eine der Tasten gedrŸckt wird, verŠndert sich die
Neigung um 0,5%. Die Tasten kšnnen lŠnger ge-
drŸckt werden, um die Neigung schneller zu ver-
Šndern. Anmerkung: nachdem die Tasten ge-
drŸckt sind, kann es einen Moment dauern, bis
das LaufgerŠt die entsprechende Hšhe erreicht.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den LED
Spur und den vier Anzeigen.
Die LED-Spur: wenn
die manuelle Mode
ausgewŠhlt ist, wird
die LED Matrix einen
Spur von 1/4 Meilen
zeigen. Wie Sie trai-
nieren, die Anzeigen
um das Spur leuchtet einzeln, bis Sie 1/4 meile
durchgefŸhrt haben. Ein neuer Runde fŠngt dann
an.
Entfernung/Runden
Anzeige: diese Anzeige
zeigt Ihnen die
Entfernung, die Sie
zurŸckgelegt haben, wie
auch die Anzahl der
Runden, die Sie vollendet haben, an die Anzeige
wird alle sieben Sekunden von einer Nummer zur
anderen wechseln; die Anzeige beleuchtet, wenn
die Zahl Runden gezeigt wird.
Neigung/Zeit Anzeige:
diese Anzeige zeigt
Ihnen die Neigung des
LaufgerŠtes an und die
abgelaufene Zeit. Die
Anzeige wird alle sieben
Sekunden von einer Nummer zur anderen wech-
seln; die Anzeige beleuchtet, wenn die Neigung
gezeigt wird. Anmerkung: wenn ein
Trainingsprogramm ausgewŠhlt wird, zeigt die
Anzeige die noch verbleibende Zeit an.
5
4
3
2
1
Manuellen
Anzeige
An
Position
WARTUNG UND FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das
betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusŠtzliche Hilfe brauchen, bitte setzen Sie sich
mit unseren Kundendienst.
10
15
Kals/Fett Kals/Puls
Anzeige: diese Anzeige
gibt die ungefŠhre
Anzahl verbrannter
Fettkalorien und
Kalorien an. (Siehe
FETTVERBRENNUNG auf Seite 19.) Die Anzeige
wird alle sieben Sekunden von einer Nummer zur
anderen wechseln; die Anzeige beleuchtet, wenn
die Zahl fetten Kalorien gezeigt wird. Diese
Anzeige zeigt Ihnen Ihren Herzschlag wenn der
Pulssensor benutzt wird. (Siehe Stufe 6.)
Geschwindigkeit/
Schritt Anzeige: diese
Anzeige zeigt Ihnen die
Geschwindigkeit des
Laufbandes in den
Meilen pro Stunde, wie
auch Ihr Aktueller Schritt in den Minuten pro
Meile. Die Anzeige wird alle sieben Sekunden
von einer Nummer zur anderen wechseln; die
Anzeige beleuchtet, wenn Ihr Schritt gezeigt wird.
Anmerkung: der Computer kann die Entfernung
und die Geschwindigkeit sowohl in Kilometern als
auch in Meilen ange-
ben. Um zu sehen wel-
che Ma§einheit ausge-
wŠhlt wird, halten Sie
die Stop Taste nieder,
wŠhrend Sie die
SchlŸssel in dem
Computer einsetzen. Ein ÒEÓ fŸr Englisch (Meilen)
oder ein ÒMÓ fŸr Metrisch (Kilometer) in der
Kals/Fett Kals/Puls Anzeige angezeigt wird.
DrŸcken Sie die Geschwindigkeit Taste, um die
Einheit zu verŠndern. Ziehen Sie den SchlŸssel
aus und Stecken Sie den SchlŸssel wieder in die
Computer.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
Stehen Sie auf den
Fu§schienen und
plazieren Sie Ihre
HŠnde auf die
Metallkontakte auf
dem Haltegriff. Ihre
Palmen mŸssen
auf den oberen
Kontakten stillste-
hen, und Ihre Finger
mŸssen die untere-
ren Kontakte
berŸhrenÑvermei-
den Sie, Ihre HŠnde zu verschieben. Wenn Ihr
Puls ermittelt wird, wird die Hartgeformte Kals/Fett
Kals/Puls. Anzeige stŠndig blinken und wird einen
ÒPÓ erscheinen. Nach einigen Sekunden wird Ihr
Puls gezeigt. Lassen Sie Ihren Daumen fŸr wei-
tere 15 Sekunden aufliegen, um eine genauere
Messung zu ermšglichen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, stop-
pen Sie das Laufband und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§schiene, drŸcken Sie
die Stop Taste und ziehen Sie den SchlŸssel aus
dem Computer heraus. Verwahren Sie den
SchlŸssel an einem sicheren Ort. Au§erdem,
schalten sie den An-/Ausschalter aus.
DER TRAININGS PROGRAMM
Stecken Sie den SchlŸssel ganz in die
Computer.
Ein Moment nachdem die Taste eingesetzt ist,
werden die vier Anzeigen und andere verschie-
dene Anzeigen beleuchten.
DrŸcken Sie die Modus Taste, um das ge-
wŸnschte TrainingsprogrammzauszuwŠhlen.
Wenn die Taste
eingesetzt wird,
wird der manu-
elle Modus aus-
gewŠhlt, wie
durch die manu-
elle Anzeige ge-
zeigt. Um eines
der Trainings
Programme auszuwŠhlen, drŸcken Sie die die
Modus Taste so oft, bis eine des vier Neigung
Programmanzeigen oder eine der sechs
Geschwindigkeit Programmanzeigen blinkt.
Anmerkung: neigung Programm 1 und 2
Geschwindigkeit Programm 1, 2, und 3 betragen
Zwanzig Minuten lang; alle die andere Programm
betragen drei§ig Minuten lang. Die Profile auf den
Seiten des Computers zeigen, wie die Neigung
oder die Geschwindigkeit des LaufgerŠtes
wŠhrend der Programme Šndern. WŠhrend der
Neigung Programms 1 z.B. erhšht sich die
Neigung stufenweise wŠhrend der ersten 10
Minuten des Programms und dann verringert sich
stufenweise wŠhrend der letzten 10 Minuten.
Jedes Programm fŠngt mit eine VorwŠrmung
Periode an und endet sich mit einer AbkŸhlung
Periode.
2
1
7
6
Metallkontakte
Programm Anzeigen
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
LAUFGER€T ZUM VERSTAUEN ZUSAMMENKLAPPEN
Bevor Sie das LaufgerŠt zusammenklappen, Justieren Sie die
Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht
Getan ist, kann das LaufgerŠt permanent beschŠdigt werden
Als nŠchste, ziehen Sie den Netzkabel heraus. Vorsicht: Sie
mŸssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu
heben, um das LaufgerŠt hochzuheben, niederzulassen oder
zu bewegen.
1. Halten Sie das LaufgerŠt an den rechts angezeigten Stellen mit
Ihren HŠnden.Um die Mšglichkeit einer Verletzung zu ver-
hindern, sollten Sie Ihre Beine beugen und Ihren RŸcken
gerade halten. Beim Aufrichten des LaufgerŠtes sollten Sie
Ihre Beine, nicht den RŸcken, belasten. Richten Sie das
LaufgerŠt etwa bis zur HŠlfte der Vertikalposition auf.
2. Halten Sie das LaufgerŠt mit der rechten Hand fest (siehe
Abbildung) und halten Sie das LaufgerŠt fest. Mit Ihrer linken
Hand ziehen Sie den Verschlu§ Knopf nach links und
halten Sie ihn an. Heben Sie das LaufgerŠt an, bis der
Verschlu§stift mit der Bohrung in der Verriegelung ausgerichtet
ist. Setzen Sie den Verschlu§stift in die Verriegelung ein.
†berprŸfen Sie, ob der Verschlu§stift všllig in der Verriegelung
eingesetzt wird.
Um den Boden oder Teppich vor SchŠden zu
schŸtzen, legen Sie eine Abdeckung unter das
LaufgerŠt. Stellen Sie das LaufgerŠt nicht in direktem
Sonnenlicht auf. Verwahren Sie das LaufgerŠt nicht in Temperaturen Ÿber 34¡C.
LAUFGER€T TRANSPORTIEREN
Bevor Sie das LaufgerŠt, klappen Sie es zusammen wie oben be-
schrieben. †berprŸfen Sie, ob den Verschlu§stift všllig in die
Verriegelung eingesetzt wird.
1. Halten Sie das LauftgerŠt an, wie gezeigt. Plazieren Sie einen
Fu§ gegen ein Rad.
Halten Sie nicht die Buch Ablage an, drŸcken nicht auf der
Buch Ablage, anders kann die Buch Ablage beschŠdigt wer-
den.
2. Kippen Sie das LaufgerŠt zurŸck, soda§ es frei auf den vorde-
ren Rollen rollt. Bewegen Sie jetzt das LaufgerŠt vorsichtig zur
gewŸnschten Stelle. Bewegen Sie das LaufgerŠt niemals,
ohne es vorher zurŸckzukippen. Um die Gefahr einer
Verletzung mšglichst zu verhindern, sollten Sie beim
Transportieren des LaufgerŠtes Šu§erste vorsichtig sein.
Versuchen Sie nicht, das LaufgerŠt Ÿber unebenen Boden
zu schieben.
3. Stellen Sie einen Fu§ auf die Basis und lassen Sie das LaufgerŠt herunter, bis es in der Verwahrungsposition ist.
Stift
Verriegelung
Geschlossen
Offen
Buch Ablage
Base
Vordere Rad
Verschlu§
Knopf
11
14
Stellen Sie eine maximale Neigung oder
Geschwindigkeit Einstellung ein.
Wenn Sie ein Neigung
Programm
auswŠhlten, blinkt eine
Zahl in der Zeit/Neigung
Anzeige. Diese Zahl ist
die maximale Neigung,
die das LaufgerŠt wŠhrend des ausgewŠhlten
Programms erreicht. Wenn Sie die maximale
Neigung Einstellung Šndern mšchten, drŸcken Sie
die Neigung Zunahmetaste. Die maximale
Neigung Einstellung kann von 4% zu 10% sein.
Wenn die Einstellung erhšht wird, erhšht sich
auch die Schwierigkeit Stufe des gesamten
Programms. Wenn die Einstellung verringert wird,
verringert sich auch die Schwierigkeit Stufe des
gesamten Programms.
Wenn Sie ein
Geschwindigkeit
Programm auswŠhl-
ten, blinkt eine Zahl in
der Geschwindigkeit/
Schritt Anzeige. Diese
Zahl ist die Hšchstgeschwindigkeit, die der
Laufband wŠhrend des ausgewŠhlten Programms
erreicht. Wenn Sie die Hšchstgeschwindigkeit
Einstellung Šndern mšchten, drŸcken Sie die
Geschwindigkeit Zunahmetaste. Die
Hšchstgeschwindigkeit Einstellung kann von 4
Meile/Stunde bis 10 Meile/Stunde sein. Wenn die
Einstellung erhšht wird, erhšht sich auch die
Schwierigkeit Stufe des gesamten Programms.
Wenn die Einstellung verringert wird, verringert
sich auch die Schwierigkeit Stufe des gesamten
Programms.
DrŸcken Sie den Start Taste, um das
Programm zu starten
Ein Moment nachdem der Start Taste gedrŸckt ist,
fŠngt der Laufband sich an zu bewegen. Halten
Sie die Haltegriffe an und fangen Sie sorgfŠltig an
zu gehen.
Jedes Programm besteht eine zwanzig oder ein
und drei§ig Minuten ZeitrŠume. (Die Dauer des
Programms wird auf die Zeit/Neigung Anzeige an-
zeigt.) Wenn eine Neigungsprogramm ausgewŠhlt
ist, ist eine Neigungseinstellung jeder auf eine-
Minute Zeitraum des Programms programmiert;
wenn eine Geschwindigkeitsprogramm ausge-
wŠhlt ist, ist eine Geschwindigkeitseinstellung auf
jeder Zeitraum programmiert.
Die Neigungs-oder Geschwindigkeitseinstellungen
des Programms, das Sie ausgewŠhlt haben, wird
auf die LED Matrix gezeigt werden. Die
Neigungs-oder Geschwindigkeitseinstellungen
des ersten Zeitraums
wird auf die blinkende
Laufende Zeitraum
Spalte gezeigt wer-
den. Die
Einstellungen den
nŠchsten sieben
ZeitrŠume werden auf
die sieben Spalten
auf die rechte Seite
gezeigt.
Wenn nur drei Sekunden auf den ersten ein-
Minute Zeitraum des Programms bleibt, wird bei-
den Laufende Zeitraum Spalte und die rechte
Spalte blinken und einige Serie Tšne ertšnen.
Alle Neigungs- oder Geschwindingkeitsein- stel-
lungen werden dann eine Spalte nach links ver-
schieben. Die Einstellung des zweiten Zeitraum
wird dann auf die Laufende Zeitraum Spalte ge-
zeigt und die Neigung oder Geschwindigkeit des
LaufgerŠts wird zur Einstellung automatisch ju-
stieren.
Wenn ein Neigungsprogramm ausgewŠhlt ist,
kann die Geschwindigkeit wŠhrend des
Programms mit der Neigungs Taste abgewechselt
werden. Wenn eine Geschwindigkeitsprogramm
ausgewŠhlt ist, kann die Neigung des LaufgerŠts
mit der Neigungs Taste abgewechselt werden.
Das Programm wird laufen bis die Neigungs- oder
Geschwindigkeitseinstellung der letzten Zeitraum
auf die Laufende Zeitraum Spalte der LED Matrix
gezeigt wird, und die Zeit/Neigung Anzeige nach
null gezŠhlt ist. Der Laufband wird dann langsam
zu eine Halt kommen.
Sollte das Programm zu leicht oder schwer sein,
kšnnen Sie dann die IntensitŠt des Programms ju-
stieren. Wenn ein Neigungsprogramm ausgewŠhlt
ist, drŸcken Sie die Neigungs Taste um die maxi-
male Neigungseinstellung zu justieren; wenn ein
Geschwindigkeitprogramm ausgewŠhlt ist,
drŸcken Sie die Geschwindigkeits Taste um die
maximale Geschwindigkeitseinstelung zu justie-
ren (siehe Stufe 3 nach links).
Um eine Pause im Programm zu nehmen,
drŸcken Sie den ÒausÓ Taste. Die Anzeigen wer-
den pausen und die Zeit/Neigung Anzeige wird
dann blinken. Um den Programm wieder neu zu
stellen, drŸcken Sie den ÒanÓ Taste. Um das
Programm zu enden, drŸcken Sie den ÒausÓ Taste
zwei Sekunden unter. Die manuelle Mode wird
dann ausgewŠhlt werden.
4
3
Laufende Zeitraum
DEN INFORMATIONSMODUS
Um diesen Informationsmodus auszuwŠhlen, halten
Sie die Stop Taste gedrŸckt und stecken Sie den
SchlŸssel in den Computer.
Die Entfernung/Runden
Anzeige zeigt Ihnen die to-
tale Anzahl der Meilen an
die der Laufband verscho-
ben hat.
Die Neigung/Zeit Anzeige
zeigt die totale Anzahl der
Stunden an, die Sie auf dem
LaufgerŠt verbracht haben.
Ein ÒEÓ fŸr Englisch (Meilen)
oder ein ÒMÓ fŸr Metrisch
(Kilometer) in der Kals/Fett
Kals/Puls Anzeigen ange-
zeigt wird. DrŸcken Sie die
Geschwindigkeit Taste, um
die Einheit zu verŠndern.
Um den Modus auszusteigen, lšschen Sie die
SchlŸssel vom Computer.
DIE HAND GEWICHTE BENUTZEN
Mit der beigelegten
Hand Gewichten kšn-
nen Sie oberen Kšrper
Training zu Ihrer
Trainingeinheiten hin-
zufŸgen. Wenn Sie auf
das LaufgerŠt laufen,
halten Sie die 2-Pfund
(0.9 kg) Gewichte auf
Ihrer Seite oder
drŸcken Sie die
Gewichte Ÿber Ihren
Kopf. Um die IntensitŠt Ihres Trainingprogramms zu
erhšhen, benutzen Sie die 3-Pfund (1.4 kg) Gewichte.
WARNUNG: verrichten Sie keine
Trainingseinheiten mit Hand Gewichte wenn Sie
schneller als eine laufende Geschwindigkeit trai-
nieren. Wenn Sie Handgewichte benutzen und die
Haltegriffe nicht festhalten, kann es sein,da§ Sie
Ihre Gleichgewicht nicht erhalten kšnnen.
Trainingseinheiten mit Handgewichten sollen nur
von erfahren Personen benutzt werden.
Die Hand Gewichte
kšnnen auf die
Halter fŸr die
Gewichte auf die
Computerkonsole
aufbewahrt werden.
DER WAHLWEISE FREIGESTELLTE KASTEN
Ein wahlweise freigestellter Kasten Pulssensor fŸgt
sogar mehr Eigenschaften der Computer hinzu. Der
Kastensensor bietet freihŠndige Operation an und
Ÿberwacht ununterbrochen Ihren Puls wŠhrend Ihrer
Trainings. Um den wahlweise freigestellten
Kastenpulssensor zu kaufen, geben Sie bitte unse-
rer Kundendienstabteilung ein Abgabe freier
Telefonanruf.
Halter fŸr die Gewichte
Um eine Pause im Programm zu nehmen,
drŸcken Sie den ÒausÓ Taste. Die Anzeigen wer-
den pausen und die Zeit/Neigung Anzeige wird
dann blinken. Um das Programm wieder neu zu
stellen, drŸcken Sie den ÒanÓ Taste. Um das
Programm zu enden, drŸcken Sie den ÒausÓ Taste
zwei Sekunden unter. Die manuelle Mode wird
dann ausgewŠhlt werden.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den LED
Anzeigen.
Siehe Stufe 5 auf Seite 9.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
Siehe Stufe 6 auf Seite 10.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie
den SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§ und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus. Verwahren
Sie den SchlŸssel an einem sicheren Ort.
Au§erdem, schalten sie den An-/Ausschalter aus
und ziehen Sie der Netzkabel aus.
6
5
4
13
12
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den LED
Spur und den vier Anzeigen.
Siehe Stufe 5 auf Seite 9.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
Siehe Stufe 6 auf Seite 10.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie
den SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§ und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus. Verwahren
Sie den SchlŸssel an einem sicheren Ort.
Au§erdem, schalten sie den An-/Ausschalter aus
und ziehen Sie der Netzkabel heraus.
INDIVIDUELL AUFGEMACHT
TRAININGSPROGRAMME ERSCHAFFEN
Das individuell aufgemacht Trainingsprogramm 1 und
2 sind Trainingsprogramme die Sie erschaffen. Die
Programme beherrschen die Neigung und die
Geschwindigkeit des LaufgerŠts, und kann bis 40
Minuten dauern. Die Programme sind in den
Computerspeicher abgespeichert und kann abgewech-
selt werden wieviel mal Sie WŸnschen. Folgen Sie die
Stufe unten um ein individuell aufgemacht
Trainingsprogramm zu erschaffen.
Stecken Sie den SchlŸssel in die Computer.
Ein Moment nachdem die SchlŸssel eingesetzt
ist, beleuchten die vier Anzeigen und andere ver-
schiedene Anzeigen.
Die Auswahl des Manuellen Modus.
Wenn Sie den
SchlŸssel in den
Computer stecken,
startet das GerŠt au-
tomatisch im
Manuellen Modus
und das Licht des
Manuellen Modus
leuchtet auf. Wenn Sie ein Programm ausgewŠhlt
hatten drŸcken Sie die Modus Taste so oft, bis
der Manuellen Anzeigen beleuchten.
DrŸcken Sie den Start Taste.
Ein Moment, nachdem der Start Taste gedrŸckt
ist, fŠngt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Haltegriffe an und fangen Sie sorg-
fŠltig an zu gehen.
DrŸcken Sie den aufnahme Taste und pro-
grammieren Sie die gewŸnschte
Geschwindigkeit und Neigungseinstellungen.
Wenn die aufnehmen
Taste gedrŸckt ist, wird
die aufnahme Anzeige
aufleuchten. Die
Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen
kšnnen nur programmiert werden wenn die
Anzeige aufgeleuchtet ist.
Jedes individuell aufgemacht Trainingsprogramm
ist auf ein-Minute ZeitrŠume geteilt. Eine
Geschwindigskeitseinstellung und eine
Neigungseinstellung kšnnen auf jeden Zeitraum
programmiert werden.
Geschwindigkeitein-
stellung der ersten
Zeitraum wird in die
blinkende Laufende
Zeitraum Spalte der
LED Matrix gezeigt. (Die
Neigungseinstellunge
sind nicht in der Matrix
gezeigt.) Um die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen auf
den ersten Zeitraum zu programmieren, justieren
Sie einfach die Geschwindigkeit und Neigung des
LaufgerŠts mit den Geschwindigkeits- und
Neigung Taste auf die gewŸnschte Stelle. Alle
paar Male die die Geschwindigkeit Taste gedrŸckt
sind, wird eine zusŠtzliche Anzeige auf die
Laufende Zeitraum Spalte entweder erleuchten
oder verdunkeln.
Wenn die ersten ein-Minute Zeitraum des
Programms fertig ist, wird eine Serie Tšne ertš-
nen und die laufende Geschwindigkeit und
Neigungseinstellungen werden in den
Computerspeicher abgespeichert. Alle
Einstellungen, die auf den LED Matrix gezeigt
sind, werden dann eine Spalte nach links ver-
schieben und die Geschwindigkeitseinstellung der
zweiten Zeitraum wird auf den Laufende Zeitraum
Spalte gezeigt werden. Programmieren Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
des zweiten Zeitraums wie oben beschrieben.
Widerholen Sie diese Stufe bis Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen fŸr
alle ZeitrŠume programmiert haben, die Sie
WŸnschen. Programme kšnnen bis 40 ZeitrŠume
haben.
4
3
2
1
7
6
5
Laufende Zeitraum
Aufmerkung: um eine Pause im Programm zu
nehmen, drŸcken Sie den ÒausÓ Taste. Die
Anzeigen werden pausen und die Zeit/Neigung
Anzeige wird dann blinken. Um den Programm
wieder neu zu stellen, drŸcken Sie den ÒanÓ Taste.
Wenn Sie mit den Programmeinstellungen fer-
tig sind, drŸcken Sie den ÒausÓ Taste zwei
Sekunden unten.
Wenn Sie die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen fŸr alle gewŸnschte
ZeitrŠume programmiert haben, drŸcken Sie den
ÒausÓ Taste zwei Sekunden. Die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen,
die Sie programmiert haben, und die Dauer des
Programms wird in den Computerspeicher abge-
speichert. Um das Programm wieder zu benutzen,
sehen Sie DIE INDIVIDUELL AUFGEMACHT
TRAININGSPROGRAMME BENUTZEN unten.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie
den SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§ und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus. Verwahren
Sie den SchlŸssel an einem sicheren Ort.
Au§erdem, schalten sie den An-/Ausschalter aus
und ziehen Sie der Netzkabel aus.
DIE INDIVIDUELL AUFGEMACHT TRAININGSPRO-
GRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den SchlŸssel in die Computer.
Ein Moment nachdem die SchlŸssel eingesetzt
ist, beleuchten die vier Anzeigen und andere ver-
schiedene Anzeigen.
DrŸcken Sie die Modus Taste, um das
TrainingsprogrammzauszuwŠhlen.
Wenn die SchlŸssel
eingesetzt wird, wird
der manuelle Modus
ausgewŠhlt, wie durch
die manuelle Anzeige
gezeigt. Um eines der
Trainings Programme
auszuwŠhlen, drŸcken
Sie die die Modus Taste so oft, bis eine des zwei
Programmanzeigen blinkt.
DrŸcken Sie den Start Taste, um das
Programm zu starten.
DrŸcken Sie den Start Taste, um das
Programm zu starten.
Jedes individuell aufgemacht Trainingsprogramm
ist auf ein-Minute ZeitrŠume geteilt. Eine
Geschwindigskeits einstellung und eine
Neigungseinstellung kšnnen auf jeden Zeitraum
programmiert werden. Die Geschwindigkeit-
einstellung der ersten Zeitraum wird
in die blinkende Laufende
Zeitraum Spalte der
LED Matrix gezeigt.(Die
Neigungseinstellunge
sind nicht in der Matrix
gezeigt.)
Wenn nur drei
Sekunden auf den er-
sten Zeitraum bleibt,
werden beiden Laufende Zeitraum Spalte und die
rechte Spalte blinken und eine Serie Tšne
ertšnen. Alle Geschwindigkeiteinstellungen wer-
den dann eine Spalte nach links verschieben. Die
Geschwindigkeiteinstellung des zweiten
Zeitraums wird dann auf die Laufende Zeitraum
Spalte gezeigt und die Geschwindigkeit und
Neigung des LaufgerŠtes werden zu den zweiten
Einstellungen, die Sie vorher programmiert
haben, justieren.
Das Programm wird laufen bis die Neigung oder
Geschwindigkeit Einstellung der letzten Zeitraum
auf die Laufende Zeitraum Spalte der LED Matrix
gezeigt wird, und die Zeit/Neigung Anzeige nach
null gezŠhlt ist. Das Laufband wird dann langsam
zu eine Halt kommen.
WŠhrend des Programms, kšnnen Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
des laufenden Zeitraums mit der Geschwindig-
keits- und Neigungs Taste justieren. Justierungs
wird nicht im Computerspeicher abgespeichert.
Um die Geschwindigkeits- und Neigungseinstel-
lungen wieder neu zu progammieren, drŸcken
Sie den aufnahme Taste. Die aufnahme Anzeige
wird erleuchten. Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen kšnnen nur wieder
neu programmiert sein wenn die Anzeige er-
leuchtet ist. Dann justieren Sie die
Geschwindigkeit und Neigung des LaufgerŠtes
mit den Geschwindigkeits- und Neigungs Taste.
Wenn die laufende Zeitraum des Programms fer-
tig ist, wird die neue Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen im Computerspeicher ab-
gespeichert. Wenn Sie die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen fŸr alle ZeitrŠume wieder
neu programmiert haben die Sie WŸnschen,
drŸcken Sie wieder den aufnahme Taste.
3
2
1
6
5
Laufende Zeitraum
Programm
Anzeige
Programm
Anzeige
61
120
120
120
120
102
5
102
5
102
82
117
118
114
115
50
13
48
47
49
51
52
13
29
28
28
28
13
13
56
57
55
53
36
124
38
39
33
34
35
123
124
122
37
119
2
10
79
67
76
44
75
74
76
75
74
44
73
63
63
68
67
78
63
2
13
63
63
7
9
9
8
11
12
21
14
7
40
10
23
21
17
13
18
16
21
13
13
18
21
44
46
80
80
7
7
59
69
13
72
13
72
121
100
83
45*
21
1
3
28
28
62
1
102
5
18
32
17
4
5
102
109
110
26
107
63
63
63
111
111
23
21
25
116
123
102
66
DETAILZEICHNUNGÑModell-Nr. PETL78590 R0100A
ENTFERNEN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG VON DER
ANLEITUNG VERWAHREN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG F†R
EVENTUELLEN SP€TEREN GEBRAUCH.
Anmerkung: um den Teilen, die auf diese DETAILZEICHNUNG gezeigt sind, identifizieren zu kšn-
nen, Ziehen Sie die TEILELISTE dieser Bedienungsanleitung auf Seite 22 und 23.
19
91
91
19
24
6
75
36
43
43
36
70
70
70
41
60
86
85
87
89
75
42
71
88
30
21
31
6
75
70
70
90
106
31
70
106
105
28
104
103
99
99
99
99
101*
103
104
102
102
102
102
81
64
102
102
102
120
120
6
75
105
6
75
121
22
105
105
75
6
75
6
58
84**
15
20
27
98
112
113
90
120*
69
54
92
93
94
95
96
97
77
77
DETAILZEICHNUNGÑModell-Nr. PETL78590 R0100A
-
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-
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-
3
-
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6
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7
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-
9
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11
-
12
-
13
-
14
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