Modell-Nr. PETL38905.1
Serien-Nr. __
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
Unsere Website:
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
Teile-Nr. 231232 R1205A In Canada gedruckt © 2005 ICON IP, Inc.
Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen:
AICON Health & Fitness, GmbH
Kalscheurener Straße 172
D-50354 Hürth
Fax: 01805 231 243
Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250
Fax: +49 2233 613 255
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:
• die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL38905.1)
• den NAMEN des Produktes (PROFORM 380 P Lauftrainer)
• die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)
• die BESTELL-NUMMER und die BESCHREIBUNG des Teils/der Teile (siehe TEILELISTE und DETAILZEICH-
NUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung)
01805 231 244
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE.
2 27
ANMERKUNGEN
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von
ICON IP, I
nc
.
26 3
1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des Gerätes
hinreichend über alle Warnungen und
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
2. Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie in die-
ser Bedienungsanleitung vorgeschrieben.
3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene Fläche.
Achten Sie darauf, dass ein Freiraum von min-
destens 2,5 m hinter dem Gerät und seitlich von
mindestens 0,5m vorhanden ist. Blockieren Sie
mit dem Lauftrainer keinesfalls einen Luft-
schacht. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens
oder Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.
4. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die Garage,
auf eine bedeckte Terrasse, oder in die Nähe
von Wasser sondern in einen trockenen und
staubfreien Raum.
5. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten un-
bedingt vom Lauftrainer ferngehalten werden.
7. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit
weniger als 113 kg benutzt werden.
8.
Erlauben Sie zu jener Zeit niemals mehr als
einer Person die Benutzung des Lauftrainers.
9. Angemessene Kleidung ist notwendig.
Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sport-
kleidung, die sich nicht im Gerät verfangen
kann und
ausschließlich mit Sportschuhen.
Betreten Sie das Laufband niemals barfuß,
auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.
10.
Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz an
stecken (siehe Seite 10), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek
-
trischen Geräte an diesen Stromkreis an.
11.
Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen,
verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m Länge.
12. Halten Sie das Netzkabel von heißen Oberflä-
chen fern.
13. Bewegen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Benutzen Sie den
Lauftrainer nie, wenn das Netzkabel oder der
Stecker beschädigt ist oder wenn das Gerät
einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte.
(Sehen Sie sich den Abschnitt FEHLERSU-
CHE auf Seite 23 an, falls der Lauftrainer nicht
richtig funktioniern sollte.)
14. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch neh-
men, lesen Sie zum klaren Verständnis wie
man im Notfall das Laufband anhält und pro-
bieren Sie dieses Verfahren aus. (Sehen Sie
sich den Abschnitt BEDIENUNG UND EIN-
STELLUNG an.
15. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer
einschalten, nie direkt auf das Laufband.
HaltenSie immer die Haltestangen wenn Sie
den Lauftrainer benutzen.
16. Dieser Lauftrainer ist auch für hohe Gesch-
windigkeiten geeignet. Steigern Sie die
Geschwindigkeit langsam, um plötzliche
sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.
17. Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru-
ment. Verschiedene Faktoren, einschließlich
der Bewegungen des Benutzers während des
Trainings, können die Pulsschlagwerte verän-
dern. Der Pulssensor soll Ihnen nur als
Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durch-
schnittliche Herzfrequenz angibt.
18. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtge-
brauch immer den Schlüssel heraus. Trennen
Sie das Netzkabel und verschieben Sie den
Ein-/Ausschalter auf die Ausschaltstellung,
wenn der Lauftrainer nicht in Gebrauch ist.
(Sehen Sie die Zeichnung auf Seite 5 an, um
den Standort des Ein-/Ausschalters zu identifie-
zieren.)
19. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer hochzu-
heben, oder zu bewegen, bevor es vollständig
zusammengebaut ist. (Sehen Sie den
Abschnitt MONTAGE auf Seite 6, und den
Abschnitt ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANS-
PORTIEREN auf Seite 21.) Sie müssen in der
Lage sein, ohne Überanstrengung 20 kg hoch-
zuheben, um den Lauftrainer zu transportie-
ren; bzw. für Transport zu kippen.
WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen
weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol-
genden Vorsichtsmaßnahmen.
WICHTIGE VORSICHSTSMASSNAHMEN
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN
Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl-phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam
—nie
ruckartig.
1. Rumpfbeugen
Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte
heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die
Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. So tief
wie möglich gehen, halten, bis 15 zählen, dann entspannen.
Dreimal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, Beinbizeps und Rücken.
2. Kniesehnen-Dehnübung
Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie ein Bein aus und zie-
hen Sie die Sohle des anderen an die gegenüberliegende
Schenkelinnenseite. Beugen Sie den Oberkörper in gestreckter
Haltung vor, bis die ausgestreckte Hand die Fußspitze berührt.
Halten und bis 15 zählen, dann entspannen. Mit beiden Beinen drei-
mal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, den unteren Rücken und die
Beckenmuskulatur.
3. Strecken der Waden und der Achillessehne
Stellen Sie die Füße hintereinander und stützen Sie sich mit ausge-
streckten Armen an einer Wand ab. Lassen Sie das hintere Bein ge-
streckt und den Fuß fest auf dem Boden. Beugen Sie das vordere
Bein und den Oberkörper aus der Hüfte heraus nach vorn. Halten,
dann bis 15 zählen und entspannen. Wiederholen Sie das für beide
Beine je drei mal. Wenn Sie die Achillessehnen noch stärker deh-
nen möchten, beugen Sie auch das hintere Bein ein wenig. Dehnt
Waden, die Achillessehnen und die Fesseln.
4. Dehnübung für die vordere Oberschenkel Muskulatur
Stützen Sie sich mit einer Hand an der Wand ab und ziehen Sie
einen Fuß so nah wie möglich an Ihr Gesäß. Halten, langsam bis 15
zählen, dann los lassen. Mit jedem Bein drei mal wiederholen.
Dehnt Oberschenkel- und Hüftmuskulatur.
5. Dehnen der Schenkelinnenseiten
Setzen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie beide Fußsohlen an
-
einander. Die Knie zeigen nach außen. Ziehen Sie die Füße so
nahe wie möglich an den Körper heran. Langsam bis 15 zählen,
dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt Oberschenkel und
Hüftmuskeln.
1
2
3
4
5
25
20. Wenn Sie iFIT-CDs und Videos benutzen, wird
Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf
hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung des Lauftrainers verändern
wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.
Manchmal kann die Änderung eintreten bevor
der persönliche Trainer die Änderung be-
schreibt.
21. Wenn Sie iFIT-CDs und Videos benutzen, kön-
nen Sie die Geschwindigkeit und Neigung zu
jeder Zeit manuell verändern, indem Sie auf die
Geschwindigkeits- und Steigungstasten drü-
cken. Wenn jedoch das nächste Gezwitscher zu
hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und/
oder Steigung zur nächsten Stufe des CDs-
oder Videoprogramms verändern.
22. Nehmen Sie immer die iFIT-CDs und Videos
aus Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus,
wenn sie nicht benutzt werden.
23. Beim Zusammenklappen oder Transportieren
des Lauftrainers muss die Feststellvorrich-
tung vollständig geschlossen sein.
24. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmäßig
überprüft und richtig festgezogen werden.
25. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Öffnung des Gerätes ein.
26.
GEFAHR: Ziehen Sie das Stromkabel
nach Benutzung heraus, bevor Sie den
Lauftrainer reinigen oder bevor Sie die in
dieser Anleitung beschriebene Wartungen und
Einstellellungen durchführen. Entfernen Sie
niemals die Motorhaube, es sei denn, dies
wurde von einem autorisierten Kundendienst-
vertreter genehmigt und unterwiesen.
Wartungen anders als Vorgänge in dieser
Bedienungsanleitung sollten nur durch einen
autorisierten Kundendienstvertreter durchge-
führt werden.
27. Dieser Lauftrainer ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie diesen
Lauftrainer nicht in kommerziellem, ver-
pachtetem oder institutionellem Rahmen.
WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm be-
ginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle
Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. ICON übernimmt
keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung ent-
stehen könnten.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
Die rechts abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät
an den angezeigten Stellen befestigt sein. Die Auf-kle-
ber sind auf englisch beschriftet. Suchen Sie die Auf-
kleber, die auf deutsch beschriftet sind, und kleben
Sie sie über die englischen. Sollte ein Aufkleber fehlen
oder unlesbar sein, rufen Sie bitte die Telefonnummer
auf der Vorderseite dieser Anleitung an, um einen kos
-
tenlosen Ersatz anzufordern.
Geben Sie den deutschen
Aufkleber dann an die angegebene Stelle.
4
TRAININGSRICHTLINIEN
Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen
Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere
Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder
Ihren Arzt konsultieren.
ÜBUNGSINTENSITÄT
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist
die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die rich-
tig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende
Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für
Fettverbrennung und aerobes Training.
Um festzustellen, welche Herzfrequenz für Ihr Alter
normal ist, beziehen Sie sich auf das Diagramm; der
untere Teil des Diagramms zeigt das Lebensalter (das
Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abge
-
rundet). Die drei Zahlen, die auf der Spalte über Ihrem
Alter sind, stellen Ihre “Trainings-zone” dar. Die niedri
-
geren zwei Zahlen sind die empfohlenen
Herzfrequen-
zen für Fettverbrennung; die höhere Zahl ist die emp-
fohlene Herzfrequenz für aerobes Training.
Um Ihre Herzfrequenz während dem Training zu mes-
sen, benutzen Sie den Pulssensor.
Fettverbrennung
Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ
niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trai-
nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings
verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratka-
lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten
Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien
zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett
zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und
Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz
nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.
Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Steigung des Gerätes so ein,
dass Ihre Herzfrequenz nah an der mittleren Zahl Ihrer
Trainingszone liegt.
Aerobes Training
Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so
muss ihr Training “Aerob” sein. Aerobes Training ist jede
Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große
Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz auf-
gefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu
pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für
aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die
Steigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der
höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.
TRAININGSRICHTLINIEN
Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:
Aufwärmen – Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10
Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein ange-
messenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur,
Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf
anstrengenderes Training vorzubereiten.
Übungen in der Trainingszone – Nach dem Aufwär-
men sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen
bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten
Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während
der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht über
-
schreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig;
halten Sie niemals den Atmen an.
Abkühlen – Beenden Sie jedes Training zur
Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der
Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die
sonst durch das Training entstehen könnten.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern,
sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen
sollten Sie jeweils einen Tag Pause einlegen. Nach ein
paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal
pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr
Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil
Ihres täglichen Lebens zu machen.
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem
oder irgendeinem anderen Trainings-Pro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu
-
nächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig
für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme hatten
bzw. noch haben.
Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru-
ment. Verschiedene Faktoren können die
Pulswerte verändern. Der Pulssensor soll Ihnen
nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre
durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.
24 5
Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären
PRO-
FORM
®
380 P Lauftrainer entschlossen haben. Der
380 P Lauftrainer bietet eine eindrucksvolle Anzahl von
Besonderheiten an, die Ihr Heimtraining genießbarer
und effizienter machen werden. Wenn Sie nicht trainie-
ren, können Sie den einzigartigen 380 P so zusammen-
klappen, dass er weniger als die Hälfte des Platzes an-
derer Lauftrainer in Anspruch nimmt.
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst
aufmerksam diese Anleitung.
Wenn Sie Fragen
haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf
der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten
Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-
nummer Ihres Lauftrainers bereit. Die Modellnummer
Ihres Lauftrainers lautet PETL38905.1. Die Serien-
nummer steht auf dem beigefügten Aufkleber (siehe
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Haltestange
Pfosten
Verstellknopf
Schlüssel/Klipp
Ein-/Ausschalter
und Sicherung
Laufband
Gepolstertes Laufplattform für
maximale Trainingskomfort
Fußscheiene
RECHTE SEITE
Justierschrauben
der hinteren Rolle
Computer
Buchablage
Zubehör-Ablage
RÜCKSEITE
Finden Sie den Membranenschalter (10) und den
Magnet (18) auf der linken Seite der Rolle (17). Drehen
Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranen-
schalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die
Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranen-
schalter 3 mm weit ist. Falls erforderlich, lösen Sie die
Schraube (49), bewegen Sie den Membranenschalter
etwas, und ziehen Sie die Schraube wieder fest.
Befestigen Sie nun die Haube wieder und lassen Sie
das Laufband einige Minuten laufen, um festzustellen,
ob die Geschwindigkeitsmessung korrekt ist.
SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer.
LÖSUNG: a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die
Qualität Ihres es vermindert und das Laufband kann auf
die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den
Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HE-
RAUS. Mit Hilfe des Innensechskantschlüssels drehen
Sie beide Justierbolzen der hinteren Rolle ca. eine 1/4-
Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband ist
dann richtig eingestellt, wenn man es links und rechts
ca. 5–7 cm von der Laufplattform hochheben kann.
Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte auf-
liegt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den
Schlüssel wieder ein und lassen Sie das Gerät ein paar
Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
c. Wenn das Laufband immer noch langsamer wird, sehen Sie sich die Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an.
SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen.
LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zu-
erst den Schlüssel raus und ZIEHEN DAS STROM-
KABEL HERAUS. Falls sich das Laufband nach
links verschoben hat, verwenden Sie den
Innensechskantschlüssel um den linken hinteren
Rollenbolzen eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu
drehen. Falls sich das Laufband nach rechts ver-
schoben hat, drehen Sie den Bolzen eine halbe
Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf,
dass Sie das Laufband nicht zu straff anziehen. Stecken
Sie das Stromkabel ein, stecken den Schlüssel ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten
lang laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.
b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen
Sie zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS
NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des
Innensechskantschlüssels beide Justierbolzen der hinte-
ren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn.
Das Lauf-band ist dann richtig straffgezogen, wenn man
es noch auf beiden Seiten um ca.
5–7
cm von der
Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass
das Laufband in der Mitte zum liegen kommt. Stecken
Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder
ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem , bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
Schrauben der hinteren Rolle
5–7 cm
b
a
b
18
10
49
Blick
von
oben
3 mm
17
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten
Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage
komplett fertiggestellt ist. Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt.
Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder
Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflussen. Sollte sich
Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden, nicht-
Schleifmittel Reiniger ab.
Für die Montage werden die inbegriffenen Innensechskantschlüsseln Ihr eigener Kreuzschraubenzieher
, einen Gummihammer , und einen verstellbaren Schraubenschlüssel
benötigt.
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile.
Sollten Sie ein Teil nicht finden,
überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem andern Teil angebracht worden ist.
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist.
Heben Sie mit Hilfe einer zweiten Person die Pfosten
(69) vorsichtig in eine senkrechte Lage. Führen Sie
eines der Verlängerungsstangen (63) in den Lauftrainer
ein, wie gezeigt. (Anmerkung: Es kann hilfreich sein, die
Pfosten leicht zu kippen, wenn Sie die Verlängerung-
stange einsetzen.) Achten Sie darauf, dass das Basis-
polster (61) sich unter der Verlängerungstange befindet.
Führen Sie die andere Verlängerungsstange (63) auf die
gleiche Weise ein.
3/4” Schraube
(2)–6
Radmutter (32)–2
2” Schraube (64)–2
Silberne Erdungs-
schraube (75)–1
1” Bohrschraube
(39)–6
3” Schraube (37)–2
1/2” Schraube
(48)–6
5/16” Zahn-
scheibe (97)–2
4” Schraube (98)–2
69
63
61
1
23
FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das
betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte
die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten.
LÖSUNG:
a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich
Seite 10 an). Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von
mehr als 1,5 m Länge. Wichtig: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die für FI-
Schutzschalter eingerichtet sind.
b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den
Computer hereingesteckt worden ist.
c.
Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des
Lauftrainers in der Nähe des Kabels angebracht ist.
Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier angezeigt,
dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie neu ein
-
zustellen, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie
den Schalter dann wieder hinein.
d. Prüfen Sie den Ein-/Ausschalter am Rahmen des
Lauftrainers in der Nähe des Netzkabels. Der
Schalter muss in der Ein-Position sein.
SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab.
LÖSUNG: a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf „c”, oben). Wurde der
Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus,
warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in
den Computer hinein.
d. Vergewissern Sie sich, dass sich der Ein-/Ausschalter in der Ein-Position befindet.
e. Wenn das Gerät immer noch nicht ordnungsgemäß läuft, sehen Sie sich die Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung.
SYMPTOM: Die Displays des Computers funktionieren nicht richtig.
LÖSUNG: a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus
und
ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
Entfernen Sie die 3/4” Schrauben (2) von der Haube
(1), und drehen Sie die Haube vorsichtig ab.
2
1
a
Ausgelöst
c
Eingeschaltet
Ein-
Position
d
6
22 7
2. Identifizieren Sie die rechte Handstange (72), welche ein
großes Loch in der linken Seite hat. Schieben Sie das
Pfostenkabel (42) in das Loch unten an der rechten
Haltestange hinein und führen Sie ihn aus dem großen
Loch an der Seite heraus. Anmerkung: Um das Pfosten-
kabel durch das Loch nach außen zu ziehen, kann die
Verwendung einer Spitzzange hilfreich sein.
Befestigen Sie das obere Ende der rechten Haltestange
(72) mit einer 3” Schraube (37) am rechten Pfosten (69).
Ziehen Sie die Schraube noch nicht fest. Befestigen
Sie das untere Ende der rechten Haltestange mit einer
4” Schraube (98) und einer 5/16” Zahnscheibe (97).
Ziehen Sie die Schraube noch nicht fest.
Befestigen Sie das obere Ende der linken Haltestange
(71) mit einer 3” Schraube (37) am linken Pfosten (69).
Ziehen Sie die Schraube noch nicht fest. Befestigen
Sie das untere Ende der linken Haltestange mit einer 4”
Schraube (98) und einer 5/16” Zahnscheibe (97). Ziehen
Sie die Schraube noch nicht fest. Anmerkung: Auf der
linken Seite gibt es keinen Pfostenkabel.
42
Loch
72
97
97
98
37
37
71
69
69
98
Loch
2
3. Senken Sie mit Hilfe einer zweiten Person die Pfosten
(69) vorsichtig, wie abgebildet. Anmerkung: Es kann hilf-
reich sein, einen Fuß auf eine der Verlängerungstangen
(63) zu stellen, wenn Sie die Pfosten kippen. Achten Sie
darauf, dass die Verlängerungstangen im Pfosten
bleiben.
Befestigen Sie jede Verlängerungstange (63) mit zwei 1”
Bohrschrauben (39) und einem runden Basispolster (57)
an, wie abgebildet. Ziehen Sie zuerst die untere
Bohrschraube ohne das runde Basispolster an.
Bringen sie zwei runde Basispolster (57) mit zwei 1”
Bohrschrauben (39) an der Basis der Pfosten (69) an.
Befestigen Sie zwei Räder (66) mit zwei 2” Schrauben
(64) und zwei Radmuttern (32), wie abgebildet.
Ziehen
Sie die Schrauben nicht zu fest an;
die Räder müssen
sich frei drehen lassen.
Heben Sie mit Hilfe einer zweiten Person die Pfosten
(69) vorsichtig in eine senkrechte Lage.
Sehen Sie sich Schritt 2 an. Ziehen Sie die beiden 3”
Schrauben (37) und 4” Schrauben (98) fest.
39
69
63
39
57
63
57
39
64
66
32
69
64
66
32
57
39
3
DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten
Hand. Ziehen Sie die Feststellvorrichtung nach links. Lassen
Sie den Lauftrainer nach unten drehen bis der Rahmen und
die Fußschiene an der Feststellvorrichtung vorbei sind.
2. Halten Sie den Rahmen mit beiden Händen fest und legen
Sie es auf den Boden. Lassen Sie den Rahmen nicht zum
Boden fallen. Um die Gefahr einer Verletzung zu verhin-
dern, beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken
gerade.
Arretierung
Feststell-
vorrichtung
218
Kleines
Loch
71
4. Halten Sie die Computerbasis (47) an die linke
Haltestange (71). Befestigen Sie die Enden der
Erdungskabel mit der silbernen Erdungsschraube (75) in
dem kleinen, markierten Loch in der linken Haltestange.
47
75
Erdungs-
kabel
42
5. Berühren Sie die rechte Haltestange (72), um mögli-
che elektrostatische Aufladung abzuleiten. Ziehen Sie
die Hülse vom Anschlussstecker weg auf des
Pfostenkabels (42), so wie in der Nebenzeichnung ge-
zeigt. Stecken Sie dann das Ende des Pfostenkabels in
die Buchse an der Unterseite der Computerbasis (47).
Der Anschlussstecker sollte sich leicht in die Buchse
einführen lassen und dort einschnappen. Wenn sich
der Anschlussstecker nicht leicht in die Buchse einführen
lässt und dort einschnappt, drehen Sie den Anschluss-
stecker und führen Sie ihn dann ein. Schieben Sie dann
die Hülse wieder auf den Anschlussstecker.
72
47
4
5
47
6. Setzen Sie die Computerbasis (47) auf die Haltestangen
(71, 72). Befestigen Sie die Computerbasis mit vier 3/4”
Schrauben (2). Drehen Sie alle vier Schrauben hinein,
bevor Sie diese fest anziehen; ziehen Sie die
Schrauben nicht zu fest an.
Sehen Sie sich die untere Abbildung an. Das
Pfostenkabel (42) muss unter den beiden runden
Stützen (A) her geführt werden.
Drücken Sie nun das
Pfostenkabel in den Schlitz zwischen der eckigen Stütze
(B) und der Computerbasis (47).
2
2
72
71
6
42
Hülse
Anschlussstecker
A
B
47
42
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR VERWAH-
RUNG
Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie
die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht
gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden er-
halten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie
müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu
heben, um den Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen
oder zu bewegen.
1. Halten Sie den Lauftrainer mit Ihren Händen an den vom Pfeil
angedeuteten Stellen. Um die Gefahr einer Verletzung
möglichst zu verhindern, sollten Sie Ihre Beine beugen
und Ihren Rücken gerade halten. Beim Aufrichten des
Lauftrainers sollten Sie Ihre Beine, nicht den Rücken,
belasten. Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur Hälfte der
Vertikal-Position auf.
2. Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten Hand
an der angedeuteten Stelle und halten Sie den Lauftrainer
fest. Mit Ihrem linken Daumen drücken Sie die Feststellvor-
richtung nach Links. Heben Sie den Rahmen bis die Fest-
stellvorrichtung über die Arretierung schließt. Achten Sie da-
rauf, dass der Rahmen von der Feststellvorrichtung si-
cher gehalten ist.
Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schützen,
legen Sie eine Abdeckung unter den Lauftrainer. Stellen
Sie den Lauftrainer nicht in direktem Sonnenlicht auf.
Verwahren Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen
über 30°C.
TRANSPORTIERUNG DES LAUFTRAINERS
Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie es zusam
-
men wie auf Seite 16 beschrieben. Achten Sie darauf, dass der
Rahmen von der Feststellvorrichtung fest gehalten wird.
1.
Halten Sie die oberen Enden der Haltestangen und stellen
Sie einen Fuß gegen einen Rad.
2. Kippen Sie den Lauftrainer zurück, so, dass es frei auf den
vorderen Räder rollt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer vor-
sichtig zur gewünschten Stelle.
Um die Gefahr einer
Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie beim
Transportieren den Lauftrainer äußerst vorsichtig sein.
Versuchen Sie nicht, das Gerät über unebenen Boden zu
schieben.
3.
Stellen Sie einen Fuß auf die Basis und lassen Sie den Lauftrainer nieder, bis es in der Verwahrungsposition steht.
Geschlossen
Arretierung
Festellvor-
richtung
Basis
Rad
920
9. Achten Sie darauf, dass alle Teile korrekt festgezogen sind, bevor sie den Lauftrainer benutzen.
Anmerkung: Zusätzliche Teile könnten inbegriffen sein. Verwahren Sie die inbegriffenen
Innensechskantschlüsseln an einem sichern Ort auf. Der große Innensechskantschlüssel wird benutzt, um
das Laufband zu verstellen (siehe Seite 24). Um den Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine
Unterlage unter den Lauftrainer legen.
8. Befestigen Sie wie gezeigt die Feststellvorrichtung (29)
und den Abstandshalter der Feststellvorrichtung (44) mit
zwei 3/4” Schrauben (2) am linken Pfosten (69).
Ziehen
Sie die Schrauben nicht zu fest an.
2
69
29
44
48
42
Erdungs-
kabel
36
34
47
7. Drücken Sie das Pfostenkabel (42) in den angedeuteten
Schlitz auf der Unterseite der Computerbasis (47).
Decken Sie das Pfostenkabel mit der rechten Griffplatte
(36) ab.
Klemmen Sie dabei den Pfostenkabel nicht
ein. Ziehen Sie drei 1/2” Schrauben (48) in die rechte
Griffplatte und in die Computerbasis fest.
Befestigen Sie linke Griffplatte (34) mit drei 1/2”
Schrauben (48) über dem Erdungskabel und den ande-
ren Kabeln. Achten Sie darauf, dass Sie keine Kabel
abklemmen.
48
Schlitz
7
8
PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB-
SITE BENUTZEN
Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direk-
ten Internetzugriff auf Standard-, Audio- und
Videoprogramme. In Kürze stehen Ihnen weitere
Möglichkeiten zur Verfügung. Besuchen Sie
www.iFIT.com im Internet, um weitere Informationen
darüber zu erhalten.
Um die Programme von unserer Website benutzen zu
können, muss der Lauftrainer mit Ihrem Heimcomputer
verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 17. Zusätzlich brauchen Sie eine Internet
Verbindung und ein Konto mit einem Internet-Servicezu-
steller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und Software-
Bedingungen finden Sie auf unserer Website.
Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man
ein Programm von unserer Website benutzt.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 12 an.
Wählen Sie den iFIT-Modus.
Sehen Sie sich auf Schritt 2 auf Seite 18.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
Ihrem Computer.
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-
Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFit.com.
Folgen Sie die gewünschten Links auf unserer
Website, um ein Programm auszusuchen.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen
zur Benutzung eines Programms.
Befolgen Sie die On-line-Instruktionen, um mit
dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Gehen Sie zum Lauftrainer und steigen Sie auf
die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm
beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird
Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf
-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung verändern wird.
ACHTUNG:
Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und
bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-
lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder
Zeit manuell verändert werden, indem man auf die
Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem
Computer drückt. Jedoch wird sich die Gesch-
windigkeit und/oder Steigung beim nächsten
Gezwitscherton auf die nächste Einstellung im
Programm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf den Stopptaste auf dem Computer. Im
Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem
Programm weiter zu machen, drücken Sie wieder
auf die Start- oder die Geschwindigkeiterhöhung-
Taste. Nach einem Moment wird sich das Laufband
wieder mit 1 mph bewegen.
Wenn das nächste
Gezwitscher zu hören ist, wird sich die
Geschwindigkeit und Steigung auf die nächste
Einstellung des Programmes verändern.
Wenn das Programm beendet ist, wird das
Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein anderes
Programm zu benutzen, drücken Sie auf die
Stopptaste und sehen Sie sich den oben ange-
führten 5. Schritt an.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Steigung des Lauftrainers nicht verän-
dert, wenn das Gezwitscher zu hören ist, ach-
ten Sie darauf, dass die Buchstaben
iFIT nicht
in der Matrix erscheinen und, dass die Zeit
nicht im Display aufblinkt. Zusätzlich müssen
Sie darauf achten, dass das Audiokabel kor-
rekt angeschlossen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand der fünf
Anzeigen.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 13 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 16 an.
9
8
7
6
5
4
3
2
1
1910
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk-
sam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung verändern wird.
ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be
-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung ändert, bevor der persönli-
che Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Steigung beim
nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im Programm verändern.
Um das Laufband zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer.
Um mit dem Programm weiter zu machen, drü-
cken Sie wieder auf die Start- oder die
Geschwindigkeiterhöhung-Taste. Nach einem
Moment wird sich das Laufband wieder mit 1 mph
bewegen. Wenn das nächste Gezwitscher zu
hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Steigung auf die nächste Einstellung des
Programms verändern.
Wenn das Programm beendet ist, wird das
Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein anderes
MP3-, CD- oder Videoprogramm zu benutzen,
drücken Sie auf die Stoptaste, oder ziehen Sie
den Schlüssel heraus und sehen Sie sich Schritt 1
auf Seite 18 an.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
und/oder die Steigung des Lauftrainers nicht
ändert, wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Achten Sei darauf, dass die Buchstaben
iFIT
angezeigt werden und dass die Zeit nicht im
Display blinkt. Anmerkung: Wenn im Display
die Zeit blinkt, drücken Sie die Starttaste oder
die +
Geschwindigkeiter-höhung-Taste am
Computer.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres MP3-oder
CD-Players oder Videogerätes an. Wenn die
Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der
Computer eventuell nicht die Programmsig-
nale feststellen.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand der fünf
Anzeigen.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Messen Sie auf Wunsch ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT-CDs und
Videokassetten von Ihrem CD-Player oder
Videogerät heraus, und stecken Sie den MP3-
Player aus, wenn sie nicht benutzt werden.
6
5
4
DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND
Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist.
WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Lauf-
bandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen.
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
Dieses Gerät muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionie-
ren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der
elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und
reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät
wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerden-
den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. Wichtig:
Falls das Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden.
Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1. Stecken Sie das angezeigte
Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer. Beziehen Sie
sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende
Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geer-
det wurde. Wichtig: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit
Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
1
2
Steckbuchse
am Lauftrainer
Steckdose
GEFAHR: Eine falsche Verbindung des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko
eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,
falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie an nichts dem
Stecker, der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie
eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
1
1
18
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge-
schrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch
am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen
Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Computer.
COMPUTERMERKMALE
Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr
Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal-
ten. Wenn der manuelle Modus ausgewählt ist, kann
man die Geschwindigkeit und die Steigung des Lauf-
trainers auf Tastendruck verändern. Während Sie trai-
nieren, geben die fünf Anzeigen ständiges Training-
feedback. Man kann auch die Herzfrequenz messen,
indem man den eingebauten Handgriffpulssensor oder
den optionalen Brustpulssensor verwendet.
Es werden auch sechs voreingestellte Programme an-
geboten. Jedes Programm kontrolliert automatisch die
Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers, wäh
-
rend Sie durch ein effektives Workout geführt werden.
Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT-
Technologie an. iFIT-Technologie ist mit einem persönli-
chen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem
Stereo-Audiokabel läßt sich der Lauftrainer an
Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Com-
puter oder Videogerät anschließen. Dann kann man spe-
zielle iFIT-MP3-, CD- und Videokassetten-Programme
abspielen. (Die iFIT-CDs und Videokassetten sind sepa-
rat erhältlich.) Die iFIT-Programme kontrollieren automa-
tisch die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers,
während ein persönlicher Trainer Sie Schritt für Schritt
durch das Programm führt. Energiegeladene Musik sorgt
für zusätzliche Motivation.
Um iFIT-MP3-Programme
aus dem Internet herunterzuladen, besuchen Sie
bitte die Website www.iFIT.com. Um iFIT-CDs oder
Videos zu kaufen, wählen Sie bitte die Service-
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedie-
nungsanleitung an.
Wenn der Lauftrainer an Ihrem Computer angeschlos-
sen ist, können Sie auch zu unserer Website
www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren
Programmen direkten Zugang verschaffen. Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
Um den manuellen Modus zu benutzen, befolgen
Sie die Schritte, die auf Seite 12 beginnen. Um ein
voreingestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie
sich Seite 14 an. Um ein iFIT-CD- oder Videopro-
gramm zu benutzen, sehen Sie sich Seite 18 an. Um
ein iFIT-Programm direkt von unserer Website zu
benutzen, sehen Sie sich Seite 20 an.
Anmerkung: Um Schäden an der Laufplattform zu ver-
meiden, tragen Sie während der Benutzung des
Geräts bitte saubere Schuhe. Bei der ersten
Benutzung des Lauftrainers sollte die Ausrichtung des
Laufbands von Zeit zu Zeit überprüft und, falls erfor-
derlich, neu eingestellt werden (siehe Seite 24).
DER OPTIONALE BRUSTPULSSENSOR
Ein Brustpulssensor ist
separat erhältlich. Der
Brustpulssensor beo-
bachtet Ihre Herzfre-
quenz ständig und lässt
Ihre Hände frei.
Zum
Ankauf des optionalen
Brustpulssensors, wäh
-
len Sie bitte die Service-
Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an.
Klipp
Schlüssel
Anmerkung : Wenn sich auf dem
Computer eine klare Plastikfolie befin-
det, entfernen Sie diese.
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES
Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie
die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit einge-
bautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion
B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage
verbunden ist, sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER
HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 17 an.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihres Videogeräts.
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Typ Stereo-Audiokabels (in Elektrofachge-
schäften erhältlich) in die Buchse am Computer.
Stecken Sie das andere Ende des Kabels in einen
RCA-Typ Y-Adapter (in Elektrofachgeschäften er-
hältlich). Entfernen Sie dann den Draht der in der
Out-Audio-Buchse an Ihrem Videogerät schon ein-
gesteckt ist, und stecken Sie den Draht in die unbe-
nutzten Buchse des Y-Adapters. Stecken Sie den
Y-Adapter in die OUT-AUDIO Buchse an Ihrem
Videogerät.
iFIT-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN
BENUTZEN
Um iFIT-MP3s, CDs oder Videos abzuspielen, muss der
Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player bzw. Ihr
Videogerät angeschlossen sein. Lesen Sie AN
-
SCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG
VON IFIT-PROGRAMMEN auf den Seiten 16 bis 18.
Um MP3-Programme von iFIT.com aus dem Internet
herunterzuladen, besuchen Sie bitte die Website
www.iFIT.com. Um iFIT-CDs oder Videos zu kaufen,
wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre
iFIT-MP3-, CD- oder Videoprogramm zu benutzen.
Stecken Sie das Netzkabel ein.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12
an.
Wählen Sie den iFIT-Modus.
Um den iFIT-Modus
auszuwahlen, drucken
Sie die Programmtaste
bis der iFIT-Indikator be-
ginnt zu leuchten.
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem MP3-
Player, CD-Player oder Videogerät.
Anmerkung: Wenn Sie eine iFIT-CD verwenden
wollen, legen Sie die CD in Ihren CD-Player ein;
wenn Sie eine iFIT-Videokassette verwenden wol-
len, legen Sie die Videokassette in Ihr Videogerät
ein.
Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden
ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr
Training führen. Befolgen Sie einfach seine
Instruktionen. Anmerkung: Wenn die Zeit-/
Steigungs-Anzeige blinkt, drücken Sie die
Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhung-
Taste am Computer. Der Lauftrainer reagiert nicht
auf MP3s, CDs, oder Videos, wenn die Zeit-/
Steigungs-Anzeige blinkt.
3
2
1
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO
AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audiokabel
A
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
B
Draht vom Out-
Audiokabel entfernt
RCA-Typ
Y-Adapter
Audiokabel
iFIT-Indikator
1712
STROMANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich
Seite 10 an).
Finden Sie den Ein-/
Ausschalter am
Lauf-
trainer in der Nähe des
Netzkabels. Stellen Sie
den Ein-/Ausschalter
auf die Ein-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.
Finden Sie den Klipp (sehen Sie sich die
Abbildung auf Seite 11 an), der am Schlüssel be-
festigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund
oder Gürtel ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den
Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment
leuchten sich die Displays auf.
Wichtig: Im
Notfall kann der Schlüssel aus dem Computer
gezogen werden, wodurch das Laufband lang-
sam zum Stehen kommt. Probieren Sie den
Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar
Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel
vom Computer herausgezogen wird. Wenn der
Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschie-
ben Sie die Position des Klipps wie nötig.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS oben an.
Wählen Sie den manuellen Modus.
Mit jedem Einstecken des Schlüssels wird der ma-
nuelle Modus ausgewählt. Wenn Sie ein Programm
oder der iFIT-Modus ausgewählt, ziehen Sie den
Schlüssel aus und stecken Sie ihn wieder ein.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder
die Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Laufband zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu
laufen. Wenn Sie trainieren, ändern Sie die
Geschwindigkeit des Laufbandes, wie gewünscht,
indem Sie die Geschwindigkeitstasten [SPEED]
drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt
wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen
pro Stunde verändern. Wenn eine Taste bestän
-
dig gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit
um 0,5 Meilen pro Stunde verändern.
Um den Laufband anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste. Die Zeit-/Steigungsanzeige fängt an
zu blinken. Um den Laufband wieder im Lauf zu
setzen, drücken Sie die Start- oder die Geschwin-
digkeiterhöhung-Taste.
Verändern Sie nach Wunsch die Steigung des
Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Steigungstasten [INCLINE]. Jedes
Mal, wenn eine der Tasten gedrückt wird, verändert
sich die Steigung um 0,5%.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand der fünf
Anzeigen.
Die Programmanzeige
–
Wenn der manuelle
Modus oder der iFIT-
Modus ausgewählt,
er-
scheint auf der Matrix
der Progammanzeige
eine 400 m Laufstrecke. Während Sie auf dem
Lauftrainer laufen werden die Indikatoren um die
Runde nacheinander leuchten bis die ganze
Runde leuchtet. Die Runde wird dann dunkel wer-
den und die Indikatoren werden wieder anfangen
nacheinander zu leuchten.
Die Zeit-/Steigungs-
Anzeige – Wenn der ma-
nuelle Modus oder der
iFIT-Modus ausgewählt
ist, zeigt diese Anzeige
die bereits abgelaufene
Zeit [TIME] und die
Steigungseinstellung [INCLINE] des Lauftrainers
an. Das Display wird alle paar Sekunden von
einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die
Indikatoren um die Anzeige angezeigt. Wenn ein
voreingestelltes Programm gewählt wird, wird das
Display die übrigbleibende Zeit im Programm und
die Steigungseinstellung des Lauftrainers anzei-
gen.
Distanz-/Runden-
Anzeige
–
Diese Anzeige
zeigt die Distanz [DIS-
TANCE], die Sie gelaufen
oder gerannt sind sowie
die Anzahl der 400-Meter
Runden [LAPS], die Sie beendet haben, an. Die
Anzeige wird alle paar Sekunden von einer Zahl
auf die andere wechseln, wie durch die
Indikatoren um die Anzeige angezeigt.
5
4
3
2
1
3
2
1
Indikator
Ein-
Position
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be
-
nutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Linie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruk-
tion B.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-
Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung: Während
das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist,
schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörer-
buchse am Computer an.
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCA-
Typ Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in einen RCA-Typ Y-
Adapter (in Elektrofachgeschäften erhältlich).
Entfernen Sie nun den Draht, der momentan an die
Out-Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage angeschlossen
ist und stecken Sie ihn in die freie Seite des Y-
Adapters. Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-
Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung:
Während der Y-Adapter an der Out-Linie-Buchse
eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an
die Kopfhörerbuchse am Computer an.
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
A.
Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5
mm Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer des
Lauftrainers. Stecken Sie das andere Ende des
Kabels in die Out-Linie-Buchse Ihres Computers.
Anmerkung: Während das Kabel in die Out-Linie-
Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die
Kopfhörer an die Kopfhörerbuchse am Computer
des Lauftrainers an.
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audiokabel
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio-
kabel
RCA-Typ
Y-Adapter
Draht von der Out-
Linie-Buchse entfernt
B
LINE OUT
Audiokabel
A
1316
Geschwindigkeitsan-
zeige – Diese Anzeige
gibt die Geschwindigkeit
[SPEED] des Laufbands
an.
Fettkalorien-/Kalorien-
Anzeige – Diese
Anzeige gibt die unge-
fähre Anzahl verbrannter
Fettkalorien [FAT] und
Kalorien [CALS.] an.
(Sehen Sie sich FETTABBAU auf Seite 25 an.)
Die Anzeige wird alle paar Sekunden von einer
Zahl auf die andere wechseln, wie durch die
Indikatoren um die Anzeige angezeigt. Die
Anzeige wird auch Ihre Herzfrequenz anzeigen,
wenn Sie den Pulssensor benutzen (sehen Sie
sich Schritt 6 an).
Anmerkung: Der Computer kann die
Geschwindigkeit und Distanz entweder in Meilen
oder Kilometer anzeigen. Die Buchstaben “MPH”
oder “Km/H” werden im Geschwindigkeitsdisplay
erscheinen, um zu zei-
gen welche Maßeinheit
gewählt worden ist. Um
die Maßeinheit zu wech-
seln, wählen Sie den
Informations-Modus des
Computers indem Sie
auf die Stopptaste drücken während Sie den
Schlüssel in den Computer stecken und danach
die Stopptaste hoch lassen. Ein
E für englische
Meilen oder ein M für metrische Kilometer wird auf
der Geschwindigkeitsanzeige erscheinen. Um die
Maßeinheit zu ändern, drücken Sie die
Geschwindigkeiterhöhung-Taste.
Im Informationsmodus zeigt die Zeit-/Steigungs-
Anzeige an, wieviele Stunden der Lauftrainer ins
-
gesamt in Betrieb war und die Distanz-/Runden-
Anzeige zeigt an, wieviele Meilen oder Kilometer
das Laufband insgesamt bewegt wurde.
Wichtig
:
Falls ein “d” in
der Fett-Kalorien-/
Kalorien-Anzeige er-
scheint, ist der Computer
im Demonstrations-
Modus. Dieser Modus
sollte nur benutzt werden, wenn der Lauftrainer in
einem Geschäft angeboten wird. Wenn sich der
Lauftrainer im Demo-Modus befindet, kann das
Netzteil eingesteckt werden, der Schlüssel kann
aus dem Computer herausgezogen werden und
die Displays und Indikatoren auf dem Computer
werden automatisch in einer schon eingestellten
Reihenfolge aufleuchten; die Tasten werden je-
doch nicht funktionieren. Erscheint ein d im
Informationsmodus, drücken Sie die
Geschwindigverminderung-Taste.
Um den Informations-Modus zu jeder Zeit abzu-
stellen, ziehen Sie den Schlüssel raus und stecken
Sie ihn wieder ein.
Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Computer Ihre
Herzfrequenz nicht
genau anzeigen.
Bevor Sie den
Handgriffpulssensor
verwenden, entfer-
nen Sie die klare
Plastikfolie von den
Metallkontakten.
Achten Sie zusätzlich darauf, dass Ihre Hände
sauber sind. Umfassen Sie zunächst den Hand-
griffpulssensor mit Ihren Händflächen auf den
Metallkontakten. Vermeiden Sie es Ihre Hände
zu bewegen. Wenn Ihr Puls gemessen wurde,
blinkt das Herzsymbol in der Fett-Kalorien-/Kalo-
rien-Anzeige bei jedem Herzschlag. Ein oder zwei
Striche (– –) werden erscheinen und Ihre Herzfre-
quenz wird angezeigt. Um die genaueste Able-
sung zu erhalten, halten Sie die Kontakte wei-
terhin für ungefähr 15 Sekunden.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel raus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopptaste, und stellen Sie die Steigung auf die
niedrigste Einstellung ein.
Die Steigung muss auf
die niedrigste Einstellung sein, wenn Sie den
Lauftrainer zusammenklappen, da am sonsti-
gen der Lauftrainer beschädigt wird. Ziehen Sie
zunächst den Schlüssel aus den Computer heraus
und verwahren Sie den Schlüssel an einem siche-
ren Ort.
Wenn Sie den Lauftrainer nicht mehr an diesem
Tag benutzen werden, schalten Sie den Ein-/Aus-
schalter aus.
7
6
ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER-
WENDUNG VON IFIT-PROGRAMMEN
Um iFIT-CD- oder MP3-Programme
zu benutzen,
muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player,
Ihren Computer mit CD-Player, Ihr tragbares Stereo
oder Ihre Heimstereoanlage angeschlossen sein.
Sehen Sie sich Seite 16–18 für Anschlussinstruktionen
an.
Um iFIT-Programmen direkt von unserer
Website zu benutzen, muss der Lauftrainer an Ihren
Heimcomputer angeschlossen sein. Sehen Sie sich
Seite 17 für Anschlussinstruktionen an. Um iFIT-
Videokassetten
zu benutzen, muss der Lauftrainer an
Ihr Videogerät angeschlossen sein. Sehen Sie sich
Seite 18 für Anschlussinstruktionen an.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD- ODER MP3-
PLAYERS
A. Stecken Sie ein Ende des im Lieferumfang enthalte-
nen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereo-Audiokabel in die
Buchse am Computer. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in eine Buchse an Ihrem MP3-
oder CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die
Kopfhörerbuchse am Computer.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out-
Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die
unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine
3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine
Kopfhörer- [PHONES] Buchse hat, befolgen Sie
Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihrer Stereoanlage.
B. Siehe obige Zeichnung. Stecken Sie ein Ende eines
langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereo-Audiokabels (in
Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am
Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in
die Out-Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung:
Während das Kabel in die Out-Linie-Buchse einge-
steckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an die
Kopfhörerbuchse am Computer an.
C. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5
mm Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Kopfhörer-
buchse Ihrer Stereoanlage. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in die Kopfhörerbuchse am Computer.
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Audio-
kabel
Kopfhörer
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
Audiokabel
A/B
PHONES
Audio-
kabel
C
Kopfhörer
Metallkontakten
1514
VOREINGESTELLTE
PROGRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12
an.
Wählen Sie eines der
voreingestellten
Programme aus.
Ein voreingestelltes
Programm wird durch
wiederholtes Drücken
der Programmtaste ge-
wählt. Die Distanz-/
Runden Anzeige zeigt
an, welches voreinge-
stelltes Programm (P-1 bis P-6) gewählt wurde.
Wenn ein voreingestell
-
tes Programm gewählt
wurde, blinkt für einige
Sekunden die maximale
Steigungseinstellung
des Programms auf der
Zeit-/Steigungs-Anzeige
und die maximale Geschwindigkeitseinstellung
auf der Geschwindigkeitsanzeige. Die Zeit-/
Steigungs-Anzeige zeigt zunächst an, wie lange
das Programm dauert. Außerdem rollen die
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms
über die Matrix der Programmanzeige.
Drücken Sie auf die Starttaste oder die
Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe
und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 50 Zeitsegmente
von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Gesch-
windigkeitseinstellung und eine Steigungseinstel-
lung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Steigungseinstellung kann für fortlau-
fende Segmente programmiert werden.
Die Geschwindigkeits-
einstellung für das erste
Segment wird in der blin-
kenden laufenden
Segmentsäule der Matrix
angezeigt. (Die
Steigungseinstellungen
werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die
Geschwindigkeitseinstellungen einiger folgenden
Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programmes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts
davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden
wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/
oder Steigung gerade ändern wird, wird die Gesch-
windigkeit- und/oder die Zeit-/Steigungs-Anzeige
aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten. Wenn
das erste Segment beendet ist,
werden sich alle
Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach
links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung
für das zweite Segment wird dann in der laufenden
Segmentsäule blinkend angezeigt, und der Lauf-
trainer wird sich automatisch der Geschwindigkeits-
und Steigungseinstellungen des zweiten Segments
anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der
laufenden Segmentsäule aufleuchten, nachdem die
Geschwindigkeitseinstellungen nach links verscho-
ben worden sind, werden die Geschwindigkeitsein-
stellungen nach unten rücken, so dass nur die
höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten. Wenn
nicht alle Indikatoren in der laufenden Segment-
säule aufleuchten, nachdem die Geschwindig-
keitseinstellungen nach links gerückt sind, werden
sich die Geschwindigkeitseinstellungen wieder
nach oben rücken.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist
und das letzte Segment beendet ist. Das Laufband
wird dann langsam zu einem Halt kommen.
3
2
1
Laufendes Segment
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung für
das laufende Segment zu hoch oder nieder ist, kann die
Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Gesch-
windigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer
drücken. Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstas-
ten gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf der
laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten. (Wenn ir-
gendeine der Säulen auf der rechten Seite der laufenden
Segmentsäule die gleiche Zahl der aufleuchtenden
Indikatoren anzeigt wie in der laufenden Segmentsäule,
so kann ein zusätzlicher Indikator in dieser Säule eben-
falls auf- oder ableuchten.)
Anmerkung: Wenn das
nächste Segment des Programms beginnt, wird
sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindig-
keits- und Steigungseinstellungen des nächsten
Segments anpassen.
Vervolgen Sie Ihren Fortschritt anhand der fünf
Anzeigen.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
6
5
4
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL38905.1 R1205A
Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung
1
1 Haube
2 16 3/4” Schraube
3 1 Motorriemen
4 2 Schraube für die
Motorspannung
5 5 3/8” Scheibe
6 1 Zahnscheibe des
Motors
7 1 Schwungrad
8 1 Antriebsmotor
9 1 Filter
10 1 Membranenschalter
11 1 Warnaufkleber für die
Feststellvorrichtung
12
2 Abstandshalter des
Rahmens
13 5 Mutter des Motors
14 2 Schräube für die
Rahmendrehung
15 4 Schraube des Lauf-
plattforms
16 2 Fußschiene
17 1 Vordere Lauf-/Rolle
18 1 Magnet
19 1 Schraube für die
Motordrehung
20 2 Schräube des Motor-
Halters
21 1 Endkappe der rechten
Fußschiene
22 3 Bauchpfannenklemme
23 1 Schräube für die Ein-
stellung der vorderen
Rolle
24
4
Schräube für die
Schraube
25 13 Erdungsschraube
26 2 Mutter des Plattforms
27 2 Kleine Mutter
28 2 Mutter für die Motor-
spannung
29 1 Feststellvorrichtung
30 1 Sperre
31 2 Polster der hinteren
Endkappe
32 2 Radmutter
33 2 Buchse des Motors
34 1 Linke Griffplatte
35 1 Elektronenhalter
36 1 Rechte Griffplatte
37 2 3” Schraube
38
2
Scheibe
39 6 1” Bohrschraube
40
3
Kleine Zahnscheibe
41
2
Kleine Schraube
42
1 Pfosten-Draht
43 1 Computer
44 1 Abstandshalter der
Feststellvorrichtung
45 2 Spannungsteil
46 1 Buchablage
47 1 Computerbasis
48 7 1/2” Schraube
49 17 Haube-Schraube/
Endkappe-Schraube
50 1 Schlüssel/Klipp
51 1 Steigungsmotor
52 1 Halter des Steigungs-
sperre
53
1 Untere Schraube des
Steigungmotors
54 1 Obere Schraube des
Steigungmotors
55 1 Motor Mount Bracket
56 1 Motorkontrollerdraht
57 4 Rundes Basispolster
58 4 Endkappe-Schraube
59 1 Steuerung
60 1 Steigungsrahmen
61 2 Basispolster
62 2 Warnungsaufkleber
63 2 Verlängerungstange
64 2 2” Schraube
65 2 Endkappe der Basis
66 2 Rad
67 4 Blechmutter
68 1 8” Kabelverbindung
69 1 Pfosten
70 1 Dichtungsring
71
1
Linke Haltestange
72
1
Rechte Haltestange
73 1 Umspanner
74 1 Endkappe der linken
Fußschiene
75 1 Silberne Erdungs-
schraube
76 1 Fotoschalter
77 1 Netzkabel-Adapter
78 1 Gehäuse des
Ventilators
79 1 Netzkabel
80 1 Netzanschluss
81 1 Bauchpfanne
82 2 Riemenführung
83 5 Schraube für den
Riemen
84
1
Foto-Scheibe
85 1 Hintere Laufrolle
86
1
Rahmen
87
1
Laufplattform
88
1 Warnungsaufkleber
für den Computer
89 2 Kabelbefestigungs-
klemme
90 1 Rechte Platte des
Pulssensors
91 1 Pulssensor-Klemme
92 2 Schraube für die Ein-
stellung der hinteren
Rolle
93 1 Rechte hintere End-
kappe
94 1 Innensechskant-
schlüssel
95
1 Linke hintere End-
kappe
96 1 Laufband
97 2 5/16” Zahnscheibe
98 2 4” Schraube
99 2 Endkappe der Halte-
stange
100 1 Linke Platte des Puls-
sensors
101 2 Spannungspolster
102 2 Schraube für die
Drehung des
Steigungrahmens
103 1 Fotoschalterdraht
104 3 Zahnscheibe der
Laufrolle
105 2 Mutter für die
Drehung des
Steigungrahmens
106 4 Schraube der End-
kappe
107
1
iFIT Kabel
# 1 10” schwarzer Draht,
m/w
# 1 14” blauer Draht, 2w
# 1 8” weißer Draht, 2w
# 1 6” blauer Draht, 2w
# 1 20” blauer Draht, 2w
# 1 8” grüner Draht,
w/Ring
# 1 6” weißer Draht, 2w
# 1 12” roter Draht, m/w
# 1 8” grüner/gelber
Draht, w/Ring
# 1 4” grüner/gelber
Draht, w/Ring
# 1 Bedienungsanleitung
# Weißt auf ein nicht abgebildetes
Teil hin.
34
Anmerkung: Änderungen vorbehalten. Information zur Bestellung von Ersatzteilen
finden Sie auf der Rückseite der Bedienungsanleitung.
NEHMEN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG UND TEILE-
LISTE AUS DER BEDIENUNGSANLEITUNG HERAUS.
Bewahren Sie die DETAILZEICHNUNG und
die TEILELISTE für spätere Referenz auf.
106
2
2
2
31
48
48
2
29
44
106
72
28
10
49
12
19
13
13
60
23
13
12
14
21
16
18
17
14
15
74
82
83
87
15
96
86
15
95
92
38
92
38
93
81
49
83
82
49
80
39
69
39
13
53
57
39
39
57
51
54
13
62
63
64
32
66
25
89
68
85
65
42
70
15
94
58
11
56
3
4
5
6
7
8
55
20
49
30
42
75
49
61
49
61
25
59
47
46
57
36
34
67
67
50
52
43
1
105
102
105
102
45
58
31
73
83
49
49
49
49
49
49
49
49
2
49
25
91
63
65
62
98
24
45
24
26
26
57
101
24
101
22
22
22
2
49
2
90
100
97
24
84
41
40
76
27
16
37
2
67
99
71
37
2
67
99
5
4
98
97
79
77
9
25
25
40
25
25
25
104
104
104
78
103
35
105
33
88
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL38905.1 R1205A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
