SCIFIT Touchscreen Program Bedienungsanleitung

Programmhandbuch:

Lesen Sie vor Anwendung dieses Produkts

das Handbuch und befolgen Sie alle

Sicherheitsvorkehrungen und Bedienungsanweisungen.

Drehbarer Touchscreen

CORPORATE HEADQUARTERS

Columbia Centre III, 9525 West Bryn Mawr Avenue, Rosemont, Illinois 60018 • U.S.A.

847.288.3300 • FAX: 847.288.3703

Service phone number: 800.351.3737 (toll-free within U.S.A., Canada)

Global Website: www.lifeﬁtness.com

AMERICAS

North America

SCIFIT

5151 S. 110th E. Avenue

Tulsa, OK, 74146 U.S.A

Fax: +1 (918) 359 2045

Email: [email protected]

Service Website: www.scifit.com/Support

Operating Hours: 7:00 am - 5:00 pm (CST)

Brazil

Life Fitness Brasil

Av. Cidade Jardim, 900

Jd. Paulistano

São Paulo, SP 01454-000

BRAZIL

SAC: 0800 773 8282

Telephone: +55 (11) 3095 5200

Fax: +55 (11) 3095 5201

Service Email: suporte@lifeﬁtness.com.br

Sales/Marketing Email:

lifeﬁ[email protected]

Service Operating Hours:

9:00 - 17:00 (BRT) (Monday-Friday)

Store Operating Hours:

9:00 - 20:00 (BRT) (Monday-Friday)

10:00 - 16:00 (BRT) (Saturday)

Latin America & Caribbean*

Life Fitness Inc.

Columbia Centre III

9525 West Bryn Mawr Avenue

Rosemont, IL 60018 U.S.A

Telephone: (847) 288 3300

Fax: (847) 288 3703

Service Email:

customersupport@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email:

commercialsales@lifeﬁtness.com

Operating Hours: 7:00am - 6:00pm (CST)

______________________________________

EUROPE, MIDDLE EAST, & AFRICA

(EMEA)

Netherlands & Luxemburg

Life Fitness Atlantic BV

Bijdorpplein 25-31

2992 LB Barendrecht

THE NETHERLANDS

Telephone: (+31) 180 646 666

Fax: (+31) 180 646 699

Service Email:

service.benelux@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email: ﬁtness.comefil@xuleneb.gnitekraM

Operating Hours: 9.00h - 17.00h (CET)

United Kingdom & Ireland

Life Fitness UK LTD

Queen Adelaide

Ely, Cambs, CB7 4UB

Telephone: General Ofﬁce (+44)

1353.666017

Customer Support (+44) 1353.665507

Fax: (+44) 1353.666018

Service Email: uk.support@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email: life@lifeﬁtness.com

Operating Hours:

General Ofﬁce: 9.00am - 5.00pm (GMT)

Customer Support: 8.30am - 5.00pm

(GMT)

Germany & Switzerland

Life Fitness Europe GMBH

Siemensstraße 3

85716 Unterschleißheim

GERMANY

Telephone: (+49) 89.31 77 51.0 (Germany)

(+41) 0848 000 901 (Switzerland)

Fax: (+49) 89.31 77 51.99 (Germany)

(+41) 043 818 07 20 (Switzerland)

Service Email:

kundendienst@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email:

kundenberatung@lifeﬁtness.com

Operating Hours: 08.30 - 16.30h (CET)

Austria

Life Fitness Austria

Vertriebs G.m.b.H.

Dückegasse 7-9/3/36

1220 Vienna

AUSTRIA

Telephone: (+43) 1.61.57.198

Fax: (+43) 1.61.57.198.20

Service Email: kundendienst@lifeﬁtness.

Marketing/Sales Email:

kundenberatung@lifeﬁtness.com

Operating Hours: 08:30 - 16.30.h (MEZ)

Spain

Life Fitness IBERIA

C/Frederic Mompou 5,1º1ª

08960 Sant Just Desvern Barcelona

SPAIN

Telephone: (+34) 93.672.4660

Fax: (+34) 93.672.4670

Service Email: servicio.tecnico@lifeﬁtness.

Sales/Marketing Email:

info.iberia@lifeﬁtness.com

Operating Hours:

9.00h - 18.00h (Monday-Thursday)

8.30h - 15.00h (Friday)

Belgium

Life Fitness Benelux NV

Parc Industrial de Petit-Rechain

4800 Verviers

BELGIUM

Telephone: (+32) 87 300 942

Fax: (+32) 87 300 943

Service Email:

service.benelux@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email:

marketing.benelux@lifeﬁtness.com

Operating Hours: 9.00h - 17.00h (CET)

All Other EMEA Countries &

Distributor Business C-EMEA*

Bijdorpplein 25-31

2992 LB Barendrecht

THE NETHERLANDS

Telephone: (+31) 180 646 644

Fax: (+31) 180 646 699

Service Email:

service.db.cemea@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email:

marketing.db.cemea@lifeﬁtness.com

Operating Hours: 9.00h - 17.00h (CET)

____________________________________

ASIA PACIFIC (AP)

Japan

Life Fitness Japan

Japan Nippon Brunswick Bldg., #8F

5-27-7 Sendagaya

Shibuya-Ku, Tokyo

Japan 151-0051

Telephone: (+81) 3.3359.4309

Fax: (+81) 3.3359.4307

Service Email: service@lifeﬁtnessjapan.com

Sales/Marketing Email:

sales@lifeﬁtnessjapan.com

Operating Hours: 9.00h - 17.00h (JAPAN)

Hong Kong

Life Fitness Asia Paciﬁc LTD

32/F, Global Trade Square

21 Wong Chuk Hang Road

HONG KONG

Telephone: (+852) 2575.6262

Fax: (+852) 2575.6894

Service Email:

HongKongEnquiry@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email:

Marketing.HK.Asia@lifeﬁtness.com

Operating Hours: 9.00h - 17.00h

Service Operating Hours: 9.00h - 18.00h

All Other Asia Paciﬁc countries &

distributor business Asia Paciﬁc*

Life Fitness Asia Paciﬁc LTD

32/F, Global Trade Square

21 Wong Chuk Hang Road

HONG KONG

Telephone: (+852) 2575.6262

Fax: (+852) 2575.6894

Service Email:

HongKongEnquiry@lifeﬁtness.com

Sales/Marketing Email:

Marketing.HK.Asia@lifeﬁtness.com

Operating Hours: 9.00h - 17.00h

Service Operating Hours: 9.00h - 18.00h

* Also check www.lifefitness.com for local representation or distributor/dealer

Toll Free: +1 (800) 745 1373

com

* Order online 24/7 at www.SCIFIT.com

Operation Manuals and other Product Information available at http://www.scifit.com/resources/specifications-manuals/

أدلة التشغيل ومعلومات أخرى عن الجهاز متاحة على الموقع

操作マニュアルおよびその他の製品情報については、をご覧ください。

如需操作手册和其他产品信息，请登录：

操作手冊和其他產品資訊請見

작동 설명서 및 기타 제품 정보는 에서 찾을 수 있습니다.

Trobareu el manual de funcionament i altra informació de producte a

Mae Llawlyfrau Gweithredu a Gwybodaeth Arall am Beiriannau ar gael yn

Die Betriebsanleitung und andere Produktinformationen erhalten Sie unter

Encontrará el manual de funcionamiento y otra información de producto en

Erabiltzailearen Eskuliburua eta Beste Produktuei buruzko Informazioa eskuratu

Käyttöoppaat ja muut tuotetiedot ovat saatavana osoitteessa

Les manuels d’utilisation, ainsi que d’autres informations sur les Produits, sont disponibles sur

Felhasználói kézikönyvek és más termékinformációk:

Manuali di funzionamento e altre informazioni sui prodotti disponibili su

Instrukcje obsługi i inne informacje o produktach dostępne na stronie

Manuais de Operação e Informações sobre outros produtos disponíveis em

Руководства по эксплуатации и другую касающуюся нашей продукции информацию можно найти, перейдя по ссылке

Kullanım Kılavuzları ve Diğer Ürün Bilgileri

http://www.scifit.com/resources/specifications-manuals/

http://www.scifit.com/resources/

specifications-manuals/

http://www.scifit.com/resources/specifications-manuals/

INHALTSVERZEICHNIS

SICHERHEITSINFORMATIONEN

WARTUNG

KONSOLEN/BERÜHRUNGSTASTEN-ÜBERSICHT

PRODUKT-PROGRAMM-MENÜS

PRO1/PRO2/PRO1000

ISO Recumbent & Upright Bikes

SXT Ellipticals

REX Recumbent Ellipticals

stepOne Recumbent Steppers

Latitude lateral stability trainer

TC1000 Climber

DATENEINGABE ÜBER TOUCHSCREEN

BERÜHRUNGSTASTEN-DATENEINTRAG

WORKOUT-PROGRAMME

Schnellstart

Manuell

Konstantes Workout (Watt oder MET)

ISO-Strength

Gebirge

HerzFrequenz

Fit-quik

Zufall

Stresstest

Herz-fitnesstest

Herz fitnesstraining

leistungs-fitnesstest

leistungs-fitnesstraining

ZUSÄTZLICHE HAUPTFUNKTIONEN

ZUGRIFF AUF DEN EINRICHTUNGSMODUS

HERZFREQUENZSENDER

BATTERIESPANNUNGSPRÜFUNG

INFORMATIONSANZEIGEN

GARANTIE

1-2

4

5

6

7

8

9

10

8

2

3

4

5

10

11

12-16

16

17

18

19

Diese unten angezeigten Symbole dienen dazu, Sie auf mögliche Gefahren während des Betriebs aufmerksam

zu machen. Die Achtungs- und Warnhinweis- und Vorsichtssymbole und spezielle Symbole mit den

dazugehörigen Erklärungen müssen von Ihnen beachtet werden. Der Warnhinweis an sich beseitigt keine

Gefahren. Die gegebenen Anweisungen sind kein Ersatz für ordnungsgemäße Unfallverhütungsmaßnahmen.

Achten Sie auf diese Symbole, die Sie auf Sicherheitsvorkehrungen hinweisen oder wichtige Informationen

liefern.

SICHERHEITSINFORMATIONEN

1

VORSICHT WARNUNG ACHTUNG

• Lesen Sie alle Warnhinweise und Anleitungen zu jedem Produkt, bevor Sie das SCIFIT Trainingsgerät benutzen.

Bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.

• Wenn Warnhinweise fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich sofort an SCIFIT, um die Warnaufkleber

auszutauschen. Die Warnaufkleber sind im Lieferumfang enthalten und sollten vor der ersten Verwendung des

Geräts angebracht werden. SCIFIT ist nicht verantwortlich für fehlende oder beschädigte Warnaufkleber.

• Das SCIFIT Trainingsgerät nur gemäß der Zweckbestimmung und der Beschreibung in diesem Handbuch benutzen.

Nur vom Hersteller empfohlenes Zubehör verwenden.

• Stecken Sie keine Gegenstände in die Öffnungen des Geräts.

• Diese Konsole ist nur für Innenraumanwendung vorgesehen. Das Produkt sollte nicht an Orten mit direkter

Sonneneinstrahlung, hoher Luftfeuchtigkeit oder in der Nähe von Wasser aufgestellt werden (z. B. Pool- oder Spa-

Bereiche).

• Fragen Sie Ihren Arzt oder medizinischen Spezialisten, bevor Sie mit einem der Übungsprogramme beginnen,

insbesondere, wenn Sie schwanger sind oder an einem Herzleiden, einer Atemwegserkrankung, Diabetes, hohem

Blutdruck, erhöhtem Cholesterin, Arthritis oder anderen Krankheiten und körperlichen Beschwerden leiden.

• Das Trainingsgerät, mit dem dieses Sitzsystem verbunden ist, darf nicht von Personen (einschließlich Kindern) mit

eingeschränkten körperlichen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und Kenntnis

verwendet werden, es sei denn, die Verwendung des Geräts erfolgt unter Aufsicht oder es wurde eine entsprechende

Einweisung gegeben.

• Eine direkte Aufsicht ist notwendig, wenn die Konsole in der Nähe von Kindern verwendet wird. Kinder von den

rotierenden mechanischen Bauteilen und Stützen die Verletzungen verursachen können fernhalten.

• Kühlen Sie sich zur Vermeidung von Muskelverletzungen und -schmerzen immer mindestens 5 Minuten ab.

Machen Sie nach einer Workout-Session immer Dehnungsübungen, um das Risiko von persönlichen Verletzungen

zu vermeiden. Wenn Sie keine Dehnungsübungen machen, kann dies zu persönlichen Verletzungen führen.

• WARNHINWEIS! Herzfrequenz-Messungssysteme sind manchmal ungenau. Übermäßiges Trainigung kann

zu ernsten Verletzungen oder zum Tod führen.Wenn Sie merken, dass Sie ohnmächtig werden, beenden Sie das

Training sofort.

• VORSICHT! Um das Risiko eines elektrischen Schocks zu vermeiden, trennen Sie SCIFIT-Produkte immer von

der Stromversorgung, bevor Sie das Produkt reinigen oder mit einer Wartungstätigkeit beginnen.

• WARNHINWEIS! Um das Risiko von Verbrennungen, Feuer, elektrischem Schock oder Verletzungen zu

verhindern, muss jedes Produkt an eine ordnungsgemäß geerdete Steckdose angeschlossen werden.

• Falsches oder übermäßiges Training kann zu Verletzungen oder Gesundheitsproblemen führen. Wenn Sie die

Übung nicht abbrechen, kann dies zu Verletzungen oder zum Tod führen.

SICHERHEITSINFORMATIONEN

2

Warnhinweise zu Gesundheits- und Umweltvorschriften – Diese Produkt enthält möglicherweise Chemikalien,

von denen dem US-Bundesstaat Kalifornien bekannt ist, dass sie Krebs, Geburtsschäden oder andere Schäden

des Fortpanzungssystems verursachen. Weitere Informationen in Bezug auf die Verordnung der Europäischen

Kommission (EG) Nr. 1907/2006 (REACH) und dem ‚California Safe Drinking Water and Toxic Enforcement

Act‘ von 1986 (Proposition 65, in Kalifornien geltendes Gesetz, das die Sauberkeit des Trinkwassers fördert

und verhindern soll, dass krebserregende Stoffe, die zur Missbildung führen können, in Verbraucherprodukte

gelangen), siehe hier: https://www.lftechsupport.com/web/guest/environment-regulations-information.

KOMPONENTE MASSNAHME WENN

wöchentlich

EINFÜHRUNG

WARTUNG

Proposition 65

FCC-Warnhinweis - Mögliche Radio-/TV-Interferenz

Dieses Gerät wurde gemäß Teil 15 der FCC-Vorschriften (US-Fernmeldebehörde) getestet und entspricht den

Grenzwerten für ein digitales Gerät der Klasse A. Diese Begrenzungen sind dazu gedacht, einen angemessenen

Schutz gegen schädliche Interferenzen zu bieten, wenn das Gerät in einem kommerziellen Umfeld betrieben wird.

Dieses Gerät erzeugt und verwendet Hochfrequenzenergie und kann diese abstrahlen. Wenn es nicht entsprechend

des Benutzerhandbuchs installiert und verwendet wird, kann es zu Störungen bei der Hochfrequenzübertragung

führen. Das Betreiben des Geräts in Wohnbereichen erzeugt möglicherweise Störungen; in diesem Fall hat der

Benutzer auf eigene Rechnung für deren Beseitigung zu sorgen.

Konsole Benutzen Sie zur Reinigung ein feuchtes Tuch

mit milder Seifenlauge und Wasser.

WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate.

Over exercise may result in serious injury.

If you feel faint or pain stop exercising immediately

Quick

Start

Enter

Pause

Clear

KONSOLEN/BERÜHRUNGSTASTEN-ÜBERSICHT

R

Fit-Key

Anschluss-Port USB

Ladeanschluss

Aktiver Bereich der

Berührungstasten

Aktiver Bereich des

Berührungsbildschirms

Getränkehalter

Lufteinlasseinheiten

Fach für persönliche

Gegenstände

3

ACHTUNG

Die Berührungstasten auf dem Membranschalter sind voll

funktionsfähig und können für Dateneinträge, Workout-Auswahl

etc. verwendet werden, wenn dies ausgewählt wurde.

Zur Auswahl eines Workout-Programm

oder zur Aktivierung einer speziellen

Funktion verwenden.

Mit ENTER

wird die Wertauswahl des

Benutzers während des

Dateneintragungsvorgangs

bestätigt.

SCHNELLSTART

Startet eine vorprogrammierte

Workout-Sitzung, ohne

erforderliche Dateneintragung.

PFEIL NACH OBEN/

PFEIL NACH UNTEN

Verwenden Sie dieses Pfeile während des

Dateneintragungsvorgangs oder während

eines Workouts, um die Workout-Stufe

herauf-/herunterzusetzen.

PAUSE/LÖSCHEN

Hält das Workout an.

Danach werden zwei

Optionen angezeigt:

Fortsetzen oder Stoppen

PRODUKT-PROGRAMM-MENÜS

4

MENÜ 1 MENÜ 2

Schnellstart Mehr Schnellstart Mehr

Zurück

Zufall

Fit-Quik

Herz

Frequenz

Gebirge

ISO-

Strength

Watt | MET

Konstant

Workout

Manuell Herz-Fit

Test

Herz-Fit

Training

Leistungs-

Fit Test

Leistungs-

Fit Training

Stresstest

• SXT7000 Elliptical-Serie • ISO Upright Bike-Serie• PRO1 Serie

• PRO2 Serie

• PRO1000 Serie

• ISO Recumbent Bike-Serie • REX7000 Recumbent Elliptical-Serie

MENÜ 2

Mehr

Zurück Schnellstart

Zufall Stresstest

MENÜ 1

Schnellstart Mehr

Fit-Quik

Herz

Frequenz

Gebirge

ISO-

Strength

Watt | MET

Konstant

Workout

Manuell

• StepOne Recumbent Stepper-Serie

MENÜ 1 MENÜ 2

Schnellstart Mehr Schnellstart MehrZurück

Zufall

Herz

Frequenz

Gebirge

Watt | MET

Konstant

Workout

Manuell Herz-Fit

Test

Herz-Fit

Training

• Latitude Lateral Stability Trainer

PRODUKT-PROGRAMM-MENÜS

5

DATENEINGABE ÜBER TOUCHSCREEN

Manuell

Zeit

Bestätigen Löschen

Zurück 0

1 2 3

05:32 4 5 6

7 8 9

1

23

4

5

1Numerisches Tastenfeld zur direkten Eintragung von Benutzerdaten-Informationen.

2Mit dieser Taste wird der vorherige Bildschirm wieder aufgerufen.

3Entfernt die zuletzt eingegebene Ziffer von rechts nach links bei Verwendung des

numerischen Tastenfeldes.

4Alternative Möglichkeit, Benutzerdaten/-informationen einzugeben.

5Bestätigt die eingegebenen Benutzerinformationen und geht zur nächsten Kategorie weiter.

Schnellstart Mehr

Herz Frequenz GebirgeManuell Zufall

• TC1000 CLIMBER

6

BERÜHRUNGSTASTEN-DATENEINTRAG

WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate.

Over exercise may result in serious injury.

If you feel faint or pain stop exercising immediately

Quick

Start

Enter

Pause

Clear

Mit dieser Taste wird der vorherige Bildschirm wieder aufgerufen.

Korrigiert die einzutragenden Benutzerdaten/-informationen.

Bestätigt die eingegebenen Benutzerinformationen und geht zur nächsten

Kategorie weiter.

1 2 3

1

2

3

7

WORKOUT-PROGRAMME

Schnellstart

Intensität wechseln

Berühren Sie oder drücken Sie die

Berührungstaste, um das Pop-Up-Bildschirmmenü zu aktivieren.

ODER

Drücken Sie die Berührungstasten.

Menü

Ermöglicht dem Benutzer, aufzusteigen und sofort zu starten. Das Workout hat kein gesetztes Zeitlimit, die

Intensitätsstufe ist manuell gesteuert und der Timer zählt vorwärts.

Manuell

Ermöglicht dem Benutzer, die Workout-Zeit, die Intensitätsstufe und das Benutzergewicht manuell einzustellen.

Bildschirmanzeige 1: Geben Sie die Zeitdauer des Workouts ein.

Bildschirmanzeige 3: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie die Intensitätsstufe ein (max. 20).

Starten Sie das Workout

Konstantes Workout (Watt | MET)

Der Workout-Widerstand passt sich automatisch an, um jede Geschwindigkeitsänderung zu kompensieren

(Drehzahl), so dass der Workout-Umfang bei jeder gegebenen Einstellung (Watt oder MET) gleich bleibt.

Bildschirmanzeige 1: Wählen Sie das Ziel, um entweder „Watt“ oder

„MET“ anzuzeigen.

Bildschirmanzeige 4: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

Watt MET

Konstant

Workout

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie die Zeitdauer des Workouts an.

Bildschirmanzeige 3: Geben Sie die Ziel-„Watt“ oder „MET“ ein, entsprechend

der Auswahl in der Bildschirmanzeige 1.

1

2

ISO-Strength

Ermöglicht dem Benutzer, eine Ziel-Drehzahl einzustellen. Die Intensität nimmt zu, wenn der Benutzer die

Ziel-Drehzahl überschreitet.

Bildschirmanzeige 1: Geben Sie die Zeitdauer des Workouts ein.

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie die Ziel-Drehzahl ein.

Bildschirmanzeige 3: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

ISO-

Strength

8

WORKOUT-PROGRAMME

Gebirge

Ermöglicht dem Benutzer, aus 7 Prolen auszuwählen, die auf verschiedene vorprogrammierte Intensitäten

und Intervalle eingestellt sind. Verfügbare Prole: Course, Sprints, Twin Peaks, Peak, Progressive, Multi-

Peaks und Ramp

Bildschirmanzeige 1: Wählen Sie 1 von 7 Kursprolen aus.

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie die Zeitdauer des Workouts an.

Bildschirmanzeige 4: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

Gebirge Bildschirmanzeige 3: Geben Sie die Intensitätsstufe ein (max. 20).

Herzfrequenz

Ermöglicht dem Benutzer, eine Ziel-Herzfrequenz einzustellen. Das Gerät hält die Herzfrequenz innerhalb

eines Bereichs, indem es die Intensität während des Workout ändert.

Herz

frequenz

Ein Brustgurt mit Herzfrequenzsender ist erforderlich.

Anweisungen siehe Seite 16. Wenn Sie keinen

Sendegurt tragen oder der Gurt kein korrektes Signal

sendet, erscheint nach kurzer Zeit eine Warnmeldung.

ACHTUNG

Kein Herzfrequenzsignal-

Bitte überprüfen Sie

den Gurt

WARNUNG

Bildschirmanzeige 1: Geben Sie die Zeitdauer des Workouts ein.

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie die Ziel-Herzfrequenz ein.

Bildschirmanzeige 3: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

Hinweis: Die Mindest-Workoutzeit ist 12 Minuten einschließlich eines

2-Minuten-Warmups.

Fit-Quik

Ermöglicht dem Benutzer, ein Zweistufen-Programm eines kardiovaskulären Workouts mit ISO-Strength

(Isokinetik) auszuwählen. Workout-Belastung und Zeitdauer werden im Einstellungsmodus voreingestellt.

R

Bildschirmanzeige 1: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

9

WORKOUT-PROGRAMME

Zufall

Es werden zufällige Workout-Prole mit jeweils ihrer eigenen Stufe oder Schwierigkeitsgrad angezeigt, aus

denen der Benutzer auswählen kann. Hinweis: Die oberste Spalte gibt die ausgewählte Workout-Stufe an. Die

darunter stehenden Spalten sind die Prozentangaben der ausgewählten Stufen.

Zufall

Bildschirmanzeige 1: Wählen Sie 1 von 7 Kursprolen aus.

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie die Zeitdauer des Workouts an.

Bildschirmanzeige 4: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

Bildschirmanzeige 3: Geben Sie die Intensitätsstufe ein (max. 20).

Stresstest

Ein konzipierter Stresstest, der als Trainingsprogramm oder zusammen mit anderen diagnostischen Geräten

(falls zutreffend) verwendet wird. Der Benutzer legt eine Ziel-Wattzahl mit zeitlich festgelegten Intervallen und

voreingestellten Steigerungen der Wattleistung fest.

Bildschirmanzeige 1: Geben Sie die Ziel-Wattzahl ein.

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie die Anzahl der Spaltenzunahmen ein.

Bildschirmanzeige 4: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

Bildschirmanzeige 3: Geben Sie die Zeitdauer für die gesamten

Zunahmen ein.

Stresstest

Herz-Fit-Test

Dieses Programm basiert auf einem vorprogrammierten Workout zur Auswertung Ihrer Herzfrequenz-Erholung. Der

Benutzer kann aus 1 bis 4 Stufen auswählen.

Bildschirmanzeige 2: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Starten Sie das Workout

Herz-Fit

Test

Bildschirmanzeige 1: Wählen Sie 1 von 4 Intensitätsstufen (Anfänger,

Mittel, Fortgeschritten und sportliche Leistungsfähigkeit).

Ein Brustgurt mit Herzfrequenzsender ist erforderlich.

Anweisungen siehe Seite 16. Wenn Sie keinen

Sendegurt tragen oder der Gurt kein korrektes Signal

sendet, erscheint nach kurzer Zeit eine Warnmeldung.

ACHTUNG

Kein Herzfrequenzsignal-

Bitte überprüfen Sie

den Gurt

WARNUNG

Mehr

Durch Berührung dieser Taste wird (geräteabhängig) ein zweiter Menübildschirm mit zusätzlichen

vorprogrammierten Workouts angezeigt

Mehr

10

WORKOUT-PROGRAMME

Herz-Fit-Training

Konzipierte Trainingsprogramme auf der Grundlage des ausgewerteten Herz-Fitness-Tests des Benutzers. Es wird

empfohlen, den Trainingsplan mit wiederholten Tests anzupassen. Der Benutzer hat drei Programmprole und vier

Intensitätsstufen zur Auswahl.

Bildschirmanzeige 1: Wählen Sie 1 von 3 Programmprolen aus.

Bildschirmanzeige 2: Wählen Sie 1 von 4 Intensitätsstufen (Anfänger,

Mittel, Fortgeschritten und sportliche Leistungsfähigkeit).

Starten Sie das Workout

Herz-Fit

Training Bildschirmanzeige 3: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Ein Brustgurt mit Herzfrequenzsender ist erforderlich.

Anweisungen siehe Seite 16. Wenn Sie keinen

Sendegurt tragen oder der Gurt kein korrektes Signal

sendet, erscheint nach kurzer Zeit eine Warnmeldung.

ACHTUNG

Kein Herzfrequenzsignal-

Bitte überprüfen Sie

den Gurt

WARNUNG

Leistungs-Fitnesstest

Dieser Test basiert auf einem vorprogrammierte Workout, das konzipiert ist, Ihre „Kraftabnahme-

Prozentzahl“ („Power Drop Percentage“) zu bewerten, dadurch erhalten Sie einen Fitness-Anhaltspunkt

Ihrer Kraft und Stärke unter Verwendung von Wattzahlen als Hauptmessgröße.

Drücken Sie das Symbol „Leistungs-Fit-Test“ auf dem Bildschirm.

Starten Sie das Workout

Leistungs-

Fit-Test

Leistungs-Fitnesstraining

Speziell konzipierte voreingestellte Wattzahl-Trainingsprogramme auf der Grundlage der

Auswertung des Leistungs-Fit-Tests des Benutzers. Der Benutzer hat drei Programmprole und vier

Intensitätsstufen zur Auswahl.

Bildschirmanzeige 1: Wählen Sie 1 von 3 Programmprolen aus.

Bildschirmanzeige 2: Wählen Sie 1 von 4 Intensitätsstufen (Anfänger,

Mittel, Fortgeschritten und sportliche Leistungsfähigkeit).

Starten Sie das Workout

Bildschirmanzeige 3: Geben Sie das Benutzergewicht ein.

Leistungs-

Fit-Training

11

ZUSÄTZLICHE HAUPTFUNKTIONEN

Nachdem ein Workout gestartet wurde, kann ein Pop-up-Untermenü geöffnet werden, um zusätzliche Tasten

anzuzeigen, indem das Symbol gedrückt wird oder die Berührungstaste:

Menü

Änderung

Anzeigen Wert erhöhen

Stufe

Wert

heruntersetzen

Stufe Pause Lüfter

Energie-

versorgung

Burst

Änderung Anzeigen

Ermöglicht dem Benutzer,

das Ansichtsformat des

Workout-Prols und der

Daten zu ändern, die

während des Workouts

auf dem Bildschirm

angezeigt werden.

Änderung

Anzeigen

Stufe erhöhen/

heruntersetzen

Ermöglicht dem Benutzer, die

Intensitätsstufe des Workouts

zu ändern.

Wert erhöhen

Stufe

Wert

heruntersetzen

Stufe

Pause

Durch Drücken des Symbols „Pause“ oder der Berührungstaste „Pause/Löschen“, kann das

Workout-Programm jederzeit angehalten werden. Die Workout-Anzeige wird dann minimiert

und dem Benutzer werden zwei Optionen unten auf dem Bildschirm angezeigt.

PAUSE

Weiter Stopp

Weiter

Setzt das Workout-Programm an

dem Punkt fort, wo der Benutzer es

angehalten hat.

Stopp

Drücken Sie „Stopp“ oder drücken

Sie die Taste „Pause/Löschen“, um

das Workout zu beenden und zum

Hauptbildschirm zurückzukehren.

Lüfter

Aktiviert zwei Lüfter

mit drei verschiedenen

Geschwindigkeiten (niedrig,

mittel, hoch) zu jeder Zeit

während des Workouts.

Mit jeder Berührung

des Symbols wird der

Luftstromgeschwindigkeit des

Lüfters geändert.

Lüfter

Energieversorgung Burst

Erhöht den Widerstand für eine kurze

Zeitdauer während des Workouts,

wenn die Funktion aktiviert ist. Die

Zeitdauer des „Power Burst“ kann im

Modus „Einstellungen“ erhöht oder

heruntergesetzt werden.

Energie-

versorgung

Burst

12

ZUGRIFF AUF DEN EINRICHTUNGSMODUS

Methode 1: Zugriff über den Berührungsbildschirm

In folgender Reihenfolge:

(1) Berühren Sie die obere linke Ecke des Bildschirms,

(2) drücken Sie anschließend die linke Seite des Symbols „Schnellstart“,

(3) und berühren abschließend noch einmal die obere linke Ecke des Bildschirms.

In folgender Reihenfolge:

(1) Drücken Sie die [Enter] Taste,

(2) Drücken Sie danach die [2-Punkt] Taste,

(3) Drücken Sie danach die [5-Punkt] Taste,

(4) Drücken Sie abschließend die [6-Punkt] Taste.

Methode 2: Zugriff über Berührungstasten

Schnellstart Mehr

Fit-Quik

Herz

Frequenz

Gebirge

ISO-

Strength

Watt | MET

Konstant

Training

Manuell

Manuell Watt | MET

Konstantes

Workout Gebirge

ISO-

Strength Fit-Quik

Herz

Frequenz

Schnellstart Mehr

13

ZUGRIFF AUF DEN EINRICHTUNGSMODUS

Schritt 1: Kategorieauswahl

Hinweis: Der Bildschirm schaltet ab und zu auf die

Dateneingabe-Ansicht, um Anpassungen vorzunehmen.

Berühren Sie mach Durchführung der Anpassungen

die Taste „Bestätigen“, um zum Bildschirm

„Einstellungsmodus“ zurückzukehren.

Schritt 2: Ändern der Parameter

Drücken Sie „Bestätigen“ zum Speichern und kehren Sie

zum Hauptmenü-Bildschirm zurück.

Schritt 3: Änderungen speichern

Drücken Sie „Abbrechen“ , wenn Sie die Eingaben nicht

speichern möchten und kehren Sie zum Hauptmenü-

Bildschirm zurück.

Overlay Umlaufend

Modell PRO1

Sprache Englisch

Abbre-

chen

Bestäti-

gen

Overlay Umlaufend

Modell PRO1

Sprache Englisch

Abbre-

chen

Bestäti-

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Overlay Umlaufend

Modell PRO1

Sprache Englisch

Abbre-

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ZUGRIFF AUF DEN EINRICHTUNGSMODUS

Overlay: (werkseitig eingestellt)

Drehungs-Kategorien

Modell: (geräteabhängig)

Konguriert den Gerätetyp, auf den die Konsole montiert worden ist.

Sprache (Standard: Englisch)

Ermöglicht dem Benutzer, die auf dem Bildschirm angezeigte Sprache auszuwählen.

Einheiten: Standard: U.S.

Wählt eine von zwei Gewichtseinheiten aus: U.S. oder Metrisch.

Baudrate: Standard: 9600

Die Konsole kann über den „COMM“-Port auf der Rückseite der Konsole an ein externes Überwa-

chungsgerät angeschlossen werden, mit dem sich der Fortschritt des Benutzers verfolgen lässt. Die

Baudrate bestimmt die Geschwindigkeit der Datenübertragung zwischen der Konsole und dem Gerät.

Es stehen sechs verschiedene Geschwindigkeitsoptionen zur Auswahl: 4800, 9600, 19200, 38400,

57600 und 115200.

Wenn Sie sich im „Einstellungsmodus“ benden, werden Kategorien für sowohl Umlauf als

auch Laufband angezeigt. Die folgenden Informationen führen nur Kategorien auf, welche

die Umlauf-Geräte betreffen.

Serielles Protokoll: Standard: CSAFE

Dies gibt dem Benutzer die Auswahl zwischen dem „CSAFE“- oder dem „ERGOLINE“-Protokoll.

Zeigt den Typ der Tastenreihenauswahl für den angeschlossenen Membranschalter an.

Watt-Offset: Standard: 0,000

Nur zur Kalibrierung des Gerätes zu verwenden. (Nicht zur Benutzung durch den Kunden)

Energieversorgung Burst (Sekunden): Standard: 8

Erhöht den Widerstand für eine kurze Zeitdauer während des Workouts, wenn die Funktion aktiviert ist.

Die Zeitdauer des „Energieversorgung Burst“ kann im Modus „Einstellungen“ erhöht oder heruntergesetzt

werden.

Watt-Skalar: Standard: 1,000

Dies ist ein Multiplikationsfaktor, um die Stromversorgung (Watt) des Gerätes zu ändern. Das Gerät

lässt sich schwerer betreiben, wenn der „Watt-Skalar“ größer als 1 ist, und leichter, wenn er unter 1 ist.

Angehaltene Zeitüberschreitung (Sekunden): Standard: 15

Die Zeitdauer, in welcher der Bildschirm eingeschaltet bleibt, nachdem die Taste [Pause] gedrückt

wurde und der Benutzer mit dem Pedaltreten aufgehört hat und die Bremsen sich nicht mehr drehen.

Diese Zeit kann hier angepasst werden.

Hinweis: Der Bereich für eine angehaltene Zeitüberschreitung liegt zwischen 0 - 180 Sekunden.

15

ZUGRIFF AUF DEN EINRICHTUNGSMODUS

LCD-Helligkeitsregelung: Standard: Deaktiviert

Im aktivierten Zustand verringert der LCD-Bildschirm die Helligkeit, wenn die U/min 25 oder niedriger sind.

Nutzung (Stunden): Standard: 0,0

Dies protokolliert die Zeitdauer (in Stunden), die das Gerät genutzt worden ist

Hinweis: Die Stunden werden nicht zurückgesetzt, nachdem ein Software-Update durchgeführt worden ist.

Standardstufe: Standard: 1

Überprüfung der Startwiderstandsstufe bei Beginn eines Workouts. Wenn die Stufennummer im

Einstellungsmodus verändert wird, erscheint diese in der Kategorie „Stufe“ im Dateneintragungsmodus

der Programme Manuell, Schnellstart, Gebirge und Zufall. Standardbereich: 1 - 20

Maximale Workout-Zeit: Standard: 99:00

Legt eine Workout-Zeitbegrenzung in den Programmen Manuell, Gebirge, ISO-Strength, Herzfrequenz

Konstantes Arbeiten fest. Keine Workout-Zeit kann die Zeitbegrenzung im Dateneintragungsmodus überschreiten.

Fit-Quik Kardio Workout: Standard: Manuell

Ermöglicht es, das Fit-Quik Programm auf ein 1 von 3 Workout-Programmen voreinzustellen:

Manuell, Gebirge oder Konstantes Arbeiten.

Fit-Quik Watt-Ziel (Watt): Standard: 20

Hier wird ein voreingestelltes Wattzahlenziel ausgewählt, wenn das Fit-Quik Programm auf Konstantes

Arbeiten eingestellt ist.

Fit-Quik Prole Kardio: Standard: Kurs

Wenn das Fit-Quik Programm auf das Gebirge-Programm voreingestellt ist, kann der Benutzer 1 von 7

Workout-Höhenlinien auswählen: Strecke, Sprint, Twin Peak, Peak, Progressiv, Multi-ePak und Abfahrt.

Fit-Quik Zeit Kardio (mm:ss): Standard: 5,00

Stellt die Zeitlänge der 1. Workout-Phase für das Programm ein, bevor die 2. Phase beginnt.

Fit-Quik Rückwärts: Standard: deaktiviert

Stellt die optionale Bildschirmanzeige der Phrase „Richtung ändern“ während der 1. Work-out-Phase

für bidirektional geeignete Geräte ein.

Fit-Quik U/min-Ziel: Standard: geräteabhängig

Stellt das U/min-Ziel für die 2. Phase ein.

Fit-Quik Erholung (mm:ss): Standard: 00:35

Ermöglicht die Option, die Zeitlänge des Phasenanteils Konstantes Arbeiten zu erhöhen oder

herunterzusetzen.

Fit-Quik Zeitherausforderung (mm:ss): Standard: 0:10

Ermöglicht die Option, die Zeitlänge des Phasenanteils ISO zu erhöhen oder herunterzusetzen.

16

ZUGRIFF AUF DEN EINRICHTUNGSMODUS

Fit-Quik ISO-Wiederholungen: Standard: 4

Ermöglicht die optionale Einstellung, der Anzahl der Wiederholungen des ISO-Strength-anteils der

2. Phase.

Reverse Banner: Standard: Deaktiviert

Ermöglicht die Option, den Satz „Richtung wechseln“ bei bidirektional kompatiblen Geräten anzuzeigen.

Wirkt sich auf folgende Programme aus: Manuell, Konstantes Workout, Gebirge und Zufall.

Reversierzeit Banner: Standard: 0:30

Stellt das Zeitintervall ein, wenn der Satz „Richtung wechseln“ auf dem Bildschirm erscheint.

Beispiel: Der Satz „Richtung wechseln“ erscheint alle 30 Sekunden, wie standardmäßig eingestellt.

ISO-Banner: Standard: Deaktiviert

Ermöglicht die Option, die Banner „Vorlauf“, „Langsam“ und „Rücklauf“ während eines ISO-

Strength-Workouts zu aktivieren oder zu deaktivieren.

ISO schnelle Zeit: Standard: 0:15

Stellt das Zeitintervall ein, bevor die Sätze „Vorlauf“ und „Rücklauf“ während eines ISO-

Strength-Workouts auf dem Bildschirm erscheinen. Standard: Alle 15 Sekunden.

ISO langsame Zeit: Standard: 0:15

Stellt das Zeitintervall ein, bevor der Ausdruck „Langsam“ während eines ISO-Strength-

Workouts auf dem Bildschirm erscheint. Standard: Alle 15 Sekunden.

HERZFREQUENZSENDER

Der kabellose Herzfrequenz-Brustgurt ist erforderlich,

wenn die Programme Herzfrequenz, Herz Fit oder Herz

Fitnesstraining ausgewählt werden. Der kabellose Gurt

funktioniert nicht, wenn er über der Kleidung getragen

wird. Ein Hautkontakt ist erforderlich.

ACHTUNG

VORSICHT

Befolgen Sie immer die Wartungs- und Bedienungsan-

weisungen der Hersteller. Nichtbefolgen der Anweisun-

gen kann zu Verletzungen oder zum Tod führen.

Zielherzfrequenzbereich wird berechnet

Ihr ungefähre maximale Herzfrequenz (MHF)

entspricht 220 minus Ihr Alter. Die obere Grenze

Ihres Zielbereichs entspricht 0,85 Mal Ihrer MHF.

Die untere Grenze Ihres Zielbereichs entspricht 0,60

Mal Ihrer MHF.

Beispiel:

Sind Sie 40 Jahre alt:

220 - 40 = 180

180 x 0,85 = 153 (obere Grenze Zielbereich)

180 x 0,60 = 108 (untere Grenze Zielbereich)

Diese Wert basieren auf Durchschnittswerten,

konsultieren Sie immer Ihren Arzt, um den

tatsächlichen Herzfrequenzbereich für Ihren

individuellen Gesundheitszustand festzustellen.

WARNHINWEIS

Herzfrequenzmessgeräte sind manchmal ungenau.

Wenn Sie sich schwindlig fühlen, beenden Sie sofort

das Training. Übermäßige Anstrengungen können zu

schweren Verletzungen oder zum Tod führen.

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SCIFIT Touchscreen Program Bedienungsanleitung

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