VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
Aufkleber mit
Serien-Nr. (unteren
rahmen)
Modell-Nr. PFEVEX95807.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
www.iconeurope.com
Unsere Website:
BEDIENUNGSANLEITUNG
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail: csgermany@iconeuro-
pe.com
2
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
W
ICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRAD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
W
ARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
PROFORM ist ein eingetragenes W
arenzeichen von icon IP
, Inc.
258866
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die hier abgebildeten
Warnungsaufkleber wurden an den
angezeigten Stellen angebracht.
Sollte ein Aufkleber fehlen oder
unlesbar sein, rufen Sie die
Telefonnummer auf der
Vorderseite der Bedienungsan-
leitung an und fordern Sie einen
kostenlosen Ersatzaufkleber an.
Geben Sie den Aufkleber dann an
die angezeigte Stelle. Anmerkung:
Die
Aufkleber sind nicht unbedingt in
wahrer Größe abgebildet.
3
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen, kon-
sultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies
ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder
gesundheitliche Probleme haben oder hat-
ten.
2. Lesen Sie sich vor der Benutzung des
Trimmfahrrads alle Anweisungen und
Warnhinweise über das Trimmfahrrad in
dieser Anleitung sorgfältig durch.
3. Verwenden Sie Ihr Trimmfahrrad nur so, wie
es in dieser Anleitung beschrieben wird.
4. Des Trimmfahrrad dieses Gerätes ist dafür
verantwortlich, dass alle Benutzer des
Trimmfahrrad hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnah-men informiert sind.
5. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des
Trimmfahrrads hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
6. Benutzen Sie das Heimfahrrad nur im Haus
und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub
fern. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene
Fläche und darunter zum Schutz des Bodens
oder des Teppichs eine Unterlage. Achten
Sie darauf, dass um das Heimfahrrad herum
ausreichend Platz zum Auf- bzw. Absteigen
und zur Benutzung des Geräts vorhanden
ist.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt wer-
den.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit von diesem Gerät fernge-
halten werden.
9. Tragen Sie angemessene Kleidung während
Sie trainieren; tragen Sie keine zu lose
Kleidung, die sich im Gerätes verfangen
könnte. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie
immer Sportschuhe tragen.
10. Das Gerät sollte nur von Personen unter 113
kg Körpergewicht benutzt werden.
11. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren, können
die Pulsschlagwerte verändern. Der
Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe
dienen, indem er Ihnen Ihren durchschnit-
tlichen Herzschlag angibt.
12. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Heimfahrrad trainieren; krüm-
men Sie Ihren Rücken nicht.
13. Sollten Sie jemals Schmerz fühlen oder
schwindelig werden während Sie trainieren,
hören Sie sofort damit auf und kühlen Sie ab.
WARNUNG:Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti-
gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die
auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine
Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des
Produktes oder am Produkt entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
4
Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PRO-
F
ORM
®
P
F 785 WATTS Trimmfahrrads. Fahrradfahren
ist eine der effektivsten Übungen, um das Herz-
K
reislaufsystem zu verbessern, um die Ausdauer zu
erhöhen und um den ganzen Körper zu trainieren.
Das PROFORM 785 WATTS Heimfahrrad bietet eine
beeindruckende Vielfalt von Funktionen an, damit Sie
dieses gesunde Training zu Hause und ganz privat
genießen können.
Zu Ihrem eigenen Vorteil lesen Sie, bitte, diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor Sie
das Trimmfahrrad in Betrieb nehmen.
Sollten Sie
nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch
F
ragen haben, wenden Se sich bitte an die
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienung-
s
anleitung. Halten Sie die Produktmodellnummer und
die Seriennummer bereit, damit wir Ihnen besser helfen
können. Auf der Vorderseite dieser Bedienungsan-
leitung finden Sie die Modellnummer und die Stelle, an
der der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.
Handgriff-Pulssensor
Einstellgriff
Sitz
Sitzstange
Sitzknopf
Seitenschutzplatte
Ausgleichungsfuß
Pedal mit Riemen
Computer
Haltestange
Controllers-Spielt
Sattelsäulenknopf
Rad
Wasserflaschenhalter*
BEVOR SIE ANFANGEN
*Flasche nicht inbegriffen
MONTAGE
Legen Sie alle Teile des Trimmfahrrads auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle
V
erpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist.
Für die Montage braucht man zwei verstellbare Schraubenschlüssel einen
Kreuzschraubenzieher .
Benutzen Sie die unten stehenden Teilzeichnungen um die kleinen Teile, die in der Montage benutzt werden, zu
identifizieren. Die Zahl in Klammern unter jeder Zeichnung bezieht sich auf die Bestellnummer in der teileliste
am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die zweite Zahl bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage
gebraucht wird.
Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des
Transportes schon vorher an größeren Teilen angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, über-
prüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist.
5
M10 x 85mm
Linsenschraube (23)–4
M10 x 50mm
Linsenschraube (48)–3
M6 x 10mm
Schraube (46)–2
M4 x 19mm
Schraube (47)–2
M10 Federring
(55)–3
M4 x 16mm
Schraube (54)–9
1. Während eine andere Person den vorderen Teil des
Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die vordere
Stützstange (2) mit zwei M10 x 85mm Linsen-
schrauben (23) am Rahmen.
23
1
2
1
6
2. Während eine andere Person den hinteren Teil des
Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die hintere
S
tützstange (3) mit zwei M10 x 85mm Linsen-
schrauben (23) am Rahmen.
3. Während eine zweite Person den Haltestangen-
pfosten (6) nahe an den Rahmen (1) hinhält,
verbinden Sie den oberen Kabelbaum (51) mit dem
unteren Kabelbaum (50). Ziehen Sie dann den über-
flüssigen oberen Kabelbaum aus dem Oberteil des
Haltestan-genpfostens und schieben Sie den
Haltestangenpfos-ten auf den Rahmen. Achten Sie
darauf, dass Sie die Kabelbäume nicht einklem-
men.
Befestigen Sie den Haltestangenpfosten (6) mit drei
M10 x 50mm Linsenschrauben (48) und drei M10
Federringen (55) am Rahmen (1); ziehen Sie zuerst
die zwei Linsenschrauben an der Vorderseite des
Haltestangenpfostens fest und dann erst die dritte
Linsenschraube.
1
23
3
3
55
55
55
48
48
1
51
Achten Sie darauf,
die Kabel nicht
abzuklemmen
50
6
2
4
6
18
73
54
54
74
47
4. Befestigen Sie den Wasserflaschenhalter (18) mit
zwei M4 x 19mm Schrauben (47) am
Haltestangenpfosten (6).
Befestigen Sie die linken und rechten Haltestangen-
abdeckung (73, 74) mit vier M4 x 16mm Schrauben
(54) um den Haltestangenpfosten (6) herum.
7
6. Während eine zweite Person den Computer (9) an
die Haltestange (7) hinhält, verbinden Sie den
Computerkabelbaum mit dem oberen Kabelbaum
(51). Verbinden Sie dann den Draht der linken
Spielsteuerung (59), der mit ãLeft“ markiert ist, mit
dem Computerdraht der Spielsteuerung, der eben-
falls mit ãLeft“ markiert ist. Verbinden Sie dann den
Draht der rechten Spielsteuerung (60) mit dem
entsprechenden Computerdraht. Stecken Sie das
restliche Ende der Drähte nach unten in den
Haltestangenpfosten (6).
Befestigen Sie den Computer (9) mit vier M4 x
16mm Schrauben (54) an der Haltestange (7).
Achten Sie darauf, dass Sie des Kabels.
6
9
7
7
54
22
75
54
59
59
51
60
60
10
6
6
5. Während eine zweite Person die Haltestange (7)
n
ahe dem Haltestangenpfosten (6) festhält, führen
Sie die Drähte der linken und rechten Steuerung
(
59, 60) in das Loch im Haltestangenpfosten ein
und führen sie oben aus dem Haltestangenpfosten
wieder heraus.
B
efestigen Sie die Haltestange (7) mit der
H
altestangenklemme (22), der Klemmenabdeckung
(75), einer M4 x 16mm Schraube (54) und dem
Verstellgriff (10) an der Haltestangenstütze (6).
Anmerkung: Der Einstellgriff funktioniert wie ein
Schraubenschlüssel. Drehen Sie den Einstellgriff im
Uhrzeigersinn, ziehen Sie ihn von der Haltestange
weg, drehen Sie ihn gegen den Uhrzeigersinn,
drücken Sie ihn in Richtung Haltestange und drehen
Sie ihn schließlich nochmals im Uhrzeigersinn.
Wiederholeln Sie diesen Vorgang, bis die
Haltestange festsitzt.
Achten Sie darauf, dass die
Drähte der Spielsteuerungen dabei nicht
beschädigt werden.
5
51
Computer-
kabelbaum
Computerdraht der
Spielsteuerung
Achten Sie darauf,
die Kabel nicht
abzuklemmen
Achten Sie darauf,
dass die Drähte der
Steuerungen bei
diesem Schritt
n
icht beschädigt
werden
8
8. Befestigen Sie eine M6 x 10mm Schraube (46) an
der Sattelstange (11). Schieben Sie dann die
Sattelhalterung (19) auf die Sattelstange. Stellen Sie
die Sattelhalterung auf die gewünschte Position ein
und ziehen Sie den Sattelknopf (31) an der
Sattelhalterung fest.
Siehe Einsatzzeichnung. Befestigen Sie eine weitere
M6 x 10mm Schraube (46) an der Sattelstange (11).
7. Drehen Sie den Knopf des Sattelpfostens (20) zwei-
o
der dreimal gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu
lockern. Ziehen Sie dann den Sattelstangenknopf
n
ach außen und schieben Sie die Sattelstange (11)
durch den Rahmen (1). Schieben Sie die
Sattelstange nach oben oder nach unten in die
gewünschte Position und lassen Sie den
S
attelstangenknopf wieder los.
B
ewegen Sie die
S
attelstange leicht nach oben oder unten, um
sicherzugehen, dass der Sattelstangenknopf in
einem der Löcher an der Sattelstange
eingerastet ist.
Drehen Sie nun den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er festsitzt.
1
1
20
1
46
19
11
46
11
31
8
7
9. Suchen Sie das linke Pedal (24) aus, welches mit
einem “Left” gekennzeichnet ist. Mit einem verstell-
baren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke
Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken
Kurbelarm (15) ein. Ziehen Sie das rechte Pedal
(nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn am rechten
Kurbelarm (nicht abgebildet)
fest. WICHTIG: Ziehen
Sie beide Pedale so fest wie möglich an. Nach
einer wochenlangen Benutzung des
Trimmfahrrades ziehen Sie die Pedale unbedingt
nach. Um die Pedale in Bestleistung zu erhalten,
müssen sie hin und wieder nachgezogen werden.
Drücken Sie den Vorsprung auf der Seite des linken
Pedals (24) nieder und stellen Sie den Pedalriemen
auf die gewünschte Position ein. Stellen Sie den
anderen Pedalriemen (nicht abgebildet) auf die
gleiche Weise ein.
10. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie das Trimmfahrrad benutzen.
Anmerkung: Einige T
eile könnten übrig bleiben, nachdem der
Aufbau fertig ist.
Benutzen Sie dieses
Gerät nur auf ebenem Fußboden, der mit einer Unterlage abgeschützt ist.
Anmerkung: Fall Sie den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor erstanden haben, siehe Seite 19 für
Anleitungen, wie man den Empfänger des Brustpulssensors installiert.
15
Riemen
Klappe
24
9
9
DAS HEIMFAHRRAD AUSGLEICHEN
Wenn das Heimfahrrad während Gebrauch leicht rüt-
telt, drehen Sie eines oder beide der Ausgleichfüße
unter der vorderen Stützstange bis das Rütteln
aufhört.
HÖHENEINSTELLUNG DES SATTELS
Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richti-
gen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale,
sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die
Pedale in der niedrigsten Position befinden.
Um den Sattel
einzustellen dreht
man zuerst den
pfostenknopf
mehrmals gegen
den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern.
Ziehen Sie dann
den Sattelpfosten-
knopf nach außen,
schieben Sie die
Sattelstange nach
oben oder nach
unten in die gewün-
schte Position und
lassen Sie den
Sattelstan-genknopf
wieder los.
Bewegen Sie die Sattelstange leicht
nach oben oder unten, um sicherzugehen, dass
der Sattelstangenknopf in einem der Löcher an der
Sattelstange eingerastet ist. Ziehen Sie den Knopf
dann im Uhrzeigersinn fest.
SA
TTELEINSTELLUNG IN HORIZONTALER
POSITION
Um die horizontale
Position des Sattels
zu verstellen, lockert
man erst den
Sitzknopf ein paar
Umdrehun-gen.
Dann bewegt man
den Sattel in die
gewünschte Position
nach vorne oder
nach hinten und
zieht den Knopf
wieder fest.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die
Pedalriemen zu
verstellen, drückt
man auf die
Vorsprünge auf der
Seite der Pedale
und stellt die
Pedalriemen auf
die gewünschte
Position ein.
EINSTELLEN DER GRIFFSTANGE
Um die Griffstange
richtig einzustellen,
drehen Sie erstmals
den angezeigten
Einstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern.
Anmerkung: Der
Einstellgriff funktion-
iert wie ein Schrau-
benschlüssel.
Drehen Sie den Griff
gegen den Uhrzei-gersinn, ziehen Sie ihn von der Griff-
stange weg, drehen Sie ihn jetzt im Uhrzeigersinn,
drücken Sie ihn dann gegen die Griffstange und
drehen Sie ihn nochmals gegen den Uhrzeigersinn.
Wieder-holen Sie diesen Vorgang, bis sich die
Griffstange lose befindet. Geben Sie die Griffstange in
die gewünschte, höhere oder niederere Position und
ziehen Sie den Griffstange wieder fest.
Klappe
Sitz
Sattelsp
fosten-
knopf
Sitzstange
Sitz
Sitzknopf
Sitzstange
Riemen
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS
Einstellgriff
10
ELPE5986
PFEVEL5986
Locust
DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN
Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von
Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effek-
tiver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am
Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand
des Ellipsentrainers mit dem Druck einer Taste ver-
stellt werden. Während Sie trainieren, wird der
Computer fortlaufend Trainingsinformationen
anzeigen. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz
messen, indem Sie den Handgriff-Pulssensor oder
den als verwenden.
Anmerkung: Für Information
über den zusätzlich erhältlicher Brustgurt-
Pulssensor beziehen Sie sich bitte auf Seite 19.
Der Computer verfügt über acht Smart-Programme.
Jedes Programm wechselt automatisch den
W
iderstand der Pedalen und fordert Sie auf, Ihr
Tempo zu erhöhen oder zu verringern, während Sie
durch ein ef
fektives Workout geführt werden.
Zusätzlich bietet der Computer zwei Herzfrequenzpro-
gramme an, welche den Pedalwiderstand wechseln und
Sie auf
fordern, Ihr
T
empo zu ändern, um Ihre Herzfre-
quenz nahe der Zielherzfrequenz zu halten während
Sie trainieren. Außerdem können Sie mit dem wattges-
teuerten Programm trainieren. Das Watt-Programm
passt den Pedalenwiderstand so an, dass Ihr Energie-
Output etwa auf einem Zielniveau gehalten wird.
Außerdem bietet der Computer zwei motivierende,
interaktive Spiele an. Mithilfe der Dual Game
Controllers können Sie das anstrengende Fettblocker-
Game (Fat Blocker™) oder das schnelle
Kalorienzerstörer-Game (Calorie Destroyer™) während
des Workouts spielen—je mehr Sie sich anstrengen,
umso größer wird Ihr Vorteil bei diesen Spielen sein!
Der Computer speichert die vier höchsten Bewertungen
pro Spiel—dabei können Sie gegen andere Leute im
W
ettbewerb antreten oder Ihre eigene Höchstleistung
überbieten.
Um den manuellen Modus des Computers zu
benutzen, siehe Seite 11. Zur Verwendung eines
Smart-Programms,
siehe Seite 13. Um ein
Herzschlag-Programm zu benutzen, siehe Seit 14.
Um das Watt-Programm zu benutzen, sehen Sie sich
Seite 16 an.
Zur Verwendung des Fettblocke-Game,
siehe Seite 17. Zur Verwendung des
Kalorienzerstörer-Game, siehe Seite 18.
COMPUTERDIAGRAMM
11
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
A
nmerkung: Wenn sich auf dem Computer eine
klare Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese.
1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Das Heimfahrrad braucht keine Batterien oder
sonstige Antriebsquellen.
Energie wird durch
das Treten gewonnen. Um den Computer
einzuschalten, fangen Sie einfach an, die Pedale
mit einer Mindestgeschwindigkeit von ca. 5 km/h
(3 Meilen/Stunde) zu bewegen. Nach ein paar
Sekunden wird die Computeranzeige aufleuchten.
Der Computer ist zur Benutzung bereit, wenn ein
Signal ertönt.
2. Wählen Sie den manuellen Modus.
Jedesmal, wenn
man den
Computer ein-
schaltet, ist
automatisch der
manuelle Modus
eingestellt. Wenn
Sie ein Programm ausgewählt haben, können Sie
den manuallen Modus wieder einstellen, indem
Sie einen der Programm-Tasten mehrmals drück-
en, bis das Wort
MANUAL
in der linken, unteren
Ecke des Displays erscheint.
3.
Verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der
Pedale.
Wenn Sie die
Pedale bewegen,
können Sie den
W
iderstand der
Pedale durch
Drücken auf eine
der [
QUICK
RESIST
ANCE
]-T
asten, die mit 1 bis 12 beschriftet
sind, verändern. Anmerkung: Es dauert einige
Sekunden nach dem Drücken der Tasten, bis die
Pedale den gewählten W
iderstand erreichen.
4.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Die linke, obere Ecke der Anzeige gibt die ver-
g
angene Zeit [TIME] an. Anmerkung: Wenn ein
Programm – mit Ausnahme des Watt-Programms
– gewählt ist, zeigt das Display nicht die bereits
abgelaufene Zeit, sondern die noch verbleibende
Zeit bis zum Ende des Programms an.
In der unteren linken Ecke des Displays wird
die Strecke [DISTANCE], die Sie bereits zurück-
gelegt haben in Meilen oder Kilometern sowie Ihr
Energie-Output in Watt [WATTS] angezeigt.
Die rechte, obere Ecke der Anzeige gibt die
ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien [CALO-
RIES] an. Die rechte, obere Ecke der Anzeige gibt
auch Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den
Handgriffpulssensor verwenden (siehe Schritt 5
auf Seite 12).
Die rechte, untere Ecke der Anzeige gibt das
Tempo in Meilen [MPH] oder Kilometern pro
Stunde [KPH] an.
Die Mitte der Anzeige gibt für ein paar Sekunden
den W
iderstandsgrad [RESISTANCE:] der Pedale
an, und zwar jedes Mal, wenn sich dieser verän
-
dert.
Man kann verschiedene Informationen auch ver
-
größert sehen. Drücken Sie die Display-Taste
mehrmals, um Zeit und Watt, Zeit und Kalorien
oder Zeit und Geschwindigkeit vergrößert zu
sehen. Drücken Sie die Display”Taste nochmals,
um dann wieder alle Informationen auf einmal zu
sehen. Um die Daten im Display zurückzusetzen,
drücken Sie die [ST
AR
T/RESET]-T
aste.
12
Der Computer bietet drei verschiedene
Möglichkeiten zur Einstellung des
H
intergrundlichts. Bei der “On”-Einstellung bleibt
das Hintergrundlicht die ganze Zeit eingeschaltet.
U
m Batterien zu sparen, ist das Hintergrundlicht
bei der “Auto”-Einstellung nur beim Treten
eingeschaltet. Bei “Off” schaltet sich das
Hintergrundlicht aus. Um eine Option für das
Hintergrundlicht zu wählen, drücken Sie zunächst
die Taste [PERSONAL TRAINER PROGRAMS]
und halten Sie diese für einige Sekunden
gedrückt. Drücken Sie die Pfeil-hoch-Taste, um die
gewünschte Option zu wählen. Drücken Sie dann
die die Taste Personal Trainer Programs, um Ihre
Auswahl zu speichern.
Anmerkung: Der Computer kann die
Geschwindigkeit und Entfernung entweder in
Kilometern oder Meilen anzeigen. Im Display
erscheint entweder mph oder km/h. Um die
Maßeinheit zu ändern, drücken Sie zunächst die
Taste Personal Trainer Programs und halten Sie
diese für einige Sekunden gedrückt. Das Wort
ENGLISH
(für Meilen) oder
METRIC
(für
Kilometer) erscheint im Display. Drücken Sie die
Ab-Taste, um die gewünschte Maßeinheit zu
wählen. Drücken Sie dann die die Taste Personal
Trainer Programs, um Ihre Auswahl zu speichern.
Anmerkung: Wenn Sie die Batterien austauschen,
kann es danach erforderlich sein, die gewünschte
Maßeinheit erneut zu wählen.
5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sie können Ihre Herzfrequenz messen indem Sie
den eingebauten Handgriff-Pulssensor oder den
optionalen Brust-Pulssensor benutzen (beziehen
Sie sich auf Seite 19 für Information über den
Brust-Pulssensor). Anmerkung: Wenn Sie den
optionalen Brustpulssensor tragen und gleichzeitig
den Handgriffpulssensor halten, kann der
Computer eventuell Ihre Herzfrequenz nicht kor-
rekt anzeigen.
Falls sich eine
dünne Plastik-
f
olie auf den
Metallkontakten
d
es Handgriff-
Pulssensors
befindet, entfer-
nen Sie diese.
Zum Messen Ihrer
Herzfrequenz
geben Sie die
Handflächen auf die Metallkontakte des Handgriff-
Pulssensors.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu
bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu
drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, erscheinen zuerst
ein, zwei oder drei Querstriche am Display und
dann erst Ihre Herzfrequenz. Für genaueste
Herzfrequenzmessung lassen Sie Ihre Hände min-
destens 15 Sekunden lang auf den Kontakten
ruhen. Anmerkung: Wenn Sie den Handgriff-
Pulssensor fortlaufend festhalten, zeigt die
Anzeige Ihre Herzfrequenz für bis zu 30 Sekunden
lang an.
Wenn Ihre Herzfrequenz nicht aufleuchtet, achten
Sie darauf, dass Ihre Hände in der angegebenen
Position auf den Sensoren liegen. Bewegen Sie
Ihre Hände möglichst wenig und umklammern Sie
die Kontakte nicht zu fest. Zur Wartung soll man
die Metallkontakte mit einem weichen Tuch reini-
gen;
verwenden Sie niemals Alkohol,
Scheuermittel oder Chemikalien, um die
Kontakte zu reinigen.
6. Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Um den Ventilator auf niedere Geschwindigkeit
einzustellen, drücken Sie auf die V
entilatoren-taste
[FAN]. Um den Ventilator auf hohe Gesch-
windigkeit einzustellen, drücken Sie ein zweites
Mal auf die V
entilatortaste.
7.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn die Pedale für einige Sekunden nicht
bewegt werden, der erklingt ein Ton und der
Computer wechselt in den Pause-Modus. W
enn
die Pedale für einige Minuten nicht bewegt wer-
den, schaltet sich der Computer aus und das
Display wird auf die ursprünglichen Einstellungen
zurückspringen.
Kontakte
13
BENUTZUNG EINES SMART-PROGRAMMS
1
. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
2. Wählen Sie ein Smart-Programm.
Um eines der acht
Smart-Programme
zu wählen, drücken
Sie wiederholt die
Taste [PERSONAL
TRAINER
PROGRAMS], bis
die Bezeichnung
des gewünschten Programms im Display
erscheint. Die Zeit und ein Querschnitt der
Widerstandseinstell-ungen des Programms wer-
den ebenfalls in der Anzeige aufleuchten.
3. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Jedes Programm ist in 20 oder 30 ein-minuten-
lange Abschnitte eingeteilt. Eine Widerstandsstufe
und ein Zieltempo sind für jeden Abschnitt vorpro-
grammiert. Anmerkung: Die gleiche Widerstand-
seinstellung und/oder das gleiche Zieltempo kann
für mehrere aufeinanderfolgende Abschnitte vor-
programmiert sein.
Der Querschnitt des Programms gibt Ihren
Fortschritt an (siehe Abb. oben). Die blinkende
Spalte des Querschnitts stellt den laufenden
Programmabschnitt dar. Die Höhe der blinkenden
Spalte gibt den Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts an.
W
enn das erste Segment des Programms beendet
ist, werden in der Mitte des Displays für einige
Sekunden die W
iderstandsstufe und das
Zieltempo des zweiten Segments angezeigt. Im
Programmprofil blinkt das nächste Segment und
der Pedalenwiderstand ändert sich automatisch
entsprechend der W
iderstandsstufe für das näch
-
ste Segment.
Während des
Trainings werden
S
ie dazu aufge-
fordert, in jedem
A
bschnitt das
Tempo nahe der
Zieleinstellung für
die Umdrehungen pro Minue zu halten. Wenn ein
Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben
deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn
ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten
deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen.
Wenn kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll
man sein Tempo beibehalten.
WICHTIG: Die Zieltempo-Einstellungen dienen
Ihrer Motivation. Ihr tatsächliches Tempo kann
unter der Zieleinstellung für das Tempo liegen.
Achten Sie darauf, dass Sie mit einem Tempo
trainieren, dass Ihnen angenehm ist.
Sollte der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig sein, können
Sie ihn durch Drücken der Quick Resistance-
Tasten manuell verstellen. WICHTIG: Wenn der
laufende Abschnitt eines Programms zu Ende
kommt, stellen sich die Pedale automatisch auf
die Widerstandsein-stellung des nächsten
Abschnitts ein.
Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt zu Ende kommt. Man kann
das Programm jedoch jederzeit anhalten, indem
man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein
Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige.
Um es neu zu starten, treten Sie einfach weiter.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 11.
5.
Messen Sie auf W
unsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 12.
6.
Stellen Sie auf W
unsch den V
entilator ein.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
7.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 12.
Profil
14
BENUTZUNGEINES HERZFREQUENZPROGRAMM
1
. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
2. Ein Herzfrequenzprogramm auswählen.
Um eines der zwei Herzfrequenzprogramme zu
wählen, drücken Sie die [Heart Rate Control
Programs]-Taste mehrmals bis die Worte
HEART
RATE 1
oder
HEART RATE 2
am Display
erscheinen. Die Programmzeit und ein Querschnitt
der Herzfrequenzeinstellungen des Programms
werden ebenfalls im Display erscheinen.
3.
Geben Sie eine Zieleinstellung für die
Herzfrequenz ein.
Wenn Sie ein
Herzfrequenz-pro-
gramm wählen,
blinkt die maximale
Herzfrequenz-
Zieleinstellung in
der Mitte des
Displays. Durch
Drücken der Auf- und Ab-Tasten kann man die
maximale Herzfrequenz-Zieleinstellung verändern.
Drücken Sie zum Speichern die Eingabe-Taste
[ENTER]. Anmerkung: Wenn man die maximale
Herzfrequenz-Zieleinstellung verändert, dann
verändert sich der Intensitätsgrad des ganzen
Programms.
4. Halten Sie den Handgriffpulssensor oder tra-
gen Sie den zusätzlich erhältlichen
B
rustpulssensor.
U
m das Herzfrequenzprogramm zu benutzen,
muss man den Handgriffpulssensor berühren oder
den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor tragen
(siehe Seite 19 für Information über den zusätzlich
erwerbbaren Brustpulssensor). Anmerkung: Wenn
man jedoch den Handgriffpulssensor verwendet
und gleichzeitig den Brustpulssensor trägt, kann
der Computer keine richtige Herzfrequenz able-
sen.
Wenn man den Handgriffpulssensor verwendet, ist
es nicht notwendig, ihn während des
Herzfrequenzprogramms andauernd zu berühren;
man sollte ihn aber häufig berühren, damit das
Programm richtig funktioniert.
Jedesmal, wenn
man den Handgriffpulssensor berührt, sollte
man die Hände mindestens 30 Sekunden lang
aufliegen lassen.
5. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Jedes Herzfrequenzprogramm ist in 20 oder 30
ein-minuten-lange Abschnitte eingeteilt. Für jeden
Abschnitt ist eine Herzfrequenzeinstellung vorpro-
grammiert. Anmerkung: Für zwei oder mehr
aufeinanderfolgende Abschnitte kann dieselbe
Herzfrequenzeinstellung einprogrammiert sein.
Die Zielherzfrequenzeinstellung für das erste
Segment wird durch die Höhe des blinkenden
Segments des Programmprofils im Display
angezeigt. Die Herzfrequenzeinstellungen für die
nachfolgenden Abschnitte wird durch die Höhe der
Spalten rechts von der blinkenden Spalte
angegeben.
Am Ende des ersten Abschnitts des Programms
beginnt die nächste Spalte des Querschnitts zu
blinken. Die Herzfrequenz-Zieleinstellung für den
nächsten Abschnitt wird dann durch die Höhe der
nun blinkenden Spalte im Querschnitt dargestellt.
15
Während Sie die Pedale bewegen vergleicht der
Computer regelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der
Z
ielfrequenzeinstellung für den laufenden
Abschnitt. Falls Ihre Herzfrequenz zu weit unter
o
der über der eingestellten Herzfrequenz liegt,
wird der Widerstand der Pedale automatisch
erhöht oder gesenkt, um Ihre Herzfrequenz der
Zieleinstellung für die Herzfrequenz anzupassen.
Sie werden auch
dazu aufgefordert
werden, ein gle-
ichmäßiges Tempo
beizubehalten.
Wenn ein Pfeil in
der Anzeige
erscheint, der nach oben deutet, dann soll man
sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in der
Anzeige erscheint, der nach unten deutet, dann
soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn kein
Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll man sein
Tempo beibehalten.
WICHTIG: Achten Sie darauf, dass Sie mit
einem Tempo trainieren, dass Ihnen angenehm
ist.
Anmerkung: Man kann den Widerstandsgrad
manuell verändern; wenn man diesen jedoch
verändert, ist es möglich, dass man die
Zielherzfrequenz nicht erreicht. Wenn der
Computer dann Ihre tatsächliche Herzfrequenz mit
der Zielherzfrequenz vergleicht, verändert sich der
Widerstand der Pedale möglicherweise automa-
tisch, um Ihre Herzfrequenz näher an die
Zielherzfrequenz heranzubringen.
Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt zu Ende kommt. Man kann
d
as Programm jedoch jederzeit anhalten, indem
man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein
S
ignal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige.
Um es neu zu starten, treten Sie einfach weiter
[START/RESET].
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 11.
7.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 12.
8.
Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
9.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 12.
16
BENUTZEN DES WATT-PROGRAMMS
1
. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
2. Das Wählen des Watt-Programms.
Um das Watt-Programm zu wählen, drücken Sie
die Taste [WATT SELF SELECT PROGRAM]. Im
Display wird
WATTS PROGRAM
angezeigt.
3.
Geben Sie eine Zielwatteinstellung ein.
Einige Sekunden,
nachdem man das
Watt-Programm
gewählt hat,
erscheint die
Zielwatteinstel-
lung im Display.
Falls gewünscht,
drücken Sie wiederholt die Pfeil-hoch- oder Pfeil-
runter-Taste, um die Zielwatteinstellung zu ändern,
und drücken Sie dann die ENTER-Taste. Die
Zielwatteinstellung kann zwischen 20 und 400
Watt gewählt werden.
4.
Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Beim Watt-Programm zeigt das Display die bereits
abgelaufene Zeit an. In der Mitte des Displays wird
Ihr Energie-Output in Watt angezeigt.
Während Sie treten, vergleicht der Computer
regelmäßig Ihre Leistung mit der
Zielwatteinstellung. Sollte Ihre Leistung zu weit
unter oder über der Zielwatteinstellung liegen,
dann stellt sich der Widerstand automatisch so
ein, dass Ihre Leistung der Zielwatteinstellung
nähergebracht wird.
Während des
Programms werden
S
ie auch dazu
aufgefordert wer-
d
en, ein gleich-
mäßiges Tempo
beizubehalten.
Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach
oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen.
Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach
unten deutet, dann soll man sein Tempo ver-
langsamen. Wenn kein Pfeil in der Anzeige
erscheint, dann soll man sein Tempo beibehalten.
Das Programm wird für immer so weiterlaufen.
Fahren Sie mit dem Training fort, so lange Sie
wollen. Um das Programm kurzfristig zu unter-
brechen, hören Sie einfach auf, die Pedale zu
bewegen. Um das Programm wieder
aufzunehmen, treten Sie einfach weiter. Um das
Programm zurückzusetzen, drücken Sie die
START/RESET
-Taste.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 11.
6.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 12.
7.
Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
8.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 12.
17
WIE MAN DAS FETTBLOCKER-GAME SPIELT
Z
um Spielen des Fettblocker-Games muss man über
schnelles Denken und schnelle Reflexe verfügen.
Zusätzlich zu den Tasten am Computer verwendet man
auch die Controllers mit den vier Knöpfen an den
Haltestangen, um das Game zu spielen. Folgen Sie der
Beschreibung unten, um das Fettblocker-Game zu
spielen.
1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
2. Auswählen des Fettblocker-Games.
Um das Fettblocker-Game auszuwählen, drücken
Sie auf die Fettblocker-Taste [FAT BLOCKER]. Die
Worte
FAT BLOCKER
erscheinen oben im Display.
3. Bewegen Sie die Pedale, um mit dem Spiel zu
beginnen.
Am Anfang des Fettblocker-Games erscheint in der
Mitte des Displays eine Spielfläche.
Ein Block, der aus vier oder fünf schwarzen
Quadraten besteht, wird sich langsam nach unten
bewegen, bis er den unteren Teil der Spielfläche
erreicht. Ein zweiter Block wird dann die Reise nach
unten beginnen. Es gibt Blocks von acht verschiede-
nen Formen. Während des Fallens eines Blocks
kann man ihn nach links oder rechts bewegen,
indem man die linken und rechten Tasten des linken
Controllers benutzt. Außerdem kann man die Blocks
gegen den Uhrzeigersinn oder im Uhrzeigersinn
drehen, indem man die linken und rechten
Tasten
des rechten Controllers benutzt. Nachdem man
einen Block in die gewünschte Position gebracht hat
und ihn gedreht hat, kann man seine
Geschwindigkeit zum Erreichen des unteren Teils
der Spielfläche beschleunigen, indem man die Ab-
Taste eines der Controllers betätigt.
Das Ziel dieses Spiel ist es, die Blocks so zu
maneuvrieren,dass sie eine Reihe schwarzer
Quadrate entlang der ganzen Spielfläche ergeben.
Jedes Mal, wenn
man eine Reihe
s
chwarzer Quadrate
vollendet, ver-
s
chwindet die Reihe
und alle Blocks, die
sich darüber befind-
en, rutschen eine Reihe nach unten.
Während des Spiels werden die Blocks immer
schneller nach unten fallen. Ihr Tempo wird dabei die
Geschwindigkeit der Blocks beinflussen: je schneller
Sie die Pedale bewegen, umso langsamer fallen die
Blocks. Dadurch gewinnt man mehr Zeit, die Blocks
richtig zu positionieren und zu drehen. Das Game
geht solange weiter, bis ein Teil eines Blocks den
oberen Teil der Spielfläche erreicht.
Wenn das Spiel zu Ende ist, zeigt das Display Ihren
Endstand und Ihre Fertigkeitsstufe an, die Sie erre-
icht haben. Das Display gibt dann die vier besten
Stände an seit dem letzten Neueinstellen der
Endstände. Auf Wunsch kann man die rechte Taste
auf einem der Controllers niedergedrückt halten, um
die Endstände neu einzustellen. Anmerkung: Wenn
Ihr Endstand einer der vier höchsten ist, dann wird
das Display Sie dazu auffordern, Ihren Namen, aus
drei Buchstaben oder Zahlen bestehend, einzutra-
gen. Wenn die Linie unterhalb der ersten Stelle
blinkt, drücken Sie die Auf- oder Ab-Taste eines der
Controllers, um den gewünschten Buchstaben oder
eine Zahl zu wählen. Drücken Sie dann die rechte
Taste auf einem der Controllers und wählen Sie
einen anderen Buchstaben oder eine andere Zahl.
Wiederholen Sie diesen Vorgang und wählen Sie
einen dritten Buchstaben oder eine Zahl. Drücken
Sie dann nochmals die rechte Taste auf einem der
Controllers. Das Display gibt dann die vier höchsten
Endstände an seit der letzten Neueinstellung.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Während man trainiert und das Fettblocker-Game
spielt, zeigen die Ecken des Displays die vergan-
gene Zeit, die ungefähre
Anzahl verbrannter
Kalorien und das Tempo an. Außerdem gibt das
Display Ihren laufenden Stand an und die
Fertigkeitsstufe, die Sie erreicht haben.
Man kann das Game pausieren, indem man die
Display-Taste drückt. Um das Game dann wieder
aufzunehmen, drücken Sie die Display-Taste
mehrmals, bis die Worte
FAT BLOCKER
oben im
Display erscheinen. Bewegen Sie nun die Pedale.
Um das Game auf den Ursprung einzustellen,
drücken Sie die Start/Reset-Taste.
5.
W
enn Sie mit dem T
raining fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 12.
Vollendete Reihe
18
WIE MAN DAS KALORIENZERSTÖRER-GAME SPIELT
D
as Kalorienzerstörer-Game ist ein rasantes Spiel, bei
dem man gegen Laser-werfende, außerirdische
S
treitmächte antritt. Zusätzlich zu den Tasten am
Computer verwendet man auch die Controllers mit den
vier Knöpfen an den Haltestangen, um das Game zu
spielen. Folgen Sie der Beschreibung unten, um das
Kalorienzerstörer-Game zu spielen.
1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
2. Auswählen des Kalorienzerstörer-Games.
Um das Kalorienzerstörer-Game auszuwählen,
drücken Sie auf die Kalorienzerstörer-Taste [CALO-
RIE DESTROYER]. Das Wort
DESTROYER
erscheint oben im Display.
3. Bewegen Sie die Pedale, um mit dem Spiel zu
beginnen.
Wenn Sie das Kalorienzerstörer-Game starten,
erscheint in der Mitte des Displays ein Spielfeld. Drei
Reihen Flugzeuge beginnen, im oberen Teil des
Spielfelds hin und her zu fliegen und gelegtlich ihre
Laser abzufeuern. Jedes Mal, wenn die Flugzeuge
den rechten oder linken Spielfeldrand erreicht
haben, kehren Sie um und bewegen sich nach
unten.
Zwischen den Kämpfern und dem Laserblaster
befinden sich fünf Schutzschilder. Man kann den
Laserblaster hinter einem Schild verstecken. Aber
jedes Mal, wenn das Schild von einem Laser getrof
-
fen wird, löst sich ein Teil davon in Luft auf.
Zwischen den Flugzeugen und dem Laserblaster
befinden sich fünf Schutzschilde. Sie können den
Laserblaster unter einem Schutzschild verstecken.
Jedoch wird jedes Mal, wenn ein Schild von einem
Laser getroffen wird, ein Stück davon zerstört.
Das Ziel des Spiel ist es zu verhindern, dass der
L
aserblaster getroffen wird und dass die Flugzeuge
auf dem unteren Spielfeldrand landen. Wenn der
Laserblaster getroffen wird, ist er funktionsunfähig
und ein neuer Laserblaster erscheint an dessen
Stelle. Insgesamt stehen vier Laserblaster zur
Verfügung. Wenn Sie das gesamte Geschwader
vernichtet haben, erscheint ein neues.
Im Laufe des Spiels werden die Flugzeuge immer
schneller. Das Spiel geht so lange weiter, bis alle
vier Laserblaster funktionsunfähig sind oder bis ein
Flugzeug auf dem unteren Spielfeldrand landet.
Wenn das Spiel zu Ende ist, zeigt das Display Ihren
Endstand und Ihre Fertigkeitsstufe an, die Sie erre-
icht haben. Das Display gibt dann die vier besten
Stände an seit dem letzten Neueinstellen der
Endstände. Auf Wunsch kann man die rechte Taste
auf einem der Controllers niedergedrückt halten, um
die Endstände neu einzustellen. Anmerkung: Wenn
Ihr Endstand einer der vier höchsten ist, dann wird
das Display Sie dazu auffordern, Ihren Namen, aus
drei Buchstaben oder Zahlen bestehend, einzutra-
gen. Wenn die Linie unterhalb der ersten Stelle
blinkt, drücken Sie die Auf- oder Ab-Taste an einem
der Controllers, um den gewünschten Buchstaben
oder eine Zahl zu wählen. Drücken Sie dann die
rechte Taste auf einem der Controllers und wählen
Sie einen anderen Buchstaben oder eine andere
Zahl. Wiederholen Sie diesen Vorgang und wählen
Sie einen dritten Buchstaben oder eine Zahl.
Drücken Sie dann nochmals die rechte Taste auf
einem der Controllers. Das Display gibt dann die vier
höchsten Endstände an seit der letzten
Neueinstellung.
4. V
erfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Während man trainiert und das Kalorienzerstörer-
Game spielt, zeigt die linke obere Ecke des Displays
die vergangene Zeit an. Außerdem gibt das Display
Ihre Fertigkeitsstufe und den laufenden Stand an.
Um das Spiel zu pausieren, drücken Sie die Display-
T
aste. Um das Spiel fortzusetzen, drücken Sie
wiederholt die Display-Taste, bis oben im Display
DESTROYER
angezeigt wird. Um das Spiel zurück-
zusetzen, drücken Sie die Start/Reset-Taste.
5.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 12.
19
DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHER BRUSTGURT-
PULSSENSOR
Ein Brustpulssensor, der als Zubehör erhältlich ist,
e
rlaubt eine Inbetriebnahme ohne Zuhilfenehmen der
Hände und misst während des Trainings fortlaufend
Ihre Herzfrequenz.
Zum Ankauf des separat
erhältlichen Brustpulssensors rufen Sie bitte die
Service-Telefonnummer auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung an.
EINSTELLEN DES EMPFÄNGERS FÜR DEN ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHEN BRUSTPULSSENSOR
Sollten Sie den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor erworben haben, beachten Sie die nachfolgenden Schritte
zur Installation des Empfängers, der dem Brustpulssensor beiliegt.
1. Entfernen Sie den Deckel vom Fach auf der Unterseite
des Computers (9).
Verbinden Sie den Draht am Empfänger (A) mit dem
Draht am Computer.
9
A
Abdeckung
Computer-
kabel
9
A
Klebpölst
erchen
Empfänger hier
anbringen
2. Entfernen Sie das Papier von der einen Seite des
Aufklebepolsters und drücken Sie das Polster auf die
Rückseite des Empfängers (A). Entfernen Sie dann
das Papier
, das sich auf der anderen Seite des
Aufklebepolsters befindet, und drücken Sie den
Empfänger an die Innenwand des Computers (9) an
der angezeigten Stelle.
Befestigen Sie den Unterfachdeckel dann wieder
.
Anmerkung: Jegliche anderen Drähte, die mit dem
Brustpulssensor mitgeliefert wurden, werden hier
nicht gebraucht.
1
2
20
Inspizieren Sie alle Teile des Heimfahrrades
regelmäßig und ziehen Sie, wenn nötig, Teile nach.
D
as Gerät sollte mit einem weichen Tuch und einem
milden Reinigungsmittel gereinigt werden. Um
Schäden am Computer zu vermeiden, sollten Sie
Flüssigkeiten vom Computer fernhalten und den
Computer nicht direktem Sonnenlicht aussetzen.
DAS FESTDREHEN DER PEDALE
Zur optimalen Funktion drehen Sie die Pedale
regelmäßig fest.
DAS HEIMFAHRRAD AUSGLEICHEN
Wenn das Heimfahr-
rad während
Gebrauch leicht rüt-
telt, drehen Sie eines
oder beide der
Ausgleichfüße unter
der vorderen
Stützstange bis das
Rütteln aufhört.
EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS
S
ollten die Pedale während des Tretens rutschen,
obwohl man den Widerstand auf die höchste Stufe
eingestellt hat, muss man wahrscheinlich den
Treibriemen einstellen. Um den Riemen einzustellen,
entfernen Sie zunächst alle Schrauben von der recht-
en und linken Seitenschutzplatte. Ziehen Sie die
Seitenschutzplatten dann vorsichtig ab.
Drehen Sie nun die gezeigte M8 Nylon-Kontermutter
(43), bis der Riemen (28) richtig fest sitzt und die
Pedale nicht mehr nachgeben. Befestigen Sie die
Seitenschutzplatten wieder.
Ausgleich-
füße
WARTUNG UND FEHLERSUCHE
28
43
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1
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