Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
Modell-Nr. PFEVEX73012.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
BEDIENUNGSANLEITUNG
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
www.iconeurope.com
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstellung
unserer Kunden. Falls Sie irgend-
welche Fragen haben oder falls Teile
fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
2
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN .........................................................2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANGANGEN .....................................................................4
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE ..............................................5
MONTAGE ................................................................................6
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS .........................................................13
WARTUNG UND FEHLERSUCHE .............................................................19
TRAININGSRICHTLINIEN ...................................................................21
TEILELISTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DETAILZEICHNUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ....................................................Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rückseite
Der hier abgebildete Warnungsaufkleber
liegen mit dieser produkt bei. Kleben Sie
diese so auf dem englische Aufkleber,
dass dem deutsche Aufkleber der
englische überdecke. Der hier abge-
bildete Warnungsaufkleber wurde an
den angezeigten Stellen angebracht.
Sollte ein Aufkleber fehlen oder
unlesbar sein, kontaktieren Sie den
Kundendienst auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung, um
einen kostenlosen Ersatzaufkleber
anzufordern. Kleben Sie den
Aufkleber dann an die angezeigte
Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber
ist nicht unbedingt in wahrer Größe
abgebildet.
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
3
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrad benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen, kon-
sultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies
ist besonders für Personen über 35 Jahre
oder mit Gesundheitsproblemen von großer
Bedeutung.
2. Verwenden Sie Ihr Trimmfahrrad nur so,
wie es in dieser Bedienungsanleitung
beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass
alle Benutzer des Trimmfahrrads hinreichend
über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert
sind.
4. Das Trimmfahrrad ist nur für den
Hausgebrauch zugelassen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Benutzen Sie das Trimmfahrrad nur im Haus
und halten Sie es von Feuchtigkeit und Staub
fern. Stellen Sie das Trimmfahrrad nicht in
eine Garage, auf eine überdachte Terrasse
oder in die Nähe von Wasser.
6. Stellen Sie das Trimmfahrrad auf eine ebene
Fläche und legen Sie darunter eine Unterlage
zum Schutz des Bodens oder Teppichs. Um
das Trimmfahrrad herum soll ein Freiraum
von mindestens 0,6 m gelassen werden.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müs-
sen vom Trimmfahrrad immer ferngehalten
werden.
9. Tragen Sie angemessene Kleidung während
des Trainings. Tragen Sie keine zu lockere
Kleidung, die sich am Trimmfahrrad verfan-
gen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße sollten
Sie immer Sportschuhe tragen.
10. Der Herzfrequenzmonitor ist kein med-
izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren
können die Herzfrequenzwerte verändern.
Der Herzfrequenzmonitor ist nur als allgeme-
ine Trainingshilfe gedacht.
11. Das Trimmfahrrad sollte nicht von Personen
benutzt werden, die mehr als 120 kg wiegen.
12. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
während Sie das Trimmfahrrad benutzen.
Krümmen Sie Ihren Rücken nicht.
13. Das Trimmfahrrad hat keinen Freilauf. Die
Pedale werden so lange in Bewegung ble-
iben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit
auf kontrollierte Weise.
14. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-
haften Verletzungen und gar zum Tod führen.
Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen
oder Schmerzen während des Trainings ver-
spüren, beenden Sie das Training sofort und
ruhen Sie sich aus.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
4
BEVOR SIE ANGANGEN
Wir bedanken uns für die Wahl des neuen PROFORM
®
225 ZLX Trimmfahrrads. Fahrradfahren ist eine effek-
tive Übung um das Herzkreislaufsystem zu verbessern,
die Ausdauer zu erhöhen und den Körper in Form
zu bringen. Das 225 ZLX Trimmfahrrad bietet eine
Auswahl an Funktionen an, die Ihre Workouts zu
Hause effektiver und angenehmer machen.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Trimmfahrrad in Betrieb nehmen. Sollten
Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung
noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation
auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen
können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und
die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt
treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden
Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen
vertraut.
Griffstange
Computer
Sattelpfostenknopf
Sattelknopf
Rad
Pedal
Wasserflaschenhalter*
Herzfrequenzmonitor
Ausgleichsfuß
*Wasserflasche wurde nicht mitgeliefert
Länge: 109 cm
Breite: 61 cm
Gewicht: 38 kg
5
M8 Federring
(45)–4
M8 x 25mm
Schraube (44)–6
M8 x 60mm
Schraube (43)–4
M4 x 22mm
Schraube
(54)–2
M4 x 16mm
Schraube (40)–6
M10 x 80mm
Schraube (36)–2
M8 Gebogene
Unterlegscheibe (57)–2
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE
Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu
identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am
Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile
bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie
erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt
worden.
6
• Zur Montage braucht man zwei Personen.
• Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort
und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien.
Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht
weg, bis Sie alle Montageschritte vollendet
haben.
• ZurAusndungderkleinenTeile,sieheSeite5.
• Zur Montage werden, außer der mitgelieferten
Werkzeuge, auch die folgenden Werkzeuge
benötigt:
einen Kreuzschlitzschraubendreher
einen Schraubenschlüssel
Die Montage geht sicher leichter von Hand,
wenn man einen Schlüsselsatz besitzt. Um
Beschädigungen von Teilen zu vermeiden, benut-
zen Sie keine Elektrowerkzeuge.
MONTAGE
1. Richten Sie die hintere Stützstange (14) wie
abgebildet aus.
Drehen Sie die zwei Ausgleichsfüße (50) in die
Unterseite der hinteren Stützstange (14) ein.
Fügen Sie die hintere Stützstange (14) in den
Rahmen ein, während eine zweite Person die
Hinterseite des Rahmens (1) anhebt.
Befestigen Sie die hintere Stützstange (14) mit
vier M8 x 60mm Schrauben (43).
1
14
50
50
1
43
2. Richten Sie die vordere Stützstange (2) so an,
wie am Aufkleber anzeigt.
Während eine zweite Person die Vorderseite
des Rahmens (1) anhebt, bringen Sie die
vordere Stützstange (2) mit zwei M10 x 80mm
Schrauben (36) am Rahmen an.
2
2
1
36
7
3. Richten Sie den Pfosten (3) wie abgebildet aus.
Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten
nahe des Rahmens (1) halten.
Finden Sie die Kabelbefestigung im unteren
Ende des Pfostens (3). Verbinden Sie die
Kabelbefestigung mit dem Hauptkabel
(31). Ziehen Sie dann am oberen Ende der
Kabelbefestigung bis das Hauptkabel durch den
Pfosten geleitet wurde.
Tipp: Befestigen Sie den Hauptkabel (31) mit
der Kabelbefestigung, damit das Hauptkabel
nicht in den Pfosten (3) fällt.
3
4
1
1
3
3
44
44
45
45
31
31
Kabelbefestigung
Kabelbefestigung
Den Hauptkabel
(31) nicht
abklemmen
4. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des
Hauptkabels (31). Legen Sie den Pfosten (3) an
den Rahmen (1).
Befestigen Sie den Pfosten (3) mit vier M8 x
25mm Schrauben (44) und vier M8 Federringe
(45). Tipp: Drehen Sie alle Schrauben an,
bevor Sie sie festziehen.
8
5
6
5. Richten Sie die obere Schutzabdeckung (9)
wie abgebildet aus. Schieben Sie die obere
Schutzabdeckung auf den Pfosten (3).
Befestigen Sie die obere Schutzabdeckung (9)
mit zwei M4 x 16mm Schrauben (40) an den
Rahmen (1).
Richten Sie die obere Schutzkappe (10)
wie abgebildet aus. Drücken Sie die obere
Schutzkappe auf die linke und rechte
Schutzabdeckungen (17, 18).
1
3
40
17, 18
9
10
12
30
37
56
56
45
45
37
6. Richten Sie den Sattel (12) und die Sitzhalterung
(30) wie abgebildet aus. Befestigen Sie den
Sattel mit vier M8 selbstsichernde Muttern
(37), vier M8 Federringe (45) und vier M8
Unterlegscheiben (56) an die Sitzhalterung.
9
7
8
7. Lockern und entfernen Sie den Sattelknopf (11)
von der Sitzhalterung (30).
Schauen Sie under den Sattel (12) nach und
finden Sie die Halterungssperre (55) innerhalb
der Sitzhalterung (30).
Richten Sie die Sattelstütze (5) wie angezeigt
aus. Legen Sie Sitzhalterung (30) in die
Klammer der Sattelstütze.
Fügen Sie den Sattelknopf (11) nun nach oben
durch die Klammer der Sattelstütze (5) und in
das Loch der Halterungssperre (55) ein. Ziehen
Sie dann den Sattelknopf an.
12
55
30
5
5
20
1
11
48
Verstell-
löcher
8. Lockern und entfernen Sie den
Sattelpfostenknopf (48) vom Rahmen (1).
Fügen Sie als nächstes die Sattelstütze
(5) in den Rahmen (1) und drücken Sie die
Sattelstützenbuchse (20) nach unten in den
Rahmen.
Schieben Sie die Sattelstütze (5) nach oben
oder unten in die gewünschte Position und
fügen Sie dann den Sattelpfostenknopf (48)
in den Rahmen und in eins der Verstelllöcher
der Sattelstütze ein. Ziehen Sie dann den
Sattelpfostenknopf an.
10
10
9
9. Halten Sie die Computer-Platte (19) an den
Pfosten (3). Fügen Sie den Hauptkabel (31)
nach oben durch die Computer-Platte.
Fügen Sie die Computer-Platte (19) in den
Pfosten (3) ein und stimmen Sie die großen
angezeigten Löchern ab.
10. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange
(47) an den Pfosten (3) halten.
Finden Sie den Pulskabel (52) in der Griffstange
(47). Fügen Sie den Pulskabel in das große
Loch des Pfostens (3) ein und ziehen Sie dann
den Pulskabel nach oben durch die Computer-
Platte (19).
Befestigen Sie die Griffstange (47) und die
Computer-Platte (19) mit zwei M8 x 25mm
Schrauben (44) und zwei M8 gebogene
Unterlegscheiben (57) an den Pfosten (3).
19
3
52
31
47
57
19
3
Große
Löcher
44
11
6
Batterien-
abdeckung
Batterien-
abdeckung
11
11. Der Computer (6) benötigt vier Batterien, Größe
D (nicht mitgeliefert); Alkali-Batterien sind emp-
fehlenswert. Verwenden Sie niemals alte und neue
Batterien gleichzeitig oder alkalische, normale
und aufladbare Batterien zusammen. WICHTIG:
Wurde der Computer kalten Temperaturen
ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor
Sie die Batterien einsetzen. Sonst können
die Displays am Computer oder andere elek-
tronische Teile beschädigt werden. Entfernen
Sie die Schrauben und die Batterieabdeckungen
von der Rückseite des Computers und legen
Sie Batterien in das Batteriefach. Achten Sie
darauf, die Batterien so auszurichten, wie auf
den Diagrammen innerhalb der Batteriefächer
angegeben. Bringen Sie die Batterieabdeckung
wieder an.
Um einen zusätzlich erhältlichen Stromadapter
zu erwerben, rufen Sie die Telefonnummer auf
der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung
an. Um ein Beschädigen des Computers
zu vermeiden, benutzen Sie nur einen vom
Hersteller gelieferten Stromadapter. Stecken
Sie ein Ende des Stromadapters in die Steckdose
innerhalb des Batteriefachs am Computer. Stecken
Sie das andere Ende in die Steckdose, die nach
den lokalen Vorschriften und Verordnungen instal-
liert wurden.
Steckdose
12
12. Verbinden Sie die Kabel am Computer mit den
Hauptkabel (31) und Pulskabel (52), während
eine zweite Person den Computer (6) an der
Computer-Platte (19) hält.
Fügen Sie das übriggebliebene Kabel in die
Computer-Platte (19) oder in den Computer (6)
ein.
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabel. Befestigen Sie den Computer (6) mit vier
M4 x 16mm Schrauben (40) an die Computer-
Platte (19).
6
19
31
40
52
12
13
3
49
26
Riemen
Lasche
59
54
13. Befestigen Sie den Wasserflaschenhalter (49)
mit zwei M4 x 22mm Schrauben (54) an den
Pfosten (3).
14. Identifizieren Sie das rechte Pedal (26), die mit
einem “R” markiert ist (L oder Left bedeutet links;
R oder Right bedeutet rechts). Ziehen Sie das
rechte Pedal mit Hilfe des Schraubenschlüssels
im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm (59)
fest.
Ziehen Sie das linke Pedal (nicht abgebil-
det) gegen den Uhrzeigersinn in den linken
Kurbelarm (nicht abgebildet) fest.
Verstellen Sie den Riemen am rechten Pedal
(26) in die gewünschte Position und drücken
Sie das Ende des Riemens auf die Lasche am
rechten Pedal. Verstellen Sie den Riemen am
linken Pedal (nicht abgebildet) auf die gleiche
Weise.
15. Achten Sie darauf, dass alle Teile des Trimmfahrrads fest angezogen sind. Anmerkung: Einige Teile
könnten bei der Vollendung der Montage übrig bleiben. Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs
eine Unterlage unter das Trimmfahrrad.
14
13
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS
DAS TRIMMFAHRRAD AUSGLEICHEN
Falls das
Trimmfahrrad
während des
Benutzens leicht
schaukelt, drehen
Sie eine oder beide
Ausgleichsfüße der
hinteren Stützstange
bis das Gerät nicht
mehr schaukelt.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Um die Position des
Sattels zu verän-
dern, lockern Sie den
Sattelknopf, bewe-
gen Sie den Sattel
nach vorne oder
hinten auf die gewün-
schte Position und
ziehen Sie dann den
Sattelknopf fest.
DIE SATTELSTÜTZE VERSTELLEN
Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richti-
gen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale
sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die
Pedale in der niedrigsten Position befinden.
Um die Sattelstütze
zu verstel-
len, entfernen
Sie zu erst den
Sattelpfostenknopf
vom Rahmen.
Bewegen Sie dann
die Sattelstütze nach
oben oder unten
auf die gewün-
schte Position
und fügen Sie den
Sattelpfostenknopf
in den Rahmen
und in eins der
Verstelllöcher
in der Sattelstütze ein. Ziehen Sie dann den
Sattelpfostenknopf an. WICHTIG: Verstellen Sie die
Sattelstütze nicht über den Stopp-Zeichen an der
Sattelstütze.
Sattel-
stütze
Sattel
Ausgleichs-
füße
Knopf
Knopf
14
FUNKTIONEN DES COMPUTERS
Der fortgeschrittene Computer bietet eine Anzahl an
Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause effektiver
und angenehmer gestalten.
Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt
worden ist, kann der Widerstand der Pedale mit dem
Knopfdruck einer Taste verstellt werden. Während
Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können auch
Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den Handgriff-
Herzfrequenzmonitor benutzen.
Der Computer bietet vierzehn voreingestellte
Workouts an—sieben Gerwichtsverlust- und sieben
Leistungsworkouts. Jedes voreingestelltes Workout
verändert automatisch den Widerstand der Pedale und
fordert Sie dazu auf Ihre Trittfrequenz zu verändern,
während es Sie durch ein effektives Training führt.
Man kann auch das interaktive iFit-Workoutsystem
verwenden. Der Computer kann dadurch iFit-Karten
ablesen, welche Workouts enthalten, die auf bestimmte
Fitnessziele abgestimmt sind.
Zum Beispiel kann man mithilfe des 8-wöchigen
Gewichtsverlust-Workouts ungewollte Pfunde verlieren.
iFit-Workouts kontrollieren den Widerstand der Pedale,
während die Stimme eines persönlichen Trainers Sie
durch Ihre Workouts führt. iFit-Karten sind separat
erhältlich. Um iFit-Karten zu erwerben, gehen Sie
auf www.iFit.com oder siehe Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung.
Man kann auch einen MP3- oder CD-Player an die
Stereoanlage des Computers anschließen und dann
während des Trainings seine Lieblingsmusik anhören
oder Hörbücher abspielen.
Um den manuellen Modus zu benutzen, siehe Seite
15. Um ein voreingestelltes Workout zu benut-
zen, siehe Seite 17. Um ein iFit-Live-Workout zu
benutzen, siehe Seite 18. Um die Stereoanlage zu
benutzen, siehe Seite 18. Um den Benutzermodus
zu benutzen, siehe Seite 19.
Anmerkung: Bevor Sie den Computer verwen-
den, müssen Batterien eingelegt werden (siehe
Montageschritt 11 auf Seite 11). Sollte sich eine
Plastikfolie auf dem Display befinden, entfernen Sie
diese.
Sulfur
EBPE73012
PFEVEX73012.0
COMPUTERDIAGRAMM
15
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1. Computer einschalten.
Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie
die Pedale, um den Computer einzuschalten.
Wenn der Computer eingeschaltet ist, schaltet sich
auch das Display ein. Sobald ein Signal ertönt, ist
der Computer zur Benutzung bereit.
2. Wählen Sie den manuellen Modus.
Wenn man den Computer
einschaltet, ist der manuelle
Modus automatisch gewählt.
Falls Sie ein Workout
gewählt haben, wählen
Sie wieder den manuel-
len Modus, indem Sie die
7 Wt. Loss Workouts (7
Gewichtsverlust-Workouts)-
oder 7 Perform. Workouts (7
Leistungs-Workouts)-Taste mehrmals drücken, bis
eine Laufbahn im oberen Display erscheint.
3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf
Wunsch den Widerstand der Pedale.
Während des Radfahrens
kann man den Widerstand
der Pedale ändern, indem
man die Resistance
(Widerstands-Auf- und -Ab-)
Tasten drückt.
Anmerkung: Nach dem
Knopfdruck dauert es einen
Moment, bis sich die Pedale
auf den gewünschten
Widerstandsgrad einstellen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
Calories (Kalorien)—Dieser Display-Modus gibt
die ungefähre Anzahl an verbrannten Kalorien an.
Distance (Distanz)—Dieser Display-Modus zeigt
die Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie
hinter sich gebracht haben.
Profil—Wenn man ein Workout eingestellt hat,
gibt dieser Display-Modus ein Profil von der
Widerstandseinstellungen des Workouts an.
Puls—Wenn man den Handgriff-
Herzfrequenzmonitor verwendet, gibt dieser
Display-Modus Ihre Herzfrequenz an (siehe Schritt
5 auf Seite 16).
Res (Widerstand)—Dieser Display-Modus gibt
bei jeder Veränderung des Widerstandsgrads den
Widerstandsgrad der Pedale ein paar Sekunden
lang an.
Speed (Geschwindigkeit)—Dieser Display-Modus
wird Ihre Trittfrequenz in Meilen- oder Kilometer-
pro-Stunde anzeigen.
Time (Zeit)—Wenn der manuelle Modus eingestellt
ist, erscheint die vergangene Zeit am Display.
Wenn ein Workout eingestellt ist, gibt dieser
Display-Modus die im Workout verbleibende Zeit
an.
Laufbahn—Wenn der manuelle Modus ein-
gestellt ist, zeigt dieser Display-Modus eine
Laufbahn von 400 m (1/4 Meile) an. Während
des Trainings werden hintereinanderlaufende
Indikatoren erscheinen, bis die ganze Laufbahn
erscheint. Die Laufbahn wird dann verschwinden
und die Indikatoren fangen wieder von vorne an
aufzuleuchten.
Drücken Sie die Display
Mode (Display-Modus)-Taste
mehrmals, um die gewün-
schte Workout-Informationen
abzurufen.
Um das Display auf 0
zurückzustellen, drücken
Sie die On/Reset (Ein/
Reset)-Taste.
Anmerkung: Der Computer kann Trittfrequenz und
Distanz entweder in Meilen oder in Kilometern
angeben. Um die Maßeinheit zu sehen oder verän-
dern, siehe der BENUTZERMODUS auf Seite 18.
Die Lautstärke am Computer wird
durch Drücken der Lautstärke-
Auf- und -Ab-Tasten geändert.
16
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Falls sich
Plastikfolien auf
den Metallkontakten
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors befinden,
entfernen Sie
diese. Außerdem
müssen die Hände
sauber sein. Um
Ihre Herzfrequenz
zu messen, halten Sie den Handgriff-
Herzfrequenzmonitor mit Ihren Handflächen auf
den Kontakten. Vermeiden Sie es, Ihre Hände
zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu
drücken.
Sobald Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein
herzförmiges Symbol am Display und dann
erscheint die Herzfrequenz. Für genaueste
Herzfrequenzmessung, lassen Sie Ihre Hände
mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten
ruhen.
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen,
überprüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten
Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder
die Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern.
Zur optimalen Leistung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen.
Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch ausschalten.
Falls man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, erklingt eine Serie von Tönen, der
Computer hält an und die Zeit blinkt am Display.
Falls die Pedale mehrere Minuten lang nicht
bewegt werden, dann schaltet sich der Computer
von selbst aus und das Display wird auf die
ursprüngliche Einstellung zurückspringen.
Kontakte
17
VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN
WORKOUTS
1. Computer einschalten.
Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie
die Pedale, um den Computer einzuschalten.
Wenn der Computer eingeschaltet ist, schaltet sich
auch das Display ein. Sobald ein Signal ertönt, ist
der Computer zur Benutzung bereit.
2. Wählen Sie ein vorprogrammiertes Workout.
Um ein vorprogrammiertes
Workout zu wählen, drücken
Sie die 7 Wt. Loss Workouts
(7 Gewichtsverlust-
Workouts)- oder die 7
Perform. Workouts (7
Leistungs-Workouts)-Taste
mehrmals, bis die Nummer
des gewünschten Workouts
im unteren Display erscheint.
Wenn man ein vorpro-
grammiertes Workout einstellt, rollt ein Profil der
Widerstandsgrade des Workout oben über das
Display. Die Dauer des Workouts wird in der Mitte
erscheinen und die Nummer des Workouts ers-
cheint unten.
3. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu
beginnen.
Jedes Workout wurde in mehrere ein-minütige
Abschnitte eingeteilt. Ein Widerstandsgrad und
eine Zielgeschwindigkeit wurde für jeden Abschnitt
vorprogrammiert. Anmerkung: Der gleiche
Widerstandsgrad und/oder Zielgeschwindigkeit
können für hintereinanderlaufende Abschnitte pro-
grammiert sein.
Während des Workouts gibt das Workoutprofil
Ihren Fortschritt an (siehe Abb. oben). Der blink-
ende Abschnitt des Profils zeigt den laufenden
Abschnitt des Workouts an. Die Höhe des blink-
enden Abschnitts zeigt den Widerstandsgrad im
laufenden Abschnitt an.
Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von
Tönen und der nächste Abschnitt im Profil beginnt
zu blinken. Wenn für den nächsten Abschnitt ein
anderer Widerstandsgrad vorprogrammiert ist,
dann erscheint der neue Widerstandsgrad ein
paar Sekunden lang am Display, um Sie auf die
Veränderung aufmerksam zu machen. Erst dann
ändert sich der Widerstand der Pedale.
Halten Sie Ihre Trittfrequenz
während des Trainings nahe
der Zielgeschwindigkeit
für das laufende
Abschnitt. Wenn das
Geschwindigkeitsdisplay-
Modus gewählt wurde, wird
die Zielgeschwindigkeit am
Display erscheinen.
WICHTIG: Die
Zielgeschwindigkeit it nur als Motivation
gedacht. Ihre tatsächliche Trittfrequenzt
ist möglicherweise langsamer als die
Zielgeschwindigkeit. Radfahren Sie in einer
Geschwindigkeit, die für Sie angenehm ist.
Falls der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig ist, kann man
ihn durch Drücken der Resistance (Widerstand)-
Tasten manuellen verstellen. WICHTIG: Wenn der
laufende Abschnitt eines Workouts zu Ende
kommt, stellen sich die Pedale automatisch
auf den voreingestellten Widerstandsgrad des
nächsten Abschnitts ein.
Falls man die Pedale mehrere Sekunden lang nicht
bewegt, erklingt eine Serie von Tönen und das
Workout wird auf Pause eingestellt.
Um Ihr Training wieder aufzunehmen, bewegen Sie
einfach wieder die Pedale. Das Workout wird dann
solange fortgesetzt bis die letzte Spalte am Profil
blinkt und der letzte Abschnitt des Workouts zu
Ende kommt.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Siehe Schritt 4 auf Seite 15.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
Profil
18
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS
iFit-Karten sind getrennt erhältlich. Um iFit-Karten zu
erwerben, gehen Sie auf www.iFit.com oder siehe
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
1. Computer einschalten.
Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie die
Pedale, um den Computer einzuschalten.
Wenn der Computer eingeschaltet ist, schaltet sich
das Display ein. Sobald ein Signal ertönt, ist der
Computer zur Benutzung bereit.
2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie
ein Workout.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz. Vergewissern Sie
sich, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte
unten und gegen den Schlitz hin befinden. Wenn
die iFit-Karte richtig eingesteckt wurde, leuchtet der
Indikator neben dem Kartenschlitz auf.
Wählen Sie nun das gewünschte Workout der iFit-
Karte durch Drücken der Auf- oder Ab-Tasten neben
dem iFit-Schlitz.
Ein Profil der Widerstandsgrade in diesem Workout
rollt über das obere Display. Die Dauer des
Workouts wird am mittleren Display erscheinen und
die Nummer des Workouts erscheint am unteren
Display.
Einen Moment nachdem man ein Workout aus-
gewählt hat, beginnt die Stimme eines persönlichen
Trainers einen durch das Training zu führen.
iFit-Workouts funktionieren genauso wie vorein-
gestelltte Workouts. Um das Workout zu benutzen,
siehe Schritte 3 bis 6 auf Seite 17.
3. Entfernen der iFit-Karte nach dem Training.
Entfernen Sie die iFit-Karte, wenn Sie mit dem
Training fertig sind. Verwahren Sie sie an einem
sicheren Ort.
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage
des Computers während des Trainings anzuhören,
steckt man einfach ein Audiokabel in den Stecker
am Computer und in den Stecker eines MP3- oder
CD-Players. Vergewissern Sie sich, dass das
Audiokabel ganz eingesteckt ist.
Drücken Sie als nächstes die Play-Taste Ihres MP3-
oder CD-Players. Verstellen Sie die Lautstärke mithilfe
der Lautstärke-Auf- und -Ab-Tasten am Computer oder
den Lautstärkeregler am MP3- oder CD-Players.
BENUTZERMODUS
Der Computer bietet einen Benutzermodus an, der es
Ihnen erlaubt eine Maßeinheit im Computer zu wählen
und die Computer-Gebrauchsinformationen anzusehen.
1. Wählen Sie den Benutzermodus.
Um den Benutzermodus zu wählen, halten Sie
die Display Mode (Display-Modus)-Taste ein paar
Sekunden lang gedrückt, bis die Benutzermodus-
Informationen am Display erscheinen.
2. Eine Maßeinheit nach Wunsch wählen.
Der Computer kann
Trittfrequenz und Distanz in
Meilen oder in Kilometern
angeben.
Das obere Display wird
die gewählte Maßeinheit
anzeigen. Ein E für eng-
lische Meilen oder ein M für
metrische Kilometer wird am
oberen Display erscheinen.
Drücken Sie die Resistance (Widerstands-Ab)-
Taste mehrmals, um die Maßeinheit zu ändern.
Hinweis: Nachdem man die Batterien ersetzt, muss
man die Maßeinheit möglicherweise neu einstellen.
3. Computer-Gebrauchsinformationen nach
Wunsch ansehen.
Das mittlere Display wird die Gesamtanzahl an
Stunden anzeigen, die der Computer seit dem
Erwerb des Trimmfahrrads in Betrieb ist. Das untere
Display wird die Gesamtdistanz anzeigen, die die
Pedale seit dem Erwerb des Trimmfahrrads in
Bewegung ist.
4. Den Benutzermodus verlassen.
Drücken Sie die Display Mode-Taste, um den
Benutzermodus zu schließen.
iFit-Schlitz
iFit-Karte
19
Inspizieren und ziehen Sie alle Teile des Trimmfahrrads
regelmäßig an. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
Um das Trimmfahrrad zu reinigen, benutzen Sie
ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden
Reinigungsmittel. WICHTIG: Um den Computer nicht
zu beschädigen, halten Sie alle Flüssigkeiten und
direkten Sonnenlicht von ihm fern.
FEHLERSUCHE AM COMPUTER
Die meisten Probleme am Computer sind das Resultat
leerer Batterien. Siehe Montageschritt 11 auf Seite 11
zum Batterienwechsel.
Falls der Computer Ihre Herzfrequenz bei der
Benutzung von dem Handgriff-Herzfrequenzmonitor
nicht anzeigt, siehe Schritt 5 auf Seite 16.
DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN
Falls der Computer falsche Rückmeldungen anzeigt,
dann sollte der Membranschalter verstellt werden.
Entfernen Sie die oberste Schutzkappe (10) mit Hilfe
eines Flachschraubenziehers. Entfernen Sie dann die
zwei M4 x 16mm Schrauben (40) und heben Sie die
oberste Schutzabdeckung (9) vom Rahmen weg.
Finden Sie dann den Membranenschalter (21). Lockern
Sie die M4 x 16mm Schraube (40), aber entfernen Sie
sie nicht.
Drehen Sie die Rolle (13) bis ein Rollenmagnet (16) mit
dem Membranschalter (21) abgestimmt ist. Schieben
Sie den Membranschalter leicht zum Magnet oder
davon weg. Ziehen Sie dann die M4 x 16mm Schraube
(40) wieder fest.
Drehen Sie die Rolle für einen Augenblick.
Wiederholen Sie dies bis der Computer richtige
Rückmeldungen anzeigt.
Wenn der Membranschalter richtig eingestellt ist,
bringen Sie die oberste Schutzabdeckung und
Schutzkappe wieder an.
WARTUNG UND FEHLERSUCHE
40
16
13
40
10
9
21
20
ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN
Falls Sie spüren können, dass die Pedale rutschen
während Sie treten – auch wenn der Widerstand
zur höchsten Stufe eingestellt ist –, muss der
Antriebsriemen möglicherweise angepasst werden.
Um den Antriebsriemen zu verstellen, müssen Sie die
oberste Schutzkappe, die oberste Schutzabdeckung
und die rechte Schutzabdeckung entfernen (siehe
untere Anweisungen).
Entfernen Sie die oberste Schutzkappe (10) mit Hilfe
eines Flachschraubenziehers. Entfernen Sie dann die
zwei M4 x 16mm Schrauben (40) und heben Sie die
oberste Schutzabdeckung (9) vom Rahmen weg.
Entfernen Sie die fünf M4 x 16mm Schrauben (40) von
der rechten Schutzabdeckung (18). Nehmen Sie dann
die rechte Schutzabdeckung vorsichtig vom Rahmen
weg.
Tipp: Sie müssen möglicherweise den rechten
Pedal entfernen. Drehen Sie den rechten Pedal gegen
den Uhrzeigersinn mit Hilfe eines Schraubenschlüssels
und entfernen Sie es.
Halten Sie die zwei M8 selbstsichernde Muttern (37)
und lockern Sie die zwei M8 x 16mm Schrauben (53).
Lockern Sie als nächstes die M10 x 50mm Schraube
(33) bis der Antriebsriemen (23) fest ist. Halten Sie
dann die M8 selbstsichernde Muttern und ziehen Sie
die M8 x 16mm Schrauben an.
Bringen Sie die rechte Schutzabdeckung, die oberste
Schutzabdeckung und die oberste Schutzkappe wieder
an. Bringen Sie das rechte Pedal wieder an, falls
notwendig.
23
53
33
40
40
40
40
18
10
9
37
40
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
Verwandte Papiere
-
Pro-Form PFEVEX71910 Bedienungsanleitung
-
Pro-Form PFEVEX74012 Bedienungsanleitung
-
-
-
ProForm PFEVEX73914 Bedienungsanleitung
-
-
Pro-Form PFEVEX72913 Bedienungsanleitung
-
-
-