ProForm PETL30706 Bedienungsanleitung

Marke: ProForm

Modell: PETL30706

Kategorie: Fahrradzubehör

Typ: Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG

odell-Nr. PETL30706.0

Serien-Nr.

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie dieses

Gerät in Betrieb nehmen. Heben

Sie diese Anleitung für späteren

Gebrauch auf.

Aufkleber mit

Serien-Nr.

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir

uns zur vollkommenen Zufrie-

denstellung unserer Kunden.

Falls Sie irgendwelche Fragen

haben oder falls Teile fehlen,

rufen Sie bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 Uhr.

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN

Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen:

AICON Health & Fitness, GmbH

Kalscheurener Straße 172

D-50354 Hürth

Fax: 01805 231 243

Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250

Fax: +49 2233 613 255

Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:

• die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL30706.0)

• den NAMEN des Produktes (PROFORM 450 CX Lauftrainer)

• die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)

• die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG in der

Mitte dieser Bedienungsanleitung)

01805 231 244

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE.

2 27

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von

ICON

IP, Inc.

TRAININGSRICHTLINIEN

Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen

Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere

Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder

Ihren Arzt konsultieren.

ÜBUNGSINTENSITÄT

Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-

Kreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist

die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die rich-

tig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende

Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für

Fettverbrennung und aerobes Training.

Um festzustellen, welche Herzfrequenz für Ihr Alter

normal ist, beziehen Sie sich auf das Diagramm; der

untere Teil des Diagramms zeigt das Lebensalter (das

Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abge-

rundet). Die drei Zahlen, die auf der Spalte über Ihrem

Alter sind, stellen Ihre “Trainingszone” dar. Die niedri-

geren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herzfrequen-

zen für Fettverbrennung; die höhere Zahl ist die emp-

fohlene Herzfrequenz für aerobes Training.

Fettverbrennung

Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ

niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trai-

nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings

verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare

Kohlenhydratka-

lorien

zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten

Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte

Fettkalorien

zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett

u verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und Stei-

gung des Lauftrainers so ein, dass Ihre Herzfrequenz

nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.

Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die

Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers so ein,

dass Ihre Herzfrequenz nah an der mittleren Zahl Ihrer

Trainingszone liegt.

Aerobes Training

Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so

muss ihr Training „Aerob” sein. Aerobes Training ist jede

Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große

Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz auf-

gefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu

pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für

aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die

Steigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der

höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.

TRAININGSRICHTLINIEN

Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:

Aufwärmen – Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10

Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein ange-

messenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur,

Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf

anstrengenderes Training vorzubereiten.

Übungen in der Trainingszone – Nach dem Aufwär-

men sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen

bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten

Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während

der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht über-

schreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig;

halten Sie niemals den Atmen an.

Abkühlen – Beenden Sie jedes Training zur

Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der

Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die

sonst durch das Training entstehen könnten.

TRAININGSHÄUFIGKEIT

Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern,

sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen

sollten Sie jeweils einen Tag Pause einlegen. Nach ein

paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal

pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr

Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil

Ihres täglichen Lebens zu machen.

ACHTUNG: Bevor Sie mit die-

sem oder irgendeinem anderen Trainings-Pro-

ramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu-

nächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig

für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt

sind oder gesundheitliche Probleme hatten

bzw. noch haben.

Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru-

ment. Verschiedene Faktoren können die

Pulswerte verändern. Der Pulssensor soll Ihnen

nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre

durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.

. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-

antwortlich, dass alle Benutzer des Lauftrai-

ners hinreichend über alle Vorsichtsmaßnah-

men informiert sind.

2. Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie hier vor-

geschrieben.

3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene

Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem

Lauftrainer ein Freiraum von mindestens

2,5 m und einem seitlichen Freiraum von min-

destens 0,5 m besteht. Blockieren Sie mit

dem Lauftrainer keinesfalls einen Luft-

schacht. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens

oder Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.

4. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die

Garage, auf den Balkon, oder in die Nähe von

Wasser sondern in einen trockenen und

staubfreien Raum.

5. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-

Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.

6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten un-

bedingt vom Gerät fern gehalten werden.

7. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit

weniger als 115 kg benutzt werden.

8. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person

die Benutzung des Lauftrainers.

9. Angemessene Kleidung ist notwendig.

Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sport-

kleidung, die sich nicht im Gerät verfangen

kann und ausschließlich mit Sportschuhen.

Betreten Sie das Laufband niemals barfuß,

auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.

10. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anste-

cken (siehe Seite 14), stecken Sie das

Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete

Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-

trischen Geräte an diesen Stromkreis an.

11. Halten Sie das Netzkabel von heißen Ober-

Flächen fern.

12. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der

trom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,

wenn das Netzkabel oder die Steckdose be-

schädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht

einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe

FEHLERSUCHE auf Seite 25, falls das

Laufband nicht richtig funktioniert.)

13. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch neh-

men, lesen Sie zum klaren Verständnis wie

man im Notfall das Laufband anhält und pro-

bieren Sie dieses Verfahren aus. (Sehen Sie

sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf

Seite 16 an.)

14. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer ein

schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten

Sie immer die Griffstangen wenn Sie den

Lauftrainer benutzen.

15. Dieser Lauftrainer ist auch für hohe Gesch-

windigkeiten geeignet. Steigern Sie die

Geschwindigkeit langsam, um plötzliche

sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.

16. Der Pulssensor ist kein medizinisches

Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-

schließlich der Bewegungen des Benutzers

während des Trainings, können die Herzfre-

quenzwerte verändern. Der Pulssensor soll

Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er

Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angibt.

17.

Lassen Sie den in Betrieb genommene Lauf-

trainer nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei

Nichtgebrauch immer den Schlüssel heraus.

Ziehen Sie das Netzkabel heraus

wenn der

Lauftrainer nicht in Gebrauch ist.

18. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer hochzu-

heben, oder zu bewegen, bevor es vollständig

zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf

Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND

TRANSPORTIEREN auf Seite 24.) Sie müssen

in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20

kg hochzuheben, um den Lauftrainer zu trans-

portieren; bzw. für Transport zu kippen.

19. Beim Zusammenklappen oder Transportieren

des Lauftrainers muss die Feststellvorrich-

tung arretiert sein.

WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen

eitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol-

genden Vorsichtsmaßnahmen.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

Finden Sie den Membranenschalter (62) und den Magnet

(67) auf der linken Seite der Rolle (64). Drehen Sie die

olle bis der Magnet mit dem Membranenschalter ausge-

richtet ist.

Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen

em Magnet und dem Membranenschalter 3mm weit

ist.

Wenn nötig lockern Sie die silberne Erdleitungs-

schraube (27), und bewegen Sie den Membranenschalter

ein bisschen. Ziehen Sie die Schraube wieder fest. Befes-

tigen Sie die Haube und lassen Sie den Lauftrainer einige

Minuten wieder laufen, um nach einer genauen Gesch-

windigkeitsablesung zu prüfen. Falls der abgelesene Wert

normal erscheint, bringen Sie die rechte Fußschiene (nicht abgebildet) wieder an.

SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer.

LÖSUNG:

a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.

b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die

Qualität Ihres Lauftrainers vermindert und das Laufband

kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den

Schlüssel des Computers aus und

ZIEHEN

SIE DAS

NETZKABEL

HERAUS.

Mit Hilfe des Innensechskant-

schlüssels drehen Sie beide Schrauben der hinteren

Laufrolle ca. eine 1/4-Drehung gegen den Uhrzeigersinn.

Das Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es

links und rechts ca. 5–7 cm von der Laufplattform hoch-

heben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der

Mitte aufliegt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch

den Schlüssel des Computers wieder ein und lassen Sie

das Gerät ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig

straff gezogen ist.

c. Wenn das Laufband immer noch langsamer wird, beziehen Sie sich auf die Vorderseite dieser

Bedienungsanleitung.

SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen.

LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zu-

erst den Schlüssel raus und ZIEHEN SIE DAS NETZ-

KABEL HERAUS. Falls sich das Laufband nach links

verschoben hat, verwenden Sie den Innensechskant-

schlüssel um die Schraube der linken hinteren Laufrolle

eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen.

Falls

sich das Laufband nach rechts verschoben hat

, dre-

hen Sie die Schraube eine halbe Drehung gegen den

Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass Sie das Lauf-

band nicht zu straff anziehen. Stecken Sie sowohl das

Netzkabel als auch den Schlüssel des Computers ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar

Minuten lang laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.

b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie

zunächst den Schlüssel ab und

ZIEHEN SIE DAS

NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des

Innensechskantschlüssels beide Schrauben der hinteren

Laufrolle um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeiger-sinn.

Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man

es noch auf beiden Seiten um ca. 5–7 cm von der

Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass

das Laufband in der Mitte zum liegen kommt. Stecken

Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel des

Computers wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem Lauftrainer, bis das

Laufband richtig straff gezogen ist.

Schrauben der hinteren Laufrolle

5–7 cm

Blick

ben

3 mm

20. Wenn Sie iFIT-CDs oder Videos benutzen, wird

ie ein elektronischer Zwitscherton darauf hin-

eisen wenn sich die Geschwindigkeit

und/oder Steigung des Lauftrainers verändern

wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und berei-

ten Sie sich auf eine Änderung in der Gesch-

indigkeit und/oder Steigung vor. Manchmal

kann die Änderung eintreten bevor der per-

sönliche Trainer die Änderung beschreibt.

21. Wenn Sie iFIT-CDs oder Videos benutzen,

können Sie die Geschwindigkeit und Steigung

jederzeit manuell verändern, indem Sie auf die

Geschwindigkeits- und Steigungstasten drü-

cken. Wenn jedoch der nächste Zwitscherton

zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit

und/oder Steigung zur nächsten Stufe des

Programms verändern.

22. Nehmen Sie immer die iFIT-CDs und Videos

aus Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus,

und stecken Sie den MP3-Player aus, wenn

sie nicht benutzt werden.

23. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmä-

ig überprüft und richtig festgezogen werden.

24. Führen Sie keine Fremdkörper in die Öffnun-

en des Gerätes ein.

25.

GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel

immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie

den Lauftrainer reinigen und bevor Sie

Wartung und Einstellungen durchführen, wie in

der Bedienungsanleitung beschrieben.

Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei

denn, dies wurde von einem autorisierten

Kundendienstvertreter genehmigt und unter-

wiesen. Wartungsarbeiten, die nicht in dieser

Bedienungsanleitung beschrieben sind, sollten

nur durch einen autorisierten

Kundendienstvertreter durchgeführt werden.

26. Dieses ist nur für den Hausgebrauch vorge-

sehen. Verwenden Sie diesen Lauftrainer

nicht in kommerziellem, verpachtetem oder

institutionellem Rahmen.

WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm

beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen

Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle

Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON)

übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine

Benutzung entstehen könnten.

VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

Die abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt

sein. Suchen Sie die deutschen Aufkleber aus und kleben Sie sie auf den Lauftrai-

ner, so dass sie die englischen Aufkleber bedecken. Sollte ein Aufkleber fehlen oder

unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst

an (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).

Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte

Stelle. Anmerkung: Die Abbildungen der Aufkleber

entsprechen nicht deren wahrer Größe.

FEHLERSUCHE

Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das

betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, beziehen Sie sich

uf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.

SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten.

LÖSUNG:

a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich

Seite 14 an). Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von

mehr als 1,5 m Länge. Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die für FI-

Schutzschalter eingerichtet sind

b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den

Computer hereingesteckt worden ist.

c. Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des

Lauftrainers in der Nähe des Kabels angebracht ist.

Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier ange-

zeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie

neu einzustellen, warten Sie fünf Minuten und drü-

cken Sie den Schalter dann wieder hinein.

d. Prüfen Sie den Ein-/Ausschalter vorne am Lauf-

trainer in der Nähe des Kabels. Der Schalter muss

in der Ein-Position sein.

SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab.

LÖSUNG: a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf oben). Wurde der

Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.

b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus,

warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.

c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in

den Computer hinein.

d. Achten Sie darauf, dass sich der Ein-/Ausschalter in der Ein-Position befindet (beziehen Sie sich

auf „d” oben).

e. Wenn das Gerät immer noch nicht ordnungsgemäß läuft, beziehen Sie sich auf die Vorderseite

dieser Bedienungsanleitung.

SYMPTOM: Die Anzeigen des Computers funktionieren nicht richtig.

LÖSUNG:

a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus

und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS.

Entfernen Sie die beiden Fußschienenschrauben (4)

und die beiden Haubenschrauben (76) und nehmen

Sie dann vorsichtig die Haube (1) ab.

Ausgelöst

Neu ein

gestellt

Ein-

Position

English Translation:

233005

Hand and Foot warning

178425

233006

FR SP IT GR DU

ielen Dank, dass Sie sich für den neuen PROFORM

50 CX Lauftrainer entschieden haben. Der 450 CX

Lauftrainer verbindet fortschrittliche Technologie mit in-

novativem Design, durch die Sie bequem bei sich zu-

hause das meiste aus Ihrem Training machen können.

Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige

450 CX Gerät so zusammenklappen, dass es weniger

als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainer in

Anspruch nimmt.

Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst

aufmerksam diese Anleitung. Wenn Sie Fragen

aben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf

er Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten

Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-

nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer lau-

tet PETL30706.0. Die Seriennummer steht auf dem

beigefügten Aufkleber am Laufband (siehe Vorderseite

dieser Bedienungsanleitung).

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen

Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver-

traut.

BEVOR SIE ANFANGEN

Griffstange

Feststellvorrichtung

Schlüssel/Klipp

Stromkreisunterbre-cher

Ein-/Ausschalter

Laufband

Laufplattform ist stoßgedämpft

für maximalen Trainingskomfort

Fußschiene

RECHTE SEITE

Schrauben der

hinteren Laufrolle

Computer

Buchablage

Handgriffpulssensor

RÜCKSEITE

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN

ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGERUNG

Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die

Steigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht ge-

macht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten.

iehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der

age sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um den

Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.

1. Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der durch

den Pfeil in der Abbildung rechts markierten Stelle. ACH-

TUNG: Heben Sie den Rahmen zur Vermeidung von Verletz-

ungen nicht an den Kunststoff-Fußschienen hoch. Achten

Sie darauf, dass Sie die Beine beugen und den Rücken ge-

rade halten. Beim Aufrichten des Lauftrainers sollten Sie Ihre

Beine, nicht den Rücken, belasten.

Richten Sie den Lauftrainer

etwa bis zur Hälfte der Vertikal-Position auf.

2. Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten Hand

und halten Sie den Lauftrainer fest. Ziehen Sie den

Riegelknopf nach links und halten Sie ihn in der Position.

Heben Sie den Rahmen an, bis die Arretierung am Riegel vor-

bei ist. Lassen Sie den Riegelknopf langsam los.

Achten Sie

darauf, dass die Arretierung vom Riegel sichergehalten ist.

Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs eine

Matte unter den Lauftrainer. Schützen Sie den Lauftrainer

vor direkter Sonneneinstrahlung. Bei Temperaturen über

30° C sollte der Lauftrainer nicht in der Lagerungsposition

aufgestellt werden.

TRANSPORTIERUNG DES LAUFTRAINERS

Bevor Sie den Lauftrainer verrücken, bringen Sie ihn in die

Lagerungsposition, so wie oben beschrieben. Achten Sie darauf,

dass die Arretierung vom Riegel sichergehalten ist.

1. Halten Sie die Griffstange mit einer Hand fest und legen Sie

die andere Hand auf das Deck. Stellen Sie den Fuß gegen

eine der Rollen.

2. Kippen Sie den Lauftrainer zurück, so, dass er frei auf den vor-

deren Räder rollt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer vorsichtig

zur gewünschten Stelle.

Um die Gefahr einer Verletzung

möglichst zu verhindern, sollten Sie beim Transportieren

des Lauftrainers äußerst vorsichtig sein. Versuchen Sie

nicht, den Lauftrainer über unebenen Boden zu schieben.

3. Stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad und lassen Sie den

Lauftrainer nieder, bis er in der Lagerungsposition steht.

ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN

1. Beziehen Sie sich auf die zweite Zeichnung, oben. Halten Sie den Rahmen mit der rechten Hand, wie abgebil-

det. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links heraus und halten Sie Ihn fest. Lassen Sie den Rahmen herunter

bis er am Riegel vorbei ist.

2. Beziehen Sie sich auf die erste Zeichnung, oben.

Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und

legen Sie den Rahmen auf den Boden. ACHTUNG: Heben Sie den Rahmen zur Vermeidung von

Verletzungen nicht an den Kunststoff-Fußschienen hoch. Lassen Sie den Rahmen des Lauftrainers nicht

auf den Boden fallen.

Lassen Sie den Rahmen des Lauftrainers nicht auf den Boden fallen. Um die

Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade.

Griffstange

Plattform

Rad

Verschlossen

Arretierung

Verrie-

gelung

Rahmen

1/2” Screw (119)–1

3/4” Tek Screw (58)–8

3 1/2” Bolt (37)–4

2 1/2” Bolt (37)–4

1/4” Washer

(38)–10

Star Washer

(106)–4

3 1/2” Bolt (45)–4

Handrail Star

Washer (89)–4

Mutter (47)–2

Rahmenschraube (32)–2

3/4" Schraube (2)–12

Pfostenschraube (40)–4

Pfosten-Scheibe

(33)–2

Griffstangenschraube (20)–4

Silberne Erdlei-

tungsschraube

(27)–2

Computer-

schraube

(22)–2

1/4"-Zahnscheibe

(21)–2

Haltestangen-

Zahnscheibe

(19)–4

Pfosten-

Zahnscheibe

(39)–4

Latch Screw

(XXX)–2

Endkappe-Schraube

(95)–2

6 23

Gehen Sie zum Lauftrainer und steigen Sie auf

die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am

Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den

Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.

ach dem Countdown endet, wird das Programm

beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen

anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen

Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird

ie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-

merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit

und/oder Steigung verändern wird.

ACHTUNG:

Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und

bereiten Sie sich auf eine Änderung in der

Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.

Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-

lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder

Zeit manuell verändert werden, indem man auf die

Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem

Computer drückt.

Jedoch wird sich die Gesch-

windigkeit und/oder Steigung beim nächsten

Gezwitscherton auf die nächste Einstellung im

Programm verändern.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-

cken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer. In

der Anzeige beginnt die Zeit zu blinken. Um mit

dem Programm weiter zu machen, drücken Sie

wieder auf die Start- oder Geschwindigkeitszu-

nahmetaste. Nach einem Moment wird sich das

Laufband wieder mit zwei Kilometern pro Stunde

bewegen. Wenn das nächste Gezwitscher zu

hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und

Steigung auf die nächste Einstellung des

Programmes verändern.

Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,

wird das Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein

anderes Programm zu benutzen, drücken Sie auf

die Stopptaste und beziehen Sie sich auf den

oben angeführten 5. Schritt.

Anmerkung: Wenn sich die Geschwindigkeit

und/oder Steigung des Lauftrainers beim

Gezwitscherton nicht ändern, achten Sie da-

rauf, dass die Anzeige über der iFIT-Taste auf-

leuchtet und dass die Zeit auf der Anzeige

nicht blinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf ach-

ten, dass das Audiokabel korrekt angeschlos-

sen ist.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand der

Anzeige.

Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 17 an.

Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen

Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an.

DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS

er Computer verfügt über einen Informationsmodus,

der die Betriebsdaten des Lauftrainers speichert und in

as Maßeinheitensystem eingestellt werden kann.

Um den Informationsmodus auszuwählen, stecken Sie

den Schlüssel in den Computer und halten Sie dabei

die Stopptaste gedrückt. Lassen Sie dann die

Stopptaste nun wieder los. In der Anzeige erscheint die

folgende Information:

In der unteren rechten Ecke

der Anzeige erscheint ein „E”,

das für englische

Maßeinheiten steht, oder ein

„M”, das für metrische

Maßeinheiten steht. Wenn

Sie die Maßeinheiten ändern möchten, drücken Sie die

Taste zur Geschwindigkeitserhöhung.

WICHTIG:

Erscheint auf der rechten Seite der Anzeige ein

, läuft

der Computer im „Demomodus“. Dieser Modus sollte

nur benutzt werden, wenn der Lauftrainer in einem

Geschäft angeboten wird. Wenn sich der Lauftrainer im

Demo-Modus befindet, kann das Netzkabel einge-

steckt werden, der Schlüssel kann aus dem Computer

herausgezogen werden und die Anzeigen werden je-

doch automatisch in einer schon eingestellten Reihen-

folge aufleuchten; die Tasten werden jedoch nicht

funktionieren. Erscheint ein

im Informationsmodus,

drücken Sie die Geschwindigkeitstaste, damit das

verschwindet.

In der oberen linken Ecke der

Anzeige werden die

Gesamtbetriebsstunden des

Geräts angezeigt.

In der unteren linken Ecke

der Anzeige wird die

Gesamtanzahl der Meilen

bzw. Kilometer, die das

Laufband bisher in Betrieb

war, angezeigt.

Um den Demo-Modus abzustellen, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer heraus.

MONTAGE

ur Montage braucht man zwei Personen.

egen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten

Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage

komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel

behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des

Laufbandes oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflus-

sen. Sollte sich Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und

einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger ab.

Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , Gummihammer ,

eine Drahtzange , und verstellbarer Schraubenschlüssel zu der beigelegten

Innensechskantschlüssel .

Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile.

Die unter jeder Zeichnung ste-

hende Zahl in Klammern ist die Bestellnummer des Teils aus der TEILELISTE in der Mitte dieser Anleitung. Die Zahl

nach der Klammer ist die für den Zusammenbau benötigte Menge.

Anmerkung: Sollten Sie ein Teil nicht finden,

überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem andern Teil angebracht worden ist. Um Schäden an

Kunststoffteilen zu vermeiden, verwenden Sie zum Zusammenbau bitte keine elektrischen Werkzeuge.

1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht

eingesteckt ist.

Suchen Sie den rechten Pfosten (36), aus, der

ine quadratische Öffnung an der angegebenen

Stelle hat. Schieben Sie die rechte Basisfuß-

Abdeckung (102) auf den rechten Pfosten.

Richten Sie den rechten Pfosten (36) und die

Basis (48) aus, wie dargestellt. Befestigen Sie

den rechten Pfosten mit zwei Pfostenschrauben

(40) und zwei Pfosten-Zahnscheiben (39); zie-

hen Sie die Pfostenschrauben noch nicht

fest.

2. Richten Sie den linken Pfosten (31) aus, wie ab-

gebildet, und schieben Sie die linke Basisfuß-

Abdeckung (101) auf den linken Pfosten.

Befestigen Sie den linken Pfosten (31) an der

Basis (48) mit zwei Pfostenschrauben (40) und

zwei Pfostenzahnscheiben (39); ziehen Sie die

Pfostenschrauben noch nicht fest.

Stellen Sie die Pfosten (31, 36) auf.

Legen Sie ein Gummiband wie angezeigt um die

rechte Basisfuß-Abdeckung (102) und die

Klammer auf den rechten Pfosten (36). Legen

Sie ein anderes Gummiband um die linke

Basisfuß-Abdeckung (nicht gezeigt) und die

Klammer auf den linken Pfosten (nicht gezeigt).

Stellen Sie die Basis (48) nahe an der

Vorderseite des Lauftrainers wie angezeigt.

Suchen Sie den Draht im rechten Pfosten (36)

aus. Siehe Nebenzeichnung. Sichern Sie den

Draht fest am Anschluß des Pfostenkabels (28).

Dann schieben Sie den Stecker des Pfostenka-

bels durch die quadratische Öffnung im rechten

Pfosten ein.

Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-

lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder

eit manuell verändert werden, indem man auf die

Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem

omputer drückt. J

edoch wird sich die Geschwin-

digkeit und/oder Steigung beim nächsten Gez-

witscher auf die nächste Einstellung im CD-

oder Videoprogramm verändern.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-

cken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer. In

der linken Anzeige beginnt die Zeit zu blinken. Um

das Programm wieder zu beginnen, drücken Sie

die Start-Taste oder die Geschwindigkeitszunah-

metaste. Nach einem Augenblick beginnt das

Laufband sich mit 2 km/h zu bewegen.

Beim

nächsten Zwitscherton verändert sich die

Geschwindigkeit und/oder die Neigung für den

nächsten Abschnitt des Programms.

Wenn das Programm beendet ist, wird das Lauf-

band anhalten. Anmerkung: Um ein anderes MP3,

CD- oder Videoprogramm zu benutzen, drücken

Sie auf die Stopptaste oder ziehen Sie den

Schlüssel heraus und sehen Sie sich Schritt 1 auf

Seite 21 an.

Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit

oder Steigung des Lauftrainers nicht ändert,

wenn das Gezwitscher zu hören ist:

• Achten Sie darauf, dass die Anzeige über der

iFIT-Taste aufleuchtet und dass die Zeit auf

der Anzeige nicht blinkt. Wenn in der Anzeige

die Zeit blinkt, drücken Sie die Start-Taste

oder die Geschwindigkeitszunahmetaste am

Computer.

•

Passen Sie die Lautstärke Ihres MP3-, CD-

Players oder Videogerätes an. Wenn die

Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der

Computer eventuell nicht die

Programmsignale feststellen.

• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-

rekt verbunden ist.

•

Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen

und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-

Player auf den Boden oder eine flache Stelle

anstatt auf den Computer des Lauftrainers.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Anzeige.

Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 17.

Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.

Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite

17.

Ventilator auf Wunsch einschalten.

Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an.

enn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer heraus.

Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.

ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT-

Videokassetten von Ihrem CD-Player oder

Videogerät heraus, und stecken Sie den MP3-

Player aus, wenn sie nicht benutzt werden.

Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten

Internetzugriff auf Basis-, Audio- und Videoprogramme.

Um die Programme von unserer Website benutzen zu

können, muss der Lauftrainer mit Ihrem Heimcomputer

verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-

TERS auf Seite 20. Zusätzlich brauchen Sie eine Internet

Verbindung und ein Konto mit einem Internet-Servicezu-

steller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und

Software-Bedingungen finden Sie auf unserer Website.

Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man

ein Programm von unserer Website benutzt.

Stecken Sie den Schlüssel ganz in den

Computer ein.

Sehen Sie auf Seite 16 unter STROMAN-

SCHLUSS.

Wählen Sie den iFIT.com-Modus.

Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 21.

Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit

Ihrem Computer.

Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-

Browser und gehen Sie zu unserer Website

www.iFit.com.

Folgen Sie die gewünschten Links auf unserer

Website, um ein Programm auszusuchen.

Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen

zur Benutzung eines Programms.

Befolgen Sie die On-line-Instruktionen, um mit

dem Programm zu beginnen.

Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am

Bildschirm ein Countdown beginnen.

IFIT-PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER

WEBSITE BENUTZEN

102

101

Quadratische

Öffnung

Klammer

Band

102

Draht

218

4. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an.

Suchen Sie die beiden Rahmen-Abstandshalter

(

34) aus. Öffnen Sie das beigefügte Schmiermit-

tel-Paket und geben Sie das Schmiermittel auf

eide Seiten der Abstandshalter. Dann sehen

Sie nach, welches die Außenseite jeder

Abstandshalter ist.

Stecken Sie einen Rahmen-Abstandshalter (34)

zwischen den rechten Pfosten (36) und den

Steigungsrahmen (59), sodass die Außenseite

des Rahmen-Abstandshalters zur Rahmen-

scheibe und zum rechten Pfosten zeigt

Befestigen Sie den rechten Pfosten mit einer

Rahmenschraube (32), einer Pfosten-Scheibe

(33) und einer Mutter (47) am Steigungsrahmen;

ziehen Sie die Mutter noch nicht fest.

Außenseite

Innenseite

ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES

nmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte

Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie

iue unten stehende Instruktion A. Falls die Out-

Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie

Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit einge-

bautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion

B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage

verbunden ist, sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER

HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 20 an.

A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu

RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften

erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie

das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-

Buchse Ihres Videogeräts.

B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu

RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften

erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie

das andere Ende des Kabels in einen RCA-Y-

Adapter (in Elektrofachgeschäften erhältlich).

Entfernen Sie dann den Draht der in der Out-Audio-

Buchse an Ihrem Videogerät schon eingesteckt ist,

und stecken Sie den Draht in die unbenutzten

Buchse des RCA-Adapters.

m iFIT-MP3-, CD-, oder Video-Programme abzuspie-

en, muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player

bzw. Ihr Videogerät angeschlossen sein. Lesen Sie AN-

SCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG

VON IFIT-PROGRAMMEN auf den Seiten 19 bis 21.

Um MP3-Programme von iFIT.com aus dem Internet

herunterzuladen, besuchen Sie bitte die Seite

www.iFIT.com. Anmerkung: Um iFit-CDs und Video-

kassetten zu bestellen, rufen Sie bitte die Telefon-

nummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an.

Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre

iFIT.com-MP3- CD oder Videoprogramm zu benutzen.

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-

SCHLUSS auf Seite 16 an.

Wählen Sie den iFit.com-Modus.

Wenn der Schlüssel

eingesetzt ist, wird der

manuelle Modus ge-

wählt. Achten Sie da-

rauf, dass die Worte

„iFit on“ einen

Augenblick lang auf der Anzeige erscheinen.

Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem MP3-

Player, CD-Player oder Videogerät.

Anmerkung: Wenn Sie eine iFIT-CD verwenden

wollen, legen Sie die CD in Ihren CD-Player ein;

wenn Sie eine iFIT-Videokassette verwenden wol-

len, legen Sie die Videokassette in Ihr Videogerät

ein.

Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden

ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Trai-

ning führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktio-

nen. Anmerkung: Wenn in der linken Anzeige die

Zeit blinkt, drücken Sie die Starttaste oder die

Geschwindigkeiterhöhungstaste am Computer. Der

Lauftrainer reagiert nicht auf MP3s, CDs, oder

Videos, wenn die Zeit in der linken Anzeige blinkt.

Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie

ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-

merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit

und/oder Steigung verändern wird.

ACHTUNG:

Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-

reiten Sie sich auf eine Änderung in der

Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Es

kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit

und/oder Steigung ändert, bevor der persönli-

che Trainer die Änderung angibt.

FIT.COM-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN

ENUTZEN

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

UDIO OUT

IGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Audio-Kabel

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Draht vom Out-

Audiokabel entfernt

RCA Y-

adapter

Audio-Kabel

5. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an.

Identifizieren Sie die Außenseite des übrigen

Rahmenabstandshalters (34).

Stellen Sie den übrigen Rahmenabstandshalter

(34) zwischen den linken Pfosten (31) und den

Steigungsrahmen (59), sodass die Außenseite

des Abstandshalters zur Rahmenscheibe und

zum linken Pfosten zeigt. Befestigen Sie den

linken Pfosten mit einer Rahmenschraube (32),

einer Pfosten-Scheibe (33), und einer Mutter

(47) am Steigungsrahmen; ziehen Sie die

Mutter noch nicht fest.

Außenseite

Innenseite

7. Suchen Sie die rechten Griffstangen-Endkappe

(91), die keinen Ausschnitt an der Unterseite hat,

aus und schieben Sie sie auf das untere Ende der

rechten Griffstange (11). Achten Sie darauf, dass

die Schraubenöffnung in der rechten Handlauf-

Endkappe nach unten zeigt. Dann halten Sie die

rechte Griffstange dicht am rechten Pfosten (36),

stecken Sie das Pfostenkabel (28) in die Öffnung

unten in der rechten Griffstange ein und ziehen

Sie das Kabel durch die obere Öffnung. Dann ent-

fernen Sie das Kabelband vom Pfostenkabel.

Stecken Sie die rechte Griffstange (11) auf den

rechten Pfosten (36) während Sie das untere

Ende der Griffstange auf die Klammer am rechten

Pfosten schieben. Ziehen Sie die beiden

Griffstangenschrauben (20) mit den beiden

Griffstangen-Zahnscheiben (19) in die rechte

Griffstange und in den rechten Pfosten von Hand

fest. Halten Sie zunächst die rechte Griffstangen-

Endkappe (91) an den rechten Pfosten und

schrauben Sie eine Endkappenschraube (95) in

die rechte Griffstangen-Endkappe. Danach zie-

hen Sie die beiden Griffstangenschrauben fest.

Achten Sie darauf, dass das Pfostenkabel (28)

nicht eingeklemmt ist.

Bringen Sie die linke Griffstange (18) und die

linke Griffstangen-Endkappe (90) am linken

Pfosten (31) auf die gleiche Weise an.

Ausschnitt

6. Ziehen Sie den angezeigten Draht (28) bis das

Pfostenkabel (28) aus dem oberen Ende des

echten Pfostens (36) heraus hängt. Enfernen

Sie dann den Draht und werfen Sie ihn weg.

Entfernen Sie die Gummibänder von der linken

und von der rechten Basisfuß-Abdeckung (101,

102) und drücken Sie die Abdeckungen auf die

Basis, wie abgebildet.

ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE

nmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be-

nutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen

ie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-

Linie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruk-

tion B.

A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu

RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften

erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie

das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-

Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung: Während

das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist,

schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörer-

buchse am Computer des Lauftrainers an.

B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCA-

Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhält-

lich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das

andere Ende des Kabels in einen RCA-Y-Adapter

(in Elektrofachgeschäften erhältlich). Entfernen Sie

nun den Draht, der momentan an die Out-Linie-

Buchse Ihrer Stereoanlage angeschlossen ist und

stecken Sie ihn in die freie Seite des Y-Adapters.

Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-Linie-Buchse

Ihrer Stereoanlage. Anmerkung: Während der Y-

Adapter an die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist,

schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörer-

buchse am Computer des Lauftrainers an.

ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS

. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu

RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften

rhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie

das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-

Buchse Ihres Computers. Anmerkung: Während

das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist,

schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörer-

buchse am Computer an.

LINE OUT

Audio-Kabel

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Audio-Kabel

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Audio-

Kabel

RCA Y-

Adapter

Draht von der Out-

Linie-Buchse entfernt

102

101

Draht

1910

8. Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen (74)

des Lauftrainers festhalten.

Suchen Sie die Gasdruckfeder (112) heraus.

eachten Sie, dass die Gasdruckfeder ein

Kolben- und ein Zylinderende hat. Sehen Sie

sich die beiden kleinen Nebenzeichnungen an.

Suchen Sie den Federklipp (105) am

Kolbenende der Gasdruckfeder. Drücken Sie mit

dem Fingernagel oder einem flachen Schrauben-

dreher auf das Ende des Federklipps, um ihn zu

lösen. Drehen Sie den Klipp und ziehen Sie ihn

dann aus der Gasdruckfeder heraus.

Verlieren

Sie den Klipp nicht. Anmerkung: Es sind

Ersatz-Federklipps beigefügt.

Als nächstes halten Sie das Kolbenende der

Gasdruckfeder (112) dicht an den Halter in der

Mitte des Rahmens (74). Drücken Sie das Ende

der Gasdruckfeder so weit wie möglich auf die

Kugel am Halter.

Siehe Zeichnung 8a. Setzen Sie den Federklipp

(105) in die beiden angegebenen, kleinen Öff-

nungen am Kolbenende der Gasdruckfeder

(112). Dann drehen Sie den Federklipp, bis er

auf der Gasdruckfeder einschnappt.

9. Kippen Sie das Zylinderende der Gasdruckfeder

(112) wie dargestellt nach unten. Entfernen Sie

den Federklipp (105) vom Ende der Gasdruck-

feder.

Als nächstes richten Sie das Zylinderende der

Gasdruckfeder (112) am Halter in der Mitte der

Basis (48) aus. Drücken Sie das Ende der

Gasdruckfeder auf die Kugel am Halter.

Anmerkung: Sie müssen möglicherweise den

Rahmen (nicht dargestellt) leicht nach vorn oder

hinten kippen, um das Ende der Gasdruckfeder

an der Kugel auszurichten.

Siehe Zeichnung 9a. Setzen Sie den Federklipp

(105) in die beiden kleinen Öffnungen in der

Gasdruckfeder (112) ein. Dann drehen Sie den

Federklipp, bis er auf der Gasdruckfeder ein-

schnappt.

Stellen Sie mit der Unterstützung einer zweiten

Person den Rahmen auf den Boden (nicht dar

gestellt).

112

105

112

Halter

Zylinder

olben

Halter

105

Öffnungen

105

112

Öffnungen

105

Halter

m iFIT-CD- oder MP3-Programme

u benutzen,

uss der Lauftrainer an Ihren MP3-Player, CD-Player

oder Computer, Ihr tragbares Stereo, oder Ihre Heim-

stereoanlage angeschlossen sein. Beziehen Sie sich

auf Seite 19 – 20 für Anschlussinstruktionen.

iFITProgrammen direkt von unserer Website zu be-

nutzen, muss der Lauftrainer an Ihren Computer ange-

schlossen sein. Beziehen Sie sich auf Seite 20 für

Anschlussinstruktionen. Um iFIT-Videokassetten zu

benutzen, muss der Lauftrainer an Ihres Videogerät an-

geschlossen sein. Beziehen Sie sich auf Seite 21 für

Anschlussinstruktionen.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD- ODER MP3

PLAYERS

A. Stecken Sie ein Ende des in der Packung enthalte-

nen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudiokabel in die

Buchse am Computer. Stecken Sie das andere

Ende des Kabels in eine Buchse an Ihrem MP3-

oder CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die

Kopfhörerbuchse am Computer des Lauftrainers.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS

Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out-

Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die

unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine

3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen

Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine

opfhörer- [PHONES] Buchse hat, befolgen Sie

Instruktion C.

A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu

RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften

erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie

das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-

Buchse Ihrer Stereoanlage.

B. Sehen Sie sich die Zeichnung oben an. Stecken Sie

ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudio-

kabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die

Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende

des Kabels in die Out-Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage.

Anmerkung: Während das Kabel in die Out-Linie-

Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopf-

hörer an die Kopfhörerbuchse am Computer an.

C. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5

mm Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften

erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie

das andere Ende des Kabels in die Kopfhörer-

buchse Ihrer Stereoanlage. Stecken Sie Ihre

Kopfhörer in die Kopfhörerbuchse am Computer.

LINE OUT

HONES

LINE OUT

PHONES

Audio-

Kabel

Kopfhörer

PHONES

UDIO OUT

IGHT

LEFT

INE OUT

Audio-Kabel

A/B

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

LINE OUT

Audio-

Kabel

Kopfhörer

NSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER-

ENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN

18 1

10. Befestigen Sie das Erdleitungskabel an der

Computerbasis (26) mit einer silbernen Erdlei-

ungsschraube (27) an der rechten Griffstange

(11).

Schließen Sie den Kabelbaum an der Computer-

basis (26) wie in der Zeichnung dargestellt an

das Pfostenkabel (28) an.

Wichtig: Wenn die

Anschlüsse richtig ausgerichtet sind, lassen

sie sich leicht zusammenstecken. Sind die

Anschlüsse nicht richtig ausgerichtet, kann

der Computer beschädigt werden, wenn der

Strom eingeschaltet wird.

Schieben Sie die Anschlußteilen und jeglichen

Kabelüberschuss in die Computerbasis (26) hi-

nein.

11. Befestigen Sie die Computerbasis (26) mit vier

3/4" Schrauben (2) an den Griffstangen (11, 18);

ziehen Sie die Schrauben jedoch noch nicht

fest. Drehen Sie zunächst die beiden Computer-

schrauben (22) mit zwei 1/4" Zahnscheiben (21)

in die Griffstangen und in die Computerbasis ein.

Dann ziehen Sie die vier Schrauben fest.

Erdleitungskabel

Kabelbaum

Vorderansicht

12. Senken Sie die Pfosten (31, 36) wie dargestellt.

Siehe Nebenzeichnung. Schieben Sie die

Pfosten (31, 36) zur Seite, sodass der Rahmen

(74) des Lauftrainers mittig zwischen den

Pfosten steht.

Ziehen Sie die Pfostenschrauben (40) und die

Rahmenschrauben (32) auf beiden Seiten des

Lauftrainers fest an.

Ziehen Sie die Rahmen-

schrauben jedoch nicht zu fest an.

31, 36

11, 18

Draufsicht

Seitenansicht

Drücken Sie die Start- oder die Beschleunig-

gungstaste, um das Programm zu starten.

Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, wird

sich der Lauftrainer automatisch an die erste

eschwindigkeits- und Steigungseinstellung des

Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe

und fangen Sie an zu laufen.

Jedes Programm ist in 30 einminütige Abschnitte

unterteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und

eine Steigungseinstellung sind für jeden Abschnitt

programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwin-

digkeits- und/oder Steigungseinstellung kann für

fortlaufende Abschnitte programmiert werden.

Die Geschwindigkeitsein-

stellung für den ersten

Abschnitt wird in der blin-

kenden Spalte des aktuel-

len Abschnitts in der

Matrix angezeigt. (Die

Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix

angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen der

folgenden Abschnitte werden in den Spalten rechts

angezeigt.

Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Abschnitt

des Progamms verbleiben, wird sowohl die Spalte

des aktuellen Abschnitts als auch die Spalte rechts

davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden

wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit

und/oder Stei-gung gerade ändern wird, wird die

Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung

aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten.

Wenn der erste Abschnitt beendet ist,

werden sich

alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Spalte nach

links verschieben

. Die Geschwindigkeitseinstellung

für den zweiten Abschnitt wird dann in der Spalte des

aktuellen Abschnitts blinkend angezeigt, und der

Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindig-

keits- und Steigungseinstellungen des zweiten

Abschnitts anpassen. Anmerkung: Wenn alle

Indikatoren in der Spalte des aktuellen Abschnitts

aufleuchten,

werden die Geschwindigkeitseinstellun-

gen nach unten rücken,

so dass nur die höchsten

Indikatoren in der

Matrix leuchten

Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die

Geschwindigkeitseinstellung für den letzten

Abschnitt in der Spalte des aktuellen Abschnitts an-

gelangt ist und der letzte Abschnitt beendet ist. Das

Laufband wird dann langsam zu einem Halt kom-

men.

Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-

ung für den aktuellen Abschnitt zu hoch oder nieder

ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie

auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten drü-

cken. Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeits-

tasten gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator

auf der Spalte des aktuellen Abschnitts auf- oder ab-

leuchten. Wenn irgendeine der Spalten auf der rech-

ten Seite der Spalte des aktuellen Abschnitts die glei-

che Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeigt wie

in der Spalte des aktuellen Abschnitts, so kann ein

zusätzlicher Indikator in dieser Spalte ebenfalls auf-

oder ableuchten.

Anmerkung: Wenn der nächste

Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der

Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit-

und Steigungseinstellung des nächsten

Abschnitts anpassen.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-

cken Sie auf die Stopptaste. In der Anzeige beginnt

die Zeit zu blinken. Um das Programm fortzusetzen,

drücken Sie die Starttaste oder die Beschleuni-

gungstaste. Das Laufband wird sich mit einer

Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in

Gang setzen. Wenn der nächste Abschnitt des

Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer auto-

matisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstel-

lung des nächsten Abschnitts anpassen. Um das

Programm zu beenden, drücken Sie die Stopptaste,

ziehen den Schlüssel aus und stecken Sie ihn dann

wieder ein.

Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der

Anzeige.

Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 17 an.

Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.

Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 17 an.

Ventilator auf Wunsch einschalten.

Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an.

Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer heraus.

Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an.

Aktueller

Abschnitt

In der oberen, linken

Ecke der Anzeige

ehen Sie die Zeit

[TIME], die seit dem

eginn Ihres Trainings

verstrichen ist.

In der unteren, linken

Ecke der Anzeige

sehen Sie die Distanz

[DIST.], die Sie wäh-

rend Ihres Trainings

zurückgelegt haben,

und die Steigung [INCLINE] des Lauftrainers.

In der unteren rechten

Ecke der Anzeige wer-

den die Geschwindig-

keit [SPEED] des

Laufbands und die un-

gefähre Kalorienzahl

[CALS.] angezeigt, die Sie während Ihres

Trainings verbrannt haben. Wenn Sie den

Handgriff-Pulssensor verwenden, wird auch Ihre

Herzfrequenz [PULSE] in der unteren rechten

Ecke der Anzeige angezeigt.

Um die Anzeige wieder einzustellen, drücken Sie

die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und

stecken Sie den Schlüssel wieder ein.

Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-

wünscht.

Um den Handgriff-Pulssensor zu verwenden, ent-

fernen Sie zunächst die durchsichtige Plastikfolie

von den Metallkontakten. Zusätzlich sollten Sie

darauf achten, dass Ihre Hände sauber sind.

Um Ihre Herz-

frequenz zu

messen,

stei-

gen Sie nun

auf die Fuß-

schienen und

umfassen Sie

die Metallkon-

takte. Vermei-

den Sie dabei Handbewegungen. Wenn Ihr Puls

erkannt wird, erscheint in der Anzeige das Herz-

symbol sowie ein oder zwei Striche und Ihre Herz-

frequenz wird angezeigt. Um die genaueste

Herzfrequenz-Ablesung zu erhalten, halten Sie

die Kontakte weiterhin für ungefähr 15

Sekunden.

Ventilator auf Wunsch einschalten.

Um den Ventilator anzustellen, drücken Sie die

Ventilatortaste [FAN]. Um den Ventilator auf hohe

Geschwindigkeit zu schalten, drücken Sie noch-

als auf die Taste. Um den Ventilator auszustel-

len, drücken Sie ein drittes Mal auf die Taste.

Anmerkung: Ein paar Minuten nachdem das Lauf-

band angehalten ist, wird sich der Ventilator auto-

matisch abschalten.

Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen

Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die

Stopptaste, und stellen Sie die Steigung auf die

unterste Einstellung ein. Die Steigung muss auf

die unterste Einstellung sein, wenn Sie en Lauf-

trainer zusammenklappen, da am sonstigen der

Lauftrainer beschädigt wird.

Zunächst, ziehen

Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn

an einem sicheren Ort.

Anmerkung: Falls die

Anzeige noch leuchtet, wenn der Schlüssel he-

rausgezogen wird, sehen Sie sich Seite 23 an,

um den Demo-Modus auszustellen.

Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schal-

ten sie den Ein-/Ausschalter nahe des Netzka-

bels aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus.

VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-

SCHLUSS auf Seite 16 an.

Wählen Sie ein vorein

gestelltes Programm.

Um eines der zehn vor-

eingestellte Programme

auszuwählen, drücken

Sie wiederholt die Pro-

grammauswahltaste, bis

eines der Programme von „P-1“ bis „P-10“ auf der

Anzeige erscheint. Wenn ein voreingestelltes

Programm ausgewählt ist, blinken die maximale

Geschwindkeits- und die maximale

Steigungseinstellung des Programms für einige

Sekunden in der Anzeige. Dann wird die

Programmdauer in der Anzeige angezeigt. In der

Matrix in der oberen rechten Ecke der Anzeige wird

ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des

Programms angezeigt.

Kontakten

12 17

13. Befestigen Sie das Erdleitungskabel des

Pfostenkabels (28) mit einer silbernen Erdlei-

ungsschraube (27) an der angegebenen Öff-

nung in der Basis (48).

Drücken Sie die angegebene quadratische Öse

in den rechten Pfosten (36) ein.

Schieben Sie die rechte Basisfuß-Abdeckung

(102) wie abgebildet auf die Basis (48). Bringen

Sie die rechte Basisfuß-Abdeckung mit drei 3/4"

Schrauben (2) an.

Achten Sie sorgfältig darauf,

dass das Pfostenkabel (28) nicht eingeklemmt

wird. Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest

an.

102

Erdleitungskabel

14. Schieben Sie die linke Basisfuß-Abdeckung (101)

wie abgebildet auf die Basis (48). Bringen Sie die

linke Basisfuß-Abdeckung mit drei 3/4"

Schrauben (2) an.

Ziehen Sie die Schrauben

nicht zu fest an.

15. Schrauben Sie ein 3/4" Schraube (2) in jeder

Seite der Basis (48) und in jeder Basisfuß-

Abdeckung (101, 102) fest. Ziehen Sie die

Schrauben nicht zu fest an.

102

101

16 13

17. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Anmer-

kung: Bewahren Sie den inbegriffenen Innensechskantschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der

Innensechskantschlüssel wird zur Justierung des Laufbands benutzt (sehen Sie sich Seite 26 an). Um Ihren

Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen.

16. Heben Sie die Pfosten (31, 36).

ntfernen Sie den Knopf vom Riegel. Der Ring

und die Feder müssen sich wie gezeigt auf dem

iegel befindet. Geben Sie den Riegel durch

das Verriegelungsgehäuse (30), und ziehen Sie

den Knopf wieder auf dem Riegel fest.

nopf

Riegel

Ring

Feder

STROMANSCHLUSS

tecken Sie das Netzkabel

ein (sehen Sie sich Seite 14

n). Finden Sie den Ein-/

Ausschalter am Rahmen

des Lauftrainers in der

Nähe des Netzkabels.

Stellen Sie den Ein-/

Ausschalter auf die Ein-Position.

Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.

Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite 15),

der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den

Klipp am Bund ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den

Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment

schaltet sich die Anzeigebeleuchtung ein.

Wichtig: In

einer Notfallsituation kann der Schlüs-sel vom

Computer abgezogen werden, woraufhin sich das

Laufband verlangsamt und anhält. Pro-bieren Sie

den Schlüssel aus, indem Sie ein Paar Schritte

rückwärts gehen. Wenn der Schlüssel nicht he-

rausgezogen wird, verschieben Sie die Position

des Klipps wie nötig.

Anmerkung: Tragen Sie immer saubere Schuhe, wenn

Sie den Lauftrainer verwenden, um Beschädigungen

an der Laufplattform zu vermeiden.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS (oben) an.

Wählen Sie den manuellen Modus aus.

Wenn der Schlüssel

eingesteckt wird, wird

der manuelle Modus

ausgewählt. Wenn Sie

ein Programm ausge-

wählt haben, drücken

Sie wiederholt auf die Programmauswahltaste

[PROGRAM SELECT], bis auf der Anzeige eine

Laufbahn erscheint.

Starten Sie das Laufband.

Um das Laufband zu starten, drücken Sie die

Starttaste, die Beschleunigungstaste [SPEED] oder

eine der numerierten Tasten 2 bis 16.

Wenn Sie die Start- oder die Beschleunigungstaste

drücken, beginnt das Laufband mit einer Geschwin-

digkeit von 2 km/h zu laufen. Ändern Sie während

Ihres Trainings die Geschwindigkeit des Laufbands

ie gewünscht, indem Sie die Beschleunigungs-

oder Verlangsamungstasten [SPEED] drücken. Bei

jedem Tastendruck ändert sich die Geschwindigkeit

um 0,1 km/h. Wenn Sie die Taste gedrückt halten,

verändert sich die Geschwindigkeit in Abständen

von 0,5 km/h.

Wenn Sie eine der acht numerierten Tasten drü-

cken, beschleunigt das Band die Geschwindigkeit

allmählich, bis die gewählte Geschwindigkeit er-

reicht ist.

Anmerkung: Der Computer kann

Geschwindigkeit und Distanz entweder in

Meilen oder in Kilometer angeben (siehe DER

INFORMATIONSMODUS/DEMO-MODUS auf

Seite 23). Der Einfachheit halber sind alle

Anweisungen in diesem Abschnitt in Kilometer

angegeben.

Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie die

Stopptaste. In der Anzeige beginnt die Zeit zu blin-

ken. Um das Laufband wieder in Bewegung zu set-

zen, drücken Sie die Starttaste,die Beschleuni-

gungstaste oder eine der acht numerierten Tasten.

Anmerkung: Wenn Sie den Lauftrainer das erstemal

verwenden, prüfen Sie wiederholt die Ausrichtung

des Laufbands und richten Sie das Laufband wie

nötig aus (sehen Sie sich Seite 26 an).

Verändern Sie auf Wunsch die Steigung des

Lauftrainers.

Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern, drü-

cken Sie die Steigung-Erhöhungs- oder -Verminder-

ungstaste. Jedes Mal, wenn eine der Tasten ge-

drückt wird, verändert sich die Steigung um 0,5%;

wenn Sie eine Taste gedrückt halten, wird sich die

Steigungseinstellung schnell verändert.

Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der

Anzeigen.

Wenn der manuelle

Modus ausgewählt ist,

wird in der oberen rech

ten Ecke der Anzeige

die graphische Darstel-

lung einer Laufbahn

von 400 m Länge angezeigt.

Während Sie gehen

bzw. laufen, werden nacheinander weitere

Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis

die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird. Die

Streckenanzeige verschwindet daraufhin wieder

und die einzelnen Streckenabschnitte werden nach-

einander wieder angezeigt.

Ein-

Position

14 15

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge-

schrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch

am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen

Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Computer.

COMPUTERMERKMALE

Der Computer Ihres Lauftrainers bietet eine Reihe ein-

drucksvoller Merkmale, die Ihnen helfen das Beste aus

Ihrem Workout zu erlangen. Wenn der manuelle

Modus augewählt ist, kann man die Geschwindigkeit

und die Steigung des Lauftrainers auf Tastendruck

verändern. Während Sie trainieren, wird der Computer

fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Man

kann auch die Herzfrequenz messen, indem man den

eingebauten Pulssensor verwendet.

Der Computer verfügt über 10 voreingestellte

Programme.

Jedes Programm kontrolliert automatisch

die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers,

während es Sie durch ein effektives Training führt.

Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT-

Technologie an. iFIT-Technologie ist mit einem persönli-

chen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem

Stereo-Audiokabel läßt sich der Lauftrainer an

Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Com-

puter oder Videogerät anschließen. Dann kann man spe-

zielle iFIT-MP3-, CD- und Videokassetten-Programme

abspielen. (Die iFIT-MP3-Programme, sowie CDs und

Videokassetten sind separat erhältlich.) Die iFIT-Pro-

gramme kontrollieren automatisch die Geschwindigkeit

und Steigung des Lauftrainers, während ein persönlicher

Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Programm führt.

Energiegeladene Musik sorgt für zusätzliche Motivation.

Um MP3-Programme von iFIT aus dem Internet he-

runterzuladen, besuchen Sie bitte die Seite

www.iFIT.com. Um iFIT-CDs oder Videos zu kaufen,

wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der

Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.

Wenn der Lauftrainer an Ihrem Computer angeschlos-

sen ist, können Sie auch zu unserer Website

www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren

Programmen direkten Zugang verschaffen.

Weitere

Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.

Um den manuellen Modus zu benutzen,

befolgen

Sie die Schritte, die auf Seite 16 beginnen. Um ein

voreingestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie

sich Seite 17 an. Um ein iFIT-MP3-, CD- oder

Videoprogramm zu benutzen, sehen Sie sich Seite

21 an. Um ein iFIT-Programm direkt von unserer

Website zu benutzen, sehen Sie sich Seite 22 an.

Anmerkung: Falls es eine dünne Schicht

von klarem Plastik auf dem Computer

gibt, ziehen Sie diese ab.

Schlüssel

Klipp

DIAGRAMM DES COMPUTERS

DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND

Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist.

WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Lauf-

bandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. Um Schäden

an der Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie bitte während der Benutzung des Lauftrainers immer sau-

bere Schuhe.

ANSCHLUSS DES NETZKABELS

Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-

nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der

elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und

reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät

wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerden-

den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist.

Wichtig:

Falls das Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom

Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden.

Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1. Stecken Sie das angezeigte

Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer. Beziehen Sie

sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende

Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geer-

det wurde. Wichtig: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit

Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.

GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko

eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,

falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker,

der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine an-

gemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.

FR/SP

Buchse am Lauftrainer

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG

Steckdose

TEILELISTE—Modell-Nr. PETL30706.0 R

0506A

Bestell

r. Zahl. Beschreibung

Bestell

r. Zahl. Beschreibung

1 1 Haube

2 28 3/4" Schraube

3 1 Linke Fußschiene

4 8 Fußschienenschraube

2 Motorspannungsschraube

6 2 Motor-Spannungsscheibe

7 1 Motor-Zahnscheibe

8 2 Motorschraube

9 1 Antriebsmotor

10 1 Motorklammer

11 1 Rechte Griffstange

12 4 Zahnscheibe der Stromklemme

13 1 Netzkabel

14 4 Blechmutter

15 2 Ventilator-Schraube

16 1 Ventilator am Computer

17 2 Griffstangen-Endkappe

18 1 Linke Griffstange

19 4 Griffstangen-Zahnscheibe

20 4 Haltestangenschraube

21 2 1/4-Zahnscheibe

22 2 Computerschraube

23 1 Schlüssel/Klipp

24 2 Abstandshalter für die Rahmendrehung

25 1 Computer

26 1 Computerbasis

27 10 Silberne Erdleitungsschraube

28 1 Pfostenkabel

29 1 Verriegelung

30 1 Verriegelungsgehäuse

31 1 Linker Pfosten

32 2 Rahmenschraube

33 2 Pfosten-Scheibe

34 2 Abstandshalter des Rahmens

35 2 Basis-Endkappe

36 1 Rechter Pfosten

Basispolster

38 15 3/4" Bohrschraube

Pfosten-Zahnscheibe

40 4

Pfostenschraube

41 2 Vorsichtaufkleber

Pulsstangenklammer

43 1 Warnaufkleber für die Verriegelung

44 4 Abstandshalter des Rads

45 2 Rad

46 1 Rolle/Schwungrad

4 Mutter

1 Basis

49 2

Klemme

50 1 Bauchpfanne

51 1

Steuerung

52 2 Steigungsrahmen-Scheibe

53 2 Steigungsrahmen-Schraube

54 5 3/8" Mutter

55 1 Steigungsmotor

56 1 Stoppklammer

57 1 Steigungsmotor-Schraube, obere

58 1 Steigungsmotor-Schraube, untere

59 1 Steigungsrahmen

60 2 Motor-Spannungsmutter

61 1 Motorschraube

62 1 Membranenschalter

63 1 Klipp

4 1 Vordere Rolle/Laufrolle

65 1 Motordrehungsschraube

66 2 Vordere Plattformschraube

67 1 Magnet

68 2 Bandführung

69 4 Isolierungsschraube

70 2 Isolierung

71 4 Bandführungsschraube

72 1 Laufband

73 1 Laufplattform

74 1 Rahmen

75 1 Rechte Fußschiene

76 2 Haubenschraube

77 4 Plattform-Mutter

78 2 Hintere Plattformschraube

79 1 Hintere Laufrolle

80 1 Rechter, hinterer Fuß

81 2 Zahnscheibe der hinteren Rolle

82 2 Einstellschraube der hinteren Rolle

83 1 Linker, hinterer Fuß

84 1 Erdungsmutter

85 1 Innensechskantschlüssel

86 4 Scheibe der hinteren Rolle

87 1 5/32" Innensechskantschlüssel

88 2 Klammer der hinteren Laufrolle

89 2 Rad-Schraube

90 1 Linke Griffstangen-Endkappe

91 1 Rechte Griffstangen-Endkappe

92 1 Arretierung

93 3 Silberne Erdleitungsschraube

94 1 Umformer

95 2 Endkappe-Schraube

Steigungsmotor-Mutter, obere

97 2 Vordere Buchse der Laufrolle

Aufmachbare Befestigung

99 10 8" Aufmachbare

100 2 Plastikband

101

Linke Basisfuß-Abdeckung

102 1 Rechte Basisfuß-Abdeckung

103 4 Haubenabdeckungs-Schraube

104 1 Haubenabdeckung

105 1 Gasdruckfeder-Klippsatz

106

2 Verriegelungsschraube

107

1 Erdleitungsschraube

108 1

Erdleitungsmutter

109 1 Filter

110 1

Umformer

111 1 Elektronikklammer

112 1 Gasdruckfeder

# 1 4" rotes Kabel, m./w.

# 1 8" grünes Kabel, w./Ring

# 1 4" blaues Kabel, 2w.

# 1 Bedienungsanleitung

# Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin.

Änderungen vorbehalten.

REMOVE THIS PART LIST/EXPLODED

DRAWING FROM THE MANUAL!

Anmerkung: Angaben können ohne Widerruf verändert werden. Information zur

Bestellung von Ersatzteilen finden Sie auf der Rückseite der Bedienungsanleitung.

NEHMEN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG UND TEILE-

LISTE AUS DER BEDIENUNGSANLEITUNG HERAUS.

Bewahren Sie die DETAILZEICHNUNG und die TEILELISTE

für spätere Referenz auf.

106

100

110

109

111

107

108

105

112

102

101

104

103

DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL30706.0 R

0506A

ProForm PETL30706 Bedienungsanleitung

Marke: ProForm

Modell: PETL30706

Kategorie: Fahrradzubehör

Typ: Bedienungsanleitung

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Bericht

ProForm PETL30706 Bedienungsanleitung

ProForm PETL30706 Bedienungsanleitung

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