ProForm PETL30706 Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG
Teile-Nr. 238100 R0506A In China gedruckt © 2006 ICON IP, Inc.
M
odell-Nr. PETL30706.0
Serien-Nr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen:
AICON Health & Fitness, GmbH
Kalscheurener Straße 172
D-50354 Hürth
Fax: 01805 231 243
Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250
Fax: +49 2233 613 255
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:
• die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL30706.0)
• den NAMEN des Produktes (PROFORM 450 CX Lauftrainer)
• die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)
• die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG in der
Mitte dieser Bedienungsanleitung)
01805 231 244
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE.
2 27
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von
ICON
IP, Inc.
TRAININGSRICHTLINIEN
Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen
Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere
Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder
Ihren Arzt konsultieren.
ÜBUNGSINTENSITÄT
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist
die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die rich-
tig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende
Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für
Fettverbrennung und aerobes Training.
Um festzustellen, welche Herzfrequenz für Ihr Alter
normal ist, beziehen Sie sich auf das Diagramm; der
untere Teil des Diagramms zeigt das Lebensalter (das
Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abge-
rundet). Die drei Zahlen, die auf der Spalte über Ihrem
Alter sind, stellen Ihre “Trainingszone” dar. Die niedri-
geren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herzfrequen-
zen für Fettverbrennung; die höhere Zahl ist die emp-
fohlene Herzfrequenz für aerobes Training.
Fettverbrennung
Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ
niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trai-
nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings
verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare
Kohlenhydratka-
lorien
zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten
Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte
Fettkalorien
zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett
z
u verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und Stei-
gung des Lauftrainers so ein, dass Ihre Herzfrequenz
nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.
Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers so ein,
dass Ihre Herzfrequenz nah an der mittleren Zahl Ihrer
Trainingszone liegt.
Aerobes Training
Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so
muss ihr Training „Aerob” sein. Aerobes Training ist jede
Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große
Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz auf-
gefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu
pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für
aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die
Steigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der
höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.
TRAININGSRICHTLINIEN
Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:
Aufwärmen – Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10
Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein ange-
messenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur,
Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf
anstrengenderes Training vorzubereiten.
Übungen in der Trainingszone – Nach dem Aufwär-
men sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen
bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten
Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während
der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht über-
schreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig;
halten Sie niemals den Atmen an.
Abkühlen – Beenden Sie jedes Training zur
Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der
Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die
sonst durch das Training entstehen könnten.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern,
sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen
sollten Sie jeweils einen Tag Pause einlegen. Nach ein
paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal
pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr
Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil
Ihres täglichen Lebens zu machen.
ACHTUNG: Bevor Sie mit die-
sem oder irgendeinem anderen Trainings-Pro-
g
ramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu-
nächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig
für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme hatten
bzw. noch haben.
Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru-
ment. Verschiedene Faktoren können die
Pulswerte verändern. Der Pulssensor soll Ihnen
nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre
durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.
26
1
. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des Lauftrai-
ners hinreichend über alle Vorsichtsmaßnah-
men informiert sind.
2. Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie hier vor-
geschrieben.
3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens
2,5 m und einem seitlichen Freiraum von min-
destens 0,5 m besteht. Blockieren Sie mit
dem Lauftrainer keinesfalls einen Luft-
schacht. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens
oder Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.
4. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die
Garage, auf den Balkon, oder in die Nähe von
Wasser sondern in einen trockenen und
staubfreien Raum.
5. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten un-
bedingt vom Gerät fern gehalten werden.
7. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit
weniger als 115 kg benutzt werden.
8. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
die Benutzung des Lauftrainers.
9. Angemessene Kleidung ist notwendig.
Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sport-
kleidung, die sich nicht im Gerät verfangen
kann und ausschließlich mit Sportschuhen.
Betreten Sie das Laufband niemals barfuß,
auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.
10. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anste-
cken (siehe Seite 14), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Geräte an diesen Stromkreis an.
11. Halten Sie das Netzkabel von heißen Ober-
Flächen fern.
12. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
S
trom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,
wenn das Netzkabel oder die Steckdose be-
schädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht
einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe
FEHLERSUCHE auf Seite 25, falls das
Laufband nicht richtig funktioniert.)
13. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch neh-
men, lesen Sie zum klaren Verständnis wie
man im Notfall das Laufband anhält und pro-
bieren Sie dieses Verfahren aus. (Sehen Sie
sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf
Seite 16 an.)
14. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer ein
schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie immer die Griffstangen wenn Sie den
Lauftrainer benutzen.
15. Dieser Lauftrainer ist auch für hohe Gesch-
windigkeiten geeignet. Steigern Sie die
Geschwindigkeit langsam, um plötzliche
sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.
16. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-
schließlich der Bewegungen des Benutzers
während des Trainings, können die Herzfre-
quenzwerte verändern. Der Pulssensor soll
Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er
Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angibt.
17.
Lassen Sie den in Betrieb genommene Lauf-
trainer nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei
Nichtgebrauch immer den Schlüssel heraus.
Ziehen Sie das Netzkabel heraus
wenn der
Lauftrainer nicht in Gebrauch ist.
18. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer hochzu-
heben, oder zu bewegen, bevor es vollständig
zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf
Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 24.) Sie müssen
in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20
kg hochzuheben, um den Lauftrainer zu trans-
portieren; bzw. für Transport zu kippen.
19. Beim Zusammenklappen oder Transportieren
des Lauftrainers muss die Feststellvorrich-
tung arretiert sein.
WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen
w
eitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol-
genden Vorsichtsmaßnahmen.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
3
Finden Sie den Membranenschalter (62) und den Magnet
(67) auf der linken Seite der Rolle (64). Drehen Sie die
R
olle bis der Magnet mit dem Membranenschalter ausge-
richtet ist.
Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen
d
em Magnet und dem Membranenschalter 3mm weit
ist.
Wenn nötig lockern Sie die silberne Erdleitungs-
schraube (27), und bewegen Sie den Membranenschalter
ein bisschen. Ziehen Sie die Schraube wieder fest. Befes-
tigen Sie die Haube und lassen Sie den Lauftrainer einige
Minuten wieder laufen, um nach einer genauen Gesch-
windigkeitsablesung zu prüfen. Falls der abgelesene Wert
normal erscheint, bringen Sie die rechte Fußschiene (nicht abgebildet) wieder an.
SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer.
LÖSUNG:
a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die
Qualität Ihres Lauftrainers vermindert und das Laufband
kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den
Schlüssel des Computers aus und
ZIEHEN
SIE DAS
NETZKABEL
HERAUS.
Mit Hilfe des Innensechskant-
schlüssels drehen Sie beide Schrauben der hinteren
Laufrolle ca. eine 1/4-Drehung gegen den Uhrzeigersinn.
Das Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es
links und rechts ca. 5–7 cm von der Laufplattform hoch-
heben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der
Mitte aufliegt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch
den Schlüssel des Computers wieder ein und lassen Sie
das Gerät ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig
straff gezogen ist.
c. Wenn das Laufband immer noch langsamer wird, beziehen Sie sich auf die Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung.
SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen.
LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zu-
erst den Schlüssel raus und ZIEHEN SIE DAS NETZ-
KABEL HERAUS. Falls sich das Laufband nach links
verschoben hat, verwenden Sie den Innensechskant-
schlüssel um die Schraube der linken hinteren Laufrolle
eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen.
Falls
sich das Laufband nach rechts verschoben hat
, dre-
hen Sie die Schraube eine halbe Drehung gegen den
Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass Sie das Lauf-
band nicht zu straff anziehen. Stecken Sie sowohl das
Netzkabel als auch den Schlüssel des Computers ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar
Minuten lang laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.
b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie
zunächst den Schlüssel ab und
ZIEHEN SIE DAS
NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des
Innensechskantschlüssels beide Schrauben der hinteren
Laufrolle um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeiger-sinn.
Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man
es noch auf beiden Seiten um ca. 5–7 cm von der
Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass
das Laufband in der Mitte zum liegen kommt. Stecken
Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel des
Computers wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem Lauftrainer, bis das
Laufband richtig straff gezogen ist.
Schrauben der hinteren Laufrolle
5–7 cm
b
a
b
67
6
2
25
Blick
v
on
O
ben
3 mm
6
4
25
20. Wenn Sie iFIT-CDs oder Videos benutzen, wird
S
ie ein elektronischer Zwitscherton darauf hin-
w
eisen wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung des Lauftrainers verändern
wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und berei-
ten Sie sich auf eine Änderung in der Gesch-
w
indigkeit und/oder Steigung vor. Manchmal
kann die Änderung eintreten bevor der per-
sönliche Trainer die Änderung beschreibt.
21. Wenn Sie iFIT-CDs oder Videos benutzen,
können Sie die Geschwindigkeit und Steigung
jederzeit manuell verändern, indem Sie auf die
Geschwindigkeits- und Steigungstasten drü-
cken. Wenn jedoch der nächste Zwitscherton
zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung zur nächsten Stufe des
Programms verändern.
22. Nehmen Sie immer die iFIT-CDs und Videos
aus Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus,
und stecken Sie den MP3-Player aus, wenn
sie nicht benutzt werden.
23. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmä-
ß
ig überprüft und richtig festgezogen werden.
24. Führen Sie keine Fremdkörper in die Öffnun-
g
en des Gerätes ein.
25.
GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie
den Lauftrainer reinigen und bevor Sie
Wartung und Einstellungen durchführen, wie in
der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei
denn, dies wurde von einem autorisierten
Kundendienstvertreter genehmigt und unter-
wiesen. Wartungsarbeiten, die nicht in dieser
Bedienungsanleitung beschrieben sind, sollten
nur durch einen autorisierten
Kundendienstvertreter durchgeführt werden.
26. Dieses ist nur für den Hausgebrauch vorge-
sehen. Verwenden Sie diesen Lauftrainer
nicht in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.
WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle
Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen könnten.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
Die abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt
sein. Suchen Sie die deutschen Aufkleber aus und kleben Sie sie auf den Lauftrai-
ner, so dass sie die englischen Aufkleber bedecken. Sollte ein Aufkleber fehlen oder
unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst
an (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte
Stelle. Anmerkung: Die Abbildungen der Aufkleber
entsprechen nicht deren wahrer Größe.
FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das
betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, beziehen Sie sich
a
uf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten.
LÖSUNG:
a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich
Seite 14 an). Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von
mehr als 1,5 m Länge. Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die für FI-
Schutzschalter eingerichtet sind
b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den
Computer hereingesteckt worden ist.
c. Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des
Lauftrainers in der Nähe des Kabels angebracht ist.
Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier ange-
zeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie
neu einzustellen, warten Sie fünf Minuten und drü-
cken Sie den Schalter dann wieder hinein.
d. Prüfen Sie den Ein-/Ausschalter vorne am Lauf-
trainer in der Nähe des Kabels. Der Schalter muss
in der Ein-Position sein.
SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab.
LÖSUNG: a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf oben). Wurde der
Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus,
warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in
den Computer hinein.
d. Achten Sie darauf, dass sich der Ein-/Ausschalter in der Ein-Position befindet (beziehen Sie sich
auf „d” oben).
e. Wenn das Gerät immer noch nicht ordnungsgemäß läuft, beziehen Sie sich auf die Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung.
SYMPTOM: Die Anzeigen des Computers funktionieren nicht richtig.
LÖSUNG:
a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus
und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
Entfernen Sie die beiden Fußschienenschrauben (4)
und die beiden Haubenschrauben (76) und nehmen
Sie dann vorsichtig die Haube (1) ab.
4
4
1
76
Ausgelöst
c
Neu ein
-
gestellt
Ein-
Position
d
4
English Translation:
233005
Hand and Foot warning
178425
233006
FR SP IT GR DU
V
5
V
ielen Dank, dass Sie sich für den neuen PROFORM
®
4
50 CX Lauftrainer entschieden haben. Der 450 CX
Lauftrainer verbindet fortschrittliche Technologie mit in-
novativem Design, durch die Sie bequem bei sich zu-
hause das meiste aus Ihrem Training machen können.
Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige
450 CX Gerät so zusammenklappen, dass es weniger
als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainer in
Anspruch nimmt.
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst
aufmerksam diese Anleitung. Wenn Sie Fragen
h
aben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf
d
er Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten
Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-
nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer lau-
tet PETL30706.0. Die Seriennummer steht auf dem
beigefügten Aufkleber am Laufband (siehe Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver-
traut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Griffstange
Feststellvorrichtung
Schlüssel/Klipp
Stromkreisunterbre-cher
Ein-/Ausschalter
Laufband
Laufplattform ist stoßgedämpft
für maximalen Trainingskomfort
Fußschiene
RECHTE SEITE
Schrauben der
hinteren Laufrolle
Computer
Buchablage
Handgriffpulssensor
RÜCKSEITE
24
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGERUNG
Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die
Steigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht ge-
macht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten.
Z
iehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der
L
age sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um den
Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.
1. Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der durch
den Pfeil in der Abbildung rechts markierten Stelle. ACH-
TUNG: Heben Sie den Rahmen zur Vermeidung von Verletz-
ungen nicht an den Kunststoff-Fußschienen hoch. Achten
Sie darauf, dass Sie die Beine beugen und den Rücken ge-
rade halten. Beim Aufrichten des Lauftrainers sollten Sie Ihre
Beine, nicht den Rücken, belasten.
Richten Sie den Lauftrainer
etwa bis zur Hälfte der Vertikal-Position auf.
2. Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten Hand
und halten Sie den Lauftrainer fest. Ziehen Sie den
Riegelknopf nach links und halten Sie ihn in der Position.
Heben Sie den Rahmen an, bis die Arretierung am Riegel vor-
bei ist. Lassen Sie den Riegelknopf langsam los.
Achten Sie
darauf, dass die Arretierung vom Riegel sichergehalten ist.
Legen Sie zum Schutz des Bodens oder Teppichs eine
Matte unter den Lauftrainer. Schützen Sie den Lauftrainer
vor direkter Sonneneinstrahlung. Bei Temperaturen über
30° C sollte der Lauftrainer nicht in der Lagerungsposition
aufgestellt werden.
TRANSPORTIERUNG DES LAUFTRAINERS
Bevor Sie den Lauftrainer verrücken, bringen Sie ihn in die
Lagerungsposition, so wie oben beschrieben. Achten Sie darauf,
dass die Arretierung vom Riegel sichergehalten ist.
1. Halten Sie die Griffstange mit einer Hand fest und legen Sie
die andere Hand auf das Deck. Stellen Sie den Fuß gegen
eine der Rollen.
2. Kippen Sie den Lauftrainer zurück, so, dass er frei auf den vor-
deren Räder rollt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer vorsichtig
zur gewünschten Stelle.
Um die Gefahr einer Verletzung
möglichst zu verhindern, sollten Sie beim Transportieren
des Lauftrainers äußerst vorsichtig sein. Versuchen Sie
nicht, den Lauftrainer über unebenen Boden zu schieben.
3. Stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad und lassen Sie den
Lauftrainer nieder, bis er in der Lagerungsposition steht.
ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Beziehen Sie sich auf die zweite Zeichnung, oben. Halten Sie den Rahmen mit der rechten Hand, wie abgebil-
det. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links heraus und halten Sie Ihn fest. Lassen Sie den Rahmen herunter
bis er am Riegel vorbei ist.
2. Beziehen Sie sich auf die erste Zeichnung, oben.
Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und
legen Sie den Rahmen auf den Boden. ACHTUNG: Heben Sie den Rahmen zur Vermeidung von
Verletzungen nicht an den Kunststoff-Fußschienen hoch. Lassen Sie den Rahmen des Lauftrainers nicht
auf den Boden fallen.
Lassen Sie den Rahmen des Lauftrainers nicht auf den Boden fallen. Um die
Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade.
Griffstange
Plattform
Rad
Verschlossen
Arretierung
Verrie-
gelung
Rahmen
1
2
1/2” Screw (119)–1
3/4” Tek Screw (58)–8
1
3 1/2” Bolt (37)–4
2 1/2” Bolt (37)–4
1/4” Washer
(38)–10
Star Washer
(106)–4
3 1/2” Bolt (45)–4
Handrail Star
Washer (89)–4
Mutter (47)–2
Rahmenschraube (32)–2
3/4" Schraube (2)–12
Pfostenschraube (40)–4
Pfosten-Scheibe
(33)–2
Griffstangenschraube (20)–4
Silberne Erdlei-
tungsschraube
(27)–2
Computer-
schraube
(22)–2
1/4"-Zahnscheibe
(21)–2
Haltestangen-
Zahnscheibe
(19)–4
Pfosten-
Zahnscheibe
(39)–4
Latch Screw
(XXX)–2
Endkappe-Schraube
(95)–2
5
6 23
Gehen Sie zum Lauftrainer und steigen Sie auf
die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
N
ach dem Countdown endet, wird das Programm
beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird
S
ie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung verändern wird.
ACHTUNG:
Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und
bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-
lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder
Zeit manuell verändert werden, indem man auf die
Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem
Computer drückt.
Jedoch wird sich die Gesch-
windigkeit und/oder Steigung beim nächsten
Gezwitscherton auf die nächste Einstellung im
Programm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer. In
der Anzeige beginnt die Zeit zu blinken. Um mit
dem Programm weiter zu machen, drücken Sie
wieder auf die Start- oder Geschwindigkeitszu-
nahmetaste. Nach einem Moment wird sich das
Laufband wieder mit zwei Kilometern pro Stunde
bewegen. Wenn das nächste Gezwitscher zu
hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Steigung auf die nächste Einstellung des
Programmes verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein
anderes Programm zu benutzen, drücken Sie auf
die Stopptaste und beziehen Sie sich auf den
oben angeführten 5. Schritt.
Anmerkung: Wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung des Lauftrainers beim
Gezwitscherton nicht ändern, achten Sie da-
rauf, dass die Anzeige über der iFIT-Taste auf-
leuchtet und dass die Zeit auf der Anzeige
nicht blinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf ach-
ten, dass das Audiokabel korrekt angeschlos-
sen ist.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand der
Anzeige.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 17 an.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an.
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS
D
er Computer verfügt über einen Informationsmodus,
der die Betriebsdaten des Lauftrainers speichert und in
d
as Maßeinheitensystem eingestellt werden kann.
Um den Informationsmodus auszuwählen, stecken Sie
den Schlüssel in den Computer und halten Sie dabei
die Stopptaste gedrückt. Lassen Sie dann die
Stopptaste nun wieder los. In der Anzeige erscheint die
folgende Information:
In der unteren rechten Ecke
der Anzeige erscheint ein „E”,
das für englische
Maßeinheiten steht, oder ein
„M”, das für metrische
Maßeinheiten steht. Wenn
Sie die Maßeinheiten ändern möchten, drücken Sie die
Taste zur Geschwindigkeitserhöhung.
WICHTIG:
Erscheint auf der rechten Seite der Anzeige ein
d
, läuft
der Computer im „Demomodus“. Dieser Modus sollte
nur benutzt werden, wenn der Lauftrainer in einem
Geschäft angeboten wird. Wenn sich der Lauftrainer im
Demo-Modus befindet, kann das Netzkabel einge-
steckt werden, der Schlüssel kann aus dem Computer
herausgezogen werden und die Anzeigen werden je-
doch automatisch in einer schon eingestellten Reihen-
folge aufleuchten; die Tasten werden jedoch nicht
funktionieren. Erscheint ein
d
im Informationsmodus,
drücken Sie die Geschwindigkeitstaste, damit das
d
verschwindet.
In der oberen linken Ecke der
Anzeige werden die
Gesamtbetriebsstunden des
Geräts angezeigt.
In der unteren linken Ecke
der Anzeige wird die
Gesamtanzahl der Meilen
bzw. Kilometer, die das
Laufband bisher in Betrieb
war, angezeigt.
Um den Demo-Modus abzustellen, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
9
8
7
MONTAGE
Z
ur Montage braucht man zwei Personen.
L
egen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten
Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage
komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel
behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des
Laufbandes oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflus-
sen. Sollte sich Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und
einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger ab.
Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , Gummihammer ,
eine Drahtzange , und verstellbarer Schraubenschlüssel zu der beigelegten
Innensechskantschlüssel .
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile.
Die unter jeder Zeichnung ste-
hende Zahl in Klammern ist die Bestellnummer des Teils aus der TEILELISTE in der Mitte dieser Anleitung. Die Zahl
nach der Klammer ist die für den Zusammenbau benötigte Menge.
Anmerkung: Sollten Sie ein Teil nicht finden,
überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem andern Teil angebracht worden ist. Um Schäden an
Kunststoffteilen zu vermeiden, verwenden Sie zum Zusammenbau bitte keine elektrischen Werkzeuge.
22
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist.
Suchen Sie den rechten Pfosten (36), aus, der
e
ine quadratische Öffnung an der angegebenen
Stelle hat. Schieben Sie die rechte Basisfuß-
Abdeckung (102) auf den rechten Pfosten.
Richten Sie den rechten Pfosten (36) und die
Basis (48) aus, wie dargestellt. Befestigen Sie
den rechten Pfosten mit zwei Pfostenschrauben
(40) und zwei Pfosten-Zahnscheiben (39); zie-
hen Sie die Pfostenschrauben noch nicht
fest.
2. Richten Sie den linken Pfosten (31) aus, wie ab-
gebildet, und schieben Sie die linke Basisfuß-
Abdeckung (101) auf den linken Pfosten.
Befestigen Sie den linken Pfosten (31) an der
Basis (48) mit zwei Pfostenschrauben (40) und
zwei Pfostenzahnscheiben (39); ziehen Sie die
Pfostenschrauben noch nicht fest.
Stellen Sie die Pfosten (31, 36) auf.
3.
Legen Sie ein Gummiband wie angezeigt um die
rechte Basisfuß-Abdeckung (102) und die
Klammer auf den rechten Pfosten (36). Legen
Sie ein anderes Gummiband um die linke
Basisfuß-Abdeckung (nicht gezeigt) und die
Klammer auf den linken Pfosten (nicht gezeigt).
Stellen Sie die Basis (48) nahe an der
Vorderseite des Lauftrainers wie angezeigt.
Suchen Sie den Draht im rechten Pfosten (36)
aus. Siehe Nebenzeichnung. Sichern Sie den
Draht fest am Anschluß des Pfostenkabels (28).
Dann schieben Sie den Stecker des Pfostenka-
bels durch die quadratische Öffnung im rechten
Pfosten ein.
7
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-
lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder
Z
eit manuell verändert werden, indem man auf die
Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem
C
omputer drückt. J
edoch wird sich die Geschwin-
digkeit und/oder Steigung beim nächsten Gez-
witscher auf die nächste Einstellung im CD-
oder Videoprogramm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer. In
der linken Anzeige beginnt die Zeit zu blinken. Um
das Programm wieder zu beginnen, drücken Sie
die Start-Taste oder die Geschwindigkeitszunah-
metaste. Nach einem Augenblick beginnt das
Laufband sich mit 2 km/h zu bewegen.
Beim
nächsten Zwitscherton verändert sich die
Geschwindigkeit und/oder die Neigung für den
nächsten Abschnitt des Programms.
Wenn das Programm beendet ist, wird das Lauf-
band anhalten. Anmerkung: Um ein anderes MP3,
CD- oder Videoprogramm zu benutzen, drücken
Sie auf die Stopptaste oder ziehen Sie den
Schlüssel heraus und sehen Sie sich Schritt 1 auf
Seite 21 an.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Steigung des Lauftrainers nicht ändert,
wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Achten Sie darauf, dass die Anzeige über der
iFIT-Taste aufleuchtet und dass die Zeit auf
der Anzeige nicht blinkt. Wenn in der Anzeige
die Zeit blinkt, drücken Sie die Start-Taste
oder die Geschwindigkeitszunahmetaste am
Computer.
•
Passen Sie die Lautstärke Ihres MP3-, CD-
Players oder Videogerätes an. Wenn die
Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der
Computer eventuell nicht die
Programmsignale feststellen.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist.
•
Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer des Lauftrainers.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Anzeige.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 17.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite
17.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an.
W
enn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT-
Videokassetten von Ihrem CD-Player oder
Videogerät heraus, und stecken Sie den MP3-
Player aus, wenn sie nicht benutzt werden.
Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten
Internetzugriff auf Basis-, Audio- und Videoprogramme.
Um die Programme von unserer Website benutzen zu
können, muss der Lauftrainer mit Ihrem Heimcomputer
verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 20. Zusätzlich brauchen Sie eine Internet
Verbindung und ein Konto mit einem Internet-Servicezu-
steller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und
Software-Bedingungen finden Sie auf unserer Website.
Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man
ein Programm von unserer Website benutzt.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie auf Seite 16 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 21.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
Ihrem Computer.
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-
Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFit.com.
Folgen Sie die gewünschten Links auf unserer
Website, um ein Programm auszusuchen.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen
zur Benutzung eines Programms.
Befolgen Sie die On-line-Instruktionen, um mit
dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
6
5
4
3
2
1
7
6
5
4
IFIT-PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER
WEBSITE BENUTZEN
48
40
39
36
102
1
48
31
101
39
39
36
2
Quadratische
Öffnung
40
48
36
Klammer
Band
102
3
Draht
28
36
28
Draht
218
4. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an.
Suchen Sie die beiden Rahmen-Abstandshalter
(
34) aus. Öffnen Sie das beigefügte Schmiermit-
tel-Paket und geben Sie das Schmiermittel auf
b
eide Seiten der Abstandshalter. Dann sehen
Sie nach, welches die Außenseite jeder
Abstandshalter ist.
Stecken Sie einen Rahmen-Abstandshalter (34)
zwischen den rechten Pfosten (36) und den
Steigungsrahmen (59), sodass die Außenseite
des Rahmen-Abstandshalters zur Rahmen-
scheibe und zum rechten Pfosten zeigt
.
Befestigen Sie den rechten Pfosten mit einer
Rahmenschraube (32), einer Pfosten-Scheibe
(33) und einer Mutter (47) am Steigungsrahmen;
ziehen Sie die Mutter noch nicht fest.
4
31
36
32
32
34
34
33
47
4
7
59
33
59
Außenseite
Innenseite
34
36
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES
A
nmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie
d
iue unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit einge-
bautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion
B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage
verbunden ist, sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER
HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 20 an.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihres Videogeräts.
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in einen RCA-Y-
Adapter (in Elektrofachgeschäften erhältlich).
Entfernen Sie dann den Draht der in der Out-Audio-
Buchse an Ihrem Videogerät schon eingesteckt ist,
und stecken Sie den Draht in die unbenutzten
Buchse des RCA-Adapters.
U
m iFIT-MP3-, CD-, oder Video-Programme abzuspie-
l
en, muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player
bzw. Ihr Videogerät angeschlossen sein. Lesen Sie AN-
SCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG
VON IFIT-PROGRAMMEN auf den Seiten 19 bis 21.
Um MP3-Programme von iFIT.com aus dem Internet
herunterzuladen, besuchen Sie bitte die Seite
www.iFIT.com. Anmerkung: Um iFit-CDs und Video-
kassetten zu bestellen, rufen Sie bitte die Telefon-
nummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an.
Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre
iFIT.com-MP3- CD oder Videoprogramm zu benutzen.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 16 an.
Wählen Sie den iFit.com-Modus.
Wenn der Schlüssel
eingesetzt ist, wird der
manuelle Modus ge-
wählt. Achten Sie da-
rauf, dass die Worte
„iFit on“ einen
Augenblick lang auf der Anzeige erscheinen.
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem MP3-
Player, CD-Player oder Videogerät.
Anmerkung: Wenn Sie eine iFIT-CD verwenden
wollen, legen Sie die CD in Ihren CD-Player ein;
wenn Sie eine iFIT-Videokassette verwenden wol-
len, legen Sie die Videokassette in Ihr Videogerät
ein.
Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden
ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Trai-
ning führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktio-
nen. Anmerkung: Wenn in der linken Anzeige die
Zeit blinkt, drücken Sie die Starttaste oder die
Geschwindigkeiterhöhungstaste am Computer. Der
Lauftrainer reagiert nicht auf MP3s, CDs, oder
Videos, wenn die Zeit in der linken Anzeige blinkt.
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung verändern wird.
ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit
und/oder Steigung ändert, bevor der persönli-
che Trainer die Änderung angibt.
3
2
1
i
FIT.COM-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN
B
ENUTZEN
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
A
UDIO OUT
R
IGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio-Kabel
A
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
O
UT
CH
34
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
B
Draht vom Out-
Audiokabel entfernt
RCA Y-
adapter
Audio-Kabel
5. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an.
Identifizieren Sie die Außenseite des übrigen
Rahmenabstandshalters (34).
Stellen Sie den übrigen Rahmenabstandshalter
(34) zwischen den linken Pfosten (31) und den
Steigungsrahmen (59), sodass die Außenseite
des Abstandshalters zur Rahmenscheibe und
zum linken Pfosten zeigt. Befestigen Sie den
linken Pfosten mit einer Rahmenschraube (32),
einer Pfosten-Scheibe (33), und einer Mutter
(47) am Steigungsrahmen; ziehen Sie die
Mutter noch nicht fest.
5
31
32
32
34
34
33
47
47
59
33
59
Außenseite
Innenseite
34
31
20
9
7. Suchen Sie die rechten Griffstangen-Endkappe
(91), die keinen Ausschnitt an der Unterseite hat,
aus und schieben Sie sie auf das untere Ende der
rechten Griffstange (11). Achten Sie darauf, dass
die Schraubenöffnung in der rechten Handlauf-
Endkappe nach unten zeigt. Dann halten Sie die
rechte Griffstange dicht am rechten Pfosten (36),
stecken Sie das Pfostenkabel (28) in die Öffnung
unten in der rechten Griffstange ein und ziehen
Sie das Kabel durch die obere Öffnung. Dann ent-
fernen Sie das Kabelband vom Pfostenkabel.
Stecken Sie die rechte Griffstange (11) auf den
rechten Pfosten (36) während Sie das untere
Ende der Griffstange auf die Klammer am rechten
Pfosten schieben. Ziehen Sie die beiden
Griffstangenschrauben (20) mit den beiden
Griffstangen-Zahnscheiben (19) in die rechte
Griffstange und in den rechten Pfosten von Hand
fest. Halten Sie zunächst die rechte Griffstangen-
Endkappe (91) an den rechten Pfosten und
schrauben Sie eine Endkappenschraube (95) in
die rechte Griffstangen-Endkappe. Danach zie-
hen Sie die beiden Griffstangenschrauben fest.
Achten Sie darauf, dass das Pfostenkabel (28)
nicht eingeklemmt ist.
Bringen Sie die linke Griffstange (18) und die
linke Griffstangen-Endkappe (90) am linken
Pfosten (31) auf die gleiche Weise an.
36
31
95
95
91
90
Ausschnitt
28
20
19
18
19
20
11
7
6. Ziehen Sie den angezeigten Draht (28) bis das
Pfostenkabel (28) aus dem oberen Ende des
r
echten Pfostens (36) heraus hängt. Enfernen
Sie dann den Draht und werfen Sie ihn weg.
Entfernen Sie die Gummibänder von der linken
und von der rechten Basisfuß-Abdeckung (101,
102) und drücken Sie die Abdeckungen auf die
Basis, wie abgebildet.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
A
nmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be-
nutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
S
ie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Linie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruk-
tion B.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-
Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung: Während
das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist,
schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörer-
buchse am Computer des Lauftrainers an.
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCA-
Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhält-
lich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Kabels in einen RCA-Y-Adapter
(in Elektrofachgeschäften erhältlich). Entfernen Sie
nun den Draht, der momentan an die Out-Linie-
Buchse Ihrer Stereoanlage angeschlossen ist und
stecken Sie ihn in die freie Seite des Y-Adapters.
Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-Linie-Buchse
Ihrer Stereoanlage. Anmerkung: Während der Y-
Adapter an die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist,
schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörer-
buchse am Computer des Lauftrainers an.
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
A
. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
e
rhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-
Buchse Ihres Computers. Anmerkung: Während
das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist,
schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörer-
buchse am Computer an.
A
LINE OUT
Audio-Kabel
A
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio-Kabel
A
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio-
Kabel
RCA Y-
Adapter
Draht von der Out-
Linie-Buchse entfernt
B
36
102
48
101
6
28
Draht
1910
8. Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen (74)
des Lauftrainers festhalten.
Suchen Sie die Gasdruckfeder (112) heraus.
B
eachten Sie, dass die Gasdruckfeder ein
Kolben- und ein Zylinderende hat. Sehen Sie
sich die beiden kleinen Nebenzeichnungen an.
Suchen Sie den Federklipp (105) am
Kolbenende der Gasdruckfeder. Drücken Sie mit
dem Fingernagel oder einem flachen Schrauben-
dreher auf das Ende des Federklipps, um ihn zu
lösen. Drehen Sie den Klipp und ziehen Sie ihn
dann aus der Gasdruckfeder heraus.
Verlieren
Sie den Klipp nicht. Anmerkung: Es sind
Ersatz-Federklipps beigefügt.
Als nächstes halten Sie das Kolbenende der
Gasdruckfeder (112) dicht an den Halter in der
Mitte des Rahmens (74). Drücken Sie das Ende
der Gasdruckfeder so weit wie möglich auf die
Kugel am Halter.
Siehe Zeichnung 8a. Setzen Sie den Federklipp
(105) in die beiden angegebenen, kleinen Öff-
nungen am Kolbenende der Gasdruckfeder
(112). Dann drehen Sie den Federklipp, bis er
auf der Gasdruckfeder einschnappt.
9. Kippen Sie das Zylinderende der Gasdruckfeder
(112) wie dargestellt nach unten. Entfernen Sie
den Federklipp (105) vom Ende der Gasdruck-
feder.
Als nächstes richten Sie das Zylinderende der
Gasdruckfeder (112) am Halter in der Mitte der
Basis (48) aus. Drücken Sie das Ende der
Gasdruckfeder auf die Kugel am Halter.
Anmerkung: Sie müssen möglicherweise den
Rahmen (nicht dargestellt) leicht nach vorn oder
hinten kippen, um das Ende der Gasdruckfeder
an der Kugel auszurichten.
Siehe Zeichnung 9a. Setzen Sie den Federklipp
(105) in die beiden kleinen Öffnungen in der
Gasdruckfeder (112) ein. Dann drehen Sie den
Federklipp, bis er auf der Gasdruckfeder ein-
schnappt.
Stellen Sie mit der Unterstützung einer zweiten
Person den Rahmen auf den Boden (nicht dar
-
gestellt).
112
105
112
74
74
Halter
Zylinder
K
olben
Halter
8a
8
1
05
105
Öffnungen
105
105
112
112
48
48
Öffnungen
105
9a
Halter
Halter
9
U
m iFIT-CD- oder MP3-Programme
z
u benutzen,
m
uss der Lauftrainer an Ihren MP3-Player, CD-Player
oder Computer, Ihr tragbares Stereo, oder Ihre Heim-
stereoanlage angeschlossen sein. Beziehen Sie sich
auf Seite 19 – 20 für Anschlussinstruktionen.
Um
iFITProgrammen direkt von unserer Website zu be-
nutzen, muss der Lauftrainer an Ihren Computer ange-
schlossen sein. Beziehen Sie sich auf Seite 20 für
Anschlussinstruktionen. Um iFIT-Videokassetten zu
benutzen, muss der Lauftrainer an Ihres Videogerät an-
geschlossen sein. Beziehen Sie sich auf Seite 21 für
Anschlussinstruktionen.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD- ODER MP3
PLAYERS
A. Stecken Sie ein Ende des in der Packung enthalte-
nen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudiokabel in die
Buchse am Computer. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in eine Buchse an Ihrem MP3-
oder CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die
Kopfhörerbuchse am Computer des Lauftrainers.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out-
Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die
unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine
3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine
K
opfhörer- [PHONES] Buchse hat, befolgen Sie
Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihrer Stereoanlage.
B. Sehen Sie sich die Zeichnung oben an. Stecken Sie
ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudio-
kabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die
Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in die Out-Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage.
Anmerkung: Während das Kabel in die Out-Linie-
Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopf-
hörer an die Kopfhörerbuchse am Computer an.
C. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5
mm Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften
erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Kabels in die Kopfhörer-
buchse Ihrer Stereoanlage. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in die Kopfhörerbuchse am Computer.
LINE OUT
P
HONES
LINE OUT
PHONES
Audio-
Kabel
Kopfhörer
A
A
C
PHONES
A
UDIO OUT
R
IGHT
LEFT
L
INE OUT
Audio-Kabel
A/B
A
C
PHONES
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
Audio-
Kabel
C
Kopfhörer
A
NSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER-
W
ENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN
18 1
1
28
11
10. Befestigen Sie das Erdleitungskabel an der
Computerbasis (26) mit einer silbernen Erdlei-
t
ungsschraube (27) an der rechten Griffstange
(11).
Schließen Sie den Kabelbaum an der Computer-
basis (26) wie in der Zeichnung dargestellt an
das Pfostenkabel (28) an.
Wichtig: Wenn die
Anschlüsse richtig ausgerichtet sind, lassen
sie sich leicht zusammenstecken. Sind die
Anschlüsse nicht richtig ausgerichtet, kann
der Computer beschädigt werden, wenn der
Strom eingeschaltet wird.
Schieben Sie die Anschlußteilen und jeglichen
Kabelüberschuss in die Computerbasis (26) hi-
nein.
11. Befestigen Sie die Computerbasis (26) mit vier
3/4" Schrauben (2) an den Griffstangen (11, 18);
ziehen Sie die Schrauben jedoch noch nicht
fest. Drehen Sie zunächst die beiden Computer-
schrauben (22) mit zwei 1/4" Zahnscheiben (21)
in die Griffstangen und in die Computerbasis ein.
Dann ziehen Sie die vier Schrauben fest.
27
2
6
Erdleitungskabel
28
Kabelbaum
10
22
2
21
2
11
18
11
26
Vorderansicht
12. Senken Sie die Pfosten (31, 36) wie dargestellt.
Siehe Nebenzeichnung. Schieben Sie die
Pfosten (31, 36) zur Seite, sodass der Rahmen
(74) des Lauftrainers mittig zwischen den
Pfosten steht.
Ziehen Sie die Pfostenschrauben (40) und die
Rahmenschrauben (32) auf beiden Seiten des
Lauftrainers fest an.
Ziehen Sie die Rahmen-
schrauben jedoch nicht zu fest an.
31
31, 36
32
11, 18
74
36
Draufsicht
Seitenansicht
12
40
Drücken Sie die Start- oder die Beschleunig-
gungstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, wird
sich der Lauftrainer automatisch an die erste
G
eschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe
und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 einminütige Abschnitte
unterteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und
eine Steigungseinstellung sind für jeden Abschnitt
programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwin-
digkeits- und/oder Steigungseinstellung kann für
fortlaufende Abschnitte programmiert werden.
Die Geschwindigkeitsein-
stellung für den ersten
Abschnitt wird in der blin-
kenden Spalte des aktuel-
len Abschnitts in der
Matrix angezeigt. (Die
Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix
angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen der
folgenden Abschnitte werden in den Spalten rechts
angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Abschnitt
des Progamms verbleiben, wird sowohl die Spalte
des aktuellen Abschnitts als auch die Spalte rechts
davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden
wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Stei-gung gerade ändern wird, wird die
Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung
aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten.
Wenn der erste Abschnitt beendet ist,
werden sich
alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Spalte nach
links verschieben
. Die Geschwindigkeitseinstellung
für den zweiten Abschnitt wird dann in der Spalte des
aktuellen Abschnitts blinkend angezeigt, und der
Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindig-
keits- und Steigungseinstellungen des zweiten
Abschnitts anpassen. Anmerkung: Wenn alle
Indikatoren in der Spalte des aktuellen Abschnitts
aufleuchten,
werden die Geschwindigkeitseinstellun-
gen nach unten rücken,
so dass nur die höchsten
Indikatoren in der
Matrix leuchten
.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für den letzten
Abschnitt in der Spalte des aktuellen Abschnitts an-
gelangt ist und der letzte Abschnitt beendet ist. Das
Laufband wird dann langsam zu einem Halt kom-
men.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-
l
ung für den aktuellen Abschnitt zu hoch oder nieder
ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie
auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten drü-
cken. Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeits-
tasten gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator
auf der Spalte des aktuellen Abschnitts auf- oder ab-
leuchten. Wenn irgendeine der Spalten auf der rech-
ten Seite der Spalte des aktuellen Abschnitts die glei-
che Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeigt wie
in der Spalte des aktuellen Abschnitts, so kann ein
zusätzlicher Indikator in dieser Spalte ebenfalls auf-
oder ableuchten.
Anmerkung: Wenn der nächste
Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit-
und Steigungseinstellung des nächsten
Abschnitts anpassen.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. In der Anzeige beginnt
die Zeit zu blinken. Um das Programm fortzusetzen,
drücken Sie die Starttaste oder die Beschleuni-
gungstaste. Das Laufband wird sich mit einer
Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in
Gang setzen. Wenn der nächste Abschnitt des
Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer auto-
matisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstel-
lung des nächsten Abschnitts anpassen. Um das
Programm zu beenden, drücken Sie die Stopptaste,
ziehen den Schlüssel aus und stecken Sie ihn dann
wieder ein.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Anzeige.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 17 an.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 17 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an.
7
6
5
4
3
Aktueller
Abschnitt
22
21
In der oberen, linken
Ecke der Anzeige
s
ehen Sie die Zeit
[TIME], die seit dem
B
eginn Ihres Trainings
verstrichen ist.
In der unteren, linken
Ecke der Anzeige
sehen Sie die Distanz
[DIST.], die Sie wäh-
rend Ihres Trainings
zurückgelegt haben,
und die Steigung [INCLINE] des Lauftrainers.
In der unteren rechten
Ecke der Anzeige wer-
den die Geschwindig-
keit [SPEED] des
Laufbands und die un-
gefähre Kalorienzahl
[CALS.] angezeigt, die Sie während Ihres
Trainings verbrannt haben. Wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor verwenden, wird auch Ihre
Herzfrequenz [PULSE] in der unteren rechten
Ecke der Anzeige angezeigt.
Um die Anzeige wieder einzustellen, drücken Sie
die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und
stecken Sie den Schlüssel wieder ein.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
wünscht.
Um den Handgriff-Pulssensor zu verwenden, ent-
fernen Sie zunächst die durchsichtige Plastikfolie
von den Metallkontakten. Zusätzlich sollten Sie
darauf achten, dass Ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herz-
frequenz zu
messen,
stei-
gen Sie nun
auf die Fuß-
schienen und
umfassen Sie
die Metallkon-
takte. Vermei-
den Sie dabei Handbewegungen. Wenn Ihr Puls
erkannt wird, erscheint in der Anzeige das Herz-
symbol sowie ein oder zwei Striche und Ihre Herz-
frequenz wird angezeigt. Um die genaueste
Herzfrequenz-Ablesung zu erhalten, halten Sie
die Kontakte weiterhin für ungefähr 15
Sekunden.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Um den Ventilator anzustellen, drücken Sie die
Ventilatortaste [FAN]. Um den Ventilator auf hohe
Geschwindigkeit zu schalten, drücken Sie noch-
m
als auf die Taste. Um den Ventilator auszustel-
len, drücken Sie ein drittes Mal auf die Taste.
Anmerkung: Ein paar Minuten nachdem das Lauf-
band angehalten ist, wird sich der Ventilator auto-
matisch abschalten.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopptaste, und stellen Sie die Steigung auf die
unterste Einstellung ein. Die Steigung muss auf
die unterste Einstellung sein, wenn Sie en Lauf-
trainer zusammenklappen, da am sonstigen der
Lauftrainer beschädigt wird.
Zunächst, ziehen
Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn
an einem sicheren Ort.
Anmerkung: Falls die
Anzeige noch leuchtet, wenn der Schlüssel he-
rausgezogen wird, sehen Sie sich Seite 23 an,
um den Demo-Modus auszustellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schal-
ten sie den Ein-/Ausschalter nahe des Netzka-
bels aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 16 an.
Wählen Sie ein vorein
-
gestelltes Programm.
Um eines der zehn vor-
eingestellte Programme
auszuwählen, drücken
Sie wiederholt die Pro-
grammauswahltaste, bis
eines der Programme von „P-1“ bis „P-10“ auf der
Anzeige erscheint. Wenn ein voreingestelltes
Programm ausgewählt ist, blinken die maximale
Geschwindkeits- und die maximale
Steigungseinstellung des Programms für einige
Sekunden in der Anzeige. Dann wird die
Programmdauer in der Anzeige angezeigt. In der
Matrix in der oberen rechten Ecke der Anzeige wird
ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des
Programms angezeigt.
2
1
8
7
6
Kontakten
12 17
13. Befestigen Sie das Erdleitungskabel des
Pfostenkabels (28) mit einer silbernen Erdlei-
t
ungsschraube (27) an der angegebenen Öff-
nung in der Basis (48).
Drücken Sie die angegebene quadratische Öse
in den rechten Pfosten (36) ein.
Schieben Sie die rechte Basisfuß-Abdeckung
(102) wie abgebildet auf die Basis (48). Bringen
Sie die rechte Basisfuß-Abdeckung mit drei 3/4"
Schrauben (2) an.
Achten Sie sorgfältig darauf,
dass das Pfostenkabel (28) nicht eingeklemmt
wird. Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest
an.
102
48
28
36
2
2
Ö
se
Erdleitungskabel
2
1
3
14. Schieben Sie die linke Basisfuß-Abdeckung (101)
wie abgebildet auf die Basis (48). Bringen Sie die
linke Basisfuß-Abdeckung mit drei 3/4"
Schrauben (2) an.
Ziehen Sie die Schrauben
nicht zu fest an.
2
48
2
2
14
15. Schrauben Sie ein 3/4" Schraube (2) in jeder
Seite der Basis (48) und in jeder Basisfuß-
Abdeckung (101, 102) fest. Ziehen Sie die
Schrauben nicht zu fest an.
2
102
101
48
15
101
27
16 13
17. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Anmer-
kung: Bewahren Sie den inbegriffenen Innensechskantschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der
Innensechskantschlüssel wird zur Justierung des Laufbands benutzt (sehen Sie sich Seite 26 an). Um Ihren
Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen.
16. Heben Sie die Pfosten (31, 36).
E
ntfernen Sie den Knopf vom Riegel. Der Ring
und die Feder müssen sich wie gezeigt auf dem
R
iegel befindet. Geben Sie den Riegel durch
das Verriegelungsgehäuse (30), und ziehen Sie
den Knopf wieder auf dem Riegel fest.
30
31
16
K
nopf
Riegel
Ring
Feder
STROMANSCHLUSS
S
tecken Sie das Netzkabel
ein (sehen Sie sich Seite 14
a
n). Finden Sie den Ein-/
Ausschalter am Rahmen
des Lauftrainers in der
Nähe des Netzkabels.
Stellen Sie den Ein-/
Ausschalter auf die Ein-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.
Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite 15),
der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den
Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment
schaltet sich die Anzeigebeleuchtung ein.
Wichtig: In
einer Notfallsituation kann der Schlüs-sel vom
Computer abgezogen werden, woraufhin sich das
Laufband verlangsamt und anhält. Pro-bieren Sie
den Schlüssel aus, indem Sie ein Paar Schritte
rückwärts gehen. Wenn der Schlüssel nicht he-
rausgezogen wird, verschieben Sie die Position
des Klipps wie nötig.
Anmerkung: Tragen Sie immer saubere Schuhe, wenn
Sie den Lauftrainer verwenden, um Beschädigungen
an der Laufplattform zu vermeiden.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS (oben) an.
Wählen Sie den manuellen Modus aus.
Wenn der Schlüssel
eingesteckt wird, wird
der manuelle Modus
ausgewählt. Wenn Sie
ein Programm ausge-
wählt haben, drücken
Sie wiederholt auf die Programmauswahltaste
[PROGRAM SELECT], bis auf der Anzeige eine
Laufbahn erscheint.
Starten Sie das Laufband.
Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
Starttaste, die Beschleunigungstaste [SPEED] oder
eine der numerierten Tasten 2 bis 16.
Wenn Sie die Start- oder die Beschleunigungstaste
drücken, beginnt das Laufband mit einer Geschwin-
digkeit von 2 km/h zu laufen. Ändern Sie während
Ihres Trainings die Geschwindigkeit des Laufbands
w
ie gewünscht, indem Sie die Beschleunigungs-
oder Verlangsamungstasten [SPEED] drücken. Bei
jedem Tastendruck ändert sich die Geschwindigkeit
um 0,1 km/h. Wenn Sie die Taste gedrückt halten,
verändert sich die Geschwindigkeit in Abständen
von 0,5 km/h.
Wenn Sie eine der acht numerierten Tasten drü-
cken, beschleunigt das Band die Geschwindigkeit
allmählich, bis die gewählte Geschwindigkeit er-
reicht ist.
Anmerkung: Der Computer kann
Geschwindigkeit und Distanz entweder in
Meilen oder in Kilometer angeben (siehe DER
INFORMATIONSMODUS/DEMO-MODUS auf
Seite 23). Der Einfachheit halber sind alle
Anweisungen in diesem Abschnitt in Kilometer
angegeben.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste. In der Anzeige beginnt die Zeit zu blin-
ken. Um das Laufband wieder in Bewegung zu set-
zen, drücken Sie die Starttaste,die Beschleuni-
gungstaste oder eine der acht numerierten Tasten.
Anmerkung: Wenn Sie den Lauftrainer das erstemal
verwenden, prüfen Sie wiederholt die Ausrichtung
des Laufbands und richten Sie das Laufband wie
nötig aus (sehen Sie sich Seite 26 an).
Verändern Sie auf Wunsch die Steigung des
Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern, drü-
cken Sie die Steigung-Erhöhungs- oder -Verminder-
ungstaste. Jedes Mal, wenn eine der Tasten ge-
drückt wird, verändert sich die Steigung um 0,5%;
wenn Sie eine Taste gedrückt halten, wird sich die
Steigungseinstellung schnell verändert.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Anzeigen.
Wenn der manuelle
Modus ausgewählt ist,
wird in der oberen rech
-
ten Ecke der Anzeige
die graphische Darstel-
lung einer Laufbahn
von 400 m Länge angezeigt.
Während Sie gehen
bzw. laufen, werden nacheinander weitere
Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis
die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird. Die
Streckenanzeige verschwindet daraufhin wieder
und die einzelnen Streckenabschnitte werden nach-
einander wieder angezeigt.
5
4
3
2
1
Ein-
Position
14 15
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge-
schrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch
am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen
Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Computer.
COMPUTERMERKMALE
Der Computer Ihres Lauftrainers bietet eine Reihe ein-
drucksvoller Merkmale, die Ihnen helfen das Beste aus
Ihrem Workout zu erlangen. Wenn der manuelle
Modus augewählt ist, kann man die Geschwindigkeit
und die Steigung des Lauftrainers auf Tastendruck
verändern. Während Sie trainieren, wird der Computer
fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Man
kann auch die Herzfrequenz messen, indem man den
eingebauten Pulssensor verwendet.
Der Computer verfügt über 10 voreingestellte
Programme.
Jedes Programm kontrolliert automatisch
die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers,
während es Sie durch ein effektives Training führt.
Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT-
Technologie an. iFIT-Technologie ist mit einem persönli-
chen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem
Stereo-Audiokabel läßt sich der Lauftrainer an
Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Com-
puter oder Videogerät anschließen. Dann kann man spe-
zielle iFIT-MP3-, CD- und Videokassetten-Programme
abspielen. (Die iFIT-MP3-Programme, sowie CDs und
Videokassetten sind separat erhältlich.) Die iFIT-Pro-
gramme kontrollieren automatisch die Geschwindigkeit
und Steigung des Lauftrainers, während ein persönlicher
Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Programm führt.
Energiegeladene Musik sorgt für zusätzliche Motivation.
Um MP3-Programme von iFIT aus dem Internet he-
runterzuladen, besuchen Sie bitte die Seite
www.iFIT.com. Um iFIT-CDs oder Videos zu kaufen,
wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
Wenn der Lauftrainer an Ihrem Computer angeschlos-
sen ist, können Sie auch zu unserer Website
www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren
Programmen direkten Zugang verschaffen.
Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
Um den manuellen Modus zu benutzen,
befolgen
Sie die Schritte, die auf Seite 16 beginnen. Um ein
voreingestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie
sich Seite 17 an. Um ein iFIT-MP3-, CD- oder
Videoprogramm zu benutzen, sehen Sie sich Seite
21 an. Um ein iFIT-Programm direkt von unserer
Website zu benutzen, sehen Sie sich Seite 22 an.
Anmerkung: Falls es eine dünne Schicht
von klarem Plastik auf dem Computer
gibt, ziehen Sie diese ab.
Schlüssel
Klipp
DIAGRAMM DES COMPUTERS
DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND
Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist.
WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Lauf-
bandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. Um Schäden
an der Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie bitte während der Benutzung des Lauftrainers immer sau-
bere Schuhe.
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-
nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der
elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und
reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät
wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerden-
den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist.
Wichtig:
Falls das Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden.
Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1. Stecken Sie das angezeigte
Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer. Beziehen Sie
sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende
Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geer-
det wurde. Wichtig: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit
Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.
GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko
eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,
falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker,
der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine an-
gemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
UK
GR
FR/SP
IT
GR
FR/SP
IT
Buchse am Lauftrainer
1
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
Steckdose
2
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL30706.0 R
0506A
Bestell
N
r. Zahl. Beschreibung
Bestell
N
r. Zahl. Beschreibung
1 1 Haube
2 28 3/4" Schraube
3 1 Linke Fußschiene
4 8 Fußschienenschraube
5
2 Motorspannungsschraube
6 2 Motor-Spannungsscheibe
7 1 Motor-Zahnscheibe
8 2 Motorschraube
9 1 Antriebsmotor
10 1 Motorklammer
11 1 Rechte Griffstange
12 4 Zahnscheibe der Stromklemme
13 1 Netzkabel
14 4 Blechmutter
15 2 Ventilator-Schraube
16 1 Ventilator am Computer
17 2 Griffstangen-Endkappe
18 1 Linke Griffstange
19 4 Griffstangen-Zahnscheibe
20 4 Haltestangenschraube
21 2 1/4-Zahnscheibe
22 2 Computerschraube
23 1 Schlüssel/Klipp
24 2 Abstandshalter für die Rahmendrehung
25 1 Computer
26 1 Computerbasis
27 10 Silberne Erdleitungsschraube
28 1 Pfostenkabel
29 1 Verriegelung
30 1 Verriegelungsgehäuse
31 1 Linker Pfosten
32 2 Rahmenschraube
33 2 Pfosten-Scheibe
34 2 Abstandshalter des Rahmens
35 2 Basis-Endkappe
36 1 Rechter Pfosten
37
4
Basispolster
38 15 3/4" Bohrschraube
39
4
Pfosten-Zahnscheibe
40 4
Pfostenschraube
41 2 Vorsichtaufkleber
42
1
Pulsstangenklammer
43 1 Warnaufkleber für die Verriegelung
44 4 Abstandshalter des Rads
45 2 Rad
46 1 Rolle/Schwungrad
47
4 Mutter
48
1 Basis
49 2
Klemme
50 1 Bauchpfanne
51 1
Steuerung
52 2 Steigungsrahmen-Scheibe
53 2 Steigungsrahmen-Schraube
54 5 3/8" Mutter
55 1 Steigungsmotor
56 1 Stoppklammer
57 1 Steigungsmotor-Schraube, obere
58 1 Steigungsmotor-Schraube, untere
59 1 Steigungsrahmen
60 2 Motor-Spannungsmutter
61 1 Motorschraube
62 1 Membranenschalter
63 1 Klipp
6
4 1 Vordere Rolle/Laufrolle
65 1 Motordrehungsschraube
66 2 Vordere Plattformschraube
67 1 Magnet
68 2 Bandführung
69 4 Isolierungsschraube
70 2 Isolierung
71 4 Bandführungsschraube
72 1 Laufband
73 1 Laufplattform
74 1 Rahmen
75 1 Rechte Fußschiene
76 2 Haubenschraube
77 4 Plattform-Mutter
78 2 Hintere Plattformschraube
79 1 Hintere Laufrolle
80 1 Rechter, hinterer Fuß
81 2 Zahnscheibe der hinteren Rolle
82 2 Einstellschraube der hinteren Rolle
83 1 Linker, hinterer Fuß
84 1 Erdungsmutter
85 1 Innensechskantschlüssel
86 4 Scheibe der hinteren Rolle
87 1 5/32" Innensechskantschlüssel
88 2 Klammer der hinteren Laufrolle
89 2 Rad-Schraube
90 1 Linke Griffstangen-Endkappe
91 1 Rechte Griffstangen-Endkappe
92 1 Arretierung
93 3 Silberne Erdleitungsschraube
94 1 Umformer
95 2 Endkappe-Schraube
96
1
Steigungsmotor-Mutter, obere
97 2 Vordere Buchse der Laufrolle
98
1
Aufmachbare Befestigung
99 10 8" Aufmachbare
100 2 Plastikband
101
1
Linke Basisfuß-Abdeckung
102 1 Rechte Basisfuß-Abdeckung
103 4 Haubenabdeckungs-Schraube
104 1 Haubenabdeckung
105 1 Gasdruckfeder-Klippsatz
106
2 Verriegelungsschraube
107
1 Erdleitungsschraube
108 1
Erdleitungsmutter
109 1 Filter
110 1
Umformer
111 1 Elektronikklammer
112 1 Gasdruckfeder
# 1 4" rotes Kabel, m./w.
# 1 8" grünes Kabel, w./Ring
# 1 4" blaues Kabel, 2w.
# 1 Bedienungsanleitung
# Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
Änderungen vorbehalten.
REMOVE THIS PART LIST/EXPLODED
DRAWING FROM THE MANUAL!
3
4
Anmerkung: Angaben können ohne Widerruf verändert werden. Information zur
Bestellung von Ersatzteilen finden Sie auf der Rückseite der Bedienungsanleitung.
NEHMEN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG UND TEILE-
LISTE AUS DER BEDIENUNGSANLEITUNG HERAUS.
Bewahren Sie die DETAILZEICHNUNG und die TEILELISTE
für spätere Referenz auf.
28
27
36
7
6
1
53
52
47
59
58
57
20
19
18
90
2
17
21
22
2
5
17
28
2
21
22
20
19
11
31
34
33
32
32
33
2
49
2
23
29
50
38
38
56
47
54
96
55
60
54
54
27
62
61
54
66
24
64
65
66
72
73
4
4
3
71
68
70
69
4
4
78
78
38
77
83
38
81
82
85
84
93
82
81
86
80
38
77
4
4
74
75
4
68
4
69
70
63
24
53
52
27
71
77
77
67
43
88
88
87
26
2
2
2
2
2
2
2
2
2
27
2
42
38
106
92
34
27
94
14
95
95
14
30
91
86
79
97
97
98
37
38
35
48
39
40
39
40
37
38
45
37
38
89
44
44
47
37
38
47
44
45
44
89
41
35
100
38
38
99
13
93
93
12
1
2
80
16
5
7
9
8
5
15
10
46
51
2
110
109
12
27
111
107
108
105
112
2
2
2
102
101
104
103
103
38
27
27
41
2
2
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL30706.0 R
0506A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
ProForm PETL30706 Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
Verwandte Artikel
-
Pro-Form PETL77905R Bedienungsanleitung
-
ProForm PETL77905 Bedienungsanleitung
-
-
ProForm PETL40706 Bedienungsanleitung
-
-
-
-
-
-
Pro-Form 6.5 X Treadmill Bedienungsanleitung