Pro-Form E-MOTION2 Bedienungsanleitung

Pro-Form
Marke
Pro-Form
Modell
E-MOTION2
Typ
Bedienungsanleitung

Dieses Handbuch eignet sich auch für

! ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
die Anweisungen und
Vorsichtshinweise, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb nehmen.
Bewahren Sie diese Anleitung
zum Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten
wir uns zur Zufriedenstellung
unserer Kunden. Falls Sie
Fragen haben oder falls Teile
fehlen oder beschädigt sind,
rufen Sie bitte:
08457 089 009
oder schreiben Sie an:
ICON Health & Fitness, Ltd.
Customer Service Department
Unit 4
Revie Road Industrial Estate
Revie Road
Beeston
Leeds, LS118JG
UK
oder
E-mail: csuk@iconeurope.com
Aufkleber mit Seriennummer
Unsere Website bietet Ihnen zusätzliche Informationen
zu den Produkten
www.iconsupport.eu
Model No. PFICVU49608.1
___________ .Serien-Nr
1
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................................................................2
BEVOR SIE BEGINNEN ..................................................................................................................................3
MONTAGE ......................................................................................................................................................4
ANLEITUNG FÜR DIE ÜBUNGEN ..................................................................................................................9
DETAILS ZU DEN ÜBUNGEN .......................................................................................................................10
DETAILZEICHNUNG
.................................................................................................................................
12
TEILELISTE ...................................................................................................................................................13
BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE ......................................................................................................14
FEHLERBEHEBUNG ....................................................................................................................................14
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ............................................................................................RÜCKSEITE
2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür
verantwortlich, dass alle Benutzer des Gerätes
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert
sind und das Gerät zweckbestimmt verwendet wird.
2. Benutzen Sie die Vibrationsplattform nur wie in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
3. Nehmen Sie die Vibrationsplattform erst in
Betrieb, wenn sie vollständig zusammengebaut ist.
4. Die Vibrationsplattform muss in einem Raum
aufgestellt und vor Feuchtigkeit und Staub geschützt
werden. Stellen Sie die Vibrationsplattform auf keinen Fall
in einer Garage oder auf einer überdachten Terrasse bzw.
in der Nähe einer Wasserquelle auf.
5. Stellen Sie die Vibrationsplattform nur auf eine
ebene Fläche. Um den Boden oder Teppich zu schützen,
legen Sie eine Matte unter die Vibrationsplattform.
6. Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile der
Vibrationsplattform und befestigen Sie eventuell lose
Teile.
7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müssen
von der Vibrationsplattform immer ferngehalten werden.
8. Die Vibrationsplattform darf von Personen mit
einem Gewicht über 115 kg nicht verwendet werden.
9. Auf der Vibrationsplattform darf sich nie mehr als
eine Person aufhalten.
10. Tragen Sie geeignete Sportkleidung, wenn Sie
die Vibrationsplattform benutzen. Tragen Sie keine weiten
Kleidungsstücke, die sich in der Vibrationsplattform
verhängen könnten.
11. Halten Sie während des Trainings auf der
Vibrationsplattform Ihren Rücken gerade. Wenn Sie sich
auf der Vibrationsplattform befinden, gehen Sie leicht
in die Knie und balancieren Sie Ihr Gewicht auf den
Fußballen aus.
12. Wenn Sie sich nicht gut fühlen oder
Schwindelgefühle aufkommen, halten Sie sofort an.
13. Nachstehend sehen Sie eine Liste der Faktoren
und Umstände, die zu Gefahren bei der Verwendung der
Vibrationsplattform führen können (die Liste ist nicht
erschöpfend und zeigt nur Beispiele). Wenn einer dieser
Faktoren oder Umstände eintritt, halten Sie Rücksprache
mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Vibrationsplattform weiter
benutzen.
•Knie-oderHüftgelenksimplantate
•Schrittmacher
•KürzlicheingesetzteSchrauben,Stifte,Nägel
oder Spiralen
•AkuterLeistenbruch,Bandscheibenschaden
oder Spondylitis
•Herz-oderKreislaufstörungen
•AkuteThrombose
•Tumor
•SchwereMigräne
•Epilepsie
•SchwererDiabetes
•FrischeOperationsnarben
•AkuteEntzündungen
•Schwangerschaft
14. Es wird empfohlen, die Vibrationsplattform nicht
länger als 15 Minuten pro Tag und nicht öfter als 3 Mal pro
Woche zu benutzen.
15. Vorsicht beim Absteigen von der
Vibrationsplattform, Ihre Muskeln reagieren nach den
Übungen möglicherweise anders.
16. Stecken Sie kein anderes Gerät am gleichen
Stromkreis wie die Vibrationsplattform an.
17. Modifizieren Sie das Stromkabel nicht und
benutzen Sie keine Zwischenstecker, um das Gerät an
einer ungeeigneten Steckdose anzuschließen. Halten Sie
das Netzkabel entfernt von Wärmequellen. Verwenden Sie
kein Verlängerungskabel.
18. Lassen Sie eine laufende Vibrationsplattform nie
unbeaufsichtigt.
19. Führen Sie keinerlei Gegenstände in Öffnungen
an der Vibrationsplattform ein.
20. GEFAHR: Ziehen Sie grundsätzlich den
Netzstecker, bevor Sie die in dieser Anleitung
beschriebenen Reinigungs- und Wartungsarbeiten
oder Einstellungen an der Plattform durchführen.
Wartungsarbeiten, die nicht in dieser
Bedienungsanleitung beschrieben sind, dürfen nur von
einem dazu berechtigten Servicetechniker durchgeführt
werden.
!
ACHTUNG:
UM RISIKEN FÜR SCHWERE VERLETZUNGEN WEITGEHEND AUSZUSCHLIEßEN, LESEN SIE BITTE VOR INBETRIEBNAHME
DER VIBRATIONSPLATTFORM UNBEDINGT DIE NACHFOLGENDEN VORSICHTSHINWEISE UND INFORMATIONEN.
! ACHTUNG: Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Übungsprogramm beginnen. Dies gilt insbe-
sondere für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen
Sie alle Anweisungen, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Icon Health & Fitness haftet nicht für Verlet-
zungen oder Sachbeschädigungen infolge der Verwendung dieses Geräts.
BEWAHREN SIE DIESE ANLEITUNG GUT AUF
3
BEVOR SIE BEGINNEN
Herzlichen Dank, dass Sie sich für die revolutionäre
PROFORM® EMOTION
2
Vibrationsplattform
entschieden haben. Die Vibrationsplattform bietet
eine Reihe von Funktionen, um die Durchführung
der Übungen angenehmer und wirkungsvoller zu
gestalten.
Lesen Sie diese Bedienungsanleitung
aufmerksam durch, bevor Sie die
Vibrationsplattform PROFORM® EMOTION
2
in Betrieb nehmen. Wenn Sie Fragen zum
Gerät haben, nden Sie Kontaktadressen auf
der Rückseite dieser Anleitung. Damit wir Ihnen
schneller helfen können, notieren Sie das Modell
und die Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns
anrufen. Die Modellnummer und Seriennummer der
Vibrationsplattform nden Sie auf einem Etikett auf
der Plattform (genaue Stelle ist auf dem Deckblatt
dieser Bedienungsanleitung angegeben).
4
321
5 6
Armstütze
Bedienfeld
Standfuß (Säule)
Standfuß
Zweites Bedienfeld
Fußplatte
Rand des Sockels
4
MONTAGE
1
Unteres
Bedienfeld
Buchse
A
Kabel der
Säule
Plattform
B
Für eine leichtere Montage
Diese Bedienungsanleitung ist so angelegt, dass
die Vibrationsplattform praktisch von jedermann
montiert werden kann. Wenn Sie sich ausreichend
Zeit nehmen, werden sie sicher feststellen, dass
die Montage reibungslos verläuft.
Lesen Sie, bevor Sie mit der Montage beginnen, die
folgenden Informationen sorgfältig durch:
• Für die Montage sind zwei Personen erforderlich.
• Bringen Sie alle Teile in einen gut beleuchteten
Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial.
Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial nicht, bevor
die Montage abgeschlossen ist.
• Verwenden Sie zur Identizierung der Kleinteile die
BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE auf Seite 6.
• Ziehen Sie alle Teile beim Montieren an.
• Zur Montage sind folgende Werkzeuge erforderlich
(nicht im Lieferumfang enthalten):
verstellbarer Schraubenschlüssel
Gummihammer
Phillips-Schraubendreher
Mit einem Steckschlüsselsatz, einem Satz
Gabelschlüssel oder Sechskantschlüssel verläuft die
Montage einfacher.
1. Richten Sie die untere Säule (B) so aus,
dass das untere Bedienfeld zur Plattform weist.
Während eine zweite Person die untere Säule
an den Sockel (A) hält, stecken Sie das Kabel
der Säule an der angegebenen Buchse im
Sockel an.
Stecken Sie dann die untere Säule (B) in den
Sockel (A).
5
Start/
Stop-Taste
2
3
4
A
A
B
F
F
E
E
D
G
C
H
oberes
Kabel
unteres
Kabel
B
Start/Stop-
Taste
2. Befestigen Sie die untere Säule (B) mit vier
M8 x 48 mm-Schrauben (E) und mit vier M8
Federringen (F) am Sockel (A).
3. Richten Sie das Radbauteil (D) wie gezeigt aus.
Befestigen Sie dann das Radbauteil mit drei
M5 x 14 mm-Schrauben (G) am Sockel (A).
4. Verbinden Sie, während eine zweite Person
die obere Säule (C) an die untere Säule (B) hält,
die oberen und unteren Kabel. Stecken Sie dann
das obere auf das untere Säulenteil.
6
TIME SPEED-UPSPEED-DOWN MODE
Reset-Position
Abbildung der Konsole
5
6
M
M
L
J
I
J
N
O
F
P
K
I
A
Loch
C
5. Führen Sie den linken Säulengriff (J) in das
entsprechende Loch im Sockel (A). Befestigen
Sie den linken Säulengriff mit zwei M6 x 20 mm-
Schrauben (L) und zwei M6 Federringen (M) an
der oberen Säule (C).
Befestigen Sie den rechten Säulengriff (I) auf
dieselbe Weise.
6. Befestigen Sie den oberen Griff (K)
mit zwei Kunststoffscheiben (N), zwei
M8-Ringen (O), zwei M8-Federringen (F) und
zwei M8-Hutmuttern (P) am rechten und linken
Säulengriff (I, J).
Achten Sie darauf, dass alle Teile der
Vibrationsplattform richtig festgezogen sind.
Start/Stop-
Taste
Start/Stop-
Taste
TIME SPEED-UPSPEED-DOWN MODE
Reset-Position
Abbildung der Konsole
5
6
M
M
L
J
I
J
N
O
F
P
K
I
A
Loch
C
FUNKTIONEN DER KONSOLE
Die Konsole bietet eine Reihe von Funktionen, die
Ihre Übungen efzienter und angenehmer machen.
Sie können beispielsweise die Dauer und Frequenz
ihrer Vibrationssitzungen per Knopfdruck wählen. Die
Konsole bietet zudem drei Übungssoptionen. Bei jeder
Übungssoption werden Vibrationsdauer und –frequenz
automatisch geändert während Sie eine Reihe von
Übungen für spezielle Muskelbereiche durchführen.
Außerdem verfügt die Vibrationsplattform über ein
praktisches unteres Bedienfeld, mit dem Sie einfach die
Einstellungen ändern können, wenn Sie Übungen in tiefer
Stellung durchführen.
EINSCHALTEN DES GERÄTS
WICHTIG: Falls die Vibrationsplattform der Kälte
ausgesetzt war, warten Sie vor dem Anschalten bis sie
Zimmertemperatur erreicht hat. Andernfalls können
die Konsole oder andere elektronische Komponenten
beschädigt werden.
Stecken Sie das Netzkabel am
Sockel Vibrationsplattform ein
und dann an eine 220-Volt-
Steckdose. Suchen Sie den
Reset/Aus-Schalter auf der
Vibrationsplattform neben dem
Netzkabel. Stellen Sie den
Schalter in die Position Reset.
ÜBUNGSFORM
Befolgen Sie die ÜBUNGSANLEITUNG ab Seite 16,
um mehrere Übungen korrekt zu erlernen, die auf der
Vibrationsplattform durchgeführt werden können. Wenn
Sie sich auf der Vibrationsplattform benden, gehen Sie
leicht in die Knie und balancieren Sie Ihr Gewicht auf den
Fußballen aus.
VERWENDUNG DES MANUELLEN MODUS
1. Gerät einschalten
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf derselben Seite.
2. Den manuellen Übungsmodus wählen
Bei jedem Einschalten der
Konsole wird automatisch
der manuelle Modus
gewählt.
Wenn Sie bereits eine
Übung gewählt haben,
kehren Sie zum manuellen
Modus zurück, indem Sie
die Taste MODE so oft drücken, bis die oben abgebildete
Anzeige erscheint.
3. Die gewünschte Sitzungsdauer wählen
Drücken Sie die Taste
TIME mehrmals, um eine
Sitzungsdauer von 9:30, 12:00
oder 14:30 auszuwählen.
Die gewählte Dauer wird im Display angezeigt.
4. Die gewünschte Vibrationsfrequenz wählen
Drücken Sie die Taste zur
Erhöhung oder Verminderung
der Geschwindigkeit SPEED-UP
oder SPEED-DOWN, um die
gewünschte Vibrationsfrequenz auszuwählen.
Die gewählte Vibrationsfrequenz erscheint im Display.
5. Eine Vibrationssitzung starten
Drücken Sie die Start/Stop-Taste auf der Konsole oder
die Start/Stop-Taste auf dem unteren Bedienfeld, um eine
Vibrationssitzung zu beginnen.
Je nach gewählter Sitzungsdauer, vibriert die
Plattform 30, 45 oder 60 Sekunden lang. Dann hält die
Vibrationsplattform automatisch 30 Sekunden an.
9:30 30 30
12:00 45 30
14:30 60 30
Die Vibrationssitzung wird bis zum Ende mit
abwechselnden Vibrations- und Ruhezeiten fortgesetzt.
Hinweis: Die Konsole gibt zur Warnung mehrere Pieptöne
von sich, bevor ein neuer Durchgang beginnt.
TIME SPEED-UPSPEED-DOWN MODE
7
Start/Stop-
Taste
Start/Stop-
Taste
Start/Stop-
Taste
Start/Stop-
Taste
Start/Stop-
Taste
Start/Stop-
Taste
Sitzungsdauer Vibrationsdauer
(Sekunden)
Ruhezeit
(Sekunden)
8
Falls gewünscht, können Sie mit den
Tasten SPEED-UP oder SPEED-DOWN die
Vibrationsfrequenz während einer Sitzung ändern.
6. Eine Vibrationssitzung anhalten oder
unterbrechen
Drücken Sie die Start/Stop-Taste auf der Konsole
oder die Start/Stop-Taste auf dem unteren
Bedienfeld, um eine Vibrationssitzung anzuhalten
oder zu beenden. Drücken Sie die Start/Stop-Taste,
um die Vibrationssitzung fortzuführen.
7. Nach Wunsch weitere Vibrationssitzungen
starten
Wiederholen Sie die Schritte 2 – 5 für jede weitere
Vibrationssitzung. WICHTIG: Es wird empfohlen,
die Vibrationsplattform nicht länger als 15 Minuten
pro Tag und nicht öfter als 3 Mal pro Woche zu
benutzen.
8. Wenn Sie fertig sind, bringen Sie den Reset/
Aus-Schalter in die Position „aus“ und stecken
das Netzkabel aus.
VERWENDUNG EINES ÜBUNGSMODUS
DURCHFÜHREN EINER ÜBUNG
1. Gerät einschalten
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 7.
2. Übung wählen
Um eine voreingestellte Übung zu wählen, drücken
Sie die Taste MODE so oft, bis die gewünschte
Übung ausgewählt ist.
Wenn dieser Modus
gewählt ist, vibriert die
Plattform nach folgendem
Muster:
1 60 30
2 45 30
3 30 30
4 45 30
5 30 30
6 30 30
7 30 30
8 30 30
9 30 30
10 30 30
11 30 30
12 45 30
13 45 30
14 30 30
15 30 30
16 30 Ende
Wenn dieser Modus gewählt
ist, vibriert die Plattform
nach folgendem Muster:
1 60 30
2 45 30
3 45 30
4 30 30
5 45 30
6 30 30
7 30 30
8 45 30
9 60 30
10 30 30
11 60 Ende
Wenn dieser Modus gewählt
ist, vibriert die Plattform
nach folgendem Muster:
1 60 30
2 30 30
3 30 30
4 30 30
5 30 30
6 30 30
7 45 30
8 30 30
9 45 30
10 30 30
11 30 30
12 30 30
13 45 30
14 45 30
15 30 30
16 30 Ende
3. Eine Vibrationssitzung starten
Drücken Sie die Start/Stop-Taste auf der Konsole
oder die Start/Stop-Taste auf dem unteren
Bedienfeld, um eine Vibrationssitzung zu beginnen.
Hinweis: Wenn eine Übung gewählt ist,
funktionieren die Tasten SPEED-UP und SPEED-
DOWN nicht.
4. Eine Vibrationssitzung anhalten oder
unterbrechen
Siehe Schritt 6 auf Seite 7.
5. Wenn Sie mit dem Training fertig sind,
schalten Sie das Gerät ab
Wenn Sie fertig sind und die Vibrationsplattform
nicht mehr verwenden, schalten Sie den Ein-/
Aus-Schalter auf Aus und ziehen Sie den
Netzstecker.
1
Unteres
Bedienfeld
Buchse
A
Kabel der
Säule
Plattform
B
1
Unteres
Bedienfeld
Buchse
A
Kabel der
Säule
Plattform
B
Vibrations-
frequenz
Vibrations-
frequenz
Vibrationsdauer
(Sekunden)
Vibrationsdauer
(Sekunden)
Ruhezeit
(Sekunden)
Ruhezeit
(Sekunden)
Vibrations-
frequenz
Vibrationsdauer
(Sekunden)
Ruhezeit
(Sekunden)
9
ANLEITUNG FÜR DIE ÜBUNGEN
Single Leg Squat Calf Raise Squat Step Up / Step Down
Bent Knee Press Up Press Up Tricep Dips
Crunch Sit Crunch with Twist Leg Lift Scissor Kicks
Calf Massage Hamstring Massage Quad Massage I T band Massage
Calf Stretch Hamstring Stretch Groin Stretch
Shoulder Stretch
Bicep Curl Front Raise Lateral Side Raise
10
DETAILS ZU DEN ÜBUNGEN
CALF RAISE
Stellung: Stellen Sie die Füße in die Mitte der Platte und heben Sie die Fersen an. Gehen Sie leicht in die
Knie, halten Sie den Rücken gerade und schauen Sie geradeaus. Halten Sie die Position. Straffen Sie die
Bauchmuskeln.
Betroffene Körperbereiche: Schienbein und Wade.
SQUAT (REITERPOSITION)
Stellung: Stellen Sie die Füße in die Mitte der Platte und ziehen Sie die Schultern zurück. Die Knie sind
rund 80 Grad gebeugt (Sie sollten Ihre Zehen und einen Teil Ihrer Füße sehen können). Rücken gerade,
Balance halten. Keep weight mostly on forefoot.
Betroffene Körperbereiche: Oberschenkelmuskel, Schienbein und Wade.
SINGLE LEG SQUAT
Stellung: Steigen Sie mit einem Fuß auf die Platte. Stellen Sie den anderen Fuß neben die Vibrationsplatte.
Ein Bein wird wie in der Abbildung gezeigt abgewinkelt gehalten (90 Grad oder mehr). Ergreifen Sie die
Haltestange, um Brust und Rücken aufrecht zu halten. Halten Sie die Balance, Kinn leicht nach oben.
Betroffene Körperbereiche: Oberschenkelmuskel.
BICEPS CURL
Stellung: Steigen Sie auf die Platte, ergreifen Sie das Seil und halten Sie die Spannung in den Armen.
Beugen Sie leicht die Knie und die Hüfte. Halten Sie den Rücken gerade und den Kopf nach oben geneigt.
Betroffene Körperbereiche: Trapezmuskel, Bizeps, Unterarme, Oberschenkelmuskel und Schienbein.
LATERAL SIDE RAISE
Stellung: Ergreifen Sie das Seil und heben Sie die Arme leicht an. Die Knie werden 20~30 Grad gebeugt.
Halten Sie Spannung in der Hüfte und am Bauch.
Betroffene Körperbereiche: Trapezmuskel, Deltamuskel, Schienbein und Waden.
PRESS UP
Stellung: Setzen Sie die Hände in der Mitte der Platte schulterbreit auf. Halten Sie Knie und Beine
gestreckt. Beugen Sie die Arme etwa im 90 Grad-Winkel und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Betroffene Körperbereiche: Deltamuskel, Brustmuskeln, Unterarm, Trizeps.
TRICEP DIPS
Stellung: Setzen Sie die Hände in der Mitte der Platte schulterbreit auf. Drehen Sie die Hände so, dass die
Finger vom Körper weg zeigen. Setzen Sie die Füße direkt neben das Gerät, heben Sie die Fersen an und
balancieren Sie den Körper nur mit Armen und Beinen.
Betroffene Körperbereiche: Trapezmuskel, Deltamuskel, Unterarm, Trizeps, Brustmuskeln.
11
CRUNCH SIT
Stellung: Legen Sie eine kleine Matte oder ein Handtuch auf die Platte und setzen Sie sich darauf. Heben
Sie die Beine (geschlossen und leicht gebeugt), bewegen Sie den Oberkörper in Richtung Knie, während
Sie diese anziehen (Sie können die Füße in Hüftbreite aufsetzen).
Betroffene Körperbereiche: Bauchmuskeln.
PELVIS STABILIZATION
Stellung: Legen Sie eine Matte auf den Boden. Setzen Sie mit geschlossenen Füßen die Zehen auf die
Platte. Halten Sie den Körper gerade.
Betroffene Körperbereiche: Bauchmuskeln.
ABDOMINAL BEND
Stellung: Setzen Sie sich auf die Platte, setzen Sie beide Hände hinter den Körper und stützen Sie sich auf
der Platte auf, um die Körperbalance zu halten. Die Beine sind etwa 45 Grad angewinkelt.
Betroffene Körperbereiche: Bauchmuskeln.
HIP MASSAGE
Stellung: Gesicht zum Gerät. Legen Sie eine Matte oder ein Handtuch auf die Platte, setzen Sie sich
darauf und setzen Sie Ihre Beine auf beiden Seiten neben dem Gerät auf. Ergreifen Sie die Haltestange.
Halten Sie den Rücken gerade.
Betroffene Körperbereiche: Großer Gesäßmuskel.
SHOULDER PRESS
Setzen Sie beide Hände in die Mitte der Platte schulterbreit auf, die Finger zeigen weg vom Körper.
Die Füße stehen neben dem Gerät, Sie halten den Körper nur mit den Füßen und den Armen.
Betroffene Körperbereiche: Großer Brustmuskel.
SIDE LUNGE
Stellung: Halten Sie den Rücken gerade. Setzen Sie einen Fuß in die Mitte der Platte, ergreifen Sie die
Haltestange und beugen Sie die Knie um ca. 60-90 Grad. Halten Sie den Rücken gerade. Halten Sie in
dieser Position die Balance, Kinn leicht nach oben gereckt.
Betroffene Körperbereiche: Oberschenkelmuskel.
FRONT RAISE
Stellung: Setzen Sie einen Fuß in die Mitte der Platte, ergreifen Sie die Haltestange und beugen Sie leicht
die Knie. Halten Sie den Rücken gerade. Halten Sie in dieser Position die Balance, Kinn leicht nach oben
gereckt.
Betroffene Körperbereiche: Seitlicher Deltamuskel.
12
DETAILZEICHNUNG Modellnr. PFICVU49608.1
13
TEILELISTE Modellnr. PFICVU49608.1
Teilenr. BESCHREIBUNG MGE. Teilenr. BESCHREIBUNG MGE.
1 Hauptbedienfeld (Etikett) 1 40 Gummifuß 9
2 Selbstschneidende Kreuzkopfschraube 6 41 Sechskantmutter 4
3 Oberer Teil des Bedienfelds 1 42 Federring 4
4 PC-Hauptsteuerung 1 43 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 3
5 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 4
44 Rad 1
6 Linke Haltestange 1 45 Bodendichtung 2
7 Abdeckung linke Haltestange 1 46 Federring 2
8 Rundkopfschraube 4 47 Mutter 2
9 Bodendichtung 4 48 Radachsen 1
10 Runder Zapfen 2 49 Trafoauage 1
11 Vibrationsplatte 1 50 Ausrichter 1
12 Gummischeibe 9 51 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 12
13 Achsabdeckung 1 52 Trafo-EVA-Dichtung 1
14 Achse (6202) 1 53 Trafo 1
15 Exzenter 1 54 Trafo-Scheibe 1
16 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 1
55 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 12
17 Sechskantschraube 4 56 Kabel 1
18 Motor 1 57 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 2
19 Runde Motor-Gummidichtung 4 58 Stromanschluss 1
20 Sechskantschraube 4 59 Sechskantmutter 2
21 Runde Dichtung 60 Schalter 1
22 Motor-Dichtungsblock 1 61 Elektroteile 1
23 Erschütterungsdämpfung aus PVC 1 62 Sicherung 1
24 Sockel 1 63 Kurzes Kabel 1
25 Große Dichtung 1 64 Kabeladapter 1
26 Federring 65 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 2
27 Sechskantmutter 4 66 Abdeckung der Haltestange 1
28 Federring 6 67 Baugruppe langes Kabel 1
29 Sechskantmutter 6 68 Unteres Rohr 1
30 Dichtung 8 69 Unteres Bedienfeld 1
31 Federring 9 70 Etikett unteres Bedienfeld 1
32 Kreuzschraube 9 71 Selbstschneidende Kreuzkopfschraube 4
33 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 4
72 Trafo-Kabelgruppe 1
34 Versorgungs-Leiterplatte 1 73 Schraube 1
35 Sockelabdeckung aus Eisen 1 74 Oberes Rohr 1
36 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 4
75 Abdeckung der rechten Haltestange 1
37 Leiterplattenauage 1 76 Rechte Haltestange 1
38 Große selbstschneidende
Kreuzkopfschraube 11
77 Oberer Griff 1
39 Passschraube 3
14
BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE
Verwenden Sie zur Identizierung der Kleinteile bei der Montage die nachstehende Zeichnung.
Hinweis: Einige Kleinteile können bereits vormontiert sein. Falls ein Teil im Montage-Set fehlt,
prüfen Sie, ob es bereits vormontiert wurde.
15
Ausgeschaltet
Reset
b
PART IDENTIFICATION CHART
M8 Federring (F)
M8 Beilagscheibe (O)
M6 Federring (M)
M8 Hutmutter (P)
M8 x 48 mm Schraube (E)
M5 x 14 mm
Schraube (G)
M6 x 16 mm
Schraube (H)
M6 x 20 mm
Schraube (L)
6
See the drawings below to identify small parts used in assembly. Note: Some small parts may have been
preattached. If a part is not in the hardware kit, check to see if it has been preattached.
FEHLERBEHEBUNG
Überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen alle Teile der Vibrationsplattform. Ersetzen Sie abgenutzte
Teile sofort. Die äußeren Flächen der Vibrationsplattform können mit einem feuchten Tuch und einem nicht
scheuernden Reinigungsmittel gesäubert werden. Verwenden Sie zum Reinigen der Vibrationsplattform
keine Lösungsmittel.
Die meisten Probleme an der Vibrationsplattform können mit der nachfolgenden einfachen
Anleitung gelöst werden. Suchen Sie das jeweilige Symptom und befolgen Sie die entsprechenden
Anweisungen. Falls Sie weitere Hilfe benötigen, finden Sie die entsprechenden Telefonnummern auf
dem Deckblatt dieser Bedienungsanleitung.
PROBLEM: Das Gerät lässt sich nicht anschalten
LÖSUNG:
a. Sehen Sie nach, ob das Netzkabel an einem Überspannungsschutzgerät und das
Überspannungsschutzgerät an einer ordnungsgemäß geerdeten Steckdose angeschlossen ist (siehe Seite
11). Verwenden Sie nur ein Überspannungsschutzgerät mit einem Ausgang, das den Spezikationen auf
Seite 11 entspricht. WICHTIG: Die Vibrationsplattform ist nicht für GFCI-Stecker geeignet.
b. Überprüfen Sie den Reset/Aus-Schalter am Sockel der
Vibrationsplattform neben dem Netzkabel. Wenn der Schalter
hervorsteht, hat sich der Schalter ausgeschaltet. Um den
Schalter zurückzusetzen, warten Sie fünf Minuten und drücken
den Schalter wieder ein.
PROBLEM: Das Gerät schaltet während des Gebrauchs ab
LÖSUNG:
a. Prüfen Sie den Reset/Aus-Schalter (siehe Zeichnung oben). Falls sich der Schalter ausgeschaltet hat,
warten Sie fünf Minuten und drücken den Schalter wieder ein.
b. Sehen Sie nach, ob das Netzkabel eingesteckt ist. Wenn das Netzkabel eingeschaltet ist, stecken Sie es
aus, warten Sie fünf Minuten und stecken Sie es wieder ein.
c. Falls sich die Vibrationsplattform immer noch nicht einschalten lässt, sehen Sie auf dem Deckblatt
dieser Bedienungsanleitung nach.
15
Ausgeschaltet
Reset
b
PART IDENTIFICATION CHART
M8 Federring (F)
M8 Beilagscheibe (O)
M6 Federring (M)
M8 Hutmutter (P)
M8 x 48 mm Schraube (E)
M5 x 14 mm
Schraube (G)
M6 x 16 mm
Schraube (H)
M6 x 20 mm
Schraube (L)
6
See the drawings below to identify small parts used in assembly. Note: Some small parts may have been
preattached. If a part is not in the hardware kit, check to see if it has been preattached.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst unter der Nummer, die auf dem Umschlag des Handbuchs
abgedruckt ist. Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor:
- Modellnr. des Produkts (PFICVU49608.1)
- Seriennummer und Beschreibung des Geräts und der Bauteile (siehe Liste)
- Kaufnachweis
Gedruckt in China © 2008 Icon Health & Fitness Inc.
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Pro-Form E-MOTION2 Bedienungsanleitung

Pro-Form
Marke
Pro-Form
Modell
E-MOTION2
Typ
Bedienungsanleitung
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