NordicTrack NETL19711.1 Bedienungsanleitung

Marke: NordicTrack

Modell: NETL19711.1

Kategorie: Fahrradzubehör

Typ: Bedienungsanleitung

Dieses Handbuch ist auch geeignet für

www.proform.com

www.iconeurope.com

Modell-Nr. PETL11711.0

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer

für späteren Gebrauch an die freie

Stelle oben.

FRAGEN?

Als Hersteller verpichten wir

uns zur vollkommenen Zufrie-

denstellung unserer Kunden. Falls

Sie irgendwelche Fragen haben

oder falls Teile fehlen, rufen Sie

bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von 10.00

bis 15.00 Uhr

E-mail:

[email protected]

Unsere Website:

www.iconsupport.eu

BEDIENUNGSANLEITUNG

Aufkleber mit

Serien-Nr.

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam

alle Anleitungen, bevor Sie die-

ses Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

INHALTSVERZEICHNIS

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............................................................................................................... 2

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ............................................................................................................... 3

BEVOR SIE ANFANGEN ........................................................................................................................................ 5

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE ......................................................................................... 6

MONTAGE .............................................................................................................................................................. 7

DER HERZFREQUENZMESSER ......................................................................................................................... 15

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG ...................................................................................................................... 16

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN .............................................................................................. 25

FEHLERSUCHE .................................................................................................................................................... 26

TRAININGSRICHTLINIEN .................................................................................................................................... 29

TEILELISTE........................................................................................................................................................... 30

DETAILZEICHNUNG ............................................................................................................................................. 32

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN .......................................................................................................Rückseite

INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING ..........................................................................................Rückseite

Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber liegen

mit dieser produkt bei. Kleben Sie diese so auf

die englischen Aufkleber, dass die deutschen

Aufkleber die englischen überdecken. Die hier

abgebildeten Warnungsaufkleber wurden an

den angezeigten Stellen angebracht. Sollte ein

Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontaktie-

ren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite

dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten-

losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie

den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.

Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in

wahrer Größe abgebildet.

252913

English Translation:

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

256837

French

Spanish

Italian German

Dutch

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainings-

programm beginnen, konsultieren Sie Ihren

Arzt. Dies ist besonders für Personen über 35

Jahre oder mit Gesundheitsproblemen von

groβer Bedeutung.

2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist

dafür verantwortlich, dass alle Benutzer

des Lauftrainers hinreichend über alle

Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

3. Verwenden Sie den Lauftrainer nur so, wie in

dieser Bedienungsanleitung beschrieben.

4. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf

und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und

Staub fern. Stellen Sie den Lauftrainer nicht

in einer Garage oder auf einer überdachten

Terrasse auf oder in der Nähe von Wasser.

5. Stellen Sie den Lauftrainer auf eine ebene

Fläche. Achten Sie darauf, dass es hinter dem

Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4

m und an jeder Seiten mindestens 0.6 m gibt.

Blockieren Sie mit dem Lauftrainer keinesfalls

einen Luftschacht. Legen Sie zum Schutz

Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage

unter das Gerät.

6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-

Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.

7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten

unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.

8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen ge-

nutzt werden, die nicht mehr als 150 kg

wiegen.

9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person

gleichzeitig die Benutzung des Lauftrainers.

10. Angemessene Kleidung ist für das Training

auf dem Lauftrainer notwendig. Trainieren

Sie nicht in zu weiter Sportkleidung, die

sich nicht in dem Gerät verfangen kann.

Wir empfehlen für Männer und Frauen

Sportunterwäsche zu tragen. Tragen Sie

immer Sportschuhe. Trainieren Sie niemals

barfüßig, mit Strümpfen oder mit Sandalen

auf dem Lauftrainer.

11. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz an-

stecken (siehe Seite 16), stecken Sie das

Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete

Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-

trischen Geräte an diesen Stromkreis an.

12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,

soll man nur ein dreirädriges Kabel der Größe

1 mm

und weniger als 1,5 m Länge verwen-

den.

13. Halten Sie das Netzkabel von heißen

Oberächen fern.

14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu be-

wegen, wenn der Strom abgeschaltet ist.

Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder

die Steckdose beschädigt ist oder wenn das

Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren

sollte. (Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 26,

falls das Laufband nicht richtig funktioniert.)

15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch ne-

hmen, lesen Sie wie man im Notfall das

Laufband anhält und probieren Sie dieses

Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES

LAUFTRAINERS auf Seite 18.)

16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer

einschalten, nie direkt auf das Laufband.

Halten Sie immer die Haltegriffe, wenn Sie

den Lauftrainer benutzen.

17. Dieses Gerät ist auch für hohe

Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie

die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche,

sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)

übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine

Benutzung entstanden sind.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

18. Der Herzfrequenzmonitor ist kein med-

izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren,

einschließlich der Bewegungen des

Benutzers, können die Genauigkeit

der Herzfrequenzmessung beeinus-

sen. Der Herzfrequenzmonitor ist nur als

eine Trainingshilfe zur Bestimmung der

Herzfrequenzentwicklung gedacht.

19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät

nie ohne Aufsicht. Entfernen Sie immer den

Schlüssel, ziehen Sie das Netzkabel her-

aus und drücken Sie den Netzschalter auf

AUS, wenn der Lauftrainer nicht benutzt

wird. (Siehe Abbildung auf Seite 5, um den

Netzschalter zu nden.)

20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer an-

zuheben, absenken oder zu bewegen,

bevor er vollständig aufgebaut ist. (Siehe

MONTAGE auf Seite 7 und WIE SIE DEN

LAUFTRAINER ZUSAMMENKLAPPEN UND

TRANSPORTIEREN auf Seite 25.) Sie müssen

in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg

den Lauftrainer anzuheben, niederzulassen

oder zu bewegen.

21. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des

Lauftrainers, vergewissern Sie sich erst, dass

der Rahmen durch die Lagerungssperre in

der Lagerungsposition verbleibt.

22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine

Öffnung des Lauftrainers ein.

23. Alle Teile des Lauftrainers müssen re-

gelmäßig überprüft und richtig festgezogen

werden.

24. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel

immer sofort nach Benutzung heraus, bevor

Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie

die Wartungen und Einstellungen durch-

führen, wie in der Bedienungsanleitung

beschrieben. Entfernen Sie niemals die

Motorhaube, es sei denn, dies wurde von

einem autorisierten Kundendienstvertreter

genehmigt. Wartungsarbeiten, die nicht in

dieser Bedienungsanleitung beschrieben

sind, sollten nur von einem autorisierten

Kundendienstvertreter durchgeführt werden.

25. Der Lauftrainer ist nur für den Hausgebrauch

vorgesehen. Verwenden Sie diesen

Lauftrainer nicht in kommerziellem, ver-

pachtetem oder institutionellem Rahmen.

26. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-

haften Verletzungen und Tod führen. Wenn

Sie sich schwach fühlen oder Schmerzen ver-

spüren, beenden Sie das Training sofort und

ruhen Sie sich aus.

VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass

Sie sich für den Kauf eines PROFORM

1010 ZLT

Lauftrainers entschieden haben. Der 1010 ZLT

Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von

Funktionen an, die Ihr Training zu Hause angenehmer

und effektiver macht. Wenn Sie gerade nicht trainieren,

dann können Sie den einzigartigen Lauftrainer auch

zusammenklappen, wodurch er weniger als die Hälfte

an Platz gegenüber anderen Lauftrainern einnimmt.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. Sollten Sie

nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch

Fragen haben, nden Sie die Kontaktinformation auf

der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön-

nen, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und

die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt

treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der

Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, nden

Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen

Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver-

traut.

BEVOR SIE ANFANGEN

Haltestange

Pfosten

Schlüssel/Klipp

Netzschalter

Laufband

Plattformpolsterung

Fußschiene

Leerlaufverstellschraube

Computer

Handgriffherz-

frequenzmonitor

Länge: 180 cm

Weite: 91 cm

#8 x 1/2" Ground

Screw (3)–1

1/4" Star

Washer (14)–2

#8 x 1/2" Screw

(2)–6

#10 x 3/4" Black

Screw (53)–4

3/8" x 1 3/4" Bolt (6)–1

3/8" x 1 1/2" Schraube (14)–2

#10 Star

Washer (12)–4

1/4" Zahnscheibe

(12)–8

5/16" Zahnscheibe

(13)–2

3/8" Zahnscheibe

(11)–6

Basisfußabstandhalter

(94)–2

3/8" Mutter (10)–5

#8 x 3/4" Schraube

(1)–14

#8 x 1" Bohrschraube

(5)–4

#8 x 1" Schraube

(53)–4

#10 x 3/4" Schraube

(2)–4

1/4" x 1" Selbsthemmende

Schraube (9)–4

5/16" x 1" Selbsthemmende

Senkkopfschraube (3)–4

3/8" x 2" Bolzen (8)–5

3/8" x 4" Selbsthemmende Schraube (7)–4

5/16" x 1" Selbsthemmender

Bolzen (4)–2

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE

Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu

identizieren. Die Zahl in Klammern, die sich unter jedem Teil bendet, ist die Bestellnummer, welche identisch

ist mit der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der Klammer gibt an,

wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden even-

tuell schon in der Fabrik befestigt. Sollten Sie ein Teil nicht nden können, prüfen Sie nach, ob es nicht

schon befestigt wurde.

1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht

eingesteckt ist.

Kippen Sie den Lauftrainer mithilfe einer zweiten

Person vorsichtig auf die linke Seite. Klappen

Sie den Rahmen (55) teilweise zusammen,

damit der Lauftrainer stabiler ist. Klappen Sie

den Rahmen noch nicht vollständig zusam-

men.

Schneiden Sie die Transportbefestigung durch,

welche das Pfostendraht (87) an der Basis (95)

festhält. Finden Sie eine Befestigung aus Plastik

am angedeuteten Loch in der Basis und ziehen

Sie daran, um den Pfostendraht aus dem Loch

zu ziehen.

Befestigen Sie zwei Ausgleichsfüße (90)

an den angedeuteten Stellen mit zwei

#8 x 1" Bohrschrauben (5) und zwei

Basisfußabstandhaltern (94) an die Basis (95).

Befestigen Sie dann die anderen zwei

Ausgleichsfüße (90) mit zwei #8 x 1"

Bohrschrauben (5).

Loch

MONTAGE

• Für die Montage braucht man zwei Personen.

• Legen Sie alle Teile in eine freigelegte Stelle

und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien.

Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht

weg, bevor Sie die Montage beendet haben.

• Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem

Hochleistungsschmiermittel behandelt. Möglicher

Schmiermittel kann auf dem Laufband oder

an der Versandverpackung zurück bleiben.

Das ist normal. Sollte sich Schmiermittel auf

dem Laufband benden, dann wischen Sie es

mit einem weichen Tuch und einem milden,

Nichtschleifmittelreiniger ab.

• Um kleine Teile zu identizieren, siehe Seite 6.

• Für die Montage benötigen Sie die folgenden

Werkzeuge:

die mitgelieferte

Innensechskantschlüssel

ein Schraubenschlüssel

ein Kreuzschlitzschraubendreher

Scheren

Spitzzange

Um Schäden an Teilen zu vermeiden, verwenden

Sie zu Montage keine elektrischen Werkzeuge.

3. Identizieren Sie den rechten Pfosten (85) mit

der Markierung „Rechts“ (L oder Left bedeutet

links; R oder Right bedeutet rechts). Halten Sie

den rechten Pfosten an die Basis (95) wie abge-

bildet.

Siehe die eingefügte Abbildung. Binden

Sie die Kabelbefestigung im rechten Pfosten

(85) sicher um das Ende des Pfostendrahts

(87). Ziehen Sie dann am anderen Ende der

Kabelbefestigung bis der Pfostendraht durch

den rechten Pfosten ganz gezogen wurde.

Kabel-

befest-

igung

2. Bringen Sie ein Rad (96) mit einem 3/8" x 2"

Bolzen (8) und einer 3/8" Mutter (10) an die

Basis (95) an. Ziehen Sie die Mutter nicht zu

fest an. Man muss das Rad leicht bewegen

können.

Dann drücken Sie eine Basisekappe (89) in die

Basis (95).

Plastikband

Kabel-

befestigung

5. Mithilfe einer zweiten Person kippen Sie das

Laufgerät vorsichtig auf die rechte Seite.

Klappen Sie den Rahmen (55) teilweise zusam-

men, damit der Lauftrainer stabiler ist. Klappen

Sie den Rahmen noch nicht vollständig

zusammen.

Bringen Sie ein Rad (96) mit einem 3/8" x 2"

Bolzen (8) und einer 3/8" Mutter (10) an die

Basis (95) an. Ziehen Sie die Mutter nicht zu

fest an. Man muss das Rad leicht bewegen

können.

Dann drücken Sie eine Basiskappe (89) in die

Basis (95).

4. Halten Sie den rechten Pfosten (85) an die Basis

(95). Achten Sie darauf, den Pfostendraht

(87) nicht abzuklemmen. Fügen Sie zwei 3/8"

x 4" selbsthemmende Schrauben (7) mit zwei

3/8" Zahnscheiben (11) und eine 3/8" x 1 1/2"

Schraube (14) mit einer 3/8" Zahnscheibe (11) in

den rechten Pfosten.

Ziehen Sie die 3/8" x 4" selbsthemmende

Schrauben (7) teilweise an, bis die Köpfe der

selbsthemmenden Schrauben den rechten

Pfosten (85) berühren. Ziehen Sie die selbst-

hemmende Schrauben noch nicht fest. Ziehen

Sie die 3/8" x 1 1/2" Schraube (14) teilweise an.

7. Finden Sie die linke Basisabdeckung (88) und

die rechte Basisabdeckung (91). Schieben Sie

die linke Basisabdeckung auf den linken Pfosten

(84). Schieben die rechte Basisabdeckung auf

den rechten Pfosten (85).

6. Halten Sie den linken Pfosten (84) an die Basis

(95). Fügen Sie zwei 3/8" x 4" selbsthemmende

Schrauben (7) mit zwei 3/8" Zahnscheiben (11)

und eine 3/8" x 1 1/2" Schraube (14) mit einer

3/8" Zahnscheibe (11) in den linken Pfosten.

Ziehen Sie die 3/8" x 4" selbsthemmende

Schrauben (7) teilweise an, bis die Köpfe

der selbsthemmenden Schrauben den linken

Pfosten (84) berühren. Ziehen Sie die selb-

sthemmende Schrauben noch nicht fest.

Ziehen Sie die 3/8" x 1 1/2" Schraube (14) teil-

weise fest.

Kippen Sie den Lauftrainer mithilfe einer zweiten

Person, sodass die Basis (95) ach auf dem

Boden auiegt.

9. Legen Sie die Computereinheit umgekehrt auf

eine weiche Unterlage, um ein Zerkratzen der

Oberseite zu vermeiden.

Entfernen Sie die Schrauben (A), die an der

Querstange (107) befestigt sind. Heben Sie als

nächstes die Querstange ab. Entsorgen Sie die

Schrauben.

107

Computer-

montage

8. Entfernen Sie die Befestigung von der abge-

bildeten Klammer der rechten Haltestange

(83). Wenn notwendig, drücken Sie die 5/16"

Kägmutter (38) wieder an ihre Stelle hinein.

Orientieren Sie die rechte Pfostenabdeckung

(86) wie abgebildet aus und schieben Sie es auf

den rechten Pfosten (85). Orientieren Sie als

nächstes eine Haltestangenkappe (81) wie ab-

gebildet aus und schieben Sie es auf die rechte

Haltestange (83).

Halten Sie die rechte Haltestange (83) an

den rechten Pfosten (85) hin. Fügen Sie

den Pfostendraht (87) durch die abgebildete

Klammer an die rechte Haltestange ein. Ziehen

Sie den Pfostendraht aus dem Ende der rechten

Haltestange heraus.

Richten Sie die rechte Pfostenabdeckung

(86) wie abgebildet ein. Befestigen Sie die

rechte Haltestange (83) mit zwei 5/16" x 1"

selbsthemmmende Senkkopfschrauben (3),

einen 5/16" x 1" selbsthemmenden Bolzen (4)

mit einer 5/16" Zahnscheibe (13) und zwei #8 x

3/4" Schrauben (1) an den rechten Pfosten (85).

Ziehen Sie die selbsthemmende Bolzen oder

Schrauben noch nicht an.

Befestigen Sie die linke Haltestange

(nicht abgebildet) auf die gleiche Weise.

Anmerkung: Auf der linken Seite bendet sich

kein Kabel.

Klammer

10. WICHTIG: Um ein Beschädigen der

Querstange (107) zu vermeiden, darf man

keine Elektrowerkzeuge verwenden und man

darf die #10 x 3/4" Schrauben (2) nicht zu fest

anziehen.

Möglicherweise gibt es zwei Schrauben (A) in

den Haltestangen (82, 83) an den abgebildeten

Stellen. Falls es welche gibt, entfernen und entsor-

gen Sie sie.

Richten Sie die Querstange (107) wie angedeutet

aus. Befestigen Sie die Querstange mit vier #10

x 3/4" Schrauben (2) und vier 1/4" Zahnscheiben

(12) an den Haltestangen (82, 83). Ziehen Sie die

Schrauben noch nicht fest.

Setzen Sie den Computerrahmen (102) in

die Haltestangen (82, 83). Befestigen Sie den

Computerrahmen mit vier 1/4" x 1" selbsthem-

mende Schrauben (9) und vier 1/4" Zahnscheiben

(12). Ziehen Sie die selbsthemmenden

Schrauben noch nicht fest. Achten Sie darauf,

den Pfostendraht (87) nicht abzuklemmen.

Ziehen Sie je eine #10 x 3/4" Schraube (2)

an beiden Enden der Querstange (107) fest.

Ziehen Sie diese Schrauben jedoch nicht zu

fest an. Ziehen Sie dann die andere #10 x 3/4"

Schraube (2) auf beiden Seiten der Querstange

fest.

Ziehen Sie die vier 1/4" x 1" selbsthemmende

Schrauben (9) und die vier #8 x 3/4" Schrauben

(1).

11. Ziehen Sie die vier 5/16" x 1" selbsthemmende

Senkkopfschrauben (3) und die zwei 5/16" x 1"

selbsthemmende Bolzen (4) fest (nur eine Seite ist

abgebildet).

Mithilfe einer zweiten Person halten Sie die

Computermontage an die rechte Haltestange (83)

und an die linke Haltestange (nicht abgebildet) hin.

Verbinden Sie den Pfostendraht (87) mit

dem Computerdraht. Siehe die eingefügte

Abbildung. Die Verbindungsteile sollten ohne

Probleme ineinander passen und einrasten.

Sollte das nicht der Fall sein, drehen Sie eines der

Verbindungsteile um und versuchen Sie es noch

einmal. FALLS SIE DIE VERBINDUNGSTEILE

NICHT RICHTIG VERBINDEN, KANN

DER COMPUTER BEIM EINSCHALTEN

BESCHÄDIGT WERDEN. Entfernen Sie dann die

Kabelbefestigung vom Pfostendraht.

Verbinden Sie die zwei Erdungsdrahte der

Computermontage mit den zwei Computer-

erdungsdrahte (52).

107

102

Zuerst

Computer-

montage

Computer-

draht

Erdungs-

draht

Kabel-

befest-

igung

Computer-

draht

13. Halten Sie die rechte Pfostenabdeckung (86) an

die Computermontage. Stimmen Sie die Löcher

der rechten Pfostenabdeckung mit den Löchern

des rechten Pfostens (85) ab. Befestigen Sie

die rechte Pfostenabdeckung mit zwei #8 x 3/4"

Schrauben (1).

Befestigen Sie die linke Pfostenabdeckung

(80) an den linken Pfosten (84) auf die glei-

che Weise.

Schieben Sie die Haltestangenkappen (81) nach

unten gegen die Pfosten (84, 85).

Siehe Schritt 4 und 6. Ziehen Sie die 3/8" x 4"

selbsthemmenden Schrauben (7) und die 3/8" x

1 1/2" Schrauben (14) fest.

12. Legen Sie die Computermontage auf die linke

und rechte Haltestange (82, 83). Vermeiden

Sie dabei ein Abklemmen der Drähte.

Befestigen Sie die Computermontage mit sechs

#8 x 3/4" Schrauben (1) an die Querstange

(107). Beginnen Sie alle Schrauben anzudre-

hen, dann ziehen Sie alle fest.

Befestigen Sie die zwei Computerklemmen

(105) mit vier #8 x 1" Schrauben (53) an die

Computermontage.

105

Computermontage

107

Computermontage

15. Achten Sie darauf, dass alle Teile richig angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Falls

sich Plastikfolien auf den Aufklebern des Lauftrainers benden, entfernen Sie diese. Um Ihren Boden oder

Teppich zu schützen, sollten Sie eine Unterlage unter den Lauftrainer legen. Anmerkung: Es können zusät-

zliche Teile im Lieferumfang eingeschlossen sein. Verwahren Sie die mitgelieferten Sechskantschlüssel an

einem sicheren Ort. Einer der Sechskantschlüssel wird dazu gebraucht, das Laufband einzustellen (siehe

Seiten 27 und 28).

14. Stellen Sie den Rahmen (55) nun so auf, wie in

der Zeichnung dargestellt. Eine zweite Person

sollte den Rahmen festhalten, bis dieser

Schritt vollendet ist.

Richten Sie die Lagerungssperre (51) so

aus, dass sich der große Zylinder und der

Verriegelungsknopf in den angedeuteten

Positionen benden.

Befestigen Sie die Verriegelungsklammer (6)

und die Lagerungssperre (51) mit zwei 3/8" x

2" Bolzen (8) und zwei 3/8" Muttern (10) an die

Basis (95).

Befestigen Sie das obere Ende der

Lagerungssperre (51) mit einem 3/8" x 2"

Bolzen (8) und einer 3/8" Mutter (10) an den

Rahmen (55). Anmerkung: Möglicherweise

muss man den Rahmen vor- und zurückbewe-

gen, um die Lagerungssperre mit dem Rahmen

abzustimmen.

Lassen Sie den Rahmen (55) herunter (siehe

DEN LAUFTRAINER ZUR VERWENDUNG

HERUNTERKLAPPEN auf Seite 25).

Verriegelungs-

knopf

Großer

Zylinder

WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT

Der Herzfrequenz-

messer besteht aus

einem Brustriemen

und einer Sonde.

Führen Sie

die Lasche an

einem Ende des

Brustriemens durch

ein Loch auf einer

Seite der Sonde,

wie angedeutet.

Drücken Sie dann

das Ende der Sonde

unter die Schnalle

am Brustriemen. Die

Lasche sollte sich

auf gleicher Ebene

mit der Vorderseite

der Sonde benden.

Man muss den

Herzfrequenz-

messer unterhalb

der Kleidung auf

der Haut tragen.

Legen Sie den

Herzfrequenzmesser an der angedeuteten Stelle um

Ihren Brustkorb. Vergewissern Sie sich, dass das Logo

der Sonder aufrecht liegt. Befestigen Sie dann das

andere Ende des Riemens am Sondengurt. Stellen

Sie den Brustriemen, falls erforderlich, auf die richtige

Länge ein.

Ziehen Sie die Sonde ein paar Zentimeter von Ihrem

Körper weg und nden Sie die zwei Elektrodenächen

auf der Innenseite. Die Elektrodenächen sind

mit kleinen Rillen versehen. Befeuchten Sie beide

Elektrodenächen mit einer Salzlösung wie Speichel

oder Kontaktlinsenlösung. Lassen Sie dann die Sonder

wieder auf Ihrer Haut auiegen.

PFLEGE UND WARTUNG

• Trocknen Sie die Sonde nach jedem Gebrauch

gründlich ab. Wenn man den Herzfrequenzmesser

nicht abtrocknet, dann bleibt die Sonde aktiviert und

die Batterie wird schneller verbraucht.

• Verwahren Sie den Herzfrequenzmesser an

einem warmen, trockenen Ort. Verwahren Sie den

Herzfrequenzmesser keinesfalls in einer Plastiktüte

oder einem Behälter, der Feuchtigkeit speichern

könnte.

• Setzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län-

gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn

auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter

-10° C aus.

• Biegen oder dehnen Sie die Sonde nicht übermäßig,

wenn sie den Herzfrequenzmesser benutzen oder

verwahren.

• Säubern Sie die Sonde mit einem feuchten Tuch

und ein wenig mildem Reinigungsmittel. Reiben Sie

die Sonde mit dem feuchten Tuch ab und trocknen

Sie diese danach mit einem weichen Handtuch.

Benutzen Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder

Chemikalien. Der Brustriemen kann mit der Hand

gewaschen und luftgetrocknet werden.

FEHLERSUCHE

Sollte der Herzfrequenzmesser nicht richtig funk-

tionieren, dann versuchen Sie bitte die folgenden

Massnahmen.

• Vergewissern Sie sich, dass Sie den Herzfrequenz-

messer so tragen wie links beschrieben. Wenn der

Herzfrequenzmesser trotzdem nicht funktioniert,

dann befestigen Sie ihn etwas höher oder tiefer an

Ihrer Brust.

• Werden die Herzschläge erst angezeigt, wenn Sie

zu schwitzen anfangen, dann befeuchten Sie noch-

mals die Elektrodenächen.

• Will man die Herzfrequenz am Computer able-

sen, dann darf der Benutzer nicht mehr als eine

Armlänge vom Computer entfernt sein.

• Bendet sich auf der Rückseite der Sonde ein

Batteriefachdeckel, dann versuchen Sie, die Batterie

mit einer neuen der gleichen Sorte zu ersetzen.

• Der Herzfrequenzmesser ist für Leute mit einem

normalen Herzschlag konzipiert. Medizinische

Umstände wie Wehen, Tachycardien oder

Arrhythmien können die Herzschlagaufzeichnung

beeinussen.

• Die Funktion des Herzfrequenzmessers

kann durch magnetische Felder, die durch

Hochspannungsleitungen oder andere Quellen

erzeugt werden, beeinusst werden. Wenn Sie

eine solche Interferenz vermuten, stellen Sie das

Fitnessgerät an einer anderen Stelle auf.

DER HERZFREQUENZMESSER

Schnalle

Lasche

Brust-

riemen

Laschen

Sonde

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG

ANSCHLUSS DES NETZKABELS

Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht

richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versi-

chert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg

des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert da-

durch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät

wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem

geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker

versehen ist. WICHTIG: Falls das Netzkabel beschä-

digt ist, muss es mit einem vom Hersteller empfoh-

lenen Netzkabel ersetzt werden.

Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das

Netzkabel einzustecken.

1. Stecken Sie das angedeutete Ende des

Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer ein.

2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende

Steckdose, die gemӓss allen ӧrtlichen Regeln und

Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.

DU / GR

FR / SP

HU / RU

PR / PL

The end that plugs into the treadmill

Plug with a ferrite box

Standard home plugs -

not commercial

Netzkabel

GEFAHR: Falscher Anschluss

des geräteerdenden Leiters kann zu erhöh-

tem Risiko eines Elektroschocks führen.

Konsultieren Sie einen qualizierten Elektriker

oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel

haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet

ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit

diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in

die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine

angemessene Steckdose von einem quali-

zierten Elektriker installieren lassen.

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Buchse am Lauftrainer

Steckdose

ETPF60910

(PFTL60910)

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf

englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen

kann man auch in anderen Sprachen auf dem beige-

legten Aufkleberabziehblatt nden. Ziehen Sie den

Aufkleber mit der entsprechenden deutschen Warnung

ab und kleben Sie ihn über den englischen.

FUNKTIONEN DES COMPUTERS

Der Computer des Lauftrainers bietet eine beeindruck-

ende Anzahl von Funktionen an, die Ihre Workouts

effektiver und angenehmer gestalten werden. Wenn

man den manuellen Modus verwendet, kann man die

Geschwindigkeit und die Neigung des Lauftrainers mit

einem Knopfdruck verändern. Während des Trainings

liefert der Computer laufende Rückmeldungen. Sie kön-

nen auch Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den

Handgriff- oder Brustherzfrequenzmonitor benutzen.

Zusätzlich bietet der Computer vierundzwanzig in-

tegrierte Workouts [ONBOARD WORKOUTS]: acht

Kalorien-Workouts [CALORIE], acht Zeit-Workouts

[TIMED] und acht Distanz-Workouts [DISTANCE].

Jedes Workout kontrolliert automatisch die

Geschwindigkeit und die Neigung des Lauftrainers,

während Sie durch eine effektive Trainingsroutine ge-

führt werden.

Der Computer bietet auch einen revolutionären iFit-Live-

Modus an, der es dem Lauftrainer ermöglicht, mit Ihrem

drahtlosen Netzwerk durch ein zusätzlich erhältliches

iFit-Live-Modul zu kommunizieren. Mit dem iFit-Live-

Modul können Sie individuell gestaltete Workouts herun-

terladen, Ihre eigene Workouts erstellen, Ihre Workout-

Ergebnisse verfolgen, mit anderen Läufern um die

Wette rennen und viele andere Funktionen in Anspruch

nehmen. Um ein iFit-Live-Modul jederzeit erwerben

zu können, gehen Sie auf www.iFit.com oder rufen

Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser

Bedienungsanleitung an.

Sie können sogar zu Ihrer Lieblingsworkoutmusik oder

-audiobücher mit Hilfe der Stereoanlage am Computer

beim Trainieren anhören.

Um das Gerät einzuschalten, siehe Seite 18. Um den

manuellen Modus zu benutzen, siehe Seite 18. Um

ein integriertes Workout zu benutzen, siehe Seite 21.

Um ein iFit-Live-Workout zu benutzen, siehe Seite

22. Um die Stereoanlage zu benutzen, siehe Seite

23. Um den Informations-Modus zu benutzen, siehe

Seite 24.

Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindigkeit

und Distanz sowohl in Kilometer als auch in Meilen an-

geben. Um zu überprüfen, welche Maßeinheit gewählt

wurde, siehe DER INFORMATIONSMODUS auf Seite

24. Zur Vereinfachung, sind alle Instruktionen in dieser

Bedienungsanleitung in Kilometern angegeben.

WICHTIG: Falls sich Plastikfolien auf dem Computer

benden, entfernen Sie diese. Um Schäden an der

Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie während der

Benutzung des Geräts immer saubere Schuhe. Bei

der ersten Benutzung des Lauftrainers, beachten

Sie die Einstellung des Laufbands und richten Sie

diese, falls notwendig, auf den Mittelpunkt aus

(siehe Seite 28).

COMPUTER-SCHAUBILD

EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS

WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten

Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann las-

sen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen,

bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls

könnte das Computerdisplay oder andere elek-

tronische Teile beschädigen werden.

Stecken Sie das Netzkabel

ein (siehe Seite 16). Als

nächstes machen Sie

den Netzschalter auf dem

Lauftrainerrahmen nahe dem

Netzkabel ausndig. Drücken

Sie den Netzschalter in Reset-

Position.

WICHTIG: Der Computer bietet einen Display-

Demo-Modus an, der verwendet werden kann,

wenn der Lauftrainer in einem Geschäft aus-

gestellt wird. Falls das Display aueuchtet

sobald Sie das Netzkabel einstecken und den

Netzschalter in die Resetposition schalten, ist

der Demo-Modus eingeschaltet. Um den Demo-

Modus auszuschalten, halten Sie die Stopp-Taste

[STOP] mehrere Sekunden lang niedergedrückt.

Bleiben die Displays beleuchtet, siehe DER

INFORMATIONSMODUS auf Seite 24, um den

Demo-Modus auszuschalten.

Steigen Sie auf die

Fußschienen des

Lauftrainers. Finden Sie den

Klipp, der mit dem Schlüssel

verbunden ist, und schieben

Sie den Klipp auf den Bund

Ihrer Kleidung. Schieben

Sie dann den Schlüssel in

den Computer ein. Nach

einem Moment schaltet sich die Displaybeleuchtung

ein. WICHTIG: Im Notfall kann man den Schlüssel

aus dem Computer ziehen, wodurch das Laufband

langsam angehalten wird. Testen Sie den Klipp,

indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts

laufen. Wird dabei der Schlüssel nicht aus dem

Computer herausgezogen, dann müssen Sie die

Position des Klipps verstellen.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Siehe EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS links.

2. Wählen Sie den Manuellen Modus.

Drücken Sie die manuelle Taste [MANUAL] am

Computer. Anmerkung: Falls Sie nicht mit dem

iFit-Live verbunden sind, wird der manuelle Modus

automatisch ausgewählt.

3. Starten Sie das Laufband.

Um das Laufband zu starten, drücken Sie die

Starttaste [START], die Beschleunigungstaste

[SPEED] oder eines der Schnell-

Geschwindigkeitstasten [QUICK SPEED] 2 bis 20.

Wenn Sie die Start- oder die Beschleunigungstaste

drücken, beginnt das Laufband sich mit

einer Geschwindigkeit von 2 Km/H zu bewe-

gen. Ändern Sie während Ihres Trainings die

Geschwindigkeit des Laufbands wie gewün-

scht, indem Sie die Beschleunigungs- oder

Verzögerungstaste drücken. Jedesmal wenn

Sie eines der Tasten drücken, ändert sich die

Geschwindigkeitseinstellung um 0.1 Km/H. Wenn

Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die

Geschwindigkeitseinstellung um eine Erhöhung

von 0.5 Km/H. Anmerkung: Nach Drücken der

Taste kann es einen Moment dauern, bis das

Laufband die eingestellte Geschwindigkeit erreicht

hat.

Wenn Sie eine der nummerierten Schnell-

Geschwindigkeitstasten drücken, verändert sich

die Geschwindigkeit allmählich bis die gewählte

Geschwindigkeit erreicht ist.

Um das Laufband anzuhalten, drückt man auf

die Stopp-Taste [STOP]. Die Zeit wird anfangen

im Display zu blinken. Um das Laufband wie-

der zu starten, drücken Sie die Start- oder die

Beschleunigungstaste.

Reset

ETPF60910

(PFTL60910)

Schlüssel

Klipp

4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts wie

gewünscht.

Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern,

drücken Sie die Neigung-Auf- oder –Ab-Taste

[INCLINE], oder eines der nummerierten Schnell-

Neigungstasten [QUICK INCLINE]. Jedesmal

wenn Sie eines der Tasten drücken, wird sich

der Lauftrainer allmählich auf die ausgewählte

Neigungseinstellung anpassen.

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der

Anzeige.

Während Sie auf dem Lauftrainer gehen oder

laufen, kann das Display folgende Workout-

Information anzeigen:

• Die vergangene Zeit [TIME]

• Die Distanz [DISTANCE], die Sie gegangen

oder gelaufen sind

• Den Workout-Intensitätsanzeiger

• Die ungefähre Anzahl an Kalorien, die Sie ver-

brannt haben

• Den Neigungsgrad [INCLINE] des Lauftrainers

• Die vertikale Höhenmessung, die Sie gestiegen

sind

• Die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbands

• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6 auf Seite 20)

• Die Matrix

Die Matrix bietet mehrere Display-Tabulatoren

an. Drücken Sie die Auf- und Ab-Taste neben

der Eingabetaste [ENTER], bis der gewünschte

Tabulator angezeigt wird.

Der Neigungs-Tabulator wird ein Prol der

Neigungseinstellungen des Workouts anzei-

gen. Ein neuer Abschnitt wird am Ende jeder

Minute auftauchen. Der Geschwindigkeits-

Tabulator [SPEED] wird ein Prol der

Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts an-

zeigen.

Der Mein-Pfad-Tabulator [MY TRAIL] wird eine

Bahn anzeigen, die 400 m darstellt. Während Sie

trainieren, zeigt das aueuchtende Rechteck Ihren

Fortschritt an. Der Mein-Pfad-Tabulator wird auch

die Anzahl an Runden anzeigen, die Sie beendet

haben.

Der Kalorien-Tabulator [CALORIE] wird die un-

gefähre Anzahl an Kalorien anzeigen, die Sie

verbraucht haben. Die Höhe jedes Abschnitts

stellt die Anzahl an Kalorien dar, die während des

Abschnitts verbraucht wurden.

Während des Trainings gibt die Intensitätsanzeige

den ungefähren Intensitätsgrad Ihres Trainings an.

Drücken Sie die Ausgangstaste [HOME], um

zum Standardmenü zurückzukehren (siehe DER

INFORMATIONS-MODUS auf Seite 24 um das

Standardmenü einzustellen). Falls nötig, drücken

Sie noch einmal die Ausgangstaste.

Wenn ein drahtloser IFit-Live-

Modul verbunden wurde,

dann zeigt das drahtlose

Symbol die Stärke Ihres

drahtlosen Signals oben im

Display an. Vier Bögen zei-

gen volle Signalstärke.

Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie

die Stopp-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und

stecken Sie ihn wieder ein.

ETPF60910

(PFTL60910)

6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.

Anmerkung: Falls Sie den Handgriff- und

Brustherzfrequenzmonitor zur gleichen Zeit

benutzen, wird der Computer Ihre Herzfrequenz

nicht richtig anzeigen. Für Informationen über

den Brustherzfrequenzmonitor, siehe Seite 15.

Entfernen Sie

die Plastikfolien

von den Metall-

kontakten,

bevor Sie den

Handgriffherz-

frequenzmonitor

benutzen.

Des Weiteren,

vergewissern Sie

sich, dass ihre

Hände sauber sind.

Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen

Sie sich auf die Fußleiste und halten Sie die

Metallkontakte ungefähr zehn Sekunden lang.

Vermeiden Sie ein Bewegen der Hände. Wenn

Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein Herzsymbol im

Kalorien-Display bei jedem Herzschlag, ein oder

zwei Striche erscheinen, und dann wird Ihre

Herzfrequenz angezeigt. Die Pulsmessung wird

am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch

ungefähr weitere 15 Sekunden lang berühren.

7. Schalten Sie den Ventilator auf Wunsch ein.

Drücken Sie den

Ventilator-Auf- [FAN]

oder -Ab-Taste, um

die Geschwindigkeit

des Ventilators auszu-

wählen oder es auszus-

chalten. Anmerkung:

Wenn der Ventilator

beim Anhalten des

Laufbandes einge-

schaltet ist, stellt sich der Ventilator nach ein paar

Minuten von selbst ab.

8. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen

Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Steigen Sie auf die Fußleiste, drücken Sie die

Stopp-Taste [STOP] und stellen Sie die Neigung

des Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein.

Die Neigung muss sich auf der niedrigsten

Stufe benden, wenn man den Lauftrainer

in die Lagerungsposition zusammenklappt,

sonst kann der Lauftrainer beschädigt werden.

Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer

und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.

Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers

fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die

Aus-Position [OFF] und ziehen Sie das Netzkabel

heraus. WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, kön-

nen sich die elektrischen Teile des Lauftrainers

vorzeitig abnutzen.

Ventilator verringern

Ventilator erhöhen

Kontakte

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NordicTrack NETL19711.1 Bedienungsanleitung

Marke: NordicTrack

Modell: NETL19711.1

Kategorie: Fahrradzubehör

Typ: Bedienungsanleitung

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Bericht

NordicTrack NETL19711.1 Bedienungsanleitung

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