Pro-Form 720 Zlt Treadmill Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
Dieses Handbuch eignet sich auch für
Aufkleber mit
Serien-Nr.
Modell-Nr. PETL80910.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen Platz,
falls sie in Zukunft gebraucht werden
sollte.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
ONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden
an den angezeigten Stellen angebracht. Sollte
ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kon-
taktieren Sie den Kundendienst auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um
einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor-
dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die
angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber
sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
2
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
3
1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu-
nächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders
wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme haben
oder hatten.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des
Lauftrainers hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
3. Verwenden Sie den Lauftrainer nur so, wie in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
4. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf
und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Lauftrainer nicht
in einer Garage oder auf einem überdachten
Balkon auf oder in der Nähe von Wasser.
5. Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4
m verbleibt und an beiden Seiten je min-
destens 0,6 m. Blockieren Sie mit dem
Lauftrainer keinesfalls einen Luftschacht.
Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder
Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten
unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.
8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen
genutzt werden, die nicht mehr als 135 kg
(273 Pfund) wiegen.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
die Benutzung des Lauftrainers.
10. Tragen Sie angemessene Sportkleidung
während der Benutzung des Lauftrainers.
Trainieren Sie nur in nicht zu weiter
Sportkleidung, die sich nicht am Gerät ver-
fangen kann. Wir empfehlen für Männer und
Frauen Sportkleidung. Tragen Sie immer
Sportschuhe. Trainieren Sie niemals barfüßig,
mit Strümpfen oder mit Sandalen auf dem
Lauftrainer.
11. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz
anstecken (siehe Seite 14), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Geräte an diesen Stromkreis an.
12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,
soll man nur ein dreiädriges Kabel von der
Größe 14 (1 mm
2
) und von weniger als 1,5 m
Länge verwenden.
13. Halten Sie das Netzkabel von heißen
Oberflächen fern.
14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu bewe-
gen, wenn der Strom abgeschaltet ist.
Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder
die Steckdose beschädigt ist oder wenn das
Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren
sollte. (Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 22,
falls das Laufband nicht richtig funktioniert.)
15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch
nehmen, lesen Sie wie man im Notfall das
Laufband anhält und probieren Sie dieses
Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 16.)
16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer
einschalten, nie direkt auf das Laufband.
Halten Sie immer die Haltegriffe, wenn Sie
den Lauftrainer benutzen.
17. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindig-
keiten geeignet. Steigern Sie die Geschwin-
digkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte
Veränderungen zu vermeiden.
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
B
enutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
4
18. Der Pulsmesser ist kein medizinisches
I
nstrument. Verschiedene Faktoren, ein-
schließlich der Bewegungen des Benutzers
w
ährend des Trainings, können die
Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beein-
flussen. Der Pulsmesser soll Ihnen nur als
Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durch-
s
chnittliche Herzfrequenz angibt.
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie unbeaufsichtigt. Entfernen Sie immer den
Schlüssel, ziehen Sie das Netzkabel heraus
und stellen Sie den Netzschalter auf Aus
[OFF], wenn der Lauftrainer nicht benutzt
wird. (Siehe Abb. auf Seite 5, um den
Netzschalter zu finden.)
20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer
hochzuheben, herunter zu lassen oder zu be-
wegen, bevor er vollständig aufgebaut ist.
(Siehe MONTAGE auf Seite 6 und ZUSAM-
MENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf
Seite 21.) Sie müssen in der Lage sein, ohne
Schwierigkeiten 20 kg (41 Pfund) zu heben,
um den Lauftrainer anzuheben, niederzu-
lassen oder zu bewegen.
21. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des
Lauftrainers, vergewissern Sie sich erst, dass
der Rahmen durch die Lagerungssperre in
der Lagerungsposition verbleibt.
22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Ö
ffnung des Lauftrainers ein.
2
3. Alle Teile des Lauftrainers müssen regel-
mäßig überprüft und, wenn notwendig,
nachgezogen werden.
24.
GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort nach Benutzung heraus, bevor
Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie
Wartungen und Einstellungen durchführen,
wie in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei
denn, dies wurde von einem
bevollmächtigten Kundendienstvertreter
genehmigt. Wartungsarbeiten, die nicht in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben
sind, sollten nur von einem bevollmächtigten
Kundendienstvertreter durchgeführt werden.
25. Der Lauftrainer ist nur für den Hausgebrauch
vorgesehen. Verwenden Sie diesen
Lauftrainer nicht in kommerziellem, ver-
pachtetem oder institutionellem Rahmen.
26. Überanstrengung beim Sport kann zu schw-
eren Verletzungen oder sogar zum Tod
führen. Sollte Ihnen schwindelig werden oder
sollten Sie plötzlich Schmerzen haben, hören
Sie sofort mit dem Training auf und kühlen
Sie ab.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
5
Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PRO-
F
ORM
®
7
00 ZLT Lauftrainers. Dieser 700 ZLT
Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von
Funktionen an, die so konzipiert wurden, dass Ihr
Training zu Hause angenehmer und wirksamer verläuft.
U
nd wenn Sie ihn nicht brauchen, dann kann man den
einzigartigen Lauftrainer zusammenklappen. Dadurch
nimmt er weniger als die Hälfte des Platzes anderer
Lauftrainer in Anspruch.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. Sollten Sie
nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch
F
ragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf
der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön-
nen, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die
Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt tre-
t
en. Die Modellnummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden
Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver-
traut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Handgriff
Pfosten
Ablage
Schlüssel/Klipp
Netzschalter
Laufband
Plattformpolsterung
Fußschiene
Leerlaufrolle-
Verstellbolzen
Computer
Pulsmesser
6
Basisfußabstandhalter
(94)–2
#8 x 3/4" Schraube
(1)–10
3/8"
Zahnscheibe
(11)–6
#8 x 1" Bohrschraube
(5)–4
3/8" Mutter (10)–3
5/16"
Zahnscheibe
(13)–2
#10
Zahnscheibe
(12)–4
#8 x 1" Schraube
(53)–4
#10 x 3/4" Schraube
(2)–4
3/8" x 1 1/2" Selbsthemmender
Bolzen (3)–2
5/16" x 1"
Selbsthemmender
Senkkopfbolzen (14)–4
3/8" x 4" Selbsthemmender
Bolzen (7)–4
1/4" x 1"
Selbsthemmender
Bolzen (9)–4
3/8" x 2" Bolzen (8)–3
5/16" x 1"
Selbsthemmender
Bolzen (4)–2
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend
Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die
M
ontage vollendet ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem hochleistungsfähigen
Schmiermittel eingefettet. Es ist möglich, dass während des Transports ein wenig von dem Schmiermittel auf die
O
berseite des Laufbandes oder auf den Verpackungskarton übertragen wurde. Das ist normal und beeinträchtigt
die Leistung des Lauftrainers auf keine Weise. Sollte sich auf der Oberseite des Laufbandes etwas Schmiermittel
befinden, entfernen Sie es einfach mit einem weichen Tuch, welches mit einem milden Haushaltsreiniger benetzt
wurde.
Für die Montage werden neben dem im Lieferumfang enthaltenen Innensechskantschlüssel auch ein
Kreuzschlitzschraubendreher , ein Schraubenschlüssel , eine Spitzzange
und eine Schere benötigt.
Verwenden Sie die Abbildungen unten zur Identifikation von Montageteilen. Die Zahl innerhalb der Klammern, die
sich unter jeder Abbildung befindet, ist die Bestellnummer, die mit der TEILELISTE am Ende dieser
Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach den Klammern gibt an, wieviele solche Teile man zur
Montage braucht. Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden schon in der Fabrik angebracht. Um aus
bestehende Teile nicht zu beschädigen, sollten Sie bei der Montage keine Elektrowerkzeuge verwenden.
Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt worden.
7
2. Kippen Sie den Lauftrainer mithilfe einer zweiten
Person vorsichtig auf die linke Seite. Klappen
Sie den Rahmen (55) teilweise zusammen,
damit der Lauftrainer stabiler ist; klappen Sie
den Rahmen aber noch nicht vollständig
zusammen.
Entfernen und verwerfen Sie die zwei angezeig-
ten Bolzen (B) und die Transportstütze (C).
Schneiden Sie das Befestigungsband durch,
das das Pfostendraht (87) an der Basis (95) fes-
thält. Finden Sie das Band am angedeuteten
Loch in der Basis und ziehen Sie daran, um den
Pfostendraht aus dem Loch zu ziehen.
Befestigen Sie zwei Basisfüße (90) an der
angedeuteten Stelle mit zwei #8 x 1" Bohr-
schrauben (5) und zwei Basisfußabstandhaltern
(94) an der Basis (95).
Befestigen Sie dann die anderen zwei Basisfüße
(90) mit zwei #8 x 1" Bohrschrauben (5).
2
95
5
55
90
90
5
5
5
90
94
90
87
Loch
94
1
. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist.
Entfernen Sie die 3/8" Mutter (10), den 3/8" x 2"
Bolzen (8) und die Transportstütze (A) von der
Basis (95). Wiederholen Sie diesen Schritt auf
d
er anderen Seite des Lauftrainers.
Die 3/8" Mutter (10) und der 3/8" x 2" Bolzen (8)
werden im 3 und 6. Schritt der Montage benutzt.
Die Transportstützen werden nicht mehr ge-
braucht.
95
A
8
10
C
B
1
8
5. Halten Sie den Rechten Pfosten (85) an die
Basis (95) hin. Achten Sie darauf, den
Pfostendraht (87) nicht abzuklemmen. Fügen
Sie zwei Selbsthemmende 3/8" x 4" Bolzen (7)
und einen Selbsthemmender 3/8" x 1 1/2"
Bolzen (3) mit drei 3/8" Zahnscheiben (11) in
den rechten Pfosten.
Ziehen Sie die Selbsthemmende 3/8" x 4"
Bolzen (7) und den Selbsthemmenden 3/8" x 1
1/2" Bolzen (3) an, bis die Köpfe der
Selbsthemmenden Bolzen den Rechten Pfosten
(85) berühren; ziehen Sie die Selbsthem-
mende Bolzen noch nicht fest.
95
85
87
11
11
3
7
5
4. Finden Sie den Rechten Pfosten (85), der mit
einem Aufkleber mit dem Wort „Right“ (L oder
Left bedeutet links; R oder Right bedeutet
rechts) markiert is. Halten Sie den rechten
Pfosten nahe der Basis (95) wie abgebildet.
Siehe die eingefügte Abbildung. Binden Sie
die Kabelbefestigung im Rechten Pfosten (85)
sicher um das Ende des Pfostendrahts (87).
Ziehen Sie dann am anderen Ende der
Kabelbefestigung bis der Pfostendraht ganz
durch den rechten Pfosten geführt wird.
87
85
95
87
4
Kabel-
befest-
igung
85
87
3. Befestigen Sie ein Rad (96) mit den 3/8" x 2"
Bolzen (8) und der 3/8" Mutter (10), die Sie im 1.
Schritt entfernt haben, an der Basis (95).
Ü
berziehen Sie die Mutter nicht, da sich das
Rad frei bewegen können muss.
Dann drücken Sie eine Basiskappe (89) in die
Basis (95).
95
8
10
3
96
89
Kabel-
befestigung
9
7. Halten Sie den Linken Pfosten (84) gegen die
Basis (95). Fügen Sie zwei 3/8" x 4" Selbsthem-
mende Bolzen (7) und einen Selbsthemmender
3/8" x 1 1/2" Bolzen (3) mit drei 3/8"
Zahnscheiben (11) in den Linken Pfosten.
Ziehen Sie die Selbsthemmenden 3/8" x 4"
Bolzen (7) und den Selbsthemmenden 3/8" x 1
1/2" Bolzen (3) an, bis die Köpfe der
Selbsthemmenden Bolzen den Linken Pfosten
(84) berühren; ziehen Sie die selbsthem-
mende Bolzen noch nicht fest.
Kippen Sie den Lauftrainer mithilfe einer zweiten
Person, sodass die Basis (95) flach auf dem
Boden steht.
84
7
95
11
11
3
7
6. Mithilfe einer zweiten Person, kippen Sie den
Lauftrainer vorsichtig auf die rechte Seite.
Klappen Sie den Rahmen (55) teilweise zusam-
m
en, damit der Lauftrainer stabiler ist; klappen
Sie den Rahmen nicht vollständig zusam-
m
en.
Entfernen Sie die zwei angezeigten Bolzen (B)
und die Transportstütze (C).
Befestigen Sie ein Rad (96) mit den 3/8" x 2"
Bolzen (8) und der 3/8" Mutter (10), die Sie in
Schritt 1 entfernt haben, an der Basis (95).
Überziehen Sie die Mutter nicht, da sich das
Rad frei bewegen können muss.
Dann drücken Sie eine Basiskappe (89) in die
Basis (95).
6
8
55
10
95
89
96
C
B
10
8. Finden Sie die Linke Basisabdeckung (88) und
die Rechte Basisabdeckung (91). Schieben Sie
die Linke Basisabdeckung auf den Linken
Pfosten (84) und die Rechte Basisabdeckung
a
uf den Rechten Pfosten (85).
91
85
8
4
88
8
9. Schieben Sie die Rechte Pfostenabdeckung
(86) auf den Rechten Pfosten (85).
Entfernen Sie die Befestigung von der Klammer
an der Rechten Haltestange (83). Falls nötig,
drücken Sie die 5/16" Käfigmutter (38) zurück
an ihren Platz.
Halten Sie de Rechten Haltestange (83) nahe
am Rechten Pfosten (85). Schieben Sie den
Pfostendraht (87) durch die Klammer auf der
Unterseite der rechten Haltestange und aus
dem Ende der rechten Haltestange heraus.
Befestigen Sie die Rechte Haltestange (83) mit
zwei Selbsthemmende 5/16" x 1" Senkkopf-
bolzen (14), einem Selbsthemmenden 5/16" x 1"
Bolzen (4) und einer 5/16" Zahnscheibe (13) am
Rechten Pfosten (85). Ziehen Sie die selbs-
themmende Bolzen noch nicht fest.
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen
Seite des Lauftrainers. Anmerkung: Im linke
Pfosten befindet sich kein Draht.
38
83
Klammer
14
4
13
86
85
87
9
10. Legen Sie die Computermontage mit der
Tastatur nach unten auf eine weiche Unterlage,
um ein Zerkratzen der Konsole zu vermeiden.
Entfernen Sie zwei #8 x 3/4" Schrauben (1).
Heben Sie die Querstange (107) ab.
10
107
Computer-
montage
1
11
12. Ziehen Sie die zwei 5/16" x 1" Selbsthemmende
Bolzen (4) und die vier 5/16" x 1" Selbsthem-
mende Senkkopfbolzen (14) fest (nur eine Seite
ist abgebildet).
Halten Sie die Computermontage mit Hilfe einer
zweiten Person nahe der Rechten Haltestange
(83) und der linken Haltestange (nicht abge-
bildet).
Verbinden Sie den Pfostendraht (87) mit dem
Computerdraht. Siehe die eingefügte Abbil-
dung. Die Anschlussteile sollten ohne
Probleme ineinanderpassen und einrasten.
Sollte das nicht der Fall sein, drehen Sie eines
der Verbindungsstücke um und versuchen Sie
es noch einmal. FALLS SIE DIE ANSCHLUSS-
TEILE NICHT RICHTIG VERBINDEN, DANN
KANN DER COMPUTER BEIM ANSCHALTEN
BESCHADIGT WERDEN. Entfernen Sie die
Kabelbefestigung vom Pfostendraht.
Verbinden Sie den Erdungskabel der Computer-
montag mit dem Computer-Masseleiter (52).
Computer-
montage
12
Computer
draht
Kabel-
befesti-
gung
Erdungskabel
83
87
4
52
87
Computer-
draht
11. WICHTIG: Um eine Beschädigung der
Querstange (107) zu vermeiden, benutzen
Sie keine Elektrowerkzeuge und überziehen
Sie die #10 x 3/4" Schrauben (2) nicht.
Richten Sie die Querstange (107) wie abge-
bildet aus. Befestigen Sie die Querstange mit
vier #10 x 3/4" Schrauben (2) und vier #10
Z
ahnscheiben (12) an die Haltestangen (82,
83); ziehen Sie die Schrauben noch nicht
fest.
Fügen Sie den Computerrahmen (102) in die
Haltestangen (82, 83). Bringen Sie den
Computerrahmen mit vier 1/4" x 1" Selbsthem-
mende Bolzen (9) an; zeihen Sie die
Selbsthemmende Bolzen noch nicht fest.
Achten Sie darauf, den Pfostendraht (87)
nicht abzuklemmen.
Ziehen Sie eine #10 x 3/4" Schraube (2) in
jedes Ende der Querstange (107) an; ziehen
Sie die Schrauben noch nicht fest. Ziehen Sie
dann die andere #10 x 3/4" Schraube (2) in
jedes Ende der Querstange.
Ziehen Sie die vier 1/4" x 1" Selbsthemmende
Bolzen (9) an.
11
107
12
9
2
83
102
8
2
87
9
12
2
Als erstes
A
ls erstes
14
14. Halten Sie die Rechte Pfostenabdeckung (86)
gegen die Computermontage. Gleichen Sie die
Löcher in der rechten Pfostenabdeckung mit
den Löchern im rechten Pfosten (85) ab.
Befestigen Sie die rechte Pfostenabdeckung mit
zwei #8 x 3/4" Schrauben (1).
Befestigen Sie die Linke Pfostenabdeckung (80)
auf die gleiche Weise an den linken Pfosten
(84).
Siehe Schritt 5 und 7. Ziehen Sie Vier 3/8" x 4"
Selbsthemmende Bolzen (7) und Zwei 3/8" x 1
1/2" Selbsthemmende Bolzen (3) an.
14
85
84
1
1
Computer-
montage
86
80
13. Richten Sie die Computermontage an die Linke
und rechte Haltestange (82, 83) ein. Vermeiden
Sie dabei ein Abklemmen der Drähte. Fügen
Sie den überschüssigen Pfostendraht (87) in die
r
echte Haltestange.
Bringen Sie die Computermontage mit sechs #8
x 3/4" Schrauben (1) an die Querstange (107).
B
eginnen Sie mit allen sechs Schrauben,
und ziehen Sie dann jedes einzelne fest.
Befestigen Sie zwei Computerklemmen (105)
mit vier #8 x 1" Schrauben (53) an die
Computermontage.
13
83
105
53
87
1
1
1
Computermontage
82
107
15. Stellen Sie den Rahmen (55) nun so auf, wie in
der Zeichnung dargestellt. Eine zweite Person
sollte den Rahmen festhalten, bis dieser
Schritt vollendet ist.
Richten Sie die Lagerungssperre (51) so aus,
dass der große Zylinder und der Absperrknopf
wie abgebildet ausgerichtet sind.
Befestigen Sie die Absperrungsklammer (6) und
die Lagerungssperre (51) mit zwei 3/8" x 2"
Bolzen (8) und zwei 3/8" Muttern (10) an die
Basis (95).
Befestigen Sie das obere Ende der
Lagerungssperre (51) mit einem 3/8" x 2"
Bolzen (8) und einer 3/8" Mutter (10) an der
Klammer des Rahmens (55). Anmerkung:
Möglicherweise muss man den Rahmen vor-
und zurückbewegen, um die Lagerungssperre
mit der Klammer übereinzustimmen.
Lassen Sie den Rahmen (55) herunter (siehe
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUN-
TERKLASSEN auf Seite 21).
15
51
95
10
Großer
Zylinder
8
55
10
6
8
Verschluss-
knopf
12
13
W
enn Sie den zusätzlichen Brustgurt-pulsmesser gekauft haben (siehe Seite 20), folgen Sie den Schritten
unten, um den Empfänger, der mit dem Brustgurt-pulsmesser mitgeliefert wurde, zu installieren.
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist. Entfernen Sie die elf #8 x 3/4"
Schrauben (1) und die vier #8 x 1/2" Schrauben
(16) von der Rückseite der Computerbasis
(106).
2. Heben Sie vorsichtig den Computerbausatz von
der Computerbasis (106) herunter. Ziehen Sie
nicht versehentlich an den Computer-
drähten (A). Finden Sie den kurzen Draht (B)
auf der Rückseite des Computerbausatzes.
Verbinden Sie den Draht am Empfänger (C) mit
dem kurzen Draht.
Siehe die eingefügte Abbildung. Ziehen Sie
das Papier von der Polsterung auf der
Unterseite des Empfängers (C) ab. Halten Sie
den Empfänger so, dass die Antenne so
ausgerichtet ist, wie abgebildet.
Drücken Sie den Empfänger (C) an der
angegebenen Stelle auf die Rückseite des
Computerbausatzes.
3. Siehe Schritt 1. Befestigen Sie den
Computerbausatz wieder. Achten Sie darauf,
keine Drähte abzuklemmen. Werfen Sie die
anderen Drähte, die mit Empfänger mitgeliefert
wurden, weg.
1
1
1
106
16
1
1
2
Computermontage
B
A
Antenne
Klebestelle
C
C
106
B
16. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Falls sich
Plastikfolien auf den Aufkleber des Lauftrainers befinden, entfernen Sie diese. Um Ihren Boden oder Teppich
zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen. Anmerkung: Es können weitere Teile
i
m Lieferumfang eingeschlossen sein. Verwahren Sie die mitgelieferten Sechskantschlüssel an einem
sicheren Ort; einer der Sechskantschlüssel wird dazu gebraucht, das Laufband einzustellen (siehe Seiten 23
u
nd 24).
1
1
16
16
14
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
DAS EINGESCHMIERTE LAUFBAND
Das Laufband Ihres Lauftrainers wurde mit einem
H
ochleistungsschmiermittel behandelt. WICHTIG:
Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel
oder sonstige Mittel zur Behandlung des
Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel
können am Laufband Schäden verursachen.
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht
richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versi-
chert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg
des geringsten Widerstandes folgt, und reduziert da-
durch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät
wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem
geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker
versehen ist. WICHTIG: Falls das Netzkabel beschä-
digt ist, muss es mit einem vom Hersteller empfoh-
lenen Netzkabel ersetzt werden.
Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das
N
etzkabel einzustecken.
1
. Stecken Sie das angedeutete Ende des
Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer ein.
2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende
Steckdose, die gemӓss allen ӧrtlichen Regeln und
Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
GEFAHR: Falscher Anschluss des
geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem
Risiko eines Elektroschocks führen.
Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker
oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel
haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet
ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit
diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in
die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine
angemessene Steckdose von einem qualifi-
zierten Elektriker installieren lassen.
Buchse am Lauftrainer
Netzkabel
Steckdose
1
2
15
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf
englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen
kann man auch in anderen Sprachen auf dem beige-
legten Aufkleberabziehblatt finden. Ziehen Sie den
Aufkleber mit der entsprechenden deutschen Warnung
ab und kleben Sie ihn über den englischen.
FUNKTIONEN DES COMPUTERS
Der Computer dieses Lauftrainers bietet eine beein-
druckende Anzahl von Funktionen an, die Ihres
Workouts angenehmer und wirkungsvoller gestalten
werden. Wenn der Computer auf manuell eingestellt
ist, kann man Geschwindigkeit und Neigung des
Lauftrainers auf Knopfdruck verändern. Während Sie
trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainings-
informationen anzeigen. Man kann sogar mithilfe des
Handgriffpulsmessers oder des zusätzlich erhältlichen
Brustgurt-pulsmessers messen (mehr Information über
den zusätzlich erhältlichen Brustgurt-pulsmesser fin-
den Sie auf Seite 20).
Der Computer bietet zwölf Schnell-Kalorienworkouts
an. Jedes Workout kontrolliert automatisch die
Geschwindigkeit und die Neigung des Lauftrainers,
während Sie durch eine wirkungsvolle Trainingsroutine
geführt werden.
Darüber hinaus ist der Computer mit dem neuen inter-
aktiven iFit-System ausgestattet. Das iFit-System läuft
mit iFit-Karten, auf denen sich Workouts befinden, wel-
che Ihnen helfen spezifische Fitnessziele zu erreichen.
Man kann z.B. mit dem 8-Wochen-Gewichtsverlust-
workout ungewollte Pfunde verlieren. iFit-Workouts
kontrollieren den Lauftrainer automatisch. iFit-Karten
sind separat erhältlich. Man kann iFit-Karten jeder-
zeit auf www.iFit.com erwerben oder durch einen
Anruf bei der Telefonnummer auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung. iFit-Karten sind auch
in ausgewählten Geschäften erhältlich.
Ob man den manuellen Modus oder ein Workout ein-
stellt, man kann durch das Qualitätsstereosystem des
Computers seine Lieblingsmusik oder ein Hörbuch an-
horchen.
Zum Einschalten des Geräts, siehe Seite 16. Zur
Benutzung des manuellen Modus, siehe Seite 16.
Zur Benutzung eines Schnell-Kalorienworkouts,
siehe Seite 18. Zur Benutzung eines iFit-Workouts,
siehe Seite 19. Zur Benutzung des Informations-
modus, siehe Seite 20. Zur Benutzung des Stereo-
Soundsystems, siehe Seite 20.
COMPUTER-DIAGRAMM
16
EINSCHALTEN DES GERÄTS
WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten Temperaturen
a
usgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn erst auf
Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie den Strom
e
inschalten. Andernfalls kann man das
Computerdisplay oder andere elektronische Teile
beschädigen.
Stecken Sie das Netzkabel
ein (siehe Seite 14). Als
nächstes, machen Sie den
Netzschalter auf dem
Lauftrainerrahmen nahe
dem Netzkabel ausfindig.
Vergewissern Sie sich, dass
sich der Schalter in der Entstörposition befindet.
WICHTIG: Der Computer bietet einen Display-Demo-
Modus an, der verwendet werden kann, wenn der
Lauftrainer in einem Geschäft ausgestellt wird. Falls
das Display aufleuchtet sobald Sie das Netzkabel
einstecken und den Netzschalter in die
Entstörposition schalten, ist der Demo-Modus
eingeschaltet. Um den Demo-Modus auszuschalten,
halten Sie die Stopp-Taste [STOP] mehrere
Sekunden lang. Bleiben die Displays beleuchtet,
siehe DER INFORMATIONS-MODUS auf Seite 20, um
den Demo-Modus auszuschalten.
Steigen Sie auf die
Fußschienen des
Lauftrainers. Finden
Sie den Klipp, der mit
dem Schlüssel verbun-
den ist, und schieben
Sie den Klipp auf den
Bund Ihrer Kleidung.
Schieben Sie dann den
Schlüssel in den
Computer ein. Nach
einem Moment schaltet sich die Displaybeleuchtung ein.
WICHTIG: Im Notfall kann man den Schlüssel aus
dem Computer ziehen, wodurch das Laufband
langsam angehalten wird. Testen Sie den Klipp,
indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts
laufen; wird dabei der Klipp nicht aus dem Computer
herausgezogen, dann müssen Sie die Position des
Klipps besser einstellen.
WICHTIG: Falls sich Plastikfolien auf dem Computer
befinden, entfernen Sie diese. Um Schäden an der
Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie bitte
während der Benutzung des Geräts immer saubere
Schuhe. Bei der ersten Benutzung des Lauftrainers,
beachten Sie die Einstellung des Laufbandes, und
richten Sie dieses, falls notwendig, auf den
Mittelpunkt aus (siehe Seite 24).
Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindigkeit
und Distanz entweder in Meilen oder Kilometern
anzeigen. Um herauszufinden, auf welche Maßeinheit
d
er Computer eingestellt ist oder um die Maßeinheit zu
verändern, siehe DER INFORMATIONS-MODUS auf
S
eite 20. Anmerkung: Der Einfachheit halber sind die
Anleitungen in diesem Abschnitt mit Kilometern
angegeben.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS links.
2. Wählen Sie den Manuellen Modus.
Beim Ein-
stecken des
Schlüssels ist
der Manuelle
Modus
gewählt.
Haben Sie
ein Workout eingestellt, drücken Sie mehrmals auf ir-
gendeine Workout-Taste [WORKOUTS] bis am
Display eine Laufbahn erscheint.
3. Starten Sie das Laufband.
Um das Laufband wieder in Betrieb zu setzten, kann
man die Start-Taste [GO] drücken, die Geschwindig-
keitstaste [SPEED] oder eine der nummerierten
Geschwindigkeits-tasten [QUICK SPEED].
Wenn Sie die Start- oder die Geschwindigkeitstaste
drücken, beginnt das Laufband sich mit einer
Geschwindigkeit von 2 Km/H zu bewegen. Ändern
Sie während Ihres Trainings die Geschwindigkeit
des Laufbands wie gewünscht, indem Sie die
Geschwindigkeits- oder Verzögerungstaste drücken.
Jedesmal wenn Sie eines der Tasten drücken, än-
dert sich die Geschwindigkeitseinstellung um 0,1
Km/H; wenn Sie die Taste gedrückt halten, ändert
sich die Geschwindigkeitseinstellung um eine
Erhöhung von 0,5 Km/H. Anmerkung:
Wenn Sie eine der nummerierten Schnell-
Geschwindigkeitstasten drücken, verändert sich die
Geschwindigkeit allmählich, bis die gewählte
Geschwindigkeit erreicht ist.
Um das Laufband anzuhalten, drückt man auf die
Stopp-Taste [STOP]. Die Zeit wird anfangen im
Display zu blinken. Um das Laufband wieder in
Betrieb zu setzten, kann man die Start-Taste
drücken, die Geschwindigkeitstaste oder eine der
nummerierten Geschwindigkeits-tasten.
Track
Entstör
Schl-
üssel
Klipp
17
4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers,
wie gewünscht.
U
m die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Neigungs- [QUICK INCLINE] Auf-
o
der –Ab-Taste oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedesmal, wenn man eine der
Neigungstasten [INCLINE] drückt, stellt sich die
Neigung allmählich auf den gewünschten Grad ein.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Wenn man
den manuel-
len Modus
eingestellt
hat, er-
scheint in
der oberen Hälfte des Displays eine Laufbahn,
welche 400 Meter (1/4 Meile) darstellt. Während
man geht oder läuft, erscheinen um die Laufbahn
herum Indikatoren, bis die ganze Laufbahn au-
fleuchtet. Die Laufbahn wird dann verschwinden
und die Indikatoren fangen von vorne an
aufzuleuchten.
In der oberen Hälfte des Displays kann auch die
vergangene Zeit, die Distanz, die man hinter sich
gelegt hat, die Geschwindigkeit des Laufbandes
oder die Kalorien, die man verbrannt hat, das
Tempo in Minuten pro Meile und die Neigung des
Lauftrainers aufscheinen. Drücken Sie die Display-
Taste [DISPLAY] mehrmals, bis die gewünschte
Information aufscheint.
Die linke, untere Ecke
des Displays gibt die
vergangene Zeit, die
Distanz, die man hinter
sich gelegt hat und den
Neigungsgrad des
Lauftrainers an. Anmerkung: Wenn ein Workout
gewählt ist, zeigt das Display nicht die bereits
abgelaufene Zeit, sondern die noch im Workout
verbleibende Zeit an.
Die rechte, untere Ecke
des Displays gibt die
ungefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien, die
Geschwindigkeit des
Laufbandes und Ihr
Tempo in Meilen pro Minute an. Das Display gibt
bei Verwendung des Handgriffpulsmessers oder
des als Zubehör erhältlichen Brustgurt-
pulsmessers auch Ihren Puls an.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er-
hältlichen Brustgurt-pulsmesser tragen und
gleichzeitig den Handgriffpulsmesser halten,
kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht ko-
rrekt anzeigen. Für Information über den
Brustgurt-Pulsmesser, siehe Seite 20.
Bevor Sie den
Handgriffpuls-
messer verwen-
den, entfernen
Sie die durch-
sichtigen
Plastikfolien von
den Metall-
kontakten. Des
Weiteren,
vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie
nun auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls entdeckt wird,
blinkt ein Herzsymbol im Kalorien-Display jedesmal
wenn Ihr Herz schlägt, ein oder zwei Striche er-
scheinen, und dann wird Ihre Herzfrequenz
angezeigt. Um die genaueste Herzfrequenz-
Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte
weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
7. Wenn das Workout fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel vom Computer ab.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenklappt, sonst
kann der Lauftrainer beschädigt werden.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die Aus-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
Metall-Kontakte
18
BENUTZEN EINES SCHNELL-KALORIEN-
WORKOUTS
1
. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
S
iehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16.
2. Wählen Sie eines der Schnell-Kalorien-
Workouts.
Um eines der zwölf Schnell-Kalorien-Workouts zu
wählen, drücken Sie auf eine der Schnell-Kalorien-
Workout-Tasten [QUICK CALORIE BURN WORK-
OUTS].
Wenn man
ein Schnell-
Kalorien-
Workout
wählt, er-
scheint die
Länge und
der Name
des Work-outs am Display. Außerdem werden die
maximale Geschwindigkeitseinstellung und die
maximale Neigungseinstellung des Workouts
einige Sekunden lang am Display blinken und ein
Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des
Workouts wird über das Display rollen. Sollte der
Querschnitt nicht erscheinen, drücken Sie
mehrmals auf die Display-Taste [DISPLAY].
3. Beginnen Sie das Workout.
Drücken Sie die Starttaste [GO] oder die
Geschwindigkeitstaste [SPEED], um das Workout
zu beginnen. Einen Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automa-
tisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Jedes Workout wurde in mehrere Einheiten von je
einer Minute unterteilt. Je eine Geschwindigkeits-
einstellung und Neigungseinstellung sind für jede
Einheit vorprogrammiert. Anmerkung: Es kann
vorkommen, dass dieselbe Geschwindigkeits-
einstellung und/oder dieselbe Neigungseinstellung
bei aufeinander folgenden Einheiten einprogram-
miert sind.
Während des Workouts wird der Querschnitt Ihren
Fortschritt anzeigen. Der blinkende Abschnitt des
Querschnitts entspricht der laufenden Einheit des
Workouts. Die Höhe des blinkenden Abschnitts
gibt die Geschwindigkeitseinstellung der laufenden
Einheit an.
Am Ende
jeder Einheit
e
rklingt eine
Serie von
T
önen Ist
eine andere
Geschwindigkeit und/oder Neigung für die nächste
Einheit vorgesehen, dann blinken die neue
Geschwindigkeits- und die neue Neigungseinstell-
ung am Display, um Sie darauf aufmerksam zu
machen. Der Lauftrainer stellt sich dann automa-
tisch auf die Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung der nächsten Einheit ein.
Das Workout geht so weiter, bis der letzte
Abschnitt des Querschnitts am Display blinkt und
der letzte Abschnitt beendet ist. Das Laufband hört
dann langsam auf, sich zu bewegen.
Ist die Geschwindigkeits- oder die
Neigungseinstellung der laufenden Einheit zu hoch
oder zu niedrig, kann man diese manuell ver-
stellen, indem man die Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten [INCLINE] drückt. Wenn aber die
neue Einheit beginnt, dann stellt sich der
Lauftrainer wieder automatisch auf die vorpro-
grammierte Geschwindigkeit und Neigung
dieser Einheit ein.
Durch Drücken der Stopp-Taste [STOP] kann man
das Workout jederzeit anhalten. Um das Workout
fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die
Beschleunigungstaste. Das Laufband bewegt sich
dann mit 2 Km/H. Wenn die nächste Einheit be-
ginnt, passt sich der Lauftrainer automatisch an die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen des
Abschnitts an.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
6. Wenn das Workout fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel vom Computer ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
Laufender Abschnitt
19
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS
iFit-Karten kann man jederzeit auf www.iFit.com erwer-
b
en oder durch einen Telefonanruf bei der Nummer
auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung erhalten.
i
Fit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften er-
hältlich.
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16.
2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie
ein Workout.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; achten Sie da-
rauf, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte
unten befinden und zum Schlitz hinschauen. Wenn
man die iFit-Karte richtig eingesteckt hat, leuchtet
das iFit-Logo auf.
Wählen Sie nun durch Betätigen der Auf- und Ab-
Tasten neben dem iFit-Schlitz das gewünschte iFit-
Workout. Wenn ein iFit-Workout gewählt wurde, er-
scheinen die Länge und der Name des Workouts
am Display. Außerdem werden die maximale
Geschwindigkeitseinstellung und die maximale
Neigungseinstellung des Workouts einige
Sekunden lang am Display blinken und ein
Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des
Workouts wird über das Display rollen. Sollte der
Querschnitt nicht erscheinen, drücken Sie
mehrmals auf die Display-Taste [DISPLAY].
Jedes iFit-Workout ist in mehrere ein Minuten
lange Abschnitte eingeteilt. Je eine Geschwindig-
keitseinstellung und Neigungseinstellung sind für
jeden Abschnitt vorprogrammiert. Anmerkung: Es
kann vorkommen, dass dieselbe Geschwindig-
keitseinstellung und/oder dieselbe Neigungs-
einstellung bei aufeinander folgenden Abschnitten
einprogrammiert sind.
3. Starten Sie das Laufband.
Drücken Sie die Starttaste [GO] oder die
G
eschwindigkeiterhöhungs-Taste, [SPEED] um
das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem
d
ie Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie
durch das Workout. Sie können eine Audio-
Einstellung für Ihren persönlichen Trainer
auswählen (siehe DER INFORMATIONS-MODUS
auf Seite 20).
Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung der
laufenden Einheit zu hoch oder zu niedrig
eingestellt ist, kann man die Einstellung mithilfe der
Geschwindigkeits- oder Neigungstasten [INCLINE]
manuell verändern. Wenn aber die nächste
Einheit beginnt, stellen sich sowohl
Geschwindigkeit wie Neigung auf die vorpro-
grammierten Werte jener Einheit ein.
Durch Drücken der Stopp-Taste [STOP] kann man
das Workout jederzeit anhalten. Um das Workout
fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die
Geschwindigkeits taste. Das Laufband fängt
langsam an, sich zu bewegen. Wenn die nächste
Einheit des Workouts beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen der nächsten Einheit an-
passen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
6. Wenn das Workout fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel vom Computer ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
VORSICHT: Ziehen Sie die iFit-Karten immer
vom iFit-Schlitz ab, wenn Sie diese nicht ge-
brauchen.
iFit-Karte
iFit-Logo
iFit-Schlitz
20
DER INFORMATIONS-MODUS
Der Computer bietet einen Informations-Modus an, der
Ü
bersicht über die Lauftrainer-Information behält und
Ihnen erlaubt, Ihre Computereinstellungen persönlich
z
u gestalten.
Um den Informations-Modus zu wählen, halten Sie die
Stopp-Taste [STOP] gedrückt, während Sie den
Schlüssel in den Computer stecken. Lassen Sie dann
erst die Stopp-Taste wieder los. Wenn der
Informationsmodus eingestellt ist, erscheint am
Display die folgende Information:
In der linken,
unteren Ecke
des Displays er-
scheint die
Anzahl aller
Stunden, die der
Lauftrainer in
Betrieb war. In
der rechten, un-
teren Ecke des Displays erscheint die Anzahl aller
Kilometer oder Meilen, die das Laufband bewegt wor-
den ist.
Ein E erscheint für (englische) Meilen oder ein M für
(metrische) Kilometer. Um die Maßeinheit zu verän-
dern, drücken Sie auf die Geschwindigkeitstaste
[SPEED].
Der Computer bietet einen Display-Demo-Modus an,
der verwendet werden kann, wenn der Lauftrainer in
einem Geschäft ausgestellt wird. Während der Demo-
Modus eingeschaltet ist, funktioniert der Computer nor-
mal, wenn Sie das Netzkabel einstecken, den
Netzschalter in die Entstörposition drücken und den
Schlüssel in den Computer stecken. Wenn man aber
den Schlüssel entfernt, dann bleiben die Anzeigen er-
leuchtet, obwohl die Tasten nicht funktionieren. Ist der
Demo-Modus eingeschaltet, erscheint ein „d“ im
rechten, unteren Display während der Informations-
Modus gewählt ist. Um den Demo-Modus ein- oder
auszuschalten, drücken Sie auf die
Verlangsamungstaste.
Man kann auf Wunsch die Audioeinstellung des per-
sönlichen Trainers verändern. Wenn man eine iFit-
Karte benutzt, wird man von einem persönlichen
Trainer durch die Workouts geführt. Um die Stimme
des persönlichen Trainers ein- oder auszuschalten,
drücken Sie die Eingabetaste. Das Wort ON (ein) oder
OFF (aus) wird am Display erscheinen.
Der Lautstärkepegel erscheint in der rechten, oberen
Ecke des Displays. Zur Veränderung der Lautstärke,
drücken Sie bitte die Neigungserhöhungstaste [IN-
CLINE].
Um den Informations-Modus zu verlassen, ziehen Sie
den Schlüssel aus dem Computer.
B
ENUTZUNG DER STEREOANLAGE
U
m Musik oder Hörbücher durch die Lautsprecher des
Computers abzuspielen, müssen Sie Ihren MP3-
Spieler, CD-Spieler oder einen anderen persönlichen
Audio-Spieler durch die MP3-Buchse am Computer
anschließen.
Um die Audiobuchse zu verwenden, finden Sie das 18"
lange Audiokabel und stecken Sie es in die
Audiobuchse. Stecken Sie dann das andere Ende in
die Buchse Ihres MP3-, CD- oder anderen Audio-
Spielers. Achten Sie darauf, dass das Audiokabel
vollständig eingesteckt ist.
Drücken Sie nun die
Play-Taste Ihres MP3-,
CD- oder anderen
Audio-Spielers. Stellen
Sie die Lautstärke an
Ihrem eigenen
Audiogerät ein oder ver-
wenden Sie die
Lautstärke-Auf- und -Ab-Tasten [VOL] auf der
Konsole. Anmerkung: Läßt sich die Lautstärke nicht
lauter einstellen, vergewissern Sie sich erst, ob die
Lautstärke nicht auf 0 eingestellt ist (siehe DER IN-
FORMATIONS-MODUS auf dieser Seite).
Falls Sie einen eigenen CD-Spieler benutzen und die
CD springt, legen Sie den CD-Spieler auf den Boden
oder eine andere ebene Fläche anstatt auf den
Computer.
DER ALS ZUBEHÖR ERHÄLTLICHE
BRUSTGURT-PULSMESSER
Der als Zubehör erhältliche Brustgurt-pulsmesser
misst während des Trainings Ihre Herzfrequenz, ohne
dass man die Hände an einen bestimmten Ort geben
muss. Zum Ankauf des separat erhältlichen
Brustpuls-sensors rufen Sie bitte die Service-
Telefonnummer auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung an.
Lautstärke Vermindern
Lautstärke Erhöhen
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Pro-Form 720 Zlt Treadmill Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
- Dieses Handbuch eignet sich auch für
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