ProForm 790 Zlt Cwl Treadmill Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
Dieses Handbuch eignet sich auch für
Aufkleber mit
Serien-Nr.
Modell-Nr. PETL91709.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen Platz,
falls sie in Zukunft gebraucht werden
sollte.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie ir-
gendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte
an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr
E-mail:
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
ONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden
an den angezeigten Stellen angebracht. Sollte
ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kon-
taktieren Sie den Kundendienst auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um
einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor-
dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die
angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber
sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
2
3
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem an-
deren Trainings-Programm beginnen, konsul-
tieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Das ist
besonders für Personen über 35 Jahre
wichtig oder für Personen mit
Gesundheitsproblemen.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des
Lauftrainers hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
3. Verwenden Sie den Lauftrainer nur so, wie in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
4. Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4
m verbleibt und an beiden Seiten je min-
destens 0,5 m. Blockieren Sie mit dem
Lauftrainer keinesfalls einen Luftschacht.
Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder
Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.
5. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf
und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
staub fern. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in
einer Garage oder auf einem überdachten
Balkon auf oder in der Nähe von Wasser.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten
unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.
8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen
benützt werden, die 136 kg oder weniger
wiegen.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
die Benutzung des Lauftrainers.
10. Angemessene Kleidung ist für das Training
auf dem Lauftrainer notwendig. Trainieren Sie
nur in (nicht zu weiter) Sport- kleidung, die
sich nicht im Gerät verfangen kann und auss-
chließlich mit Sportschuhen. Wir empfehlen
für Männer und für Frauen Sportkleidung.
Tragen Sie immer Sportschuhe. Betreten Sie
das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit
Strümpfen oder mit Sandalen.
11. Wenn Sie das Gerät an das Netzkabel
anstecken (siehe Seite 12), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Geräte an diesen Stromkreis an.
12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,
soll man nur ein dreiadriges Kabel von der
Größe 14 (1 mm
2
) und von weniger als 1,5 m
Länge verwenden.
13. Das Netzkabel und der Überspan-
nungsableiter müssen von heißen Flächen
ferngehalten werden.
14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu bewe-
gen, wenn der Strom abgeschaltet ist.
Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder
die Steckdose beschädigt ist oder wenn das
Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren
sollte. (Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 22,
falls das Laufband nicht richtig funktioniert.)
15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch
nehmen, lesen Sie wie man im Notfall das
Laufband anhält und probieren Sie dieses
Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 14.)
16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer
einschalten, nie direkt auf das Laufband.
Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie den
Lauftrainer benutzen.
17. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindig-
keiten geeignet. Steigern Sie die Ge-
schwindigkeit langsam, um plötzliche
sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
d
em Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen könnten.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
4
18. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-
schließlich der Bewegungen des Benutzers
während des Trainings, können die Herzfre-
quenzwerte verändern. Der Pulsmesser soll
Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er
Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angibt.
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtge-
brauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen
Sie den Schlüssel immer ab, ziehen Sie das
Netzkabel heraus und geben Sie den
entstör/aus-Überlastschalter in die AUS-
Position, wenn das Lauftrainer nicht ge-
braucht wird. (Siehe Abb. auf Seite 5, um den
Überlastschalter zu finden.)
20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer
hochzuheben, herunter zu lassen oder zu be-
wegen, bevor er vollständig zusam-
mengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf Seite 6
und ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANS-
PORTIEREN auf Seite 20.) Sie müssen im-
stande sein, 20 kg sicher heben zu können,
um den Lauftrainer hochklappen, herunterk-
lappen, oder bewegen zu können.
21. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des
Lauftrainers, vergewissern Sie sich erst, dass
der Rahmen durch die Lagerungssperre in
der Lagerungsposition verbleibt.
22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Benutzen Sie das Lauftrainer nur, wie
beschrieben.
23. Alle Teile des Lauftrainers müssen
regelmäßig überprüft und richtig festgezogen
werden.
24. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort nach Benutzung heraus, bevor
Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie
Wartungen und Einstellungen durchführen,
wie in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei
denn, dies wurde von einem autorisierten
Kundendienst-vertreter genehmigt und unter-
wiesen. War-tungsarbeiten, die nicht in dieser
Bedienungs-anleitung beschrieben sind, soll-
ten nur durch einen autorisierten
Kundendienstvertreter durchgeführt werden.
25. Dieses ist nur für den Hausgebrauch vorge-
sehen. Verwenden Sie diesen Lauftrainer
nicht in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.
26. Extremes Trainieren könnte zu ernsten
Verletzungen oder sogar zum Tod führen.
Wenn Sie sich der Ohnmacht nahe fühlen,
oder Schmerzen empfinden während Sie
trainieren, hören Sie sofort auf und kühlen
Sie sich ab.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
5
Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PRO-
F
ORM
®
7
90 ZLT Lauftrainers. Dieser 790 ZLT
Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von
Funktionen an, die so konzipiert wurden, dass Ihr
Training zu Hause angenehmer und wirksamer verläuft.
U
nd wenn Sie ihn nicht brauchen, dann kann man den
einzigartigen Lauftrainer zusammenklappen. Dadurch
nimmt er weniger als die Hälfte des Platzes anderer
Lauftrainer in Anspruch.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. Sollten Sie
nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch
F
ragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf
der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön-
nen, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die
Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt tre-
t
en. Die Modellnummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden
Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver-
traut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Handgriff
Pfosten
Tablett
Schlüssel/Klipp
Entstör/Aus-
Überlastschalter
Laufband
Plattform-polsterung
Fußschiene
Leerlaufrolle-
Einstellbolzen
Computer
Pulsmesser
6
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend
Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die
M
ontage vollendet ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem hochleistungsfähigen
Schmiermittel eingefettet. Es ist möglich, dass während des Transports ein wenig von dem Schmiermittel auf die
O
berseite des Laufbandes oder auf den Verpackungskarton übertragen wurde. Das ist normal und beeinträchtigt
die Leistung des Lauftrainers auf keine Weise. Sollte sich auf der Oberseite des Laufbandes etwas Schmiermittel
befinden, entfernen Sie es einfach mit einem weichen Tuch, welches mit einem milden Haushaltsreiniger benetzt
wurde.
Für die Montage braucht man zu der beigelegten Innensechskantshlüssel , einen Kreuzschrauben-
zieher , Gummihammer , eine Drahtzange , und eine Spitzzange ,
und Schere .
Verwenden Sie die Abbildungen unten zur Identifikation von Montageteilen. Die Zahl innerhalb der Klammern, die
sich unter jeder Abbildung befindet, ist die Bestellnummer, die mit der TEILELISTE am Ende dieser
Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach den Klammern gibt an, wieviele solche Teile man zur
Montage braucht. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilebeutel befinden, überprüfen Sie, ob das
Teil nicht schon in der Fabrik montiert worden ist. Um aus Plastik bestehende Teile nicht zu beschädi-
gen, sollten Sie bei der Montage keine Elektrowerkzeuge verwenden. Möglicherweise sind auch einige
Extrateile beigelegt worden.
Basisfußabstand
halter (89)–2
#8 x 3/4"
Schraube (1)–4
3/8" Zahnscheibe
(12)–4
1/4" Zahnscheibe
(10)–2
#8 x 1"
Bohrschraube (2)–4
3/8" Kontermutter
(11)–1
5/16" Zahnscheibe
(9)–6
Bolzenabstandhalter
(84)–4
3/8" x 2" Bolzen (3)–1
3/8" x 4" Bolzen (5)–4
5/16" x 3/4"
Bolzen (4)–6
1/4" x 1 1/4" Bolzen
(6)–2
3/8" x 1 1/4" Bolzen (8)–1
7
3. Befestigen Sie ein Rad (90) mit dem 3/8" x 2"
Bolzen (3) und der 3/8" Kontermutter (11) die
Sie in Schritt 1 entfernt haben. Ziehen Sie die
Kontermutter nicht zu fest an; das Rad muss
sich frei drehen können.
Drücken Sie eine Basiskappe (85) in die Basis
(60) ein.
3
11
3
90
60
1
. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist.
Entfernen Sie die 3/8" Kontermutter (11), den
3/8" x 2" Bolzen (3), und die Transportklammer
(C) von der Basis (60). Entfernen Sie die
T
ransportklammer von der anderen Seite des
Lauftrainers. Die Transportklammern werden
nicht mehr gebraucht. Heben Sie die
Kontermuttern und die Bolzen für Schritte 3 und
6 auf.
60
11
C
1
3
2. Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer
zweiten Person vorsichtig auf die linke Seite,
wie abgebildet. Falten Sie den Rahmen (53) teil-
weise zusammen, damit der Lauftrainer sta-
biler ist.
Entfernen Sie die zwei angezeigten Bolzen (A)
und die Transportklammer (B), und werfen Sie
sie weg.
Schneiden Sie die Transportbindung, die den
Kabelbaum (86) an die Basis (60) sichert, durch.
Finden Sie eine Bindung im angezeigten Loch in
der Basis, und verwenden Sie die Bindung um
den Kabelbaum aus dem Loch zu ziehen.
Befestigen Sie zwei Basisfüsse (88) an die
Basis (60), wo angezeigt, mit zwei Basisfuss-
Abstandhalter (89) und zwei #8 x 1"
Bohrschrauben (2). Anschliessend, befestigen
Sie zwei Basisfüsse (88) mit zwei #8 x 1"
Bohrschrauben (2).
2
60
A
B
2
53
2
2
88
88
2
86
88
88
89
89
Loch
85
8
5. Halten Sie einen Bolzen-Abstandhalter (84) im
unteren Ende des rechten Pfostens (79). Fügen
Sie einen 3/8" x 4" Bolzen (5) mit einer 3/8"
Zahnscheibe (12) in den rechten Pfosten und
den Bolzen-Abstandhalter ein. Wiederholen Sie
diesen Schritt mit einem zweiten Bolzen-
Abstandhalter (84), einem 3/8" x 4" Bolzen
(5), und einer 3/8" Zahnscheibe (12).
Halten Sie den rechten Pfosten (79) gegen den
rechten Pfostenabstandhalter (83). Achten Sie
darauf, dass Sie den Kabelbaum (86) nicht
einklemmen. Ziehen Sie die 3/8" x 4" Bolzen
(5) an, bis die Köpfe der Bolzen den rechten
Pfosten berühren. Ziehen Sie die Bolzen noch
nicht ganz fest.
83
79
86
12
84
5
5
4
. Identifizieren Sie den rechten Pfosten (79) und
den rechten Pfostenabstandhalter (83). Fügen
Sie den Kabelbaum (86) durch den rechten
Pfostenabstandhalter wie angezeigt durch.
S
etzen Sie den rechten Pfostenabstandhalter
auf die Basis (60) auf.
Mit Hilfe einer zweiten Person, halten Sie den
r
echten Pfosten (79) nahe der Basis (60). Siehe
Detailzeichnung. Binden Sie die Kabelbefesti-
gung im rechten Pfosten fest um das Ende des
Kabelbaumes (86). Ziehen Sie dann am anderen
Ende der Kabelbefestigung bis der Pfostendraht
ganz durch den rechten Pfosten geführt wird.
60
Kabelbefestigung
86
79
83
86
4
Kabelbe-
festigung
79
86
9
7. Drücken Sie eine Basiskappe (85) in die Basis
(60) ein.
Halten Sie einen Bolzen-Abstandhalter (84) im
unteren Ende des linken Pfostens (77). Fügen Sie
einen 3/8" x 4" Bolzen (5) mit einer 3/8"
Zahnscheibe (12) in den linken Pfosten und dem
Bolzen-Abstandhalter ein. Wiederholen Sie
diesen Schritt mit einem zweiten Bolzen-
Abstandhalter (84), einem 3/8" x 4" Bolzen (5),
und einer 3/8" Zahnscheibe (12).
Halten Sie den linken Pfostenabstandhalter (82)
und den linken Pfosten (77) gegen die Basis (60).
Ziehen Sie die 3/8" x 4" Bolzen (5) soweit an, bis
die Köpfe der Bolzen den linken Pfosten
berühren; ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest
an.
Kippen Sie das Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten
Person, sodass die Basis (60) flach auf dem
Boden steht.
8. Identifizieren Sie die rechte Haltestange (105).
Eine zweite Person sollte die rechte Haltestange
nahe des rechten Pfostens (79) halten.
Führen Sie den Kabelbaum (86) in das Ende der
rechten Haltestange (105) ein, und aus dem
oberen Loch der rechten Haltestange hinaus.
Fügen Sie die Klammer auf der rechten
Haltestange (105) in den oberen Teil des rechten
Pfostens (79) ein.
Befestigen Sie die rechte Haltestange (105) an
den rechten Pfosten (79) mit drei 5/16" x 3/4"
Bolzen (4) und drei 5/16" Zahnscheiben (9);
ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest an. Achten
Sie darauf, dass Sie den Kabelbaum (86) nicht
einklemmen.
82
77
5
60
84
84
85
12
7
6. Mit Hilfe einer zweiten Person, kippen Sie das
Laufgerät auf die rechte Seite, wie gezeigt.
Legen Sie den Rahmen (53) teilweise zusam-
m
en, so dass das Lauftrainer sicherer liegt.
E
ntfernen Sie die zwei angezeigten Bolzen (A)
und die Transportklammer (B), und werfen Sie
diese weg.
Befestigen Sie ein Rad (90) mit dem 3/8" x 2"
Bolzen (3) und der 3/8" Kontermutter (11) die
Sie in Schritt 1 entfernt haben. Ziehen Sie die
Mutter nicht zu fest an; das Rad muss sich
frei drehen können.
6
90
53
3
B
A
11
86
79
4
Loch
4
105
9
8
10
9. Fügen Sie die Klammer auf der linken
Haltestange (106) in den oberen Teil des linken
Pfostens (77) ein.
B
efestigen Sie die linke Haltestange (106) an
den linken Pfosten (77) mit drei 5/16" x 3/4"
Bolzen (4) und drei 5/16" Zahnscheiben (9);
ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest an.
4
4
9
106
77
9
11. Achten Sie darauf, die Drähte in der rechten
Haltestange (105) nicht abzuklemmen.
Befestigen Sie die Computermontage an die
rechte Haltestange (105) mit zwei #8 x 3/4"
Schrauben (1) und einen 1/4" x 1 1/4" Bolzen
(6) und einer 1/4" Zahnscheibe (10).
Wiederholen Sie diesen Schritt auf der linken
Seite der Computermontage. Schrauben Sie
alle vier Schrauben und beide Bolzen ein
bevor Sie einen festziehen.
Siehe Schritte 5 und 7–9. Ziehen Sie alle
Bolzen die in diesen Montageschritten ver-
wendet werden fest.
1
10
6
Computereinheit
105
11
10. Lassen Sie den Computerbausatz von einer
weiteren Person an den rechten Pfosten (79)
halten. Verbinden Sie den Kabelbaum (86) mit
dem Computerdraht. Siehe Detailzeichnung.
Die Anschlussteile sollten ohne Problem in-
einanderpassen und einschnappen. Sollte
das nicht der Fall sein, drehen Sie eines der
Verbindungsstücke um und versuchen Sie es
noch einmal. WENN DIE ANSCHLUSSTEILE
NICHT RICHTIG VERBUNDEN SIND, KON-
NTE DER COMPUTER BESCHADIGT WER-
DEN, WENN SIE DAS GERAT EINSCHALTEN.
Entfernen Sie die Kabelbefestigung vom
Kabelbaum. Fügen Sie die Anschlussteile und
das überschüssige Kabel in die rechte
Haltestange (105) ein.
Setzen Sie die Computermontage auf die rechte
Haltestange (105) und die linke Haltestange
(nicht abgebildet). Achten Sie darauf, die
Drähte nicht abzuklemmen.
79
Computer-
einheit
10
86
Computer
kabel
Kabel-
befestigung
105
Computer-
kabel
86
14. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Falls es
dünne Schichten von klarem Plastik auf den Aufkleber gibt, ziehen Sie diese ab. Um Ihren Boden oder
Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen. Anmerkung: Es können weit-
ere Teile im Lieferumfang eingeschlossen sein. Verwahren Sie die mitgelieferten Sechskantschlüssel an
einem sicheren Ort; einer der Sechskantschlüssel wird dazu gebraucht, das Laufband einzustellen (siehe
Seiten 23 und 24).
51
Großer
Zylinder
60
8
53
3
50
13
11
49
13. Heben Sie den Rahmen (53) bis zu der
angezeigten Position. Eine zweite Person soll
den Rahmen halten, bis dieser Schritt vollen-
det ist.
Richten Sie die Lagerungssperre (50) so aus,
dass sich der große Zylinder und der
Verriegelungsknopf (51) in den angedeuteten
Positionen befinden.
Entfernen Sie die Befestigung vom oberen Ende
der Lagerungssperre (50). Befestigen Sie das
obere Ende der Lagerungsperre an die Klammer
auf dem Rahmen (53) mit einem 3/8" x 2" Bolzen
(3) und einer 3/8" Kontermutter (11).
Entfernen Sie die Befestigung vom oberen Ende
der Lagerungssperre (50). Die Löcher in der
Verriegelungskappe (49) müssen weiterhin mit
den Löchern in der Lagerungssperre übereinstim-
men. Achten Sie darauf, dass die Verriegel-
ungskappe innerhalb der Lagerungssperre
verbleibt. Befestigen Sie die Lagerungssperre an
die Klammer auf der Basis (60) mit einem 3/8" x 1
3/4" Bolzen (8). Anmerkung: Möglicherweise
muss man den Rahmen vor- und zurückbewegen,
um die Lagerungssperre mit der Klammer übere-
inzustimmen.
Lassen Sie den Rahmen (53) herunter (siehe
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTER-
LASSEN auf Seite 21).
12. Falls notwendig, drücken Sie die linke Ablage
(94) und die rechte Ablage (99) in die
Computermontage ein.
94
99
12
Computer-
einheit
11
12
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
D
AS EINGESCHMIERTE LAUFBAND
Das Laufband Ihres Lauftrainers wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WICHTIG: Verwenden
Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der
L
aufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen.
ANSCHLUSS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-
nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der
elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und
reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät
wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerden-
den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. WICHTIG:
Falls das Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.
Siehe Abb. 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels
in die Buchse am Lauftrainer. Siehe Abb. 2. Stecken Sie das
Netzkabel in eine passende Steckdose, die nach lokalen
Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko
eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,
falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker,
der mit diesem Gerät mitgeliefert wurde. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie
eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
Buchse am Lauftrainer
Steckdose
1
2
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf
englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen
kann man auch in anderen Sprachen auf dem beigeleg-
ten Aufkleberabziehblatt finden. Ziehen Sie den
Aufkleber mit der entsprechenden deutschen Warnung
ab und kleben Sie ihn über den englischen.
DEN WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Der Lauftrainer-Computer bietet eine Auswahl an
Funktionen an, die dafür bestimmt sind, Ihr Training ef-
fektiver und angenehmer zu gestalten.Wenn der
Computer auf manuell eingestellt ist, kann man
Geschwindigkeit und Neigung des Lauftrainers auf
Knopfdruck verändern. Während Sie trainieren, wird der
Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen.
Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mit dem einge-
bauten Pulsmesser oder dem zusätzlich erhältlichen
Brustgurt-Pulsmesser messen (siehe Seite 19).
Der Computer bietet sechszehn vorprogrammierte
Workouts an – vier Gewichtsverlust-Workouts, vier
Aerobic-Workouts, vier Ausdauer-Workouts, und vier
Leistungs-Workouts. Jedes Workout kontrolliert automa-
tisch die Geschwindigkeit und die Neigung des
Lauftrainers, wobei Sie durch eine wirkungsvolle
Trainingsroutine geführt werden.
Der Computer bietet auch zwei Herzfrequenz-Workouts
an, die die Geschwindigkeit und die Neigung des
Lauftrainers kontrolliert, um Ihnen zu helfen Ihre
Herzfrequenz nahe der Zielherzfrequenz zu halten.
Ob Sie den manuellen Modus oder ein Workout wählen,
Sie können Ihre Lieblings-Workoutmusik oder Audio
Bücher mit der einwandfreien Stereoanlage des
Computers hören.
Um das Gerät einzuschalten, siehe Seite 14. Um den
manuellen Modus zu benützen, siehe Seite 14. Um
ein vorprogrammiertes Workout zu benützen, siehe
Seite 16. Um ein Herzfrequenz-Workout zu benützen,
siehe Seite 17. Um den Informationsmodus zu
benützen, siehe Seite 18. Um die Stereoanlage zu
benützen, siehe Seite 19.
COMPUTER-DIAGRAMM
Schlüssel
Klipp
13
14
EINSCHALTEN DES GERÄTS
WICHTIG: Sollte das Lauftrainer kalten
T
emperaturen ausgesetzt worden sein, dann
lassen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen,
b
evor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann
man die Computerdisplays oder andere elektronis-
che Teile beschädigen.
Stecken Sie das Netzkabel
ein (siehe Seite 12). Finden
Sie als nächstes den
Entstör-/Aus Überlastschal-
ter [RESET/OFF] am
Lauftrainerrahmen nahe des
Netzkabels. Stellen Sie den
Überlastschalter auf die Entstör-Position.
WICHTIG: Am Computer gibt es einen Display-
Demo-Modus, der verwendet werden kann, wenn
der Lauftrainer in einem Geschäft ausgestellt wird.
Wenn die Displays aufleuchten sobald man das
Netzkabel einsteckt und den Entstör-/Aus Über-
lastschalter auf die Entstör-Position einstellt, dann
ist der Demo-Modus eingeschaltet. Um den Demo-
Modus abzuschalten, halten Sie die Stopp-Taste
mehrere Sekunden lang nieder. Bleiben die
Displays erleuchtet, siehe DER INFORMATIONS-
MODUS auf Seite 18, um den Demo-Modus
auszuschalten.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.
Suchen Sie den Klipp, der am Schlüssel befestigt ist
(siehe Zeichnung auf Seite 13) und schieben Sie den
Klipp auf den Bund Ihrer Kleidung. Schieben Sie dann
den Schlüssel in den Computer ein. Nach einem
Moment schaltet sich die Displaybeleuchtung ein.
WICHTIG: Im Notfall kann man den Schlüssel aus
dem Computer herausziehen, wodurch das
Laufband angehalten wird. Testen Sie den Klipp,
indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts
laufen; wird dabei der Klipp nicht aus dem
Computer herausgezogen, dann müssen Sie die
Position des Klipps besser einstellen.
WICHTIG: Falls sich eine Plastikfolie auf dem
Computer befindet, entfernen Sie diese. Um
Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tra-
gen Sie bitte während der Benutzung des Geräts
immer saubere Schuhe. Bei der ersten Benutzung
des Lauftrainers sollte die Ausrichtung des
Laufbands von Zeit zu Zeit überprüft und, falls er-
forderlich, neu eingestellt werden (siehe Seite 27).
Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindigkeit
und Distanz entweder in Meilen oder Kilometern
anzeigen. Um herauszufinden, auf welche Maßeinheit
der Computer eingestellt ist oder um die Maßeinheit zu
verändern, siehe DER INFORMATIONSMODUS auf
Seite 18. Anmerkung: Der Einfachheit halber sind die
A
nleitungen in diesem Abschnitt mit Kilometern
angegeben.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS links.
2. Wählen Sie den manuellen Modus.
Beim Ein-
stecken des
Schlüssels ist
der manuelle
Modus
gewählt.
Wenn Sie ein
Workout ausgewählt haben, drücken Sie einen der
Workout-Wahltasten mehrmals, bis eine Laufbahn
im Display erscheint.
3. Starten Sie das Laufband.
Um das Laufband wieder in Betrieb zu setzten,
kann man die Start-Taste [START] drücken, die
Beschleunigungstaste [SPEED] oder eine der
nummerierten Geschwindigkeitstasten [QUICK
SPEED].
Wenn Sie die Start- oder die Beschleunigungstaste
drücken, beginnt das Laufband mit einer
Geschwindigkeit von 2 Km/H zu laufen. Ändern Sie
während Ihres Trainings die Geschwindigkeit des
Laufbands wie gewünscht, indem Sie die
Beschleunigungs- oder Verlangsamungstasten
drücken. Jedesmal wenn Sie eines der Tasten
drücken, ändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung um 0.1 Km/H; wenn
Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung in Inkremente von 0.5
Km/H.
Wenn Sie eine der nummerierten
Geschwindigkeitstasten drücken, verändert sich
die Geschwindigkeit allmählich, bis die gewün-
schte Geschwindigkeit erreicht ist.
Um das Laufband anzuhalten, drückt man auf die
Stopp-Taste [STOP]. Die Zeit wird auf dem linken
Display zu blinken beginnen. Um das Laufband
wieder in Betrieb zu setzten, kann man die Start-
Taste drücken, die Beschleunigungstaste oder
eine der nummerierten Geschwindigkeitstasten.
Laufbahn
Entstör
4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers, wie
gewünscht.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Neigungs [INCLINE] + oder - Taste
oder eine der nummerierten Neigungstasten.
Jedesmal, wenn man die Neigungs-Auf- oder Ab-
T
aste betätigt, verändert sich die Neigung um 0,5%.
Wenn Sie eines der nummerierten Quick-
Steigungstasten drücken, wird sich der Lauftrainer
zu der ausgewählten Steigungsstufe einstellen.
Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es
einen Moment dauern, bis das Laufband die
eingestellte Steigung erreicht hat.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Wenn der
manuelle
Modus aus-
gewählt ist,
zeigt der
obere Display
eine
Laufbahn an, die 402 Meter (1/4 Meile) repräsentiert.
Während Sie gehen oder laufen, erscheinen
nacheinander Indikatoren rund um die Laufbahn bis
die ganze Laufbahn erscheint. Die Laufbahn wird
dann verschwinden und die Indikatoren fangen von
vorne an aufzuleuchten.
Die linke Seite des un-
teren Displays wird die
vergangene Zeit [TIME],
die Distanz [DIST.] die Sie
gegangen oder gelaufen
sind, und den
Steigungsgrad des Lauftrainers anzeigen. Drücken
Sie die Display [DISPLAY] Taste um die Zeit oder
die Distanz zu sehen. Anmerkung: Wenn ein
Programm gewählt ist, zeigt das Display nicht die
bereits abgelaufene Zeit, sondern die noch im
Programm verbleibende Zeit an.
Die rechte Seite des un-
teren Displays wird die
ungefähre Menge an
Kalorien [CALS.] die Sie
verbraucht haben, die
Geschwindigkeit des
Laufbandes, und Ihr Tempo in Minuten per Kilometer
anzeigen. Drücken Sie die Display Taste um die
Geschwindigkeit oder Tempo zu sehen. Die rechte
Seite des Displays wird auch Ihre Herzfrequenz
anzeigen, wenn Sie den Handgriffpulssensor oder
den zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser
verwenden.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er-
h
ältlichen Brustpulsmesser tragen und gle-
ichzeitig den Handgriffpulssmesser halten, kann
d
er Computer Ihre Herzfrequenz nicht korrekt
anzeigen. Für Information über den zusätzlich er-
hältlichen Brustgurt-Pulsmesser, siehe Seite 19.
Bevor Sie den
Handgriff-
pulsmesser ver-
wenden, entfer-
nen Sie die durch-
sichtigen
Plastikfolien von
den Metallkon-
takten. Zusätzlich
müssen die Hände sauber sein.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie auf
die Fussleisten und legen Sie Ihre Hände für unge-
fähr zehn Sekunden auf die Metallkontakte–
vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen. Wenn
Ihr Puls erscheint, beginnt das Herzsymbol im
Display zu blinken an jedesmal wenn Ihr Herz
schlägt, und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.
Um die genaueste Herzfrequenz-Ablesung zu er-
halten, halten Sie die Kontakte weiterhin für
ungefähr 15 Sekunden.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator kann auf schnell oder auf langsam
eingestellt werden. Durch mehrmaliges Drücken der
Ventilator [FAN]-Taste kann man die
Geschwindigkeit einstellen oder den Ventilator ab-
schalten. Anmerkung: Wenn der Ventilator beim
Anhalten des Laufbandes eingeschaltet ist, stellt sich
der Ventilator nach ein paar Minuten von selbst ab.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer ab.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man das Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann
das Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie den Lauftrainer nicht mehr benutzen,
stellen Sie den Überlastschalter in die AUS [OFF]-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, könnten sich
die elektronischen Teile vorzeitig abnutzen.
Laufbahn
Metallkontakte
15
16
VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich den Abschnitt EINSCHALTEN DES
G
ERÄTS auf Seite 14 an.
2. Wählen Sie eines der vorprogrammierten
Workouts.
Um eines der
sechszehn
vorprogram-
mierten
Workouts
auszuwählen, drücken Sie eines der [WORKOUT-
SELECT] Tasten mehrmals bis das gewünschte
Workout im Display erscheint.
Während jedes vorprogrammierte Workout aus-
gewählt wird, wird die maximale
Geschwindigkeitseinstellung und der maximale
Steigungsgrad des Workouts im unteren Display
mehrere Sekunden blinken. Zusätzlich erscheint
auch die Dauer und der Name des Workouts im
Display, und ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts wird
im oberen Display erscheinen.
3. Starten Sie das Laufband.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder die
Geschwindigkeiterhöhungs [SPEED]-Taste, um
das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem
die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Programms anpassen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Jedes Programm ist in 30 einminütige Segmente
unterteilt. Je eine Geschwindigkeitseinstellung und
eine Neigungseinstellung sind für jeden Abschnitt
vorprogrammiert. Anmerkung: Es kann vorkom-
men, dass dieselbe Geschwindigkeitseinstellung
und/oder dieselbe Neigungseinstel-lung bei
aufeinanderfolgenden Abschnitten einprogram-
miert ist.
Während des
Workouts verfolgt
das Profil Ihren
Fortschritt. Der
blinkende
Abschnitt des
Querschnitts
entspricht dem laufenden Abschnitt des
Programms. Die Höhe des blinkenden Abschnitts
gibt die Geschwindigkeitseinstellung des laufenden
Abschnitts an. Am Ende jedes Abschnitts wird eine
Reihe von Töne erklingen. Ist eine andere
G
eschwindigkeit und/oder Neigung für den näch-
sten Abschnit vorgesehen, dann blinken die neue
G
eschwindigkeits- und die neue
Neigungseinstellung am Display, um Sie darauf
aufmerksam zu machen. Der Lauftrainer wird sich
dann automatisch der Geschwindigkeit und/oder
Steigungsgrades des nächsten Abschnittes an-
passen.
Das Workout geht so weiter, bis der letzte
Abschnitt des Profils im Display blinkt und der let-
zte Abschnitt beendet ist. Das Laufband hört dann
langsam auf, sich zu bewegen.
Falls die Geschwindigkeit oder der Steigungsgrad
für den derzeitigen Abschnitt zu hoch oder zu
niedrig ist, können Sie die Einstellungen manuell,
durch drücken der Geschwindigkeits- oder
Steigungstaste [INCLINE], überspielen; aber,
wenn der derzeitige Abschnitt des Workouts
endet, wird sich der Lauftrainer automatisch
der Geschwindigkeit und Steigungsgrades des
nächsten Abschnittes anpassen.
Um den Intensitätsgrad des ganzen Programmes
zu ändern, drücken Sie die Intensitäts-Auf oder Ab-
Tasten [INTENSITY].
Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man
das Programm jederzeit anhalten. Um das
Programm fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste
oder die Beschleu-nigungstaste. Das Laufband
wird sich mit 2 Km/H zu bewegen anfangen. Wenn
der nächste Abschnitt des Workouts beginnt, wird
sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit und Steigungsgrades für diesen
Abschnitt anpassen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 15.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 15.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 15.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer ab.
Siehe Schritt 8 auf Seite 15.
Laufender Abschnitt
17
BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZ-WORKOUTS
1. Legen Sie den Brustgurt-Pulsmesser an.
Anmerkung: Um das beste Resultat zu erzielen,
verwenden Sie den Brustgurt-Pulsmesser für ein
Herzfrequenz-Workout. Siehe Seite 19 zur
Information über den als Zubehör erhältlichen
Brustpulsmesser.
2. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich den Abschnitt EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 14 an.
3. Wählen Sie ein Herzfrequenz-Workout.
Um eines von den zwei Herzfrequenz-Workouts
auszuwählen, drücken Sie einer der Workout-
Wahltasten [WORKOUT SELECT] mehrmals bis
das gewünschte Workout am Display erscheint.
Wenn ein Herzfrequenz-Workout ausgewählt wird,
erscheint der Workout-Name am Display.
Wenn Herzfrequenz-Workout 9 ausgewählt ist,
erscheint am Display eine Linie die Ihre
Herzfrequenz repräsentiert. Jedesmal wenn ein
Herzschlag gefunden wird, erscheint eine Spitze in
der Linie.
Wenn Herzfrequenz-Workout 18 ausgewählt
wird, erscheint ein Profil der Herzfrequenzeinstel-
lungen des Workouts und die Workoutdauer im
Display.
4. Geben Sie eine Zielherzfrequenzeinstellung ein.
Wenn Herzfrequenz-Workout 9 ausgewählt
wird, erscheint die Zielherzfrequenzeinstellung für
das ganze Workout nach einem kurzen Moment im
Display. Falls erwünscht, drücken Sie die
Intensität-Auf und –Ab Tasten um die
Z
ielherzfrequenzeinstellung zu ändern (Siehe
TRAININGS-INTENSITAT auf Seite 25).
W
enn Herzfrequenz-Workout 18 ausgewählt
wird, erscheint die maximale Zielherzfrequenz-ein-
stellung des Workouts nach einem kurzen Moment
am Display. Falls erwünscht, drücken Sie die
Intensitäts-Auf und –Ab Tasten um die maximale
Zielherzfrequenzeinstellung zu ändern (Siehe
TRAININGS-INTENSITÄT auf Seite 25).
Anmerkung: Wenn Sie die maximale
Zielherzfrequenzeinstellung verändern, verändert
sich der Intensitätsgrad des ganzen Programms.
5. Starten Sie das Laufband.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder die
Geschwindigkeiterhöhungs [SPEED]-Taste, um
das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem
die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Programms anpassen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Herzfrequenz-Workout 9 ist in einige ein-minütige
Abschnitte unterteilt. Dieselbe
Zielherzfrequenzeinstellung ist für alle Abschnitte
programmiert (ausser für die ersten zwei
Abschnitte). Herzfrequenz-Workout 18 ist in 30 ein-
minütige Abschnitte unterteilt. Für jeden Abschnitt
wurde eine Herzfrequenzeinstellung vorprogram-
miert. Anmerkung: Aufeinanderfolgende Abschnitte
können die gleiche Herzfrequenzeinstellung vor-
programmiert haben.
Während jedes Programmabschnitts wird Ihr Puls
mit der Zielherzfrequenzeinstellung des jeweiligen
Abschnitts verglichen. Falls Ihre Herzfrequenz zu
weit unter oder über der eingestellten
Herzfrequenz liegt, verändern sich
Geschwindigkeit und Neigung automatisch, um
Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenz anzunäh-
ern. Jedesmal bevor sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung des Lauftrainers ändert, er-
scheint die Geschwindigkeits- und/oder
Neigungsanzeige im Display, und ein Ton erklingt
um Sie aufmerksam zu machen.
VORSICHT: W
enn Sie Problem
mit dem Herzen haben oder falls Sie älter als
60 Jahre sind und bisher nicht sehr aktiv
waren, dann sollten Sie die Pulsprogramme
nicht verwenden. Nehmen Sie regelmäßig
M
edikaments, dann sollten Sie zuerst Ihren
Arzt konsultieren, um sicher zu gehen, dass
Ihre Medikamente die Herzfrequenz während
des Trainings nicht beeinträchtige.
18
Wenn Herzfrequenz-Workout 18 ausgewählt
wird, ertönt eine Reihe von Klängen am Ende
jeden Abschnitts, und alle Zielherzfrequenz-
E
instellungen werden sich eine Reihe nach links
bewegen. Das Programm läuft auf diese Weise
w
eiter, bis der letzte Abschnitt des Programms
beendet ist. Das Laufband hört dann langsam auf,
sich zu bewegen.
Wenn die Geschwindigkeit und/oder Neigung zu
hoch oder zu niedrig eingestellt sind, kann man
den Intensitätsgrad des Programms jederzeit durch
Drücken der Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten verändern. Wenn der Computer
dann aber Ihren Puls mit der Zielherzfrequenz
des laufenden Abschnitts vergleicht, werden
Geschwindigkeit und/oder Neigung des
Lauftrainers automatisch verändert, um Ihren
Puls mit der Zielherzfrequenzeinstellung in
Einklang zu bringen.
Um die maximale Zielherzfrequenzeinstellung zu
ändern, drücken Sie die Intensitäts-Auf und –Ab
Tasten.
Wird Ihr Puls während des Programmablaufs nicht
entdeckt, dann blinken die Buchstaben „PLS” am
Display und die Geschwindigkeit und/oder Neigung
des Lauftrainers wird automatisch
langsamer/weniger steil. Sollte das geschehen,
lesen Sie die Anleitungen, die mit dem als Zubehör
erhältlichen Brustpulsmesser mitgeliefert wurden.
Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man
das Programm jederzeit anhalten. Um das
Programm danach wieder aufzunehmen, drückt
man einfach die Start-Taste. Das Laufband beginnt
sich mit 2 km/h zu bewegen. Sobald der
Computer dann aber Ihren Puls mit der
Zielherzfrequenz des laufenden Abschnitts ver-
gleicht, werden Geschwindigkeit und/oder
Neigung des Lauftrainers automatisch verän-
dert, um Ihren Puls mit der
Zielherzfrequenzeinstellung in Einklang zu
bringen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 15.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 15.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer ab.
Siehe Schritt 8 auf Seite 15.
DER INFORMATIONS-MODUS
Der Computer bietet einen Informationsmodus an, der
I
nformation über die Lauftrainerbenützung übermittelt.
Der Informationsmodus ermöglicht Ihnen auch
K
ilometer oder Meilen als Masseinheit auszuwählen,
und den Display-Demomodus ein- und auszuschalten.
Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie
auf die Stopp-Taste [STOP] während Sie den
Schlüssel in den Computer stecken. Lassen Sie dann
erst die Stopp-Taste wieder los. Wenn der
Informationsmodus ausgewählt ist, erscheint die fol-
gende Information im Display:
Die obere linke
Ecke vom unteren
Display wird die
Anzahl der
Stunden, die der
Lauftrainer in
Betrieb war, anzeigen. Die untere rechte Ecke vom
Display wird die Gesamtsumme von Meilen oder
Kilometern, die das Laufband zurückgelegt hat,
anzeigen. Zusätzlich erscheint ein “M” für metrische
Kilometer oder ein “E” für Englische Meilen in der
oberen rechten Ecke des Displays. Um die
Masseinheit zu ändern, drücken Sie die
Beschleunigungstaste [SPEED]. Die untere linke Ecke
des Displays wird den Lautstärkenpegel anzeigen. Um
den Lautstärkenpegel zu ändern, drücken Sie die
Steigungstaste [INCLINE].
Am Computer gibt
es einen Display-
Demo-Modus, der
verwendet wer-
den kann, wenn
der Lauftrainer in
einem Geschäft ausgestellt wird. Während man den
Demo-Modus verwendet, funktioniert der Computer
beim Einstecken des Netzkabels, beim Einstellen des
entstör-/aus Überlastschalters auf die Entstör-Position
und beim Einstecken des Schlüssels in den Computer
normal. Wenn man aber den Schlüssel abzieht,
bleiben die Displays erleuchtet, obwohl die Tasten
nicht funktionieren werden. Wenn der Demo-Modus
eingeschalten ist, erscheint ein „d“ im oberen Display
während der Informationsmodus ausgewählt ist. Um
den Demo-Modus ein- oder auszuschalten, drücken
Sie auf die Geschwindigkeitsverminderungstaste.
Um aus dem Demo-Modus auszusteigen, ziehen Sie
den Schlüssel aus dem Computer heraus.
19
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Audio-Bücher durch die
S
tereolautsprecher des Computers zu spielen, müssen
Sie Ihren MP3-Player, CD-Player, oder andere persön-
l
iche Audio-Player an den Computer durch die MP3
Buchse verbinden.
Um die MP3-Buchse zu benützen, suchen Sie das
Audio-Kabel und stecken Sie den in die MP3-Buchse.
Geben Sie das andere Ende dann in den Stecker an
Ihrem MP3-Player, CD-Player oder sonstigem
Audio/Video-Player. Vergewissern Sie sich, dass
das Audio-Kabel vollständig eingesteckt ist.
Drücken Sie nun die Play-Taste an Ihrem MP3-Player,
CD-Player oder einem anderen Audioplayer. Stellen
Sie die Lautstärke auf Ihrem persönlichen Audio-
Spieler ein.
Wenn Sie Ihren CD-Player verwenden und die CD
springt, dann sollten Sie den CD-Player auf den Boden
oder auf eine andere, flache Unterlage legen.
DER ALS ZUBEHÖR ERHÄLTLICHE BRUST-
GURST-PULSEMESSER
Der als Zubehör erhältlichen Brustgurt-pulsmesser
überwacht während Ihres Trainings Ihre Herzfrequenz,
ohne dass man die Hände an einen bestimmten Ort
geben muss. Zum Ankauf des separat erhältlichen
Brustgurt-pulsmesser rufen Sie bitte die Service-
Telefonnummer auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung an.
Falls Sie den zusätzlich erhältlichen Brustgurt-
Pulsmesser kaufen, folgen Sie die unten-ange-
führten Schritte um den Empfänger, der im
B
rustgurt-Pulsmesser inkludiert ist, zu installieren.
1
. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist. Entfernen Sie die angezeigte #8 x
3/4" Schraube (1) und die Zugangstür (102) von
der Unterseite der Computerbasis (96).
2. Verbinden Sie den Draht auf dem Empfänger (A)
mit dem angezeigten Draht der von der
Computerbasis herunterhängt. Halten Sie den
Empfänger so, dass die Antenne wie angezeigt
gegen die Computerbasis (96) gerichtet ist.
Montieren Sie den Empfänger an die
Plastikpfosten auf der Zugangstür (102) mit den
zwei inkludierten kleinen Schrauben.
3. Achten Sie darauf, keine Drähte abzuklemmen.
Befestigen Sie wieder die Zugangstür (102) mit der
#8 x 3/4" Schraube (1). Werfen Sie die anderen
Drähte die mit dem Empfänger inkludiert waren
weg.
A
102
Antenne
1
96
Draht
Kleine
Schrauben
20
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR
LAGERUNG
Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden,
b
evor man den Lauftrainer in die Lagerungsposition
zusammenklappt. Andernfalls kann der Lauftrainer beim
Z
usammenklap-pen beschädigt werden. Ziehen Sie das
Netzkabel heraus. VORSICHT: Man muss ohne
Schwierigkeiten 20 kg hochheben können, um den
Lauftrainer aufzustellen, herunterzulassen oder zu bewe-
gen.
1. Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der
durch den Pfeil in der Abbildung rechts markierten
Stelle. VORSICHT: Heben Sie den Rahmen zur
Vermeidung von Verletzungen nicht an den Kunststoff-
Fußschienen hoch. Beugen Sie beim Hochheben des
Rahmens die Knie und halten Sie den Rücken gerade.
Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur Hälfte der Vertikal-
Position auf.
2. Heben Sie den Rahmen, bis die Verriegelung ihn in der
Lager-position hält. Vergewissern Sie sich, dass der Lag-
erungsknopf in der Lagerungsposition eingeschnappt
ist.
Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs
eine Unterlage unter das Gerät. Setzen Sie den
Lauftrainer nicht direktem Sonnenlicht aus. Verwahren
Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen über 30° C.
WIE SIE DEN LAUFTRAINER BEWEGEN
Bevor man den Lauftrainer bewegt, soll man ihn in die oben
beschriebene Lagerungsposition geben. Vergewissern Sie
sich, dass der Lagerungsknopf in der Lagerungsposition
eingeschnappt ist.
1. Halten Sie einen Haltegriff und stemmen Sie einen Fuß
gegen eines der Räder.
2. Kippen Sie den Lauftrainer nach hinten, bis er sich auf den
Rollen bewegen lässt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer
vorsichtig zur gewünschten Stelle. Bewegen Sie den
Lauftrainer niemals, ohne ihn nach hinten zu kippen. Um
die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern,
sollten Sie beim Transportieren des Lauftrainers äußerst
vorsichtig sein. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer
über unebenen Boden zu schieben.
3. Stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad und lassen Sie den
Lauftrainer nieder, bis er in der Lagerungsposition steht.
Handgriff
Rad
Verschluss
knopf
Rahmen
Rahmen
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
Seite wird geladen ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
ProForm 790 Zlt Cwl Treadmill Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
- Dieses Handbuch eignet sich auch für
Verwandte Artikel
-
ProForm PETL84909 Bedienungsanleitung
-
Pro-Form 780 Zlt Treadmill Bedienungsanleitung
-
-
-
-
-
-
-
-