ProForm PETL40707 Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
Modell-Nr. PETL40707.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen Platz,
falls sie in Zukunft gebraucht werden
sollte.
VORSICHT
L
esen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail: csgermany@iconeu-
rope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
BEDIENUNGSANLEITUNG
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
B
EVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
2
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc.
Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wur-
den an den angezeigten Stellen angebracht.
Sollte ein Aufkleber fehlen oder unlesbar
sein, rufen Sie die Telefonnummer auf der
Vorderseite der Bedienungsanleitung an
und fordern Sie einen kostenlosen
Ersatzaufkleber an. Geben Sie den
Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.
Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt
in wahrer Größe abgebildet.
DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
3
1. Bevor Sie mit der irgendeinem anderen
Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie
bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist beson-
ders wichtig für diejenigen Personen, die über
35 Jahre alt sind oder gesundheitliche
Probleme haben oder hatten.
2. Der Eigentümer dieses Lauftrainers ist dafür
verantwortlich, dass alle Benutzer des Lauf-
trainers hinreichend über alle Vorsichtsmaß-
nahmen informiert sind.
3. Benutzen Sie den Lauftrainer nur so wie es in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben steht.
4. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4
m verbleibt und an beiden Seiten je mindes-
tens mindestens 0,6 m. Blockieren Sie mit
dem Lauftrainer keinesfalls einen
Luftschacht. Legen Sie zum Schutz Ihres
Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter
das Gerät.
5. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die
Garage, auf eine gedeckte Terrasse, oder in
die Nähe von Wasser sondern in einen tro
-
ckenen und staubfreien Raum.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder unter 12 und Haustiere sollten unbe-
dingt vom Gerät ferngehalten werden.
8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit
weniger als 136 kg benutzt werden.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
die Benutzung des Lauftrainer.
10. Angemessene Kleidung ist notwendig.
Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sport-
kleidung, die sich nicht im Gerät verfangen
kann und ausschließlich mit Sportschuhen.
Betreten Sie das Laufband niemals barfuß,
auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.
11. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anste-
cken (siehe Seite 12), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Geräte an diesen Stromkreis an.
12. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen,
verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5
m Länge.
13. Halten Sie das Netzkabel von heißen Ober-
flächen fern.
14. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,
wenn das Netzkabel oder die Steckdose be-
schädigt ist oder wenn das Gerät einmal
nicht einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe
FEHLERSUCHE auf Seite 26, falls das
Lauftrainer nicht richtig funktioniert.)
15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch neh-
men, lesen Sie zum klaren Verständnis wie
man im Notfall das Laufband anhält und pro-
bieren Sie dieses Verfahren aus. (Sehen Sie
sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf
Seite 14 an.)
16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer
einschalten, nie direkt auf das Laufband.
Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie den
Lauftrainer benutzen.
17. Dieser Lauftrainer ist auch für hohe Gesch-
windigkeiten geeignet. Steigern Sie die Ge-
schwindigkeit langsam, um plötzliche
sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.
18. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-
schließlich der Bewegungen des Benutzers
während des Trainings, können die Herzfre-
quenzwerte verändern. Der Pulssensor soll
Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er
Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angibt.
ACHTUNG:
Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen könnten.
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN
4
1
9. Lassen Sie das Laufgerät niemals unauf-
b
esichtigt, wenn es eingeschaltet ist. Ziehen
Sie den Schlüssel immer ab, ziehen Sie das
Netzkabel heraus und geben Sie den
Stromkreisunterbrecher in die AUS-Position,
wenn das Laufgerät nicht gebraucht wird.
(Siehe Abb. auf Seite 5, um den
Stromkreisunterbrecher zu finden.)
20. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en ZUSAMMEN-
KLAPPEN UND TRANSPORTIEREN op pa-
gina 24.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
21. Beim Zusammenklappen oder Transportieren
des Lauftrainers muss die
Feststellvorrichtung vollständig geschlossen
sein.
22. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmä-
ßig überprüft und richtig festgezogen wer-
den.
2
3. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Benutzen Sie das Laufgerät nur, wie be-
schrieben.
2
4. GEFAHR:
Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie
den Lauftrainer reinigen und bevor Sie
Wartung und Einstellungen durchführen, wie
in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei
denn, dies wurde von einem autorisierten
Kundendienstvertreter genehmigt und unter-
wiesen. Wartungsarbeiten, die nicht in dieser
Bedienungsanleitung beschrieben sind, soll-
ten nur durch einen autorisierten Kundendi-
enstvertreter durchgeführt werden.
25. Dieses ist nur für den Hausgebrauch vorge-
sehen. Verwenden Sie diesen Lauftrainer
nicht in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
5
Z
unächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie
s
ich für den Kauf eines PROFORM
®
P
F 3.8 Lauftrainers
entschieden haben. Der PF 3.8 Lauftrainer verbindet
fortschrittliche Techno-logie mit innovativem Design,
durch die Sie bequem bei sich zuhause das meiste aus
Ihrem Training machen können. Wenn Sie nicht trainie-
ren, können Sie den einzigartigen PF 3.8 Lauftrainer so
zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des
Platzes anderer Lauftrainer in Anspruch nimmt.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor Sie
das Laufgerät in Betrieb setzen.
Sollten Sie nach der
L
ektüre dieser Bedienungsanleitung noch Fragen
h
aben, beziehen Sie sich bitte auf die Vorderseite.
Damit wir Ihnen schneller helfen können, halten Sie bitte
die Produktmodell–nummer und die Serien–nummer
bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt treten. Die
Modell–nummer und die Stelle, wo der Aufkleber mit der
Serien–nummer angebracht ist, finden Sie auf der
Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick
auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie
sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Handgriff
Pfosten
Zubehör-Ablage
Schlüssel/Klipp
Entstörung/Aus
Warlastschalter
Laufband
Laufplattform ist stoßgedämpft
Fußschiene
Netzkabel
Hinteren Laufrolle
Justierbolzen
Computer
Buchablage
Ventilator
Pulssensor
6
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten
F
läche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien.
W
erfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage
komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungs-schmiermittel
b
ehandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes
oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflussen. Sollte sich
Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden, nicht-
Schleifmittel Reiniger ab.
Für die Montage braucht man zu der beigelegten Innensechskantschlüssel , einen Kreuzschrauben-
zieher , eine Drahtzange , und verstellbarer Schraubenschlüsse .
Benutzen Sie die Zeichnungen unten, um die Montageteile zu identifizieren. Die Zahl in Klammern, die sich unter
jeder Zeichnung befindet, ist die Bestellnummer des Teils, welches Sie in der TEILELISTE am Ende der
Bedienungsanleitung finden. Die Zahl hinter der Klammer ist die für die Montage benötigte Stückzahl. Anmerkung:
Wenn sich ein Teil nicht im Teilebeutel befindet, überprüfen Sie, ob das Teil bereits vormontiert wurde.
Geben Sie niemals irgendwelche Objekte in irgendwelche Öffnungen am Laufgerät. Um Schäden an
Kunststoffteilen zu vermeiden, verwenden Sie zum Zusammenbau bitte keine elektrischen Werkzeuge.
Möglicherweise wurden einige zusätzliche Montageteile mitgeliefert
3/8" Mutter (8)–6
1" Bohrschraube (2)–4
Basispolsterabstand
shalter (13)–2
3
3/8" Zahnscheibe
(9)–7
1/4" Zahnscheibe
(10)–6
3/8" x 4 1/2" Schraube (6)–4
5
1/4" x 1/2"
Schraube (7)–6
3/8" x 1 1/4" Schraube (5)–3
3/8" x 2" Schraube (4)–6
1. Das Netzkabel darf nicht eingesteckt sein.
Entfernen Sie die 3/8" Mutter (8), die Bolzen (D)
und die Transportklammer (C) von der Basis
(83). Entfernen Sie die Transportklammer von
der anderen Seite des Laufgeräts. Die
Transportklammern und den Bolzen werden
nicht mehr gebraucht.
83
8
C
D
1
7
4. Finden Sie den rechten Pfosten (78) und den
rechten Pfostenabstandhalter (79); beide sind
mit Aufklebern markiert. Schieben Sie den
Pfostendraht (38) durch den rechten
Pfostenabstandhalter, wie angezeigt.
Siehe Detailzeichnung. Binden Sie die
Kabelbefestigung, die sich am rechten Pfosten
(78) befindet, sicher um das Ende des
Pfostendrahts (38). Mithilfe einer zweiten
Person halten Sie den rechten Pfosten an die
Basis (83) hin. Ziehen Sie dann am anderen
Ende der Kabelbefestigung bis der Pfostendraht
ganz durch den rechten Pfosten geführt wird.
83
38
78
79
38
4
83
4
8
3
84
Kabelbe-
festigung
78
38
2
. Mithilfe einer zweiten Person neigen Sie das
Laufgerät vorsichtig auf die linke Seite. Legen
Sie den Rahmen (56) teilweise zusammen, so-
dass das Laufgerät stabiler ist; legen Sie den
Rahmen jedoch noch nicht ganz zusammen.
Entfernen Sie die zwei angedeuteten Bolzen (A)
und die Transportklammer (B). Sie werden nicht
mehr gebraucht.
Schneiden Sie das Befestigungsband durch,
das den Pfostendraht (38) an der Basis (83) fes-
thält. Finden Sie das Band am angedeuteten
Loch in der Basis und ziehen Sie daran, um den
Pfostendraht aus dem Loch zu ziehen.
Befestigen Sie das Basispolster (81) an der
angezeigten Stelle mit einem Basispolsterab-
standhalter (13) und einer 1" Bohrschraube (2)
an der Basis (83). Befestigen Sie dann ein
zweites Basispolster (81) mit nur einer 1"
Bohrschraube (2).
3. Befestigen Sie das Rad (84) mit dem 3/8" X 2"
Bolzen (4) und der 3/8" Mutter (8), die sie gerade
entfernt haben auf Montageschritt 1.
Ziehen Sie
die Mutter nicht zu fest an; man muss das
Rad leicht bewegen können.
83
2
56
B
A
81
2
81
2
3
8
Band
Loch
13
8
6
83
B
A
84
56
4
8
81
2
81
13
2
5. Halten Sie einen Bolzenabstandhalter (80) an die
I
nnenseite des unteren Endes des rechten
Pfostens (78). Schieben Sie einen 3/8" x 4 1/2"
Bolzen (6) mit einer 3/8" Zahnscheibe (9) durch
den rechten Pfosten und den Bolzenabstand-hal-
t
er. Wiederholen Sie diesen Schritt mit einem
zweiten Bolzenabstandhalter (80), einem 3/8" x 4
1/2" Bolzen (6) und einer 3/8" Zahnscheibe (9).
Halten Sie den rechten Pfostenabstandhalter (79)
und den rechten Pfosten (78) an die Basis (83)
hin.
Vermeiden Sie ein Abdrücken des oberen
Pfostendrahts (38). Ziehen Sie nur von Hand die
3/8" x 4 1/2" Bolzen (6) fest;
ziehen Sie die
Bolzen noch nicht ganz fest.
Drücken Sie eine Basisendkappe (77) auf die
Basis (83).
6. Mithilfe einer zweiten Person neigen Sie das
Laufgerät vorsichtig auf die rechte Seite. Legen Sie
den Rahmen (56) teilweise zusammen, sodass
das Laufgerät stabiler ist;
legen Sie den Rahmen
jedoch noch nicht ganz zusammen.
Entfernen Sie die zwei angedeuteten Bolzen (A)
und die Transportklammer (B). Sie werden nicht
mehr gebraucht.
Befestigen Sie ein Basispolster (81) an der
angezeigten Stelle mit einem Basispolsterab-
standhalter (13) und einer 1" Bohrschraube (2)
an der Basis (83). Befestigen Sie dann ein
zweites Basispolster (81) nur mit einer 1"
Bohrschraube (2).
Befestigen Sie das Rad (84) mit dem 3/8" x 2"
Bolzen (4) und der 3/8" Mutter (8), die sie gerade
entfernt haben auf Montageschritt 1.
Ziehen Sie
die Mutter nicht zu fest an; man muss das Rad
leicht bewegen können.
79
7
8
38
9
77
8
0
80
6
5
83
9
78
95
52
Kabel-
befestigung
9
38
38
52
7
6
74
6
83
80
80
77
9
7
7. Mithilfe einer zweiten Person, halten Sie einen
Bolzenabstandhalter (80) an die Innenseite des
u
nteren Endes des linken Pfostens (74). Schieben
Sie einen 3/8" x 4 1/2" Bolzen (6) mit einer 3/8"
Z
ahnscheibe (9) durch den linken Pfosten und
den Bolzenabstandhalter. Wiederholen Sie diesen
Schritt mit einem zweiten Bolzenabstandhalter
(80), einem 3/8" x 4 1/2" Bolzen (6) und einer 3/8"
Zahnscheibe (9).
Richten Sie den linken Pfosten (74) und den
linken Pfostenabstandhalter (76) so aus, wie
hier angedeutet. Halten Sie den linken
Pfostenab-standhalter und den linken Pfosten
(83) an die Basis hin. Ziehen Sie die zwei 3/8" x
4 1/2" Bolzen nur von Hand fest (6);
ziehen Sie
sie noch nicht ganz fest.
Mithilfe einer zweiten Person richten Sie das
Laufgerät nun so auf, dass sich die Basis
(83) flach am Boden befindet.
8. Befestigen Sie die Verriegelungsklammer (114)
mit zwei 3/8" x 2" Bolzen (4) und 3/8" Muttern
(8) an der Basis (83).
Drücken Sie eine Basisendkappe (77) auf die
Basis (83).
9.
Eine zweite Person soll den Steg (95) an den
rechten Pfosten (78) hinhalten. Entfernen Sie die
Kabelbefestigung vom Pfostendraht (38).
Stecken Sie den Pfostendraht (38) mit dem
Stegdraht (52) zusammen. Siehe die
Detailzeichnung. Die Verbindungsstücke soll
-
ten sich leicht ineinander schieben lassen
und einschnappen. Sollte das nicht der Fall
sein, drehen Sie eines der Verbindungsstücke
um und versuchen Sie es noch einmal. WENN
DIE VERBINDUNGSSTÜCKE NICHT RICHTIG
ZUSAMMENPASSEN, KÖNNTE DER
MONITOR BEIM EINSCHALTEN DES STROMS
BESCHÄDIGT WERDEN.
8
114
83
8
4
10
12
54
Manschette
Loch
Rohr
53
11. Mithilfe einer zweiten Person halten Sie die
Computermontage an den Steg (95) hin.
Verbinden Sie den Stegdraht (52) mit dem
Computerdraht.
Siehe Detailzeichnung in
Schritt 9. Die Verbindungsstücke sollten sich
leicht ineinander schieben lassen und ein-
schnappen. Sollte das nicht der Fall sein,
drehen Sie eines der Verbindungsstücke um
und versuchen Sie es noch einmal. WENN DIE
VERBINDUNGS-STÜCKE NICHT RICHTIG
ZUSAMMENPASSEN, KÖNNTE DER
MONITOR BEIM EINSCHALTEN DES
STROMS BESCHÄDIGT WERDEN.
Verbinden Sie den Computererdungsdraht (101)
mit dem Computermontage-Erdungsdraht.
Schieben Sie die Drähte dann in die Compute-
rmontage hinein.
Befestigen Sie die Computermontage mit drei
3/8" x 1 1/4" Bolzen (5) und drei 3/8"
Zahnscheiben (9). Achten Sie darauf, die Drähte
nicht abzuklemmen.
12. Finden Sie die Lagerungssperre (53). Entfernen
Sie die Befestigung vom Ende des Rohres.
Achen Sie darauf, die Manschette über das
angedeutete Loch zu schieben und den
Verschlussknopf (54) im Loch zu verankern.
Ziehen Sie an der Manschette, um sicher zu
gehen, dass sie sich nicht von der Stelle be-
wegt.
Computer
montage
52
101
95
5
9
11
10. Schieben Sie die angedeuteten Verbindungs-
s
tücke durch den rechten Pfosten (78).
Schieben Sie zuerst die Vorderteile der
Klammern, die sich am Steg (95) befinden, in
d
ie Pfosten (74, 78) ein und schieben Sie dann
die ganzen Klammern hinein.
Achten Sie dabei
darauf, dass sich die Plastikkanten des
Stegs (95) innerhalb der Pfosten befinden.
Vermeiden Sie dabei ein Abklemmen der
Drähte.
Befestigen Sie den Steg (95) mit sechs 1/4" x
1/2" Bolzen (7) und sechs 1/4" Zahnscheiben
(10); drehen Sie alle Bolzen zuerst leicht an,
bevor Sie sie festziehen.
Siehe Schritte 4 und 6. Ziehen Sie die vier 3/8"
x 4 1/2" Bolzen (6) fest.
10
7
95
V
erbindungs-
s
tücke
Vorderteil
Kante
74
78
10
7
7
7
1
0
1
1
Wenn Sie den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor gekauft haben (siehe Seite 23), folgen Sie den
nachfolgenden Schritten zur Installation des Empfängers, der mit dem Brustpulssensor mitgeliefert
wurde.
1. Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel
nicht eingesteckt ist. Entfernen Sie die
angedeuteten 1/2" Schrauben (1) und den
Zugangsdeckel (87) von der Rückseite des
Computers (91).
2. Verbinden Sie den Draht, der sich am Empfänger
(A) befindet, mit dem angedeuteten Draht, der
aus der Rückseite des Computers (91) her-
aushängt. Halten Sie den Empfänger so, dass
der kleine Zylinder so ausgerichtet ist, wie
hier angedeutet, und dass er der Rückseite
des Computers gegenüberliegt. Befestigen Sie
den Empfänger mit den zwei beigelegten, kleinen
Schrauben an den Plastiksäulen des
Zugangsdeckels (87).
3. Achten Sie darauf, die Drähte nicht abzuklem-
men. Befestigen Sie den Zugangsdeckel (87) mit
den 1/2" Schrauben (1) wieder. Man braucht die
anderen Drähte, die dem Empfänger beigelegt
waren, nicht.
A
87
Kleiner
Zylinder
1
91
Kabel
Kleine
Schrauben
14. Vergewissern Sie sich vor Inbetriebnahme des Laufgeräts, dass alle Teile richtig festgezogen wurden.
Sollten sich durchsichtige Plastikfolien auf den Aufklebern befinden, ziehen Sie diese ab. Um den Boden oder
einen Teppich zu schonen, legen Sie eine Matte unter das Laufgerät. Anmerkung: Möglicherweise sind einige
extra Teile beigelegt worden. Verwahren Sie die mitgelieferten Sechskantschlüssel für späteren Gebrauch an
einem sicheren Ort; der große Sechskantschlüssel wird zum Einstellen des Laufbandes gebraucht (siehe
Seiten 27 und 28).
13. Haben Sie den Rahmen (56) auf die angezeigte
Position an. Eine zweite Person soll den
Rahmen halten, bis dieser Schritt vollendet ist.
Richten Sie die Lagerungssperre (53) so aus,
dass sich das große Rohr und der
Verschlussknopf (54) in der angezeigten Position
befinden. Befestigen Sie den unteren Teil der
Lagerungssperre mit einem 3/8" x 2" Bolzen (4)
und einer 3/8" Mutter (8) an der Klammer, die sich
an der Basis (83) befindet.
Befestigen Sie den oberen Teil der
Lagerungssperre (53) mit einem 3/8" x 2" Bolzen
(4) und einer 3/8" Mutter (8) an der Klammer, die
sich am Rahmen (56) befindet. Anmerkung:
Möglicherweise muss man den Rahmen vor- und
zurückbewegen, um die Lagerungssperre mit der
Klammer übereinzustimmen.
Lassen Sie den Rahmen (56) herunter (siehe
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTER-
LASSEN auf Seite 25).
5
3
8
8
Großes
Rohr
83
4
56
1
3
4
54
12
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
DAS PERFORMANT LUBE LAUFBAND
Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit Performant Lube, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt. WICH-
T
IG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes
oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen.
ANSCHLUSS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-
nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der
elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und
reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät
wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerden-
den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. Wichtig:
Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.
Sehen Sie sich Zeichnung 1 an. Stecken das angezeichnete Ende
des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer.
Sehen Sie sich Zeichnung 2 an. Stecken Sie das Netzkabel in eine
passende Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert
und geerdet wurde.
Wichtig: Das Laufgerät ist nicht kompatibel
mit Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.
GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko
eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,
falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker,
der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine an
-
gemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
Buchse am
Lauftrainer
Steckdose
1
2
13
8 km/h
6 km/h
4 km/h
2 km/h
1
0
km/h
12 k
m/h
13 km/h
14 km/h
15 km/h
1
6
km/h
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache
geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf
deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den
deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den
Computer.
COMPUTERFUNKTIONEN
Dieser revolutionäre Laufgerätcomputer bietet ein
Auswahl an Funktionen an, die Ihre Workouts wirksamer
und angenehmer machen. Wenn man den manuellen
Modus des Computers benutzt, kann man die
Geschwindigkeit und die Neigung des Laufgeräts auf
Knopfdruck verändern. Während des Trainierens liefert
der Computer dauerndes Feedback. Man kann sogar mit
dem Handgriffpulsensor oder dem zusätzlich erhältlichen
Brustpulssensor die Herzfrequenz messen.
Außerdem bietet der Computer sechs voreingestellte
Workouts und acht Gewichtsverlustworkouts an. Jedes
Workout kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit
und die Neigung des Laufgerätes, wobei Sie durch ein
wirksames Training geführt werden.
Sie können sogar zwei eigene Lernworkouts erstellen
und diese für künftigen Gebrauch einspeichern.
Der Computer bietet auch ein Fitnesstagebuch an,
welches automatisch Ihre Trainingsinformation erfasst
und speichert, sodass Sie Ihre Workoutstatistik später
abrufen und Ihren Fortschritt verfolgen können.
Um den Strom einzuschalten, folgen Sie den Schritten
auf Seite 14. Um persönliche Einstellungen zu spe-
ichern, siehe Seite 14. Um sich als User 1 (Benutzer
1) (Benutzer 1) oder als User 2 (Benutzer 2) zu identi-
fizieren, siehe Seite 15. Um den manuellen Modus zu
benutzen, siehe Seite 16. Um ein voreingestelltes
Workout oder ein Gewichtsverlustworkout zu be-
nutzen, siehe Seite 17. Um ein Lernworkout zu er-
stellen, siehe Seite 19. Um ein Lernworkout zu be
-
nutzen, siehe Seite 20. Um das Fitnesstagebuch
abzurufen,
siehe Seite 22. Um das Fitnesstagebuch
neu zu beginnen, siehe Seite 23.
Anmerkung: Wenn sich eine durchsichtige
Plastikfolie auf der Vorderseite des Computers
befindet, ziehen Sie diese ab. Um Schäden an der
Laufplattform zu vermeiden, tragen sie saubere
Turnschuhe während der Benutzung des Laufgeräts.
Wenn man das Laufgerät zum ersten Mal benutzt,
soll man das Laufband beobachten und, wenn
notwendig, so ausrichten, dass es in der Mitte ver-
läuft (siehe Seite 28).
COMPUTERDIAGRAMM
Klipp
Schlüssel
Wahltaste
Navigationstaste
EINSCHALTEN DES GERÄTS
W
ICHTIG: Sollte das Laufgerät kalten
Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann
l
assen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen,
bevor Sie den Strom einschalten. Wenn Sie diesem
Rat nicht folgen, dann könnten die Displays am
Computer sowie andere elektronischen Teile
beschädigt werden.
Stecken Sie das Netzkabel
ein (siehe Seite 12).
Finden Sie als nächstes
den Entstör-/Aus-
[RESET/OFF] Über-
lastschalter am
Laufgerätrahmen nahe des
Netzkabels. Stellen Sie den Überlastschalter auf die
Entstör-Position.
WICHTIG: Am Bildschirm gibt es einen Display-
Demo-Modus, der verwendet werden kann, wenn
das Laufgerät in einem Geschäft ausgestellt wird.
Wenn die Displays aufleuchten sobald man das
Netzkabel einsteckt und den Überlastschalter auf
die Entstör-Position einstellt, dann ist der Demo-
Modus eingeschaltet. Um den Demo-Modus
auszuschalten, halten Sie die Stopp-Taste [STOP]
für ein paar Sekunden niedergedrückt. Bleiben die
Disiplays erleuchtet, siehe DER INFORMATIONS-
MODUS auf Seite 23, um den Demo-Modus
auszuschalten.
Stellen Sie sich nun auf die Fußschienen des
Laufgeräts. Suchen Sie den Klipp, der am Schlüssel
befestigt ist (siehe Zeichnung auf Seite 12) und
schieben Sie den Klipp auf den Bund Ihrer Kleidung.
Schieben Sie dann den Schlüssel in den Computer
ein. Nach einem Moment werden die Displays au
-
fleuchten. WICHTIG: Im Notfall kann man den
Schlüssel aus dem Computer herausziehen,
wodurch das Laufband angehalten wird. Testen
Sie den Klipp, indem Sie vorsichtig ein paar
Schritte rückwärts laufen; wird dabei der Klipp
nicht aus dem Computer herausgezogen, dann
müssen Sie die Position des Klipps besser ein-
stellen.
COMPUTEREINGABEN INDIVIDUELL GESTALTEN
Der Computer hat einen Benutzer-Modus, der es
Ihnen erlaubt, sich als Benutzer 1 oder als Benutzer 2
zu identifizieren, vor jeder Workoutsession
Benutzerinformation einzugeben und bestimmte
Computereingaben zu wählen. Die eingegebene
Benutzerinformation wird aufgezeichnet und in Ihrem
Fitnesstagebuch gespeichert, welches Ihnen erlaubt,
Ihre Workoutstatistik abzurufen (siehe ABRUFEN DES
FITNESSTAGEBUCHS auf Seite 22).
Beachten Sie die nachfolgenden Schritte, um
Computereinstellungen individuell anzupassen.
1. Benuzer-Modus wählen.
Um den Benuzer-Modus zu wählen, drücken Sie
die Wahltaste [SELECT] (siehe Abb. auf Seite 13).
Der Computer kann Informationen und
W
orkoutstatistiken für zwei verschiedene Benutzer
speichern.
Wenn man den Benuzer-Modus wählt, erscheint
das Wort LOGIN einige Sekunden lang am Display
und dann erscheint das Menü des Benuzer-Modus.
Wichtig: Um Möglichkeiten innerhalb eines
Menüs zu markieren, betätigen Sie die AUF-,
AB-, LINKS- oder REHCTS-Navigations-Taste.
Um Möglichkeiten innerhalb eines Menüs zu
wählen, drücken Sie die Wahltaste [SELECT].
Anmerkung: Man kann den Benutzer-Modus jed-
erzeit verlassen, indem man die Zurücktaste
[BACK] mehrmals betätigt, bis der manuelle Modus
gewählt ist (siehe Seite 16). Um vom manuellen
Modus wieder zum Benutzer-Modus zu kommen,
drückt man einfach die Wahltaste [SELECT].
2. Benutzerinformation eingeben.
Um Ihre Benutzerinformation einzugeben,
markieren Sie zuerst SETUP und drücken dann die
Wahltaste [SELECT]. Dann erscheint das SETUP-
Menü am Display.
Markieren Sie nun BENUTZER 1 [SETUP USER 1]
oder BENUTZER 2 [SETUP USER 2] und drücken
Sie die Wahltaste. Dann erscheint das
Benutzerinformationsmenü am Display.
Entstörung
Warlast-
schalter
14
15
Jetzt können Sie Ihren Namen [ENTER NAME] und
Ihr Gewicht [ENTER WEIGHT] eingeben. Markieren
S
ie die gewünschte Variante im Menü und drücken
Sie die Wahltaste. Ein blinkender Cursor wird im
D
isplayfeld erscheinen. Um eine Zahl oder einen
Buchstaben über dem Cursor einzugeben, drücken
Sie die Auf-oder-Ab-Navigationstaste. Um den
Cursor zu bewegen, drücken Sie auf die Links-oder-
Rechts-Navigationstaste. Wenn Sie alle gewün-
schten Zahlen oder Buchstaben eines Feldes
eingegeben haben, drücken Sie die Wahltaste.
Wiederholen Sie diesen Schritt, bis alle
Benutzerinformationen eingegeben sind.
Anmerkung: Weitere Informationen zur NEUEIN-
STELLUNG DES FINTNESSTAGEBUCHS, siehe
Seite 23.
Um das Benutzermenü zu verlassen, drücken Sie
die Zurücktaste [BACK]. Das Installationsmenü
[SETUP] erscheint dann am Display.
3. Eine Standardbenutzereinstellung wählen.
Der Computer kann Informationen für zwei ver-
schiedene Benutzer aufzeichnen, speichern und
abrufen. Die Standardbenutzereinstellung erlaubt
Ihnen, die Benutzerinformation zu wählen, die
abgerufen und aufgezeichnet wird, wenn Sie den
Computer am Anfang einer Workoutsession ein-
schalten.
Um eine Standardbenutzereinstellung zu wählen,
markieren Sie zuerst STANDARDBENUTZEREIN
-
STELLUNG WÄHLEN [SELECT DEFAULT USER]
im Konfigurationsmenü und drücken Sie die
Wahltaste [SELECT]. Eine Auswahl von
Standardbenutzereinstellungen erscheint dann am
Display.
Um eine Standardbenutzereinstellung zu wählen,
drücken Sie die Auf-oder-Ab-Navigationstaste
[NAVIGATION] , bis neben der gewünschten
Variante ein Pfeil erscheint. Drücken Sie dann auf
die Wahltaste. Wenn man eine Variante wählt, er-
scheint ein x in dem Kästchen neben der
gewählten Variante.
Anmerkung: Man kann auch von diesem Menü aus
den Willkommensbildschirm ein- oder ausschalten.
Wenn man WILLKOMMENSBILDSCHIRM
ZEIGEN [SHOW WELCOME SCREEN] gewählt
hat, dann erscheint jedes Mal, wenn man den
C
omputer einschaltet, eine Willkommensbotschaft
mit dem Namen des gewählten Benutzers am
D
isplay.
Um das Standardbenutzermenü zu verlassen,
drücken Sie die Zurücktaste [BACK]. Das
Setupmenü wird dann am Display erscheinen.
4. Datum und Zeit einstellen.
Wenn Datum und Zeit eingestellt sind, kann der
Computer Ihre Workoutstatistik genau in Ihrem
Fitnesstagebuch vermerken.
Um Datum und Zeit einzustellen, markieren Sie
erst ZEIT VERÄNDERN [CHANGE DATE] oder
ZEIT [TIME] im Konfigurationsmenü und drücken
Sie dann auf die Wahltaste [SELECT]. Die
Zeiteinstellung erscheint dann am Display.
Um das Datum einzustellen, drücken Sie erst die
Links-oder-Rechts-Navigationstaste [NAVIGA-
TION], um den Monat, den Tag oder das Jahr zu
markieren. Dann drücken Sie die Auf-oder-Ab-
Navigaionstaste, um den gewünschten Monat, den
gewünschten Tag oder das gewünschte Jahr zu
wählen.
Wenn Sie mit der Dateneinstellung fertig sind,
drücken Sie auf die Wahltaste. Die Zeiteinstellung
erscheint dann am Display.
Um die Zeit einzustellen, drücken Sie zuerst die
Links-oder-Rechts-Navigationstaste, um das
Stunden- oder das Minutenfeld zu finden. Dann
drücken Sie die Auf-oder-Ab-Navigationstaste, um
die gewünschte Stunde oder Minute zu wählen;
achten Sie darauf, die richtige Vormittags- oder
Nachmittagsstunde (AM oder PM) im Zeitfeld
einzustellen.
Wenn Sie die Zeit eingestellt haben,
drücken Sie auf die Wahltaste. Dadurch wird der
Benutzer-Modus verlassen.
SICH ALS BENUTZER 1 ODER BENUTZER 2 ZU
IDENTIFIZIEREN
Der Computer kann die Workoutstatistik für zwei ver-
schiedene Benutzer abrufen und verfolgen. Um sich
als Benutzer 1 oder Benutzer 2 während einer
Workoutsession zu identifizieren, drücken Sie zuerst
auf die Wahltaste [SELECT], wodurch sie in den
Benutzer-Modus eintreten.
Das Wort LOGIN erscheint ein paar Sekunden lang
am Display und dann erscheint das Benutzer-Modus-
M
enü. Betätigen Sie die Auf-oder-Ab-Navigationstaste,
um BENUTZER 1 [USER 1]oder BENUTZER 2 [USER
2
] zu markieren. Anmerkung: Wenn Ihre
Computereinstellungen individuell abgestimmt worden
sind (siehe Seite 14), dann erscheint anstatt BE-
NUTZER 1 oder BENUTZER 2 der Name, den Sie
eingegeben haben.
Drücken Sie dann die Wahltaste [SELECT], um Ihre
Wahl zu bestätigen. Dadurch wird der Benutzer-Modus
verlassen.
DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN
1. Den Schlüssel in den Computer einstecken.
Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Computereinstellungen auf Wunsch individuell
abstimmen.
Siehe COMPUTEREINGABEN INDIVIDUELL
GESTALTEN auf Seite 14.
3. Manuellen Modus wählen.
Jedes Mal, wenn man den Schlüssel einsteckt, ist
der manuelle Modus gewählt. Wenn man ein
Workout gewählt hat, drückt man auf die Taste
CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT, um in den
manuellen Modus zurückzukehren.
4. Laufband in Bewegung setzen und
Geschwindigkeit einstellen.
Um das Laufband in Bewegung zu setzen, drücken
Sie die Starttaste [START], die Geschwindigkeits+
[SPEED] Taste oder eine der zehn mit Zahlen
versehenen Geschwindigkeitstasten. Anmerkung:
Nachdem man die Taste gedrückt hat, mag es
einen Moment dauern, bis das Laufband die
gewählte Geschwindigkeit erreicht.
Wenn man die Starttaste oder die
Geschwindigkeits+ Taste betätigt, beginnt das
Laufband, sich mit 2 km/h in Bewegung zu setzen.
Während des Workouts kann man die
Geschwindigkeit des Laufbandes auf Wunsch
durch Drücken der Geschwindigkeits+ und –
Tasten verändern. Jedes Mal, wenn man eine
dieser Tasten drückt, verändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung um 0,1 km/h; wenn
m
an eine dieser Tasten länger niederhält, dann
verändert sich die Geschwindigkeit in Abständen
v
on 0,5 km/h. Wenn man eine der zehn mit Zahlen
versehenen Geschwindigkeitstasten niederdrückt,
dann verändert sich die Geschwindigkeit allmäh-
lich, bis die gewählte Geschwindigkeitseinstellung
erreicht ist.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie die
Stopp-Taste [STOP]. Um das Laufband wieder zu
bewegen, drücken Sie die Starttaste, die
Geschwindigkeits+ Taste oder eine der zehn mit
Zahlen versehenen Geschwindigkeitstasten.
5. Neigung des Laufgeräts auf Wunsch verstellen.
Um die Neigung des Laufgeräts zu verändern,
drücken Sie die Neigungs-Auf- [INCLINE IN-
CREASE] oder die Neigungs-Ab-[INCLINE DE-
CREASE] Taste oder eine der sechs mit Zahlen
versehenden Prozentgradtasten. Jedes Mal, wenn
man eine Taste drückt, verändert sich die Neigung
allmählich, bis sie die gewünschte Einstellung erre-
icht.
6. Seinen Fortschritt am Display verfolgen.
Während man auf dem Laufgerät geht oder läuft,
kann man am Display die folgenden
Workoutinformationen verfolgen:
• die vergangene Zeit [TIME]
• die Distanz [DISTANCE], die man hinter sich ge-
bracht hat
• die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbandes
•
den Neigungsgrad [INCLINE] des Laufgerätes
•
die ungefähre Anzahl von verbrannten Kalorien
[CALORIES]
•
das Datum [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN,
JUL, AUG, SEPT, OCT, NOV, DEC]
• Ihre Herzfrequenz [HEARTRATE]. Anmerkung:
Die Herzfrequenz kann nur aufscheinen, wenn
man den Handgriffpulssensor verwendet oder
den zusätzlich erhältlichen Brustpulssensor.
•
Das Display kann auch die Animation eines
Läufers zeigen. Je nachdem, ob man die
Geschwindigkeit des Laufbandes erhöht oder
verlangsamt, so wird auch der Läufer schneller
oder langsamer rennen.
16
17
Der Computer bietet zwei Display-Varianten an. Die
Display-Variante, die man aussucht, bestimmt
welche Workoutinformation angezeigt wird. Drücken
Sie die Links- oder-Rechts-Navigationstaste wieder-
h
olt, um die gewünschte Display-Variante zu wählen.
Anmerkung: Egal welche Display-Variante man
wählt, die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung erscheint jedes Mal ein paar
Sekunden lang am Display, wenn man die
Einstellung verändert. Außerdem erscheint Ihre
Herzfrequenz am Display, wenn man den
Handgriffpulssensor verwendet (siehe Schritt 7 auf
Seite 17).
Anmerkung: Der Computer kann Geschwindigkeit
und Distanz entweder in Meilen oder in Kilometern
angeben. Um herauszufinden, welche Maßeinheit
gewählt worden ist oder um diese zu verändern,
siehe DER INFORMATIONS-MODUS auf Seite 23.
Anmerkung: Der Einfachheit halber sind alle
Instruktionen in diesem Abschnitt in Kilometern
angegeben.
7. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Man kann entweder mit Hilfe des
Handgriffpulssensors oder mit dem zusätzlich er-
hältlichen Brustpulssensor die Herzfrequenz messen
(siehe Seite 23 zur Information über den zusätzlich
erhältlichen Brustpulssensor). Anmerkung: Wenn Sie
den Handgriffpulssensor und den zusätzlich er-
hältlichen Brustpulssensor gleichzeitig verwenden,
kann der Computer die Herzfrequenz nicht richtig
erkennen.
Bevor man den Handgriffpulssensor verwenden
kann, muss man die durchsichtigen Plastikfolien von
den Metallkontakten entfernen. Zusätzlich müssen
die Hände sauber sein.
Um die
Herzfrequenz
zu messen,
stellen Sie
sich auf die
Fußschienen
und berühren
Sie die
Metallkontakte
am Handgriff—
vermeiden Sie dabei ein Bewegen der Hände.
Wenn Ihre Herzfrequenz entdeckt wird, dann blinkt
ein herzförmiges Symbol am Display und danach
scheint Ihre Herzfrequenz auf. Zur besten
Ablesung der Herzfrequenz, lassen Sie die
H
ände ca. 15 Sekunden lang auf den Kontakten
aufliegen.
Anmerkung: Wenn Sie ein Workout gewählt haben,
dann erscheint Ihre Herzfrequenz in einem
Pulsdisplay, gemeinsam mit anderen Informationen.
8. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Der Ventilator verfügt über eine schnelle und eine
langsame Geschwindigkeitseinstellung. Drücken Sie
mehrmals auf die Ventilatortaste [FAN], um eine
Ventilatorgeschwindigkeit zu wählen oder um den
Ventilator auszuschalten. Anmerkung: Wenn der
Ventilator eingeschaltet ist zu dem Zeitpunkt, zu dem
das Laufband anhält, dann schaltet sich nach eini-
gen weiteren Minuten auch der Ventilator automa-
tisch aus.
9. Entfernen des Schlüssels vom Computer nach
Beendigung des Workouts.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopp-Taste und reduzieren Sie die Neigung des
Laufgeräts auf die niedrigste Einstellung. Die
Neigung muss auf die kleinste Einstellung
eingestellt sein, wenn man das Laufgerät in die
Lagerungsposition gibt. Ansonsten könnte das
Laufgerät beschädigt werden. Ziehen Sie dann
den Schlüssel aus dem Computer ab und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie das Laufgerät nicht mehr in Betrieb haben,
stellen Sie den Stromkreisunterbrecher auf die AUS-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
Wichtig: Wenn man das nicht macht, können
sich die elektronischen Teile des Geräts
frühzeitig abnutzen.
BENUTZEN EINES VORPROGRAMMIERTEN WORK-
OUTS ODER EINES GEWICHTSVERLUSTWORK-
OUTS
1. Schlüssel in den Computer stecken.
Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Ein Workoutmenü auswählen.
Um das Workoutmenü auszuwählen, drücken Sie
auf die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste.
Das Workoutmenü erscheint dann am Display.
Kontakte
18
3. Ein vorprogrammiertes Workout oder ein
Gewichtsverlustworkout wählen.
Um eines der sechs vorprogrammierten Workouts
o
der eines der acht Gewichtsverlustworkouts zu
wählen, drücken Sie zuerst auf die Links-oder-
R
echts-Navigationstaste, um VORPROGRAM-
MIERTE WORKOUTS [PRESET WORKOUTS] oder
GEWICHTSVERLUST-WORKOUTS [WEIGHT
LOSS WORKOUTS] zu markieren und drücken Sie
dann auf die Wahltaste [SELECT].
Drücken Sie dann auf die Links-und-Rechts- oder die
Auf-und-Ab-Navigationstaste bis der Name des
gewünschten vorprogrammierten oder
Gewichtsverlustworkouts am Display erscheint.
Anmerkung: Um zu einem vorhergehenden Menü
zu gelangen, drücken Sie einfach die Zurück
[BACK]-Taste. Um zum manuellen Modus
zurückzukehen, drücken Sie die CLASSIC
WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste.
Wenn man ein vorprogrammiertes Workout oder ein
Gewichtsverlustworkout wählt, gibt das Display den
Namen des Workouts an, die Workoutlänge [PROG
TIME], die maximale Neigungseinstellung [MAX INC]
und die maximale Geschwindigkeitseinstellung [MAX
SPD]. Außerdem erscheint ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts am
Display.
Jedes vorprogrammierte Workout wurde auf 30 ein
Minuten lange Abschnitte eingeteilt. Jedes
Gewichtsverlustworkout wurde auf 20, 30, 40, oder
45 ein Minuten lange Abschnitte eingeteilt. Je eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine
Neigungseinstellung sind für jeden Abschnitt vorpro-
grammiert. Anmerkung: Es kann vorkommen, dass
dieselbe Geschwindigkeitseinstellung und/oder
dieselbe Neigungseinstellung bei aufeinanderfolgen-
den Abschnitten einprogrammiert ist.
4. Starttaste drücken, um das Workout zu begin-
nen.
Einen Moment nachdem man die Starttaste
gedrückt hat, stellt sich das Laufgerät automatisch
auf die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts ein. Halten Sie
sich an den Haltegriffen fest und fangen Sie an zu
gehen.
5. Seinen Fortschritt am Display verfolgen.
Wenn man ein vorprogrammiertes Workout oder
eine Gewichtsverlustworkout wählt, gibt das
Display die verbleibende Zeit an, sowie die
D
istanz, die man hinter sich gebracht hat, die
ungefähre Anzahl von verbrannten Kalorien, den
Neigungsgrad und die Geschwindigkeit des
Laufbandes.
Außerdem erscheint ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts am
Display. Ein kleiner Pfeil unterhalb des
Querschnitts gibt Ihren Fortschritt an.
Am Ende des ersten ein Minuten langen Abschnitts
des Workouts wird eine Serie von Tönen hörbar.
Wenn eine andere Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung für den zweiten Abschnitt vor
-
programmiert ist, dann blinkt die Geschwindigkeits-
und/oder Neigungseinstellung einen Moment lang
am Dispaly, um Sie darauf aufmerksam zu
machen. Das Laufgerät stellt sich dann automa-
tisch auf die neue Geschwindigkeit und/oder
Neigung für den zweiten Abschnitt ein.
Das Workout geht auf diese Weise weiter, bis der
kleine Pfeil das rechte Ende des Querschnitts erre-
icht hat. Das Laufband hält dann langsam an.
Sollte die für den laufenden Abschnitt eingestellte
Geschwindigkeit oder Neigung zu hoch oder zu
niedrig sein, kann man beide von Hand verändern,
indem man die Geschwindigkeits- oder die
Neigungstaste betätigt. Wenn aber der nächste
Abschnitt beginnt,
stellt sich das Laufgerät
wieder auf die vorprogrammierten
Einstellungen ein.
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stopp-Taste abbrechen. Um es wieder
aufzunehmen, drückt man die Start-Taste. Das
Laufband beginnt dann mit 2 km/h sich zu bewe-
gen. Wenn der nächste Abschnitt des Workouts
beginnt, stellt sich das Laufgerät automatisch auf
die vorprogrammierte Geschwindigkeit und
Neigung des nächsten Abschnitts ein.
6.
Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
7. Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 8 auf Seite 17.
8.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer ab.
Siehe Schritt 9 auf Seite 17.
19
EIN LERNWORKOUT ERSTELLEN
1
. Schlüssel in den Computer einstecken.
S
iehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Workoutmenü wählen.
Um das Workoutmenü zu wählen, drücken Sie die
CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Das
Workoutmenü erscheint dann am Display.
3. Ein Lernworkout wählen.
Um eines der beiden Lernworkouts zu wählen,
drücken Sie zuerst die Links-oder-Rechts-
Navigationstaste, um LERNWORKOUTS [LEARN
WORKOUTS] zu markieren und dann drücken Sie
auf die Wahltaste [SELECT].
Drücken Sie dann die Links-und-Rechts-
Navigationstaste oder die Auf-und-Ab-
Navigationstaste bis der Name des gewünschten
Lernworkouts am Display erscheint. Anmerkung:
Um zu einem vorherigen Menü zurückzukehren,
drücken Sie die Zurücktaste [BACK]. Um zum
manuellen Modus zurückzukehren, drücken Sie die
CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste.
Wenn man ein Lernworkout wählt, gibt das Display
den Namen des Workouts, die Workoutlänge, die
maximale Neigung und die maximale
Geschwindigkeit an. Außerdem erscheint ein
Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen am
Display. Anmerkung: Wenn mehr als drei
Abschnitte des Querschnitts am Display er-
scheinen, siehe EIN LERNWORKOUT ER-
STELLEN auf Seite 20.
4. Starttaste drücken, um zu beginnen und
gewünschte Einstellungen einprogrammieren.
Jedes Lernworkout kann aus bis zu 40 ein Minuten
l
angen Abschnitten bestehen. Für jeden Abschnitt
kann man eine Geschwindigkeit und eine
Neigungseinstellung einprogrammieren.
Um eine Geschwindigkeit für den ersten Abschnitt
einzuprogrammieren, drücken Sie die
Geschwindigkeits+ und – Tasten oder eine der mit
Zahlen versehenen Geschwindigkeitstasten. Um
für jeden Abschnitt eine Neigung einzuprogram-
mieren, drücken Sie die Neigungsauf- oder-ab-
Tasten oder eine der sechs mit Prozentanteilen
versehenen Tasten.
Am Ende des ersten Abschnitts wird das
Programm die laufende
Geschwindigkeitseinstellung und den laufenden
Neigungsgrad speichern. Programmieren Sie eine
Geschwindigkeit und einen Neigungsgrad für den
zweiten Abschnitt wie oben beschrieben.
Fahren Sie mit dem Training und dem
Einprogrammieren von Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen für bis zu 40 Minuten fort.
Wenn Sie fertig sind, drücken Sie zweimal auf die
Stopp-Taste und drücken Sie dann auf die CLAS-
SIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Das
Workout, das Sie gerade einprogrammiert haben,
wird nun im Computer gespeichert.
5. Nach dem Training, Schlüssel vom Computer
entfernen.
Siehe Schritt 9 auf Seite 17.
20
BENUTZEN EINES LERNWORKOUTS
1
. Einschieben des Schlüssels in den Computer.
S
iehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Workoutmenü wählen.
Um eine Workoutmenü zu wählen, drücken Sie auf
die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste.
Das Workoutmenü erscheint dann am Display.
3. Ein Lernworkout wählen.
Um eines der beiden Lernworkouts zu wählen,
drücken Sie die Links-oder-Rechts-
Navigationtaste, um LERNWORKOUTS [LEARN
WORKOUTS] zu markieren und drücken Sie dann
auf die Wahltaste [SELECT].
Drücken Sie dann die Links-und-Rechts- oder die
Auf-und-Ab-Navigationstaste bis der Name des
gewünschten Lernworkouts am Display erscheint.
Anmerkung: Um zu einem vorhergehenden Menü
zu gelangen, drücken Sie einfach die Zurück
[BACK]-Taste. Um zum manuellen Modus zurück-
zukehren, drücken Sie die CLASSIC WORKOUTS
ENTER/EXIT-Taste.
Wenn man ein Lernworkout wählt, gibt das Display
den Namen des Workouts, die Workoutlänge, die
maximale Neigung und die maximale
Geschwindigkeitseinstellung an. Außerdem er-
scheint ein Querschnitt der Geschwindigkeitsein-
stellungen am Display. Anmerkung: Wenn nur drei
Abschnitte des Querschnitts am Display er-
scheinen, siehe BENUTZEN EINES LERNWORK-
OUTS auf Seite 19.
Jedes Lernworkout kann aus bis zu 40 ein Minuten
langen Abschnitten bestehen. Für jeden Abschnitt
w
urde eine Geschwindigkeit und eine
Neigungseinstellung einprogrammiert. Anmerkung:
E
s ist möglich, dass für mehrere Abschnitte
dieselbe Geschwindigkeit und/oder Neigung vor-
programmiert wurde.
4. Starttaste drücken, um das Programm zu be-
ginnen.
Einen Moment nachdem man die Starttaste
gedrückt hat, stellt sich das Laufgerät automatisch
auf die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts ein. Halten Sie
sich an den Haltestangen und fangen Sie an zu
laufen.
5. Fortschritt am Display verfolgen.
Wenn man ein Lernworkout wählt, zeigt das
Display die im Workout verbleibende Zeit, die
Distanz, die man zurückgelegt hat, die
Geschwindigkeit des Laufbandes, den
Neigungsgrad und die ungefähre Anzahl verbran-
nter Kalorien an.
Außerdem erscheint ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts am
Display. Ein kleiner Pfeil unterhalb des
Querschnitts gibt Ihren Fortschritt an.
Am Ende des ersten ein Minuten langen Abschnitts
des Workouts wird eine Serie von Tönen hörbar.
Wenn eine andere Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung für den zweiten Abschnitt vor-
programmiert ist, dann blinkt die Geschwindigkeits-
und/oder Neigungseinstellung einen Moment lang
am Display, um Sie darauf aufmerksam zu
machen. Das Laufgerät stellt sich dann automa
-
tisch auf die neue Geschwindigkeit und/oder
Neigung für den zweiten Abschnitt ein.
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ProForm PETL40707 Bedienungsanleitung
- Kategorie
- Fahrradzubehör
- Typ
- Bedienungsanleitung
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