Pro-Form 790 Zlt Cwl Treadmill Bedienungsanleitung

Marke: Pro-Form

Modell: 790 Zlt Cwl Treadmill

Kategorie: Fahrradzubehör

Typ: Bedienungsanleitung

Dieses Handbuch ist auch geeignet für

Aufkleber mit

Serien-Nr.

Modell-Nr. PETL91709.0

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer in

den oben dafür freigehaltenen Platz,

falls sie in Zukunft gebraucht werden

sollte.

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie dieses

Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir uns

zur vollkommenen Zufrie-denstel-

lung unserer Kunden. Falls Sie ir-

gendwelche Fragen haben oder

falls Teile fehlen, rufen Sie bitte

an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 Uhr

E-mail:

[email protected]

Unsere Website:

www.iconsupport.eu

BEDIENUNGSANLEITUNG

www.iconeurope.com

INHALTSVERZEICHNIS

WARNUNGSKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden

an den angezeigten Stellen angebracht. Sollte

ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kon-

taktieren Sie den Kundendienst auf der

Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um

einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor-

dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die

angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber

sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet.

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem an-

deren Trainings-Programm beginnen, konsul-

tieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Das ist

besonders für Personen über 35 Jahre

wichtig oder für Personen mit

Gesundheitsproblemen.

2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-

antwortlich, dass alle Benutzer des

Lauftrainers hinreichend über alle

Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

3. Verwenden Sie den Lauftrainer nur so, wie in

dieser Bedienungsanleitung beschrieben.

4. Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene

Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem

Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4

m verbleibt und an beiden Seiten je min-

destens 0,5 m. Blockieren Sie mit dem

Lauftrainer keinesfalls einen Luftschacht.

Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder

Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.

5. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf

und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und

staub fern. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in

einer Garage oder auf einem überdachten

Balkon auf oder in der Nähe von Wasser.

6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-

Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.

7. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten

unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.

8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen

benützt werden, die 136 kg oder weniger

wiegen.

9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person

die Benutzung des Lauftrainers.

10. Angemessene Kleidung ist für das Training

auf dem Lauftrainer notwendig. Trainieren Sie

nur in (nicht zu weiter) Sport- kleidung, die

sich nicht im Gerät verfangen kann und auss-

chließlich mit Sportschuhen. Wir empfehlen

für Männer und für Frauen Sportkleidung.

Tragen Sie immer Sportschuhe. Betreten Sie

das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit

Strümpfen oder mit Sandalen.

11. Wenn Sie das Gerät an das Netzkabel

anstecken (siehe Seite 12), stecken Sie das

Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete

Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-

trischen Geräte an diesen Stromkreis an.

12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,

soll man nur ein dreiadriges Kabel von der

Größe 14 (1 mm

) und von weniger als 1,5 m

Länge verwenden.

13. Das Netzkabel und der Überspan-

nungsableiter müssen von heißen Flächen

ferngehalten werden.

14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu bewe-

gen, wenn der Strom abgeschaltet ist.

Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder

die Steckdose beschädigt ist oder wenn das

Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren

sollte. (Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 22,

falls das Laufband nicht richtig funktioniert.)

15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch

nehmen, lesen Sie wie man im Notfall das

Laufband anhält und probieren Sie dieses

Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES

GERÄTS auf Seite 14.)

16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer

einschalten, nie direkt auf das Laufband.

Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie den

Lauftrainer benutzen.

17. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindig-

keiten geeignet. Steigern Sie die Ge-

schwindigkeit langsam, um plötzliche

sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

em Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)

übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine

Benutzung entstehen könnten.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

18. Der Pulssensor ist kein medizinisches

Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-

schließlich der Bewegungen des Benutzers

während des Trainings, können die Herzfre-

quenzwerte verändern. Der Pulsmesser soll

Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er

Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angibt.

19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät

nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtge-

brauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen

Sie den Schlüssel immer ab, ziehen Sie das

Netzkabel heraus und geben Sie den

entstör/aus-Überlastschalter in die AUS-

Position, wenn das Lauftrainer nicht ge-

braucht wird. (Siehe Abb. auf Seite 5, um den

Überlastschalter zu finden.)

20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer

hochzuheben, herunter zu lassen oder zu be-

wegen, bevor er vollständig zusam-

mengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf Seite 6

und ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANS-

PORTIEREN auf Seite 20.) Sie müssen im-

stande sein, 20 kg sicher heben zu können,

um den Lauftrainer hochklappen, herunterk-

lappen, oder bewegen zu können.

21. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des

Lauftrainers, vergewissern Sie sich erst, dass

der Rahmen durch die Lagerungssperre in

der Lagerungsposition verbleibt.

22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine

Benutzen Sie das Lauftrainer nur, wie

beschrieben.

23. Alle Teile des Lauftrainers müssen

regelmäßig überprüft und richtig festgezogen

werden.

24. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel

immer sofort nach Benutzung heraus, bevor

Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie

Wartungen und Einstellungen durchführen,

wie in der Bedienungsanleitung beschrieben.

Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei

denn, dies wurde von einem autorisierten

Kundendienst-vertreter genehmigt und unter-

wiesen. War-tungsarbeiten, die nicht in dieser

Bedienungs-anleitung beschrieben sind, soll-

ten nur durch einen autorisierten

Kundendienstvertreter durchgeführt werden.

25. Dieses ist nur für den Hausgebrauch vorge-

sehen. Verwenden Sie diesen Lauftrainer

nicht in kommerziellem, verpachtetem oder

institutionellem Rahmen.

26. Extremes Trainieren könnte zu ernsten

Verletzungen oder sogar zum Tod führen.

Wenn Sie sich der Ohnmacht nahe fühlen,

oder Schmerzen empfinden während Sie

trainieren, hören Sie sofort auf und kühlen

Sie sich ab.

VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PRO-

ORM

90 ZLT Lauftrainers. Dieser 790 ZLT

Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von

Funktionen an, die so konzipiert wurden, dass Ihr

Training zu Hause angenehmer und wirksamer verläuft.

nd wenn Sie ihn nicht brauchen, dann kann man den

einzigartigen Lauftrainer zusammenklappen. Dadurch

nimmt er weniger als die Hälfte des Platzes anderer

Lauftrainer in Anspruch.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. Sollten Sie

nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch

ragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf

der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön-

nen, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die

Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt tre-

en. Die Modellnummer und die Stelle, wo der

Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden

Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen

Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver-

traut.

BEVOR SIE ANFANGEN

Handgriff

Pfosten

Tablett

Schlüssel/Klipp

Entstör/Aus-

Überlastschalter

Laufband

Plattform-polsterung

Fußschiene

Leerlaufrolle-

Einstellbolzen

Computer

Pulsmesser

MONTAGE

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend

Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die

ontage vollendet ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem hochleistungsfähigen

Schmiermittel eingefettet. Es ist möglich, dass während des Transports ein wenig von dem Schmiermittel auf die

berseite des Laufbandes oder auf den Verpackungskarton übertragen wurde. Das ist normal und beeinträchtigt

die Leistung des Lauftrainers auf keine Weise. Sollte sich auf der Oberseite des Laufbandes etwas Schmiermittel

befinden, entfernen Sie es einfach mit einem weichen Tuch, welches mit einem milden Haushaltsreiniger benetzt

wurde.

Für die Montage braucht man zu der beigelegten Innensechskantshlüssel , einen Kreuzschrauben-

zieher , Gummihammer , eine Drahtzange , und eine Spitzzange ,

und Schere .

Verwenden Sie die Abbildungen unten zur Identifikation von Montageteilen. Die Zahl innerhalb der Klammern, die

sich unter jeder Abbildung befindet, ist die Bestellnummer, die mit der TEILELISTE am Ende dieser

Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach den Klammern gibt an, wieviele solche Teile man zur

Montage braucht. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilebeutel befinden, überprüfen Sie, ob das

Teil nicht schon in der Fabrik montiert worden ist. Um aus Plastik bestehende Teile nicht zu beschädi-

gen, sollten Sie bei der Montage keine Elektrowerkzeuge verwenden. Möglicherweise sind auch einige

Extrateile beigelegt worden.

Basisfußabstand

halter (89)–2

#8 x 3/4"

Schraube (1)–4

3/8" Zahnscheibe

(12)–4

1/4" Zahnscheibe

(10)–2

#8 x 1"

Bohrschraube (2)–4

3/8" Kontermutter

(11)–1

5/16" Zahnscheibe

(9)–6

Bolzenabstandhalter

(84)–4

3/8" x 2" Bolzen (3)–1

3/8" x 4" Bolzen (5)–4

5/16" x 3/4"

Bolzen (4)–6

1/4" x 1 1/4" Bolzen

(6)–2

3/8" x 1 1/4" Bolzen (8)–1

3. Befestigen Sie ein Rad (90) mit dem 3/8" x 2"

Bolzen (3) und der 3/8" Kontermutter (11) die

Sie in Schritt 1 entfernt haben. Ziehen Sie die

Kontermutter nicht zu fest an; das Rad muss

sich frei drehen können.

Drücken Sie eine Basiskappe (85) in die Basis

(60) ein.

. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht

eingesteckt ist.

Entfernen Sie die 3/8" Kontermutter (11), den

3/8" x 2" Bolzen (3), und die Transportklammer

ransportklammer von der anderen Seite des

Lauftrainers. Die Transportklammern werden

nicht mehr gebraucht. Heben Sie die

Kontermuttern und die Bolzen für Schritte 3 und

6 auf.

2. Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer

zweiten Person vorsichtig auf die linke Seite,

wie abgebildet. Falten Sie den Rahmen (53) teil-

weise zusammen, damit der Lauftrainer sta-

biler ist.

Entfernen Sie die zwei angezeigten Bolzen (A)

und die Transportklammer (B), und werfen Sie

sie weg.

Schneiden Sie die Transportbindung, die den

Kabelbaum (86) an die Basis (60) sichert, durch.

Finden Sie eine Bindung im angezeigten Loch in

der Basis, und verwenden Sie die Bindung um

den Kabelbaum aus dem Loch zu ziehen.

Befestigen Sie zwei Basisfüsse (88) an die

Basis (60), wo angezeigt, mit zwei Basisfuss-

Abstandhalter (89) und zwei #8 x 1"

Bohrschrauben (2). Anschliessend, befestigen

Sie zwei Basisfüsse (88) mit zwei #8 x 1"

Bohrschrauben (2).

Loch

5. Halten Sie einen Bolzen-Abstandhalter (84) im

unteren Ende des rechten Pfostens (79). Fügen

Sie einen 3/8" x 4" Bolzen (5) mit einer 3/8"

Zahnscheibe (12) in den rechten Pfosten und

den Bolzen-Abstandhalter ein. Wiederholen Sie

diesen Schritt mit einem zweiten Bolzen-

Abstandhalter (84), einem 3/8" x 4" Bolzen

(5), und einer 3/8" Zahnscheibe (12).

Halten Sie den rechten Pfosten (79) gegen den

rechten Pfostenabstandhalter (83). Achten Sie

darauf, dass Sie den Kabelbaum (86) nicht

einklemmen. Ziehen Sie die 3/8" x 4" Bolzen

(5) an, bis die Köpfe der Bolzen den rechten

Pfosten berühren. Ziehen Sie die Bolzen noch

nicht ganz fest.

. Identifizieren Sie den rechten Pfosten (79) und

den rechten Pfostenabstandhalter (83). Fügen

Sie den Kabelbaum (86) durch den rechten

Pfostenabstandhalter wie angezeigt durch.

etzen Sie den rechten Pfostenabstandhalter

auf die Basis (60) auf.

Mit Hilfe einer zweiten Person, halten Sie den

echten Pfosten (79) nahe der Basis (60). Siehe

Detailzeichnung. Binden Sie die Kabelbefesti-

gung im rechten Pfosten fest um das Ende des

Kabelbaumes (86). Ziehen Sie dann am anderen

Ende der Kabelbefestigung bis der Pfostendraht

ganz durch den rechten Pfosten geführt wird.

Kabelbefestigung

Kabelbe-

festigung

7. Drücken Sie eine Basiskappe (85) in die Basis

(60) ein.

Halten Sie einen Bolzen-Abstandhalter (84) im

unteren Ende des linken Pfostens (77). Fügen Sie

einen 3/8" x 4" Bolzen (5) mit einer 3/8"

Zahnscheibe (12) in den linken Pfosten und dem

Bolzen-Abstandhalter ein. Wiederholen Sie

diesen Schritt mit einem zweiten Bolzen-

Abstandhalter (84), einem 3/8" x 4" Bolzen (5),

und einer 3/8" Zahnscheibe (12).

Halten Sie den linken Pfostenabstandhalter (82)

und den linken Pfosten (77) gegen die Basis (60).

Ziehen Sie die 3/8" x 4" Bolzen (5) soweit an, bis

die Köpfe der Bolzen den linken Pfosten

berühren; ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest

an.

Kippen Sie das Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten

Person, sodass die Basis (60) flach auf dem

Boden steht.

8. Identifizieren Sie die rechte Haltestange (105).

Eine zweite Person sollte die rechte Haltestange

nahe des rechten Pfostens (79) halten.

Führen Sie den Kabelbaum (86) in das Ende der

rechten Haltestange (105) ein, und aus dem

oberen Loch der rechten Haltestange hinaus.

Fügen Sie die Klammer auf der rechten

Haltestange (105) in den oberen Teil des rechten

Pfostens (79) ein.

Befestigen Sie die rechte Haltestange (105) an

den rechten Pfosten (79) mit drei 5/16" x 3/4"

Bolzen (4) und drei 5/16" Zahnscheiben (9);

ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest an. Achten

Sie darauf, dass Sie den Kabelbaum (86) nicht

einklemmen.

6. Mit Hilfe einer zweiten Person, kippen Sie das

Laufgerät auf die rechte Seite, wie gezeigt.

Legen Sie den Rahmen (53) teilweise zusam-

en, so dass das Lauftrainer sicherer liegt.

ntfernen Sie die zwei angezeigten Bolzen (A)

und die Transportklammer (B), und werfen Sie

diese weg.

Befestigen Sie ein Rad (90) mit dem 3/8" x 2"

Bolzen (3) und der 3/8" Kontermutter (11) die

Sie in Schritt 1 entfernt haben. Ziehen Sie die

Mutter nicht zu fest an; das Rad muss sich

frei drehen können.

Loch

105

9. Fügen Sie die Klammer auf der linken

Haltestange (106) in den oberen Teil des linken

Pfostens (77) ein.

efestigen Sie die linke Haltestange (106) an

den linken Pfosten (77) mit drei 5/16" x 3/4"

Bolzen (4) und drei 5/16" Zahnscheiben (9);

ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest an.

106

11. Achten Sie darauf, die Drähte in der rechten

Haltestange (105) nicht abzuklemmen.

Befestigen Sie die Computermontage an die

rechte Haltestange (105) mit zwei #8 x 3/4"

Schrauben (1) und einen 1/4" x 1 1/4" Bolzen

(6) und einer 1/4" Zahnscheibe (10).

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der linken

Seite der Computermontage. Schrauben Sie

alle vier Schrauben und beide Bolzen ein

bevor Sie einen festziehen.

Siehe Schritte 5 und 7–9. Ziehen Sie alle

Bolzen die in diesen Montageschritten ver-

wendet werden fest.

Computereinheit

105

10. Lassen Sie den Computerbausatz von einer

weiteren Person an den rechten Pfosten (79)

halten. Verbinden Sie den Kabelbaum (86) mit

dem Computerdraht. Siehe Detailzeichnung.

Die Anschlussteile sollten ohne Problem in-

einanderpassen und einschnappen. Sollte

das nicht der Fall sein, drehen Sie eines der

Verbindungsstücke um und versuchen Sie es

noch einmal. WENN DIE ANSCHLUSSTEILE

NICHT RICHTIG VERBUNDEN SIND, KON-

NTE DER COMPUTER BESCHADIGT WER-

DEN, WENN SIE DAS GERAT EINSCHALTEN.

Entfernen Sie die Kabelbefestigung vom

Kabelbaum. Fügen Sie die Anschlussteile und

das überschüssige Kabel in die rechte

Haltestange (105) ein.

Setzen Sie die Computermontage auf die rechte

Haltestange (105) und die linke Haltestange

(nicht abgebildet). Achten Sie darauf, die

Drähte nicht abzuklemmen.

Computer-

einheit

Computer

kabel

Kabel-

befestigung

105

Computer-

kabel

14. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Falls es

dünne Schichten von klarem Plastik auf den Aufkleber gibt, ziehen Sie diese ab. Um Ihren Boden oder

Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen. Anmerkung: Es können weit-

ere Teile im Lieferumfang eingeschlossen sein. Verwahren Sie die mitgelieferten Sechskantschlüssel an

einem sicheren Ort; einer der Sechskantschlüssel wird dazu gebraucht, das Laufband einzustellen (siehe

Seiten 23 und 24).

Großer

Zylinder

13. Heben Sie den Rahmen (53) bis zu der

angezeigten Position. Eine zweite Person soll

den Rahmen halten, bis dieser Schritt vollen-

det ist.

Richten Sie die Lagerungssperre (50) so aus,

dass sich der große Zylinder und der

Verriegelungsknopf (51) in den angedeuteten

Positionen befinden.

Entfernen Sie die Befestigung vom oberen Ende

der Lagerungssperre (50). Befestigen Sie das

obere Ende der Lagerungsperre an die Klammer

auf dem Rahmen (53) mit einem 3/8" x 2" Bolzen

(3) und einer 3/8" Kontermutter (11).

Entfernen Sie die Befestigung vom oberen Ende

der Lagerungssperre (50). Die Löcher in der

Verriegelungskappe (49) müssen weiterhin mit

den Löchern in der Lagerungssperre übereinstim-

men. Achten Sie darauf, dass die Verriegel-

ungskappe innerhalb der Lagerungssperre

verbleibt. Befestigen Sie die Lagerungssperre an

die Klammer auf der Basis (60) mit einem 3/8" x 1

3/4" Bolzen (8). Anmerkung: Möglicherweise

muss man den Rahmen vor- und zurückbewegen,

um die Lagerungssperre mit der Klammer übere-

inzustimmen.

Lassen Sie den Rahmen (53) herunter (siehe

LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTER-

LASSEN auf Seite 21).

12. Falls notwendig, drücken Sie die linke Ablage

(94) und die rechte Ablage (99) in die

Computermontage ein.

Computer-

einheit

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG

AS EINGESCHMIERTE LAUFBAND

Das Laufband Ihres Lauftrainers wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WICHTIG: Verwenden

Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der

aufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen.

ANSCHLUSS

Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-

nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der

elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und

reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät

wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerden-

den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. WICHTIG:

Falls das Netzkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom

Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.

Siehe Abb. 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels

in die Buchse am Lauftrainer. Siehe Abb. 2. Stecken Sie das

Netzkabel in eine passende Steckdose, die nach lokalen

Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde. WICHTIG: Der

Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die mit

Fehlerstrom-Schutzeinrichtungen ausgestattet sind.

GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko

eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,

falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker,

der mit diesem Gerät mitgeliefert wurde. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie

eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.

Buchse am Lauftrainer

Steckdose

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf

englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen

kann man auch in anderen Sprachen auf dem beigeleg-

ten Aufkleberabziehblatt finden. Ziehen Sie den

Aufkleber mit der entsprechenden deutschen Warnung

ab und kleben Sie ihn über den englischen.

DEN WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Der Lauftrainer-Computer bietet eine Auswahl an

Funktionen an, die dafür bestimmt sind, Ihr Training ef-

fektiver und angenehmer zu gestalten.Wenn der

Computer auf manuell eingestellt ist, kann man

Geschwindigkeit und Neigung des Lauftrainers auf

Knopfdruck verändern. Während Sie trainieren, wird der

Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen.

Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mit dem einge-

bauten Pulsmesser oder dem zusätzlich erhältlichen

Brustgurt-Pulsmesser messen (siehe Seite 19).

Der Computer bietet sechszehn vorprogrammierte

Workouts an – vier Gewichtsverlust-Workouts, vier

Aerobic-Workouts, vier Ausdauer-Workouts, und vier

Leistungs-Workouts. Jedes Workout kontrolliert automa-

tisch die Geschwindigkeit und die Neigung des

Lauftrainers, wobei Sie durch eine wirkungsvolle

Trainingsroutine geführt werden.

Der Computer bietet auch zwei Herzfrequenz-Workouts

an, die die Geschwindigkeit und die Neigung des

Lauftrainers kontrolliert, um Ihnen zu helfen Ihre

Herzfrequenz nahe der Zielherzfrequenz zu halten.

Ob Sie den manuellen Modus oder ein Workout wählen,

Sie können Ihre Lieblings-Workoutmusik oder Audio

Bücher mit der einwandfreien Stereoanlage des

Computers hören.

Um das Gerät einzuschalten, siehe Seite 14. Um den

manuellen Modus zu benützen, siehe Seite 14. Um

ein vorprogrammiertes Workout zu benützen, siehe

Seite 16. Um ein Herzfrequenz-Workout zu benützen,

siehe Seite 17. Um den Informationsmodus zu

benützen, siehe Seite 18. Um die Stereoanlage zu

benützen, siehe Seite 19.

COMPUTER-DIAGRAMM

Schlüssel

Klipp

EINSCHALTEN DES GERÄTS

WICHTIG: Sollte das Lauftrainer kalten

emperaturen ausgesetzt worden sein, dann

lassen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen,

evor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann

man die Computerdisplays oder andere elektronis-

che Teile beschädigen.

Stecken Sie das Netzkabel

ein (siehe Seite 12). Finden

Sie als nächstes den

Entstör-/Aus Überlastschal-

ter [RESET/OFF] am

Lauftrainerrahmen nahe des

Netzkabels. Stellen Sie den

Überlastschalter auf die Entstör-Position.

WICHTIG: Am Computer gibt es einen Display-

Demo-Modus, der verwendet werden kann, wenn

der Lauftrainer in einem Geschäft ausgestellt wird.

Wenn die Displays aufleuchten sobald man das

Netzkabel einsteckt und den Entstör-/Aus Über-

lastschalter auf die Entstör-Position einstellt, dann

ist der Demo-Modus eingeschaltet. Um den Demo-

Modus abzuschalten, halten Sie die Stopp-Taste

mehrere Sekunden lang nieder. Bleiben die

Displays erleuchtet, siehe DER INFORMATIONS-

MODUS auf Seite 18, um den Demo-Modus

auszuschalten.

Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.

Suchen Sie den Klipp, der am Schlüssel befestigt ist

(siehe Zeichnung auf Seite 13) und schieben Sie den

Klipp auf den Bund Ihrer Kleidung. Schieben Sie dann

den Schlüssel in den Computer ein. Nach einem

Moment schaltet sich die Displaybeleuchtung ein.

WICHTIG: Im Notfall kann man den Schlüssel aus

dem Computer herausziehen, wodurch das

Laufband angehalten wird. Testen Sie den Klipp,

indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts

laufen; wird dabei der Klipp nicht aus dem

Computer herausgezogen, dann müssen Sie die

Position des Klipps besser einstellen.

WICHTIG: Falls sich eine Plastikfolie auf dem

Computer befindet, entfernen Sie diese. Um

Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tra-

gen Sie bitte während der Benutzung des Geräts

immer saubere Schuhe. Bei der ersten Benutzung

des Lauftrainers sollte die Ausrichtung des

Laufbands von Zeit zu Zeit überprüft und, falls er-

forderlich, neu eingestellt werden (siehe Seite 27).

Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindigkeit

und Distanz entweder in Meilen oder Kilometern

anzeigen. Um herauszufinden, auf welche Maßeinheit

der Computer eingestellt ist oder um die Maßeinheit zu

verändern, siehe DER INFORMATIONSMODUS auf

Seite 18. Anmerkung: Der Einfachheit halber sind die

nleitungen in diesem Abschnitt mit Kilometern

angegeben.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS links.

2. Wählen Sie den manuellen Modus.

Beim Ein-

stecken des

Schlüssels ist

der manuelle

Modus

gewählt.

Wenn Sie ein

Workout ausgewählt haben, drücken Sie einen der

Workout-Wahltasten mehrmals, bis eine Laufbahn

im Display erscheint.

3. Starten Sie das Laufband.

Um das Laufband wieder in Betrieb zu setzten,

kann man die Start-Taste [START] drücken, die

Beschleunigungstaste [SPEED] oder eine der

nummerierten Geschwindigkeitstasten [QUICK

SPEED].

Wenn Sie die Start- oder die Beschleunigungstaste

drücken, beginnt das Laufband mit einer

Geschwindigkeit von 2 Km/H zu laufen. Ändern Sie

während Ihres Trainings die Geschwindigkeit des

Laufbands wie gewünscht, indem Sie die

Beschleunigungs- oder Verlangsamungstasten

drücken. Jedesmal wenn Sie eines der Tasten

drücken, ändert sich die

Geschwindigkeitseinstellung um 0.1 Km/H; wenn

Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die

Geschwindigkeitseinstellung in Inkremente von 0.5

Km/H.

Wenn Sie eine der nummerierten

Geschwindigkeitstasten drücken, verändert sich

die Geschwindigkeit allmählich, bis die gewün-

schte Geschwindigkeit erreicht ist.

Um das Laufband anzuhalten, drückt man auf die

Stopp-Taste [STOP]. Die Zeit wird auf dem linken

Display zu blinken beginnen. Um das Laufband

wieder in Betrieb zu setzten, kann man die Start-

Taste drücken, die Beschleunigungstaste oder

eine der nummerierten Geschwindigkeitstasten.

Laufbahn

Entstör

4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers, wie

gewünscht.

Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,

drücken Sie die Neigungs [INCLINE] + oder - Taste

oder eine der nummerierten Neigungstasten.

Jedesmal, wenn man die Neigungs-Auf- oder Ab-

aste betätigt, verändert sich die Neigung um 0,5%.

Wenn Sie eines der nummerierten Quick-

Steigungstasten drücken, wird sich der Lauftrainer

zu der ausgewählten Steigungsstufe einstellen.

Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es

einen Moment dauern, bis das Laufband die

eingestellte Steigung erreicht hat.

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der

Anzeige.

Wenn der

manuelle

Modus aus-

gewählt ist,

zeigt der

obere Display

eine

Laufbahn an, die 402 Meter (1/4 Meile) repräsentiert.

Während Sie gehen oder laufen, erscheinen

nacheinander Indikatoren rund um die Laufbahn bis

die ganze Laufbahn erscheint. Die Laufbahn wird

dann verschwinden und die Indikatoren fangen von

vorne an aufzuleuchten.

Die linke Seite des un-

teren Displays wird die

vergangene Zeit [TIME],

die Distanz [DIST.] die Sie

gegangen oder gelaufen

sind, und den

Steigungsgrad des Lauftrainers anzeigen. Drücken

Sie die Display [DISPLAY] Taste um die Zeit oder

die Distanz zu sehen. Anmerkung: Wenn ein

Programm gewählt ist, zeigt das Display nicht die

bereits abgelaufene Zeit, sondern die noch im

Programm verbleibende Zeit an.

Die rechte Seite des un-

teren Displays wird die

ungefähre Menge an

Kalorien [CALS.] die Sie

verbraucht haben, die

Geschwindigkeit des

Laufbandes, und Ihr Tempo in Minuten per Kilometer

anzeigen. Drücken Sie die Display Taste um die

Geschwindigkeit oder Tempo zu sehen. Die rechte

Seite des Displays wird auch Ihre Herzfrequenz

anzeigen, wenn Sie den Handgriffpulssensor oder

den zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser

verwenden.

Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die

Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel

und stecken Sie ihn wieder ein.

6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.

Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er-

ältlichen Brustpulsmesser tragen und gle-

ichzeitig den Handgriffpulssmesser halten, kann

er Computer Ihre Herzfrequenz nicht korrekt

anzeigen. Für Information über den zusätzlich er-

hältlichen Brustgurt-Pulsmesser, siehe Seite 19.

Bevor Sie den

Handgriff-

pulsmesser ver-

wenden, entfer-

nen Sie die durch-

sichtigen

Plastikfolien von

den Metallkon-

takten. Zusätzlich

müssen die Hände sauber sein.

Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie auf

die Fussleisten und legen Sie Ihre Hände für unge-

fähr zehn Sekunden auf die Metallkontakte–

vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen. Wenn

Ihr Puls erscheint, beginnt das Herzsymbol im

Display zu blinken an jedesmal wenn Ihr Herz

schlägt, und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.

Um die genaueste Herzfrequenz-Ablesung zu er-

halten, halten Sie die Kontakte weiterhin für

ungefähr 15 Sekunden.

7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.

Der Ventilator kann auf schnell oder auf langsam

eingestellt werden. Durch mehrmaliges Drücken der

Ventilator [FAN]-Taste kann man die

Geschwindigkeit einstellen oder den Ventilator ab-

schalten. Anmerkung: Wenn der Ventilator beim

Anhalten des Laufbandes eingeschaltet ist, stellt sich

der Ventilator nach ein paar Minuten von selbst ab.

8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer ab.

Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die

Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des

Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die

Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe

befinden, wenn man das Lauftrainer in die

Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann

das Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie

dann den Schlüssel vom Computer und verwahren

Sie ihn an einem sicheren Ort.

Wenn Sie den Lauftrainer nicht mehr benutzen,

stellen Sie den Überlastschalter in die AUS [OFF]-

Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.

WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, könnten sich

die elektronischen Teile vorzeitig abnutzen.

Laufbahn

Metallkontakte

VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN

1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Sehen Sie sich den Abschnitt EINSCHALTEN DES

ERÄTS auf Seite 14 an.

2. Wählen Sie eines der vorprogrammierten

Workouts.

Um eines der

sechszehn

vorprogram-

mierten

Workouts

auszuwählen, drücken Sie eines der [WORKOUT-

SELECT] Tasten mehrmals bis das gewünschte

Workout im Display erscheint.

Während jedes vorprogrammierte Workout aus-

gewählt wird, wird die maximale

Geschwindigkeitseinstellung und der maximale

Steigungsgrad des Workouts im unteren Display

mehrere Sekunden blinken. Zusätzlich erscheint

auch die Dauer und der Name des Workouts im

Display, und ein Profil der

Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts wird

im oberen Display erscheinen.

3. Starten Sie das Laufband.

Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder die

Geschwindigkeiterhöhungs [SPEED]-Taste, um

das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem

die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer

automatisch an die erste Geschwindigkeits- und

Neigungseinstellung des Programms anpassen.

Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen

Sie an zu gehen.

Jedes Programm ist in 30 einminütige Segmente

unterteilt. Je eine Geschwindigkeitseinstellung und

eine Neigungseinstellung sind für jeden Abschnitt

vorprogrammiert. Anmerkung: Es kann vorkom-

men, dass dieselbe Geschwindigkeitseinstellung

und/oder dieselbe Neigungseinstel-lung bei

aufeinanderfolgenden Abschnitten einprogram-

miert ist.

Während des

Workouts verfolgt

das Profil Ihren

Fortschritt. Der

blinkende

Abschnitt des

Querschnitts

entspricht dem laufenden Abschnitt des

Programms. Die Höhe des blinkenden Abschnitts

gibt die Geschwindigkeitseinstellung des laufenden

Abschnitts an. Am Ende jedes Abschnitts wird eine

Reihe von Töne erklingen. Ist eine andere

eschwindigkeit und/oder Neigung für den näch-

sten Abschnit vorgesehen, dann blinken die neue

eschwindigkeits- und die neue

Neigungseinstellung am Display, um Sie darauf

aufmerksam zu machen. Der Lauftrainer wird sich

dann automatisch der Geschwindigkeit und/oder

Steigungsgrades des nächsten Abschnittes an-

passen.

Das Workout geht so weiter, bis der letzte

Abschnitt des Profils im Display blinkt und der let-

zte Abschnitt beendet ist. Das Laufband hört dann

langsam auf, sich zu bewegen.

Falls die Geschwindigkeit oder der Steigungsgrad

für den derzeitigen Abschnitt zu hoch oder zu

niedrig ist, können Sie die Einstellungen manuell,

durch drücken der Geschwindigkeits- oder

Steigungstaste [INCLINE], überspielen; aber,

wenn der derzeitige Abschnitt des Workouts

endet, wird sich der Lauftrainer automatisch

der Geschwindigkeit und Steigungsgrades des

nächsten Abschnittes anpassen.

Um den Intensitätsgrad des ganzen Programmes

zu ändern, drücken Sie die Intensitäts-Auf oder Ab-

Tasten [INTENSITY].

Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man

das Programm jederzeit anhalten. Um das

Programm fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste

oder die Beschleu-nigungstaste. Das Laufband

wird sich mit 2 Km/H zu bewegen anfangen. Wenn

der nächste Abschnitt des Workouts beginnt, wird

sich der Lauftrainer automatisch der

Geschwindigkeit und Steigungsgrades für diesen

Abschnitt anpassen.

4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der

Anzeige.

Siehe Schritt 5 auf Seite 15.

5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.

Siehe Schritt 6 auf Seite 15.

6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.

Siehe Schritt 7 auf Seite 15.

7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer ab.

Siehe Schritt 8 auf Seite 15.

Laufender Abschnitt

BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZ-WORKOUTS

1. Legen Sie den Brustgurt-Pulsmesser an.

Anmerkung: Um das beste Resultat zu erzielen,

verwenden Sie den Brustgurt-Pulsmesser für ein

Herzfrequenz-Workout. Siehe Seite 19 zur

Information über den als Zubehör erhältlichen

Brustpulsmesser.

2. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Sehen Sie sich den Abschnitt EINSCHALTEN DES

GERÄTS auf Seite 14 an.

3. Wählen Sie ein Herzfrequenz-Workout.

Um eines von den zwei Herzfrequenz-Workouts

auszuwählen, drücken Sie einer der Workout-

Wahltasten [WORKOUT SELECT] mehrmals bis

das gewünschte Workout am Display erscheint.

Wenn ein Herzfrequenz-Workout ausgewählt wird,

erscheint der Workout-Name am Display.

Wenn Herzfrequenz-Workout 9 ausgewählt ist,

erscheint am Display eine Linie die Ihre

Herzfrequenz repräsentiert. Jedesmal wenn ein

Herzschlag gefunden wird, erscheint eine Spitze in

der Linie.

Wenn Herzfrequenz-Workout 18 ausgewählt

wird, erscheint ein Profil der

Herzfrequenzeinstellungen des Workouts und die

Workoutdauer im Display.

4. Geben Sie eine Zielherzfrequenzeinstellung ein.

Wenn Herzfrequenz-Workout 9 ausgewählt

wird, erscheint die Zielherzfrequenzeinstellung für

das ganze Workout nach einem kurzen Moment im

Display. Falls erwünscht, drücken Sie die

Intensität-Auf und –Ab Tasten um die

Zielherzfrequenzeinstellung zu ändern (Siehe

TRAININGS-INTENSITAT auf Seite 25).

Wenn Herzfrequenz-Workout 18 ausgewählt

wird, erscheint die maximale

Zielherzfrequenzeinstellung des Workouts nach

inem kurzen Moment am Display. Falls erwün-

scht, drücken Sie die Intensitäts-Auf und –Ab

asten um die maximale

Zielherzfrequenzeinstellung zu ändern (Siehe

TRAININGS-INTENSITÄT auf Seite 25).

Anmerkung: Wenn Sie die maximale

Zielherzfrequenzeinstellung verändern, verändert

sich der Intensitätsgrad des ganzen Programms.

5. Starten Sie das Laufband.

Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder die

Geschwindigkeiterhöhungs [SPEED]-Taste, um

das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem

die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer

automatisch an die erste Geschwindigkeits- und

Neigungseinstellung des Programms anpassen.

Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen

Sie an zu gehen.

Herzfrequenz-Workout 9 ist in einige ein-minütige

Abschnitte unterteilt. Dieselbe

Zielherzfrequenzeinstellung ist für alle Abschnitte

programmiert (ausser für die ersten zwei

Abschnitte). Herzfrequenz-Workout 18 ist in 30 ein-

minütige Abschnitte unterteilt. Für jeden Abschnitt

wurde eine Herzfrequenzeinstellung vorprogram-

miert. Anmerkung: Aufeinanderfolgende Abschnitte

können die gleiche Herzfrequenzeinstellung vor-

programmiert haben.

Während jedes Programmabschnitts wird Ihr Puls

mit der Zielherzfrequenzeinstellung des jeweiligen

Abschnitts verglichen. Falls Ihre Herzfrequenz zu

weit unter oder über der eingestellten

Herzfrequenz liegt, verändern sich

Geschwindigkeit und Neigung automatisch, um

Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenz anzunäh-

ern. Jedesmal bevor sich die Geschwindigkeit

und/oder Neigung des Lauftrainers ändert, er-

scheint die Geschwindigkeits- und/oder

Neigungsanzeige im Display, und ein Ton erklingt

um Sie aufmerksam zu machen.

VORSICHT: W

enn Sie Problem

mit dem Herzen haben oder falls Sie älter als

60 Jahre sind und bisher nicht sehr aktiv

waren, dann sollten Sie die Pulsprogramme

nicht verwenden. Nehmen Sie regelmäßig

edikaments, dann sollten Sie zuerst Ihren

Arzt konsultieren, um sicher zu gehen, dass

Ihre Medikamente die Herzfrequenz während

des Trainings nicht beeinträchtige.

Wenn Herzfrequenz-Workout 18 ausgewählt

wird, ertönt eine Reihe von Klängen am Ende

jeden Abschnitts, und alle Zielherzfrequenz-

instellungen werden sich eine Reihe nach links

bewegen. Das Programm läuft auf diese Weise

eiter, bis der letzte Abschnitt des Programms

beendet ist. Das Laufband hört dann langsam auf,

sich zu bewegen.

Wenn die Geschwindigkeit und/oder Neigung zu

hoch oder zu niedrig eingestellt sind, kann man

den Intensitätsgrad des Programms jederzeit durch

Drücken der Geschwindigkeits- oder

Neigungstasten verändern. Wenn der Computer

dann aber Ihren Puls mit der Zielherzfrequenz

des laufenden Abschnitts vergleicht, werden

Geschwindigkeit und/oder Neigung des

Lauftrainers automatisch verändert, um Ihren

Puls mit der Zielherzfrequenzeinstellung in

Einklang zu bringen.

Um die maximale Zielherzfrequenzeinstellung zu

ändern, drücken Sie die Intensitäts-Auf und –Ab

Tasten.

Wird Ihr Puls während des Programmablaufs nicht

entdeckt, dann blinken die Buchstaben „PLS” am

Display und die Geschwindigkeit und/oder Neigung

des Lauftrainers wird automatisch

langsamer/weniger steil. Sollte das geschehen,

lesen Sie die Anleitungen, die mit dem als Zubehör

erhältlichen Brustpulsmesser mitgeliefert wurden.

Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man

das Programm jederzeit anhalten. Um das

Programm danach wieder aufzunehmen, drückt

man einfach die Start-Taste. Das Laufband beginnt

sich mit 2 km/h zu bewegen. Sobald der

Computer dann aber Ihren Puls mit der

Zielherzfrequenz des laufenden Abschnitts ver-

gleicht, werden Geschwindigkeit und/oder

Neigung des Lauftrainers automatisch verän-

dert, um Ihren Puls mit der

Zielherzfrequenzeinstellung in Einklang zu

bringen.

6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der

Anzeige.

Siehe Schritt 5 auf Seite 15.

7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.

Siehe Schritt 7 auf Seite 15.

8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer ab.

Siehe Schritt 8 auf Seite 15.

DER INFORMATIONS-MODUS

Der Computer bietet einen Informationsmodus an, der

nformation über die Lauftrainerbenützung übermittelt.

Der Informationsmodus ermöglicht Ihnen auch

ilometer oder Meilen als Masseinheit auszuwählen,

und den Display-Demomodus ein- und auszuschalten.

Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie

auf die Stopp-Taste [STOP] während Sie den

Schlüssel in den Computer stecken. Lassen Sie dann

erst die Stopp-Taste wieder los. Wenn der

Informationsmodus ausgewählt ist, erscheint die fol-

gende Information im Display:

Die obere linke

Ecke vom unteren

Display wird die

Anzahl der

Stunden, die der

Lauftrainer in

Betrieb war, anzeigen. Die untere rechte Ecke vom

Display wird die Gesamtsumme von Meilen oder

Kilometern, die das Laufband zurückgelegt hat,

anzeigen. Zusätzlich erscheint ein “M” für metrische

Kilometer oder ein “E” für Englische Meilen in der

oberen rechten Ecke des Displays. Um die

Masseinheit zu ändern, drücken Sie die

Beschleunigungstaste [SPEED]. Die untere linke Ecke

des Displays wird den Lautstärkenpegel anzeigen. Um

den Lautstärkenpegel zu ändern, drücken Sie die

Steigungstaste [INCLINE].

Am Computer gibt

es einen Display-

Demo-Modus, der

verwendet wer-

den kann, wenn

der Lauftrainer in

einem Geschäft ausgestellt wird. Während man den

Demo-Modus verwendet, funktioniert der Computer

beim Einstecken des Netzkabels, beim Einstellen des

entstör-/aus Überlastschalters auf die Entstör-Position

und beim Einstecken des Schlüssels in den Computer

normal. Wenn man aber den Schlüssel abzieht,

bleiben die Displays erleuchtet, obwohl die Tasten

nicht funktionieren werden. Wenn der Demo-Modus

eingeschalten ist, erscheint ein „d“ im oberen Display

während der Informationsmodus ausgewählt ist. Um

den Demo-Modus ein- oder auszuschalten, drücken

Sie auf die Geschwindigkeitsverminderungstaste.

Um aus dem Demo-Modus auszusteigen, ziehen Sie

den Schlüssel aus dem Computer heraus.

BENUTZUNG DER STEREOANLAGE

Um Musik oder Audio-Bücher durch die

tereolautsprecher des Computers zu spielen, müssen

Sie Ihren MP3-Player, CD-Player, oder andere persön-

iche Audio-Player an den Computer durch die MP3

Buchse verbinden.

Um die MP3-Buchse zu benützen, suchen Sie das

Audio-Kabel und stecken Sie den in die MP3-Buchse.

Geben Sie das andere Ende dann in den Stecker an

Ihrem MP3-Player, CD-Player oder sonstigem

Audio/Video-Player. Vergewissern Sie sich, dass

das Audio-Kabel vollständig eingesteckt ist.

Drücken Sie nun die Play-Taste an Ihrem MP3-Player,

CD-Player oder einem anderen Audioplayer. Stellen

Sie die Lautstärke auf Ihrem persönlichen Audio-

Spieler ein.

Wenn Sie Ihren CD-Player verwenden und die CD

springt, dann sollten Sie den CD-Player auf den Boden

oder auf eine andere, flache Unterlage legen.

DER ALS ZUBEHÖR ERHÄLTLICHE BRUST-

GURST-PULSEMESSER

Der als Zubehör erhältlichen Brustgurt-pulsmesser

überwacht während Ihres Trainings Ihre Herzfrequenz,

ohne dass man die Hände an einen bestimmten Ort

geben muss. Zum Ankauf des separat erhältlichen

Brustgurt-pulsmesser rufen Sie bitte die Service-

Telefonnummer auf der Vorderseite der

Bedienungsanleitung an.

Falls Sie den zusätzlich erhältlichen Brustgurt-

Pulsmesser kaufen, folgen Sie die unten-ange-

führten Schritte um den Empfänger, der im

rustgurt-Pulsmesser inkludiert ist, zu installieren.

. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht

eingesteckt ist. Entfernen Sie die angezeigte #8 x

3/4" Schraube (1) und die Zugangstür (102) von

der Unterseite der Computerbasis (96).

2. Verbinden Sie den Draht auf dem Empfänger (A)

mit dem angezeigten Draht der von der

Computerbasis herunterhängt. Halten Sie den

Empfänger so, dass die Antenne wie angezeigt

gegen die Computerbasis (96) gerichtet ist.

Montieren Sie den Empfänger an die

Plastikpfosten auf der Zugangstür (102) mit den

zwei inkludierten kleinen Schrauben.

3. Achten Sie darauf, keine Drähte abzuklemmen.

Befestigen Sie wieder die Zugangstür (102) mit der

#8 x 3/4" Schraube (1). Werfen Sie die anderen

Drähte die mit dem Empfänger inkludiert waren

weg.

102

Antenne

Draht

Kleine

Schrauben

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN

ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR

LAGERUNG

Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden,

evor man den Lauftrainer in die Lagerungsposition

zusammenklappt. Andernfalls kann der Lauftrainer beim

usammenklap-pen beschädigt werden. Ziehen Sie das

Netzkabel heraus. VORSICHT: Man muss ohne

Schwierigkeiten 20 kg hochheben können, um den

Lauftrainer aufzustellen, herunterzulassen oder zu bewe-

gen.

1. Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der

durch den Pfeil in der Abbildung rechts markierten

Stelle. VORSICHT: Heben Sie den Rahmen zur

Vermeidung von Verletzungen nicht an den Kunststoff-

Fußschienen hoch. Beugen Sie beim Hochheben des

Rahmens die Knie und halten Sie den Rücken gerade.

Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur Hälfte der Vertikal-

Position auf.

2. Heben Sie den Rahmen, bis die Verriegelung ihn in der

Lager-position hält. Vergewissern Sie sich, dass der Lag-

erungsknopf in der Lagerungsposition eingeschnappt

ist.

Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs

eine Unterlage unter das Gerät. Setzen Sie den

Lauftrainer nicht direktem Sonnenlicht aus. Verwahren

Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen über 30° C.

WIE SIE DEN LAUFTRAINER BEWEGEN

Bevor man den Lauftrainer bewegt, soll man ihn in die oben

beschriebene Lagerungsposition geben. Vergewissern Sie

sich, dass der Lagerungsknopf in der Lagerungsposition

eingeschnappt ist.

1. Halten Sie einen Haltegriff und stemmen Sie einen Fuß

gegen eines der Räder.

2. Kippen Sie den Lauftrainer nach hinten, bis er sich auf den

Rollen bewegen lässt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer

vorsichtig zur gewünschten Stelle. Bewegen Sie den

Lauftrainer niemals, ohne ihn nach hinten zu kippen. Um

die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern,

sollten Sie beim Transportieren des Lauftrainers äußerst

vorsichtig sein. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer

über unebenen Boden zu schieben.

3. Stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad und lassen Sie den

Lauftrainer nieder, bis er in der Lagerungsposition steht.

Handgriff

Rad

Verschluss

knopf

Rahmen

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Pro-Form 790 Zlt Cwl Treadmill Bedienungsanleitung

Marke: Pro-Form

Modell: 790 Zlt Cwl Treadmill

Kategorie: Fahrradzubehör

Typ: Bedienungsanleitung

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Bericht

Pro-Form 790 Zlt Cwl Treadmill Bedienungsanleitung

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