Bowflex M5i Assembly & Owner's Manual

Bowflex
Marke
Bowflex
Modell
M5i
Typ
Assembly & Owner's Manual
M5i
Dieses Produkt entspricht den
CE-Anforderungen.
AUFBAUANLEITUNG / BENUTZERHANDBUCH
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
2
Wichtige Sicherheitshinweise – Aufbau 3
Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber / Seriennummer 4
6SH]L¿NDWLRQHQ
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Teile 6
Schrauben 7
Werkzeug 7
Aufbau 8
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Trainingsziele anpassen 38
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Fehlerbehebung 43
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Inhaltsverzeichnis/Registrierung
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Seriennummer __________________________
Kaufdatum ____________________
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www.nautilusinternational.com
Nautilus, Inc., www.nautilusinternational.com | Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA | Gedruckt in China | © 2014
Nautilus, Inc. | ® kennzeichnet in den Vereinigten Staaten eingetragene Marken. Diese Marken sind möglicherweise auch in anderen Ländern
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®
Wortmarke und die entsprechenden Logos sind eingetragene Marken der Bluetooth
SIG, Inc. Jede Verwendung dieser Marken durch Nautilus, Inc. geschieht unter Lizenz. Polar
®
, OwnCode
®
, MyFitnessPal
®
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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
3
Wichtige Sicherheitshinweise
Bei der Verwendung von elektrischen Geräten sollten unter anderem die folgenden grundlegenden Sicherheitshinweise beachtet werden:
Dieses Symbol weist auf eine möglicherweise gefährliche Situation hin, die zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen kann.
Bitte beachten Sie folgende Warnhinweise:
Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Gerät.
Lesen Sie die Aufbauanleitungen sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie sie verstanden haben.
!
Lesen Sie die Aufbauanleitungen sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie sie verstanden haben. Lesen Sie das
Handbuch vollständig durch. Bewahren Sie das Handbuch auf, um es bei Bedarf konsultieren zu können.
!
Um das Risiko von Stromschlägen oder die unkontrollierte Nutzung des Geräts zu vermeiden, sollten Sie das Netzkabel
des Geräts nach dem Training und vor der Reinigung stets aus der Wandsteckdose ziehen.
!
Lesen Sie das Benutzerhandbuch gründlich durch, um das Risiko von Verbrennungen, Stromschlägen oder
Verletzungen zu reduzieren. Wenn Sie die Hinweise nicht beachten, kann dies zu ernsten und möglicherweise tödlichen Stromschlägen
oder anderen ernsthaften Verletzung führen.
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6FKULWWHEHLGHQHQVFKZHUHRGHUVSHUULJH7HLOHJHKREHQRGHUEHZHJWZHUGHQPVVHQQLFKWDOOHLQHGXUFK
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]XP(UO|VFKHQGHU*DUDQWLH
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YHUZHQGHWZHUGHQEHVWHKWIUGHQ%HQXW]HUHLQ5LVLNR$XHUGHPNDQQGHUNRUUHNWH%HWULHEGHV*HUlWVEHHLQWUlFKWLJWZHUGHQXQGGLH*DUDQWLH
HUO|VFKHQ
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NRQVXOWLHUHQ]XN|QQHQ
 )KUHQ6LHDOOH0RQWDJHVFKULWWHLQGHUDQJHJHEHQHQ5HLKHQIROJHGXUFK(LQHIHKOHUKDIWH0RQWDJHNDQQ9HUOHW]XQJHQ]XU)ROJHKDEHQ
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Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
4
Beachten Sie vor der Verwendung dieses Geräts folgende Warnungen:
Lesen Sie das Handbuch vollständig durch. Bewahren Sie das Handbuch auf, um es bei Bedarf konsultieren zu können.
Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Gerät. Wenn sich ein Warnaufkleber löst, unleserlich wird oder entfernt wurde, wenden Sie
sich an Ihren Händler vor Ort, um Ersatz zu erhalten.
!
Um das Risiko von Stromschlägen oder die unkontrollierte Nutzung des Geräts zu vermeiden, müssen Sie das
Stromkabel stets aus der Wandsteckdose und aus dem Gerät ziehen und anschließend 5 Minuten warten, bevor Sie das Gerät
reinigen, warten oder reparieren. Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf.
 .LQGHUGUIHQVLFKQLFKWDXIGHP*HUlWRGHULQGHU1lKHGHV*HUlWVDXIKDOWHQ%HZHJOLFKH7HLOHXQGDQGHUH*HUlWHNRPSRQHQWHQVWHOOHQHLQH
*HIDKUIU.LQGHUGDU
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 9RU%HJLQQHLQHV7UDLQLQJVRGHUHLQHVQHXHQ*HVXQGKHLWVXQG'LlWSODQVVROOWHQ6LH,KUHQ$U]WNRQVXOWLHUHQ%HHQGHQ6LHGDV7UDLQLQJVRIRUW
ZHQQ6LH6FKPHU]HQRGHUHLQ(QJHJHIKOLP%UXVWNRUE$WHPQRWRGHU6FKZLQGHODQIlOOHYHUVSUHQ.RQVXOWLHUHQ6LH,KUHQ$U]WEHYRU6LH
ZLHGHUPLWGHP*HUlWWUDLQLHUHQ'LHYRP&RPSXWHUEHUHFKQHWHQRGHUJHPHVVHQHQ:HUWHGLHQHQQXUDOV%H]XJVJU|HQ'LHDXIGHU.RQVROH
DQJH]HLJWH+HU]IUHTXHQ]LVWHLQ1lKHUXQJVZHUWXQGVROOWHQXUDOV5HIHUHQ]GLHQHQ
 3UIHQ6LHGDV*HUlWYRUMHGHU9HUZHQGXQJDXIORVH7HLOHRGHU9HUVFKOHLHUVFKHLQXQJHQ9HUZHQGHQ6LHHVQLFKWIDOOV6LHVROFKH7HLOH¿QGHQ
3UIHQ6LHUHJHOPlLJGLH3HGDOHXQG7UHWNXUEHOQ,QIRUPDWLRQHQ]X5HSDUDWXUHQHUKDOWHQ6LHEHL,KUHP)DFKKlQGOHUYRU2UW
 0D[LPDOHV%HQXW]HUJHZLFKWNJ6LHGUIHQGDV*HUlWQLFKWYHUZHQGHQZHQQ6LHPHKUZLHJHQ
 'LHVHV*HUlWLVWQXUIUGLH1XW]XQJLP+HLPEHUHLFKIUHLJHJHEHQ
 7UDJHQ6LHNHLQHZHLWH.OHLGXQJRGHU6FKPXFN'LHVHV*HUlWHQWKlOWEHZHJOLFKH7HLOH*UHLIHQ6LHQLFKWPLW)LQJHUQRGHUDQGHUHQ
*HJHQVWlQGHQLQVLFKEHZHJHQGH7HLOHGHV7UDLQLQJVJHUlWV
 0RQWLHUHQXQGYHUZHQGHQ6LHGDV*HUlWQXUDXIHLQHUVWDELOHQHEHQHQXQGKRUL]RQWDOHQ)OlFKH
 'LH3HGDOHPVVHQUXKLJVWHKHQEHYRU6LHDXIVWHLJHQ6HLHQ6LHEHLP$XIXQG$EVWHLJHQVHKUYRUVLFKWLJ
 %HWUHLEHQ6LHGDV*HUlWQLFKWLP$XHQEHUHLFKRGHULQIHXFKWHU8PJHEXQJ
 +DOWHQ6LHHLQHQ%HUHLFKYRQP]XMHGHU6HLWHGHV*HUlWVIUHL'LHVLVWGHUHPSIRKOHQH6LFKHUKHLWVDEVWDQGIUHLQHQXQJHKLQGHUWHQ=XJDQJ
]XP*HUlWHLQHQXQJHKLQGHUWHQ%HZHJXQJVUDXPXPGDV*HUlWKHUXPVRZLHIUHLQHQ1RWDEVWLHJYRP*HUlW,QQHUKDOEGLHVHV%HUHLFKVGUIHQ
VLFKZlKUHQGGHV7UDLQLQJVNHLQHZHLWHUHQ3HUVRQHQDXIKDOWHQ
 hEHUDQVWUHQJHQ6LHVLFKEHLP7UDLQLQJQLFKW9HUZHQGHQ6LHGDV*HUlWQXUZLHLP+DQGEXFKEHVFKULHEHQ
 )KUHQ6LHDOOHLP+DQGEXFKDXIJHIKUWHQUHJHOPlLJHQ:DUWXQJHQGXUFK
 +DOWHQ6LHGLH3HGDOHXQG*ULIIHVDXEHUXQGWURFNHQ
 'DV7UDLQLQJDXIGLHVHP*HUlWHUIRUGHUW.RRUGLQDWLRQXQG%DODQFH0DFKHQ6LHVLFKLPPHUEHZXVVWGDVVHVZlKUHQGGHV7UDLQLQJV]X
*HVFKZLQGLJNHLWVXQG:LGHUVWDQGVlQGHUXQJHQNRPPHQNDQQ%HUHLWHQ6LHVLFKGDUDXIYRUXPQLFKWGDV*OHLFKJHZLFKW]XYHUOLHUHQXQGVLFK
]XYHUOHW]HQ
 %HLGLHVHP*HUlWVWRSSHQGLH3HGDOHRGHUREHUHQ+DQGJULIIHQLFKWXQDEKlQJLJYRP:LGHUVWDQGVÀJHOUDG9HUULQJHUQ6LHGDV7HPSRXP
:LGHUVWDQGVOIWHUREHUH+DQGJULIIHXQG3HGDOHDQ]XKDOWHQ6WHLJHQ6LHHUVWDEZHQQGLH3HGDOHXQGREHUHQ+DQGJULIIHY|OOLJVWLOOVWHKHQ
 $FKWHQ6LHGDUDXIGDVVNHLQH*HJHQVWlQGHLQgIIQXQJHQGHV*HUlWVJHODQJHQ
 /HVHQ6LHYRUGHU9HUZHQGXQJGDV%HQXW]HUKDQGEXFKJUQGOLFKGXUFK'DV*HUlWVROOWHQQLFKWYRQ3HUVRQHQPLW)XQNWLRQVHLQVFKUlQNXQJHQ
XQG6FKlGLJXQJHQGHU.|USHUIXQNWLRQHLQJHVFKUlQNWHQVHQVRULVFKHQRGHUPHQWDOHQ)lKLJNHLWHQRGHUPDQJHOQGHU(UIDKUXQJE]ZIHKOHQGHP
:LVVHQYHUZHQGHWZHUGHQ
 'LHVHV*HUlWLVWQLFKW]XU9HUZHQGXQJGXUFK3HUVRQHQHLQVFKOLHOLFK.LQGHUPLWHLQJHVFKUlQNWHQN|USHUOLFKHQVHQVRULVFKHQRGHUJHLVWLJHQ
)lKLJNHLWHQRGHUPLWPDQJHOQGHU(UIDKUXQJXQGIHKOHQGHQ.HQQWQLVVHQJHGDFKW±HVVHLGHQQGLHVH3HUVRQHQKDEHQYRQHLQHU3HUVRQGLHIU
LKUH6LFKHUKHLWYHUDQWZRUWOLFKLVW$QZHLVXQJHQIUGHQ*HEUDXFKGHV*HUlWVHUKDOWHQRGHUZHUGHQYRQGLHVHUEHDXIVLFKWLJW
 .LQGHUVROOWHQEHDXIVLFKWLJWZHUGHQXPVLFKHU]XVWHOOHQGDVVVLHQLFKWPLWGHP*HUlWVSLHOHQ
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
5
Produktspezifikationsetikett
Seriennummeretikett
Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber und Seriennummer
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
6
Vor dem Geräteaufbau
:lKOHQ6LHGHQ2UWDQGHPGDV*HUlWDXIJHVWHOOWXQGEHWULHEHQZHUGHQVROO)UHLQHQVLFKHUHQ%HWULHEPXVVGDV*HUlWDXIHLQHUVWDELOHQHEHQHQ
)OlFKHDXIJHVWHOOWZHUGHQ'HU7UDLQLQJVEHUHLFKPXVVPLQGHVWHQVFP[FPEHWUDJHQ$FKWHQ6LHDXIHLQHDQJHPHVVHQH5DXPK|KHEHL
GHUGLH.|USHUJU|HXQGGLHPD[LPDOH3HGDOK|KHGHV)LWQHVVJHUlWVEHUFNVLFKWLJWZLUG
Montagetipps
%HIROJHQ6LHEHLP$XIEDXGHV*HUlWVGLHIROJHQGHQJUXQGOHJHQ-
GHQ3XQNWH
• /HVHQXQGYHUVWHKHQ6LHYRUGHU0RQWDJHGHQ$EVFKQLWWÄ:LFK-
WLJH6LFKHUKHLWVKLQZHLVH³
• /HJHQ6LHGLHIUGLHHLQ]HOQHQ0RQWDJHVFKULWWHHUIRUGHUOLFKHQ
7HLOHEHUHLW
• 9HUZHQGHQ6LHGLHHPSIRKOHQHQ6FKUDXEVFKOVVHO6RIHUQ
QLFKWDQGHUVDQJHJHEHQGUHKHQ6LH6FKUDXEHQXQG0XWWHUQ
QDFKUHFKWVLP8KU]HLJHUVLQQXPVLHDQ]X]LHKHQXQGQDFK
OLQNVJHJHQGHQ8KU]HLJHUVLQQXPVLH]XO|VHQ
• 6FKDXHQ6LHEHLP=XVDPPHQVFKUDXEHQ]ZHLHU%DXWHLOHGXUFK
GLH%RKUXQJHQXPGHQ6LW]GHU%DXWHLOH]XNRQWUROOLHUHQXQG
HLQ9HUNDQWHQGHU6FKUDXEHQ]XYHUPHLGHQ
• 'LH0RQWDJHPXVVGXUFK]ZHL3HUVRQHQHUIROJHQ
Gerätematte
'LH%RZÀH[0D[7UDLQHU*HUlWHPDWWHLVWHLQRSWLRQDOHV=XEHK|UXP,KUHQ7UDLQLQJVEHUHLFKVDXEHU]XKDOWHQXQGGHQ%RGHQ]XVFKW]HQ'LHVH
*XPPLPDWWHPLWLKUHUUXWVFKIHVWHQ2EHUÀlFKHUHGX]LHUWVWDWLVFKH(QWODGXQJHQXQGYHUULQJHUWGDV5LVLNRYRQ$Q]HLJHRGHU)XQNWLRQVIHKOHUQ)DOOV
P|JOLFKOHJHQ6LHGLH%RZÀH[0D[7UDLQHU*HUlWHPDWWHDQ,KUHQJHSODQWHQ7UDLQLQJVRUWEHYRU6LHPLWGHP*HUlWHDXIEDXEHJLQQHQ
=XU%HVWHOOXQJGHURSWLRQDOHQ*HUlWHPDWWHZHQGHQ6LHVLFKELWWHDQ,KUHQ)DFKKlQGOHUYRU2UW
Technische Daten / Vor dem Geräteaufbau
2.46m (97”)
1.89m
(74.5”)
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
161.3 cm
( 63.5” )
124.5 cm
( 49” )
67.3 cm
( 26.5” )
Maximalgewicht des Benutzers: NJ
$XIVWHOOÁlFKHJHVDPW
 FP
2
Maximale Pedalhöhe: FP
Gerätegewicht:
NJ
Stromversorgung:
%HWULHEVVSDQQXQJ 9'&
%HWULHEVVWURP  $
$&1HW]DGDSWHU 9$&+]
%UXVWJXUWIU+HU]IUHTXHQ]PHVVXQJ&5%DWWHULHQ
Entspricht den folgenden Richtlinien:
,62
'LHVHV*HUlW'$5)1,&+7HQWVRUJWZHUGHQ'LHVHV3URGXNWPXVVGHP:LHGHUYHUZHUWXQJVSUR]HVV]XJHIKUWZHUGHQ(QWVRUJHQ6LH
GLHVHV*HUlWJHPlGHQ9RUJDEHQLQ,KUHU5HJLRQ,QIRUPLHUHQ6LHVLFKKLHUIUEHLHLQHPQDKHJHOHJHQHQ(QWVRUJXQJV]HQWUXP
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
7
=XU(UOHLFKWHUXQJGHV$XIEDXVZXUGHQDOOHUHFKWHQ%DXWHLOHPLWÄ5³XQGDOOHOLQNHQ%DXWHLOHPLWÄ/³JHNHQQ]HLFKQHW
Artikel Menge Bezeichnung Artikel Menge Bezeichnung
2EHUHU*ULIIUHFKWV Schiene
6 2EHUHU*ULII links  6WDELOLVDWRU
7 6WDQGIX  )HVWHU+DQGJULII
8 )XSROVWHU  .DSSH
)XSROVWHUHLQVDW]  %UXVWJXUWIU+HU]IUHTXHQ]PHVVXQJ
 3HGDOH  %HQXW]HUKDQGEXFK.LW
(2 Pakete)
PAKET 1
Artikel Menge Bezeichnung
5DKPHQ
%OHQGHKLQWHQ
3 1HW]WHLO
4 Schraubenkarte
5
10
7
9
11
10
7
6
13
14
12
9
8
8
15
16
3
1
2
4
PAKET 2
Teile
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
8
Werkzeug
Mitgeliefert

PP
6 mm
8 mm
ABC D E F
GH
IJ K LMNO
PP
Artikel Menge Bezeichnung Artikel Menge Bezeichnung
A8,QEXVVFKUDXEH0[[ I4,QEXVVFKUDXEH0[[
B4,QEXVVFKUDXEH0[[ - 4 8QWHUOHJVFKHLEH0[
&  8QWHUOHJVFKHLEH0[ . 8QWHUOHJVFKHLEH0[
D6,QEXVVFKUDXEH0[[ L48QWHUOHJVFKHLEH0[
E .UHX]VFKOLW]VFKUDXEH0[[ M  6SHUUVFKHLEH0
F .DSSH 1 6 6SHUUVFKHLEH0
* 4 6SHUUPXWWHU0 2 Wellenscheibe[
+  ,QEXVVFKUDXEH0[[
Hinweis:%HVWLPPWH6FKUDXEHQDXIGHU6FKUDXEHQNDUWHGLHQHQDOV(UVDW]VFKUDXEHQ'DKHUEOHLEHQQDFKGHUNRUUHNWHQ0RQWDJHGHV
*HUlWVHLQLJH6FKUDXEHQEULJ
Schrauben/Werkzeug
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
9
1. Erst die Schiene am Rahmen montieren und den Rahmen anschließend von der Transportplatte
lösen
Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mit Hilfe einer zweiten Person
erfolgen. Führen Sie Schritte, bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden müssen, nicht alleine durch.
HINWEIS: =LHKHQ6LHGLHIHVWHQ%DXWHLOHYRQ+DQGIHVW
13mm
X2
C
11
X4
N
D
1
Aufbau
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
10
2. Rahmen vorsichtig von der Transportplatte heben und am Stabilisator montieren
Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mit Hilfe einer zweiten Person
erfolgen. Führen Sie Schritte, bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden müssen, nicht alleine durch.
Heben Sie den Rahmen an der Außenseite der Drehachse, wie nachfolgend abgebildet.
HINWEIS: 1DFKGHPDOOHIHVWHQ%DXWHLOHYRQ+DQGIHVWJH]RJHQZXUGHQVLQG$//(IHVWHQ%DXWHLOHDXVGHQYRUKHULJHQ6FKULWWHQ
YROOVWlQGLJDQ]X]LHKHQ
I
J
X4
12
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
11
3. Hintere Blende und Abdeckungen am Rahmen montieren
HINWEIS: Schrauben Sie den Innenhaken der hinteren Blende in den Rahmen ein.
14
14
2
#2
X1
E
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
12
4. Füße am Rahmen befestigen
Die Füße sind miteinander verbunden und bewegen sich immer gleichzeitig.
K
X2
N
D
F
6mm
7
7
X2
O
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
13
5. Pedale am Rahmen befestigen
Achten Sie beim Einsetzen der Rohrenden in die Standfüße darauf, Ihre Finger und Hände nicht zu quetschen.
B
X4
6mm
C
G
X4
C
10
10
13mm
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
14
6. Fußpolster anbringen und anschließend die Einsätze einlegen
9
X2
X8
5mm
8
8
A
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
15
7. Obere Griffstangen am Rahmen befestigen
Pedale und obere Griffe sind miteinander verbunden und bewegen sich immer gleichzeitig.
Einige Bauteile des Geräts sind unter Umständen schwer oder sperrig. Der Aufbau dieser Teile muss mit Hilfe einer zweiten Person
erfolgen. Führen Sie Schritte, bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden müssen, nicht alleine durch.
HINWEIS: Bringen Sie die oberen Griffe so an, dass sie sich in Reichweite des Benutzers befinden.
5
6
H
M
X6
5mm
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
16
8. Feststehenden Handgriff am Rahmen anbringen
HINWEIS: Die Konsolenkabel dürfen nicht geknickt werden.
13
5mm
X4
L
M
H
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
17
9. AC-Netzadapter am Rahmen befestigen
HINWEIS: Achten Sie darauf, den für Ihr Land passenden Netzgerätstecker zu verwenden.
3
10. Abschlussinspektion
hEHUSUIHQ6LHREDOOH6FKUDXEHQIHVWJH]RJHQVLQGXQGDOOH%DXWHLOHRUGQXQJVJHPl]XVDPPHQJHEDXWZXUGHQ
1RWLHUHQ6LHGLH6HULHQQXPPHULPGDIUYRUJHVHKHQHQ)HOGYRUQHLQGLHVHP+DQGEXFK
Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig aufgebaut und die korrekte Funktionsfähigkeit in Übereinstimmung mit
dem Benutzerhandbuch überprüft wurde.
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
18
Bewegen des Geräts
Das Gerät kann je nach körperlicher Kraft von einer oder mehreren Personen umgestellt werden. Alle Beteiligen sollten körperlich
in der Lage sein, das Gerät sicher zu bewegen.
 8PIDVVHQ6LHGLHLQQHQOLHJHQGHQQLFKWEHZHJOLFKHQ7HLOHGHU'UHKDFKVH
XQGQHLJHQ6LHGDV*HUlWLQ,KUH5LFKWXQJDXIGLH7UDQVSRUWUROOHQ
Achten Sie auf die Handgriffe und berücksichtigen Sie das Gewicht
des Geräts, bevor Sie es neigen.
 6FKLHEHQ6LHGDV*HUlWDQGLHJHZQVFKWH3RVLWLRQ
 6HW]HQ6LHGDV*HUlWYRUVLFKWLJDE
HINWEIS:%HZHJHQ6LHGDV*HUlWYRUVLFKWLJ$OOHSO|W]OLFKHQ%HZHJXQJHQ
N|QQHQGHQ&RPSXWHUEHVFKlGLJHQ
Nivellieren des Geräts
%HLHLQHPXQHEHQHQ7UDLQLQJVEHUHLFKRGHUZHQQVLFKGLH6FKLHQHOHLFKWYRP%RGHQDEKHEWPXVVGDV*HUlWQLYHOOLHUWZHUGHQ*HKHQ6LHIROJHQGHU-
PDHQYRU
 6WHOOHQ6LHGDV*HUlWLP7UDLQLQJVEHUHLFKDXI
 /|VHQ6LHGLH6SHUUPXWWHUQXQGSDVVHQ6LHDOOH1LYHOOLHUHUJOHLFKPlLJDQELVVLHGHQ%RGHQEHUKUHQ
Drehen Sie die Nivellierer niemals so weit heraus, dass sie sich aus dem Gerät lösen. Andernfalls könnte es zu Verletzungen oder
zu Schäden am Gerät kommen.
 =LHKHQ6LHGLH6SHUUPXWWHUQIHVW
Überprüfen Sie, ob das Gerät eben und stabil steht, bevor Sie mit dem Training beginnen.
Einstellungen
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
19
A 7DVWHQNRQVROH I 5ROOH
B 6HQVRUHQIU+DQGSXOVPHVVXQJ - Schiene
& .RQVROHQ'LVSOD\ . 3HGDOH
D Flaschenhalter L Ablagefach
E :LGHUVWDQGVOIWHU M )HVWHU+DQGJULII
F 6WURPDQVFKOXVV 1 2EHUHU*ULII
* 7UDQVSRUWUDG 2 %OXHWRRWK
®
9HUELQGXQJQLFKWDEJHELOGHW
+ 1LYHOOLHUHU
!
Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen. Die angezeigte Herzfrequenz
ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen. Überanstrengungen können zu ernsten Verletzungen oder
zum Tod führen. Wenn Ihnen schwindelig ist oder Sie sich unwohl fühlen, beenden Sie das Training sofort.
F
E
G
H
H
J
I
K
B
C
A
M
N
L
D
Funktionen
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
20
:lKUHQGHLQHV,QWHUYDOOWUDLQLQJVZHUGHQGLH$&7,9(6HJPHQWH$NWLYGXUFKURWH/('VXQGGLH5(676HJPHQWH3DXVHGXUFKJUQH/('VDQJH-
]HLJW
LED für maximalen Verbrauch
'LHRUDQJHIDUEHQH/('IUPD[LPDOHQ9HUEUDXFK]HLJWGHQ+|FKVWZHUWGHUZlKUHQG,KUHV7UDLQLQJVYHUEUDXFKWHQ.DORULHQDQ
Bluetooth
®
-synchronisiertes Anzeigeleuchte
'LH%OXHWRRWK
®
V\QFKURQLVLHUWH$Q]HLJHOHXFKWHOHXFKWHWDXIZHQQHLQ*HUlWPLWGHU$SSJHNRSSHOWLVW
Kalorien (Calories)
'DV$Q]HLJHIHOGÄ&DORULHV³.DORULHQ]HLJWDQZLHYLHOH.DORULHQ6LHXQJHIlKUZlKUHQGGHV7UDLQLQJVYHUEUDQQWKDEHQ'HUPD[LPDODQJH]HLJWH
:HUWEHWUlJW
Daten des LCD-Displays
$XIGHP.RQVROHQGLVSOD\ZHUGHQGLH
7UDLQLQJVPHVVZHUWHXQGDNWXHOOHQ2SWLRQHQDQJH]HLJW
Zeit
,P=HLWDQ]HLJHIHOGZLUGGLH'DXHUGHVDNWXHOOHQ7UDL-
QLQJVDQJH]HLJW-HQDFK7UDLQLQJVDUWVWHKHQGUHL$UWHQ
YRQ=HLWDQ]HLJH]XU9HUIJXQJ,QWHUYDO,QWHUYDOO
0DQXDO0DQXHOORGHU6WDQGDUG
USER
TOT AL
ACTIVE
REST
TOT AL
7UDLQLQJVSUR¿ODQ]HLJH
Zeit
*HVDPW]HLW
Funktionen der Konsole
$XIGHP.RQVROHQGLVSOD\ZHUGHQ,QIRUPDWLRQHQ]X,KUHP7UDLQLQJ
DQJH]HLJW
Kalorienverbrauchsanzeige (Burn Rate)
'LH.DORULHQYHUEUDXFKVDQ]HLJH]HLJWGLH0HQJHDQYHUEUDQQWHQ
.DORULHQSUR0LQXWHDQ'LHVHU9HUEUDXFKULFKWHWVLFKQDFKGHU
,QWHQVLWlWGLHVLFKDXVGHPDNWXHOOHQ:HUWGHU8PGUHKXQJ
0LQXWH3HGDOJHVFKZLQGLJNHLWXQGGHU:LGHUVWDQGVVWXIH
]XVDPPHQVHW]W:LUGHLQHUGLHVHU:HUWHHUK|KWVWHLJWDXFKGHU
.DORULHQYHUEUDXFK
LEDs für Zielverbrauch
%HLGHQ/('VIU=LHOYHUEUDXFKKDQGHOWHVVLFKXPHLQHQ7UDLQLQJV
&RDFKGHUDXIGHQ(LQVWHOOXQJHQGHVDXVJHZlKOWHQ%HQXW]HUSUR¿OV
EDVLHUW:lKUHQGGHV7UDLQLQJVVLQGIQI/('VDNWLYLHUW'LHHUVWH
/('LVWIU7UDLQLQJVHLQVWHLJHUHPSIRKOHQ0LWMHGHUZHLWHUHQ
/('VWHLJWGHU$QVSUXFKDQGHQ7UDLQLHUHQGHQ'LH,QWHQVLWlWGHV
%HUHLFKVEDVLHUWDXIGHU7UDLQLQJVSUR¿ODQ]HLJH
Hinweis: +DOWHQ6LH,KU%HQXW]HUSUR¿ODXIGHPQHXHVWHQ6WDQG
GDPLW.DORULHQYHUEUDXFKXQGHPSIRKOHQHU=LHOYHUEUDXFK
H[DNWHUHUPLWWHOWZHUGHQ
LEDs für Zielverbrauch ist eine empfohlene Trainingsstu-
fe, die nur bei entsprechender körperlicher Fitness
ausgeübt werden sollte.
PAUSE/END
START
/ENTER
MAX
Interval
PROGRAMS
USER
USER
TOTAL
ACTIVE
REST
TOTAL
BURN
RATE
RESISTANCE
LEVEL
0
10
20
40
30
LEDs für
=LHOYHU
brauch
%OXHWRRWK
®
-
V\QFKURQLVLHUWHV
Anzeigeleuchte
.DORULHQ
.DORULHQYHU
brauch
Anzeige
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  • Page 56 56

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Marke
Bowflex
Modell
M5i
Typ
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