Christopeit Sport Delta Assembly And Exercise Instructions

1

Heimsport-Trainingsgerät

Ergometer

Delta

Montage- und Bedienungsanleitung

für Bestell-Nr. 1505

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 1505

Assembly and exercise instructions

for Order No. 1505

Montage- en bedieningshandleiding voor

Bestellnummer 1505

GBD

F NL

RU

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 1505

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Contents Page 15

GB

Sommaire Page 26

Inhoudsopgave Pagina 37

F

NL

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem

aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber

nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für

den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespeziﬁschen Einzelteile verwen-

den. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand

des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand

der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50

Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen

Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas

Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainings-

gerätes gewährleistet ist. Besonders die Sattel- und Lenkerverstellung auf

festen Sitz prüfen.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch-

tigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete

Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch

dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt

mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen

und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage

(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern

um das Gerät entfernen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und

zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.

geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät

sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau

sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Scha-

den oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist

daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann deﬁnieren welcher

maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen

darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,

der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren

Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für

therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für even-

tuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG! Sollten

Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese

umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch

nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.

die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung

der neu eingestellten Position achten.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur

immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings

leistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-

Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen

sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings

nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum

Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt

geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und

andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training ab-

brechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur

bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen

Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Ge-

rät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung

geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte

Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen

sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch

bewegenden Teilen begeben oder beﬁnden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den

normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sam-

melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten

abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung

oder der Verpackung weist darauf hin.

Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der

Wiederverwendung, der stofﬂichen Verwertung oder anderen Formen der

Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze

unserer Umwelt.

Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsor-

gungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes

im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür

vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen

abgeben.

18. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswider-

stand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der

Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsun-

abhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt

über den Computer vorgeben und somit ein drehzahlunabhängig Training

bei gleicher Leistung durchführen. Das Bremssystem passt sich dabei

automatisch mit dem Widerstand an die Pedalumdrehungen an, um die

voreingestellte Wattleistung zu erzielen.

19. Das Gerät ist mit einer 24-stuﬁgen Widerstandseinstellung ausgestattet.

Diese ermöglichen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstan-

des und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drehen des Knopfes

mit „-“ Symbol zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit

der Trainingsbelastung. Das Drehen des Knopfes mit „+“ Symbol führt zu

einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.

20. Dieses Gerät ist gemäss der DIN EN ISO 20957-1/2014 und EN 957-

5/2009 „H, A“ geprüft und zertiﬁziert worden. Die zulässige maximale Bela-

stung (=Körpergewicht) ist auf 120 kg festgelegt worden. Die Klassiﬁzierung

H/A sagt aus, dass dieses Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefer-

tigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit

in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt and

±10% über 50Watt. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden

Anforderungen der EMC Richtlinie 2014/30 EU.

Achtung:

Vor Benutzung

Bedienungsan-

leitung lesen!

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Inhaltsübersicht

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2

2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4

3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 6

4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10

Benutzung des Gerätes

5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 13

Reinigung, Wartung und Lagerung

6. Trainingsanleitung-Aufwärmübungen Seite 14

7. Garantiebestimmungen-Leistungstabelle Seite 10

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und

wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser

Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich

jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen, Ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

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Обзор содержания CTP. 48

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Montageübersicht:

Assembly overview:

Aperçu de l‘Assemblée:

Montage overzicht:

Обзор Ассамблея:

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Stückliste - Ersatzteilliste

Delta Best.-Nr. 1505

Technische Daten: Stand: 01. 07. 2015

Ergometer der Klasse HA / EN 957-1/5 mit hoher Anzeigengenauigkeit

• 24-stuﬁge Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung

(Magnet-Brems-System)

• ca. 8 kg Schwungmasse

• 12 vorgegebene Trainingsprogramme

• 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen

Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)

• 4 Benutzerprogramme individuell einstellbar

• 1 manuelles Programm

• 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm

(Vorgabe der Wattleistung von 10 bis 350 Watt

einstellbar in 5- Watt Schritten)

• Handpulsmessung

• Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel

• Sattel und Lenker neigungsverstellbar

• Niveau Boden- Höhenausgleich

• Transportrollen

• Netzteil

• Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von:

Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung,

Watt und Pulsfrequenz

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in

Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: [email protected]

www.christopeit-sport.com

Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer

Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

1 Computer 1 68 36-1505-03-BT

2 Federring für M8 5 8+77 39-9864-VC

3 Schraube M5x12 4 1 39-9903-SW

4 Lenkerverkleidung 1 68 36-9103-07-BT

5 Unterlegscheibe 8//14 1 8 36-9717-34-BT

6 Magnet 1 20 36-1205-12-BT

7 Distanzrohr 8x30 1 8 36-9717-36-BT

8 Lenkerschraube 1 68 36-9103-08-BT

9 Sattel 1 10 36-9119-40-BT

10 Sattelschlitten 1 9+15 33-1505-06-SI

11 Schraube 3.5x20 2 69 39-9909

12 Unterlegscheibe 8/20 1 10 39-9917-CR

13 Sterngriffmutter M8 1 10 36-1205-09-BT

14 Endstopfen 2 15 36-1205-10-BT

15 Sattelstützrohr 1 10+43 33-1505-05-SI

16 Kunststoffgleiter 1 43 36-1205-11-BT

17 Sicherungsring C 40 2 43 36-1505-12-BT

18 Kugellager 6203ZZ 2 21 39-9999

19 Distanzstück 17x10 1 21 36-9103-23-BT

20 Tretkurbelscheibe 1 21 36-9103-22-BT

21 Tretkurbelachse 1 18+20 33-9103-08-SI

22 Schraube M8x12 3 20+21 39-9922

23L Verkleidung links 1 23R+43 36-1505-01-BT

23R Verkleidung rechts 1 23L+43 36-1505-02-BT

24L Pedalarm links 1 21+25R 36-9103-14-BT

24R Pedalarm rechts 1 21+25L 36-9103-15-BT

25L Pedal links 1 24L 36-9103-12-BT

25R Pedal rechts 1 24R 36-9103-13-BT

26 Stützrohrverkleidung 1 68 36-1505-04-BT

27 Schraube 3.5x16 4 23 39-10190

28 Flachriemen PJ380 1 20+37 36-9103-21-BT

29 Exzenterkappe 1 31 36-1205-16-BT

30 Verbindungsstück 2 23 36-9116-13-BT

31 Fuß hinten 1 43 33-1505-04-SI

32 Achsmutter 3/8”x12 2 35 39-9820-SW

33 Mutter 3/8”x4.5 3 35 39-9820

34 O-Ring 1 35 36-1505-11-BT

35 Schwungradachse 1 36+41 36-1505-10-BT

36 Kugellager 6900ZZ 2 37 36-1505-09-BT

37 Riemenrad 1 39 36-9103-20-BT

• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten

wie Zeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz und Watt möglich

• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt

• Fitness- Test Anzeige

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg

Stellmaße: ca. L 87 x B 51 x H 126 cm

Gerätegewicht: 27 kg

Trainingsplatzbedarf: mind. 2,5m²

Deutsch

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Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer

Nr. mm Stück Abbildungs Nr.

38 Kugellager 6003ZZ 2 37+39 39-10494

39 Schwungmasse 1 35+40 33-9103-11-SI

40 Freilauﬂager HF1716 2 39 36-1505-08-BT

41 Kugellager 6003ZZ 1 35 39-10494

42 Sicherungsring C10 1 35 36-1206-28-BT

43 Grundrahmen 1 33-1505-01-SI

44 Schraube M6x10 1 51 39-9964

45 Unterlegscheibe gebogen 8//19 8 65+77 39-9966-CR

46 Unterlegscheibe 6//14 1 44 39-9863

47 Spannbügelfeder 1 51 36-1505-07-BT

48 Kunststoffscheibe 8x30 1 49 36-9362210-BT

49 Sechskantschraube M8x20 1 51 39-10095-SW

50 Unterlegscheibe 8//19 1 49 39-10010

51 Spannbügel 1 43+53 33-1505-07-SI

52 Kugellager 6000ZZ 2 53 39-9998

53 Spannrolle 1 51 36-9119-26-BT

54 Selbstsichernde Mutter M8 2 49+81 39-9818

55 Stellmotor 1 43+83 36-1505-06-BT

56 Schraube M5x12 2 55 39-9903-SW

57 Sechskantschraube M6x50 1 82 39-9979

58 Sicherungsring C17 1 21 36-9504-20-BT

59 Wellscheibe 17//23 1 21 36-9918-22-BT

60 Unterlegscheibe 17//25 1 21 39-9991

61 Sensor 1 62 36-1205-21-BT

62 Sensoraufnahme 1 43 36-9119-22-BT

63 Schraube M4 2 62 39-9909

64 Schraube M8X16 4 68 39-9888

65 Motorkabel 1 55+67 36-1505-05-BT

66 Schnellverschluss 1 43 36-9103-29-BT

67 Verbindungskabel 1 1+65 36-1505-04-BT

68 Lenkerstützrohr 1 43 33-1505-02-SI

69 Handpulssensor 2 72 36-9103-05-BT

70 Endstopfen 2 72 39-9902

71 Griffüberzug 2 72 36-9103-33-BT

72 Lenker 1 68 33-9103-03-SI

73 Pulskabel 2 1+69 36-9114-05-BT

74 Fußkappe mit Transportrolle 2 76 36-1205-25-BT

75 Schraube 2 74+76 39-10076-SW

76 Fuß vorne 1 43 33-1505-03-SI

77 Schraube M8x65 4 31+76 39-10001-CR

78 Schraube 4x50 6 23 39-10110

79 Schraube M8x20 2 24 39-10522

80 Unterlegscheibe 8//16 1 81 39-9962

81 Sechskantschraube M8x45 1 82 39-10110

82 Magnetbügel 1 43 33-9103-12-SI

83 Seilzug 1 55+82 36-1205-26-BT

84 Magnetbügelfeder 1 82 36-1205-27-BT

85 Netzanschlusskabel 1 23L+65 36-9103-32-BT

86 Netzgerät 6V=DC/1000mA 1 85 36-9103-31-BT

87 Kappe 2 24 36-9119-31-BT

88 Innensechskantschlüssel 6 1 36-9116-14-BT

89 Multiwerkzeug 1 36-9107-28-BT

90 Rohrsteckwerkzeug 1 36-9107-27-BT

91 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1505-13-BT

7

Deutsch

Montageanleitung

Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen

und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile der

Verpackung, legen Sie diese auf den Boden und kontrollieren grob Sie

die Vollzähligkeit anhand der Montagebilder. Dieses soll Ihnen den

Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchführbar

machen. Montagezeit ca. 30-40-Min

Schritt 1:

Montage der Fußrohre (31+76) am Grundrahmen (43).

1. Montieren Sie den vorderen Fuß (76) mit den vormontierten Fußkappen

mit Transportrollen (74) am Grundgestell (43). Benutzen Sie dafür je zwei

Schrauben (77), gebogene Unterlegscheiben (45) und Federringe (2).

2. Montieren Sie den hinteren Fuß (31) mit den vormontierten

Exzenterkappen (29) am Grundgestell (43). Benutzen Sie dafür zwei

Schrauben (77), gebogene Unterlegscheiben (45) und Federringe (2).

(Nach Beendigung der Gesamtmontage können Sie durch Drehen der

Endkappen (29) kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen. Das

Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewollte Eigenbewegungen

des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden.)

Schritt 2:

Montage des Lenkerstützrohres (68) am Grundrahmen (43).

1. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (26) auf das Stützrohr (68) auf.

2. Nehmen Sie das Lenkerstützrohr (68) mit dem bereits eingelegten

Computerkabelstrang (67) zur Hand. Verbinden Sie den unten aus dem

Lenkerstützrohr (68) ragenden Stecker des Computerkabelstranges

(67) mit dem aus dem Grundgestell (43) ragenden Stecker des

Stellmotorkabels (65).

3. Stecken Sie das Lenkerstützrohr (68) in die dafür vorgesehene

Aufnahme des Grundgestelles (43). Achten Sie darauf, dass die zuvor

hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird und schieben

Sie das Lenkerstützrohr (68) langsam nach unten in die Aufnahme

des Grundgestelles. Verschrauben Sie das Lenkerstützrohr (68) mit

dem Grundgestell (43) mittels der Schrauben (64) und gebogenen

Unterlegscheiben (45).

4. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (26) nach unten damit die

hergestellte Schraubenverbindung abgedeckt wird.

Schritt 3:

Montage des Lenkers (72) am Stützrohr (68).

1. Führen Sie den Lenker (72) zur geöffneten Lenkeraufnahme am Stützrohr

(68) und fädeln Sie die beiden Pulskabel (73) durch die Öffnungen am

Stützrohr nach oben heraus und schließen Sie dann die Lenkeraufnahme

über den Lenker (72).

2. Stecken Sie die Lenkerverkleidung (4) über den Lenker (72) und

befestigen Sie den Lenker (72) in gewünschter Position am Stützrohr (68)

mittels der Flügelschraube (8), des Distanzstückes (7), des Federringes

(2) und der Unterlegscheibe (5).

8

Schritt 4:

Montage des Computers (1) am Stützrohr (68).

1. Stecken Sie den Stecker des Computerkabelstranges (67), der oben

aus dem Lenkerstützrohr (68) ragt, in die Buchse auf der Rückseite des

Computers (1) ein.

2. Anschließend die Stecker der Pulskabel (73), die aus dem Lenkerstützrohr

(68) ragen in die entsprechenden Buchsen des Computers (1) einstecken.

3. Legen Sie den Computer (1) auf die dafür vorgesehene Platte des

Lenkerstützrohres (68) (ohne die Kabelverbindungen einzuquetschen),

und schrauben Sie den Computer (1) mittels der Schrauben (3) am

Stützrohr (68) fest.

Schritt 5:

Montage des Sattels (9) und des Sattelgleiters (10) am Sattelstützrohr

(15).

1. Das Sattelstützrohr (15) in die dafür vorgesehene Aufnahme des

Grundrahmens (43) stecken. Die gewünschte Position mittels Eindrehen

des Schnellverschlusses (66) sichern.

(Achtung! Zum Eindrehen des Schnellverschlusses (66) muss

das Gewindeloch im Grundrahmen (43) und eines der Löcher im

Sattelstützrohr (15) übereinander stehen. Weiterhin muss darauf

geachtet werden, dass das Sattelstützrohr (15) nicht über die markierte,

maximale Einstellposition aus dem Grundrahmen herausgezogen

wird. Die Einstellung kann später beliebig verändert werden, in dem

man den Schnellverschluss (66) nur einige Umdrehungen losdreht und

ihn dann zieht, das Sattelstützrohr in die neue Position bringt bis der

Schnellverschluss einrastet und Ihn danach wieder festdreht.)

2. Legen Sie den Sattelgleiter (10) in die Aufnahme des Sattelstützrohres

(15) ein und befestigen Sie diesen in beliebiger horizontaler Stellung

mittels der Sterngriffmutter (13) und der Unterlegscheibe (12) am

Sattelstützrohr (15).

3. Stecken Sie den Sattel (9) auf den Sattelgleiter (10) und schrauben Sie

diesen in gewünschter Neigung fest.

9

Schritt 7:

Montage des Netzgerätes (86).

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (86) in die entsprechende

Netzanschlussbuchse (85) am hinteren Ende der Verkleidung des

Gerätes.

2. Stecken Sie danach das Netzgerät (86) in eine vorschriftsmäßig instal-

lierte Steckdose (230V~/50Hz).

Schritt 6:

Montage der Pedalen (25L+25R) an den Pedalarmen (24L+24R).

1. Schrauben Sie die linke Pedale (25L) auf der in Fahrrichtung linken Seite

in die Aufnahme des Pedalarms (24L) ein. (Achtung! Rechts und Links

sind aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man auf dem Gerät sitzt und

trainiert. Weiterhin ist darauf zu achten, dass das Gewindestück der

rechten Pedale im Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel

einzudrehen ist.)

2. Die rechte Pedale (25R) schrauben Sie in den in Fahrtrichtung beﬁnd-

lichen rechten Pedalarm (24R) ein. (Achtung! Das Gewindestück der

linken Pedale muss entgegen dem Uhrzeigersinn in das Gewindeloch

der Pedalkurbel eingedreht werden.) Die Zuordnung der einzelnen Teile

ist für Sie durch eine zusätzliche Kennzeichnung, mit den Buchstabe

R für rechts und L für links, vereinfacht worden.

3. Anschließend montieren Sie die Pedalsicherungsbänder links und

rechts an die entsprechenden Pedalen (25R+25L).

Schritt 8:

Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße

Montage und Funktion prüfen.

Die Montage ist hiermit beendet.

2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit

dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor-

nehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese

bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen

benötigt werden.

Deutsch

10

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt

24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos

beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpﬂichtet diesen unverzüglich

dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie

durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand

besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instand-

setzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung

geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung

oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Ver-

schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige

Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt

die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der

Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend

zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung

der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes

entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind

ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es beﬁnden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen

anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Lenker und kippen Sie

das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den

Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Sitzhöhenverstellung:

Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss die Sitz-

höhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann vorhanden,

wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine wenig

gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden kann. Um die richtige

Sitzposition einzustellen, lösen Sie mit der einen Hand den Schnellver-

schluss ein wenig und ziehen Sie dann den Knopf heraus, sodass Sie mit

der anderen Hand den Sattel mit dem Sattelstützrohr in die gewünschte

Sitzposition schieben können.

Anschließend lassen sie die Knopf los, sodass dieser einrastet und schrau-

ben ihn wieder richtig fest.

Wichtig:

Vergewissern sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und

festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr über die maximale

Position heraus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem

Trainingsgerät sitzen.

Eine biomechanisch optimale Sitzposition gewährleistet eine optimale

Kraftübertragung. Ziel ist es, dass die vorhandene Kraft größtmöglich auf

den Pedalen ankommt und die Muskulatur im optimalen Wirkungsbereich

arbeitet. Die Sitzposition beeinﬂusst im Wesentlichen welche Muskeln primär

beansprucht werden. Die richtige Lenkerposition ist für die Haltung des

oberen Körperbereichs verantwortlich. Ist die Lenkereinstellung horizontal

gewählt so erhält man eine sportliche Körperhaltung. Mit jeder weiteren

Schrägstellung zum Körper hin, wird eine entspanntere Haltung eingestellt.

Zur Verstellung des Lenkers lösen Sie einfach die Lenkerschraube bis sich

der Lenker in die gewünschte Position bringen lässt und ziehen Sie diese

nach Verstellung wieder fest an.

Um evtl. Problemen wie Rücken-/ Knieschmerzen oder Taubheitsgefühl

in den Füßen durch eine mangelhafte Sitzposition auf dem Fahrrad vorzu-

beugen, wird die Beachtung der richtigen Einstellung von Sattel und Lenker

dringend empfohlen.

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:

Aufsteigen:

Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker

fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben

Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass sie einen sicheren

Stand auf der Pedale haben.

Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite

und setzen sie sich dabei auf den Sattel. Dabei mit den Händen am Lenker

festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter

das Pedalsicherungsband.

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position

fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings sitzen.

Ebenso darauf achten, dass die Füße auf den Pedalen mit den Pedalsiche-

rungsbändern gesichert sind.

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen sie

zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und

sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom

Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Anmerkung:

Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert Rad-

fahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges

Training ohne äußere Einﬂüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko

von Überanstrengungen oder Stürzen.

Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund

der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr

oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremi-

täten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtﬁtness

des Körpers.

11

U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für Delta Art.-Nr. 1505

Anmerkung:

1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.

2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit den Anforderungen der Klassiﬁzierung “Mit hohen Anzeigegenauigkeit”.

Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an Ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes.

(Bitte berücksichtigen Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkt, zulässig ist.)

Stufe 30 UPM WATT 40 UPM WATT 50 UPM WATT 60 UPM WATT 70 UPM WATT

L1 9 12 18 25 31

L2 10 16 25 35 43

L3 15 22 33 45 58

L4 18 26 40 55 70

L5 22 30 48 65 85

L6 26 35 56 75 100

L7 28 40 64 85 114

L8 32 45 73 95 131

L9 34 50 76 105 136

L10 38 57 84 115 151

L11 42 65 94 125 170

L12 44 68 98 135 176

L13 48 73 106 145 190

L14 54 80 117 155 210

L15 56 85 121 165 219

L16 59 90 129 175 234

L17 62 94 135 185 242

L18 65 100 143 195 260

L19 69 105 150 205 270

L20 73 111 161 215 287

L21 76 116 168 225 300

L22 80 122 175 235 315

L23 83 124 180 245 323

L24 87 130 186 255 332

Deutsch

12

Trainingscomputer

ANZEIGEN:

UPM /Umdrehung per Minute : 15~999

Km/h/Geschwindigkeit : 0.0~99.9 km/h

Zeit : 00:00~99:59.

KM/Entfernung : 0.00~99.99 km

Kalorien : 0~999kcal

Watt-Vorgabemöglichkeit : 10~350

Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten

empfangen werden

Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.

(Automatische Wechselanzeige zwischen Watt/Kalorien und

UPM/km/h alle 6 Sekunden)

Widerstandsproﬁl : 1~24 Stufe

Programmanzeige : Manual = Manuelles Programm,

Program = Trainingsprogramme P1-P12;

User = U1-U4, Watt = unabhängiges

Wattprogramm; H.R.C. = Pulsprogramme

55%, 75%, 90% und Zielpuls

Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.

Userdaten : U0 ~U4 (U1 ~ U4) eingespeicherte

Benutzerdaten

TASTENFUNKTIONEN:

1. F-Drehtaste mit +/- Funktion = Drehen der Taste um eine Funktionsaus-

wahl zu treffen oder einen Vorgabewert einzustellen. Kurzes Drücken der

Taste bestätigt die Funktionsauswahl oder wechselt von einer Funktion

in die Nächste (ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS). Wenn diese

Taste für 2 Sek. gedrückt gehalten wird, Rückkehr zur Auswahl der User

Einstellung U1-U4 (Geschlecht, Alter, Körpergröße und Körpergewicht).

2. START/STOP -Taste: Startet oder Stoppt das Trainingsprogramm.

3. TEST -Taste: Fitnesstest mit Vergabe von Noten (F1-F6)

4. QUICK START -Taste: Direkter Trainingsstart im manuellen Programm.

5. L –Taste : Rückkehr zur Programmauswahl. Wenn diese Taste für

2 Sek. gedrückt gehalten wird, Rückkehr zum Startmenü zur User-Aus-

wahl.

FUNKTIONSBESCHREIBUNG

Inbetriebnahme

1) Einschalten durch Einstecken den Netzgerätes. In der Anzeige erscheint

U1. Mit der +/- Drehtaste den beliebiges User ProgrammU1-U4 wählen.

Mit der F-Taste bestätigen. Eingabe der Daten im Fenster oben rechts:

Geschlecht, Alter, Körpergröße und Körpergewicht. Mit der F-Taste be-

stätigen.

U0~U4 sind Persönliche Programme (persönliche Werte). Daten werden

nur in U1 bis U4 gespeichert. U0 ist für sporadische Benutzer.

2) Programmauswahl blinkt. Auswahl des Programmes mittels der F-Dreh-

taste und bestätigen durch Drücken der F-Drehtaste. Alle voreingestellten

Werte können mit der F-Taste geändert werden bis das gewünschte Pro-

grammproﬁl blinkt. Mit der F-Drehtaste bestätigen.

3) Wenn das Programm und die anderen Werte eingestellt sind,

START/STOP-Taste drücken um das Training zu beginnen.

4) Erneutes Drücken der START/STOP-Taste beendet oder unterbricht das

Programm.

1. Manual: Manuelles Programm

Einstellung des Widerstandlevels mittels de F-Drehtaste anhand der Stu-

fenanzeige auf dem Display, dann (wenn nötig) Einstellung der Trainings-

parameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS.

Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das manuelle Programm.

2. Program: Trainingsprogramme

12 verschiedene Trainingsprogramme (P1~P12) für abwechslungsreiches

Training. Der Widerstand ist in den Programmen mittels de F-Drehtaste

beeinﬂussbar.

3. User: individuelle Programme U0-U4:

Entwerfen Sie Ihr eigenes Programmproﬁl. Bei den Programmen U1~U4

kann der Widerstand jedes Abschnittes selbst bestimmt werden.

Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert. U0 kann

genauso wie U1~U4 eingestellt werden, nur diese Daten können nicht ge-

speichert werden.

4. Watt: unabhängiges Wattprogramm:

Voreinstellung des WATT-Wertes ist 100, In 5Watt-Schritten kann der Wert

von 10 bis 350 Watt verändert werden. Mit der F-Drehtaste wird der WATT-

Wert eingestellt. Der eingegebene WATT-Wert bleibt unabhängig von der

Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Widerstandes kon-

stant.

5. H.R.C.: Pulsprogramme

Die Pulsprogramme 55%, 75% und 90% richten sich nach der Altersein-

gabe des jeweiligen Users (U1-U4) und errechnen daraus als Pulsober-

grenze 55%, 75% oder 90% des maximalen Pulswerts. Für das Ziel-

pulsprogramm geben Sie die gewünschte Pulsobergrenze direkt mittels

der F-Drehtaste vor.

Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird.

I 55% -- DIÄT PROGRAMM

II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM

III 90% -- SPORTPROGRAMM

IV TAG —ZIELPULS (BENUTZER-EINGABE)

6. Random (Zufallsprogramm)

Beim Anwählen des Zufallsprogramms wird ein Programmvorschlag aus

über 100 verschiedenen Widerstandsproﬁlen ausgewählt und angezeigt.

Hiermit kann man sich immer wieder mit einem Trainingsprogramm über-

raschen lassen.

FITNESS-TEST:

Nach einem Training mit Pulsanzeige drücken Sie auf TEST-Taste. Damit

das Programm richtig funktionieren kann, legen Sie beide Hände auf die

Handpulssensoren während die ZEIT eine Minute herunter zählt und dann

wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt.

HINWEIS: Während des Fitnesstest funktioniert keine andere Anzeige.

F 1 ~ F6 = HERZFREQUENZ-ERHOLUNGSLEVEL

• Drücken Sie zum Start die TEST-Taste

• Anzeige der Ergebnisse von F1 - F6.

HINWEISE

1. Verwenden Sie nur einen passenden AC-Adapter mit 6 Volt=DC/1000

mA.

2. Halten Sie Feuchtigkeit vom Trainingscomputer fern.

Zustand Ergebnis Herzfrequenz

Sehr Gut F1 Über 50

Gut F2 40 ~ 49

Durchschnitt F3 30 ~ 39

Ausreichend F4 20 ~ 29

Schlecht F5 10 ~ 19

Sehr Schlecht F6 Unter 10

13

Trainingsﬂäche in mm

(für Gerät und Benutzer)

Freiﬂäche in mm

(Trainingsﬂäche und Sicherheitsﬂäche

(umlaufend 60cm))

Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.

Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere

aggressive Reinigungsmittel zur Oberﬂächenreinigung da dadurch

Beschädigungen verursacht werden.

Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung

in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuch-

tigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger

als 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in

Richtung Lenker und das Sattelstützrohr so tief wie möglich in den

Rahmen hinein. Wählen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und

geben Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts,

an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den

Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfär-

bungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen.

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der

Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage

hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollten Sie etwas

Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewin-

de der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des

Schnellverschlusses geben.

Störungsbeseitigung:

Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten

Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler

oder den Hersteller.

Problem Mögliche

Ursache

Lösung

Der Computer

schaltet sich

durch Drücken

einer Taste nicht

ein.

Kein Netzteil ein-

gesteckt oder die

Steckdose führt

keine Spannung.

Überprüfen Sie ob das Netzge-

rät ordnungsgemäß eingesteckt

wurde, ggf. mit einem anderen

Verbraucher ob die Steckdose

Spannung führt.

Der Computer

zählt nicht und

schaltet sich

durch Beginn

des Trainings

nicht ein.

Fehlender

Sensorimpuls

aufgrund nicht

ordnungsgemä-

ßer oder gelöster

Steckverbindung.

Überprüfen Sie die Steckver-

bindung am Computer und die

Steckverbindung im Stützrohr

auf ordnungsgemäßen Sitz.

Der Computer

zählt nicht und

schaltet sich

durch Beginn

des Trainings

nicht ein.

Fehlender

Sensorimpuls

aufgrund nicht

ordnungsgemä-

ßer Position des

Sensors.

Schrauben Sie die Verklei-

dung auf und überprüfen Sie

den Abstand von Sensor zum

Magneten. Ein Magnet in der

Tretkurbelscheibe ist gegenüber

vom Sensor und muss einen

Abstand von kleiner als < 5mm

aufweisen.

Keine Pulsan-

zeige

Pulsstecker nicht

eingesteckt.

Stecken Sie den separaten

Stecker vom Pulskabel in die

entsprechende Buchse am

Computer ein.

Keine Pulsan-

zeige

Pulssensor nicht

ordnungsgemäß

angeschlossen

Schrauben Sie die Handpuls-

sensoren ab und überprüfen

Sie die Steckverbindungen auf

ordnungsgemäßen Sitz und die

Kabel auf evtl. Beschädigungen.

Deutsch

PULSMESSUNG:

1. Handpulsmessung:

Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die

Sensoren, eingelassen.

Bitte darauf achten, dass immer beide Handﬂächen gleichzeitig mit nor-

maler Kraft auf den Sensoren auﬂiegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt,

blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige. (Die Handpulsmessung dient nur

zur Orientierung da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abwei-

chungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei einigen, wenigen Per-

sonen kann es daher zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommen.

Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfeh-

len wir Ihnen wir Ihnen für eine zuverlässige Pulsüberwachung die Verwen-

dung eines Cardio – Brustgurtes mit separater Pulsanzeigeuhr.

14

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter

90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9

85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85

70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,

müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die

folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der

normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit

und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein

effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während

des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses

beﬁnden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings

im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses beﬁnden. Im Laufe der

darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis

zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer

die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsan-

forderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85%

des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der

Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.

Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen

Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungs-

fehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu

folgenden Hilfsmitteln greifen:

a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschla-

ges z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).

b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-

Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häuﬁgkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß-

ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,

und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine

derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und

sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingsein-

heiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häuﬁgkeit von fünf Trainings-

einheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:

„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.

In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr

langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über

eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die

Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine

Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im

Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses beﬁndet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem

Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“

noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn

Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen

durchgeführt werden.

Aufwärmübungen (Warm Up)

Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den

Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren

ist. Diese Position dann etwas halten.

Greifen Sie mit der linken

Hand hinter den Kopf an die

rechte Schulter und ziehen

Sie mit der rechten Hand

etwas an der linken Arm-

beuge. Nach 20Sek. Arm

wechseln.

Beugen Sie sich soweit wie

möglich nach vorn und las-

sen Sie die Beine fast durch-

gestreckt. Zeigen Sie dabei

mit den Fingern in Richtung

Fußspitze. 2 x 20Sek.

Setzen sie sich mit einem

Bein gestreckt auf den Bo-

den und beugen Sie sich vor

und versuchen Sie den Fuß

mit den Händen zu errei-

chen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem

Ausfallschritt nach vorn und

stützen Sie sich mit den

Händen auf dem Boden ab.

Drücken Sie das Becken

nach unten. Nach 20 Sek.

Bein wechseln.

Nach den Aufwärmübungen durch etwas schütteln die Arme und Beine lockern.

Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone

zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der

Extremitäten zu beenden.

Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen

oder allgemeine Gymnastikübungen ﬁnden Sie in unserem Downloadbereich

unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.

Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten

und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut

gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem

Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln

und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.

15

Important Recommendations and

Safety Instructions

Our products are all tested and therefore represent the highest current safety

standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the

following principles strictly.

1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions

and use only the enclosed, speciﬁc parts of the machine. Before assembling,

verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the

completeness of the carton against the assembly steps in the installation

and operating instructions.

2. Before the ﬁrst use and at regular intervals (approximately every 50 Operat-

ing hours) check the tightness of all screws, nuts and other connections and

the access shafts and joints with some lubricant so that the safe operating

condition of the equipment is ensured. In particular, the adjustment of saddle

and handlebar need smooth function and good condition.

3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and

water. Uneven parts of the ﬂoor must be compensated by suitable measures

and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.

Ensure that no contact occurs with moisture or water.

4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the

machine if the area of the machine must be specially protected against

indentations, dirt etc.

5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres

from the machine.

6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ

only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine

and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine

immediately after ﬁnishing training.

7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.

Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult

a doctor before beginning a planned training programme. He can deﬁne

the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you

may expose yourself and can give you precise information on the correct

posture during training, the targets of your training and your diet. Never

train after eating large meals.

8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original

spare parts only for any necessary repairs. WARNING! Replace the worm

parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.

9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the

marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted

position is correctly secured.

10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only

be used for training by one person at a time. The exercise time should not

overtake 60 min./daily.

11. Wear training clothes and shoes which are suitable for ﬁtness training

with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch dur-

ing training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be

appropriate for the trainer, must support your feet ﬁrmly and must have

non-slip soles.

12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or

other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.

13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore

only be used according to their purpose and by suitably informed and

instructed persons.

14. People such as children, invalids and handicapped persons should

only use the machine in the presence of another person who can give aid

and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the

machine without supervision.

15. Ensure that the person conducting training and other people never move

or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.

16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over

the normal household waste, but it must be given to an assembly point for

the recycling of electric and electronic components. You may ﬁnd the symbol

on the product, on the instructions or on the packing.

The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,

the material utilization or the protection of our environment. Please ask the

local administration for the responsible disposal place.

17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials,

used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in

the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.

18. For speed dependent operation mode, the braking resistance level can

be adjustable manually and the variations of power will depend on the ped-

aling speed. For speed independent operation mode, the user can set the

wanted power consumption level in Watt, constant power level will be kept

by various braking resistance levels, that will be determined automatically

by system. That is independent on the pedaling speed.

19. The machine is equipped with 24-step resistance adjustment. This makes

it possible to reduce or increase the braking resistance and thereby the

training exertion. Turning the button “-” for the resistance setting towards

stage 1 reduces the braking resistance and thereby the training exertion.

Turning the button “+” for the resistance setting towards stage 24 increases

the braking resistance and thereby the training exertion.

20. This machine has been tested and certiﬁed in compliance with DIN EN

ISO 20957-1/2014 and EN 957-5/2009 “H,A”. The maximum permissible

load (=body weight) is speciﬁed as 120 kg. The classiﬁcation of HA means

this exercise bike is designed foe home use only and with good accuracy

class, the variations of power consuming are within ±5W up to 50W and

±10% over 50W. This item’s computer corresponds to the basic demands

of the EMC Directive of 2014/30 EU.

Contents

1. Summary of Parts Page 3

2. Important Recommendations and Safety Information Page 15

3. Parts List-List of spare parts-tec. Data Page 16 - 17

4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 18 - 21

Mount, use and dismount, Watt table

5. Computer instructions-trouble shooting Page 22 - 24

Cleaning, Check and Storage

6. Training Instructions, Warm-up Page 25

Dear customer,

We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and

hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed

of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning

assembly and use.

Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any

questions.

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

GB

English

16

Please contact us if any components are defective or missing, or if

you need any spare parts or replacements in future:

Adress: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: [email protected]

www.christopeit-sport.com

Parts List – Spare Parts List

Delta Order No. 1505

Technical data: Issue: 01. 07. 2015

Ergometer of Class HA / EN 957-1/5 with high accuracy

• 24-stepped Motor – and Computer-controlled magnetic resistance

• Approx. 8 kg ﬂywheel mass

• 12 stored training programs

• 4 heart rate programs

• 4 individual programs

• 1 manual program

• 1 speed independent program (10- 350 Watt,

resistance adjustable in 5 Watt steps)

• Hand pulse measurement

• Horizontally and vertically adjustable comfort saddle

• Saddle and handlebar inclination adjustable

• Floor level compensation

• Transport rollers

• Power plug (Adapter)

• Back Light LCD Display, 6 window display shows simultaneously:

Time, Speed, Distance, approx. Calorie consumption, RPM, Watt and pulse

frequency

• Inputs of limits: Time, Distance, approx. Calories, Pulse frequency and Watt

• Announcement of limits

• Fitness- Test

• Load max. 120 kg (Body weight)

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number

No. mm illustration No.

1 Computer 1 68 36-1505-03-BT

2 Spring washer for M8 5 8+77 39-9864-VC

3 Screw M5x12 4 1 39-9903-SW

4 Cover 1 68 36-9103-07-BT

5 Washer 8//14 1 8 36-9717-34-BT

6 Magnet 1 20 36-1205-12-BT

7 Distance tube 8x30 1 8 36-9717-36-BT

8 T-knob 1 68 36-9103-08-BT

9 Seat 1 10 36-9119-40-BT

10 Slide seat 1 9+15 33-1505-06-SI

11 Screw 3.5x20 2 69 39-9909

12 Washer 8/20 1 10 39-9917-CR

13 Hand grip nut M8 1 10 36-1205-09-BT

14 End cap 2 15 36-1205-10-BT

15 Seat support 1 10+43 33-1505-05-SI

16 Plastic insert 1 43 36-1205-11-BT

17 C-clip C 40 2 43 36-1505-12-BT

18 Bearing 6203ZZ 2 21 39-9999

19 Axis sleeve 17x10 1 21 36-9103-23-BT

20 Belt pulley 1 21 36-9103-22-BT

21 Axis 1 18+20 33-9103-08-SI

22 Screw M8x12 3 20+21 39-9922

23L Cover left 1 23R+43 36-1505-01-BT

23R Cover right 1 23L+43 36-1505-02-BT

24L Pedal crank left 1 21+25R 36-9103-14-BT

24R Pedal crank right 1 21+25L 36-9103-15-BT

25L Pedal left 1 24L 36-9103-12-BT

25R Pedal right 1 24R 36-9103-13-BT

26 Cover of handle tube 1 68 36-1505-04-BT

27 Screw 3.5x16 4 23 39-10190

28 Belt PJ380 1 20+37 36-9103-21-BT

29 Eccentric cap 1 31 36-1205-16-BT

30 Connection piece 2 23 36-9116-13-BT

31 Rear stabilizer 1 43 33-1505-04-SI

32 Axle nut 3/8”x12 2 35 39-9820-SW

33 Hex nut 3/8”x4.5 3 35 39-9820

34 O-gasket 1 35 36-1505-11-BT

35 Flywheel axis 1 36+41 36-1505-10-BT

36 Bearing 6900ZZ 2 37 36-1505-09-BT

Space requirement approx.: L 87 x W 51 x H 126 cm

Items weight: 27kg

Exercise space approx: min. 2,5m²

17

Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number

No. mm illustration No.

37 Small belt pulley 1 39 36-9103-20-BT

38 Bearing 6003ZZ 2 37+39 39-10494

39 Flywheel 1 35+40 33-9103-11-SI

40 Free wheel bearing HF1716 2 39 36-1505-08-BT

41 Bearing 6003ZZ 1 35 39-10494

42 C-clip C10 1 35 36-1206-28-BT

43 Frame 1 33-1505-01-SI

44 Screw M6x10 1 51 39-9964

45 Curved washer 8//19 8 65+77 39-9966-CR

46 Washer 6//14 1 44 39-9863

47 Idle spring 1 51 36-1505-07-BT

48 Plastic washer 8x30 1 49 36-9362210-BT

49 Hex screw M8x20 1 51 39-10095-SW

50 Washer 8//19 1 49 39-10010

51 Idle wheel bracket 1 43+53 33-1505-07-SI

52 Bearing 6000ZZ 2 53 39-9998

53 Idle wheel 1 51 36-9119-26-BT

54 Nylon nut M8 2 49+81 39-9818

55 Motor 1 43+83 36-1505-06-BT

56 Screw M5x12 2 55 39-9903-SW

57 Hex screw M6x50 1 82 39-9979

58 C-clip C17 1 21 36-9504-20-BT

59 Wave washer 17//23 1 21 36-9918-22-BT

60 Washer 17//25 1 21 39-9991

61 Sensor 1 62 36-1205-21-BT

62 Sensor holder 1 43 36-9119-22-BT

63 Screw M4 2 62 39-9909

64 Screw M8X16 4 68 39-9888

65 Motor cable 1 55+67 36-1505-05-BT

66 Quick release 1 43 36-9103-29-BT

67 Connection cable 1 1+65 36-1505-04-BT

68 Handlebar tube 1 43 33-1505-02-SI

69 Hand pulse 2 72 36-9103-05-BT

70 End cap 2 72 39-9902

71 Handlebar foam 2 72 36-9103-33-BT

72 Handlebar 1 68 33-9103-03-SI

73 Pulse cable 2 1+69 36-9114-05-BT

74 End cap with transportation wheel 2 76 36-1205-25-BT

75 Screw 2 74+76 39-10076-SW

76 Front stabilizer 1 43 33-1505-03-SI

77 Screw M8x65 4 31+76 39-10001-CR

78 Screw 4x50 6 23 39-10110

79 Screw M8x20 2 24 39-10522

80 Washer 8//16 1 81 39-9962

81 Hex screw M8x45 1 82 39-10110

82 Magnet bracket 1 43 33-9103-12-SI

83 Tension cable 1 55+82 36-1205-26-BT

84 Magnet bracket spring 1 82 36-1205-27-BT

85 DC cable 1 23L+65 36-9103-32-BT

86 Adaptor 6V=DC/1000mA 1 85 36-9103-31-BT

87 Cap 2 24 36-9119-31-BT

88 Hexagon wrench 6 1 36-9116-14-BT

89 Multi wrench 1 36-9107-28-BT

90 Hex tube wrench 1 36-9107-27-BT

91 Assembly and exercise instruction 1 36-1505-13-BT

English

18

Assembly Instructions

Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the ﬂoor

and check roughly that all are there on the base of the assembly steps.

Please note that a number of parts are connected directly to the main

frame preassembled. In addition, there are several other individual parts

that have been attached to separate units. This will makes assembly

easier and quicker for you. Assembly time: 30 - 40 min.

Step 1:

Attach the stabilizer (31+76) at main frame (43).

1. Attach the front foot (76) with the preassembled transport rollers (74)

to the main frame (43). Do this with the two screws (77), washers (45)

and spring washers (2).

2. Attach the rear foot (31) with eccentric caps (29) to the main frame

(43). Do this with two screws (77), washers (45) and spring washers (2).

After assembly has been completed, you can compensate for minor

irregularities in the ﬂoor by turning end cap (29). The equipment should

be set up that the equipment does not move of its own accord during

a training session.

Step 2:

Attach the front post (68) at main frame (43).

1. Slide the handlebar support cover (26) onto the handlebar support (68).

2. Hold the handlebar support (68) with the computer cable (67) against

the main frame holder. Connect the plug for the computer cable (67)

coming out of the bottom of the handlebar support (68) of the computer

with the matching plug for the motor cable (65) coming out of the main

frame (43).

3. Place the handlebar support (68) in the locator provided for it in the main

frame (43). Ensure that the cable connections made are not squashed.

When putting the steering tube in place, push the former slowly down

into the locator in the main frame. Screw the handlebar support (68)

onto the base frame (43) with the screws (64) and curved washers (45).

4. Push the handlebar support cover (26) into right position to cover up

the screw connection point.

Step 3:

Attach the handlebar (72) at handlebar support (68).

1. Guide the preassembled handlebar unit (72) through the upper part

of the handlebar post (68) and push the pulse cables (73) through the

holes at handlebar support (68) into top position and close the bracket

of handlebar holder.

2. Attach the front handlebar cover (4) at the handlebar holder of handlebar

support (68) and screw the handlebar (72) in desired position at the

handlebar post (68) and tighten ﬁrmly with handlebar screw (8), spacer

(7), spring washer (2) and washer (5).

19

Step 4:

Attach the computer (1) at handlebar support (68).

1. Push the plug of the connection cable (67) projecting from the handlebar

support (68) into the associated socket of the computer (1).

2. Push the plugs of the pulse cables (73) projecting from the handlebar

support (68) into the associated sockets of the computer (1).

3. Place the computer on the plate provided for it on the handlebar support

(68) and attach it with the screws (3).

Step 5:

Installation of saddle (9) and saddle slide (10) at saddle support (15).

1. Insert the saddle support (15) into the provided holder of the main frame

(43) and secure at the desired position by screwing in the quick release

(66). (Note: To screw in the quick release (66), the threaded hole in the

main frame (43) and one of the holes in the saddle support (15) must be

aligned. Furthermore, ensure that the saddle support (15) is not pulled

out of the main frame beyond the marked maximum position. The setting

of the saddle post can be adjusted as desired later. For this, the quick

release (66) must be loosened by only a few revolutions, the cap of the

lock must be pulled away and the saddle adjusted. Then secure the

new setting by tightening the quick release (66).

2. Place the seat slide (10) into the holder of saddle support (15), set it at

the desired horizontally position and tighten it by using hand grip nut

(24) and washer.

3. Push the saddle (9) with saddle bracket into the movable saddle slide

(10) and tight it up into desired incline position.

English

20

Step 6:

Installation of the right and left pedal (25L+25R) at pedal arms (24L+24R).

1. Screw the left pedal (25L) into the threaded hole on the left hand side

of the pedal arm (24L) and tighten ﬁrmly. (Note: The threaded part of

the left pedal has to screw anticlockwise into the threaded hole of the

pedal crank.) The pedals are marked “R” for right and “L” for left.

2. Screw the right pedal (25R) into the threaded hole on the right hand

side of the pedal arm (24R) and tighten ﬁrmly. (Note: Right and left is

speciﬁed as viewed seated on the machine during training. It must

also be observed that the threaded part of the right pedal has to screw

clockwise into the threaded hole of the pedal crank.)

3. Then attach the pedal straps left and right to the respective pedals

(25R+25L).

Step 7:

Installation of the power adaptor (86).

1. Please insert the plug of adaptor (86) to the jack (85) of chain guard.

2. Please insert the plug of adaptor (86) to the jack of wall power

(230V~/50Hz).

Step 8:

Checks

1. Check the correct installation and function of all screwed and plug

connections.

Installation is thereby complete.

2. When everything is in order, familiarise yourself with the machine at a

low resistance setting and make your individual adjustments.

Note:

Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may

be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later.

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Christopeit Sport Delta Assembly And Exercise Instructions

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