Mio ALPHA Bedienungsanleitung

Quick Start Guide

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MIO ALPHA

Zum Herunterladen des vollständigen Benutzerhandbuchs, für wichtige

Informationen zur Batteriepﬂege und Anmelden Ihres MIO Alpha,

besuchen Sie bitte mioglobal.com/AlphaInfo.

ERSTE SCHRITTE

1. Nehmen Sie Ihre MIO Alpha aus

der Verpackung und entfernen

Sie die Schutzfolie.

2. Halten Sie die SET oder

+

Taste gedrückt, um die Uhr zu

aktivieren. Das Display wird

eingeschaltet und Sie werden

aufgefordert, die Zeit einzustellen.

3. Drücken Sie die

+

Taste, um

den Wert der blinkenden Ziffer zu

erhöhen.

4. Drücken Sie SET, um den Wert

zu bestätigen, und fahren Sie mit

der nächsten Stelle fort.

1 2

1. Set/Toggle (Wechseln)

2. Timer/+/HR

(Herzfrequenz)

Ihre MIO Alpha

Deutsch

27

TRAGEN DER ALPHA

Für die Verwendung des Herzfrequenzmessgeräts Ihrer Alpha müssen

Sie:

•

die Uhr eng anlegen, damit der optische Sensor auf der Rückseite

der Uhr guten Hautkontakt hat.

•

die Uhr am Unterarm hinter - nicht auf - dem Knochen des

Handgelenks tragen; schieben Sie die Uhr weiter am Unterarm hoch,

wenn Sie ein sehr schmales Handgelenk haben.

•

Wenn Sie oft kalte Hände oder eine schlechte Durchblutung haben,

kann dies die Leistung der Alpha beeinträchtigen. Trainieren Sie ein

paar Minuten, um Ihre Durchblutung zu verbessern, bevor Sie das

Herzfrequenzmessgerät einschalten.

Wenn Sie das Herzfrequenzmessgerät nicht verwenden, können Sie die

Alpha wie jede andere Armbanduhr tragen.

Deutsch

28

Ablesen der Herzfrequenz (HR)

1. Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, bis die Uhr piept

und im Display „FIND“ (Suchen) angezeigt wird.

2. Bewegen Sie den Arm nicht, bis die Uhr erneut piept und Ihre

Herzfrequenz anzeigt.

Hinweis: Es dauert ein paar Sekunden, bis Ihre HR registriert wird.

Wenn angezeigt wird, ist das Signal der Herzfrequenz nicht stark

genug. Lesen Sie den Abschnitt Fehlerbehebung.

Fehlerbehebung

•

Möglicherweise müssen Sie das Uhrenband enger machen.

•

Lesen Sie bei kalter Witterung die Herzfrequenz nicht im Freien ab.

•

Wenn die Probleme damit nicht behoben werden, tragen Sie die

Alpha am anderen Handgelenk.

•

Bewegen Sie das Handgelenk während der kontinuierlichen Anzeige

der Herzfrequenz möglichst wenig.

Wenn die Alpha Ihre Herzfrequenz während der Suchperiode (2 Min.)

nicht messen kann, beendet sie den Trainingsmodus (EXERCISE) und

kehrt in den Zeitmodus (TIME) zurück.

Deutsch

29

Abschalten des Herzfrequenzmessgeräts

Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, bis die Uhr piept und

im Display „QUIT“ oder „END“ angezeigt wird.

FUNKTIONEN

Zeitmodus

•

Drücken Sie die TOGGLE (Wechseln)-Taste, um die Dauer (TOTAL

TIME), die durchschnittliche Herzfrequenz (AVERAGE HR), und die

Zeit im Herzfrequenzbereich (HR IN-ZONE TIME) des letzten Trainings

anzuzeigen.

•

Halten Sie die SET-Taste gedrückt, um die Zeit einzustellen.

•

Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, um den

Trainingsmodus (EXERCISE) (Herzfrequenzmessgerät) einzuschalten.

Trainingsmodus

•

Drücken Sie die TOGGLE (Wechseln)-Taste um zwischen

Herzfrequenzmessgerät (HR), TIMER und Uhrzeit (TIME) zu wechseln.

•

Halten Sie die SET-Taste gedrückt, um den Herzfrequenzbereich (HR

ZONE) einzustellen.

Deutsch

30

•

Drücken Sie die TIMER-Taste, um den Timer zu starten/zu

pausieren/fortzusetzen. Wenn der TIMER eingeschaltet ist, wird das

Warnsignal des Herzfrequenzbereichs aktiviert.

•

Halten Sie die HR (Herzfrequenz)-Taste gedrückt, um den

Trainingsmodus (EXERCISE) zu beenden/verlassen.

DRAHTLOSE DATENÜBERTRAGUNG

Sobald Ihre Herzfrequenz gemessen wird, kann die Alpha kontinuierlich

Herzfrequenzdaten drahtlos über die Bluetooth® Smart-Technologie

übertragen. Durch die Verbindung mit kompatiblen Smartphones und

Sport- oder Fitness-Geräten lassen sich die Möglichkeiten der Alpha

noch erweitern.

Weitere Informationen zur drahtlosen Verbindung Ihrer Alpha ﬁnden Sie

in der ausführlichen Bedienungsanleitung auf der Website mioglobal.

com/AlphaInfo.

Deutsch

31

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Sprechen Sie vor der Aufnahme eines neuen Trainingsprogramms mit

Ihrem Arzt.

Die MIO-Alpha-Uhr und der USB-Dongle enthalten starke Magneten,

die Herzschrittmacher oder implantierte Kardioverter-Deﬁbrillatoren

(ICD) stören können. Befragen Sie Ihren Arzt oder den Gerätehersteller,

bevor Sie eine MIO-Alpha-Uhr verwenden.

Deutsch

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