Teile-Nr. 210892 R0304A
In den USA gedruckt
© 2004 ICON Health & Fitness, Inc.
BEDIENUNGSANLEITUNG
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen:
AICON Health & Fitness, GmbH
Kalscheurener Straße 172
D-50354 Hürth
Fax: 01805 231 243
Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250
Fax: +49 2233 613 255
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:
• die MODELL-NUMMER DES PRODUKTES (PETL50132)
• den NAMEN DES PRODUKTES (PROFORM
®
560 HR Laufgerät)
• die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)
• die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE auf Seite 34 und 35 und DETAIL-
ZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung)
01805 231 244
Fitnessprodukt-Klasse HC
Modell-Nr. PETL50132
Serien-Nr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
Schreiben Sie die Serien-Nr. oben
auf.
Aufkleber mit Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
101 2 Stift
102
2 Sicherungsstift
103
4 Gehäusemutter
104 4 1 1/4” Bolzen
105 2 Hinteres Basispolster
106 2 Radgehäuse
107
2 Radbolzen
108 2 Rad
109 1 Basis
110 1 Neigungsstoppklammer
111 2 Neigungsmotorenbolzen
112 1 Neigungsmotor
113 1 Rechte Haltestangenklammer
114 1 Rechter Aufkleberhalter
115 1 5/16” Inbussschlüssel
116 1 iFit-Kabel
117 1 Motorenklammer
118 2 J-Mutter
119 1 Justierbolzen der vorderen Rolle
120 1 Vordere Rolle/Laufrolle
121 4 Lange Bauchpfannen-Schraube
122 1 Kontrollerdraht
123 2 Hintere sternförmige Laufrollenunter-
legscheibe
124 1 Pulsdraht
125 1 Pulsestange
126 2 Achtungsaufkleber
127 2 Nylon-Unterlegscheibe
128 2 Motorendrehbuchse
129 1 Elektronenklammer
130 1 Startzug
131 1 Filter
132
1 Stromplatte
133
4 Plastikenauslauf
134 1 Ferritkästchen
135 1 Spalter
136 1 Optikscheibe
137
1 Fotoschalter
138 1 Fotoschaltermutter
139 1 Fotoschalterbolzen
140 1 Fotoschalterunterlegscheibe
141 1 Stromkreisunterbrecher
142 1 Motorenventilator
143 1 Motorenmuffe
# 1 8” grüner Draht, weiblich/Ring
# 1 6” grüner Draht weiblich/Ring
# 1 4” blauer Draht, 2-weiblich
# 1 4” schwarzer Draht, 2-weiblich
# 1 8” weißer Draht, 2-weiblich
# 1 14” roter Draht, m/w
# 1 14” blauer Draht, 2-weiblich
# 1 14” blauer Draht, m/w
# 1 10” grüner/gelber Draht, F/Ring
# 1 14” weißer Draht, 2-weiblich
# 1 Bedienungsanleitung
* Dazu gehören alle im Rahmen abgebildeten Teile
# Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
Specifikationen sind dem Hersteller ohne
Benachrichtigung vorbehalten.
Bestell
Zahl Beschreibung
Nr.
Bestell
Zahl Beschreibung
Nr.
2
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG.
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc.
31
Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die
DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung.
30
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL50132 R0304A
1 2 Fußshienenabdeckung
2 1 Linke Fußschiene
3 1 Linke vordere Endkappe
4 2 Bandführung
5 4 Bandführungsschraube
6 45 3/4” Schraube
7 1 Linker Aufkleberhalter
8 2 Polsterungsfeder
9 4 Verschluss-/Isolierungsschraube
10 1 Warnungsaufkleber
11 2 Hintere Plattformsschraube
12 1 Verschlusssperre
13 2 Federbolzen (Unterer)
14 2 Federbolzen (Oberer)
15 2 Vordere Isolierung
16 2 Vordere Plattformsschraube
17 2 Plattformsdrehbolzen
18 1 Magnet
19 2 Neigungsrahmenabastandsstück
20 1 Motorendrehbolzen
21 7 Radmutter
22 2 Frame Spacer
23 1 Membranenschalterklemme
24 1 Membranenschalter
25 1 Membranenschalterschraube
26 1 Neigungsrahmen
27 1 Motorenspannungsmutter
28 1 Motor
29 1 Rolle/Schwungrad/Ventilator
30 1 Motorenriemen
31*
1
Motorenmontage
32 1 Motorenspannungsbolzen
33 1 Motorenspannungsunterlegscheibe
34 1 Sternförmige Motorernunterlegscheibe
35 2 Motorenklammerbolzen
36 7 Kleine Schraube
37 2 Erdungsdraht
38
1 Transformater
39 1 Haube
40
1
Kontrolle
41
2
Netzkabelsatz
42 1 IFit-Drahtmutter
43
1
IFit-Draht
44
1
Steckdose
45 2 Statik-Aufkleber
46
1 An-/Ausschalter
47
5
Bauchpfannenschraube
48 1 Bauchpfanne
49 1 Fotoschalterdraht
50
1
Filterdraht
51 1 Linke vordere Endkappe
52 1 Laufband
53 1 Laufplattform
54 1 Rahmen
55 2 Plattformmutter
56 1 Rechte Fußschiene
57 1 Hintere Laufrolle
58 1 Rechter hinterer Fuß
59 1 Inbussschlüssel
60 2 Justierbolzen der hinteren Rolle
61 2 Rechte Rollenunterlegscheibe
62 1 Rechte hintere Endkappe
63 1 Linker hinterer Fuß
64 1 Linke hintere Endkappe
65 2 Kleine Endkappenschraube
66 2 Endkappenunterlegscheibe
67 4 Vordere Endkappenschraube
68 1 Linke Haltestange
69 1 Linker Säule
70 1 Verschlussknopf
71 2 1” Bolzen
72 4 Innere Stern-Unterlegscheibe
73 1 Linke Haltestangenklammer
74* 1 Verschlussmontage
75 1 Verschluss-Knopfmuffe
76 1 Verschluss-Stiftring
77 1 Verschlussfeder
78 1 Rechte Computerplatte
79 1 Stiftklemme
80 1 Verschluss-Stift
81
1
Rechte Haltestange
82 1 Rechter Säule
83 1 Drahthalter
84 1 Linke Zusatzablage
85 1 Computerbasis
86 4 Ventilatorenschraube
87 1 Ventilator
88
1 Computer
89 1 Ventilatorengehäuse
90
1
Rechte Zusatzablage
91
1
Schlüssel/Klipp
92 2 1 1/4” Schraube
93
2
2” Silberschraube
94
1
Zugangsdeckel
95 1 Rückseite des Computers
96
1 Befestigungshalter
97
1
Entlassbare Befestigung
98 1 Plastikbefestigung
99 2 Basisendkappe
100
2
Vorderes Basispolster
Bestell Zahl Beschreibung
Nr.
Bestell Zahl Beschreibung
Nr.
3
WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen
weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol-
genden Vorsichtsmaßnahmen.
1.
Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des Fitness
Laufgerätes hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
2. Benutzen Sie das Laufgerät nur wie in dieser
Bedienungsanleitung vorgeschrieben.
3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Laufgerät ein Freiraum von mindestens 2,5 m
und einem seitlichen Freiraum von mindes-
tens 0,5 m. Blockieren Sie mit dem Laufgerät
keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie zum
Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine
Unterlage unter das Gerät.
4. Stellen Sie das Laufgerät nicht in die Garage,
auf den Balkon, oder in die Nähe von Wasser
sondern in einen trockenen und staubfreien
Raum.
5. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten un-
bedingt vom Gerät ferngehalten werden.
7. Das Laufgerät sollte nur von Personen mit
weniger als 115 kg benutzt werden. Erlauben
Sie niemals mehr als einer Person die
Benutzung des Laufgerätes.
8. Angemessene Kleidung ist nötig. Trainieren
Sie nur in (nicht zu weiter) Sportkleidung, die
sich nicht im Gerät verfangen kann und aus-
schließlich mit Sportschuhen. Betreten Sie
das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit
Strümpfen oder mit Sandalen.
9.
Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anste-
cken (siehe Seite 10), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Geräte an diesen Stromkreis an.
10. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen,
verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m Länge.
11.
Halten Sie das Netzkabel von heißen Ober-flä-
chen fern
12. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,
wenn das Netzkabel oder die Steckdose be-
schädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht
einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe
BEVOR SIE ANFANGEN auf Seite 5, falls das
Laufband nicht richtig funktioniert.)
13. Stellen Sie sich, bevor Sie das Gerät ein
schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie immer die Haltegriffe wenn Sie das
Laufgerät benutzen.
14. Dieses Laufgerät ist auch für hohe Geschwin-
digkeiten geeignet. Steigern Sie die Gesch-
windigkeit langsam, um plötzliche sprung-
hafte Veränderungen zu vermeiden.
15. Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru-
ment. Verschiedene Faktoren können die
Pulsschlagwerte verändern. Der Pulssensor
soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem
er Ihren durchschnittlichen Herzschlag angibt.
16. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtge-
brauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen
Sie den Netzkabel heraus und verschieben Sie
den An-/Ausschalter auf die Ausschalt-stel-
lung, wenn das Laufgerät nicht in Gebrauch
ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf Seite 5 für
die Position des An-/Ausschalters.)
17.
Versuchen Sie nicht, das Laufgerät hochzuhe-
ben, oder zu bewegen, bevor es vollständig
zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf
Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 24.) Sie müssen
in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20 kg
hochzuheben, um das Laufgerät zu transpor
-
tieren; bzw. für Transport zu kippen.
18.
Beim Zusammenklappen oder Transportieren
des Laufgerätes muss der Verschluss voll-
ständig geschlossen sein.
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN
4
Die rechts abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an
den angezeigten Stellen befestigt sein. Finden Sie die
Aufkle-berblätter die die gleichen Informationen in vier an
-
deren Sprachen enthalten. Ziehen Sie die deutschen
Aufkleber ab und kleben Sie sie auf das Laufgerät, so dass
sie die englischen Aufkleber bedecken.
Sollten die Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern
Sie bitte kostenlosen Ersatz-Aufkleber.
Kleben Sie den
Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle.
Anmerkung: Die Abbildungen der Aufkleber entsprechen
nicht deren wahrer Größe.
19.
Wenn Sie die iFit.com CDs und Videos benut-
zen, wird Sie ein elektronischer Gezwitscher-
ton darauf hinweisen wenn sich die Gesch-
windigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts
verändern wird. Hören Sie auf das Gezwitscher
und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor.
Manchmal kann die Änderung eintreten bevor
der persönliche Trainer die Änderung be-
schreibt.
20. Wenn Sie iFIT.com CDs und Videos benutzen,
können Sie die Geschwindigkeit und Neigung
zu jeder Zeit manuell verändern, indem Sie auf
die Geschwindigkeits- und Neigungsta-sten
drücken. Wenn jedoch das nächste Gezwit-
scher zu hören ist, wird sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung zur nächsten Stufe des
CDs- oder Videoprogramms verändern.
21. Nehmen Sie immer die iFIT-CDs und Videos
aus Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus,
wenn sie nicht benutzt werden.
22.
Alle Teile des Laufgerät müssen regelmäßig
überprüft und richtig festgezogen werden.
23. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Öffnung des Gerätes ein.
24.
GEFAHR: Ziehen Sie das Stromkabel
immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie
das Laufgerät reinigen und bevor Sie Wartung
und Einstellellungen durchführen, wie beschrie-
ben in der Bedienungsanleitung. Entfernen Sie
niemals die Motorhaube, es sei denn, dies
wurde von einem autorisierten Kundendienst-
vertreter genehmigt und unterwiesen. Wartun-
gen anders als Vorgänge in dieser Bedienungs-
anleitung sollten nur durch einen autorisierten
Kundendienstvertretet durchgeführt werden.
25. Dieses Laufgerät ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie dieses
Laufgerät nicht in kommerziellem, verpachte-
tem oder institutionellem Rahmen.
WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle
Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen könnten.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
29
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN
Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam
—nie
ruckartig.
1. Rumpfbeugen
Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte
heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die
Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. So tief
wie möglich gehen, halten, bis 15 zählen, dann entspannen.
Dreimal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, Beinbizeps und Rücken.
2. Kniesehnen-Dehnübung
Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie ein Bein aus und zie-
hen Sie die Sohle des anderen an die gegenüberliegende
Schenkelinnenseite. Beugen Sie den Oberkörper in gestreckter
Haltung vor, bis die ausgestreckte Hand die Fußspitze berührt.
Halten und bis 15 zählen, dann entspannen. Mit beiden Beinen
dreimal wiederholen. Dehnt Kniesehnen, den unteren Rücken und
die Beckenmuskulatur.
3. Strecken der Waden und der Achillessehne
Stellen Sie die Füße hintereinander und stützen Sie sich mit ausge-
streckten Armen an einer Wand ab. Lassen Sie das hintere Bein
gestreckt und den Fuß fest auf dem Boden. Beugen Sie das vor-
dere Bein und den Oberkörper aus der Hüfte heraus nach vorn.
Halten, dann bis 15 zählen und entspannen. Wiederholen Sie das
für beide Beine je drei mal. Wenn Sie die Achillessehnen noch stär-
ker dehnen möchten, beugen Sie auch das hintere Bein ein wenig.
Dehnt Waden, die Achillessehnen und die Fesseln.
4. Dehnübung für die vordere Oberschenkel Muskulatur
Stützen Sie sich mit einer Hand an der Wand ab und ziehen Sie
einen Fuß so nah wie möglich an Ihr Gesäß. Halten, langsam bis
15 zählen, dann los lassen. Mit jedem Bein drei mal wiederholen.
Dehnt Oberschenkel- und Hüftmuskulatur.
5. Dehnen der Schenkelinnenseiten
Setzen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie beide Fußsohlen an
-
einander. Die Knie zeigen nach außen. Ziehen Sie die Füße so
nahe wie möglich an den Körper heran. Langsam bis 15 zählen,
dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt Oberschenkel und
Hüftmuskeln.
1
2
3
4
5
5
Vielen Dank, dass Sie sich für das revolutionäre PRO-
FORM
®
560 HR Laufgerät entschlossen haben. Das
560 HR Laufgerät offeriert eine Reihe eindrucksvoller
Merkmale um Ihnen zu helfen Ihr Fitness-Ziel in der
angenehmen und privaten Atmosphäre Ihres Heims zu
erreichen. Das 560 HR Laufgerät mit fortschrittlichem
Computer und gepolsterter Laufplattform ist entworfen
um Ihr Workout effektiver und erfreulicher durchzufüh-
ren. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzig-
artige Gerät so zusammenklappen, dass es weniger
als die Hälfte des Platzes anderer Laufgeräte in
Anspruch nimmt.
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst auf-
merksam diese Anleitung. Sollten Sie noch irgendwel-
che Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte
mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.
01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie bitte vor Ihrem
Anruf die Modell- und die Seriennum-mer Ihres Gerätes
bereit. Die Modellnummer lautet PETL50132. Die
Seriennummer steht auf dem beigefügten Aufkleber
(siehe Vorderseite dieser Bedie-nungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
Handgriff
Schnappschlossknopf
Computer
Zubehör-Tablett
Schlüssel/Klipp
Stromkreisunterbrecher
(Sicherung)
An-/Ausschalter
Laufband
Fußschiene
Gepolstertes Laufplattform
RÜCKSEITE
RECHTE SEITE
Justierbolzen der
Hinteren Laufrolle
Ventilator
Handgriffpulssensor
BEVOR SIE ANFANGEN
28
TRAININGSRICHTLINIEN
Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen
Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere
Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder
Ihren Arzt konsultieren.
ÜBUNGSINTENSITÄT
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist
die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die rich-
tig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende
Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für
Fettverbrennung und aerobes Training.
Um Ihre richtige
Herzfrequenz zu finden, finden Sie zu-
erst ihr Lebensalter auf dem unteren Teil des
Diagramms (das Alter wird dabei zur nächsten Dekade
auf- oder abgerundet). Als nächstes, finden Sie die
drei Zahlen die auf der Spalte über Ihrem Alter sind.
Diese drei Nummern stellen Ihre “Trainingszone” dar.
Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen
Herzfrequenzen
für Fettverbrennung; die höhere Zahl
ist die empfohlene Herzfrequenz für aerobes Training.
Um Ihre Herzfrequenz während dem Training zu mes-
sen, benutzen Sie den Pulssensor. Falls Ihre
Herzfrequenz zu hoch oder zu nieder ist, verstellen Sie
die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts.
Fettverbrennung
Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ
niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trai-
nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings
verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare
Kohlenhydratka-
lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten
Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien
zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett
zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und
Neigung des Gerätes so ein, dass Ihre
Herzfrequenz in
der Nähe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.
Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Neigung des Gerätes so ein,
dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der mittleren Zahl
Ihrer Trainingszone liegt.
Aerobes Training
Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so
muss ihr Training “Aerob” sein. Aerobes Training ist jede
Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große
Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz auf-
gefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu
pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für
aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die
Neigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der
höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.
TRAININGSRICHTLINIEN
Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:
Aufwärmen—Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10
Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein ange-
messenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur,
Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf
anstrengenderes Training vorzubereiten.
Übungen in der Trainingszone—Nach dem Aufwär-
men sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen
bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten
Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während
der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht über-
schreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig;
halten Sie niemals den Atmen an.
Abkühlen—Beenden Sie jedes Training zur
Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der
Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die
sonst durch das Training entstehen könnten.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern,
sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen
sollten Sie jeweils einen Tag Rast einlegen. Nach ein
paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal
pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr
Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil
Ihres täglichen Lebens zu machen.
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem
oder irgendeinem anderen Trainings
Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zu-
nächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig
für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme hatten
bzw noch haben.
Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru-
ment. Verschiedene Faktoren können die
Pulsschlagwerte verändern. Der Pulssensor soll
Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er
Ihre durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.
SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen.
LÖSUNG:
a.
Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zu-
erst den Schlüssel raus und ZIEHEN DAS
STROMKABEL HERAUS. Falls sich das Laufband
nach links verschoben hat, verwenden Sie den
Inbusschlüssel um den linken hinteren Rollenbolzen eine
halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen. Falls sich
das Laufband nach rechts verschoben hat, drehen Sie
den Bolzen eine halbe Drehung gegen den Uhrzeigersinn.
Achten Sie darauf, dass Sie das Laufband nicht zu straff
anziehen. Stecken Sie das Stromkabel ein, stecken den
Schlüssel ein und lassen Sie das Laufgerät ein paar Minuten lang laufen. Wiederholen Sie diesen
Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.
b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie zu-
nächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS
NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des
Inbusschlüssels beide Justierbolzen der hinteren Rollen
um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das Lauf-
band ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch
auf beiden Seiten um ca. 5-7 cm von der Laufplattform
hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband
in der Mitte zum liegen kommt. Stecken Sie sowohl das
Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und laufen
Sie einige Minuten sorgfältig auf dem Laufgerät, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
SYMPTOM: Die Displays des Computers funktionieren nicht richtig.
SOLUTION: a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus
und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mit
Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Basis (109)
vorsichtig nach unten wie gezeigt. Entfernen Sie die
vier langen Bauchpfannen-Schrauben (121).
Anmerkung: Es wird ein Kreuzschraubenzieher mit
einem mindest 127mm langen Stiel benötigt.
Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die rech-
ter Säulen (82) vorsichtig nach oben, wie gezeigt.
Drehen Sie die Haube (39) vorsichtig ab.
Finden Sie den Membranenschalter (24) und den
Magnet (18) auf der linke Seite der Rolle (120).
Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem
Membranenschal-ter ausgerichtet ist. Achten Sie da-
rauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und
dem Membranenschalter 3mm weit ist.
Wenn nötig
lockern Sie die Schraube (25), und bewegen Sie den
Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die
kleine Schraube wieder fest. Befestigen Sie die
Haube und lassen Sie das Laufgerät einige Minuten
wieder laufen, um nach einer genauen
Geschwindigkeitsablesung zu prüfen.
18
24
25
Blick
von
oben
3mm
120
39
82
121
121
109
a
b
a
3/4” Schraube (6)–16
Innere Sternunterlegscheibe
(72)–6
1 1/4” Bolzen (104)–4
Radbolzen (107)–2
Radmutter (21)–2
2” Silberschraube (93)–2
1 1/4” Schraube (92)–2
1” Bolzen (71)–2
Um mit der Identifizierung der Montage-Hardware zu helfen, beziehen Sie sich auf die untere Zeichnung.
Anmerkung: Die Montage-Hardware und andere kleine Teile sind in separate Teilebeutel verpackt. Üffnen Sie
die Teilebeute erst wenn so angewiesen. (Die Teilebeutel sind nicht markiert nach der Reihenfolge in
welcher sie geüffnet werden sollen.) Falls ein Teil nicht im Teilebeutel gefunden werden kann, sehen Sie
nach ob das Teil schon vormontiert ist.
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Laufgeräts auf einer dafür freigemachten
Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die
Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem
Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf
den oberen Teil des Laufbandes oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des
Laufgerätes nicht beeinflussen. Sollte sich Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit
einem weichen Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger ab.
Die Montage erfordert den inbegriffenen Sechseck-Schlüssel und Ihr eigener Kreuzschraubenzieher
, Drahtschere , Gummihammer und verstellbarer Schraubenschlüssel
.
1. Öffnen Sie den Teilebeutel B. Identifizieren Sie die
rechte Säule (82) (die linke Säule [69] hat eine großes
rundes Loch in der gezeigten Stelle). Legen Sie die
rechte Säule flach und schneiden die Plastikbänder am
unteren Ende ab. Dann führen Sie den Drahthalter (83)
unten in die rechte Säule ein und ziehen ihn oben aus
dem Loch heraus. Anmerkung: Es könnte ein Band am
Ende des Drahthalters geben um Ihnen zu helfen diesen
aus dem Loch herauszuziehen.
Befestigen Sie die rechte Säule (82) an die Klammer an
der rechten Seite der Basis (109) mit zwei 1 1/4" Bolzen
(104) und zwei inneren Stern-Unterlegscheiben (72).
(Anmerkung: Es könnte helfen einen Gummihamnmer
zu benutzen um die rechte Säule ganz in die Klammer
einzuführen.) Ziehen Sie die Bolzen noch nicht fest
an. Achten Sie darauf, dass Sie den Drahthalter nicht
beschädigen.
Befestigen Sie die linke Säule (69) an die linke Seite
der Basis (109) auf die gleiche Weise. Anmerkung: Es
gibt keinen Drahthalter an der linken Seite.
82
83
1
69
Loch
109
104
72
Klammer
6 27
69
82
113
73
83
71
71
72
72
4
85
83
4. Öffnen Sie Teilebeutel A. Mit Hilfe einer zweiten
Person halten Sie die Computerbasis (85) nahe an die
Säulen (69, 82), wie gezeigt.
Verbinden Sie den Drahthalter (83) mit dem Drahthalter
in der rechten Handstangenklammer (113). Achten Sie
darauf, dass die Lüsterklemmen korrekt verbunden
sind (siehe Nebenzeichnungen). Die Lüsterklemmen
sollten sich leicht zusammenschieben und ein
-
schnappen lassen.
Wenn sich die Lüsterklemmen nicht
leicht zusammen schieben und einschnappen lassen,
drehen Sie eine Lüsterklemmen und versuchen es noch-
mals sie zu verbinden.
WENN DIE LÜSTER-KLEMMEN
NICHT KORREKT VERBUNDEN SIND, KANN DER
COMPUTER GESCHÄDIGT WERDEN WENN DER
STROM EINGESTELLT WIRD.
Führen Sie die
Drahthalter in die rechte Säule (82) ein.
Halten Sie die Handstangenklammern (73, 113) oben
auf die Säulen (69, 82). Mit den Fingern drehen Sie zwei
1" Bolzen (71) mit den inneren Stern-Unterlegscheiben
(72) in die Handstangenklammern und oben in die
Säulen fest, wie gezeigt.
Drücken Sie die
Handstangenklammern zur Mitte des Laufgeräts.
Dann ziehen Sie die Bolzen fest an.
3. Mit Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Säulen (69,
82) vorsichtig nach unten, so dass sich das Laufgerät
auf den Rädern (108) dreht, wie gezeigt.
Drehen Sie eine 3/4" Schraube (6) in eine Seite der
Basis (109) und in eines der Radgehäuse (106) ein.
Befestigen Sie eine langes, hinteres Basispolster (105)
und ein kurzes, vorderes Basispolster (100) an die Basis
mit vier zusätzlichen 3/4" Schrauben (6), wie gezeigt.
Wiederholen Sie diesen Vorgang an der gegenüber-
liegenden Seite des Laufgeräts.
Mit Hilfe einer zweiten Person die beiden Säulen (69, 83)
vorsichtig aufstellen.
2. Öffnen Sie Teilebeutel C. Siehe Zeichnung 2a.
Befestigen Sie ein Rad (108) an jedes Radgehäuse (106)
mit einem Radbolzen (107) und einer Radmutter (21),
wie gezeigt.
Ziehen Sie die Bolzen nicht zu fest an.
Siehe Zeichnung 2b. Führen Sie ein Radgehäuse (106)
in die Basis (109) ein. (Anmerkung: Es könnte helfen
einen Gummihammer zu benutzen um das Radgehäuse
ganz einzuführen.) Dann drücken Sie eine Basisend-
kappe (99) in die Basis.
Wiederholen Sie diesen Vorgang an der gegenüber-
liegenden Seite des Laufgeräts.
105
105
108
109
106
106
106
108
21
6
6
106
108
106
99
109
107
107
2a
2b
108
109
69
82
3
6
6
100
6
100
26
SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten.
LÖSUNG: a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (siehe Seite
10). Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m Länge.
b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den
Computer hereingesteckt worden ist.
c. Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des
Laufgerätes in der Nähe des Kabels angebracht ist.
Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier ange-
zeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie
neu einzustellen, warten Sie fünf Minuten und drü-
cken Sie den Schalter dann wieder hinein.
d. Prüfen Sie den An-/Ausschalter vorne am Laufgerät
in der Nähe des Kabels. Der Schalter muss in der
An-Position sein.
SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab.
LÖSUNG: a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf “c”, oben). Wurde der
Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus,
warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in
den Computer hinein.
d. Vergewissern Sie sich, dass sich der An-/Ausschalter in der An-Position befindet.
e. Wenn das Laufgerät immer noch nicht funktioniert, rufen Sie bitte unserem Kundendienst an.
SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer.
LÖSUNG:
a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die
Qualität Ihres Laufgerätes vermindert und das Laufband
kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den
Schlüssel ab und
ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HE-
RAUS. Mit Hilfe des Inbusschlüssels drehen Sie beide
Justierbolzen der hinteren Rolle ca. eine 1/4-Drehung
gegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig
eingestellt, wenn man es links und rechts ca. 5-7 cm von
der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf,
dass das Laufband in der Mitte aufliegt. Stecken Sie so
-
wohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein
und lassen Sie das Gerät ein paar Minuten laufen.
Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das
betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, setzen Sie
sich bitte mit unserem Kundendienst in Verbindung.
Justierb
olzen der hinteren Laufrolle
b
5–7 cm
Ausgelöst
c
Neu ein-
gestellt
An-
Position
d
7
8
113
81
Lip
85
68
6
6
6
80
76
75
69
77
7
70
(81)
Gebogene Kante
(68)
5. Halten Sie die Pulsstange (125) nahe an die
Computerbasis (85). Verbinden Sie den Pulsdraht (124)
an der Pulsstange mit dem gezeigten Draht an der
Computerbasis.
Die Lüsterklemmen sollten sich leicht
zusammen schieben und einschnappen lassen. Wenn
sich die Lüsterklemmen nicht leicht zusammen schieben
und einschnappen lassen, drehen Sie ein Lüsterklemme
und versuchen es nochmals sie zu verbinden. Führen Sie
die Drähte in das Loch in der Computerbasis ein.
Lassen Sie eine zweite Person die Pulsstange (125) fest
an die Computerbasis (85) halten. Befestigen Sie die
Pulsstange an die Computerbasis mit zwei 1 1/4"
Schrauben (92) an den gezeigten Stellen. Achten Sie
darauf, dass Sie den Pulsdraht (124) oder den Draht
an der Computerbasis nicht einklemmen.
Dann dre-
hen Sie zwei 2" Silberschrauben (93) an den gezeigten
Stellen in der Computerbasis und in der Pulsstange fest.
Anmerkung: Die korrekten Schrauben müssen an
den korrekten Stellen benutzt werden, anderfalls
kann die Pulsstange geschädigt werden.
6. Identifizieren Sie die linke und rechte Handstange (68,
81) (siehe Endansichten der Handstangen in der einge-
setzten Zeichnung). Die gebogenen Kanten der
Handstangen sollten auf der Außenseite sein.
Schieben Sie die rechte Handstange (81) auf die rechte
Handstangenklammer (113), und drücken die Lippe an
der Vorderseite der Handstange unter die
Computerbasis (85). (Anmerkung: Es könnte helfen die
rechte Handstange zu kippen und sie mit einem
Gummihammer in die korrekte Position zu klopfen.)
Drehen Sie drei 3/4" Schrauben (6) in der rechten
Handstange fest, wie gezeigt. Anmerkung: Es könnte
nötig sein das untere Ende der rechten Handstange
leicht nach dem unteren Schraubenloch auszurichten.
Befestigen Sie die linke Handstange (68) auf die glei
-
che Weise.
Siehe Montage-Vorgang 1. Ziehen Sie die vier 1 1/4"
Bolzen (104) fest an.
7. Drücken Sie die Schnappschloss-Knopfmuffe (75) in die
linke Säule (69). Anmerkung: Es könnte helfen einen
Gummihammer zu benutzen um die Schnappschloss-
Knopfmuffe ganz einzuführen.
Entfernen Sie den Schnappschloss-Knopf (70) vom
Schnappschloss-Stift (80). Achten Sie darauf, dass sich
der Schnappschloss-Stiftring (76) und die Feder (77) auf
dem Schnappschloss-Stift befinden. (Anmerkung: Falls es
zwei Schnappschloss-Stiftringe gibt, bringen Sie einen an
jeder Seite der Feder an.) Führen Sie den Schnapp-
schloss-Stift in die linke Säule (69) ein und drehen den
Schnappschloss-Knopf auf dem Schnappschloss-Stift fest.
92
85
125
5
92
93
124
93
124
8. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie das Laufgerät benutzen. Bewahren
Sie den inbegriffenen Inbusschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der Inbusschlüssel wird zur Justierung des
Laufbands benutzt (siehe Seite 27). Um Ihren Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke
unter das Laufgerät legen.
25
LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Greifen Sie das obere Ende des Laufgerätes mit Ihrer
rechten Hand, wie angezeigt. Mit Ihrem linken Daumen,
ziehen Sie den Verschlussknopf nach linkes und halten
Sie ihn. Schwenken Sie das Laufgerät nach unten bis
sich der Rahmen hinter dem Verschlussstift befindet.
2. Halten Sie das Laufgerät mit beiden Händen fest und
legen Sie es auf den Boden. Um die Gefahr einer
Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und
halten Sie Ihren Rücken gerade.
Verschl-
ussstift
Rahmen
Verschluss
Knopf
9
1. Achten Sie darauf, dass das Stromkabel rausgezo-
gen ist. Entfernen Sie die gezeigte 3/4" Schraube (6)
und das Zugangstürchen (94) hinten am Computer (95).
2. Entfernen Sie das Papier von der Klebeunterlage hinten
am Empfänger (A).
Halten Sie den Empfänger so, dass
sich der kleine Zylinder nahe der unteren Kante des
Empfängers befindet und in Richtung des Computers
(88) weist, wie gezeigt. Drücken Sie den Empfänger fest
auf die gezeigte Ecke des Zugangstürchens (94).
Verbinden Sie den Draht am Empfänger mit dem gezeig-
ten Draht, der aus dem Computer hinaus reicht.
3. Achten Sie darauf, dass keine Drähte eingeklemmt
sind.
Befestigen Sie wieder das Zugangstürchen (94) mit
der 3/4" Schraube (6). Die anderen mit dem Empfänger
inbegriffenen Drähte können weggeworfen werden.
Wenn Sie den optionalen Brustpulssensor (siehe Seite 23) kaufen, befolgen Sie die unten stehenden
Instruktionen zur Installation des inbegriffenen Empfängers sowie des Prüfkabels.
A
6
94
Zylinder
95
88
Draht
Draht
24
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
WIE MAN DAS LAUFGERÄT ZUM VERSTAUEN ZUSAMMEN
KLAPPT
Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie die
Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht ge
-
macht wird, kann das Laufgerät bleibenden Schaden erhalten.
Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in
der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das
Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.
1. Halten Sie das Laufgerät wie Rechts angezeigt an.
Um die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern,
sollten Sie Ihre Beine beugen und Ihren Rücken gerade
halten. Beim Aufrichten des Laufgerätes sollten Sie Ihre
Beine, nicht den Rücken, belasten. Richten Sie das
Laufgerät etwa bis zur Hälfte der Vertikal-Position auf.
2. Greifen Sie das Laufgerät wie gezeigt mit der rechten Hand
und halten Sie das Laufgerät fest. Ziehen Sie den
Verschlussknopf nach links und halten Sie ihn in der
Position. Lassen Sie das Laufgerät hoch bis die Plattform
am Stift des Verschlussknopfes vorbei ist. Verschlussknopf
los lassen. Achten Sie darauf, dass der Rahmen mit dem
Verschlussstift sicher gehalten wird.
Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schützen,
legen Sie eine Abdeckung unter das Laufgerät. Stellen Sie
das Laufgerät nicht in direktem Sonnenlicht auf.
Verwahren Sie das Laufgerät nicht in Temperaturen über
30°C.
TRANSPORTIERUNG DES LAUFGERÄTS
Bevor Sie das Laufgerät transportieren, klappen Sie es zusam-
men wie oben beschrieben. Achten Sie darauf, dass das
Schnappschloss sicher mit dem Stift auf dem Knopf gehal
-
ten wird.
1.
Halten Sie die Handgriffe wie gezeigt und stellen Sie einen
Fuß gegen einen Rad.
2.
Kippen Sie das Gerät zurück, so, dass es frei auf den vor-
deren Räder rollt. Bewegen Sie dann das Laufgerät vor
-
sichtig zur gewünschten Stelle. Bewegen Sie das Gerät
niemals, ohne es vorher zurückzukippen. Um die
Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern, soll
-
ten Sie beim Transportieren des Gerätes äußerst vor-
sichtig sein. Versuchen Sie nicht, das Gerät über un-
ebenen Boden zu schieben.
3. Stellen Sie einen Fuß auf die Basis und lassen Sie das Laufgerät nieder, bis es in der Verwahrungsposition steht.
Basis
Rahmen
Verschluss
Knopf
Verschluss
-stift
10
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
DAS PERFORMANT LUBE
™
LAUFBAND
Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit PERFORMANT LUBE
™
, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt.
WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel noch sonstige Schmiermittel für das Laufband
oder die Laufplattform. Solche Mittel können Schäden am Laufband verursachen.
ANSCHLUSS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-
nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung den Weg
des geringsten Widerstandes für den elektrischen Strom und redu-
ziert dadurch das Risiko des Elektroschocks.
Zwei Netzkabel sind inbegriffen. Benutzen Sie das Kabel, dass
in ihre Steckdose passt. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1.
Stecken das angezeichnete Ende des Netzkabels in den Sockel
am Laufgerät. Dann heben Sie die angezeigte Lasche am
Ferrit-Kästchen hoch und klammern Sie das Ferrit-Kästchen
um das Stromkabel. Das Ferrit-Kästchen darf nicht am Strom-
kabel entlang rutschen. Bitte befestigen Sie das Plastikband di-
rekt hinter dem Kästchen und schneiden Sie das übrigbleiben-
des Plastikband ab. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 2.
Stecken Sie das Netztkabel in die passende Steckdose, die
nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
Wichtig: Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem
vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.
GEFAHR: Eine falsche Verbindung des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko
eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker,
falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie an nichts dem
Stecker, der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie
eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
Sockel am Laufgerät
Steckdose
1
2
Ferrit-Kästchen
Lasche
Plastikband
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS
Der Computer hat ein Informationsmodus, der die
Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Laufgerät be-
nutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der
Meilen, die auf dem Laufband gelaufen worden sind,
zählt. Der Informationsmodus erlaubt Ihnen auch den
Computer von Meilen auf Kilometer pro Stunde zu än-
dern. Zusätzlich können Sie mit dem Informations-
modus den Demo-Modus an- oder ausstellen.
Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie
auf die Stopptaste während Sie den Schlüssel in den
Computer stecken. Wenn der Informationsmodus ge-
wählt wird, werden folgende Informationen angezeigt:
Das Kalorien-
/Distanzdisplay wird die
Gesamtanzahl der Meilen
oder Kilometer, die das
Laufband bewegt worden
ist, anzeigen.
Das Tempo-/Zeitdisplay
zeigt die Gesamtanzahl der
Stunden an, die auf dem
Laufgerät gelaufen worden
sind.
Ein "E" für englische Meilen
oder ein "M" für metrisch
Kilometer wird auf dem
Geschwindigkeitsdisplay an-
gezeigt. Um die Maßeinheit
zu ändern, wird auf die +
Geschwindigkeitstaste gedrückt.
WICHTIG: Das Herzschlagdisplay sollte nichts an-
zeigen.
Falls ein "d" erscheint, befindet sich der
Computer im Demo-Modus. Dieser Modus sollte nur
benutzt werden, wenn das Laufgerät in einem
Geschäft angeboten wird. Wenn sich das Laufgerät im
Demo-Modus befindet, kann das Netzteil eingesteckt
werden, der Schlüssel kann aus dem Computer he-
rausgezogen werden und die Displays und Indikatoren
auf dem Computer werden automatisch in einer schon
eingestellten Reihenfolge aufleuchten; die Tasten wer-
den jedoch nicht funktionieren. Falls ein "d" im herz-
schlagdisplay erscheint, wenn der Informations-
modus gewählt worden ist, drücken Sie auf die –
Geschwindigkeitstaste, sodass das Display nichts
anzeigt.
Um den Demo-Modus abzustellen, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
DER OPTIONALE BRUSTPULSSENSOR
Der Brustpulssensor bietet Inbetrieb-nahme an, wäh-
rend Sie Ihre Hände frei behalten, und messt fortlau-
fend Ihren Herzschlag während Sie trainieren. Zum
Ankauf des optionalen Brustpulssensors, setzen
Sie sich bitte mit unserem Kunden-dienst unter der
Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbindung.
23
Um die Programme von unserer Website benutzen zu
können, muss das Laufgerät mit Ihrem Heimcomputer
verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 19. Zusätzlich brauchen Sie eine
Internet Verbindung und ein Konto mit einem Internet-
Servicezu-steller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen
und Software-Bedingungen finden Sie auf unserer
Website.
Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man
ein Programm von unserer Website benutzt.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie den
iFIT.com-Modus.
Wenn der Schlüssel
eingesetzt ist, wird der
manuelle Modus ge-
wählt. Um ein
Programm von unserer Website zu benutzen, drü-
cken Sie wiederholt auf die iFIT.com- oder die
Programmwahltaste bis der Indikator auf der
iFIT.com-Taste aufleuchtet.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
Ihrem Computer.
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-
Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFit.com.
Folgen Sie die gewünschten Links auf unserer
Website, um ein Programm auszusuchen.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen
zur Benutzung eines Programms.
Befolgen Sie die On-line-Instruktionen, um mit
dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Gehen Sie zum Laufgerät und steigen Sie auf
die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm
beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird
Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf
-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung verändern wird.
ACHTUNG:
Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und
bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder
Zeit manuell verändert werden, indem man auf die
Geschwindigkeits- oder Neigungstasten auf dem
Computer drückt. Jedoch wird sich die Gesch-
windigkeit und/oder Neigung beim nächsten
Gezwitscherton auf die nächste Einstellung im
Programm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf den Stopptaste auf dem Computer.
Das Tempo-/Zeitdisplay wird anfangen aufzublin-
ken. Um mit dem Programm weiter zu machen,
drücken Sie wieder auf die Start- oder +
Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment wird
sich das Laufband wieder mit einer Meile pro
Stunde bewegen.
Wenn das nächste
Gezwitscher zu hören ist, wird sich die
Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste
Einstellung des Programmes verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und das Tempo-
/Zeitdisplay wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein
anderes Programm zu benutzen, drücken Sie auf
die Stopptaste und beziehen Sie sich auf den
oben angeführten 5. Schritt.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht verändert,
wenn das Gezwitscher zu hören ist, vergewis
-
sern Sie sich, dass der iF
IT
.com-Indikator
leuchtet und das Tempo-/Zeitdisplay nicht auf-
blinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf achten,
dass das Audiokabel korrekt angeschlossen
und voll eingesteckt ist, und nicht mit dem
Netzkabel verwickelt ist.
Befolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem Matrix
und den Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
9
8
7
6
5
4
3
2
1
1
1
COMPUTERMERKMALE
Der Laufgerät-Computer bietet eine Reihe eindrucks-
voller Merkmale, die Ihnen helfen das Beste aus Ihrem
Workout zu erlangen.
Wenn der manuelle Modus augewählt ist, kann man
die Geschwindigkeit und die Neigung des Laufgeräts
auf Tastendruck verändern. Während Sie trainieren,
wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen
anzeigen. Man kann auch die Herzfrequenz messen,
indem man den eingebauten Handgriffpulssensor oder
den optionalen Brustpulssensor verwendet (sehen Sie
Seite 23).
Zusätzlich bietet der Computer vier voreingestellte
Programme an. Jedes Programm kontrolliert automa-
tisch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts,
während Sie durch ein effektives Workout geführt wer-
den. 2 Pulsprogramme werden auch angeboten. Jedes
Programm passt die Geschwindigkeit und Neigung des
Laufgeräts an, um Ihre Herzfrequenz nahe der
Zielherzfrequenz zu halten während Sie trainieren.
Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT.com-
Technologie an. iFIT.com-Technologie ist mit einem
persönlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit
einem Stereo-Tonkabel (inbegriffen) läßt sich das
Laufgerät an Heimstereoanlagen, tragbaren
Stereoanlagen, Computer oder Videorecorder anschlie-
ßen. Dann kann man spezielle iFIT.com-CDs und
Videokassettenprogramme abspielen. (Die iFIT.com-
CDs und Videokassetten sind separat erhältlich.) Die
iFIT.com-CD- und Videokassetten-programme kontrollie-
ren das Laufgerät automatisch und fordern Sie auf, Ihre
Geschwindigkeit zu verändern, während ein persönlicher
Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Programm führt.
Energiegeladene Musik sorgt für zusätzliche Motivation.
IFIT.com-CDs und Videokassetten sind durch unsere
Website www.iFIT.com erhältlich.
Wenn das Laufgerät an Ihrem Computer angeschlos-
sen ist, können Sie auch zu unserer Website
www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren
Programmen direkten Zugang verschaffen. Zusätzliche
Optionen werden bald erhältlich sein. Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
Um den manuellen Modus zu benutzen, befolgen
Sie die Schritte, die auf Seite 12 beginnen. Um ein
voreingestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie
Seite 14. Um ein Pulsprogramm zu benutzen, sehen
Sie Seite 16. Um ein iFIT-CD- oder Videoprogramm
zu benutzen, sehen Sie Seite 20. Um ein iFIT.com-
Programm direkt von unserer Website zu benut-
zen, sehen Sie Seite 22.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge-
schrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch
am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen
Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Computer.
Falls es dünne Schichten von klarem Plastik auf dem Computer gibt, ziehen Sie diese ab.
Klipp
Schlüssel
Warnung
Ventilaor
Taste
22
PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB
-
SITE BENUTZEN
12
STROMANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 10).
Finden Sie den An-/
Ausschalter am Lauf-
gerät in der Nähe des
Netzkabels. Stellen
Sie den An-
/Ausschalter auf die
An-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes.
Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite
11), der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen
Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Führen Sie dann den am Klipp befestigten Strick
unter dem Handgriffpulssensor und stecken
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein.
Nach einem Moment werden die Displays und
verschiedene Indikatoren aufleuchten. Probieren
Sie den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein
paar Schritte rückwärts gehen bis der
Schlüssel vom Computer herausgezogen wird.
Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen
wird, verschieben Sie die Position des Klipps
wie nötig.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie STROMANSCHLUSS oben.
Wählen Sie den ma-
nuellen Modus.
Wenn der Schlüssel
eingesteckt wird, wird
der manuelle Modus
gewählt und der
Indikator auf der manuellen Kontrolltaste wird
leuchten. Wenn Sie ein Programm gewählt haben,
drücken Sie auf die manuelle Kontrolltaste um
wieder den manuellen Modus zu wählen.
Drücken Sie die Starttaste oder die + Geschwin-
digkeitstaste, um das Laufband zu starten.
Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das
Laufband an sich mit einer Meile pro Stunde zu be
-
wegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an
vorsichtig zu laufen. Während Sie trainieren,
verän
-
dern Sie nach Wünsch die Geschwindigkeit des
Laufbands indem Sie auf die + oder – Geschwin-
digkeitstasten drücken.
Jedes Mal wenn ein Knopf
gedrückt wird, wird sich
die Geschwindigkeit um
0,1 Meilen pro Stunde
verändern; wenn eine
Taste beständig nieder
gedrückt wird, wird sich
die Gesch-windigkeit um 0,5 Meilen pro Stunde ver-
ändern. Um die Geschwindigkeitseinstellung schnell
zu ändern, drücken Sie auf die Geschwindigkeits-
stufentasten [QUICK SPEED]. Anmerkung: Der
Computer kann die Geschwindigkeit und Dis-
tanz in Meilen oder Kilometer anzeigen. Ein-
fachheitshalber beziehen sich alle Instruktionen
in dieser Bedienungsanleitung auf Meilen.
Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie einmal
die Stopptaste [STOP]. Das Tempo-/Zeitdisplay
fängt an zu blinken. Um das Laufband wieder im
Lauf zu setzen, drücken Sie die Start- [START]
oder die + Geschwindigkeitstaste.
Anmerkung: Wenn das Laufband zum ersten Mal
benutzt wird, inspizieren Sie die Ausrichtung des
Laufbands und richten Sie diese aus, wenn nötig
(siehe Seite 27).
Verändern Sie nach Wünsch die Neigung des
Laufgeräts.
Um die Neigung des
Laufgerätes zu verän-
dern, drücken Sie die
Neigungstasten. Jedes
Mal, wenn eine der
Tasten gedrückt wird,
verändert sich die Neigung um 0,5%.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem Matrix
und den Displays.
Das Matrix
—Wenn der
manuelle Modus oder
der iFIT.com Modus ge
-
wählt ist, wird das Matrix
eine 1/4-Meilenrunde
(400 m) anzeigen.
Während Sie trainieren
werden die Indikatoren um die Runde nacheinan-
der leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die
Runde wird dann dunkel werden und die
Indikatoren werden wieder anfangen nacheinan-
der zu leuchten.
Neigungsdisplay [
IN
-
CLINE]
—Dieses Display
zeigt die Heigungsein-
stellung des Laufgerätes
an.
5
4
3
2
1
3
2
1
An-
Position
21
und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung ändert, bevor der persönli-
che Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm ver-
ändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste auf dem Com-puter.
Die Tempo-/Zeitdisplay zu blinken anfangen. Um
mit dem Programm weiter zu machen, drücken
Sie wieder auf die Start- oder + Geschwindig-
keitstaste. Nach einem Moment wird sich das
Laufband wieder mit einer Meile pro Stunde be-
wegen.
Wenn das nächste Gezwitscher zu
hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Neigung auf die nächste Einstellung des CD-
oder Videoprogramms verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und die Tempo-
/Zeitdisplay zu blinken anfangen. Anmerkung: Um
ein anderes CD- oder Videoprogramm zu benut-
zen, drücken Sie auf den Stoptaste oder ziehen
Sie den Schlüssel heraus und beziehen Sie sich
auf Schritt 1 auf Seite 20.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert,
wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Achten Sie daruf, dass der iFIT.com-Indikator
leuchtet und dass die Tempo-/Zeitdislplay
nicht aufblinkt.
Wenn die Tempo-/Zeit auf-
blinkt, drücken Sie auf die Start- oder +
Geschwin-digkeitstaste auf dem Computer.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogerätes an. Wenn die Lautstärke
zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer
eventuell nicht die Programmsignale feststel-
len.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt
ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge-
wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT.com-CD’s und
Videokassetten von Ihrem CD-Player oder VCR he-
raus, wenn sie nicht benutzt werden.
8
7
6
5
13
Herzschlag-Display
[HEART RATE]—
Dieser Display zeigt
Ihren Herzschlag an
wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor
oder den optionalen Brustpulssensor benutzen.
Geschwindigkeitsdis-
play [SPEED]—Dieses
Display zeigt Ihnen die
Geschwindigkeit des
Laufbands.
Anmerkung: Wenn der
Metrische Indikator neben dem Display leuchtet,
wird der Computer die Geschwindigkeit und
Distanz in Kilometer anzeigen; wenn der Metri-
sche Indikator nicht leuchtet, wird der Computer
die Geschwindigkeit und Distanz in Meilen anzei-
gen. Um die Maßeinheit zu wechseln, siehe DER
INFORMATION-/DEMO MODUS auf Seite 23.
Kalorien-/Distanzdis-
play—Dieses Display
gibt die ungefähre
Anzahl verbrannter
Kalorien [CALS.] an
und zeigt die Distanz
[DISTANCE]. Das Display wird automatisch alle
paar Sekunden von einer Zahl auf die andere
wechseln, wie durch die Indikatoren im Display
gezeigt.
Zeit-/Tempodisplay—
Wenn der manuelle
Modus oder der
iFIT.com Modus ausge-
wählt wird, zeigt dieses
Display die abgelau-
fene Zeit [TIME] und Ihr gegenwärtiges Tempo
[PACE] an
. (Das Tempo wird in Minuten pro Meile
gemessen.) Wenn ein Programm ausgewählt ist
(für das Herzschlag-Selbstwahl-Programm), wird
das Display die übrigbleibende Tempo und Zeit im
Programm. Das Display wird automatisch alle
paar Sekunden von einer Zahl auf die andere
wechseln, wie durch die Indikatoren im Display
gezeigt.
Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie
auf die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel he-
raus und stecken Sie ihn wieder ein.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
wünscht.
Um den Hand-
griff-Pulssensor
zu benutzen,
achten Sie zu-
erst darauf, dass
Ihre Hände sau-
ber sind. Dann
stehen Sie auf
die Fußschie-
nen und halten Sie den Handgriffpulssensor mit
Ihren Händflächen auf den Metallkontakten.
Vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen.
Wenn Ihr Puls festgestellt ist, wird der Herzfre-
quenzindikator aufleuchten und zwei oder drei
Striche (– –) werden im Pulsdisplay erscheinen.
Um die genaueste Ablesung zu erhalten, hal-
ten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15
Sekunden.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
Um den Ventilator einzustellen, drücken Sie auf
die Taste unter dem Ventilator. Um den Ventilator
auf hohe Geschwindigkeit zu schalten, drücken
Sie nochmals auf die Taste. Um den Ventilator
auszustellen, drücken Sie ein drittes Mal auf die
Taste. Anmerkung: Ein paar Minuten nachdem
das Laufband angehalten ist, wird sich der
Ventilator automatisch abschalten.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den
Stopptaste, und stellen Sie die Neigung auf die
unterste Einstellung ein. Die Neigung muss
auf die unterste Einstellung sein, wenn Sie das
Laufband zusammenklappen, da am sonstigen
das Laufgerät beschädigt wird.
Zunächst, zie-
hen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die
Displays und verschiedene Indikatoren auf
dem Computer noch leuchten, wenn der
Schlüssel herausgezogen wird, beziehen Sie
sich auf Seite 23, um den Demo-Modus auszu-
stellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
8
7
6
Kontakte
20
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES
Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Out-Audio- (AUDIO OUT) Sockel hat, befolgen Sie
diue unten stehende Instruktion A. Falls den Out-
Audiosockel schon benutzt wird, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit einge
-
bautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion
B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage
verbunden ist, beziehen Sie sich auf ANSCHLUSS
IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 19.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der
Nähe des Netzkabels. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in den inbegriffenen Adapter.
Stecken Sie den Adapter in den Out-Audiosockel an
Ihrem Videogerät.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes nahe
des Netzkabels. Stecken Sie das andere Ende des
Kabels in den inbegriffenen Adapter. Stecken Sie
den Adapter in einen RCA Y-Adapter (in
Elektronikgeschäften erhältlich). Entfernen Sie dann
den Draht der in der Out-Audiosockel an Ihrem
Videogerät schon eingesteckt ist, und stecken Sie
den Draht in den unbenutzten Sockel des RCA-
Adapters.
Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten benutzen zu
können, muss das Laufgerät mit Ihrem tragbaren CD-
Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage,
Computer mit CD-Player oder Videogerät verbunden
sein. Sehen Sie auf Seite 18–20 nach wie man den
Computer mit Ihrem CD-Player, Videogerät oder
Computer verbindet.
Anmerkung: Um iFIT.com-CDs
und Videokassetten zu bestellen, besuchen Sie un-
sere Website auf www.iFIT.com.
Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre
iFIT.com-CD oder Videoprogramm zu benutzen.
Stecken Sie das Netzkabel ein.
Beziehen Sie sich auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
Wenn der Schlüssel ein-
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt.
Um iFIT.com-CD- oder
Video-programme zu
benutzen, drücken Sie
die iFIT.com- oder die Programmwahltaste fortlau-
fend bis der Indikator über die iFIT.com-Taste auf-
leuchtet.
Schieben Sie die iFIT.com-CD oder Videokas-
sette ein.
Falls Sie eine iFIT.com-CD benutzen, wird sie in
Ihren CD-Player eingeschoben. Falls Sie eine
iFIT.com-Videokassette benutzen, wird die
Videokassette in Ihr Videogerät eingeschoben.
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD-
Player oder Videogerät.
Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden ist,
wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Training
führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktionen.
Anmerkung: Wenn die Tempo-/Zeitdisplay blin-
kend angezeigt wird, drücken Sie auf die Start-
oder + Geschwindigkeitstaste auf dem Computer;
das Laufgerät wird nicht auf ein CD- oder
Videoprogramm reagieren während die Tempo-
/Zeitdisplay blinkt.
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf
-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
4
3
2
1
iFIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMMEN
BENUTZEN
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO
AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
C
Audio-
Kabel
Adapter
A
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
Audio-
Kabel
Adapter
B
Draht vom Out-
Audiokabel entfernt
RCA Y-Adapter
14
VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie eines der fünf voreingestellten
Programme.
Wenn der Schlüssel
eingesetzt ist, wird der
manuelle Modus ge-
wählt. Um ein vorpro-
grammiertes Programm
zu wählen, drücken Sie
beständig auf die rechte
Programmauswahl-Tastebis einer der vier vorpro-
grammierten Programm-Indikator leuchtet.
Das Diagramm neben dem vorprgrammierten
Programm-Indikator zeigt wie sich die
Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts
während des vorprogrammierten Programms än-
dern wird. Wenn ein vorprogrammiertes
Programm gewählt wird, wird das
Geschwindigkeit-Display ein paar Sekunden lang
die maximale Geschwindigkeitseinstellung des
Programms blinken, und das Neigung-Display
wird die maximale Neigungseinstellung blinken.
Das Temp-/Zeitdisplay wird die Dauer des
Programms anzeigen.
Das Matrix wird die ers-
ten 4 Geschwin-dig-
keitseinstellungen des
Programms anzeigen.
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
keitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, wird sich das Laufgerät automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Programms anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in verschiedene Zeitseg-
mente von verschiedenen Längen eingeteilt. Eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine Neigungs-
einstellung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Neigungseinstellung kann für fortlau-
fende Segmente programmiert werden.
Die Geschwindigkeits-
einstellung für das erste
Segment wird in der blin
-
kenden laufenden Seg-
mentsäule d
as Matrix.
(Die Neigungseinstellun-
gen werden nicht im das
Matrix.) Die Geschwin-
digkeitseinstellungen für
die 4 folgende Segmente
werden in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Progammes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts
blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahr-
nehmbar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung gerade ändern wird, wird
das Geschwindigkeits- und/oder das
Neigungsdisplay aufleuchten, um Sie darauf vor-
zubereiten. Wenn das erste Segment beendet ist,
werden sich alle Geschwindigkeitseinstellun-gen
eine Säule nach links verschieben. Die Geschwin-
digkeitseinstellung für das zweite Segment wird
dann in der blinkenden laufenden Segmentsäule
angezeigt, und das Laufgerät wird sich automa-
tisch der Geschwindigkeits- und Neigungseinstel-
lungen des zweiten Segments anpassen.
Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der laufen-
den Segmentsäule aufleuchten nachdem die
Geschwindigkeitseinstellungen nach links gerückt
sind, werden die Geschwindigkeitseinstellungen
nach unten rücken, so dass nur die höchsten
Indikatoren im Matrix leuchten. Sollten irgendwel-
che Indikatoren nicht aufleuchten, wenn die
Geschwindigkeitseinstellungen wieder nach links
rücken, dann werden sich die Geschwindigkeits-
einstellungen wieder nach oben rücken.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist
und keine Zeit mehr verbleibt. Das Laufband wird
dann langsam zu einem Halt kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nie
-
der ist, kann die Einstellung verändert werden,
indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten auf dem Computer drücken.
Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten
gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf
der laufenden Segmentsäule auf- oder ableuch
-
ten. (Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten
Seite der laufenden Segmentsäule die gleiche
Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeiget wie
in der laufenden Segmentsäule, so kann ein zu
-
sätzlicher Indikator in dieser Säule ebenfalls auf-
oder ableuchten.)
3
2
1
Segmentsäule
19
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage einen nicht be
-
nutzten Out-Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen
Sie die unten stehende Instruktion A. Falls den Out-
Liniesockel benutzt wird, befolgen Sie InstruktionB.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken
Sie den Adapter in den Out-Liniesockel an Ihrer
Stereoanlage.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken
Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter (in
Elektronikge-schäften erhältlich). Dann entfernen
Sie den Draht, der in der Out-Liniesockel an Ihrer
Stereoanlage eingesteckt ist, und stecken Sie die-
sen Draht in den unbenutzten Sockel des Y-
Adapters. Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-
Liniesockel an Ihrer Stereoanlage.
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out-
Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen Sie Instruk-
tion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer-
[PHONES] Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Out-Liniesockel an Ihrem
Computer.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den
Kopfhörersockel an Ihrem Computer. Stecken Sie
Ihre Kopfhörer oder Lautsprecher in den anderen
Sockel des Spalters.
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio-
kabel
Adapter
A
LINE OUT
Audiokabel
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio-
kabel
RCA Y-
Adapter
Draht vom Out-Linie [LINE
OUT] Sockel entfernt
B
Adapter
PHONES
Audio-
Kabel
B
Spalter
Kopfhörer/Lautsprecher
Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Laufgerät an
Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr trag-
bares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlos-
sen sein. S. Seite 18–19 für Anschlussinstruktionen.
Um iFIT-Videokassetten zu benutzen, muss das
Laufgerät an Ihres Videogerät angeschlossen sein. S.
Seite 20 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com-
Programmen direkt von unserer Website zu benut-
zen
, muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer ange-
schlossen sein. S. Seite 19 für Anschlussinstruktionen.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem Out-
Linie- [LINE OUT] und Kopfhörersockel [PHONES]
befolgen Sie die unten stehende Instruktion A.
Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befolgen
Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Out-Liniesockel in Ihrem CD-
Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den
Kopfhörersockel.
B.
Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter
in den Kopfhörersockel an Ihrem CD-Player.
Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den anderen Sockel
des Spalters.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out-Audio-
[AUDIO OUT] Sockel hat, befolgen Sie die unten ste-
hende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm
Out-Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhörer-
[PHONES] Sockel hat, befolgen Sie Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken
Sie den Adapter in einen Out-Audiosockel an Ihrem
Stereo.
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Out-Liniesockel an Ihrem Stereo.
C.
Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in
den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den
Kopfhörersockel an Ihrem Stereo. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in den anderen Sockel des Spalters.
PHONES
PHONES
Audio-
Kabel
Spalter
Kopfhörer
B
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Audio-
Kabel
Kopfhörer-
sockel
A
C
PHONES
Audio-
Kabel
C
Spalter
Kopfhörer
LINE OUT
Audio-
Kabel
B
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio-
Kabel
Adapter
A
15
Anmerkung: Wenn das nächste Segment des
Programms beginnt, wird sich das Laufgerät
automatisch der Geschwindigkeit- und
Neigungseinstellung des nächsten Segments
anpassen.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Die Zeit blinkt dann
im Temp-/Zeitdisplay. Um mit dem Programm wie-
der anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder
die + Geschwindigkeitstaste. Das Laufband wird
mit 1 Meile pro Stunde zu laufen beginnen. Wenn
das nächste Segment des Programms beginnt,
wird sich das Laufgerät automatisch der
Geschwindigkeit- und Neigungseinstellung des
nächsten Segments anpassen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Herzfrequenz.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Wenn das Programm beendet ist, achten Sie da-
rauf, dass sich die Neigung des Laufgeräts auf
der niedersten Einstellung befindet. Zunächst
ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die
Displays und die Indikatoren am Computer am
Leuchten bleiben nachdem der Schlüssel raus-
gezogen worden ist, befindet sich der Computer
im Demo-Modus. Beziehen Sie sich auf Seite 23,
um den Demo-Modus auszuschalten.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
7
6
5
4
1918
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER
DAS BENUTZEN DER PULSPROGRAMME
Ziehen Sie den optionelen Brustpulssensor an
(Siehe auf Seite 23).
Sie müssen den optionelen Brustpulssensor
tragen, um ein Pulsprogramm zu benutzen.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie ein Pulsprogramm aus.
Wenn der Schlüssel ein-
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt.
Um ein Herzschlag-
Programm zu wählen,
drücken Sie beständig
auf die Programmaus-
wahl-Taste bis einer der 2 Herzschlag-Programm-
Indikator leuchtet.
Die Diagramme neben den Herzschlag-Programm-
Indikatoren zeigen wie sich der Zielherzschlag
während des Programms ändern wird. Während
das 85% Maximum-Programm
,
Ihre Herzfrequenz
ca. 85% Ihrer geschätzten, maximalen Herzfre-
quenz erreichen. Während dem Selbstwahl-
Programm wird Ihre Herzfrequenz nahe Ihrer aus
-
gewählten Herzfre-quenzstufe bleiben.
Anmerkung: Ihre eingeschätzte, maximale
Herzfrequenz ist durch Subtrahieren Ihres Alters
von 220 festgestellt. Zum Beispiel, wenn Sie 30
Jahre alt sind, beträgt Ihre eingeschätzte, maxi-
male Herzfrequenz 190 Schläge pro Minute (220
– 30 = 190).
Während eines der
Programme, wird das
Matrix eine Grafik zei-
gen, die Ihre Herzfre-
quenz repräsentiert.
Jedes Mal wenn einen Herzschlag festgestellt
wird, wird eine zusätzliche Spitze erscheinen.
Geben Sie Ihr Alter ein.
Wenn ein Pulsprogramm
ausgewählt wurde, wer-
den die Buchstaben
“AGE” und die gegenwär-
tige Alterseinstellung im
Pulsdisplay blinkened auf-
leuchten. Wenn Sie Ihr Alter schon eingegeben
haben, drücken Sie einfach auf die Eingabetaste.
Wenn Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben haben,
drücken Sie auf die + und -Tasten neben der
Eingabetaste [ENTER], um Ihr Alter einzugeben.
Drücken Sie dann auf die Eingabetaste.
Geben Sie eine maximale Geschwindigkeit ein.
Nachdem Sie Ihr Alter
eingegeben haben “Spd”
und die maximale
Gesch-windigkeitsein-
stellung des Programms
im Pulsdisplay blinkend
aufleuchten. Wenn gewünscht, drücken Sie auf
die + und – Tasten neben der Eingabetaste, um
die maximale Geschwindigkeitseinstellung anzu-
passen. Wenn die gewünschte Einstellung ange-
zeigt wird, drücken Sie auf die Eingabetaste.
Wenn das 85% Maximum-Programm gewählt
ist, gehen Sie zu Vorgang 7. Wenn ein anderes
Herzschlag-Programm gewählt wird, gehen Sie
zu Vorgang 6.
Geben Sie eine Zielherzfrequenz ein.
Nachdem Sie eine maxi
-
male Geschwindigkeit-
seinstellung eingegeben
haben, werden die
Buchstaben “PLS” und
die Zielherzfrequen-
zeinstellung für das Programm im
Herzschlagdisplay aufleuchten. Wenn gewünscht,
drücken Sie auf die + und – Tasten neben der
Eingabetaste, um die Zielherzfrequenzeinstellung
anzupassen. Wenn die gewünschte Einstellung
angezeigt wird, drücken Sie auf die Eingabetaste.
6
5
4
3
2
1
ACHTUNG: Falls Sie Herzpro-
bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder
nicht trainiert haben, benutzen Sie das Pulspro-
gramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente
einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um he
-
rauszufinden ob die Medikamente Ihren Train-
ingsherzfrequenz beeinflussen.
17
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwin-
digkeitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
wird, wird sich das Laufgerät automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Programms anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Herzschlagprogramm ist in verschieden
Zeitsegmente mit verschiedenen Längen aufge-
teilt. Eine Zielherzfrequenz ist für jedes Segment
programmiert. Anmerkung: Wenn Selbstwahl-
Programm gewählt ist, ist die gleiche Zielherzfre-
quenz für alle Segmente programmiert.
Während jedem Segment wird der Computer re-
gelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der gegenwärti-
gen Zielherzfrequenz vergleichen. Wenn Ihre
Herzfrequenz viel zu nieder oder über der Ziel-
herzfrequenz liegt, wird sich die Geschwindigkeit
des Laufgeräts automatisch erhöhen oder vernie-
dern, um Ihre Herzfrequenz näher an die Ziel-
herzfrequenz zu bringen. Wenn die Geschwin-
digkeit die maximale Geschwindigkeitseinstellung
des Programms (siehe Schritt 5 auf Seite 16) er-
reicht, und Ihre Herzfrequenz immer noch zu viel
unter der gegenwärtigen Zielherzfrequenz liegt,
wird sich die Neigung des Laufgeräts ebenfalls
erhöhen, um Ihre Herzfrequenz näher an die
Zielherzfrequenz zu bringen.
Während die letzten drei Sekunden jedes
Segments wird eine Reihe von Tönen zu hören
sein, und das Geschwindigkeitsdisplay und das
Distanzdisplay werden blinkend aufleuchten.
Das Programm wird weiterlaufen bis das letzte
Segment endet. Das Laufband wird dann lang-
sam anhalten.
Sollte die Geschwindigkeit oder die Neigung zu
jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu nied
-
rig eingestellt sein, können Sie die Einstellungen
mit den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
verändern.
Jedoch, kann sich die Geschwindig-
keit, jedes Mal wenn der Computer Ihre Herzfre-
quenz mit der gegenwärtig zu erzielenden Herz-
frequenzeinstellung vergleicht, die Geschwindig-
keit und/oder Neigung des Laufgeräts
automa-
tisch erhöhen oder verniedern, um Ihre
Herzfrequenz näher an die zu erzielende
Herzfrequenzeinstellung zu bringen.
Wenn Ihr Puls während des Programms nicht
festgestellt werden kann, werden die Buchstaben
PLS im Herzschlagdisplay aufleuchten, und die
Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts
werden sich automatisch verniedern bis Ihr Puls
festgestellt werden kann. Falls dies vorkommt,
beziehen Sie sich auf die Instruktionen, die Ihrer
optionalen Brustpulssensor beigelegt wurden.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Pulsprogramme kön-
nen nicht angehalten und dann wieder gestartet
werden. Um ein Herzschlagprogramm wieder zu
benutzen, wählen Sie das Programm wieder aus
und starten Sie am Anfang.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Anmerkung: Während
den Herzschlag-
Programmen wird das
Display über dem
Herzschlag-Display
Ihren Herzschlag als
Prozentsatz Ihres ge-
schätzten maximalen
Herzschlags anzeigen.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt
7
auf Seite
13.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, zie
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hen Sie den Schlüssel aus dem Computer he
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raus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
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DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL50132 R0304A
Für die Identifizierung der in dieser
Detailzeichnung abgebildeten Teile, beziehen
Sie sich bitte auf die TEILELISTE auf Seite 30
und 31 der Bedienungsanleitung.
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DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL50132 R0304A
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