Benutzerhandbuch
FORERUNNER
®
50
Mit drahtloser ANT+Sport
™
-Technologie
Alle Rechte vorbehalten. Sofern in dieser
Vereinbarung nicht anders bestimmt, darf ohne
schriftliche Genehmigung durch Garmin kein
Teil dieses Handbuchs zu irgendeinem Zweck
reproduziert, kopiert, übertragen, weitergegeben,
heruntergeladen oder auf Speichermedien
jeglicher Art gespeichert werden. Garmin
genehmigt hiermit, dass eine einzige Kopie dieses
Handbuchs auf eine Festplatte oder ein anderes
elektronisches Speichermedium zur Ansicht
heruntergeladen und eine Kopie des Handbuchs
oder der Überarbeitungen des Handbuchs
ausgedruckt werden kann, vorausgesetzt,
diese elektronische Kopie oder Druckversion
enthält den vollständigen Text des vorliegenden
Copyright-Hinweises; darüber hinaus ist
jeglicher unbefugter kommerzieller Vertrieb
dieses Handbuchs oder einer Überarbeitung des
Handbuchs strengstens verboten.
Die Informationen im vorliegenden Dokument
können ohne Ankündigung geändert werden.
Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen
und Verbesserungen an seinen Produkten
vorzunehmen und den Inhalt zu ändern,
ohne Personen oder Organisationen über
solche Änderungen oder Verbesserungen
informieren zu müssen. Auf der Garmin-Website
(www.garmin.com) nden Sie aktuelle Updates
sowie zusätzliche Informationen zu Verwendung
und Betrieb dieses und anderer Garmin-Produkte.
Garmin
®
ist eine Marke von Garmin Ltd. oder
deren Tochtergesellschaften und in den USA
und anderen Ländern eingetragen. Forerunner
®
,
Garmin Training Center
®
, Auto Lap
®
,
Garmin Connect
™
, GSC
™
10, Dynastream
™
,
ANT
™
und ANT+Sport
™
sind Marken von
Garmin Ltd. oder deren Tochterunternehmen.
Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher
Genehmigung von Garmin verwendet werden.
Weitere Marken und Markennamen sind Eigentum
ihrer jeweiligen Inhaber.
November 2007 Teilenummer 190-00813-32 Rev. A
© 2007 Garmin Ltd. oder deren Tochterunternehmen
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street,
Olathe, Kansas 66062, USA
Tel.: +1-913-397-8200 oder
+1-800-800-1020
Fax: +1-913-397-8282
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House,
Hounsdown Business Park,
Southampton, Hampshire,
SO40 9RB, Großbritannien
Tel.: +44 (0) 870-850-1241 (von außerhalb
Großbritanniens), 0808-238-0000
(nur innerhalb Großbritanniens)
Fax: +44 (0) 870-850-1251
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road,
Shijr, Taipei County, Taiwan
Tel.: +886 226 42 9199
Fax: +886 226 42 9099
Forerunner 50 Benutzerhandbuch i
Einführung
Einführung
Vielen Dank, dass Sie sich für die Garmin
®
Forerunner
®
50 Sportuhr entschieden haben.
WARNUNG: Konsultieren Sie
stets Ihren Arzt, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen
oder modizieren. Lesen Sie alle
Produktwarnungen und sonstigen
wichtigen Informationen der
Anleitung Wichtige Sicherheits-
und Produktinformationen, die
dem Produkt beiliegt.
Produktregistrierung
Helfen Sie uns, unseren Service weiter zu
verbessern, und füllen Sie die Online-
Registrierung noch heute aus. Rufen Sie die
Website www.garmin.com/forerunner auf.
Bewahren Sie die Originalquittung oder eine
Kopie an einem sicheren Ort auf.
Kontaktaufnahme mit
Garmin
In den USA erreichen Sie den Garmin-
Produktsupport telefonisch unter
+1-913-397-8200 oder +1-800-800-1020
montags bis freitags von 8:00 bis 17:00 Uhr
Central Time oder im Internet unter
www.garmin.com/support.
In Europa können Sie Garmin (Europe) Ltd.
telefonisch unter +44 (0) 870-850-1241
(außerhalb Großbritanniens) oder
unter 0808-238-0000 (nur innerhalb
Großbritanniens) erreichen.
Kostenlose Garmin-
Software
Rufen Sie die Website www.garmin.
com/forerunner auf, um die webbasierte
Garmin Connect
™
-Software oder die
Garmin Training Center
®
-Computersoftware
herunterzuladen. Benutzen Sie diese
Software zum Speichern und Analysieren
Ihrer Trainingsdaten.
ii Forerunner 50 Benutzerhandbuch
Einführung
Inhaltsverzeichnis
Einführung ........................... i
Produktregistrierung ................ i
Kontaktaufnahme mit
Garmin .................................. i
Kostenlose
Garmin-Software ................ i
Lieferumfang ........................... iv
Erste Schritte ...................... 1
Tasten ........................................ 1
Symbole .................................... 2
Forerunner-Hintergrundbe-
leuchtung ............................ 2
Schritt 1: Forerunner
einschalten ......................... 2
Schritt 2: Zeit einstellen .......... 3
Schritt 3: Sensoren einrichten
(optional) ............................. 3
Schritt 4: Eine Runde laufen ... 4
Schritt 5: Kostenlose Software
herunterladen ..................... 4
Schritt 6: Trainingsdaten an
den PC senden ................... 4
Zubehör verwenden ................. 5
Herzfrequenzmessgerät
verwenden ...................... 5
Laufsensor verwenden ......... 7
Laufsensor kalibrieren .......... 8
Laufsensor entfernen ........... 9
Laufsensor ausschalten ....... 9
GSC
™
10 verwenden ............ 9
Zeitmodus ......................... 10
Töne ........................................ 10
Zeit einstellen ......................... 10
Alarm einstellen ..................... 10
Zweite Zeitzone einstellen..... 11
Weitere Zeitoptionen ............. 11
Trainingsmodus ................ 12
Zeitgesteuertes Training ....... 12
Trainingseinstellungen .......... 13
Trainingszonen....................... 14
Laufzonen ............................... 15
Herzfrequenzbereiche ........... 15
Wie beeinussen
Herzfrequenzbereiche
die Fitnessziele? ........... 16
PC-Kopplung .......................... 18
Forerunner 50 Benutzerhandbuch iii
Einführung
Intervall-Timermodus ....... 19
Timer einstellen ...................... 19
Timer starten ...................... 20
Timer anhalten und
zurücksetzen ................ 20
Timer-Wiederholung
verwenden .................... 20
Historiemodus .................. 21
Trainingshistorie anzeigen.... 21
Speicher verwalten ................ 22
Trainingshistorie löschen ..... 23
Hochlademodus für
Daten.................................. 24
Anforderungen ....................... 24
Anhang .............................. 26
Optionales Zubehör ............... 26
Fahrradzubehör ................. 26
Sensoren koppeln .............. 26
Informationen zur Batterie .... 27
Forerunner-Batterie ............ 27
Batterie des Herzfrequen-
zmessgeräts ................. 28
Laufsensor-Batterie ............ 29
Technische Daten .................. 30
Forerunner 50 .................... 30
USB ANT-Stick ................... 31
Herzfrequenzmessgerät ..... 31
Laufsensor ......................... 32
Fehlerbehebung ..................... 33
Software-Lizenzvereinbarung ...
...........................................
35
Konformitätserklärung .......... 35
Index .................................. 36
iv Forerunner 50 Benutzerhandbuch
Einführung
Lieferumfang
Forerunner 50 Sportuhren enthalten
4 Modi: Zeit, Training, Intervall-Timer
und Historie.
Verwenden Sie den USB ANT
™
-
Stick, um drahtlos Trainingsdaten vom
Forerunner an den PC zu senden. Weitere
Informationen nden Sie auf Seite 24.
Herzfrequenzmessgerät (optional)
sendet Herzfrequenzdaten an den
Forerunner (siehe Seite 5).
Laufsensor (optional) sendet
Geschwindigkeits- und Entfernungsdaten
an den Forerunner (siehe Seite 7).
Weitere Informationen zu kompatiblem
Zubehör nden Sie unter
http://buy.garmin.com.
Forerunner 50 Benutzerhandbuch 1
ErstE schrittE
ErstE schrittE
Tasten
➊
➋
➌
➍
➊
view
Zum Ein- oder Ausschalten der
Hintergrundbeleuchtung gedrückt
halten.
Zum Blättern durch Datenseiten im
Trainings- oder Historiemodus drücken.
Drücken Sie diese Taste zum Bestätigen
und um zur nächsten Einstellung zu
gelangen.
•
•
•
➋
mode
Drücken Sie die Taste zum Ändern der
Modi.
Zum Verlassen eines Menüs oder einer
Seite drücken.
Zum Zurückkehren zur Seite ZEIT
gedrückt halten.
➌
lap/reset/-
Zum Erstellen einer neuen Runde
drücken.
Zum Speichern des Trainings im
Trainingsmodus gedrückt halten.
Zum Verkleinern der Werte für
Einstellungen drücken.
➍
start/stop/+
Zum Ein- oder Ausschalten der
Stoppuhr drücken.
Zum Anpassen der Einstellungen
gedrückt halten.
Zum Vergrößern der Werte für
Einstellungen drücken.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
2 Forerunner 50 Benutzerhandbuch
ErstE schrittE
Symbole
Über hohem Bereich
Unter niedrigem Bereich
Fahrradsensor aktiv
Laufsensor aktiv
Herzfrequenzsensor aktiv
Daten werden hochgeladen
Intervall-Timermodus
Alarm ein
Läuten ein
Zweite Zeitzone
Forerunner-
Hintergrundbe-
leuchtung
Halten Sie die Taste view gedrückt, um die
Hintergrundbeleuchtung 5 Sekunden lang
einzuschalten. Drücken Sie eine beliebige
Taste, um die Hintergrundbeleuchtung
weitere 5 Sekunden lang eingeschaltet zu
lassen.
Schritt 1: Forerunner
einschalten
Drücken Sie die Taste start/stop, um den
Forerunner einzuschalten. Der Forerunner
wird im ausgeschalteten Zustand geliefert,
um die Batterie zu schonen. Weitere
Informationen zur Batterie nden Sie auf
Seite 27.
Forerunner 50 Benutzerhandbuch 3
ErstE schrittE
Schritt 2: Zeit einstellen
1. Halten Sie auf der Seite ZEIT die
Taste start/stop gedrückt, bis die
Stundeneinstellung blinkt.
2. Verwenden Sie die Tasten
+ und
- zum Anpassen der Stunde.
TIPP: Halten Sie die Taste +
oder - gedrückt, um schnell
durch die Stunden, Minuten
und andere Einstellungen im
Zeitmodus zu blättern.
3. Drücken Sie die Taste view, um zur
Minuteneinstellung zu gelangen.
4. Verwenden Sie die Tasten
+ und
- zum Anpassen der Minuten.
5. Setzen Sie diesen Vorgang fort, um
die Sekunden, den Monat, den Tag,
das Jahr und den 12/24-Stunden-
Modus einzustellen.
6. Wenn Sie damit fertig sind, drücken
Sie die Taste mode, um den
Zeitmodus fortzusetzen.
Schritt 3: Sensoren
einrichten (optional)
Wenn der Forerunner über ein
Herzfrequenzmessgerät und Laufsensor
verfügt, sind die ANT+Sport
™
-Sensoren
bereits gekoppelt. Drücken Sie die Taste
mode, bis die Trainingsseite angezeigt wird.
Die Symbole und werden auf dem
Forerunner-Bildschirm angezeigt, wenn
die Sensoren gekoppelt sind. Wenn Sie ein
Zubehör separat gekauft haben, nden Sie
weitere Informationen unter „Sensoren
koppeln“ auf Seite 26.
Anweisungen zur Verwendung des
Herzfrequenzmessgeräts nden Sie auf
Seite 5. Anweisungen zur Verwendung
des Laufsensors nden Sie auf Seite 7.
4 Forerunner 50 Benutzerhandbuch
ErstE schrittE
Schritt 4: Eine Runde
laufen
Drücken Sie im Trainingsmodus die Taste
start, um die Stoppuhr zu starten. Drücken
Sie nach dem Lauf die Taste stop. Halten
Sie die Taste lap/reset gedrückt, um Ihr
Training zu speichern. Verwenden Sie die
Tasten + und -, um zwischen YES und NO
umzuschalten. Drücken Sie die Taste view
zum Bestätigen.
Schritt 5: Kostenlose
Software herunterladen
1. Rufen Sie die Website
www.garmin.com/forerunner auf.
2. Erstellen Sie ein kostenloses
my-Garmin-Konto.
3. Wählen Sie Garmin Connect oder
Garmin Training Center mit dem
Garmin ANT Agent aus. Klicken
Sie auf Download.
4. Befolgen Sie die Anweisungen
auf dem Bildschirm.
Schritt 6: Trainingsdaten
an den PC senden
HINWEIS: Sie müssen die
Software wie in Schritt 5
beschrieben herunterladen,
damit die erforderlichen USB-
Treiber installiert sind, bevor
Sie den USB ANT-Stick an den
PC anschließen.
1. Schließen Sie den USB ANT-Stick
an einen verfügbaren USB-
Anschluss am Computer an.
2. Der Forerunner muss sich in
Reichweite (5 m) des Computers
benden.
3. Befolgen Sie die Anweisungen auf
dem Bildschirm.
Forerunner 50 Benutzerhandbuch 5
ErstE schrittE
Zubehör verwenden
Wenn im Lieferumfang des Forerunner
ein Sensor (mit drahtloser ANT+Sport-
Technologie) enthalten war, sind die
Sensoren und der Forerunner bereits
gekoppelt. Wenn Sie ein Zubehör
separat gekauft haben, nden Sie weitere
Anweisungen zum Koppeln auf Seite 26.
Informationen zum Kauf von weiterem
Zubehör nden Sie auf der folgenden
Website: http://buy.garmin.com.
Herzfrequenzmessgerät
verwenden
Das Herzfrequenzmessgerät bendet sich im
Standby-Modus und ist sendebereit. Tragen
Sie das Herzfrequenzmessgerät direkt auf
der Haut, direkt unterhalb des Brustbeins. Es
muss so dicht anliegen, dass es während der
Fahrt nicht verrutscht.
1. Ziehen Sie eine Lasche des
Gurtes durch den Schlitz im
Herzfrequenzmessgerät. Drücken
Sie die Lasche nach unten.
Herzfrequenzmessgerät (Vorderseite)
Steckplatz
Herzfrequenzmessgerät (Rückseite)
Sensoren
Lasche
Schlaufe Herzfrequenzmessgerät
6 Forerunner 50 Benutzerhandbuch
ErstE schrittE
2. Befeuchten Sie die beiden Sensoren
des Herzfrequenzmessgeräts
mit Wasser, um eine optimale
Übertragung von Ihrem Herzen
zum Sender zu gewährleisten.
3. Legen Sie sich den Gurt um
die Brust, und befestigen Sie
ihn an der anderen Seite des
Herzfrequenzmessgeräts.
HINWEIS: Das Garmin-Logo
sollte rechts oben zu sehen sein.
4. Der Forerunner muss sich
in Reichweite (3 m) des
Herzfrequenzmessgeräts benden.
5. Drücken Sie die Taste
mode, um
den Trainingsmodus aufzurufen.
Auf der Trainingsseite wird das
Herzsymbol angezeigt.
6. Drücken Sie die Taste
view, um zur
Datenseite HEART zu gelangen.
7. Werden oder die Herzfre-
quenzdaten nicht oder nur
unregelmäßig angezeigt, müssen
Sie möglicherweise den Gurt
enger stellen oder sich für ca.
5 bis 10 Minuten aufwärmen.
Besteht das Problem weiterhin,
müssen Sie die Sensoren
möglicherweise koppeln.
Siehe Seite 26.
HINWEIS: Anmerkungen
zum Einrichten von
Herzfrequenzbereichen
nden Sie auf Seite 15.
Forerunner 50 Benutzerhandbuch 7
ErstE schrittE
Laufsensor verwenden
Der Laufsensor bendet sich im Standby-
Modus und ist sendebereit (wie das
Herzfrequenzmessgerät). Sobald Sie
den Laufsensor installieren oder bewegen,
blinkt die LED drei Mal.
1. Drücken Sie die Laschen auf
dem Senkelclip. Heben Sie den
Laufsensor an, und lösen Sie ihn
vom Senkelclip.
2. Lockern Sie die Schnürsenkel
ein wenig.
3. Befestigen Sie den Senkelclip
zwischen Schuhzunge und
Schnürsenkel, wobei noch
genügend Platz zum Binden
bleiben sollte.
Senkelclip
4. Ziehen Sie die Schnürsenkel fest,
damit der Laufsensor während des
Trainings nicht verrutscht.
5. Rasten Sie den Laufsensor im
Senkelclip ein. Der Laufsensor
muss zur Schuhspitze zeigen.
8 Forerunner 50 Benutzerhandbuch
ErstE schrittE
6. Der Forerunner muss sich in
Reichweite (3 m) des Laufsensors
benden.
7. Drücken Sie die Taste
mode, um
den Trainingsmodus aufzurufen.
Auf der Trainingsseite wird das
Laufsensorsymbol angezeigt.
8. Drücken Sie die Taste
view, um
die Datenseiten DIST, LAP, oder
SPEED/PACE aufzurufen.
9. Werden
oder die Laufsensor-
daten nicht angezeigt, müssen Sie
möglicherweise den Laufsensor
und den Forerunner koppeln. Siehe
Seite 26.
Laufsensor kalibrieren
Die Kalibrierung des Laufsensors ist
optional und erhöht unter Umständen die
Genauigkeit. Sie können die Kalibrierung
auf zwei Arten anpassen: automatisch und
manuell.
Automatische Kalibrierung
Die minimale Kalibrierungsentfernung
beträgt 400 m. Für die bestmöglichen
Ergebnisse kalibrieren Sie den Laufsensor
mit der längsten möglichen Entfernung bei
normalem Tempo. Ein Regulierungstrack
(eine Runde = 400 m) ist genauer als ein
Laufband.
1. Halten Sie auf der Trainingsseite die
Taste start/stop gedrückt.
2. Drücken Sie die Taste
view, um
zur Einstellung PUSH CALIB zu
gelangen.
Forerunner 50 Benutzerhandbuch 9
ErstE schrittE
3. Drücken Sie die Taste start, um mit
der Aufzeichnung zu beginnen.
4. Laufen oder gehen Sie die bekannte
Entfernung.
5. Drücken Sie die Taste
stop.
6. Verwenden Sie die Tasten
+ und -,
um die Kalibrierungsentfernung der
Distanz ACTUAL anzupassen.
7. Drücken Sie die Taste
view, um die
kalibrierte Entfernung zu speichern.
Manuelle Kalibrierung
Wenn die Laufsensorentfernung bei jedem
Lauf etwas hoch oder niedrig erscheint,
können Sie den Kalibrierungsfaktor manuell
einstellen.
1. Halten Sie auf der Trainingsseite die
Taste start/stop gedrückt.
2. Drücken Sie die Taste
view, um zur
Einstellung CALIB zu gelangen.
3. Verwenden Sie die Tasten
+ und - zum Anpassen des
Kalibrierungsfaktors.
4. Drücken Sie die Taste
view, um den
Kalibrierungsfaktor zu speichern.
Laufsensor entfernen
Drücken Sie auf die Laschen vorne auf dem
Senkelclip, um den Laufsensor zu entfernen.
Laufsensor ausschalten
Werden 30 Minuten lang keine Eingaben
vorgenommen, schaltet sich der Laufsensor
zur Schonung der Batterie automatisch aus
(LED blinkt zwei Mal).
GSC
™
10 verwenden
Der Forerunner ist mit dem GSC 10
Geschwindigkeits-/Kadenzsensor für
Fahrräder kompatibel. Der GSC 10 ist
ein optionales Zubehör, das Sie unter
http://buy.garmin.com kaufen können.
Weitere Informationen nden Sie auf
Seite 26.
10 Forerunner 50 Benutzerhandbuch
ZEitmodus
ZEitmodus
Zeitmodus ist die Standardansicht des
Forerunner. Werden 30 Minuten lang
keine Eingaben vorgenommen, kehrt der
Forerunner automatisch auf die Seite ZEIT
zurück. Andernfalls drücken Sie die Taste
mode, bis die Seite ZEIT angezeigt wird.
Töne
Halten Sie auf der Seite ZEIT die Taste view
gedrückt, um den Tönemodus umzuschalten.
Zeit einstellen
Siehe Seite 3.
Alarm einstellen
1. Drücken Sie auf der Seite ZEIT die
Taste start/stop. Die Alarmseite wird
angezeigt.
2. Halten Sie die Taste start/stop
gedrückt, bis die Stundeneinstellung
blinkt.
3. Verwenden Sie die Tasten
+ und -
zum Anpassen der Stunde.
TIPP: Halten Sie die Taste +
oder - gedrückt, um schnell
durch die Stunden, Minuten
und andere Einstellungen im
Zeitmodus zu blättern.
4. Drücken Sie die Taste view, um zur
Minuteneinstellung zu gelangen.
Forerunner 50 Benutzerhandbuch 11
ZEitmodus
5. Verwenden Sie die Tasten + und -
zum Anpassen der Minuten.
6. Wenn Sie damit fertig sind, drücken
Sie die Taste mode, um den Alarm-
Modus fortzusetzen.
7. Drücken Sie die Taste
lap/reset,
um den Alarm zu aktivieren (oder
zu deaktivieren). Das Symbol
wird auf der Seite ZEIT und auf der
Alarm-Seite angezeigt.
Zweite Zeitzone
einstellen
Sie können die Forerunner-Zeit für
2
Zeitzonen einstellen.
1. Halten Sie auf der Seite ZEIT die
Taste lap/reset gedrückt, um zur
zweiten Zeitzone zu wechseln. Das
Symbol wird auf der Seite ZEIT
angezeigt.
2. Befolgen Sie die Anweisungen auf
Seite 3, um die Zeit einzustellen.
3. Halten Sie die Taste
lap/reset
gedrückt, um zurück zur ersten
Zeitzone zu wechseln.
Weitere Zeitoptionen
Drücken Sie die Taste lap/reset, um
zwischen der Tages- und Monatsansicht
zu wechseln.
Halten Sie die Taste lap/reset gedrückt,
um die Zeitzonen zu wechseln.
•
•
12 Forerunner 50 Benutzerhandbuch
trainingsmodus
trainingsmodus
Im Trainingsmodus werden die aktuellen
Trainingseinstellungen und -daten angezeigt.
Drücken Sie die Taste mode, bis die
Trainingsseite angezeigt wird.
Zeitgesteuertes Training
1. Drücken Sie die Taste start, um
eine aktive Sitzung zu beginnen.
Drücken Sie die Taste lap,
um bekannte Position oder
Entfernung während des
Trainings zu markieren.
Drücken Sie die Taste view, um
durch Datenseiten zu blättern.
Halten Sie die Taste view
gedrückt, um die sekundären
Datenseiten anzuzeigen.
•
•
•
2. Wenn Sie damit fertig sind, drücken
Sie die Taste stop.
HINWEIS: Um die aktive
Sitzung anzuhalten, drücken
Sie die Taste stop. Drücken Sie
die Taste start, um die Sitzung
fortzusetzen. Die Historie
umfasst eine Ruherunde, die
nur Ruhezeit enthält.
3. Zum Speichern des Trainings,
halten Sie die Taste lap/reset
gedrückt. Verwenden Sie die Tasten
+ und -, um zwischen YES und NO
umzuschalten. Drücken Sie die
Taste view zum Bestätigen.
Forerunner 50 Benutzerhandbuch 13
trainingsmodus
Trainingseinstellungen
HINWEIS: Trainingsein-
stellungen können während
einer aktiven Sitzung im
Trainingsmodus nicht
geändert werden.
1. Halten Sie auf der Trainingsseite die
Taste start/stop gedrückt.
2. Drücken Sie die Taste
view, um zur
nächsten Einstellung zu gelangen.
Die folgenden Einstellungen können
geändert werden:
UNITS – Ändert Sie die
Einheiten auf Meilen oder
Kilometer.
PACE SHOW – Zeigen Sie das
Tempo in Minuten pro Meile
bzw. Kilometer an.
ODER:
SPEED SHOW – Zeigen Sie die
Geschwindigkeit in Meilen bzw.
Kilometer pro Stunde an.
•
•
AUTO – Schalten Sie Auto Lap
®
ein oder aus. Wenn Auto Lap
AN ist, werden die Runden
durch Entfernung ausgelöst;
Sie können nicht die Taste
lap verwenden, um Runden
manuell zu markieren. Drücken
Sie die Taste view erneut,
um die Distanz einzugeben.
ZONES – Schalten Sie die
Trainingszonen ein oder aus.
Siehe Trainingszonen.
PUSH CALIB – Kalibrieren Sie
den Laufsensor, indem Sie eine
bekannte Entfernung laufen,
siehe Seite 8.
TxPAIR – siehe Seite 18.
CALIB – Geben Sie einen
Kalibrierungsfaktor an, um die
Kalibrierung des Laufsensors
an einen bekannten Wert
anzupassen. Siehe Seite 8.
WHEEL – Geben Sie den
Radumfang in mm ein
(GSC 10 erforderlich).
•
•
•
•
•
•
14 Forerunner 50 Benutzerhandbuch
trainingsmodus
WGT LB – Geben Sie Ihr
Gewicht ein (Pfund oder
Kilogramm, abhängig von
der Einstellung UNITS)
GENDER
PUSH PAIR – siehe Seite 26.
3. Verwenden Sie die Tasten
+
und -, um zwischen numerischen
Einstellungen umzuschalten
oder diese zu ändern.
4. Drücken Sie die Taste
mode,
um jederzeit zur Trainingsseite
zurückzukehren.
Trainingszonen
1. Halten Sie auf der Trainingsseite die
Taste start/stop gedrückt.
2. Drücken Sie die Taste
view, um zur
Einstellung ZONES zu gelangen.
3. Drücken Sie die Taste
+, um die
Einstellung ZONES auf EIN zu
stellen.
•
•
•
4. Drücken Sie die Taste view, um
zur nächsten Zoneneinstellung
zu gelangen. Verwenden Sie
die Tasten + und -, um zwischen
alphanumerischen Werten für
jede Zonengrenze umzuschalten
oder diese Werte zu ändern. Die
folgenden Zoneneinstellungen
können geändert werden:
Audible-Bereichsalarm
Tempo- und
Geschwindigkeitsbereich
(Laufsensor erforderlich)
Herzfrequenzbereich
(Herzfrequenzmessgerät
erforderlich)
Fahrradgeschwindigkeit
und Kadenzbereiche
(GSC 10 erforderlich)
HINWEIS: Während eines
Trainings mit Trainingszonen
blinken die Symbole und
, wenn Sie über oder unter
dem angegeben Bereich liegen.
•
•
•
•
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
Seite laden ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
Garmin FR 50 Benutzerhandbuch
- Typ
- Benutzerhandbuch
- Dieses Handbuch ist auch geeignet für
Verwandte Papiere
-
Garmin FR 50 Schnellstartanleitung
-
Garmin Forerunner® 405 Benutzerhandbuch
-
-
Garmin Forerunner410 Benutzerhandbuch
-
-
Garmin Forerunner 405CX Benutzerhandbuch
-
-
Garmin Forerunner610 Benutzerhandbuch
-
Garmin Forerunner® 310XT Benutzerhandbuch
-
Garmin FR60 Benutzerhandbuch