Nautilus U627 Assembly & Owner's Manual

Marke: Nautilus

Modell: U627

Typ: Assembly & Owner's Manual

AUFBAUANLEITUNG/BENUTZERHANDBUCH

U627

™

Wichtige Sicherheitshinweise 3

Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber / Seriennummer 5

Erdung / Hinweise zur Erdung 6

Spezikationen 7

VordemGeräteaufbau 7

Bauteile 8

Schrauben 8

Werkzeug 8

Aufbau 9

Ausrichten des Heimtrainers 14

Den Heimtrainer bewegen 14

Funktionen 15

 FunktionenderKonsole 16

Betrieb 19

Einstellungen 19

 Einschalten/Leerlaufmodus 20

 Schnellstartprogramm 20

 Benutzerprole 20

 Trainingsprogramme 21

 PauseoderStopp/Ergebnismodus 25

Wartung 26

 ZuwartendeTeile 27

Fehlerbehebung 28

Garantieerklärung 30

INHALTSVERZEICHNIS

Nautilus,Inc.,5415CenterpointParkway,Groveport,OH43125USA,www.NautilusInc.com-Kundendienst:Nordamerika(800)605-

3369,[email protected]|Nautilus(Shanghai)FitnessEquipmentsCo,Ltd,Room1701&1702,1018ChangningRoad,Changning

District,Shanghai,China200042,www.nautilus.cn-862161159668|außerhalbderUSAwww.nautilusinternational.com|Gedrucktin

China|©2020Nautilus,Inc.|Nautilus,dasNautilus-LogoundSchwinnsindMarkenimBesitzoderlizenziertvonNautilus,Inc.Diese

MarkensindindenUSAundanderenLänderneingetragenoderaufandereWeisegesetzlichgeschützt.Polar

undOwnCode

sind

MarkenderentsprechendenEigentümer.

ORIGINALHANDBUCH–NURENGLISCHSPRACHIG

ZurÜberprüfungdesGarantieanspruchsbenötigenSiedenKaufnachweisundfolgendeAngaben:

Seriennummer __________________________

Kaufdatum____________________

Geräte, die in den USA und Kanada gekauft wurden:HierkönnenSieIhrGerätfürdieGarantieregistrieren:www.

nautilus.com/registerodertelefonischunter1(800)605–3369(USA).

Geräte, die außerhalb der USA und Kanada gekauft wurden:UmIhrProduktfürGarantieleistungenzuregistrieren,

wendenSiesichanIhrenFachhändlervorOrt.

FürausführlicheInformationenzurProduktgarantiesowiebeiFragenoderProblemenrundumIhrProduktwendenSie

sichanIhrenHändlervorOrt.EineHändlerlistendenSiehier:www.nautilusinternational.comoderwww.nautilus.cn

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Dieses Symbol weist auf eine möglicherweise gefährliche Situation hin, die zu schweren oder tödlichen

Verletzungen führen kann.

Bitte beachten Sie folgende Warnhinweise:

Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Gerät.

Lesen Sie die Aufbauanleitungen sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie sie verstanden

haben. Lesen Sie das Handbuch vollständig durch. Bewahren Sie das Handbuch auf, um es bei

Bedarf konsultieren zu können.

Um das Risiko von Stromschlägen oder die unkontrollierte Nutzung des Geräts zu vermeiden,

sollten Sie das Netzkabel des Geräts nach dem Training und vor der Reinigung stets aus der

Wandsteckdose ziehen.

• UnbeteiligteDritteundKindermüssenwährenddesZusammenbausdesGerätsAbstandhalten.

• SchließenSiedasStromkabelerstan,wennSiedazuaufgefordertwerden.

• WennderNetzsteckereingestecktist,solltedasGerätniemalsunbeaufsichtigtbleiben.ZiehenSiedenNetzstecker,

wenndasGerätnichtverwendetwirdbzw.wennTeilemontiertoderdemontiertwerden.

• UntersuchenSiedasGerätvorjederVerwendungaufSchädenamNetzkabelsowieaufloseTeileoder

Verschleißerscheinungen.VerwendenSieesnicht,fallsSiesolcheTeilenden.FürGeräte,dieindenUSAoder

Kanadagekauftwurden,wendenSiesichfürReparaturenandenKundendienst.FürGeräte,dieaußerhalbderUSA

oderKanadagekauftwurden,wendenSiesichfürReparaturenanIhrenHändlervorOrt.

• AchtenSiedarauf,dasskeineGegenständeinÖnungendesGerätsgelangen.

• BauenSiedasGerätnichtimFreienoderinfeuchterUmgebungauf.

• StellenSiesicher,dassdasGerätaneinemgeeignetenPlatzzusammengebautwird,woeskeinen

DurchgangsverkehrundkeineunbeteiligtenDrittegibt.

• EinigeBauteiledesGerätssindschwerund/odersperrig.DerAufbaudieserTeilemussmithilfeeinerzweitenPerson

erfolgen.FührenSieSchritte,beidenenschwereodersperrigeTeilegehobenoderbewegtwerdenmüssen,nicht

alleine durch.

• MontierenSiedasGerätnuraufeinerstabilen,ebenenundhorizontalenFläche.

• VersuchenSienicht,dasDesignoderdieFunktionalitätdesGerätszuändern.DieskönntedieSicherheitdesGeräts

beeinträchtigenundführtzumErlöschenderGarantie.

• WennErsatzteilebenötigtwerden,verwendenSienurOriginalersatzteileundSchraubenvonNautilus.Wennkeine

Originalersatzteileverwendetwerden,bestehtfürdenBenutzereinRisiko.AußerdemkannderkorrekteBetriebdes

GerätsbeeinträchtigtwerdenunddieGarantieerlöschen.

• NehmenSiedasGeräterstinBetrieb,wennesvollständigaufgebautunddiekorrekteFunktionsfähigkeitin

ÜbereinstimmungmitdemHandbuchüberprüftwurde.

• FührenSiealleMontageschritteinderangegebenenReihenfolgedurch.EinefehlerhafteMontagekannVerletzungen

zurFolgehaben.

• SchließenSiediesesGerätaneinekorrektgeerdeteSteckdosean(sieheAnweisungenzumErdendesGeräts).

• HaltenSiedasNetzkabelvonHeizquellenundheißenFlächenfern.

• BEWAHRENSIEDIESEANLEITUNGAUF!

Beachten Sie vor der Verwendung dieses Geräts folgende Warnungen:

Lesen Sie das Handbuch vollständig durch. Bewahren Sie das Handbuch auf, um es bei Bedarf

konsultieren zu können.

Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Gerät. Wenn sich ein Warnaufkleber löst, unleserlich wird oder

entfernt wurde, ersetzen Sie ihn. Für Geräte, die in den USA oder Kanada gekauft wurden, erhalten Sie

Ersatzaufkleber beim Kundendienst. Für Geräte, die außerhalb der USA oder Kanada gekauft wurden,

erhalten Sie Ersatzaufkleber bei Ihrem Händler vor Ort.

• KinderdürfensichnichtaufdemGerätoderinderNähedesGerätsaufhalten.BeweglicheTeileundandere

GerätekomponentenstelleneineGefahrfürKinderdar.

• DasGerätistnichtfürdieVerwendungdurchPersonenunter14Jahrengeeignet.

• VorBeginndesTrainingssolltenSieIhrenHausarztkonsultieren.BeendenSiedasTrainingsofort,wennSie

SchmerzenodereinEngegefühlimBrustkorb,AtemnotoderSchwindelanfälleverspüren.KonsultierenSieIhrenArzt,

bevorSiewiedermitdemGerättrainieren.DievomComputerberechnetenodergemessenenWertedienennurals

Bezugsgrößen.

• UntersuchenSiedasGerätvorjederVerwendungaufSchädenamNetzkabeloderdemNetzsteckersowieauf

loseTeileoderVerschleißerscheinungen.VerwendenSieesnicht,fallsSiesolcheTeilenden.PrüfenSieSattel,

PedaleundTretkurbelnregelmäßig.FürGeräte,dieindenUSAoderKanadagekauftwurden,wendenSiesichfür

ReparaturenandenKundendienst.FürGeräte,dieaußerhalbderUSAoderKanadagekauftwurden,wendenSie

sichfürReparaturenanIhrenHändlervorOrt.

• MaximalesBenutzergewicht:150kg.SiedürfendasGerätnichtverwenden,wennSiemehrwiegen.

• DiesesGerätistnurfürdieNutzungimHeimbereichfreigegeben.

• TragenSiekeineweiteKleidungoderSchmuck.DiesesGerätenthältbeweglicheTeile.GreifenSienichtmitFingern

oderanderenGegenständeninsichbewegendeTeiledesTrainingsgeräts.

• MontierenundverwendenSiedasGerätnuraufeinerstabilen,ebenenundhorizontalenFläche.

• DiePedalemüssenruhigstehen,bevorSieaufsteigen.SeienSiebeimAuf-undAbsteigensehrvorsichtig.

• ZiehenSievorWartungs-undServicearbeitenamGerätdasStromkabelausdemStecker.

• BetreibenSiedasGerätnichtimAußenbereichoderinfeuchterUmgebung.HaltenSiediePedalesauberund

trocken.

• HaltenSieeinenBereichvon0,6mzujederSeitedesGerätsfrei.DiesistderempfohleneSicherheitsabstandfür

einenungehindertenZugangzumGerät,einenungehindertenBewegungsraumumdasGerätherumsowiefür

einenNotabstiegvomGerät.InnerhalbdiesesBereichsdürfensichwährenddesTrainingskeineweiterenPersonen

aufhalten.

• ÜberanstrengenSiesichbeimTrainingnicht.VerwendenSiedasGerätnurwieimHandbuchbeschrieben.

• BefestigenSieallePositionskomponentenkorrektundsicher.StellenSiesicher,dassdieEinstellkomponentenden

Benutzernichtverletzenkönnen.

• DasTrainingaufdiesemGeräterfordertKoordinationundGleichgewicht.MachenSiesichimmerbewusst,dasses

währenddesTrainingszuGeschwindigkeits-undWiderstandsänderungenkommenkann.BereitenSiesichdarauf

vor,umnichtdasGleichgewichtzuverlierenundsichzuverletzen.

• WennderNetzsteckereingestecktist,solltedasGerätniemalsunbeaufsichtigtbleiben.ZiehenSiedenNetzstecker,

wenndasGerätnichtverwendetwirdbzw.wennTeilemontiertoderdemontiertwerden.

• DiesesGerätistnichtzurVerwendungdurchPersonen(einschließlichKinder)miteingeschränktenkörperlichen,

sensorischenodergeistigenFähigkeitenodermitmangelnderErfahrungundfehlendenKenntnissengedacht–es

seidenn,diesePersonenhabenvoneinerPerson,diefürihreSicherheitverantwortlichist,Anweisungenfürden

GebrauchdesGerätserhaltenoderwerdenvondieserbeaufsichtigt.

• Kindersolltenbeaufsichtigtwerden,umsicherzustellen,dasssienichtmitdemGerätspielen.

• BEWAHRENSIEDIESEANLEITUNGAUF!

SICHERHEITSWARNHINWEIS-AUFKLEBER UND SERIENNUMMER

Produktspezikationen und

Seriennummer

WARNUNG!

•DerunsachgemäßeUmgangmitdemGerät

kannzuschwerenodertödlichenVerletzungen

führen.

•

LassenSiekeineKinderoderTiereindieNähe

desGeräts.

• Lesen und beachten Sie alle Warnhinweise auf

demGerät.

• Weitere Warnungen und Sicherheitshinweise

ndenSieimBenutzerhandbuch.

•DieangezeigteHerzfrequenzistein

NäherungswertundsolltenuralsReferenz

dienen.

•DasGerätistnichtfürdieVerwendungdurch

Personenunter14Jahrengeeignet.

•DasmaximaleBenutzergewichtfürdiesesGerät

beträgt150kg.

•DiesesGerätistnurfürdieNutzungim

Heimbereich freigegeben.

•WendenSiesichzunächstaneinenArzt,bevor

Sie mit dem Training beginnen.

(EtikettenfürGeräte,dieindenUSAoderKanada

verkauftwerden,sindnurinEnglischundFranzösisch

(Kanada)erhältlich.)

FCC-Konformität

Änderungen oder Modikationen, die nicht ausdrücklich von der für die Einhaltung der Bestimmungen

verantwortlichen Stelle genehmigt wurden, können zu einem Entzug der Betriebserlaubnis für den Benutzer

führen.

DasGerätunddieStromversorgungentsprechenTeil15derFCC-Bestimmungen.DerBetriebunterliegtdenfolgenden

beidenBedingungen:(1)DiesesGerätdarfkeineFunkstörungenverursachen(2)DiesesGerätmussalleFunkstörungen

empfangen,einschließlichFunkstörungen,dieeinenunerwünschtenBetriebzurFolgehaben.

Hinweis:DiesesGerätunddieStromversorgungwurdengetestetundentsprechendenBestimmungenfürdigitaleGeräte

derKlasseB,entsprechendTeil15derFCC-Bestimmungen.DieseBestimmungenregelndenSchutzgegen

FunkstörungenbeiMontageimWohnbereich.DiesesGerätkannFunkstrahlungerzeugen,verwendenund

abstrahlenunddieskann,fallsdieMontagenichtentsprechendderAnweisungenerfolgt,Funkstörungenzur

Folgehaben.

Eskannjedochnichtgarantiertwerden,dasssolcheStörungenbeieinerkorrektenMontagenichtauftreten.Erzeugt

diesesGerätnichttolerierbareStörungenbeimRadio-undFernsehempfang(umdiesfestzustellen,schaltenSiedas

Gerätausundwiederein),könnenSiedieStörungdurcheineodermehrerederfolgendenMaßnahmenbeheben:

•RichtenSiedieEmpfangsantenneneuaus.

•VergrößernSiedenAbstandzwischenGerätundEmpfänger.

•SchließenSiedasGerätnichtandenselbenStromkreisanwiedenEmpfänger.

•WendenSiesichanIhrenHändleroderaneinenerfahrenenRadio-/TV-Techniker.

Anweisungen zur Erdung (für ein 220-240V AC-System)

DiesesGerätmussgeerdetwerden.DurcheinekorrekteErdungwirddasRisikovonElektroschocksbeiFehlfunktionen

deutlichreduziert.DasNetzkabelistmiteinemErdungsleiterausgestattetundmussaneinekorrektinstallierteund

geerdeteSteckdoseangeschlossenwerden.

Die Elektroverkabelung muss den kommunalen und nationalen Vorschriften entsprechen. Bei

einem fehlerhaften Anschluss des Erdungsleiters kann es zu Stromschlägen kommen. Wenden Sie

sich an einen ausgebildeten Elektriker, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Gerät korrekt

geerdet ist. Tauschen Sie den Stecker am Gerät nicht aus. Sollte er nicht zur verfügbaren

Steckdose passen, lassen Sie diese von einem ausgebildeten Elektriker auswechseln.

WennSiedasGerätaneinenFehlerstromschutzschaltermitÜberlastschutz(RCBO-Schutzschalter)anschließen,kann

esbeiderVerwendungdesGerätszumeinemAuslösendesSchutzmechanismuskommen.ZumSchutzdesGerätswird

einÜberspannungsschutzempfohlen.

Es sollte ein Überspannungsschutz verwendet werden, und er sollte der Aufnahmeleistung dieses Geräts

entsprechen. An den Überspannungsschutz sollten keine weiteren Geräte angeschlossen werden.

DasGerätsolltenuraneineSteckdoseangeschlossenwerden,derenKongurationderdesSteckersentspricht.

VerwendenSiemitdiesemProduktkeineAdapter.

Metallschraube

Laschefür

Erdungsschraube

Adapter

Abdeckung

geerdete

Steckdose

Geerdete

Steckdose

Erdungsstift

Anweisungen zur Erdung (für 120V AC-System)

DiesesGerätmussgeerdetwerden.BeieinerFehlfunktionodereinemDefektkannderStromüberdieErdungaufdem

WegdesgeringstenWiderstandsabgeleitetwerden,umdasRisikoeineselektrischenSchlagszureduzieren.Dieses

ProduktistmiteinemNetzkabelmitErdungsleiterundeinemErdungssteckerausgestattet.DerSteckermussineine

Steckdosegestecktwerden,dieentsprechendderörtlichenVorschriftenkorrektinstalliertundgeerdetist.

Bei einem fehlerhaften Anschluss des Erdungsleiters kann es zu Stromschlägen kommen. Wenn

Sie Zweifel haben, ob das Produkt korrekt geerdet ist, wenden Sie sich an einen qualizierten

Elektriker oder Servicetechniker. Modizieren Sie den Stecker am Gerät nicht. Sollte er nicht zur

verfügbaren Steckdose passen, lassen Sie diese von einem ausgebildeten Elektriker auswechseln.

WennSiedasGerätaneinenFI-SchutzschalterodereineAFI-Steckdose(Fehlerlichtbogenschutz)anschließen,kannes

beiderVerwendungdesGerätszueinemAuslösendesSchutzmechanismuskommen.

Dieses Gerät ist für einen 120-V-Stromkreis ausgelegt und der Erdungsschalter entspricht in etwa der

Abbildung unten. Wenn eine solche Steckdose nicht verfügbar ist, kann das Gerät auch an eine korrekt

geerdete 2-polige Steckdose angeschlossen werden (siehe Abbildung). Hierfür muss ein temporärer

Adapter vom abgebildeten Typ verwendet werden.

DertemporäreAdaptersolltenursolangeverwendetwerden,biseinqualizierterTechnikereinepassendeSteckdose

installiert hat. Der Stecker mit der Erdungsschraube muss an einen permanenten Erdleiteranschluss, beispielsweise an

einekorrektgeerdeteSteckdosenabdeckung,angeschlossenwerden.BeiVerwendungdesAdaptersmussdiesermit

einerMetallschraubebefestigtwerden.

TECHNISCHE DATEN

Vor dem Geräteaufbau

WählenSiedenOrt,andemdasGerätaufgestelltundbetriebenwerdensoll.FüreinensicherenBetriebmussdasGerät

aufeinerstabilen,ebenenFlächeaufgestelltwerden.DerTrainingsbereichmussmindestens2,4mx1,8mbetragen.

Montagetipps

BefolgenSiebeimAufbaudesGerätsdiefolgendengrundlegendenPunkte:

1.LesenundverstehenSievorder

MontagedenAbschnitt"Wichtige

Sicherheitshinweise".

2.LegenSiediefürdieeinzelnen

MontageschritteerforderlichenTeile

bereit.

3.VerwendenSiedieempfohlenen

Schraubschlüssel.Sofernnicht

anders angegeben, drehen Sie

SchraubenundMutternnachrechts

(imUhrzeigersinn),umsieanzu-

ziehen,undnachlinks(gegenden

Uhrzeigersinn),umsiezulösen.

4. Schauen Sie beim Zusammen-

schrauben zweier Bauteile durch

dieBohrungen,umdenSitzder

Bauteilezukontrollierenundein

VerkantenderSchraubenzuver-

meiden.

5.DieMontagemussdurchzweiPer-

sonenerfolgen.

Maximalgewicht des Benutzers: 150kg.

Aufstellﬂäche gesamt:  6524cm2

Gerätegewicht (ca.): 34 kg

Stromversorgung:

120V 220V

 Betriebsspannung: 110-127VAC, 220-240VAC,

  60Hz  50/60Hz

 Betriebsstrom: 4A   2A

DiesesGerätDARFNICHTimMüllentsorgtwerden.

DiesesProduktmussrecyceltwerden.EntsorgenSie

diesesGerätgemäßdenBestimmungeninIhrer

Region.InformierenSiesichhierfürbeieinemEntsor-

gungszentruminIhrerNähe.

0.6m

24”

1.7m

69.3”

2.4m

93.1”

0.6m

24”

0.6m

24”

0.6m

24”

116.5cm + 120cm = 236.5cm (93.1”)

56cm + 120cm = 176cm (69.3”)

56 cm (22”)

116.5 cm (45.9”)

140 cm

(55.1”)

TEILE / SCHRAUBEN / WERKZEUGE

Artikel Menge Bezeichnung Artikel Menge Bezeichnung

1 1 Konsole 10 1 Hauptrahmen

2 1 Lenker 11 1 HintererStabilisator

3 1 BlendeKonsolengelenk 12 1 LinkesPedal(L)

4 1 Konsolenstange(mitLenkervorbau) 13 1 SockelKonsolenstange

5 1 Lenkervorbauabdeckung 14 1 VordererStabilisator

6 1 Flaschenhalter 15 1 Stromkabel

7 1 Sattelstütze 16 1 Lenkereinstellhebel

8 1 Sattel 17 1 Schraubenkarte

9 1 RechtesPedal(R)

Schrauben

8026026 REV

1 OF 1

™

Artikel Menge Bezeichnung

A 4 Kreuzschlitz-SechskantschraubeM8x72

B 4 UnterlegscheibeM8

C 1 Unterlegscheibeschmal,M8

D 1 Sperrscheibe,M8

E 1 Buchse

F 4 SelbstdrehendeSchraube,2,9x13

Werkzeug (im Lieferumfang enthalten)

A B C D E F

MONTAGE

1. Stabilisatoren am Hauptrahmen befestigen

Hinweis:DieTransportrollenamvorderenStabilisatormüssennachvornezeigen.

2. Konsolenstange und Konsolenfuß am Rahmen anbringen

ACHTUNG:DasKonsolenkabeldarfnichtgeknicktwerden.DieSchrauben(*)sindanderKonsolenstangevormontiert

und befinden sich nicht auf die der Schraubenkarte.

3. Lenker an der Konsolenstange befestigen

ACHTUNG:FührenSiedieKabelfürdieKontaktherzfrequenzmessungdurchdieÖffnunginderKonsolenstange.Die

Kabeldürfennichtgeknicktwerden.SetzenSiedenLenkerindieHalterunganderKonsolenstangeein,

stellenSiedengewünschtenWinkelein,bringenSiedieAbdeckungindierichtigePositionundschrau-

ben Sie die Schrauben fest. Ziehen Sie den Lenkereinstellhebelfest,umdenLenkerzufixieren.

4. Konsole und Konsolengelenkblende an der Konsolenstange anbringen

ACHTUNG:DieKabeldürfennichtgeknicktwerden.DrückenSiedasüberschüssigeKabelindieKosolenstange,um

genugPlatzfürdieDrehungzuerhalten.Schrauben(*)sindvormontiertundbefindensichnichtaufder

Schraubenkarte.

5. Sattelstütze an Rahmen montieren

ACHTUNG:DerEinstellknopfmussinderSattelstützeeinrasten.

Ziehen Sie die Sattelstütze nicht über die Stopp-Markierung (STOP) am Rohr hinaus.

6. Sattel an der Sattelstütze befestigen

ACHTUNG:DerSattelmussgeradeausgerichtetsein.BeideMutternanderSattelhalterungmüssenfestgezogen

werden,umdenSattelzufixieren.

7. Pedale am Rahmen befestigen

Hinweis: Das linke Pedal hat ein umgekehrtes Gewinde.DiePedalemüssenaufderrichtigenSeitedes

Heimtrainersangebrachtwerden.DieAusrichtungerfolgtaussitzenderPosition.DaslinkePedalistmit

"L",dasrechtemit"R"gekennzeichnet.

8. Wasserflaschenhalter am Rahmen befestigen

Hinweis:DieSchrauben(*)sindanderKonsolenstangevormontiertundbefindensichnichtaufdieder

Schraubenkarte.

9. Stromkabel am Rahmen anschließen

Schließen Sie dieses Gerät an eine korrekt geerdete Steckdose an (siehe Anweisungen zum Erden des

Geräts).

10. Abschlussinspektion

ÜberprüfenSie,oballeSchraubenfestgezogensindundalleBauteileordnungsgemäßzusammengebautwurden.

NotierenSiedieSeriennummerimdafürvorgesehenenFeldvorneindiesemHandbuch.

Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig aufgebaut und die korrekte Funktionstüchtigkeit

gemäß dem Benutzerhandbuch überprüft wurde.

Nivellieren des Heimtrainers

NivelliervorrichtungenbendensichanjederSeitedeshinterenStabilisators.DrehenSiedenStabilisatorfuß,umihn

einzustellen.

Drehen Sie die Justierfüße niemals so weit heraus,

dass sie sich aus dem Gerät lösen. Es kann zu

Verletzungen oder zu Schäden am Gerät kommen.

ÜberprüfenSie,obdasFahrradebenundstabilsteht,bevor

Sie mit dem Training beginnen.

Den Heimtrainer bewegen

ZiehenSiedasStromkabel.KippenSiedenLenkervorsichtiginIhreRichtung,während

SiedenHeimtrainernachvornekippen.SchiebenSiedasRadindiegewünschteRich-

tung.

ACHTUNG:SeienSiebeimUmstellendesRadssehrvorsichtig.PlötzlicheBewegungen

könnendenComputerbeschädigen.

VOR DER GERÄTENUTZUNG

FUNKTIONEN

A Konsole P Stabilisator,vorn

B Lenkerstange Q Stromkabel

C SensorenfürHandpulsmessung R Konsolendisplay

D Lenkereinstellhebel S Medien-Clip

E Flaschenhalter T USB-Anschluss

F Satteleinstellknopf(Höhe) U Medienablage

G Sattel V RESET-Taste

H Satteleinstellknopf(horizontal) W Benutzertaste

I VollverkleidetesSchwungrad X SCHNELLSTART-TASTE

J Netzschalter Y MODUSWÄHLRAD

K Stromanschluss Z PROGRAMMTASTE

L Justierfüße AA RECOVERY-Taste

M Stabilisator,hinten BB PAUSE-Taste

N Pedal CC TelemetrischeHerzfrequenzerfassungaktiviert(nicht

abgebildet)

O Transportrad

WARNUNG! Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen.

Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.

Überanstrengungen können zu ernsten Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Ihnen schwindelig

ist oder Sie sich unwohl fühlen, beenden Sie das Training sofort.

Funktionen der Konsole

DieKonsolebieteteinegroßeAuswahlanTrainingsprogrammenundzeigtwährenddesWorkoutswichtigeInformationen

an.

Funktionen des Tastenfeldes

PAUSETASTE:HälteinaktivesTrainingsprogrammanoderbeendeteinunterbrochenesTraining.

RECOVERY-Taste(Erholung):StartetdasErholungsprogramm.

PROGRAMMTASTE:WechseltindenProgrammmodus.

MODULSWÄHLRAD:ÄnderteineAuswahlodereinenWert(Benutzer,Alter,Geschlecht,Gewicht,Größe,Zeit,Distanz,

Herzfrequenz,Watt,Kilojoule,Widerstand)oderbestätigteineausgewählteOption(Drücken).

SCHNELLSTARTTASTE:StartetdasSchnellstarttraining.

BENUTZERTASTE:WähltdasbenutzerdenierteTrainingsprogrammaus.

RESET-Taste(Zurücksetzen):SetztdieKonsolenanzeigezurückundwechseltzwischenEinschalt-undLeerlaufmodus.

Konsolendisplay

Programmanzeige

DieProgrammanzeigezeigtWerteunddasStreckenprol,sofernverfügbar.JederBalkenimStreckenprolstehtfürein

Trainingssegment.JegrößerdieSäule,destohöheristderWiderstand.DieblinkendeSäulesymbolisiertdasaktuelle

Intervall.DieProgrammanzeigebestehtaus10Balken.

Time (Zeit)

ImZEITFELDwirddieTrainingszeitangezeigt.JenachProgrammsteigtderZeitwertimVerlaufdesTrainingsan(z.B.

beimSchnellstarttraining)oderreduziertsich.

Hinweis: DauerteinSchnellstarttraininglängerals99Minuten(99:00),wechseltdieZeitanzeigeundzähltauf00:00

herunter.

Puls

DiePulsanzeige(Herzfrequenzanzeige)zeigtdieHerzschlägeproMinutean,dieüberHandpulssensorenodereinen

Funk-Herzfrequenzsensorermitteltwerden.WenndieKonsoleeinHerzfrequenzsignalempfängt,blinktdasSymbol.

Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Hausarzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie

Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie

Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert

und sollte nur als Referenz dienen.

Geschwindigkeit

DieGeschwindigkeitwirdinKilometernproStundeangezeigt.

Distance (Entfernung)

ImEntfernungsfeldwirddieLängederTrainingsstrecke(km)angezeigt.

Watt

DieWattanzeigezeigtwährenddesTrainingsdieLeistungbeiaktuellerUmdrehungproMinuteunddenWiderstandin

Wattan(746Watt=1PS).

Hinweis: DerHeimtrainierwirdimWerkgenaueingestellt.DerBenutzermusskeineKalibrierungvornehmen.

Kilojoule

DasKilojoule-Feld(kJ)zeigtdenEnergieverbrauchwährenddesTrainingsinKilojoulean.

Laden über USB

WenneinUSB-GerätandenUSB-Anschlussangeschlossenwird,wirdversucht,dasGerätzuladen.

Hinweis:JenachStromstärkedesGerätsreichtderüberdenUSB-AnschlussbereitgestellteStrommöglicherweise

nichtaus,umdasGerätzubetreibenundgleichzeitigzuladen.

Funkherzfrequenzmessung

SiekönnendieTrainingsintensitätambestenmiteinemHerzfrequenzmessgerätüberwachen.DasGerätverfügtüber

SensorenzurHandpulsmessung,mitdenenIhreHerzfrequenzsignaleandieKonsolegesendetwerden.DieKonsole

kannauchFunkherzfrequenzsignale(HF-Signale)voneinemFunkherzfrequenzsensorauslesen.Dieserarbeitetineinem

Frequenzbereichvon4,5kHzbis5,5kHz.

Hinweis:EsmusseinuncodierterPolar-Electro-BrustgurtodereinuncodierterPOLAR

-kompatiblerBrustgurt

verwendetwerden.(CodiertePOLAR

-Brustgurte,beispielsweisePOLAR

OwnCode

-Brustgurte,

funktionierenmitdiesemGerätnicht.)

Wenn Sie einen Schrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte besitzen, wenden Sie sich an

Ihren Arzt, bevor Sie einen Brustgurt oder andere Funkpulsmesser verwenden.

Handpulssensoren

DasGerätverfügtüberSensorenzurHandpulsmessung,mitdenenIhreHerzfrequenzsignaleandieKonsolegesendet

werden.DieHandpulssensorensinddieMetallbereichederGrie.LegenSiezurMessungderHerzfrequenzdieHände

aufdieSensoren.DieHändemüssendenoberenundunterenBereichderSensorenumfassen.AchtenSieaufeinen

moderatenGri,nichtzufestundnichtzulocker.SiemüssenbeideHändeaufdieseSensorenlegen,damitdieKonsole

IhrenPulsmessenkann.WenndieKonsolevierstabilePulssignaleerkannthat,wirdeineersteHerzfrequenzangezeigt.

NachdemdieHerzfrequenzerfasstwurde,dürfenSieIhreHändefür10bis15Sekundennichtbewegenodervonden

Sensorennehmen.DieKonsolemisstnundenPuls.VieleFaktorenbeeinussendieFunktionsfähigkeitderSensoren:

• BewegungenderOberkörpermuskulatur(einschließlichderArme)erzeugenelektrischeSignale,diedieHerzfrequen-

zerkennungbeeinflussenkönnen.AuchleichteBewegungenderHände,wennsiesichanderKontaktflächebefinden,

erzeugenStörungen.

• HornhautundHandcremewirkenwieeineIsolierschichtundreduzierendieSignalstärke.

• BeieinigenPersonenistdasEKG-Signalsoschwach,dassesvondenSensorennichterkanntwird.

• InderNäheaufgestellteelektrischeGerätekönnenebenfallsStörungenverursachen.

WenndieermittelteHerzfrequenzfehlerhaftzuseinscheint,wischenSieIhreHändeunddieSensorenabundversuchen

Sie es erneut.

Berechnen der Herzfrequenz

IhremaximaleHerzfrequenznimmtfürgewöhnlichmitzunehmendemAlterab:Kinderhabenca.220BPM,ein

60-Jährigerkommtauf160BPM.DieHerzfrequenznimmtlinearumca.einenBPMjährlichab.EsgibtkeinenBeweis

dafür,dasssichsportlicheBetätigungaufdieAbnahmedermaximalenHerzfrequenzauswirkt.Personenderselben

AltersgruppekönnenunterschiedlicheHerzfrequenzenaufweisen.StattmitderHerzfrequenz/Alter-Formellässtsich

dieser Wert genauer durch einen Belastungstest ermitteln.

DerRuhepulswirddurcheinregelmäßigesAusdauertrainingbeeinusst.EinnormalerErwachsenerhateinenRuhepuls

vonca.72BPM,währendderRuhepulstrainierterLäuferhingegen40BPModerwenigerbeträgt.

InderHerzfrequenztabellendenSieSchätzwertedarüber,inwelchemHerzfrequenzbereich(HeartRateZone,HRZ)

FetteektivverbranntunddasHerzkreislaufsystemgestärktwird.DiekörperlichenVoraussetzungenvariieren,daherliegt

IhrindividuellerHerzfrequenzbereichmöglicherweiseetwasüberoderunterdenangezeigtenWerten.

DieFettverbrennungistwährenddesTrainingsameektivsten,wennSiezunächstlangsambeginnenunddieTrainings-

intensitätdannallmählicherhöhen,bisdieHerzfrequenz50-70ProzentdermaximalenHerzfrequenzerreicht.SetzenSie

dasTrainingmitdiesemTempofort,wobeiSiedieHerzfrequenzfürmehrals20MinutenimZielbereichhalten.Jelänger

SiedieZielherzfrequenzhalten,destomehrFettwirdimKörperverbrannt.

DienachfolgendeGrakdientderOrientierung.SiezeigtdieallgemeinempfohleneoptimaleHerzfrequenzfürverschiede-

neAltersgruppen.Wiebereitserwähnt,kannIhreoptimaleHerzfrequenzüberoderunterdiesenWertenliegen.Erkundi-

genSiesichbeiIhremArztnachIhrerindividuellenZielherzfrequenz.

Hinweis:TrotzallerÜbungs-undFitnessregeln:BestimmenSieIhreindividuelleIntensitätoderAusdauerstetsnach

eigenemWohlbenden!

20-24

ZIELHERZFREQUENZ FÜR FETTVERBRENNUNG

Herzfrequenz BPM

(beats per minute)

Alter

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Maximale Herzfrequenz

Zielherzfrequenzbereich

(bleiben Sie in diesem Bereich

für optimale Fettverbrennung)

118

115

112

109

106

103

100

BETRIEB

Richtige Kleidung

TragenSieSportschuhemitGummisohle.FüroptimaleBewegungsfreiheitsolltenSiegeeigneteSportkleidungtragen.

Wie oft soll ich trainieren?

Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings einen Arzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmer-

zen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren

Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte

dienen nur als Bezugsgrößen. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und

sollte nur als Referenz dienen.

• 30Minuten,dreiMalproWoche.

• ErstellenSieeinenTrainingsplanundversuchenSie,dieseneinzuhalten.

Satteleinstellung

DierichtigeSatteleinstellungträgtzurTrainingsezienzsowiezumKomfortbeiundverringert

gleichzeitig die Verletzungsgefahr.

1. BringenSieeinPedalindievorderePositionundstellenSieIhrenFußballenaufdieMittedes

Pedals.IhrKniesollteleichtgebeugtsein.

2. WennSiemitgestrecktemBeindiePedalenichterreichenkönnen,schiebenSiedenSattel

desSitzergometersnachunten.WennIhrBeinzustarkgebeugtist,schiebenSiedenSitznach

oben.

Steigen Sie vom Rad ab, bevor Sie den Sattel einstellen.

LösenSiedenEinstellknopfanderSattelstützeundziehenSieihnheraus.StellenSiedenSattel

aufdiegewünschteHöheein.LassenSiedenEinstellknopflos,damitderArretierstifteinrasten

kann.AchtenSiedarauf,dasssichderStiftvollständigineinemLochbefindet.ZiehenSieden

Einstellknopffest.

Ziehen Sie die Sattelstütze nicht über die Stopp-Markierung (STOP) am Rohr hinaus.

LösenSiedenKnopffürdiehorizontaleEinstellungdesSattelsundziehenSieihnnachunten.

SchiebenSiedanndenSattelinRichtungKonsoleoderdavonweg.SchiebenSiedenSitzvor-

wärtsoderrückwärtsindiegewünschtePosition.LassenSiedenEinstellknopflos,damitderAr-

retierstifteinrastenkann.AchtenSiedarauf,dasssichderStiftvollständigineinemLochbefindet.

ZiehenSiedenEinstellknopffest.

Lenkereinstellung

DerLenkerwinkelkannindividuelleingestelltwerden.

1. LösenSiedenEinstellgridesLenkers,bissichdieserbewegenlässt.EntfernenSiedenEin-

stellgrinichtvollständigvomGerät.

2. BringenSiedenLenkerindiegewünschtePositionundziehenSiedenGriwiedervollständig

fest.

Fußpositionierung/Pedalriemeneinstellung

FußpedalemitRiemensorgenfüreinekorrektePositiondesFußes.

1. StellenSiediebeidenFußballenaufdiePedale.

2. DrehenSiediePedaleso,dassSieeinPedalerreichen.

3. SchließenSiedenRiemenüberdemSchuh.

4. WiederholenSiediesfürdenanderenFuß.

ZehenundKniemüssennachvornezeigen,damitdiePedaleoptimalgenutztwerdenkönnen.DiePedalriemenkönnen

fürnachfolgendeTrainingseinheitenindergewähltenEinstellungbleiben.

Mediengeräte mit dem Medien-Clip befestigen

DasFitnessgerätverfügtübereinenMedien-Clip,mitdemdieauch

großeGerätesicherGeräteinderMedienablageaufbewahrtwerden

können.DerClipkannfüralleGeräteverwendetwerden,diekleiner

als 14 cm sind.

StellenSieIhrMediengerätindieMedienablage.ZiehenSieden

Medien-ClipknappüberdieOberkantedesGeräts.BringenSieden

Medien-ClipvorsichtigandieKantedesGerätsundlassenSieihn

los.DerClipxiertgroßeGeräteinderMedienablage.

Einschalten/Leerlaufmodus

DieKonsolewechseltbeieigeschaltetemGerätindenEinschalt-/Leerlaufmodus,wenneineTastegedrücktwirdoder

beimTretenderPedaleeinSignalvomDrehzahlsensorempfangenwird.

Leistungskalibrierung

DerHeimtrainierwirdimWerkgenaueingestellt.DerBenutzermusskeineKalibrierungvornehmen.

Selbstabschaltung (Ruhemodus)

WenndieKonsolefürca.4MinutenkeineSignaleempfängt,schaltetsiesichautomatischab.

DrückenSieeinebeliebigeTaste,umdieKonsoleausdemRuhemodusherauszuaktivieren.

Um das Gerät von der Stromversorgung zu trennen, schalten Sie den Netzschalter aus und ziehen Sie den

Stecker aus der Steckdose.

Schnellstartprogramm

MitdemSchnellstartprogrammkönnenSiemitdemTrainingbeginnen,ohneweitereInformationeneingebenzumüssen.

1. SetzenSiesichaufdasGerät.

2. DrehenSiedasMODUSWÄHLRAD,umdasgewünschteBenutzerprol(U0-U3)zuwählen.

3. DrückenSiedieSCHNELLSTART-TASTE,umdasSchnellstartprogrammauszuwählen.

4. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie, in die Pedale zu treten.

 UmdenWiderstandzuändern,drehenSiedasMODUSWÄHLRAD.DasaktuelleIntervallsowieallefolgendenInter-

vallewerdenaufdenneuenWiderstandeingestellt.DieZeitläuftvon00:00ausaufwärts.

Hinweis: Dauert ein Schnellstarttraininglängerals99Minuten(99:00),wechseltdieZeitanzeigeundzähltauf00:00

herunter.

5. DrückenSieamEndedesTrainingsdiePAUSETASTE,umdasTrainingzuunterbrechen.

6. DrückenSiePAUSE,ummitdasTrainingzubeenden.

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Nautilus U627 Assembly & Owner's Manual

Marke: Nautilus

Modell: U627

Typ: Assembly & Owner's Manual

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Bericht

Nautilus U627 Assembly & Owner's Manual

Nautilus U627 Assembly & Owner's Manual

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