7
10
9
10
82
82
38
2
20
Schmieren
Stift
13
14
10
26
23
23
Vorsprung
22
22
17
17
25
71
9
80
25
Pedale in Betrieb setzen und den W
iderstand
der Pedale einstellen.
Während des
Tretens kann
man den
Widerstand
der Pedale
durch Drücken
der Magnet-
widerstand-
stasten [MAGNETIC RESISTANCE] verändern.
Es gibt zehen Widerstandsstufen. Anmerkung:
Nachdem die Tasten gedrückt worden sind, wird
es ein paar Sekunden dauern bis der Widerstand
die gewählte Einstellung erreicht.
Fortschritt mit der Anzeige verfolgen.
Beim
Einschalten
des Computers
ist der Scan-
Modus gewählt
und der SCAN-
Indikator
scheint in der
Anzeige auf.
Während des Tretens scheinen am Computer
sechs verschiedene Maßangaben auf: die
Pedalgeschwindigkeit [MPH oder KM/H], die ver-
gangene Zeit [TIME], die Distanz [DIST.], der
Widerstandsgrad [RESIST.] und die ungefähre
Anzahl von verbrannten Kalorien [CALS.] und
Fettkalorien [FAT CALS.] (siehe FETTVERBREN-
NUNG auf Seite 13 zur Erklärung von Fettkalorien).
Außerdem gibt der Computer Ihre Herzfrequenz
an, wenn Sie den Handgriffpulssensor verwenden.
Anmerkung: Bei jeder V
eränderung des
W
iderstandsgrades scheint der neue W
iderstand
für einige Sekunden in der Anzeige auf. Wenn ein
vorprogrammiertes Programm verwendet wird,
dann zeigt der Computer die im Programm verblei-
bende Zeit an anstatt der bisher vergangenen Zeit.
Auf Wunsch kann man einen einzigen Modus zur
dauernden Anzeige wählen. Drücken Sie mehr-
mals den Anzeige-Knopf [DISPLAY MODE] bis
nur einer der folgenden Indikatoren aufleuchtet:
MPH (oder KM/H), TIME, DIST., RESIST.,
CALS., oder FAT CALS. Der SCAN-Indikator darf
nicht aufleuchten.
Um alle Anzeigen abwechselnd zu sehen, drücken
Sie den Anzeige-Knopf mehrmals, bis der
Indikator-SCAN aufleuchtet.
Um die Anzeige neu einzustellen, drücken Sie die
Ein-/Wiedereinstelltaste.
Anmerkung: Der
Computer kann Geschwindigkeit und Distanz
in Meilen oder in Kilometern angeben.
Um die
Maßeinheit zu verändern, drücken Sie die
Ein-
/Wiedereinstelltaste für ca. 6 Sekunden nieder.
Einheitsindikatoren (
MPH für Meilen und KM/H für
Kilometer) werden angeben, welche Maßeinheit
gewählt wurde. Nach Austausch der Batterien
muss man möglicherweise die Maßeinheit wieder
neu einstellen.
Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Anmerkung:
Falls sich dünne
Plastikfolie auf
den Metallkon-
takten des
Handgriff-Puls-
sensors befin-
den, entfernen
Sie diese.
Um
den Pulssensor
zu benutzen,
legen Sie Ihre
Hände auf die
Metall-kontakte. Ihre Handflächen müssen auf
den oberem Kontakten ausruhen, und Ihre Finger
müssen die unteren Kontakten berühren.
Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen.
Wenn ihr Puls festgestellt ist, wird der herzförmi-
ge Indikator im Display jedes Mal wenn Ihr Herz
schlägt, aufleuchten. Nach einem Moment wer-
den zwei Striche (– –) erscheinen, und dann wird
Ihre Pulsfrequenz angezeigt.
Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz,
lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekun-
den auf den Kontakten liegen. Anmerkung: Wenn
Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display
Ihre Pulsfrequenz 15 Sekunden lang andauernd
anzeigen. Das Display wird dann Ihre Pulsfre-
quenz mit den anderen Feedback-Modi anzeigen.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn die Pedale nicht bewegt werden und die
Computerknöpfe einige Minuten lang nicht
gedrückt werden, wird sich der Computer automa-
tisch ausstellen, um die Batterien zu konservieren.
6
5
4
3
Metallkon-takten
SCAN-Indikator
8
9
73
46
Stift
Sechseckige
Löcher
50
8. Finden Sie die linke Haltestange (9) und die linke
Haltestangenverlängerung (73), welche mit Aufklebern
gekennzeichnet sind.
Schieben Sie die linke Haltestange (9) in die linke
Haltestangenverlängerung (73) hinein.
Achten Sie darauf,
dass sich der kurze Stift an der linken Haltestange auf
derselben Seite befindet wie die sechseckigen Löcher
in der linken Haltestangenverlängerung. Befestigen Sie
die linke Haltestange mit zwei M8 x 42mm knopfförmigen
Bolzen (50) und zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (46).
Ziehen Sie die knopfförmigen Bolzen noch nicht fest.
Befestigen Sie die rechte Haltestange (nicht abgebildet)
an der rechten Haltestangenverlängerung (nicht abgebil-
det) auf die gleiche Weise.
9. Schieben Sie die Drehachse (38) durch den Pfosten (2).
Geben Sie eine großzügige Menge des beigelegten
Schmierfetts auf die Drehachse.
Finden Sie die linke und die rechte Haltestange (9, 10),
welche mit Aufklebern gekennzeichnet sind. Eine zweite
Person soll die linke Haltestange zum linken Ende der
Drehachse (38) hinhalten. Schieben Sie den
Pulssensor-Draht (71) durch ein Haltestangen-
Abstandsstück (25).
Achten Sie darauf, dass das
Haltestangen-Abstandsstück wie angezeigt orientiert
ist, wobei die kleine Aushölung oben liegt. Schieben
Sie das Haltestangen-Abstandsstück auf den kurzen
Stift der linken Haltestange.
Verbinden Sie den Pulssensor-Draht (71) mit dem
Pulsdrahthalter (80) und schieben Sie diese beiden ver-
bundenen Drähte durch die Öffnung auf der Seite der
Computer-Klammer (26). Schieben Sie die linke
Haltestange (9) auf die Drehachse (38). Achten Sie
darauf, dass die Drähte dabei nicht abgeklemmt wer-
den. Stellen Sie die rechte Haltestange (10) auf die glei-
che Weise zusammen.
Ziehen Sie je eine M8 x 19mm knopfförmige Schraube
(22) mit einer M8 großen Unterlegscheibe (17) an bei-
den Enden der Drehachse (38) fest. Richten Sie die bei-
den Haltestangen-Kappen (23) so aus, wie hier ange-
zeigt, und drücken Sie die kleinen Vorsprünge der
Haltestangen-Kappen in die zwei Haltestangen-
Abstandsstücke (25).
Trennen Sie nun vorsichtig die Pfostenabdeckungen (82).
Geben Sie die Pfostenabdeckungen um den Pfosten (2)
und drücken Sie die
Abdeckungen fest zusammen.
10. Finden Sie das linke Pedal (13), welches auf der
Unterseite mit einem L markiert ist. Finden Sie ebenfalls
den linken Pedalarm (14), der mit einem Aufkleber mar-
kiert ist.
Befestigen Sie das linke Pedal (13) mit zwei M8 x 46mm
knopf
förmigen Schrauben (20) am linken Pedalarm (14).
Befestigen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) auf
die gleiche Weise.