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Nautilus U624 Assembly & Owner's Manual

  • Hallo! Ich bin ein KI-Chatbot, der speziell dafür ausgebildet wurde, Ihnen bei der Nautilus U624 Assembly & Owner's Manual zu helfen. Ich habe das Dokument gründlich gelesen und kann Ihnen helfen, die benötigten Informationen zu finden oder den Inhalt klar und einfach zu erklären. Zögern Sie nicht, Ihre Fragen zu stellen!
AUFBAUANLEITUNG /
BENUTZERHANDBUCH
Dieses Produkt entspricht den CE-
Anforderungen.
2
Wichtige Sicherheitshinweise – Aufbau 3
Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber /
Seriennummer 4
Spezikationen 4
VordemGeräteaufbau 5
Bauteile 6
Schrauben 7
Werkzeug 7
Aufbau 8
AusrichtendesRads 14
BewegendesRads 14
WichtigeSicherheitshinweise 15
Funktionen 16
FunktionenderKonsole 17
Handpulssensoren 20
Betrieb 22
Einstellungen 22
ErsteGeräteeinstellung 22
QuickStart/ManuellesProgramm 23
Benutzerprole 23
Programmprole 25
PauseoderStopp 27
Ergebnisse 28
GOALTRACK-Statistiken 28
Konsolen-Setup-Modus 30
Wartung 31
ZuwartendeTeile 32
Fehlersuche 33
Nautilus,Inc.,www.NautilusInc.com-Kundendienst:[email protected]|Nautilus,Inc.,18225NERiversideParkway,Portland,
OR97230USA|GedrucktinChina|©2013Nautilus,Inc.|®stehtfürMarken,indenUSAeingetragensind.DieseMarkensind
möglicherweiseauchinanderenLänderneingetragenoderaufandereWeiseperGesetztgeschützt.MyFitnessPal
®
ist eine eingetragen
MarkedesentsprechendenEigentümers.
INHALTSVERZEICHNIS
ZurÜberprüfungdesGarantieanspruchsbenötigenSiedenKaufnachweisundfolgendeAngaben:
Seriennummer __________________________
Kaufdatum ____________________
UmIhrProduktfürGarantieleistungenzuregistrieren,wendenSiesichanIhrenFachhändlervorOrt.
FüreinedetaillierteGarantieerklärungoderbeiFragenoderProblemenrundumIhrProduktwendenSiesich
anIhrenNautilus-HändlervorOrt.EineHändlerlistendenSiehier:www.nautilusinternational.com
3
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
— AUFBAU
!
DiesesSymbolweistaufeinemöglicherweisegefährlicheSituationhin,diezuschwerenodertödlichen
Verletzungenführenkann.
Bitte beachten Sie folgende Warnhinweise:
!
LesenSiealleWarnhinweiseaufdemGerät.
LesenSiedieAufbauanleitungensorgfältigdurchundstellenSiesicher,dassSiesieverstandenhaben.
• ZuschauerundKindermüssenwährenddesZusammenbausdesGerätsAbstandhalten.
• SchließenSiedasStromkabelerstan,wennSiedazuaufgefordertwerden.
• BauenSiedasGerätnichtimAußenbereichoderinfeuchterUmgebungauf.
• StellenSiesicher,dassdasGerätaneinemgeeignetenPlatzzusammengebautwird,woeskeinen
DurchgangsverkehrundkeineZuschauergibt.
• EinigeBauteiledesGerätssindschwerund/odersperrig.DerAufbaudieserTeilemussmitHilfeeinerzweiten
Personerfolgen.FührenSieSchritte,beidenenschwereodersperrigeTeilegehobenoderbewegtwerden
müssen,nichtalleinedurch.
• MontierenSiedasGerätnuraufeinerstabilen,ebenenundhorizontalenFläche.
• VersuchenSienicht,dasDesignoderdieFunktionalitätdesGerätszuändern.DieskönntedieSicherheitdes
GerätsbeeinträchtigenundführtzumErlöschenderGarantie.
• WennErsatzteilebenötigtwerden,verwendenSienurOriginalersatzteileundSchraubenvonNautilus.Wenn
keineOriginalersatzteileverwendetwerden,bestehteinRisikofürdenBenutzer.Außerdemkannderkorrekte
BetriebdesGerätsbeeinträchtigtwerdenunddieGarantieerlöschen.
• NehmenSiedasGeräterstinBetrieb,wennesvollständigaufgebautunddiekorrekteFunktionsfähigkeitin
ÜbereinstimmungmitdemHandbuchüberprüftwurde.
• LesenSiedasmitgelieferteBenutzerhandbuchvordemerstenGebrauchgenaudurch.BewahrenSiedas
Handbuchauf,umbeiBedarfdarinnachschlagenzukönnen.
• FührenSiealleMontageschritteinderangegebenenReihenfolgedurch.EinefehlerhafteMontagekann
VerletzungenzurFolgehaben.
• DiesesProduktenthältMagnete.MagnetfelderkönnenimdirektenUmfelddieFunktionsweisebestimmter
medizinischerGerätebeinträchtigen.NutzerkönnenbeiderMontage,WartungundVerwendungdesProdukts
indieNähederMagnetegelangen.WennSieentsprechendempndlichemedizinischeGeräteverwenden(z.B.
Herzschrittmacher),solltenSievorderVerwendungdiesesTrainingsgerätseinenArztkonsultieren.Informationen
zurPositionderMagneteindiesemProduktndenSieimBenutzerhandbuchunter„Sicherheitswarnhinweis-
AufkleberundSeriennummer“.
4
SICHERHEITSWARNHINWEIS-AUFKLEBER UND
SERIENNUMMER
Seriennummer
Produktspezifikationen
5
SPEZIFIKATIONEN
41.8” (104cm)
21.6” (55cm)
57.6” (146cm)
Maximalgewicht des Benutzers: 136kg
Aufstellfläche gesamt: 5720cm
2
Gerätegewicht: 30,9kg
Stromversorgung:
Betriebsspannung: 9VDC
Betriebsstrom: 1,5A
AC-Netzadapter: 220V-240VAC,50Hz
Entspricht den folgenden:
ISO20957-konform.
DiesesProduktentsprichtderrelevanteninternationalenNormENISO20957fürstationäreTrainingsgeräte,KlasseH
DiesesGerätDARFNICHTentsorgtwerden.DiesesProduktmussdemWiederverwertungsprozesszugeführt
werden.EntsorgenSiediesesGerätgemäßdenVorgabeninIhrerRegion.InformierenSiesichhierfürbeieinem
nahegelegenenEntsorgungszentrum.
Vor dem Geräteaufbau
WählenSiedenOrt,andemdasGerätaufgestelltundbetriebenwerdensoll.FüreinensicherenBetriebmussdasGerät
aufeinerstabilen,ebenenFlächeaufgestelltwerden.DerTrainingsbereichmussmindestens2,3mx1,8mbetragen.
Montagetipps
BefolgenSiebeimAufbaudesGerätsdie
folgendengrundlegendenPunkte:
• LesenundverstehenSievorderMontageden
Abschnitt„WichtigeSicherheitshinweise“.
• LegenSiediefürdieeinzelnen
MontageschritteerforderlichenTeilebereit.
• VerwendenSiedieempfohlenen
Schraubschlüssel.Sofernnichtanders
angegeben,drehenSieSchraubenund
Mutternnachrechts(imUhrzeigersinn),um
sieanzuziehen,undnachlinks(gegenden
Uhrzeigersinn),umsiezulösen.
• Schauen Sie beim Zusammenschrauben zwei-
erBauteiledurchdieBohrungen,umdenSitz
derBauteilezukontrollierenundeinVerkan-
tenderSchraubenzuvermeiden.
• DieMontagemussdurchzweiPersonen
erfolgen.
0.6m
24”
1.8m
70”
2.3m
90”
0.6m
24”
0.6m
24”
0.6m
24”
6
TEILE
Artikel Menge Bezeichnung Artikel Menge Bezeichnung
1 1 Hauptrahmen 9 1 Sattelstütze
2 1 VordererStabilisator 10 1 Einstellknopf
3 1 HintererStabilisator 11 1 Sattel
4 1 SockelKonsolenstange 12 1 LinkesPedal(L)
5 1 Konsolenstange(mitLenkervorbau) 13 1 RechtesPedal(R)
6 1 Lenkervorbauabdeckung 14 1 Flaschenhalter
7 1 Lenker 15 1 Netzteil
8 1 Konsole 16 1 MP3-Kabel
12 (L)
13 (R)
11
7
1
2
4
8
6
5
14
3
9
15
10
16
7
SCHRAUBEN / WERKZEUG
Werkzeug
Enthalten Nicht enthalten
6 mm
(empfohlen)
Artikel Menge Bezeichnung
A 4 Halbrund-SechskantschraubeM8X16
B 5 Sperrscheibe, M8
C 4 UnterlegscheibeM8
D 1 T-Griff
E 1 UnterlegscheibeschmalM8
D E
8
AUFBAU
1. Stabilisatoren am Hauptrahmen befestigen
Hinweis:Schrauben(*)sindandenStabilisatorenvormontiertundbefindensichnichtaufderSchraubenkarte.
DieTransportrollenamvorderenStabilisatormüssennachvornezeigen.
2. Konsolenstange und Dichtung am Hauptteil montieren
HINWEIS:DerSteckerdesKonsolenkabels(a)darfnichtindieKonsolenstangefallen.RichtenSiedieClips
andenKabelsteckernaus.DieSteckermüsseneinrasten.DieKonsolenkabeldürfennichtgeknickt
werden.
X2
6 mm
*
*
*
X2
6 mm
*
*
*
2
3
1
A
6 mm
C
B
X4
a
4
5
9
3. Lenker an der Konsolenstange montieren
HINWEIS:DieKabeldürfennichtgeknicktwerden.SetzenSiedenLenker(7)indieHalterung(5a)ein,brin-
genSieihnindiegewünschtePositionundführenSiedenT-Griff(D)wiederindieÖffnungenein.
VerwendenSiedasZugkabeldesLenkervorbaus,umdasHF-Kabel(7a)durchdenSchlitz(5d)un-
terdemLenkervorbaubisobenindieStangezuführen.ZiehenSiedenT-Grifffest,umdenLenker
zufixieren.BringenSiedieAbdeckung(6)wiederamLenkervorbauan.
5a
D
E
B
7
D
E
B
7a
7
6
D
7a
7
5b
5a
10
X4
#2
*
8
X4
#2
*
8
4. Konsole an der Konsolenstange montieren
Hinweis:EntfernenSievordemAnschließenderKabeldievormontiertenSchrauben(*)hintenanderKonsole.
HINWEIS:DieKabeldürfennichtgeknicktwerden.
11
5. Sattelstütze am Rahmen montieren
HINWEIS:DerEinstellknopfmussinderSattelstützeeinrasten.
ZiehenSiedieSattelstützenichtüberdieStopp-Markierung(STOP)amRohrhinaus.
6. Sattel an der Sattelstütze befestigen
HINWEIS:DerSattelmussgeradeausgerichtetsein.DieMuttern(11b)anderSattelhalterung(11a)müssen
festgezogenwerden,umdenSattelzufixieren.
10
9
10
STOP
11
11a
11b
11b
12
7. Pedale montieren
Hinweis: Das linke Pedal hat ein umgekehrtes Gewinde. DiePedalemüssenaufderrichtigenSeite
desRadsangebrachtwerden.DieAusrichtungerfolgtaussitzenderPosition.DaslinkePedalistmit
„L“,dasrechtemit„R“gekennzeichnet.
12 (L)
13 (R)
13
8. Flaschenhalter montieren
Hinweis:DieSchrauben(*)sindanderKonsolenstangevormontiertundbefindensichnichtaufder
Schraubenkarte.
14
X2
*
9. Netzteil anschließen
10. Abschlussinspektion
ÜberprüfenSie,oballeSchraubenfestgezogensindundalleBauteileordnungsgemäßzusammengebautwurden.
NotierenSiedieSeriennummerimdafürvorgesehenenFeldvorneindiesemHandbuch.
!
NehmenSiedasGeräterstinBetrieb,wennesvollständigaufgebautunddiekorrekteFunktionsfähigkeitin
ÜbereinstimmungmitdemBenutzerhandbuchüberprüftwurde.
15
14
Nivellieren des Heimtrainers
NivelliervorrichtungenbendensichanjederSeitedeshinterenStabilisators.DrehenSiedenStabilisatorfuß,umihn
einzustellen.ÜberprüfenSie,obdasFahrradebenundstabilsteht,bevorSiemitdemTrainingbeginnen.
Den Heimtrainer bewegen
UmdenSitzergometeraneinenanderenStandortzubringen,drehenSiedenLenkervorsichtiginIhreRichtung,
währendSiedenHeimtrainiernachvornekippen.SchiebenSiedenHeimtrainerindiegewünschteRichtung.
HINWEIS:SeienSiebeimUmstellendesRadssehrvorsichtig.PlötzlicheBewegungenkönnendenComputer
beschädigen.
VOR DER GERÄTENUTZUNG
15
!
DiesesSymbolweistaufeinemöglicherweisegefährlicheSituationhin,diezuschwerenodertödlichen
Verletzungenführenkann.
Beachten Sie vor der Verwendung dieses Geräts folgende Warnungen:
!
LesenSiedasHandbuchvollständigdurch.BewahrenSiedasHandbuchauf,umbeiBedarfdarin
nachschlagen zu können.
LesenSiealleWarnhinweiseaufdemGerät.WennsicheinWarnaufkleberlöst,unleserlichwirdoderentfernt
wurde,wendenSiesichanIhrenHändlervorOrt,umErsatzzuerhalten.
• KinderdürfensichnichtaufdemGerätoderinderNähedesGerätsaufhalten.BeweglicheTeileundandere
GerätekomponentenstelleneineGefahrfürKinderdar.
• DasGerätistnichtfürdieVerwendungdurchPersonenunter14Jahrengeeignet.
• VorBeginndesTrainingssolltenSieIhrenHausarztkonsultieren.BeendenSiedasTrainingsofort,wennSie
SchmerzenodereinEngegefühlimBrustkorb,AtemnotoderSchwindelanfälleverspüren.KonsultierenSieIhren
Arzt,bevorSiewiedermitdemGerättrainieren.DievomComputerberechnetenodergemessenenWertedienen
nur als Bezugsgrößen.
• UntersuchenSiedasGerätvorjederVerwendungaufloseTeileoderVerschleißerscheinungen.VerwendenSie
esnicht,fallsSieentsprechendeTeilenden.PrüfenSieSitz,PedaleundTretkurbelnregelmäßig.Informationen
zuReparaturenerhaltenSiebeiFachhändlervorOrt.
• MaximalesBenutzergewicht:136kgSiedürfendasGerätnichtverwenden,wennSiemehrwiegen.
• DiesesGerätistnurfürdieNutzungimHeimbereichfreigegeben.
• TragenSiekeineweiteKleidungoderSchmuck.DiesesGerätverfügtüberbeweglicheTeile.GreifenSienichtmit
FingernoderanderenGegenständeninsichbewegendeTeiledesTrainingsgeräts.
• MontierenundverwendenSiedasGerätnuraufeinerstabilen,ebenenundhorizontalenFläche.
• DiePedalemüssenruhigstehen,bevorSieaufsteigen.SeienSiebeimAuf-undAbsteigensehrvorsichtig.
• ZiehenSievorWartungs-undServicearbeitenamGerätdasStromkabelausdemStecker.
• BetreibenSiedasGerätnichtimAußenbereichoderinfeuchterUmgebung.HaltenSiediePedalesauberund
trocken.
• HaltenSieeinenBereichvonmindestens0,6mzujederSeitedesGerätsfrei.Diesistderempfohlene
SicherheitsabstandfüreinenungehindertenZugangzumGerät,einenungehindertenBewegungsraumumdas
GerätherumsowiefüreinenNotabstiegvomGerät.InnerhalbdiesesBereichsdürfensichwährenddesTrainings
keineweiterenPersonenaufhalten.
• ÜberanstrengenSiesichbeimTrainingnicht.VerwendenSiedasGerätnurwieimHandbuchbeschrieben.
• BefestigenSieallePositionskomponentenkorrektundsicher.StellenSiesicher,dassdieEinstellkomponenten
denBenutzernichtverletzenkönnen.
• DasTrainingaufdiesemGeräterfordertKoordinationundBalance.MachenSiesichimmerbewusst,dasses
währenddesTrainingszuGeschwindigkeits-undWiderstandänderungenkommenkann.BereitenSiesichdarauf
vor,umnichtdasGleichgewichtzuverlierenundsichzuverletzen.
• DasGerätsolltevonPersonenmitFunktionseinschränkungenundSchädigungenderKörperfunktion,
eingeschränktensensorischenodermentalenFähigkeitenodermangelnderErfahrungbzw.fehlendemWissen
(darunterauchKindern)nurverwendetwerden,wennsievoneinerfürihreSicherheitverantwortlichenPerson
entsprechendbeaufsichtigtundindieVerwendungdesGerätseingewiesenwerden.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
16
FUNKTIONEN
A Konsole J Stromanschluss
B Lenker K Flaschenhalter
C Verstellbarer Sitz L MP3-Eingang
D Einstellknopf M USB-Anschluss
E Pedale N SensorenfürHandpulsmessung
F Stabilisatoren O Lautsprecher
G Nivellierer P Lüfter
H VollverkleidetesSchwungrad Q Medienablage
I Transportrollen R MP3-Kabel
A
C
B
D
E
F
G
H
F
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
A
B
WARNUNG!Herzfrequenzüberwachungsgerätesindmöglicherweiseungenau.Überanstrengungenkönnenzu
ernstenVerletzungenoderTodführen.WennIhnenschwindeligistoderSiesichunwohlfühlen,
beendenSiedasTrainingsofort.
17
Funktionen der Konsole
DieKonsolegibtIhnenwichtigeInformationenzuIhremTrainingundsteuertdieWiderstandsstufen.DieKonsolebesteht
ausdemNautilusDualTrack™-DisplaymitTouch-Control-TastenfürdieNavigationdurchdieTrainingsprogramme.
Tastenfunktionen
WiderstandAuf():SteigertdenTrainingswiderstand
WiderstandAb():ReduziertdenTrainingswiderstand
QUICKSTART(SCHNELLSTART):StartetdasSchnellstartprogramm
USER(BENUTZER):ErmöglichtdieAuswahleinesBenutzerprols
PROGRAMS(PROGRAMME):ZurAuswahleinerKategorieundeinesTrainingsprogramms
PAUSE/ENDE:ZumAnhalteneinesaktivenTrainingsprogramms,BeendeneinespausiertenTrainingsoderzur
RückkehrzurvorherigenAnzeige
GOALTRACK:ZeigtdieGesamttrainingsergebnisseundBestleistungenfürdenausgewähltenBenutzeran
Auf():SteigertdenaktuellenWert(Alter,Zeit,StreckeoderKalorien)oderwechseltzueineranderenOption
Links():WechseltwährenddesTrainingszwischenverschiedenenWertenoderwechseltzuanderenOptionen
OK:StarteteinTrainingsprogramm,bestätigteineEingabeodersetzteinpausiertesTrainingfort
Rechts():WechseltwährenddesTrainingszwischenverschiedenenWertenoderwechseltzuanderenOptionen
TIMESPEED DISTANCE LEVEL CALORIESRPM HEART RATE
MPH km/h Hr MIN AVG MILES KM AVG BPM AVG
DISTANCE
LAST 7 DAYS
LAST WORKOUT
CURRENT WORKOUT
QUICK START PAUSE/END
PROGRAMS
GOAL TRACK
USER
1
18
9
5
20
16
7
3
OK
4
12
100%
Anaerobic
80-90%
Aerobic
70-80%
Fat burn
50-70%
Warm up
Less than
50%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ObereAnzeige
UntereAnzeige
TastenfürdieSchnelleinstellungdes
Widerstands
TastenfürdieSchnelleinstellungdes
Widerstands
Leistungsleuchten
Lüfter
18
Ab():VerringerteinenWert(Alter,Zeit,StreckeoderKalorien)oderwechseltzueineranderenOption
FAN(VENTILATOR):SteuertdendreistugenVentilator
TastenfürdieSchnelleinstellungdesWiderstands:VeränderndenWiderstandwährenddesTrainings
Leistungsleuchten:WenneinTrainingsergebnisaufgerufenwird,leuchtetdieentsprechendeLeuchteauf
Nautlius Dual Track™ Anzeige
Informationen der oberen Anzeige
Programmanzeige
DieProgrammanzeigezeigtInformationenan,dieRasteranzeigestelltdasStreckenproldesProgrammsdar.Jeder
BalkenimProlstehtfüreinIntervall(Trainingssegment).JegrößerderBalken,destohöheristderWiderstand.Der
blinkendeBalkensymbolisiertdasaktuelleIntervall.
Intensität
DieIntensitätsanzeigestelltdasaktuelleTrainingsniveaubasierendaufdemderzeitigenWiderstanddar.
Anzeige der Herzfrequenzzone
DieHerzfrequenzzonezeigtan,inwelchenHerzfrequenzbereichderaktuellePulsfällt.DieHerzfrequenzzonedientals
RichtwertfürbestimmteZielbereiche(anaerobisch,aerobischoderFettverbrennung).
VorBeginndesTrainingssolltenSieIhrenHausarztkonsultieren.BeendenSiedasTrainingsofort,wennSie
SchmerzenodereinEngegefühlimBrustkorb,AtemnotoderSchwindelanfälleverspüren.KonsultierenSieIhren
Arzt,bevorSiewiedermitdemGerättrainieren.DieangezeigteHerzfrequenzisteinNäherungswertundsolltenur
alsReferenzdienen.
Hinweis:WennkeineHerzfrequenzerkanntwird,istdieserAnzeigebereichleer.
Zielanzeige
DieZielanzeigezeigtdasderzeitausgewählteZiel(Entfernung,ZeitoderKalorien),denaktuellenWertfürdasErreichen
desZielsunddenProzentwert,derbereitserfülltwurde.
Benutzeranzeige
DieBenutzeranzeigezeigtdasderzeitausgewählteBenutzerprolan.
TIMESPEED DISTANCE LEVEL CALORIESRPM HEART RATE
MPH km/h Hr MIN AVG MILES KM AVG BPM AVG
DISTANCE
LAST 7 DAYS
LAST WORKOUT
CURRENT WORKOUT
QUICK START PAUSE/END
PROGRAMS
GOAL TRACK
USER
1
18
9
5
20
16
7
3
OK
4
12
100%
Anaerobic
80-90%
Aerobic
70-80%
Fat burn
50-70%
Warm up
Less than
50%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Benutzeranzeige
Bestleistungsanzeige
Programmanzeige
19
Bestleistungsanzeige
DieseAnzeigewirdaktiviert,wenneinTrainingszielerreichtodereineBestleistungübertroffenwurde.Eserscheinteine
GlückwunschmeldungundderBenutzerwirdüberseineLeistunginformiert.AußerdemertönteinGlückwunsch-Sound.
Daten der unteren Anzeige
DieuntereAnzeigezeigtdieTrainingswerteundkannandeneinzelnenBenutzerangepasstwerden.(WeitereHinweise
ndenSieimKapitel„Benutzerprolbearbeiten“indiesemHandbuch).
Speed (Geschwindigkeit)
DieGeschwindigkeitwirdinKilometernproStunde(oderMeilenproStunde)angezeigt.
Time (Zeit)
DieZeitanzeigezeigtdieGesamttrainingszeitoderdiedurchschnittlicheZeitfürdenBenutzerbzw.dieGesamtbetriebs-
zeitfürdasGerätan.
Hinweis: DauerteinSchnellstarttraininglängerals99Minutenund59Sekunden(99:59),wechseltdieZeitanzeigein
StundenundMinuten(1Stunde,40Minuten).
Distance (Strecke)
ImAnzeigefeldDistance(Entfernung)wirddieLängederTrainingsstrecke(Meilenoderkm)angezeigt.
Hinweis:Informationendarüber,wieSiezwischenenglischenundmetrischenMaßeinheitenwechseln,ndenSieim
Kapitel„Konsolen-Setup-Modus“indiesemHandbuch.
Level (Stufe)
WährenddesTrainingszeigtdieAnzeigeLEVEL(Level)dieaktuelleWiderstandsstufean.
RPM (Umdrehungen)
DasRPM-FeldzeigtdieaktuellenUmdrehungendesGerätsproMinute(Revolutionsperminute,RPM)an.
Heart Rate (Pulse) (Herzfrequenz/Puls)
InderHerzfrequenzanzeigewirddievomPulsmessgerätübermittelteHerzfrequenzinSchlägenproMinute(BPM)ange-
zeigt.WenndieKonsoleeinHerzfrequenzsignalempfängt,blinktdasSymbol.
VorBeginndesTrainingssolltenSieIhrenHausarztkonsultieren.BeendenSiedasTrainingsofort,wennSie
SchmerzenodereinEngegefühlimBrustkorb,AtemnotoderSchwindelanfälleverspüren.KonsultierenSieIhren
Arzt,bevorSiewiedermitdemGerättrainieren.DieangezeigteHerzfrequenzisteinNäherungswertundsolltenur
alsReferenzdienen.
Calories (Kalorien)
DasAnzeigefeldCalories(Kalorien)zeigtan,wievieleKalorienSieungefährbeimTrainingverbrannthaben.
TIMESPEED DISTANCE LEVEL CALORIESRPM HEART RATE
MPH km/h Hr MIN AVG MILES KM AVG BPM AVG
DISTANCE
LAST 7 DAYS
LAST WORKOUT
CURRENT WORKOUT
QUICK START PAUSE/END
PROGRAMS
GOAL TRACK
USER
1
18
9
5
20
16
7
3
OK
4
12
100%
Anaerobic
80-90%
Aerobic
70-80%
Fat burn
50-70%
Warm up
Less than
50%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
20
Exportieren der Trainingsergebnisse in ein USB-Laufwerk
Dieses Nautilus
®
Fitnessgerät ist mit einem USB-Anschluss ausgestattet und kann die Trainingsergebnisse in ein USB-Laufwerk exportieren.
Anschließend kann das USB-Gerät mit den exportierten Trainingsergebnissen an einen Computer angeschlossen werden, um die Datei in das
Nautilus Connect™ Konto zu laden.
So exportieren Sie die GOAL TRACK-Statistik eines Benutzerprols:
1. Drücken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste, um ein Benutzerprol auszuwählen.
2. Drücken Sie die GOAL TRACK-Taste. Die Konsole blendet unter LAST WORKOUT (Letztes Training) die Ergebnisse des letzten Trainings
ein. Die entsprechende Zielleuchte leuchtet auf.
3. Drücken Sie die Ab-Taste (), um zu CLEAR WORKOUT DATA - OK? (Trainingsdaten löschen – OK? zu wechseln.
4. Drücken Sie die Ab-Taste (), um zu SAVE TO USB - OK? (Auf USB speichern – OK) zu wechseln. Drücken Sie auf OK. Die Meldung
ARE YOU SURE? - NO (Sind Sie sicher - Nein) wird angezeigt. Drücken Sie die Auf-Taste (), um zu YES (Ja) zu wechseln, und drücken
Sie anschließend OK. Auf der Konsole wird jetzt “INSERT USB” (USB INSTALLIEREN) angezeigt. Ein USB-Speichergerät über den
USB-Anschluss installieren. Die Konsole speichert die Statistiken auf dem USB-Speichergerät.
Auf der Konsole wird "SAVING" (Speichern) und anschließend "REMOVE USB" (USB entfernen) angezeigt, wenn das USB-Speichergerät
aus dem Anschluss entfernt werden kann.
Hinweis: Drücken Sie die die PAUSE/END-Taste betätigen, um SAVING (Speichern) zu beenden.
5. Drücken Sie GOAL TRACK (Ergebnisse), um in den Einschaltmodus zurückzukehren.
Verfolgen der Ergebnisse unter www.nautilusconnect.com
Mit Nautilus Connect™ können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Daten in MyFitnessPal
®
veröffentlichen. So können Sie Ihr Training und
Ihre Ergebnisse jederzeit überprüfen, auch wenn Sie nicht am Gerät trainieren. Mit Nautilus Connect™ können Trainingswerte als Wochen-,
Monats- oder Jahresdiagramme angezeigt werden.
1. Stecken Sie das USB-Gerät mit den Trainingsdaten in ein Gerät mit Internetanschluss.
2. Melden Sie sich bei Nautilus Connect™ an.
3. Drücken Sie die Upload-Taste auf der Website.
4. Suchen Sie im Fenster „Upload File“ (Datei-Upload) das USB-Gerät. Wählen Sie die gewünschten Trainingsdaten, und klicken Sie auf die
Upload-Taste. Ihre Daten werden in Ihr Konto geladen.
5. Um die Trainingsdaten mit MyFitnessPal
®
zu synchronisieren, wählen Sie oben links auf der Webseite die Option „Menu“ (Menü) und
anschließend die Option „Sync to MyFitnessPal
®
“ (Mit MyFitnessPal
®
synchronisieren).
Hinweis: Nautilus Connect™ synchronisiert die Trainingsdaten nach der ersten Synchronisierung automatisch mit MyFitnessPal
®
.
Unter www.nautilusconnect.com nden Sie das Benutzerhandbuch.
Handpulssensoren
DasGerätverfügtüberSensorenzurHandpulsmessung,mitdenenIhreHerzfrequenzsignaleandieKonsolegesen-
detwerden.DieHandpulssensorensinddieMetallbereichederGriffe.LegenSiezurMessungderHerzfrequenzdie
HändeaufdieSensoren.DieHändemüssendenoberenundunterenBereichderSensorenumfassen.AchtenSie
aufeinenmoderatenGriff,nichtzufestundnichtzulocker.SiemüssenbeideHändeaufdieseSensorenlegen,damit
dieKonsoleIhrenPulsmessenkann.WenndieKonsolevierstabilePulssignaleerkannthat,wirdeineersteHerzfre-
quenz angezeigt.
NachdemdieHerzfrequenzerfasstwurde,dürfenSieIhreHändefür10bis15Sekundennichtbewegenodervonden
Sensorennehmen.DieKonsolemisstnundenPuls.VieleFaktorenbeeinussendieFunktionsfähigkeitderSensoren:
• BewegungenderOberkörpermuskulatur(einschließlichderArme)erzeugenelektrischeSignale,diedieHerzfre-
quenzerkennungbeeinflussenkönnen.AuchleichteBewegungenderHände,wennsiesichanderKontaktfläche
befinden,erzeugenStörungen.
• HornhautundHandcremewirkenwieeineIsolierschichtundreduzierendieSignalstärke.
• BeieinigenPersonenistdasEKG-Signalsoschwach,dassesvondenSensorennichterkanntwird.
• InderNäheaufgestellteelektrischeGerätekönnenebenfallsStörungenverursachen.
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